昨日は、24回目の結婚記念日。昨年はちょっと高めのお土産を買っていたみたい。日曜日は、妻が近所のケーキ屋さんでモンブランを購入（ピンぼけ）。昨日は、巷で話題のシャトレーゼへ。ランニング中に洋菓子屋の前に行列ができているのは何度か目にしていたのだが、家の近所にもお店ができた。一番人気のほっかいどうバターどら焼きと、これも人気のフィナンシェを購入。バターどら焼きというのは初めて食べたんだけど、美味しく頂...
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昨日は、24回目の結婚記念日。昨年はちょっと高めのお土産を買っていたみたい。日曜日は、妻が近所のケーキ屋さんでモンブランを購入（ピンぼけ）。昨日は、巷で話題のシャトレーゼへ。ランニング中に洋菓子屋の前に行列ができているのは何度か目にしていたのだが、家の近所にもお店ができた。一番人気のほっかいどうバターどら焼きと、これも人気のフィナンシェを購入。バターどら焼きというのは初めて食べたんだけど、美味しく頂...
前日のミドル走に続き、昨日はロング走。マラソンペースはおろか、Eペースよりも遅いサブ4ペース。脚作りって言うんですかね。気温のわりには涼しかったてす。...
昨日は朝方雨。雨が止むのをまって、普通のミドル走。サブ4ペースより少し速め。まだちょっと暑いね。稲毛海浜公園のホットスポットも、人が少なめでした。...
薄毛治療の効果が表れたこともあり、このところAGAについていろいろと調べ、知識も溜まった。ま、この辺も今現在の常識であり、研究が進むとまた新たな事実がわかるのかもしれないけど。AGAとはAndrogenetic Alopeciaの略称で、日本語では「男性型脱毛症」と呼ばれる。薄毛に悩む男性の9割はAGAが原因であるらしい。AGAの発症率は 20台 6％ 30台 12％ 40台 32％ 50台 44％ 60台 51％ 70台 61％ と言われており、これには遺伝...
昨日、自宅から徒歩で行けるホールにて、ウクレレ＆ギターのデュオのライブを鑑賞。実は8月開催予定だったのが、コロナの影響で昨日に延期になっていたのね。写真のこの二人、ギタリストの方は写真よりもイケメンで、ウクレレ奏者の方は喋りが達者。そして、二人とも演奏が抜群にうまい。曲目はこんなのね。年配者が多いこともあり、スタンダードナンバー多め。程よい長さで、目の前での達者な演奏を堪能。音響も良かったと思いま...
数年ぶりに薄毛治療に一筋の光明を見つけたわけだが、それに伴いいろいろと情報収集してみた。薄毛治療の『決定版』と言えるのは、日本皮膚科学会が出している、男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版にとどめをさすだろう。当ガイドラインによれば、男性型脱毛症の治療で 「A．行うよう強く勧める」 とされているのは、①フィナステリドの内服②デュタステリドの内服③ミノキシジルの外用の３つのみ。①と②はいわゆる...
要らない品を処分したりしている。ユルい断捨離というか、長い視点でいうところの終活というか。。まだ読める本などは、ブックオフではなくヤフオクへ。捨てるのももったいないし、読みたい人の手に渡った方が何となく気分的にね。昨日、つい先日送ったはずの書籍を自宅で発見。一方、図書館で借りて返さなくてはいけない本が、見当たらない。げ、まさか。。極めて少額の本のやり取りをするのに、往復の送料を負担することになった...
千葉在住の自分にとって、横浜は生活圏外。あんまり行かない。昔、横浜のクライアントを担当していたことがあって、毎日のように通っていたこともあるんだけどね。その頃の横浜って、街の賑わいは西口側で、東口はそごうがあるくらいだった。その後、ランドマークができて、みなとみらいが出来て、って頃ね。先日、久しぶりに横浜へ。カッチョイイスポーツカーと記念撮影。その後、中華街へ。老舗が閉店したりしてだいぶ様子が変わ...
本当に？中距離と長距離だと心臓への負担とかって違うと思うんだけどね。記事によると、生まれてからの一定の脈拍数に達すると、心臓が使用期限を迎える、という仮説らしい。スポーツ心臓の人は脈拍が普通の人より遅いので、その分長持ちする、という理屈ね。そんなもんかな。...
“日本人最多”ってなんだかね。NPBのシーズン最多本塁打記録はウラジミール・バレンティンですよね。世界の王さんだって、高校時代国籍の問題で国体に出場出来なかったという苦い思い出があるのに。...
北海道を走っていると、野生動物に遭遇することも珍しくない。キタキツネなんかも時々みかけます。こちらは豊平川で見かけたキタキツネ。目が合いましたが、特に逃げるでもなく、テクテクと歩いて去って行きました。私もテクテクと走り続けました。...
薄毛治療の結果、一定の効果が発現したことは既に書いた。男性型脱毛症、いわゆるAGAの治療が功を奏したということは、私の薄毛も男性型脱毛症だということなんでしょう。”そういえば”ということで、過去にやった遺伝子検査の結果を再度確認してみた。男性型脱毛症のなりやすさは、”普通”という評価だったんだけど、その詳細を確認してみると、こんな感じ。分類すると、”ややなりやすい”ということらしい。なりやすかろうが、なり...
もちろん、豊平川は走りやすくていいんだけど、東京オリンピックのコースにもなった北海道大学のキャンパスもお勧め。道が広くて走りやすく、多くのランナーが走っています。そんな北大のキャンパスでお勧めなのが、博物館。上野の科学博物館が大好きな私にとっては、ワクワクするような展示の数々に胸を躍らせて見学しましたもちろん、上野の科博ほど広くはないので、30分ほどで全体を見ることができますこんな庭なんかいいよね ...
通勤でいつも通る阿吽というラーメン屋。同じ並びの冨田のほうが行列が出来ているんだけど、こちらも美味しそうだと思っていた。長女の大学見学で東京に出た時に妻が食べたと時に美味しかったらしく、自分も食べてみた。辛さと痺れを選べるシステム。自分は中華料理で使う山椒の痺れが好きなので、辛さ3の痺れ4をチョイス。こんな感じで出てきます。よーく混ぜてから食す。たいへん美味しく頂きました。痺れは3でも良かったかな。...
元祖サブスクと言えば、電車の通勤定期と新聞かな。コロナとともに、通勤定期は解約。新聞も紙はやめて、電子に切り替えました。最近始めたのが、雑誌のサブスクリプション。「1000誌以上読み放題」っていうけど、もちろん1000誌も読みたい雑誌なんてないし、時間もない。それでも、“ちょっと読んでみたい記事”ってありますよね。昔、プロレスが好きな頃、週刊プロレスを毎週買っていた。ビジネス誌の「〇〇特集」なっていうのも、...
昨日は地元に帰ってきて普通のハーフJOG。そりゃぁ、北海道よりは暑いけど、徐々に涼しくなってきたかね。そろそろペース走もしないとね。...
昨日まで帯広出張。朝の気温は20度以下。関東と比べると10度近く違うのね。30度だとキロ6でも汗ビッショリだけど、この気温だと楽だねー今回も有意義な出張でした。...
