就寝時の奥歯の噛み締め対策として導入時したマウスピース。初回は測定やら型取りやらで50,000円かかったのだが、2度の調整を経て違和感はほぼ解消。耐久性はどれくらいか聞いてみたのだが、大体2-3年で取り替えるのが標準だと。次回からは保険適用なので、7-8千円とのこと。長年使っている歯だから、コストや健康への影響を考えると、必要な出費なのかもね。...
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長女のアルバイト先、複数の食べ物屋が入居しており、売れ残りと思われる総菜やらケーキ屋やらをよく持ち帰ってくる。というわけで、昨日の朝ご飯は肉体労働者や部活の若者が食べるようなガッツリ系のからあげ弁当。まあ、“いっぱい走らなきゃ”という気にはさせてくれるよね。...
前回の歯科治療が終わって、初めての歯科検診。また検診で虫歯が見つからないように、最近は丁寧に磨いているつもり。幸いなことに今回は虫歯は見つからず、クリーニングだけで終了。昔はクリーニングというと金属のヘラみたいなやつでガリガリやられて歯茎から血が出たりなんかした思い出があるんだけど、最近は高圧洗浄みたいなやつで痛くなくなってくれるのね。あれって通販で売ってるやつかな？だいぶ歯がすり減ったり、エナメ...
昨日は昼食を取る時間がなく、夜も用事があったので夕方に食事。YouTubeで食べてる動画美味そうだったので、東京駅の富田へ。さすがに松戸まで行く余裕はないので。いつも昼間と夕方は行列なのだが、17時半頃だと並ばずに入れました。注文は特製濃厚つけ麺1480円。相当のカロリーだとは思うのだがせめてもの抵抗として、麺は普通盛りにしました。確かにうまいね。今度は麺大盛りにしてみようかな。...
ランニング帰りに買い物したりコンビニに寄る時は、クレジットカードを持って走ることがある。ちょっと前に落としたんだけど、今週またやりました。犯人はコイツ。いつのまにか落ちてんのな。やっぱり貴重品はファスナーが付いてるやつじゃないと危ないね。紛失再発行の手続きとればいいんだけど、ECサイトの引き落としカードに設定したりしているので、意外とめんどい。新しいの届くまで他のカード使わないといけないしね。...
昨日の続き【俺】混雑した電車の中でものすごく臭いオナラをしてしまった場合、どうすればいいですか？【C】混雑した電車の中での行動には、他の人々の健康や快適さを考慮することが重要です。もし臭いオナラをしてしまった場合、以下のようにすることをお勧めします。①謝罪する：周りの人々に対して、謝罪することが重要です。言葉遣いに気をつけ、誠意を持った謝罪を心掛けましょう。②離れる：できるだけ速やかに、周りの人々か...
プロテインについても聞いてみた。しかし、回答が速いね。【俺】ソイプロテインとホエイポロテインの違いと、それぞれどういう人に向いているか、教えてください【C】ソイプロテインとホエイプロテインは、両方とも一般的なタンパク質のサプリメントであり、多くの人々がトレーニングや運動後に摂取しています。しかし、ソイプロテインとホエイプロテインは、起源、栄養素プロファイル、および特定の利用目的において異なる点があ...
いろいろ、聞いています。領域によっては答えは無茶苦茶なこともあるんだけど、使いようによってはこれは相当に便利だね。【俺】53歳で、毎月400kmも走るのは、やりすぎかな【C】毎月400キロも走ることは、一般的な人にとってはかなりの距離です。ランニングは有酸素運動であり、健康に良いとされていますが、過度な運動や過剰なトレーニングは身体に負担をかけることがあります。年齢や体力によっても異なりますが、一般的には、...
走るコースもマンネリ化してきたので、今話題のChatGPTに聞いてみた。学術論文なんかは凄い答えを返してくるけど、こういう情報は、まだまだみたいね。【俺】千葉市の走りやすいランニングコースは【C】千葉市には、走りやすいランニングコースがたくさんあります。以下にいくつかのおすすめのコースを紹介します。1千葉中央公園周回路：千葉市中央区にある千葉中央公園は、広大な敷地を誇る緑豊かな公園です。公園内を周回するラ...
