メインカテゴリーを選択しなおす
前向きに生きたいのに続かない、そのような方のために、ポジティブを『無理なく習慣化』するコツを紹介。ネガティブな環境への対処法もまとめました。脳科学と心理学で証明された『ポジティブになるための具体的な習慣術』を紹介します。
限界は「突破する！」と考え方ではなく、「活かす！」という考え方に変えると気が楽になります。
「もう限界…」と感じたとき、あなたはどうしますか？無理に乗り越えるべきか、それとも休むべきか？本記事では、限界を感じたときの正しい向き合い方と、限界を活かす新しい視点を紹介します。あなたにとって最適な選択肢を一緒に探しましょう。
【考えすぎない人の考え方】世の中には”流れに任せる”のが最適解のこともあります！
「考えすぎるクセ、やめたい…」でも、どうすれば？考えすぎない人が実践する思考整理の習慣を紹介。シンプルに考える力を鍛えて、行動力を上げる方法を解説します！
【仕事をバックレたい】と思っているあなた。真面目でHSPな人ほど職場で苦しむ理由と私の体験談
「仕事を辞めたいけど言えない、どうすればいいのか分からない…」そんな悩みを抱えていませんか？真面目なHSPのあなたが追い詰められる理由と、心を守るために大切な“逃げる勇気”の重要性について解説します。【バックレたい】という気持ちは”自分を大切に思っている”証拠です。
【ネガティブ思考をやめたい】心配、恐れ、不安などの思考が「不運」を引き寄せてしまう理由について
ネガティブ思考をやめたいのに、つい心配や不安にとらわれていませんか？その思考があなたの未来を決めてしまっているかもしれません。本記事では、ネガティブ思考が不運を引き寄せる理由と、人生を好転させる思考の習慣を紹介します。
【アダルトチルドレン】不安な気持ちが止まらない時は、〇〇を試してみて！
あなたは不安や恐れで頭がいっぱいになっていませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『…
不安で頭がいっぱいになった時、あなたはどうしていますか？人は不安があると考えることでなんとかしようとします。しかし考え続けると脳は「不安を感じるのは重要なこと」と認識し繰り返す性質があるので、さらに不安で頭がいっぱいになるという悪循環になります。今日は不安で頭がいっぱいの時にぜひやって欲しいことについてお話しします。
一家に1台！ポジティブ変換装置で毎日を前向きに！ChatGPTで気持ちを切り替える方法
突然ですが、質問です。雨が降っている光景を思い浮かべてください。その雨、あなたにとって「良いこと」ですか？それとも「悪いこと」ですか？正解は…どちらもアリ！例えば、農家さんにとっては「恵みの雨」だけど、楽しみにしていた遠足の日なら「ちょっと
脳はいつも2つのことを考えています。1つは「ここは安全なのか」、もう1つは「いかにエネルギーを使わないようにするか」です。この2つの特徴を理解していれば、今まであなたが変われなかった理由がわかります。意志が弱いのでも、心が弱いのでもありません。脳の仕組みを正しく理解して人生を変える方法についてお伝えします。
今日は脳の仕組みについてのお話しです～ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介…
前回記事を書いてから1週間。 生理前の1週間でもあったから、余計に気持ちが滅入ってしまったところもあるけど、「どうしたらいいかわからない」「どこか遠くに行ってしまいたい」という自分の素直な気持ちに任せて行動してみてた。 「不安過ぎて今の自分の状態を誰かに少しでも話したい」と思ったから、妹へ「会ってちょっと話がしたい」希望を伝える連絡を入れてみたのも1つだし、（5日に会う予定） 「どこか遠くに行ってしまいたい」と思うときは、「自分から逃げたい。現実から逃げたい。生きることから逃げたい。」みたいな、何とも言えない気持ちになってるときが多いんだけど、 でも実際のところそうすることはできない＆本当はし…