というわけで、薄毛治療の進捗です。同僚の勧めもあり、治療開始してから約4か月。ふれこみによると、8割以上の人が4か月以内に効果を実感するとのこと。はじめて1-2か月はなんも感じなかったんだけど、このところ、鏡の中の自分の毛髪が濃くなってきたような気がしていた。以前は前から見ても頭頂部の薄毛が透けて気になることがあったんだけど、今は正面から見る限りではほとんど気にならない。出張先で、自分の後ろを歩いていた...
2週連続の北海道出張。初日は初となる厚真町という地域へ視察。バブル期に基礎工事まで終わったところで打ち捨てられてしまった豪華な造りのゴルフ場クラブハウス。完成することのなかった開発プロジェクトの丘陵から見下ろす厚真町全体。美しいサラブレッド。サラブレッド用の上質な牧草を食べに来た鹿の親子。移動途中で見にいったエスコンフィールド。深酒には注意しつつ、ランニングの方は、ボチボチです。...
水曜日はポイントの日。コロナ禍以降、スピード練習前の気の重さは増している。しかも、暑いし。とはいえ、ある程度速く走るためにはスピード練習も必要。メニューは300m×7のサラザール式レペティション。なんとか7本揃えるものの、6本目とかは心臓がドリフトするかと思った。死んじゃうと元も子もないないので、死なない程度に頑張る。インターバル期間のスピードはだんだん遅くなってますね。来週の水曜日はもうちょっと涼しくな...
9月になったからって急に涼しくはならない。昨日も朝から気温は28度。安定のキロ6JOGでも、汗びっしょりになりました。今日から三日間北海道。しかも3日とも違うホテルなので、洗濯は要注意。特に乾きの早そうなウエアにしないとね。...
30代の頃、何冊か書籍を書いて出版した。一冊目は自分が企画し、全体の8割がたを執筆したので、とても大変だった。長男がまだ小さくて、パソコンに向かっていると邪魔されるので、ソファーを移動してガードを作って執筆した記憶がある。2冊目、3冊目は他の人が企画した本の一部執筆だったので、さほど大変でもなかった。今月出る本、企画を通すのが大変だったな。いわゆる”近未来予測”の書籍なんだけど、世の中には似たようなコン...
土曜日日曜日とコースを変えて20kmずつ長めのJOG蒸し暑くてスピード上がんないね自家製かき氷、美味し...
ラーメンに続き、グルメランシリーズ。“千葉で一番美味しい”という評判の、大島屋へ。うちからだと片道8kmくらいかな。開店に待ち合うようにいったものの、店前にはすでに行列が。結局2回り目には入れたんだけど、店のキャパが小さいのと、調理に時間がかかることもあり、食べるまでには1時間以上待てことになりました。ようやくご対面。近影。確かに、美味しい。ただ、一時間待つ価値があるかと言うと。。蕎麦屋なのに蕎麦を出し...
今週後半は帯広出張。北海道の秋の訪れは早い。気温は関東よりも低め。空からの十勝平野はいつ見ても雄大。このところの朝のランニングは暑いこともあってキロ5分半～6分くらいのJOGなんだけど、涼しいこともありキロ5で。あんまり楽じゃなかった。かつてはこれよりキロ当たり1分速いペースでフルマラソン走ってたのにね。これから上げていきましょうかね。...
11月に、つくばマラソンを走る予定。秋のマラソン自体は３年振り、つくばを走るのは実に６年振りになります。マラソン練習的に言うと、今は走り込み期なのかな。かつてウキウキ気分でつくばマラソンのコースを一人で試走にいったり、朝の5時前に起きて箱根五区六区を走破したり、2日かけて東京マラソンのコースを試走したり、高校生に混じってトラックレースに出まくっていた頃のモチベーションは、今はない。あの頃は“走りたくて...
夏の終わりになると、赤とんぼが増えますね。小学生の頃の思い出。いつも遊んでいる広場で、異常なほど大量の赤とんぼが飛んできた日があった。夢中になって捕まえて羽をむしって遊んだ（詳細な描写は省略）。子供の頃の暗い思い出。あんまり人に話したこともない。あるサッカー漫画で、同じような描写を見かけた。こういう暗い思い出って、皆多かれ少なかれあったりするんですかね。よく、猟奇的な事件の犯人の行動で、動物への悪...
高校生の頃、野球部だったのでバリカンを使って一年中丸坊主にしてました。コロナで髭剃りの回数が減り、バリカンを30年ぶりに使っています。10日くらい伸ばした髭って、カミソリで剃ろうとするやりにくいのね。歯が引っかかるのと、長い髭が歯の間に詰まってしまう。そんな時、まずはバリカンである程度短くしてから剃ると、スムースに剃れる。あとは、顎髭を揃える時にも使っています。伸ばしっぱなしって、なんかだらしない感じ...
自分は高校まで野球をやっていたので、今でもプロ野球の様子は気になったりする。今年はノーヒットノーラン(完全試合含む)の回数が多いのね。コロナ禍と何か関係あったりするのだろうか？そんな投高打低の状況において、打ちまくっているのがヤクルトの村上選手。野球の醍醐味の一つはホームランなので、古くは王貞治や松井秀喜のファンだった。村上選手は、史上最年少での三冠王だけでなく、シーズン最多ホームラン記録を更新する...
昨日は涼しかったっすね。雨が上がるのをもって、ゆっくり長く走るつもりで家を出る。先週はこれより短い距離で汗びっしょりでしたが、昨日はだいぶ楽でした。終わった後は、恒例のマンゴーかき氷。これは美味いなぁ...
5月から数か所治療していた歯科通いがいったん終了。昔、虫歯治療といえば銀の詰め物をして、笑うと詰め物が目立ったりしたんだけど、最近は違うのね。コンポジットレジンという目立たない色の合成樹脂を使った治療が保険適用で使えて、治療のあとがあまり気にならない。最終回、「綺麗に磨いてますね」と言われたけど、油断は禁物。丁寧に磨きつつ、次回は虫歯にならないうちに点検・予防治療のために通おうと思います。...
生まれてこの方住宅地にしか住んだことがないので、野生のカブトムシを採ったことはない。田舎の親戚の家に行って、カブトムシをもらった時は嬉しかった。子供が小さい頃、ペットショップで買ってきたカブトムシの幼虫を孵化させ、毎年育てていたことががある。世話をするのが面倒くさくなって、2－3年でやめてしまいました。（画像は当時のものです）先日、ランニング中にカブトムシの小屋を作っているのに遭遇。見る限りでは、カ...
さて、今週末は3年振りとなる北海道マラソン。未だに感染者数のカウントが公表されていますが、営業自粛や行動制限がなくなったのはいいですね。もちろん、暑さに弱い私は8月にフルマラソンなんて走れないので、北海道マラソンへの出場経験はありません。でも、さすがに陽性判定が出ると、自宅待機せざるを得ない。私の周りにも感染者が多数出て、出張や会食がいくつか中止になりましたが、北海道マラソン不参加となる知り合いもい...
暑いし、苦しいので1km×5なんてのはできる気がしないので、今週も水曜日のポイント練習は300×7のサラザール式レペティション。足の回転を速くすることを意識。先週に引き続き、苦しくなって5本終わったところで休憩。残り2本。あー、しんど。...
