メインカテゴリーを選択しなおす
低糖質ランチのアイディア2つ！ ガーリックトマトソースのチーズたまごトースト／カリフラワーライスのクリームシチュードリア
いつも糖質オフランチに使うのは、低糖質の麺、パン、カリフラワーライス、サイリウム。アレンジやリメイクをして、美味しくいただきたい。 本日は、卵トーストとクリームシチュードリアを紹介。 ガーリックトマトソースのチーズたまごトースト 目次 ガーリックトマトソースのチーズたまごトーストでランチ たまごトースト みそ汁とおかず カリフラワーライスのクリームシチュードリアでランチ クリームシチューのリメイクドリア 煮リンゴとアイスケーキのチョコがけ チョコクリーム ひとこと 免許の更新に行ってきた。 ガーリックトマトソースのチーズたまごトーストでランチ たまごトースト 食パンに囲みを作って、卵を落とすト…
低糖質レシピを紹介！ サイリウムとおからパウダーでイカのチヂミに挑戦＆じっくり煮込んだ煮豚の夕食、低糖質チョコクリームの作り方
ドラッグストアでサイリウム（オオバコファイバー）を買ってきた。おからパウダーもスーパーの豆腐コーナーで購入。これらを使って、まずはイカのチヂミに挑戦。 オオバコファイバー・おからパウダー 目次 夕食 イカのチヂミ 煮豚 昼食 チョコバナナトースト 生ハムのピザトースト 低糖工房の板チョコで作るチョコクリーム 夕食 イカのチヂミ 分量はこちら。 食材 イカ 80g ニラ 半束 オオバコファイバー 10g おからパウダー 30g 水 300g以上 調味料 出汁の素 5g 醤油 3g 塩 少々 ゴマ油 適量 つけだれ 酢：醤油 1：1 ラカント 少々 ラー油 適量 おからパウダーとオオバコファイバー…