巨人⇒ロッテ⇒MLBを経て、ロッテに戻ってきた沢村投手。髭に長髪という個性的なルックス。沢村投手といえば、このシーンも思い出す。日本シリーズという大舞台で、大学の先輩にもあたる捕手で頭をドつかれる。このドついた捕手、のちに2軍の監督になって大学生に敗れた選手に“罰走”を課したことで話題に。“罰走”なんて意味のないこと止めた方いんじゃね？とツイートしたのがダルビッシュ。そのダルビッシュ、先のWBCでも、最年長者...
帯広に出張に行くと、①レーズンバターサンド②あんバタさん③スイートポテトをセットで買ってくるいつもおんなじパターンもなんなので、今回は日本で唯一、大学構内にある酒蔵で酒粕を購入。普通は日本酒を買うんだけど、自分はあんまり飲まないのでね。妻が日常的に甘酒を飲むのを知っていたので、試しに買ってみました。いつもはスーパーで買った酒粕を使っているそうですが、明らかにこちらの方が美味し、とのこと。良かったです(...
昨日、一昨日と帯広出張。昨日の朝、いつものように十勝川沿いをチンタラ走っていたら、スマホからブザーが。そして街中ではサイレンが。“北海道周辺”ってアバウト過ぎないかい？だいたいからして、仮に逃げた先の建物にミサイルが直撃したら目も当てられないよね。幸いなことに、無数で帰ってまいりました。...
この4月から大学生になった我が家の長女。あるお店でアルバイトを始めました。チョー見に行きたくて仕方ないのだけれど、きっと嫌がられるだろうな。。何か買いたいものでもあるのかな？それはおいといて、自分で働いて稼ぐ経験をしておくは、いいと思う。ところで、彼女の働いているお店、自分が大学一年の時に初めてやったアルバイトと同じ業種なのね。ちょっと驚いたけど、これも何かの偶然なのか。...
マスクの着用が個人の判断に委ねられるようになったのに続き、自転車のヘルメット着用が“努力義務”に。努力義務って、また中途半端な表現だね。。とはいえ、これを法律上の義務にしちゃうと取締りなんかも追いつかないだろうし、苦肉の策なんだろうね万一の事故の際のダメージなんかを考えると、着けた方がいいに決まっている。一方では、見た目や携帯性(嵩張るよね。。)への懸念から、今は着けない人の方が多いんだろうね。私は、...
マスク着用が個人の判断に委ねられるようになってから、出掛ける時やオフィスではマスクをしなくなった。一方、電車では未だにほとんどの人がマスクをしている。おそらく「皆がしているから」「自分だけしていないと、変な目で見られるのが嫌だから」という理由の人が大半なんだと思う。中には体調の理由という人もいるだろうね。かくいう私も、嫌な目に合うのを避けるため、ポケットにはマスクをしのばせている。今のところ嫌な目...
京都マラソン前にふくらはぎを痛めた。その後も、たまに痛くなる。その時のコメントでアルスさんから水分の摂取不足の可能性を言われた。実は、その後もたびたびふくらはぎ痛に見舞われ、強い練習ができずにいる。ふと思ったのが、頻尿との関係。特に50歳を過ぎてから、夜中にトイレに行く回数がめっちゃ増えた。そういえば、ふくらはぎって第二の心臓ともいわれているよね。夜中にトイレに行くのが嫌で水分を控えたりしたこともあ...
金曜日の話。午前中で大学での講義を終えて移動中、Webミーティングの合間を縫って丸の内のアスリート食堂へ。何年振りだろう？何食べようか、と思って店の中を見ても営業している気配がない。あとでWebを見たら、なんと1月で閉店していました。昼ご飯を食べ損ねてなんだかんだしているうちに夕食の時間に。身体にいい食事をするつもりが、こうなりました。ま、身体が欲しているモノを食べる、ということで。...
学生さんにとって4月は新学期が始まるタイミング。都内某大学で始めた講義も、2年目に突入。去年は一年間マスクをしていましたが、今年は無し。学生さんはまだマスク付けてる人の方が多かったかな。...
にしむらアオさんの君の春。↓お腹にのせるの、自分もやったなぁ↓4年前、長男を送り出した時のことを思い出した。↓これはもう、泣いちゃうよね長女もこの春から大学生。彼女はまだ家を出ていかないけど、ちょっとずつ遠くに行ってしまう寂しさを感じる。...