自分でいうのもなんだけど、オッサンになってから服を買わなくなった。勤務先がカジュアルウエアOKになったこともあり、久々に夏に着るポロシャツを買った。このシャツを着て、街中でクロネコヤマトの人たちとすれ違ったときに思った。違う色にすればよかったなぁ。買うときは気づかなかったんだよね。...
ちょっと前、出張先での話。財布がないこともあり、クレジットカードの使える大手スーパーに夕食を買いに行きました。スーパーのレジってさ、なんちゃらディスタンスって未だにやっていて、前の人と距離を取らないといけないのね。比較的空いているレジを選び、並んでいました。前の人の会計が終わり、自分の番が来たので精算に並ぼうと思ったところ、年配の女性が来てさっと横入り。スルーしてもいいんだけど、せっかく並んでいた...
昨日は少し長めのJOG涼しくなったとは言え、やはりこれだけ走ると。汗びっしょり。終わった後は自家製カキ氷。アオハタのジャムとイオンの冷凍マンゴーにカルピス。来週も、これを励みに頑張ろっと。...
水曜日に引き続き、土曜日も少しポイントっぽい練習を入れようかな、と。涼しくなってきたとは言え、まだペース走とかはやる気にならないので坂ダッシュをチョイス。20km、ゆっくり走りつつ、坂に通りかかるたびに5本ずつ。坂は脚を痛めるリスクを抑えつつ、プラス重力の負荷がかけられるので有効。汗びっしょりになりました。...
元部下から数年振りに連絡あり、久々にランチを食べました。懐かしの太興楼ね。移転後の店に行ったのは初めて。彼女もいろいろ思うところあり、転職活動中。私は大学卒業以来転職らしい転職はしたことはないのだが、やりたい仕事を選んできた結果として、組織の中で働く環境は何度か変わっている。彼女にも「好きなこと出来て、楽しそうでいいですね。」と言われたけど、客観的にみたらそうなんだろうな、と思う。自分のやりたいこ...
元部下から数年振りに連絡あり、久々にランチを食べました。懐かしの太興楼ね。移転後の店に行ったのは初めて。彼女もいろいろ思うところあり、転職活動中。私は大学卒業以来転職らしい転職はしたことはないのだが、やりたい仕事を選んできた結果として、組織の中で働く環境は何度か変わっている。彼女にも「好きなこと出来て、楽しそうでいいですね。」と言われたけど、客観的にみたらそうなんだろうな、と思う。自分のやりたいこ...
いちおう、両方申し込みました。抽選の結果待ちですね。【京都マラソン】●開催日：2023年2月19日 (日)●参加料：18,000円●申込受付期間：2022年8月1日(月) 10:00～2022年8月31日(水) 17:00●抽選結果発表：10月6日(木)（予定）【大阪マラソン】●開催日：2023年2月26日（日）●参加料：国内/17,200円 国外/19,200円（別途事務手数料900円及びチャリティ募金が必要）●申込受付期間：2022年8月5日(金) 10:00～2022年9月5日(月) 17:00●抽...
今年は秋に3年振りのフルマラソンを入れたし、水曜日のポイントでも開始しようかな、と。涼しくなると聞いてたのに、全然暑いでやんの。2本目から1分超え。4本終わってちょっと休んでから気合を入れなおしてもう3本はスピードを意識して。休憩入れたらレペディションじゃねーじゃん、て気がしなくもないんだけど、コーチが自分だとこの辺は甘くなるよね。爪は多少気になるものの、他は異常なし。故障しない限りは、しばらく続けよ...
ぬって焼いたらシリーズの続編。ピザはイマイチだったのですが、今回はコンソメ風味。次はないかなぁ今日から少し涼しくなるみたいですね...
今週はお盆休みの人も多いんだろうね。昨日は久々の出勤でしたが、東京駅も家族連れで賑わっていました。駅地下広場のレゴのスタンプラリーコーナーでは、子供たちが楽しそうにレゴに見入ってました。うちの子も小さい頃はこういうのが大好きで、よくあちこち出掛けたものです。懐かしく思い出していました。今日も暑そうですね。。小さいお子さんのいる方は、夏休みにあちこち出掛けるのはたいへんかもしれませんが、今のうちに楽...
涼しい北海道から戻って以来、走るのが億劫。台風一過の昨日、久々に長い距離をゆっくり走ろうと思って家を出るが、10kmほどであきらめ。途中何度も休憩し、22ｋｍで終了。カロリーを消化しただけ、良しとしますか。...
ぬって焼いたらカレーパンもどきを買ったときに、隣にあった「塗って焼くだけピザパン」というのを買ってみた感想は。。。特に買わなくてもよかったかなぁカレーパンほどのインパクトはなかったです考えたら、ピザトーストって昔からあるよねそれ用のソースもあるし、なんだったらケチャップでも代用可能だし次はないと思いますあくまで個人の感想です...
出張のついでに、独自の展示で有名な旭山動物園に行ってきました。昨年生まれた白熊の赤ちゃんや、キリンなんかも目の前で見られるような工夫があります元祖ヒョウ柄猿山のサルも、普通この距離では見られないですよねライオンと虎の喧嘩は大迫力でした同じ動物園でも、帯広とはずいぶん違いましたね。ちょっと比べるレベルにないというか。。お子さんのいらっしゃる方などは、遠方からでも訪れる価値はあると思います。...
出張に行くと、Googleで近くのランニングコースを検索する。今回ヒットしたのはこちら。いずれも、宿泊しているホテルからは2-4kmの距離。忠和公園はタータン舗装のランニングコースがあって快適に走れました。忠別川も道幅広く、ノンストップで快適に走れます。ウルトラなんかもできるんじゃないかな。不世出の大投手、スタルヒンを記念した球場のある花咲スポーツ公園も、ぐるぐる回るとかなりの距離を走れます。札幌の豊明川も...
財布を忘れた北海道出張、キャッシュレスで乗り切への出張まずは帯広空港からの移動はバス。地方に行くとわかると思うのですが、SUICAなるものは通用しません。ここは何とかPaypayで乗りきる。JR北海道も、SUICAが使える駅と使えない駅があります。札幌駅は使えますが、帯広と旭川は使えません。みどりの窓口でかろうじてクレジットカードは使えるので、それで乗り切りました。クマ牧場の入園券も、事前にクレジットカードが使える...
帯広→札幌→旭川の一週間。117kmほど走ったようです。ほとんどが早朝だったこともあり、快適でした。昨日、羽田空港に降り立った瞬間に本州の暑さを思い知りました。アディゼロマナ7は今回の遠征で引退。アッパーも穴が空きかけていてソールもこんなの。お疲れ様でした。良いシューズでした。旭川では集中豪雨に会いましたが、幸いなことに走っている時間は雨には降られず。水嵩の増した石狩川を眺めながら、今回の出来最後のランニ...
札幌、帯広と川沿いを走るけど、旭川がコースとしては一番と言っていいでしょうね。平で道幅は広いし、駅の裏側にはこんな綺麗な公園がある。トイレもこんなにお洒落。連日の飲酒でお腹の調子もイマイチだったのですが、無事に事なきを得ました。今回は種まきの視察目的だったのですが、また来ることになるかな？...
