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おはようございます。 私のブログへお越しいただきありがとうございますm(__)m 大変、ご無沙汰しておりましたが…。 少しづつ、またブログを書いていきたいと思っております。 よろしく
2021年7月の転居以降、夫のHbA1cが改善した理由を考えていきます。 前回までの記事はこちらです。 1. 住まいの階層 2. 自分に合った広さの住まい 3. 就寝時間と睡眠時間 4. 通勤に係る時間 5. 朝食を摂るタイミング 6. 朝食の内容 転居前のおやつ 転居後のおやつ 平日のおやつ 休日のおやつ 考察 転居前のおやつ 転居前、夫は全くおやつを食べていなかった…と思っていましたが、思い込みはいけませんね。 「むしゃくしゃした日は夕食を買う時にシュークリームを買い、まるまる一つ食べていた」そうです。 「お菓子は袋を開けると途中でやめられず、全部食べてしまうので買わない」ということは、頻…
【ニンジャフーズ】ザ・ナッツバー値下げ オーツ麦入りにリニューアルも【NinjaFoods THE NUTS BAR】
株式会社Sydecas(シデカス、本社:神戸市中央区)は「NINJAFOODS THE NUTS BAR(ニンジャフーズ ザ・ナッツバー)」をリニューアルしました。オーツ麦入りにしてパッケージも変更。買い求めやすい価格に...
材料3つですぐ出来る！低糖質おやつ さつまいも団子のレシピ 毎日ご飯
お正月用に作った栗きんとんに使ったさつまいもが悪くなっていたので、慌てて使うことにしました（今頃💦）。 北海道の郷土料理「いももち」や「かぼちゃ団子（←これは全国的かな？）」と同じように、さつまいもで作っても美味しいかも？と思い、さつまいももち？さつまいも団子？にしてみました。 北海道では昔さつまいもは採れなかったので、さつまいもでお団子を作るという発想が今までなかったです。 さつまいもでコレを作ったのは初めてでした！ 悪くなっていたところを少し処分して、余った部分約600gで作りました。 さつまいももち（さつまいも団子） 【材料】【所要時間約30分】 ＊さつまいも 500g〜600g ＊片栗…
材料3つですぐ出来る！低糖質おやつ 米粉の蒸しパン 毎日ご飯
低糖質のおやつを作りました。 昨年実家家族と北海道へ行った時に父が撮ってくれた自分の写真を見て、思ったよりもわがままボディだったので、それから緩〜くダイエットをしていました。 でも夫との旅行で戻ってしまい、そんな時、姉が低糖質生活をしていることを知りました。 低糖質生活は、 ダイエットというよりも認知症予防❢ という姉の話を聞いて、実は私も認知症に対して危機感を抱いていたところだったので、少し見習ってみようと思ったのでした。 （姉は低糖質生活で1ヶ月で4kg痩せたそうです。辞めたら元に戻っちゃうかも？と言っておりました） 私は姉のようにストイックにはなれないので、お米もパンも食べていますし、や…
材料1つですぐ出来る!低糖質おやつ 豆腐チップスの作り方 毎日ご飯
今までちょこちょこ拝見していたYouTuberの方の動画が面白いので、作ってみたい♪と思い、早速作ってみました。 こちらの動画を参考にしました。 とても研究熱心な方で、失敗した話やよりよく出来る方法なども参考になりました。 https://www.youtube.com/watch?v=SEd0VgJMAo8 豆腐チップス 【所要時間 準備10分＋レンチン15分】 ＊充填豆腐 1パック ＊味付けの素（塩、コンソメ、パルメザンチーズ、青のりなど） 【作り方】 1.豆腐を滑らかにして味付けする。 2.クッキングシートに広げる。 3.レンチン（600wで5分→5分→3分） 材料 充填豆腐とろく助塩 …
ブログに来て頂きありがとうございます。前回からのコンビニのお話ですが、娘曰くコンビニにもおすすめ商品があるらしく、コンビニに行こう行こうと誘われる最近です＾＾ 歩いてだとちょっとしたお散歩気分にもなります。小6娘のお得でおすすめな物、まずその1はおやつで
Psyllium Husksサイリウムハスクオオバコ属 プランタゴ・オオバコ種子の殻を粉末状にしたもの水溶性植物繊維血糖値と血中コレステロール値を下げる効...