引っ越し案が持ち上がったこともあり、多少意識するようになったのが、近所の美味しい食べ物屋。遠くに引っ越すとなるとなかなか行けなくなるからね。というわけで、昨日はつけ麺で有名な隣の駅の舎鈴へ。特性つけ麺、940円也。やっぱり、オッサン的には麺は多すぎない方がいいね。行き帰りにホテルの駐車場の横を通る時に恐竜がギャースカ鳴いていた。タダだったら入ろうかと思ったけど、有料っぽいので止めときました。さすがに...
今年は桜が散るのも早そうですね。この4月から大学生になった長女、早速毎日大学に通っている。幼稚園から高校まで、ずっと徒歩で行けていたのが、電車を乗り継いで2時間近く。私はと言えば、週の半分以上は在宅勤務。持ち上がった引っ越し問題。住み慣れた街を離れることになるのかな。...
4月は新しい生活が始まる季節。ホンダの設楽悠太選手がフリーに。田中希実選手も豊田自動織機を退団。そしてニューバランスとのプロ契約を発表。何というか、ずい分と垢抜けましたね。陸上選手が第一線で活躍するできる期間はすごく短いし、そのうち陸上だけで生活できる選手なんてほんの一握りに過ぎない。実業団に所属するとどうしても制約が多くなる。駅伝の出場もその一つだよね。決して長くない現役生活、悔いのないように過...
大きな筋肉を使うための動画いくつかを見ていると、やはり為末さんのものが説得力がある。400mハードルとマラソンにどこまで共通点があるかわからないけどね。そんな流れで腹筋の動画も。彼曰く、シックスパックの腹筋は見た目はかっこいいけど、走るのにはあんまり関係ないんだって。かれこれ10年近く、重りをつけての足上げ腹筋をしているんだけど、それほど方向性は間違っていなかったかな。少しだけお尻の設置面を後ろにしたら...
今週後半からが桜の見頃でしたね。少し足を伸ばして海老川へ。そんでもってネットで評判の高いお寿司屋へ。天気が良かった事もあり、一時間ほど並んでしまいました。待ってる間ずっと立ち腹筋してました。メニューはこんな感じね。んでもって、新海鮮丼をチョイス。これで2000円。こっから鮑とウニを抜くと1500円。期待に違わず、いや期待以上に、とっても美味しかった。新千歳空港で同じ位の値段の海鮮丼を食べたけど、ハッキリ言...
玄関のインタホンが鳴り、帽子をかぶった人が見えたので、宅配だと思って確認もせずに玄関のドアを開けると、なんと警察官でした。個別訪問をしているらしい。メインのメッセージは特殊詐欺の注意喚起。「いろんな手法で接触してくるので、注意してください」と説明を始める。こちらも“そういえば”という感じで、先日の実家の母の話をする。続いて、最近多い投資詐欺の話も。警官の方は「あ・・・そういのもありますよね。。」とい...
ランシューの踵でくるぶしを蹴ってしまうので、ビロビロになって捨てようと思っていたリストバンドを足首に。こんな日に限ってかくるぶしを蹴らずに走れるんだよね。桜が綺麗でした。...
野球部あるある。スパイクの歯がくるぶしに当たって血が出る。あれってサッカー部でもあったりするのかな？去年の暮れくらいかな。ランシューで踝を蹴ってしまって血が出ることが何度かある。しかも左のくるぶしばかり。脚の故障とも関係あるのかな。左右のバランスが悪いんだろうね。...
先日はじめて訪れた二郎系のラーメン屋。たいへん美味しく頂きました。食べ終わり、周辺の桜を楽しむ。しばらく走ったところで、手ぶらである事に気付く。つまり、持ってきたはずのドリンク用のハンドボトルがない。持ち易くて気に入ってたのに。ラーメン屋に置き忘れたに違いないので、引き返したものの残念ながら昼休み入っている。Twitter のダイレクトメッセージで確認したところ、案の定置き忘れてました。流石に2日連続で食...
美味しくて身体にいいものを食べることもいいんだけど、とにかく美味しいものを食べたい時もある。花見のついでに、“千葉で一番美味しい二郎系”と話題のラーメン屋へ。券売機にはいろいろあるんだけど、普通のラーメンをチョイス野菜ましまし、にんにく、あぶらをコールいやー、美味かった。半分までは。“面少な目”をコールしてる人も多かったし、そうした方が美味しく食べられるのかもしれないんだけど、貧乏性なのか、同じ値段だ...
