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書く瞑想「ジャーナリング」のススメ

やり方は簡単、ひたすら心の中に浮かんでくることを書き出すだけですそれで不思議と頭の中のモヤモヤが整理されたり、

2025/05/02 18:33

成功者の教え、その6608 言葉を使って自分を鼓舞する

言葉には大きな力がある。だからその言葉を利用して自分を奮い立たせるということを成功者はよくやっている。

2024/10/18 10:57

成功者の教え、その6607 朝起きてからは身体をしっかりほぐしておく

○成功者の教え、その6607：引用「三首は十分に、朝の時間でほぐしておくこと。具体的にはよく回して血行をよくする。ただし、首はゆっくり、ムリのないように回すこと。」松本幸夫 『「朝10分の習慣」で1日がぜんぶうまくいく』P.185 l9○コメント：体はポイントな

2024/10/18 10:56

成功者の教え、その6606 どうして利き手ではない手を使う練習が必要なのか

普段やらないことを日常の生活に取り入れることの意味を理解しよう。

2024/10/18 10:56

成功者の教え、その6605 利き手でない手のトレーニング

身体をバランスよく使うための練習をする。

2024/10/15 14:03

成功者の教え、その6604 ときには極限まで自分を追い詰めてみる

たまには自分の人生に負荷をかけないと人は成長しない。負荷をかけるということはチャレンジをするということにもつながる。

2024/10/15 14:02

成功者の教え、その6603 夢を実現させる

自分の夢を本気で叶えてみる。

2024/10/12 15:34

成功者の教え、その6602 定時に帰る日を増やす

先に時間の使い方を決めてしまえば、その枠の中で仕事をこなそうなするものだ。

2024/10/12 15:33

成功者の教え、その6600 ベストなストレスレベルを知る

ストレスはある程度ないと成長はできない。大切なのはストレスの加減を調整すること。

2024/10/10 10:20

成功者の教え、その6599 スランプから脱出するために

スランプから抜け出すために、ストレスを軽減することを考えてみる。

2024/10/08 10:14

成功者の教え、その6598 ネガティブ思考の日の過ごし方

どうしても気持ちが上がらない日は、ムリをせずにゆっくり過ごすようにする。

2024/10/07 08:27

成功者の教え、その6597 予習をしておく

予習できるなら予習することをおすすめする。

2024/10/07 08:27

成功者の教え、その6596 シュミレーションをする

事前練習をしておくと、たとえ緊張をしてもなんとか上手に乗り切れるものだ。

2024/10/07 08:25

成功者の教え、その6595 机を整理する

身の回りを整理するということは、いろいろな意味でやっておくほうがいい。

2024/10/07 08:25

成功者の教え、その6594 ひと眠りする習慣

潜在意識と仲良くなることで、人生を上手にドライブすることができるようになります。

2024/10/07 08:23

成功者の教え、その6593 潜在意識の力を借りる

潜在意識について学び、潜在意識を活用することで人生を上手にドライブできるようになる。

2024/10/02 10:39

成功者の教え、その6592 日中の成果は睡眠にある

日中の活動のパフォーマンスを上げたいなら睡眠を大事にしよう。

2024/10/02 10:36

成功者の教え、その6591 毎日、一生懸命に生きる

時間を大切にして過ごすということは、いつも一生懸命に行うということである。

2024/09/30 08:34

成功者の教え、その6590 どのタイミングで就寝するかを考えて行動する

何時に起床するかを考え、逆算して寝る時間を決める。

2024/09/29 12:20

成功者の教え、その6589 よい循環をつくるために

好循環をもたらす生活習慣を工夫して手に入れよう。

2024/09/29 12:19

成功者の教え、その6588 記憶力を鍛えよう！

記憶力は、ちょっとした工夫で鍛えることができる。

2024/09/29 12:17

成功者の教え、その6586 ボーッとする時間も必要だ

一日をだたボーッと過ごすことも必要な時がある。無駄と思えることも、実は必要なことであるので自分を責めないようにする。

2024/09/26 08:24

成功者の教え、その6585 朝は一日の縮図

人生を上手に生きるためには、軸となる日や時間帯があることを理解しておくよい。

2024/09/26 08:22

成功者の教え、その6583 よし、調子がいいぞ

ポジティブな言葉は最低三回繰り返して使ってみる。毎日それを行っているとだんだん口癖になってくる。