一昨日の夜から旭川。知り合いのクロスバイクを借りて川沿いを40kmほどラン。その後、忠別公園にてペース走。途中少しだけ力を入れて走りました。ウッドチップ舗装のランニングコースが整備されていて、多くのランナーが走ってました。ドリルをするグループも。日が昇るとそこそこ暑いですね。...
昨日は移動日だったので、20年ぶりに登別に行ってきました。まだ子供が生まれる前だから、22年前かな？JRで札幌から登別まで移動し、そこからランニング。駅から登別温泉までは7.5km。往復15kmは予想外でした。20年前はバスを使ったのかな。。ロープウェイって、こんな長かったっけ。上からの眺めはなかなかのものでした。剥製の一つ一つに記憶があるような。愛嬌のある熊。餌をねだる様子が可愛くて、20年前はこの餌で1万円も使っ...
一昨日から札幌。今のところ、キャッシュレスで乗り切っています。当たり前の話だけど、夏の北海道は涼しい。特にクソ暑い関東からくると、朝の涼しさは快適。冬の間は走ることのできなかった豊平川も、ご覧の通り【冬に来た時】【今回、同じところからの景色】中島公園では、ポケモンのイベントやっていてスマホ見ながら歩いている人がたくさんいて、走り辛かった。向こうからするとこっちが邪魔なんだろうけどね。北海道は、だい...
表題の通りです。空港に着いてから気付きました。今回は帯広→札幌→旭川と6泊7日の出張です。妻の反応。わりと突き放した反応。チームメンバーA。彼女は今回の出張先に親戚の家があります。チームメンバーB。冷静にとり得る選択肢を示してくれました。いざとなったらそうするか。秘書の反応。優しい。ビジネス優しさか？来週火曜日まで、いけるとまでキャッシュレスで乗り切ってみます。現在3日目ですが、今のところPaypayとクレジ...
最低気温が30度だと超熱帯夜だってね。35度を超えると超超熱帯夜って言うのかな。昨日から北海道にきており、朝夕は割と涼しいです。っていうのは置いといて、財布をもってくるの忘れたんだよね。あと6日、なんとかなるのだろうか。。...
日本全国ク〇暑い。昨日は日本列島の半分以上に熱中症アラート熱中症アラートが出てると、運動はしない方がいいんだって。ま、それは知ってますけどね。今日から北海道です。北海道でも、昼間は十分暑いんだけどね。...
出席地でもあり、2014年の初マラソン、2017年の初エイジレコードと何かと縁のある京都マラソン。どうやら来年はやるみたいですね。父も、愛犬もコロナ禍でいなくなってしまったけど、久しぶりに走れるといいな。それまでに走力を戻しておかないとね。京都のコースはそこそこにタフだから。...
昨日も夕方走っていたら、M井さんとすれ違った。暑いですよね。先日の話。自分は、走っていて家の鍵を落としたことはないんだけど、初めて落としたと思った、という話。↓手製の内ポケットに、布製マスク(帰りにコンビニに寄りたかったから）と一緒に入れておいたんだけど、気が付くとない。“マジか”と思った。引き返して探すにしても、どこで落としたかは分からない。と思ったら、タイツの太腿のところに止まってました。やれやれ...
昨日も暑かった。多少は涼しくなる夕方を待って出走。20kmほど走りましたが、汗でランパンには漏らしたようなシミが。漏らしてはいないです。途中、コジＰ氏に遭遇。1500mのトラックで4分半を切ったとか。いや、スゴイっすね。自分は1km3分だって切れないだろうな。っていうか、今だったら1500だと5分超えると思う。徐々にポイントも入れていきますかね。...
2019年の東京マラソンの直前に購入し、俺のガーミン230J。ベルトが切れたので変えたり、充電器を買い替えたりした。多くのアマチュアランナーが使っているような、心拍の測れるモデルではない。でも、自分にはこの機能で十分なんだけどね。ピッチなんかも見ることはほとんどないし。最近、電池の持ちが悪くなってきた。歴代のGPSウォッチと比べると、長持ちした方。最新のモデルを見ると、いろんな機能がついてるけど、ずいぶんと...
接種券、届きました。4回目ってした方がいいのかね。効果があるんならやってもいい気もするけど。...
子供たちが小さいころ、ウクレレのイベントに家族で出かけていた。泊りがけで行っていたのは「ウクレレピクニック」というイベント。最初はソレイユの丘、そして数年後からは横浜の赤レンガ倉庫で。子供たちが成長し、いつからか行かなくなってしまった。先日、駅の掲示板で見かけたチラシ。家から徒歩数分のコンサートホールで行われるウクレレのコンサート。このプレイヤーの無料イベント、数年前に一度見に行ったことがある。さ...
我が家には高校三年生の娘がいる。今年大学受験ね。先日、三者面談があって、学校の先生には一日15時間勉強するように言われたらしい。15時間って！やりすぎじゃね。自分が気分転換で弾くウクレレも、ジャカジャカと音が出るのは勉強の邪魔になるらしく、ちょっと静か目のやつにしといた方が良さそう受験生は勝負の夏、ですね。...
これは相当に怪しいよね。即刻削除しました。(画像を一部加工しています)...
職場がスポンサーとなってサポートしているブラインドサッカーを見に行って来ました。正直、今まで興味はありつつ休みの日に出かけてまで、という気持ちにはならなかったんだけど、大学の講座の受講生が行きたいというもんだから、行かないわけにもいかず、というか良い機会だと思って観に行って来ました。会場は品川区体育館。思ってたよりガンガン当たるのね。結構な迫力。ちょっとだけ体験も。止まったボールを蹴るのは出来るけ...
北海道で虻（たぶん）に食われたところ、ずいぶんヒドイことになっていたんだけど、一週間ほどでかさぶたは取れました。まだ皮膚が再生されていないので、ここからは湿潤療法。ワセリンを塗ってラップを被せ、上からテーピング。ラップ＆テーピングは一日一回取り換えてます。ちなみに、沖縄ですっころんだ後の傷跡は、湿潤療法で綺麗になりました...
世界陸上、やり投げ女子で予選を一位通過した北口選手。この会心の笑顔、いいですね。嬉しさのあまりトラックを横切ったりなんかして、“いいのかよ”って思っちゃったけど、いいんだろうね。ストイックなランナーのような研ぎ澄まされた体形ではないけど、それがまた迫力を増してるよね。涙も感動を誘うけど、こういうあっけらかんとした笑顔は、見ていて気持ちのいいものです。決勝もがんばれ！...
眠いのでゴールとともに寝ちゃったんだけど、翌日ニュースで見ました。一山選手、新谷選手は国内ではライバルかもしれないけれど、国際大会では引っ張り合って走ることの効果はあったと思う。それが直前になって出走不可になり、たった一人で走る事態に。“二人の分まで”と背負う気持もあったと思う。レース中も何度か流れていた（ほかの二人のエピソードを流せない分もね）けど、東京マラソンに出走できなことで落ち込んだ気持ちを...