職場の先輩。「あと何食食べられるかわからないから、常に美味しいものを食べる」とことあるごとに言っていた。組織の責任ある立場になり、会食の機会も多かったに違いない。自分なんかからすると、たまにならいいけど、しょっちゅうとなると疲れてしまう。夜は早く寝たいしね。責任ある立場に自ら進んでなったのかも、本当のところはわからない。残念ながら体調を崩されてしまった。一方、話題の大谷君。食事は栄養補給と割り切っ...
仕事においても、やっていてあまり心の踊らない、得意でない仕事はできるだけ自分でやらないようにしている。そのことで「あいつは好きなことだけやっている」と批判されることもある。特に改めようとは思うわないんだけど。“仕事とは、歯を食いしばって苦行に耐えること”“嫌なことから逃げないのは偉いこと”みたいな風潮があって、苦行に耐え、嫌なことから逃げなかった人が評価される。それはそれで構わないけどね。でも、苦行に...
昨日は映画Winnyを鑑賞。Web3とかDAOとかが話題になっているけど、P2Pを用いて圧倒的な支持を集めたWinnyを開発した稀代の天才プログラマー、金子勇氏の物語。例の件で叩かれまくった東出さんが主演なのも象徴的。何となく知ってはいたけど、これはヒドイ話だね。当時の日本のイノベーター達の独創的な開発意欲を削ぐには十分だったに違いない。イノベーターの前に立ちはだかるのはドリームキラーの存在最先端の技術を追い求める開...
仕事においても、やっていてあまり心の踊らない、得意でない仕事はできるだけ自分でやらないようにしている。そのことで「あいつは好きなことだけやっている」と批判されることもある。特に改めようとは思うわないんだけど。“仕事とは、歯を食いしばって苦行に耐えること”“嫌なことから逃げないのは偉いこと”みたいな風潮があって、苦行に耐え、嫌なことから逃げなかった人が評価される。それはそれで構わないけどね。でも、苦行に...
もう一回だけWBCの話。決勝で何が良かったかって、村上と岡本のホームラン。特に村上はこのシリーズ不調で苦しんでいただけに、前回優勝時のイチローを彷彿させる爽快さがあった。金髪に染めて『俺が俺が』みたいな自己主張が強い選手も頼もしいと思う一方、なんかああいうイモっぽい兄ちゃん(失礼)の方が個人対に好感が持てるし、応援したくなる。自分がそうだった、ということもあるんだろうけどね。大谷くんの世界一と言ってい...
元野球少年にとって、WBCはとてつもなく心踊るイベント。オリンピックやサッカーのワールドカップと比べるとまだまだ国際大会としての課題はあるけど、野球世界一を決める国別対抗って事実上これしかないからね。前日の興奮冷めやらぬまま、昨日の決勝へ。準決勝の劇的な逆転サヨナラ勝ちも痛快だったけど、決勝の手に汗握るゲーム展開の末の優勝も凄かった。最後、大谷とトラウトのキャプテン同士、さらにチームメイト同士の一騎...
昨日は朝からWBCの準決勝をテレビで観戦。これまでは比較的実力差のある対戦相手が多かったけど、ここからはそうはいかない。試合の方は日本の至宝、佐々木朗希が不運なあたりのヒットでランナーをためたところで先制3ランを打たれて厳しい展開に。岡本のホームラン性の打球は捥ぎ取られるし、度重なるチャンスにもう一本が出ずに苦しい展開でゲームは進む。流れを変えたのは吉田正尚の同点スリーラン。体制を崩されながらも、見事...
日曜日は、出張前に30km。サブフォーペースだけどね。桜の名所をいくつか回ったんだけど、まだ見頃には早かったかな。このところ、お尻〜脚の裏側を使った走りを意識しています。小さな筋肉ではなく、なるべく大きな筋肉を使うように。地面の反発を出来るだけ上手に使えるように。左右差がなるべく小さくなるように。フォームを意識すると上体が硬くなりがちなので、上半身は出来るだけリラックスするように。前進しているのか、後...
マスク解禁となってから初の出張。自宅から空港までのバス。飛行機。空港からホテルまでのバス。トラブル防止のためにポケットにマスクを入れていましたが、一度もつけませんでした。周りの人は9割がたはマスク着用だったかな。ま、人それぞれだけど、私はマスク付けるの好きでは無いので、付けずに過ごしました。...
