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ニラが安い時（税込み105円くらい）（ニラはいつでも大概安いけど。。。）チヂミを作る↑以前作った時の記事粉は失敗の無いすいとんの粉地元の企業（松本市）：日穀製粉すいとん粉↓※以前アップした時の画像今はパッケージは変わっているかも？ニラ以外の材料は、冷蔵庫にあるものでOKシャウエッセン・美味しい竹輪・イカ下足・人参ミジン切りなど水：適量塩：適量（舐めてみる）フライパンにごま油少々で、両面焼いた（中弱火で3分くらいずつ？）粉の表面が透き通って来たら裏返したタレはマヨネーズとかポン酢にラー油たらしてとかお好みで。。。時間が経っても硬くならないのがすいとん粉の良いところ（もちもち）焼くのが面倒になってフライパン一杯の大きな一枚大きいとひっくり返すのにちょっとコツがいる焼けたらカット明日から明後日にかけて天気は下り...★お家で簡単につくるチヂミ2024
低糖質レシピを紹介！ サイリウムとおからパウダーでイカのチヂミに挑戦＆じっくり煮込んだ煮豚の夕食、低糖質チョコクリームの作り方
ドラッグストアでサイリウム（オオバコファイバー）を買ってきた。おからパウダーもスーパーの豆腐コーナーで購入。これらを使って、まずはイカのチヂミに挑戦。 オオバコファイバー・おからパウダー 目次 夕食 イカのチヂミ 煮豚 昼食 チョコバナナトースト 生ハムのピザトースト 低糖工房の板チョコで作るチョコクリーム 夕食 イカのチヂミ 分量はこちら。 食材 イカ 80g ニラ 半束 オオバコファイバー 10g おからパウダー 30g 水 300g以上 調味料 出汁の素 5g 醤油 3g 塩 少々 ゴマ油 適量 つけだれ 酢：醤油 1：1 ラカント 少々 ラー油 適量 おからパウダーとオオバコファイバー…
リクエストがあったので・・・「韓国風ごはん」しました！チャプチェ韓国春雨は、「さつまいも澱粉」なのでちょっと灰色がかっています。でも、太めでコシのある春雨...