2024/09/23 14:47

成功者の教え、その6580 ひたすら十五分を繰り返す

十五分という時間の使い方を実践してみましょう。

2024/09/23 14:45

成功者の教え、その6579 十五分という時間をひとつの単位として行動する

15分という単位で勉強を重ねることでよい成果をもたらすことできる。

2024/09/18 10:21

成功者の教え、その6578 休むことをためらわない。

直感で今日は休んだほうがいいと思ったときは、思い切って休んでみる。

2024/09/18 10:20

成功者の教え、その6577 午後という時間帯の落とし穴

午前中の仕事の進み具合で、午後は改めてスケジュールを組み直す

2024/09/18 10:20

成功者の教え、その6575 出社が早い人の特徴

朝早く起きるようにするといろいろなことが好転してくる。

2024/09/15 11:21

成功者の教え、その6573 根回しのコツ

朝という時間の特徴をよく理解して上手に活用しよう！こうしたことの積み重ねが時間を上手に使うコツだ。

2024/09/13 09:30

成功者の教え、その6572 夜は感情的になりやすい。

感情的になりやすい夜に、感情的な想いをつよく抱かない。

2024/09/11 16:52

成功者の教え、その6570 少しずつ変えていく

生活習慣は自分と折り合いをつけながら少しずつ変えることが最適なやり方だ。

2024/09/11 16:51

成功者の教え、その6569 決してムリをしない

習慣を身につけるということに無理があってはいけない。

2024/09/11 16:49

成功者の教え、その6568 起床後と通勤時間を効果的に

朝の時間を有効的に使うために、朝のどの時間帯を工夫する必要があるのかを考える。

2024/09/07 09:18

成功者の教え、その6567 すぐに返事をしない

返事はすぐにしないほうがいいときがある。それはネガティブな感情があるとき、そのときは頭を一度冷やしてから回答する。

2024/09/06 08:32

成功者の教え、その6566 「出す」が先

エネルギ―は「出す」ことが先。よいエネルギーを朝からたくさん放出しよう。

2024/09/05 08:56

成功者の教え、その6565 よく噛んで食べ物を食べる

よく噛んで食べ物を食べることで脳も活性化する

2024/09/04 12:34

成功者の教え、その6563 繰り返すことが大事

繰り返し行うことがとても大切だ。繰り返すことで体全体でものを記憶するからだ。

2024/09/04 12:31

成功者の教え、その6562 変化は好転反応を伴うこともある

好転反応は一度悪い状態になるが、その先はよい結果をもたらしてくれるため、悪い状況が表れても我慢して乗り切る。

2024/09/01 10:50

成功者の教え、その6560 楽しむことが最も大事

楽しみながらやることは、習慣づけるための大切な条件

2024/08/30 16:10

成功者の教え、その6559 好きでやることには知恵が授かる

知恵は好きなことをやっていると生まれてくる。

2024/08/29 08:32

成功者の教え、その6558 楽しんで生きる

楽しいから続けることができる。だから楽しみながらできることを考え、実践する。

2024/08/29 08:29

成功者の教え、その6557 朝は好きなことをするために時間を使う

朝はまず心の状態をフラットにして、楽しいことに目を向けるようにする

2024/08/27 16:40

成功者の教え、その6556 新しい自分に変えるために使う時間の単位

一日15分程度でよいので新しい自分をつくるための時間を用意する。

2024/08/26 09:31

成功者の教え、その6555 セイガルニーク効果（記憶の中の中断効果）

世にある法則や効果を実践して自分にあうかを試してみる。

2024/08/26 09:30

成功者の教え、その6554 良い自己暗示をかける方法

鏡に向かって自分によい暗示をかける方法の紹介

2024/08/25 14:00

成功者の教え、その6553 朝の目標の立て方

朝、目標を立てたり、立てた目標を確認するには大雑把な目標でいい。

2024/08/25 13:59

成功者の教え、その6552 あなたはなんのために仕事をしているのか

自分のミッションと自分の仕事があっているか、考えてみる

2024/08/22 08:56

成功者の教え、その6551 ストレッチをして体を目覚めさせる。

朝はストレッチをして体を柔らかくすることを習慣とする

2024/08/21 09:15

成功者の教え、その6549 歩くことは脳によい

歩いて考え事をしていると、アイデアが浮かぶものです。

2024/08/21 09:13