若い人と接していると、『今、何を勉強しておいたらいいと思いますか』と聞かれることがある。『何か夢中になれることを探すといいですよ』と答えると、なんとなく期待はずれな表情をされることが多い。“それがわかんねーから聞いてんのに”ってことなんだろうね。敢えて言うと、『あえて言うと英語かな』と答えることもある。自分自身、英語をある程度喋れるようになったことでいろんな機会に恵まれたと思うし、一方ではもっと若い...
今週からマスクは個人の判断に委ねられると。昨日は午前中、東京ビックサイトで開催中のイベントへ。久々の人混み、久々に見る沢山の外国人。マスクは付けている人の方が多かったかな。私も無難に付けました。布マスク。午後はオフィスへ。デスクワーク中はマスク付けず。夕方はスカイツリー近くにある、自分が講座を持っている大学のイベントへ。飲食もあるので、マスクは外してました。リアルに会うのは初めての人もいて、学長と...
フルマラソンを走ったことがある人ならわかるけど、マラソンはハーフが半分じゃない。後半にいくほど辛くなる。理想は30kmまでは力を使わずに“寝て”行き、30kmからが本当の意味でのマラソン。ここんとこ思うのは、1年が早い、ということ。つい最近大学に入った長男がこの春卒業し、4月からは大学院生に。つい先日高校に入学した長女が、同じくこの4月からは大学生に。翻って、小学生の頃の1年って、とてつもなく長かったよね。高校...
長女の歯列矯正が始まった。始める前にまだ生えていない親知らず全部を含む歯を何本か抜いている時期があり、その頃も辛そうだった。いざ始まると、最初の一週間くらいは耐えがたい超激痛があるらしい。という話を、職場の歯列矯正している人からも聞いた。今って、結構な割合で歯列矯正してる人いるのね。親だから替わってあげたい、と言いたいところだけど、正直なところを言うと替わりたくはないかな。痛いのはヤダ。言ってみた...
先日、切れかけの健保のポイントで買ったポケットのいっぱいついたランニング用パンツ。早速履いてみました。履き心地は普通。ちなみに下着は付けずに履きました。秀逸なのはスマホを収納しても伸縮してほとんど揺れないところ。もちろん、補給食なんかも収納できるね。大会で使うかどうかはわかんないけど、ロング走の時なんかは便利かな。...
日曜日、見事に東京五輪以来のフルマラソンを自己記録でゴールした前田さんの記事。MGCの時は、確かアシックスの薄底シューズを履いて見事一位。その後、厚底シューズへの対応で苦労する。故障を重ねて薄底に戻そうと思った時には、もう薄底には対応できなかった、とのこと。1年経って改善のきっかけになったのは“靴ひもの締め方”だったそう。私の爪も、脚の故障もだいぶ癒えてきたか。靴ひもの締め方ひとつで変わる、というのは分...
ペーサーを置き去りにして昨年に引き続き一位のチェプンゲティッチ選手はちょっと異次元だったとして、東京五輪代表の鈴木亜由子、前田穂南が日本人一位、二位でフィニッシュ。二人ともMGC依頼オリンピックの延期、故障などもあって苦しい時期が続いたと思いますが、晴れやかな笑顔が印象的でしたね。鈴木さんの方は本当に嬉しそうでしたね。それだけ、ここまでの道のりが苦しかったということもあるのでしょう。前田さんはもとも...
表題の件、どっちもテレビね。もと高校球児としては、WBCは毎試合楽しみにしている。ここまで日本チームは危なげなく三連勝。しかしながら、手に汗握る感じではないね。相手との実力差がありすぎるというか。特に投手力。第一回、第二回の時のような“テレビの前にかじりついて”という感じでもない。それでもやはり大谷翔平はすごいね。特に阪神とのテストゲームで放った“片膝ホームラン”にはたまげた。名古屋もテレビで観戦予定。...
健保のポイントが3月で切れそうだったので、今年はランパンを買いました。自分の感覚からすると、1万円のランパンってちょっと高いんだけど、消えるポイント使うんだったら話は別。つくばマラソンで、ウエストのところにポケットがいっぱいついたランパンを履いた若者をうらやましく見ていたのですが、こんな感じだったかな。週末、デビューしようかな。...