この記事の続きのまんま…『ものすごく眠いです』 時期的なものなのかホルモンバランスが崩れているかわかりませんがとっても眠いです。 運転しながらも眠ってしまい…
私たちの生きづらさは、自分を否定する心から生まれます ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら…
ネガティブに引っ張られてるときって、ほんと底なし沼よね笑 それしか考えられなくなって、あれもこれも連鎖的に不安になって全部投げ出したくなる。 以前は自分が引っ張られてることにも気づかずに、凹んだところで動けなかったな。 1つのことで2週間とか平気で悩み続けられたし、なんなら痛みを抱えてることが通常すぎて凹んでるとすら感じてなかったね。 自分を変えていこうって思ってから意識した部分は、今の自分の状態に気づくこと。 気づかないと変えられない。 言い換えれば、気づくと変えられる。 しかーし！ この「気づく」が、意識しててもなかなかに難しい！ こうすればいいんでしょ？って頭でわかってても慣れてないと飲…
不安って、グルグルと頭を占領して、なかなか離れてくれませんよね ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィ…
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数48寒波の影響で、空気がからっから。今年はリビングの湿度が40％を下回ることがなかったのですがここ数日は例年通り、40％を下回っております。無印良品のアロマディフューザー活躍中です。コードがかなり邪魔なのですがなんとコードレスが登場してました。アロマオイルが使えるので癒されまし乾いた空...
嫌な気持ちや不安からくるストレスとの付き合い方。ポジティブ思考の具体例！
こんにちは。細かいことが気になるじんまいです。今日は私が実践しているストレスとの付き合い方について書いてみようと思います。社会人をやっていると、いろいろとストレスがかかります。仕事内容はもちろん、環境や人間関係など自分自身ではどうしようもな...
こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、ネガティブな思い込みを変えるには？というお話です＾＾ 『はじめてブロ…
「自分の心に従う。自分のままで」 これって、我儘？ 「そんなことないです」と言いたいですが、どっちでもない、と思います。 初めましての方へ：はじめまし…
本日は年末のご挨拶エントリの続きの話題です。書いてみたら「謎」なタイトルですが 年末にこんなことを書きました。考えるのが癖の方っていると思うんです。かく言う私…
この文字を見ているあなたへ 1年間ありがとうございました。 あなただけの尊い尊い人生を紡ぎ、 ここまで生きていてくださって本当にありがとうございました。 あなたの毎瞬はいつだって特別で格別で、 あなただけしか知らない体験は最高に豊かな物語で、 あなたのかわりは誰にもできなくて、誰もあなたという体験はできなくて、 あなたじゃなきゃ、こんなに尊いあなたの人生は創れなかったです。 1歩1歩、ここまで生きてくれて、 あなたのエネルギーを世界へ、宇宙へ、全てへ 繋げてくださって、届けてくださって本当にありがとうございました。 今この瞬間は、全ての人と自分へ心からそう思えるわたしですが、 つい2日ほど前ま…
こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、ネガティブ思考を癒すには？というお話です＾＾ 『はじめてブログをご覧…
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数57朝、ベッドから起き上がるまでの時間まだ心身がはっきり覚醒してないのでベッドの中で30分くらい寝てるような起きているような時間を過ごすのですが、私にとって一日の中で一番最悪な時間です。ものすごく、ネガティブなこと考えて...