フスボンの低糖質パンとスイーツは、美味しさと健康を両立した商品として注目を集めています。良質な脂質と有機素材にこだわった商品です。
最近、全然運動してないからか血圧検査の結果もよろしく無い⤵️良くないというか高値安定😑でもねぇ、そりゃぁ、物凄く頑張れてる訳ではないけど本当にそんなに大量に食べてる訳ではない💦最近晩酌は10日に1回、しかも❗️焼酎かウイスキーをワンフィンガーで炭酸割りしたのをグラス一杯だけ。それでも肝臓の数値はギリギリセーフってくらい。おやつは毎日食べるけど、高カロリーの物は避けてる。昔は晩御飯後に欠かさなかったアイスも今は全然食べてない🙅♀️コンビニスイーツもいつ買ったか記憶に無いくらい我慢してるし、大好きなケーキ屋さんも行ってない。それなのに、あぁそれなのに、何で数値良くならない⁉️いや、分かってます。以前、運動をめちゃくちゃ頑張った時にHbA1とか中性脂肪とか、凄く良い数値になったことがあります。その時、やっぱり...必死でケーキ我慢してオートミール豆乳おからクッキー🍪
高級スーパーで見かけるやーつ プロテインバー、プロテインスナック高級スーパーで見かけるやーつコンビニとかには絶対ない、プロテインバー、ナッツバー、プロテインス…
なんだかんだ、カインドバーのこれと一本満足（本当はプロテイン入りの方）ホワイトバー美味しいんだが・・・美味しくて太らない。食べ続けてきた結果。太らない。（とは…
基本に戻ってカインドバーで最初に買ったフレーバーは今でも優勝♪画質悪っ(笑) 相変わらず写真撮るの下手くそすぎるwww でも味は超～～～絶品です。 最初ね、…
歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。ありがたいのだが、私は複雑なのよちょっと不便な場所くらい遠い方が、過食衝動かられないのよいつまで我慢できるんだろう。ふ…
私みたいにKINDバーにハマりにハマってる人っている？一生このバーで生きていけそう(笑)
毎日毎日食べても食べ飽きない人って私みたいにKINDバーにハマりにハマってる人っている？↓KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel …
相変わらずBEKINDナッツバーを今年入っても全然飽きてないしいっつもこれでも全然OK 正月とか関係なく、私のクリスマスケーキもおせちもBEKINDナッツバー…
明けましておめでとうございます🎍いつもブログを見てくださりありがとうございます このブログは自分が食べているものを体重と糖質とカロリーとストレスを気にしなが…
おなかよろこぶフラクトオリゴ糖 オリゴスマートカカオコク深ミルクチョコレート 65g
オリゴスマートカカオコク深ミルクチョコレート 65gダイエット中に甘いもの食べたくなったら断然コレ。噂によると血糖値上昇低いから食べても太らないのだとか。ちゃんと美味しいチョコレートなのに、太らないなんて神すぎです🥰リピ買い決定◎おなかよろこぶフラクトオリゴ糖使用する砂糖の半分をフラクトオリゴ糖に置き換えた、カカオの香りとミルクのコクが調和したミルクチョコレートです。フラクトオリゴ糖は、砂糖に近い味わい...