昨日は久々のライブイベントでの登壇。半分以上はオンライン視聴だったみたいだけど、をれでもやはり聴衆の顔、反応を見ながらのプレゼン、目を合わせての会話は格別だと感じました。終了後の懇親会でも、志を同じくする人達との会話に心が躍りました。徐々に日常を取り戻しつつありますね。来年はマスクを外せるかな。...
水曜日は平日ポイント練習の日。とは言え、京都マラソンをDNFで終えて以降はキロ6分を超えるスピードでのJOGばかり。脚もかなり良くなってきたので、久々にキロ5分を切るスピードでのランニング。いわゆるEペースってやつね。体感で走り、こんな感じ。この感覚でキロ10秒から15秒くらい走れるようになるといいかな。シューズはいわゆる薄底を選択。接地がダイレクトなので、厚底に比べると地面から反発を貰うタイミングがズレない...
今年は花粉が多いらしいですね。周りにも“辛くて外に出られない”という人もいて、本当に気の毒に思います。私は今のところほとんど自覚症状なし。“なんとなく鼻がムズムズするなぁ”と思うこともあるけど、それは花粉以外の季節にもあるからね。毎日元気に外を走っています。とはいえ、80歳過ぎて発症する人もいるらしいから、油断は禁物。願わくは、このままやり過ごすことができれば、と思っています。...
リビングにあるカレンダーに長女の名前を晴れ着の予約に関する書き込みが。長女は今月高校を卒業し、来月大学に進学にすることになっている。晴れ着？ まさか卒業式で晴れ着？ はねーよな。高校の卒業式に晴れ着で出席したら相当に目立つに違いない。ということは入学式？ということはなくて、実は2年後の成人式のための予約なんだそうだ。今から予約しておかないと、事前の写真撮影やら、当日の着付けとかがうまいこと段取りで...
昨日東京マラソンを走られた皆さん、お疲れさまでした。私は自宅でテレビ観戦しておりました(^^;地元の英雄、最強夫婦の旦那の方は故障でDNF。奥さんの一山さんは事前の会見で涙。疲労骨折の影響で思うような練習ができなかったとのこと。この時点でマラソンファンとしてのテンションはかなり落ちていたんだけどね。。案の定というか、一山さんは序盤で失速。先々のことを考えると、出なくても良かったんじゃないかな。。男子の方...
“料金について確認したいことがあるので至急連絡を”ってダイレクトメールくることあるよね。普段は無視するんだけど、1月に来たやつは気まぐれに、こんな返信をしました。ちょうど先週実家に滞在中、うちの母に同じようなメールがきて、かけちゃったんだってさ。そこで有料動画サイトの利用料が未納で、って絵に描いたような詐欺のやり取りがあって、結局ひっかからなかったんだけど、油断しちゃダメですねー『そんな典型的なやつ...
長女に卒業＆進級祝いに欲しいものを聞いたら、歯列矯正だと。治療を始める前に親知らずを全部抜くことなり、大変そうでした。長男はといえば、マウスという、何とも張り合いのない返答。再度確認してみたところ、なんと歯列矯正だと。若い人の間で、結構流行っているみたいですね。自分の使うものでで100万円で欲しいものって特にないんだけど、子供のためなら出し惜しみはしないかな。...
コロナ禍にハム、足首、ふくらはぎと故障に見舞われている。いずれも走れないほどではないところが不幸中の幸い。丈夫な身体に産んでくれた両親には感謝ですね。とはいえ、同じことしているだけだとまたいつ再発するかわからない。ハム、ふくらはぎ、足首の筋肉、基本的には連動して繋がっていると思う。ある個所が痛くなればその筋肉をかばうことによって別の筋肉に負担がかかり、故障を誘発する。右を痛めて左を、というのも同じ...
中学から高校、大学にかけてテレビのプロレス中継を夢中になって見ていた。猪木、馬場、タイガーマスク、アンドレ、ホーガン、ハンセン、ブロディあたりは高校生まで、長州×藤波、鶴田×天龍は大学生あたりか。闘魂三銃士、四天王あたりになるとゴールデンタイムから遠ざかり、三沢さんの事故とともにすっかり見なくなってしまった。かつては何度か生観戦もしたことはあるけど、子供が産まれてからは行ってないなー最近、若い女性の...
ようやく、マスクが不要になるらしい。家を出るとき、マスクを忘れて取りに帰ることもなくなるかな。眼鏡している人にとって、マスクって結構邪魔なんだよね。それでも、不安に思う人もいるんだろうね。難しいもんです。...