はじめて見たときは少し驚いたけど、最近は見慣れてきました。先日、お断りをして写真を撮らせて頂きました。（プライバシー保護のため、一部写真を加工しています）あまり突っ込んで聞かなかったんだけど、ペットだそうです。首輪とリード付けて散歩させてるんだから、そりゃそうだろうね。熱心に草を食んでました。...
この三連休は、結構な人出でしたね。うちの近所のプチ観光地も賑わっていました。キッチンカーがいくつも並び、浜辺にソファーなんか置いちゃったりして、普段は見ないようなおしゃれな若者たちが。ウッドデッキ付近も大きな音楽が流れ、汗だくのランナーが近寄れる雰囲気ではなかったです。“オシャレな人なんて”来ないなんて思っていたけど、ちゃんと来るんですね。...
コロナに水をさされ、大幅に興味を削がれてしまったものの、世界陸上の男女マラソンを観戦。途中、何度も寝落ち。男子の方は西山選手が２時間８分台と検討するも、13位。トップ集団のギアチェンジがすごかったですね。前半駆け引きがありながらの、終盤になってキロ2分40秒まで上げてそのまま押し切るって、今の日本選手にはついていけないスピード。これって、日本だと駅伝とかハーフマラソンのペースですよね。女子の方は序盤か...
マラソンファンとして、楽しみにしていた日本最速夫婦の欠場。ルールとはいえ、残酷だよね。これがコロナでなくて単なる風邪だとしたら、多少無理してでも出場するだろうにね。本人達が一番残念だろうけど、私も残念。政府は、今のところコロナの分類を見直す様子はない。やるせないね。暫く注意しますか。...
昨日は長女の高校の文化祭を見学。“意外”といっては失礼だけど、予想以上のクオリティの出し物の数々を楽しみました。コロ禍ということもあり、高校三年にして初めての見学。高校なんて3年間しかないからね。皆マスクをしているとはいえ、“ソーシャルディスタンス”とかいうわけのわからないものを気にせず、一生懸命に楽しんでいる様子に、戻りつつある日常を感じました。自分がコロナ陽性だったら彼女の文化祭にも影響が出ていた...
帯広出張中に、運悪く濃厚接触者となる。自身は発熱も症状もないのだが、検査を受けて自宅待機だと。”ひょっとしたら”とドキドキしつつも、案の定検査結果は陰性。感染した自覚も症状もないのに、行動制限されるのは何ともねぇそのきっかけが、あまり気の進まない二次会だったりすると、なおのこと。毎週金曜日の大学の講座も、残念ながらリモートでの参加。顔が見えないのはさみしいけど、なかなかにうれしいコメント。念のため、...
出張に行くと、ほぼ例外なく夜は会食が入る。ま、業務の一環みたいなとこあるよね。で、ほとんどの場合2次会、場合によっては3次会に流れていく。自分の場合、うまくタイミングを見計らって2次会くらいで切り上げることが多い。だいたい夜の11時とか12時くらいかな。で、そっから3次会とかになると、2時とか3時とかになってしまう。18時に始まったとすると8時間とか9時間とか一緒にいるわけね。寝不足になるし、カロリーだってとり...
北海道ガーデン街道とは、北海道の代表的な美しい8つのガーデンが集中している、大雪～富良野～十勝を結ぶ全長約250ｋｍの街道のこと。８つのうち5つは十勝地方にあります。そのうちの一つ、帯広駅から最も近い真鍋庭園に行ってきました。駅からは5km弱なので、走っていくにはちょうどいい距離。手入れの行き届いた立派な日本庭園や見事な柳燈篭NHKドラマ「なつぞら」で主人公のなつに絵心を教えた画家のアトリエを再現したロケセ...
土日をはさむ4泊5日の出張で、75kmほど走行。こちらのシューズも最後のご奉公となりました。アッパーもかなりヘタってきたし、裏はこんなの。思えば、佐倉でドラえもんの格好するのに買ったシューズ。レースで2回履いたあと、練習用にしてからはあんまり履いてなかったかな。チェックアウトの時に、お別れしてきました。...
田舎に行くと、蛇とか虻とか蜂とか、都市部にはいない生物がいるので注意が必要。昨日帰ってきて気付いたんだけど、脚を虻に刺されていたみたい。学生の頃、岩手にある祖父の生家に行った際にこんな風になった記憶がある。皮膚がぐちゅぐちゅになって、掻くと余計ヒドイことになるので、掻いてはいけない。とはいえ、寝てる間に掻いちゃったみたいなんだけどね。痛痒いぜ。...
昨日は午前中打ち合わせで午後からフリー。今は廃線になった旧国鉄広尾線の愛国駅へ。愛国駅から幸福駅への切符は、“愛の国から幸福へ”ということで、一大ブームになりました。去年来たときは閉鎖中だった展示室にも入ることができました。こういうアナログの券売機、あったよね。往復で20kmチョイ、心地よく走りました。...
またもや帯広に来ております。諸々、今後の活動について打ち合わせ。帯広のイベントから、六花の森へ。帰りはランおおよそ30km走。サブ４ペース。今日は雨かなぁ...
昨日のお昼に飛び込んできたニュース。暴力による解決、こんな形で人の命が奪われることは、いかなる場合も許されることではない。R.I.P...
今年の秋は、つくばマラソンを走ろうと思っています。つくばは初めてサブスリーを取ったレース。2014年のこと。最後に走ったのは2016年。あれからもう6年ってことか。。そういえば、つくばってまだエイジレコードやったことないんだよね。53歳になったから、やりやすくなったかな？いや、その分走力が落ちてるからな。。...
ここ数年、選挙には行くことにしている。“選択肢が不毛だから”とか“誰に入れても変わらないから”と思わなくもないんだけど、一応、ほら、国民の義務というか。。根が真面目なんだろうね。今週末は出張なので当日投票に行けない。はじめて、”期日前投票”というやつに行ってきました。手順やフォーマットはほぼ当日と一緒なのね。込み具合もそんなに変わらなかったような。若者の選挙参加も、進んで欲しいと思います。...
随分と長い間気になっている右足の薬指の爪。1年前に皮膚科に行って診察してもらい、薬をもらってきました。その後も痛みはたいして変わらず。ポイント練習をするとかなり痛みました。最近はあまり長い距離を速く走る練習はしていないので、だいぶマシになってきたかな。それでも刺激するとちょっと痛い。左の黒爪もボロボロになって下の柔らかい爪が出てきました。完治まではまだまだかな。。...
ランニング中、黒い豚に遭遇した話は以前しました。このところ、茶色いヤギに3回ほど遭遇しました。いえ、出張先の帯広でなくて、千葉の川沿いの話ね。あの、一山選手や鈴木選手と遭遇したところの付近。最初見た時は、“結構でかい犬だな”と思ったんだけど、2匹の茶色いヤギでびっくり。川沿いで草を食べてました。2度目、3度目はさほど驚かず。あの人って、ヤギの乳とか飲んでんのかな。それとも愛玩目的なのか。ま、可愛いっちゃ...