美容室や脱毛サロンなどの予定を1ヶ月前から自分で入れたくせに、予定間近になると「なんでこのタイミングなの…orz あ"ー！無"理"ー！行"ぎだく"ね"ーーー！！」ってなる確率がすこぶる高い。 ☆凹んだタイミングと予定が毎回ほぼほぼ重なる奇跡☆爆 でも、予定をキャンセルするのも面倒だし忍びないしもったいないしで、「こんな状態で明日行けっかなぁ…orz」と、絶賛不安のまま息も絶え絶えになりながら、とりあえず久しぶりに風呂へ入ってみたり、とりあえずボーボーになった眉毛を整えてみたりする。 準備をはじめれば気分がちょっとずつ乗るかと思いきや、そうは問屋が卸さない。 ベチョッと心が潰れてるときは全てが億…
【心を込めて時間も体力も使い頑張っているのに…月に10万円稼げない…】真の原因とは？
独立し、日々の業務を誠心誠意、頑張っているしお客様にも喜んでいただけている…だけどサロンの売り上げが10万円どころか...月に5万円いけばいい方….実際の利益なんて月に2、3万…このようなことに悩んでいる方はいませんか？この売り上げが上がら
そうかも知れないという答えのない考えはネガティブな考えにしか辿り付かない
はじめに「そうかも知れない」という曖昧な考えに囚われると、どうしてもネガティブな方向に思考が進んでしまいます。特に浮気や不倫の疑いを抱えた時、「もしかして…」という漠然とした不安が増幅し、頭の中を巡るネガティブなシナリオが止まらなくなります。この記事では、答えのない考えがどのようにネガティブな影響を与えるか、そしてその解決策として探偵事務所を活用する方法について解説します。1. 曖昧な思考が招くネガティブスパイラル「そうかも知れない」という考えは、不安を呼び
リモート環境で上手くいくコツ！バイアスも認知の歪みも知っておくほうが良い
ひとり起業家から起業家へ！1プレイヤーからチームへ！人間関係を変える講座をご提供。プロフィール ブログ読者アンケート お問い合わせ 一人で我慢も悩…
ひとり起業家から起業家へ！1プレイヤーからチームへ！一歩先を目指す講座をご提供プロフィール メルマガの購読ブログ読者アンケート もう一人で我慢も悩…
ひとり起業家から起業家へ！1プレイヤーからチームへ！一歩先を目指す講座をご提供 プロフィール お問い合わせブログ読者アンケート一人で我慢も悩むのもやめません…
【認知の歪み】拡大（過小）解釈とは？極端な解釈がもたらす影響と改善方法
ひとり起業家から起業家へ！1プレイヤーからチームへ！一歩先を目指す講座をご提供 プロフィール お問い合わせブログ読者アンケート一人で我慢も悩むのもやめません…
【認知の歪み】結論の飛躍とは？独り合点がもたらす影響と改善方法
ひとり起業家から起業家へ！1プレイヤーからチームへ！一歩先を目指す講座をご提供 プロフィール お問い合わせブログ読者アンケート一人で我慢も悩むのもやめません…
【認知の歪み】マイナス化思考とは？悲観的な見方がもたらす影響と改善方法
ひとり起業家から起業家へ！1プレイヤーからチームへ！一歩先を目指す講座をご提供 プロフィール お問い合わせブログ読者アンケート一人で我慢も悩むのもやめません…
【認知の歪み】心のフィルターとは？ネガティブな視点が引き起こす影響と改善方法
ひとり起業家から起業家へ！1プレイヤーからチームへ！一歩先を目指す講座をご提供 プロフィール お問い合わせブログ読者アンケート一人で我慢も悩むのもやめません…
【認知の歪み】レッテル貼りとは？決めつけがもたらす影響と改善方法
ひとり起業家から起業家へ！1プレイヤーからチームへ！一歩先を目指す講座をご提供 プロフィール お問い合わせブログ読者アンケート一人で我慢も悩むのもやめません…
【認知の歪み】「すべき思考」に囚われるとどうなる？日常に潜むプレッシャーとその解消法
ひとり起業家から起業家へ！1プレイヤーからチームへ！一歩先を目指す講座をご提供 プロフィール お問い合わせブログ読者アンケート一人で我慢も悩むのもやめません…
ひとり起業家から起業家へ！1プレイヤーからチームへ！一歩先を目指す講座をご提供プロフィール メルマガの購読ブログ読者アンケート お問い合わせ も…
