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怖くて不安で押しつぶされそうで。生きるのが怖くて死んだ方が楽な気がして。ただ震える。怖い。この先が怖い。中身は子供のままで外見と年齢だけが歳取る。怖い。怖い。怖い。もし今の病院の先生がいなくなったら?また病院探し?それすら怖い。歳取ってからの世界が怖い。若さで許されていた事が通じなくなる。子供でいたい。大人になりたくない。どうしてこの恐怖を分かってくれないの。何で?怖いよ…外にも出れない。生きたい...
死んだら楽なのに。何故死なない。死ねばいいじゃんね。死にたい。どうやって死ぬか…。個人的にはODか首吊りがいいんだけど。もうこの世界が嫌だ。気持ち悪い。気持ち悪い…死ねばいいのに。あいつら死ぬか自分が死ぬか。大量殺人か自殺か。もう面倒くさい。死にたい。「本当は生きたいんだよ」「死にたいって言うのは生きたいんだよ」とかちーがーうー!!まじ次未遂で終わったら閉鎖病棟決定。怖いよねー。確実に死にたい。飛び降...
久しぶりに水族館に行ってきた。平日の割に人が多くて着いて早々帰りたくなった。子供連れの親子から海外の観光客までいて。脳がぐるぐるして疲れた。一ヵ所ずーとポーズとってで撮影する外人さん。全然退く気配なく、子供と旦那さんが撮影。逆にすげぇ。何故か突進してくる子供。普通に危ない。基本、人間が嫌いだからさ。魚嫌いなのに寿司屋に行って食べれない!ってキレるようなヤバイ心理状態で。只、今日はイライラというより...
ばーちゃんの四七日が大晦日と重なり、仕事で行けない父の代わりに母を連れて寺へ2人で行ったり、大掃除で患った腰の痛みが2週間ほど続いたりしている間に新年を迎え、早半月が経った。 寒中お見舞い申し上げます。 今年は仕事をやめてから10年目。 ひきこもりになって自分を変えようとし始めてから8年目。 (約2年は自室から出られなかった) 今でも人に会う前や慣れない場所へ行くとき動悸がすることも多少あるけど、1歩1歩、ときには0.5歩0.1歩ずつ焦らずにやってきたおかげで、だいぶ抵抗も減ってきた。 大晦日に寺へ行き、和尚さんへお布施を渡せた自分もとことん褒めてあげたい。 3年前の自分に同じことをやってほし…
今年もたいへんお世話になりました。真理カウンセラー慈恩保です。 どうして自分は、時として人を怖れるのか。 先日、映画のハリーポッター秘密の部屋を久々に観ま…
カウンセリングが進んでくると最初一方向からしか見れなかった自分が反対方向からも見れるようになる。そうすると「景色が反転した。」と。ラジオの周波数がうまく合っていなかった感じだったのが分かる言葉で聞こえるようになってくる。分かる言葉=理解できるという事です。
人気の‘認知行動療法心理士’が教える『認知行動療法で「人が怖い」を乗り越える』
人気の‘認知行動療法心理士’が教える心理学の活用事例です。 タイトル認知行動療法で「人が怖い」を乗り越える 人が怖いを克服し、悩みを乗り越える方法を認知行動療…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日で3年間かけて学んできたソマティックエクスペリエンシング®のトレーニングは終わります。今回は早かった〜。なんでか考えた…
今週のお題「苦手だったもの」 私は話すことが大の苦手でした。対人恐怖症で、少しどもりもあったので、大勢の人前では勿論、一対一でも緊張しました。 学校の授業で手を上げたことなど一度もありませんでした。 そんな私が、訪問販売をしたことがあります。毎日、一日中歩いても実績はありませんでした。売れるはずがありません。ドアを叩かないのですから。人が出てくるのが怖くてノックできませんでした。 あるとき、大きな転機が与えられました。苦手なことから逃げれば逃げるほど、追いかけられてしまいます。そこで逃げずにぶつかっていくことにしました。 すると不思議と道が開かれてきました。それから人と会うことも話すことも好き…
「人とうまく繋がれないんです。」「人が怖いのです。」そういう悩みを気がつけば持っていたりする。「人とうまく繋がれない。」「人が怖い。」怖いですよね〜〜〜💦私も時々生きてる人間が一番怖いやろ💦って正直思うことがあります😅
元カレにもらったもの身に着ける身に着けない問題についてちょっとこわい話します。1人目の彼氏は、私にプレゼントを贈るのが好きな人でした。記念日や誕生日に指輪やイヤリング、ペアリング、時計など度々身に着けるものを送ってくれました。中でも2人で初めて迎える私の誕
眠れない。パートナーがお休みだから午前まで起きててもアラームして起きるようにはしてるんだけど。厳しいなぁ。街に出る気にはなれないし。旅行なんてしないし。人混みって加害者にも被害者になる事を色々考える。カッターじゃなくても安全剃刀でも人は切れる。簡単に。そしてアタシ自身も何か揉め事に巻き込もれるかもしれない。そんなん怖いじゃん。無理。馬鹿みたいにキャッキャしてる人間。関わりたくない。これは自己防衛だ...
統失になり人が怖くなった。そんな自分も、発症前は人がすきだった。だからか、不用意な失言をしたこともある。あとから振り返れば、時には人を傷つけたり、場を読まずにウケ狙いがシ~ンとさせてしまったり。統失は苦しいことに変わりないが、人付き合いを再考するの
わたしはよく自分に対して頭のなかで質問を投げかけることがあるんだけど、洗濯物をたたみながらふと『自分にとってひきこもり(の体験)とは?』という質問してみたら即答でこう返ってきた。 『財産』 (;゚Д゚)ヒョエーーー ひきこもり全盛期の自分が目の前にいたら『ふざけんな!』って殴りかかってくるかもしれない笑 でも、それぐらい自分にとっては本当に価値ある時間だったと今ならわかるし、とてつもない転機と変化をもたらしたのは間違いなくひきこもりという体験のおかげ。 あれだけ自分を拒絶して、あれだけ他人を拒絶して、毎瞬絶望しか感じられないドロッドロの暗黒体験があったからこそ、目が覚めたときのインパクトは本当…
本音を言う勇気がないから嫌味で応戦するが相手には響いていない
今はここまで捻くれていませんが、昔の私の話です。私の性格の悪さにドン引きしないでくださいね。私の性格としてかなりの二重人格というか、本音と建前をしっかり分けているところがあって、それは私的には悪意は全くなく、ある種の典型的な日本人らしさだったり、アダルトチルドレンなので自分の本当の気持ちを言って嫌われたり批判されるのが異様に怖くて、相手に本音が言えない、相手には絶対合わせて完全服従するみたいなとこ...