週末は暑いので、あんまり走りませんでした。そんな週末にランネットで見た記事。この人、ひと月で3058km走ったんだってさ。ひと月3058kmってさ、1日平均100kmだぜ。本職はシャンソン歌手だって。俺にはできないねー...
国内のスポーツイベントとしては、甲子園と並んで注目度の高い箱根駅伝。箱根を目指して陸上競技を続け、箱根とともに陸上競技を止める陸上競技者も多い。自分の場合、熱心な箱根駅伝ウォッチャーではないんだけど、何度か箱根駅伝のコースを走ったことがあります。そんな箱根駅伝、従来は関東の大学にしか門戸が開放されていなかったんだけど、第100回大会は全国の大学が予選会に参加可能になったんだと。予選会では力のあるラン...
帯広空港に降り立った瞬間、涼しさに感激。帰ってきて羽田に降り立つと、熱気にうんざり。この週末もこのありさま。走るのは早朝か夕方かな...
私のブログにおそらく最も多くのコメントを頂いている、k.takaoさん。実業家として成功をおさめながら、ランナーとして倶楽部の主催もされているとのこと。レースで応援を頂いたり、何度か直接お話したこともあります。足立フレンドリーではどら焼きも頂きました。そんなk.takaoさんの“続きます”シリーズ、長くなってきましたので一旦このあたりで整理させて頂きます。2022/03/29(16:43)今月お寿司屋さんで26歳の秋田美人のお姉さ...
このところ、全国的に酷暑が続いてますね。今回は一泊二日で帯広に来ております。地元、千葉の最高気温と最低気温。帯広の最高気温と最低気温。昼間は暑いんだけど、朝の涼しさは貴重。冬は大変なんだけどね。ランナー的には、夏場北海道、冬は沖縄というのが理想かもね。...
冬の朝、風呂場での髭剃りは寒い。...
片道7km以上のグルメランシリーズ。前回に引き続き、ラーメン。暑いときには辛いもの、ということで、辛いタンメンで有名な中本。家からは9kmくらいね。昼間は暑いので、できる限り日陰を走る。11時前に到着し、並ばずに座ることができました。メニューも多いので、予習しておかないと迷うところ。今回は辛さ=7の五目蒙古タンメンををチョイス。ほどなくして到着。自分には程よい辛さで、美味しく頂きました。少し腹ごなしでウイン...
関東は週末から一気に暑くなりました。「電力需給逼迫注意報」なるものが出された模様。我が家はリビングに犬がいるので、常にエアコンはオンになっています。正直言うと人間にはちょいと寒い。センサーがついていて、人には風が直接当たらないようになっているはずなんだけどね。どこをどうすればそうなるのか説明書読めば書いてあるはずなんだけどランニングのあとは涼しいから、まあいいか...
こちとら曲がりなりにも毎日のように筋トレとランニングはしており、抵抗力は強いという自負はある。コロナ感染者と1時間半同じ部屋にいたからといって、感染なんかするはずはないと思っていた。ま、ルールはルールなので出社停止には従わざるを得ない。で、家の近所の薬局で抗原検査キットを買ってくる。鼻の穴をちょちょいと突いて検査。あっという間に結果が出るのね。やっぱり陰性じゃん。それでも、20日までは“念のため”出社...
あんまり報道しなくなってきたけど、まだ少し感染者（というか、陽性反応者）が増えているようですね。今週出席した社内のMTGで感染者が出て、出勤停止になってしまいました。しかも座席の関係で15人のMTGのうちの3名に該当するというツキのなさ。よりにもよって、出勤停止初日となった金曜日は自身が責任者として半年以上前から企画していた大規模セミナーの収録日。私以外の登壇者は北海道の二人を除き、私の勤務先がある東京の...
長らく残っていた左のハムの違和感がこのところない。きっかけは、4月に出たかすみがうらマラソン。レース前にはあった違和感が、レース後には無くなっていた。その後はハムより爪の方が痛くて（こちらは今も少し気になる）レースもポイント練習もほとんどしていなかったんだけど、最近復活させたポイント練習で、左のハムは全くと言っていいほど違和感がない。“アレ、痛かったのって右だっけ？左だっけ？”というレベル。以前にも...
水曜日はポイント練習の日。このところ、ハムを気にせず走れている。爪はちょっぴり痛い。前日の雨で不整地はぬかるんでいるので、先週に引き続き若葉第三公園へ。終わってから見ると、一分を超えるラップはありませんでした。しかし、7 本目はギリギリね。先週は涼しかったですか、昨日は蒸し暑かったですね。汗だくになりました。...
俺の痔核に対する自覚については以前、書いた。以降、激的な改善も悪化もなく、お付き合いしています。かの有名なボラギノールを購入したんだけど、結局使ったのは一度きり。最近、排便時に痛痒さを感じることがあり、再度使ってみました。一回しか使っていないので、結構残っているのね。該当箇所に突っ込んで塗布したんだけど、効いているのか効いていないのかは正直よくわからない。依然として、症状としては“保存療法”が適当な...
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昨日は、24回目の結婚記念日。昨年はちょっと高めのお土産を買っていたみたい。日曜日は、妻が近所のケーキ屋さんでモンブランを購入（ピンぼけ）。昨日は、巷で話題のシャトレーゼへ。ランニング中に洋菓子屋の前に行列ができているのは何度か目にしていたのだが、家の近所にもお店ができた。一番人気のほっかいどうバターどら焼きと、これも人気のフィナンシェを購入。バターどら焼きというのは初めて食べたんだけど、美味しく頂...
前日のミドル走に続き、昨日はロング走。マラソンペースはおろか、Eペースよりも遅いサブ4ペース。脚作りって言うんですかね。気温のわりには涼しかったてす。...
昨日は朝方雨。雨が止むのをまって、普通のミドル走。サブ4ペースより少し速め。まだちょっと暑いね。稲毛海浜公園のホットスポットも、人が少なめでした。...
薄毛治療の効果が表れたこともあり、このところAGAについていろいろと調べ、知識も溜まった。ま、この辺も今現在の常識であり、研究が進むとまた新たな事実がわかるのかもしれないけど。AGAとはAndrogenetic Alopeciaの略称で、日本語では「男性型脱毛症」と呼ばれる。薄毛に悩む男性の9割はAGAが原因であるらしい。AGAの発症率は 20台 6％ 30台 12％ 40台 32％ 50台 44％ 60台 51％ 70台 61％ と言われており、これには遺伝...
昨日、自宅から徒歩で行けるホールにて、ウクレレ＆ギターのデュオのライブを鑑賞。実は8月開催予定だったのが、コロナの影響で昨日に延期になっていたのね。写真のこの二人、ギタリストの方は写真よりもイケメンで、ウクレレ奏者の方は喋りが達者。そして、二人とも演奏が抜群にうまい。曲目はこんなのね。年配者が多いこともあり、スタンダードナンバー多め。程よい長さで、目の前での達者な演奏を堪能。音響も良かったと思いま...
数年ぶりに薄毛治療に一筋の光明を見つけたわけだが、それに伴いいろいろと情報収集してみた。薄毛治療の『決定版』と言えるのは、日本皮膚科学会が出している、男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版にとどめをさすだろう。当ガイドラインによれば、男性型脱毛症の治療で 「A．行うよう強く勧める」 とされているのは、①フィナステリドの内服②デュタステリドの内服③ミノキシジルの外用の３つのみ。①と②はいわゆる...