「思考はすぐには変わらない？習慣化にかかる時間は？」をテーマにお話ししていきます。今回は、いつもとは少し趣向を変えて、思考の習慣化にはどのくらい時間かかるのかを解説させていただきます！
嫌なことを考えていたり 嫌な気持ちに陥っていると ずっとそばから離れない。 ずっと追いかけてくる あたかもストーカーのように 自分の心につけ入る。 ずっ…
気分のアップダウンが激しいときに、フと海のイメージが浮かんだ。 「海は大荒れ！大波ザッパーン！！のときもあれば、静かな～凪～のときもある。 どれが正解？ どれも正解！ 全部、海。 全部それでいい。 全部豊かさ。美しさ。」 誰だって気分がいいほうがいいに決まってる。 でも、そうじゃないときだってある。 そんなとき、気分が悪くなることそのものをダメなことにしがち。 気分が落ちて何もできない自分にバツをしがち。 だから、1回全部OKにしてみる。 良いとか悪いとかジャッジせずに、フラットにして自分をそのまま観る。 どの自分でも大丈夫だよって自分を安心させてあげる。 そうすると不思議なことに、アップダウ…
ネット文化、特に動画サイトにおける日本語の使い方について、見直すべき時期が来ていると思います。言葉の選び方には、常に慎重であるべきです。特に、インフルエンサーやメディアが発信する情報は、多くの人々に影響を与えるため、責任を持って使われるべきです。
こんにちは。歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕です。 今日はネガティブな性格を変えるというお話です＾＾ 『はじめてブログをご覧の方へ』は…
相変わらず今日も車で100キロ以上走ってきたよ☆ 行きはよいよいだったんだけど、帰りに海沿い走りたいなー♪と思ってナビに任せて知らない道をどんどん走ってたら、ポツンと○軒家もびっくりのほっそい！＆道路が崩れてる道にご招待されたの笑 道幅がバカ狭くて車1台通るのがやっとだし、カーブまみれ＆崖側の道路崩れて赤コーンめっちゃ置いてあるしで、絶対に対向車とすれ違いたくない道路だった！ 「もうすぐ大きい道に出る！助かった！」って思ってたら、 最後の最後で対向車ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!! 幸い少し道幅があったので、ガードレールを乗り越えて生い茂る草の手前で停まって対向車に道を譲ったんだけど、対向車のナンバ…
【摂食障害・振り返り】家庭環境・母親との関係は影響するのか？
はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます☺️ 前回の記事も読んでいただけると嬉しいです🌼 隣町にあるカウンセリングルームへ行くことになりました 心療内科や精神科ではない 市立病院で対応の診療科はないと言われ 近隣
発達障害当事者のヘプバーンですオードリー・ヘプバーンが大好きなアラフィフです発達障害の事を中心にブログを書いています（たまにコーデなど脱線記事あり）ど…
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 アメリカのある研究によると私たちの脳内の思考…
こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は無意識に繰り返されるパターンのお話です。 『はじめてブログをご覧の方へ…
ひきこもり絶頂期のわたし、聴いてる？ 今もね、絶望はガンガン感じるし、泣きながらおかーちゃんに話も聴いてもらってる。 こんなこと言うと、そんな人生なら意味ねーじゃん。って感じると思うの。 親のすね齧って、甘ったれたアラフォーなんてクソじゃんって余計に絶望だよね。 でもさ、進みそうで進まない自分の現状に絶望過ぎて、 「うをぉおおおおお!! 気分変えてやんよ!!こんちくしょー!!」 って、3月に手に入れた新しい車（中古）を乗り回したらさ、運転できる距離が自動的にバカ長くなったのよ。 人と会うなんて考えただけで怖かった8年前。 家族とも会えなかった8年前。 生きてるだけでしんどかった8年前。 今も生…
「ネガティブかポジティブか」を診断するテストです！設問は10問で全て択一式。1～2分でできる簡単なテストなので今すぐトライしてみましょう♪