相変わらず美味しいよね～～♪バナナのホワイトミルクのアーモンドなんて 絶対美味しいじゃん♪
相変わらず美味しいよね～～ バナナのホワイトミルクのアーモンドなんて絶対美味しいじゃん プロテイン入り 美味しすぎて こんなイメージの味をアーモンドのアクセン…
青のやーつ。カフェモカダークチョコレートアーモンド今年最も食べたやつ
はい、青のやーつ 今年最も食べたやつ青のやーつが最近お気に入り★今年最も食べたやつカフェモカダークチョコレートアーモンドしか勝たん毎日毎日食べても食べ飽きな…
1本満足バー プロテインホワイトがうまいんよ★今年の優勝です♪
1本満足バー プロテインホワイトがうまいんよ★このホワイトチョコレートが北海道土産の白い恋人と味がにてて本格的にうまいのよ。 何度もリピしまくってます。相変わ…
寒いのに外でたべてんじゃねーよwwwお外KINDPROTEIN いつもの青のやつ。赤と青のやーつ毎日こんだけ食べてて、植物由来のプロテインなんだね。これ。知ら…
作り置きしておくと安心で低糖質な甘いもの【かんたんアーモンドプードルのパウンドケーキ】
低糖質で日持ちするおいしいアーモンドプードルを使ったパウンドケーキのレシピを公開しています。血糖値も気になる。お肌の酸化も気になる。ダイエットやアンチエイジングのために食事には低糖質なものを取り入れましょう。上手に焼けるコツもお伝えします。
写真下手でごめん。 でもこれ 最高にうまいやつです！いつになったら写真上達するんだい？ 最高に美味しい食べ物なのに写真下手くそすぎて全然映えないwww これさ…
青と青と赤のやーつ。カフェモカダークチョコレートアーモンドうます！
青と赤のやーつ今日もですね。はい～カフェモカダークチョコアーモンドしか勝たん。 カフェモカダークチョコアーモンド今日もうまうまうまうます！KIND Bars,…
太らないし年がら年中食べてます。全然飽きないし、KINDBars。
今日もKINDBarsでーす。【超安定】 サウナの整うに似てるかも。まだ食べてんのかよwww てかね、もう今年あと1か月くらいなのに、年がら年中食べてます。全…
自分への飯テロ画像で草 これらが大好き。一生これらだけ食べて生きていけるこの中で一番好きなのがやはり、1本満足バー プロテインホワイトシリアルホワイトも好きだ…
こちら グラスフェッドバターサンド。埼玉県入間市にある低糖質・糖質オフ専門店のお菓子です。低糖質・糖質オフと聞くと まぁそんなに美味しくないでしょ～って思いますが糖質オフのお菓子で初めて美味しいと思ったので ブログに載せます 笑そして 低糖質とは関係ありませんが イッヌのおやつも販売しておりました。わんわんチップス。原材料は鶏むね肉のおやつです。人間の美味しいお菓子も買えて イッヌのおやつも買える...
リピ確！まさかのソイジョイで満足♪KINDBAR危うし…プラントベース ホワイトチョコ＆
いつものKINDBARじゃなくて、今日は気分転換にソイジョイ買ってみたら まさかまさかの おいしい特にこのバナナの方 ソイジョイで今まで満足できなかったんだけ…
今日もKINDBarsでーす。まだ食べてんのかよwww てかね、もう今年あと1か月くらいなのに、年がら年中食べてます。全然飽きないし、一ミリも太らないし。 も…
夜食で選ばれたのは、納豆と1本満足バー シリアルホワイトでした♪
なんだか眠れず、お腹空いた～ってことで、近所のセブンにはしる あっぶね～～危うく衝動にかられる所だったけど、そこはグッと抑えて 夜食で選ばれたのは、納豆と1本…
ソイジョイのプラントベース ホワイトチョコ＆レモン何気にお気に入り★
ソイジョイ気に入ってんじゃん♪プラントベース ホワイトチョコ＆レモンレモンの酸味は無くて、甘くて美味しいまあ、ソイジョイも気に入ってるけど、やっぱりKINDB…
いつものKINDBARじゃなくて、今日は気分転換にソイジョイ買ってみたら まさかまさかの おいしい特にこのバナナの方 ソイジョイで今まで満足できなかったんだけ…
リピ確！まさかのソイジョイで満足♪KINDBAR危うし…プラントベース ホワイトチョコ＆レモンと
いつものKINDBARじゃなくて、今日は気分転換にソイジョイ買ってみたら まさかまさかの おいしい特にこのバナナの方 ソイジョイで今まで満足できなかったんだけ…