要らない品を処分したりしている。ユルい断捨離というか、長い視点でいうところの終活というか。。まだ読める本などは、ブックオフではなくヤフオクへ。捨てるのももったいないし、読みたい人の手に渡った方が何となく気分的にね。昨日、つい先日送ったはずの書籍を自宅で発見。一方、図書館で借りて返さなくてはいけない本が、見当たらない。げ、まさか。。極めて少額の本のやり取りをするのに、往復の送料を負担することになった...
千葉在住の自分にとって、横浜は生活圏外。あんまり行かない。昔、横浜のクライアントを担当していたことがあって、毎日のように通っていたこともあるんだけどね。その頃の横浜って、街の賑わいは西口側で、東口はそごうがあるくらいだった。その後、ランドマークができて、みなとみらいが出来て、って頃ね。先日、久しぶりに横浜へ。カッチョイイスポーツカーと記念撮影。その後、中華街へ。老舗が閉店したりしてだいぶ様子が変わ...
本当に？中距離と長距離だと心臓への負担とかって違うと思うんだけどね。記事によると、生まれてからの一定の脈拍数に達すると、心臓が使用期限を迎える、という仮説らしい。スポーツ心臓の人は脈拍が普通の人より遅いので、その分長持ちする、という理屈ね。そんなもんかな。...
“日本人最多”ってなんだかね。NPBのシーズン最多本塁打記録はウラジミール・バレンティンですよね。世界の王さんだって、高校時代国籍の問題で国体に出場出来なかったという苦い思い出があるのに。...
北海道を走っていると、野生動物に遭遇することも珍しくない。キタキツネなんかも時々みかけます。こちらは豊平川で見かけたキタキツネ。目が合いましたが、特に逃げるでもなく、テクテクと歩いて去って行きました。私もテクテクと走り続けました。...
薄毛治療の結果、一定の効果が発現したことは既に書いた。男性型脱毛症、いわゆるAGAの治療が功を奏したということは、私の薄毛も男性型脱毛症だということなんでしょう。”そういえば”ということで、過去にやった遺伝子検査の結果を再度確認してみた。男性型脱毛症のなりやすさは、”普通”という評価だったんだけど、その詳細を確認してみると、こんな感じ。分類すると、”ややなりやすい”ということらしい。なりやすかろうが、なり...
もちろん、豊平川は走りやすくていいんだけど、東京オリンピックのコースにもなった北海道大学のキャンパスもお勧め。道が広くて走りやすく、多くのランナーが走っています。そんな北大のキャンパスでお勧めなのが、博物館。上野の科学博物館が大好きな私にとっては、ワクワクするような展示の数々に胸を躍らせて見学しましたもちろん、上野の科博ほど広くはないので、30分ほどで全体を見ることができますこんな庭なんかいいよね ...
通勤でいつも通る阿吽というラーメン屋。同じ並びの冨田のほうが行列が出来ているんだけど、こちらも美味しそうだと思っていた。長女の大学見学で東京に出た時に妻が食べたと時に美味しかったらしく、自分も食べてみた。辛さと痺れを選べるシステム。自分は中華料理で使う山椒の痺れが好きなので、辛さ3の痺れ4をチョイス。こんな感じで出てきます。よーく混ぜてから食す。たいへん美味しく頂きました。痺れは3でも良かったかな。...
元祖サブスクと言えば、電車の通勤定期と新聞かな。コロナとともに、通勤定期は解約。新聞も紙はやめて、電子に切り替えました。最近始めたのが、雑誌のサブスクリプション。「1000誌以上読み放題」っていうけど、もちろん1000誌も読みたい雑誌なんてないし、時間もない。それでも、“ちょっと読んでみたい記事”ってありますよね。昔、プロレスが好きな頃、週刊プロレスを毎週買っていた。ビジネス誌の「〇〇特集」なっていうのも、...
昨日は地元に帰ってきて普通のハーフJOG。そりゃぁ、北海道よりは暑いけど、徐々に涼しくなってきたかね。そろそろペース走もしないとね。...
昨日まで帯広出張。朝の気温は20度以下。関東と比べると10度近く違うのね。30度だとキロ6でも汗ビッショリだけど、この気温だと楽だねー今回も有意義な出張でした。...
というわけで、薄毛治療の進捗です。同僚の勧めもあり、治療開始してから約4か月。ふれこみによると、8割以上の人が4か月以内に効果を実感するとのこと。はじめて1-2か月はなんも感じなかったんだけど、このところ、鏡の中の自分の毛髪が濃くなってきたような気がしていた。以前は前から見ても頭頂部の薄毛が透けて気になることがあったんだけど、今は正面から見る限りではほとんど気にならない。出張先で、自分の後ろを歩いていた...
2週連続の北海道出張。初日は初となる厚真町という地域へ視察。バブル期に基礎工事まで終わったところで打ち捨てられてしまった豪華な造りのゴルフ場クラブハウス。完成することのなかった開発プロジェクトの丘陵から見下ろす厚真町全体。美しいサラブレッド。サラブレッド用の上質な牧草を食べに来た鹿の親子。移動途中で見にいったエスコンフィールド。深酒には注意しつつ、ランニングの方は、ボチボチです。...
水曜日はポイントの日。コロナ禍以降、スピード練習前の気の重さは増している。しかも、暑いし。とはいえ、ある程度速く走るためにはスピード練習も必要。メニューは300m×7のサラザール式レペティション。なんとか7本揃えるものの、6本目とかは心臓がドリフトするかと思った。死んじゃうと元も子もないないので、死なない程度に頑張る。インターバル期間のスピードはだんだん遅くなってますね。来週の水曜日はもうちょっと涼しくな...
十勝の大樹町といえばホリエモンのロケットで有名なインターステラテクノロジズ社。まずはロケットを作る工場を見学。有志の集まりだったころからのスタッフさんの熱い話を聞きつつ、宇宙に思いをはせました。続いて発射台。周りは海と平原だけの何もないところです。続いて六花の森へ。”六花亭”の六花ね。ここ数日では一番いい天気で広い庭を散策。往復のバスの車窓から見る日高山脈も綺麗でした。...
秋分の日はぬかり別温泉郷まで行ってタウシュベツ橋を見に行こうと思っていたのですが、この季節は橋が見えないということと、雨予報ということもあり、比較的近くの観光名所に変更。帯広の観光名所の一つ、旧国鉄広尾線の愛国駅と幸福駅。一時愛国から幸福行きの切符を買い求める観光がブームにもなりました。今も、観光名所としてある程度の集客があるようです。まずはホテルから愛国駅まで。おおよそ11km。残念ながらコロナで閉...
多くのランナーを混乱に陥れたランナーは右を走るか左を走るか問題。念のためおさらいをらしておくと、コースによってスタンダードが違う、ということ。帯広では、こんな表示を見掛けました。なんか、見づらいね。少なくとも国土交通省の仕事ではないだろう。一応、郷にいっては郷に従えということで、左側走っておきました。これでいんだよね？...
例えば、男は右巻き、女は左巻きで、言い方の右前左前と言うのも実は男女の違いらしい。男性の場合足の親指は右がちょっとだけ長いのが普通らしい。自分は診察を受けた時は左足の方がちょっと長かった。施術が終わった時には同じか、右がちょっと長くなっていた。そういえばと言うことで以前ブログに書いたことを思い出して検索してみた。足の違和感もなく、好きなだけ走っていた頃は右の方が気持ち長かったみたい。ポイント練習も...
スポーツ整体で内転筋に刺激をいれつつ鍛える動きを教えて貰ったんだけど、一人だと力の入れ加減が難しい。正しいフォームでやらないと、意図した筋肉を鍛えることが出来ないからね。YouTubeで見つけた動画がこちら。やってみると、確かに効く。動きも難しくない。他にも腸腰筋とか肩甲骨とか、興味のある動画があるんだけど、散漫になってもやりきれないので、しばらくは内転筋にフォーカスしてみようと思っています。...
今週は帯広。朝の気温は12-3度と、ランニングには快適ですね。整体に行って以来脚の運びがスムーズになり、いろんな筋肉に刺激を入れるために坂道を走るようにしています。十勝大橋を8の字に行ったり来たり。同じ理由で不整地を走ろうと思ったんだけど、朝露でシューズが濡れるので、短い距離で断念。明日は反対側に行ってみようかな。...
整体で不調の原因を取り除いてもらい、久々にハムの調子を気にせずに長い距離を走った。3日間で80km。さすがにちょいと疲れたかな。ペースはゆっくりたがらもアップダウンの激しいコース。かつての国際千葉市駅伝の５区6区に、三つ子坂、東大グラウンドの周回をぐるぐるし、獲得高度は3日で750m。平地で怠けていた筋肉に刺激をいれました。最終日の昨日は最後暑くてばてました。丸亀製麺の肉うどんでタンパク質と炭水化物を補給し...
小さい頃から桃屋のザーサイが好きだった。母親からは「ザーサイ坊や」と呼ばれていた。母と買い物に行くと、買い物かごに桃屋のザーサイを入れた。大人になり、俺はザーサイオッサンになった。今でもザーサイをよく食べる。冷蔵庫のザーサイ、思ったより減りが早い。開けたばかりのザーサイが、知らない間に空き瓶になっている。蛙の子は蛙ということか。...
相変わらず走っています。左手を後ろに引いたときに痛みが出ることがあります。見た目に変化はなし。モデルナワクチン打ったのって、もう一か月以上前なんだけど、今更きたモデルナアーム？そのうち消えることを願います。...
ちょっと前の世論調査だと、河野さんが人気だった。ま、これって何を聞かれてもはぐらかすような現首相に比較Kした時の歯に衣着せぬモノの言いっぷりが耳目を引いていただけで、政策や人柄が評価されていたわけでもなかったのかもね。消去法というか。ここへきて、高市さんの評価がうなぎ上り。なってんたってあの記者会見が秀逸。過去の発言の上げ足をとるような重箱の隅をつつく意地悪な質問や非常識に場を荒らすようなヤジに声...
ネットで見つけた、近所の整体。ライン登録すると格安で施術が受けられるということで、行ってきました。結構予約で埋まっているのだが、ラッキーなことに夕方の一枠を発見。家から1.7kmくらいなので、JOGっていく。”痛い”というほどではないんだけど、ハムが張って脚の動きがイマイチ。ここんとこ、ずっとそうね。走れないことはないんだけど、強度の高い練習は長らくやっていない。そして、到着。まずは問診。ハムの違和感が発生...
このところ続く在宅勤務。困るのは、ミーティング中に犬が鳴くこと。特に電話の音とインターフォンには過剰に反応する。やばいのは、書留の時ね。まずは階下のインターフォンが鳴り、在宅を確認してから玄関に上がってくるのね。一回目のチャイムで、もうワンワン鳴いて、何を言ってるのか聞き取れない。「犬が鳴くので、玄関に置いといてください」っていうんだけど、書留だとそうもいかないから、もう一回鳴らされ、その間ずっと...
9月に入ってから、オフィスに出勤したのは一回だけ。だらしのない話ですが、髭剃りしない日もあります。オッサンの髪型なんてカメラ越しに気にする人もいないだろうから、散髪の間隔も以前より長め。昨日はオンラインミーティングの合間を縫って近所の床屋へ。どうせ感覚が空くならと、いつもより短めに刈り込んでもらいました。いつも6mmのバリカンなんだけど、昨日は3mm。触るとわかるんだけど、見た目はわかんねーよな。当然の...
暑いのとやる気がないのもそうなんだけど、なかなかスピードが上がらない。レースのないこの時期に、じっくりと身体のメンテナンスをする、というのもアリだよね。かの有名な『Takeアスリート鍼灸院』には、何度か通ったことがある。”定期的に行っている”というほどではない。この時期、電車に乗って通うのも憚られるしね。自宅から徒歩圏内にある整体、検索してみた。ライン登録するだけ、ずいぶんお得になるのね・・予約がとれた...
映画のDVD、何枚か持っている。アマゾンプライム入ってからはあんまり意味ないけどね。そのうちの一枚がフィールド・オブ・ドリームス。ケビン・コスナー主演の名作。あの野球場でMLBの公式戦をやっちゃうんだから凄いよね。しかも映画のあのシーンを再現しちゃうんだから鳥肌もの。試合の方も二転三転のシーソーゲームで大いに盛り上がったようです。...
マトリックスはやはり第一作の衝撃がすごかったね。個人的には二作目のバイクアクションも好きだけど。そのマトリックスの続編が公開されるらしい。今から楽しみです。主人公達の変貌ぶりも時の流れを感じさせるけど、なんてったってこっちだよね。ウォシャウスキー兄弟がウォシャウスキー姉妹になっちゃんうんだからここ数年でLGBTも一気に浸透しましたよね...
2001年は長男が生まれた年。TVを付け、2機目の突入をリアルタイムで見た時の衝撃。インターネットも普及していなかったので、TVのニュースに釘付けになった。断固戦ったアメリカもアフガンから撤退。人類史上最悪のテロ事件はいったい何だったのか。そして今、我々が直面しているウイルスとの闘い。もう少し続きそうですね。...
なんかやかとあった東京オリンピック、パラリンピックも全種目終了。今は撤収作業しているのかな”史上初”の阿部兄妹も”13年ぶり”のソフトボールも卓球ペアの金メダルもバスケの銀も、大迫の涙の激走も、リアルタイムでは夢中で見たんだけど、熱狂も、過ぎてしまえば記憶も薄れていきますね涼しい中、JOGも快適になってきました...
最後に上野のジュエンに行ったのはいつだろう。去年の5月かな？この時買ったシューズはもう履きつぶした。７月に来たハガキ。セールス期間中に行こうと思っていたんだけど、結局いかなかった。レースがないので、当然レース用の補給食も買わなくなったしなぁ...
このニュースを目にして驚くマラソンランナーはおそらくほとんどいないよね。状況考えると致し方なし、と。淡々と健康増進と体重維持のためのJOGを続けようと思います。...