たらればの話なんてしても仕方ないんだけどね。京都マラソン、大阪マラソンが2週続いていたので、両方走るという選択肢もあった。リモートワークだから、京都の実家に一週間泊ってね。以前なら両方とも人気のマラソン大会なので抽選だったんだけど、今回は両方とも定員割れ。結果として実家から近い京都マラソンを選択したわけだけど、もし両方申し込んでいたとしたら、京都は出走を見送り、大阪を走っていただろうな。皮肉なこと...
京都生まれのランナーで、京都には何度も訪れながら、京都トレイルのコースをきちんと走ったことが無かった。京都マラソンDNFの翌日、痛めた脚を労りに近所の名所、毘沙門へ。特に意識することなく脇道に入ると、いい感じのトレイルロードが。かの有名な京都一周トレイルのコースでした。ふくらはぎを労りながら10km弱、山道を楽しみ、走り終わったら心なしか脚がほぐれたような気がしました。獲得高度もほどほどか。翌日も同じ入...
京都マラソンを走る裏の目的は、実家への帰省。コロナでリモートワークが定着したこともあり、数日題材しました。ふるさと納税でプレゼントしたテレビをサブモニターにして6月に出版予定の書籍の原稿書き。ゴミ捨てや買い物、壁の補修もやりました。親孝行ってほどじゃないけど、少しは独居老人の役に立てたかな。...
京都と言えばラーメンの有名店がひしめいていることでも知られています。天下一品などはいまや全国区ですよね。実はあれ、私の本籍地のすぐ近くです。京都駅から程近いところにある第一旭も有名ですが、実は一度も行ったことがありませんでした。隣の新福菜館は20年ほど前に一度行ったかな。せっかくの機会なので第一旭に行くことに。天気予報では降水確率0%ということで走って行ったのに、この有り様。京都は山があるので天気が変...
今シーズンのフルマラソンは終了。故障もあり、残念ながらコロナ前の走力には遠く及ばず。つくばで足首を痛め、その後京都マラソン向けの練習を重ねたものの、治りきってはいなかったのかもね。さて、これからどうするか。まずは故障を治すこと。もう一度、以前のような熱量を持ってトレーニングに打ち込めるのか？加齢との闘いは？仕事とのバランスは？ナイキの厚底と故障の因果関係は？自分と相談ですね。...
4年ぶりとなる京都マラソン。脚の不安がありながらスタートし、残念ながら25km手前でフルマラソンでは初となるDNF。脚を引き摺りながら完走することも考えたけど、そこまでする意味が見いだせなかった。四条烏丸の乗換で同じくDNFしたランナーを見つけ、声をかける。彼は2週間後に富山を走るらしい。頑張ってください。東山駅で降り、ゴール地点までJOG。身体が冷えてきてアドレナリンも収まったのか、ふくらはぎが痛い。更衣室に...
こりゃ無理だなぁ、と思いつつ、それでもイケるところまで行こうということで、走り続ける。きぬかけの路はアップダウンがあり、脚への負担がかかる。ペースも一定しないですね。呼吸も徐々に乱れてきます。西大路通に入ってしばらく行ったところで足を止め、沿道のボランティアの人に最寄り駅を訪ねるが「いやー、駅はしばらく行かないと。。」とのこと。バスに乗ってもいいんだけど、京都のバスは複雑でイマイチ自信がないので、...
脚の不安を抱えつつ、スタート。ターゲットは4分10秒～12秒/km。直前に刺激走が出来てない不安材料もあるが、それは言っても仕方ないこと。入りのペースはまずます。しかし、3km過ぎたところで早くもふくらはぎの痛みが発生。あと40km近くあることも考えると、完走は相当に厳しいか。それでもイケるところまでは行ってみる。5km手前から桂川へ。できるだけふくらはぎに負担をかけないよう、脚を棒のようにして運ぶが、土台負担を掛...
そもそもふくらはぎの痛みが出たのがレース4日前の火曜日。水曜日はランオフ。木曜、金曜は痛みが引くのを待ちつつ、アルスさん、まーさんからの、コメントを参考にしながら、最後まであがいてみる。土曜日は前日受付もゆっくりJOGで行くが、痛みが出たので帰りは電車。前日刺激走は当然回避。当日、朝起きるとだいぶ回復していることに気づく。いちおう、いつものようにお餅を食す。スタート4時間前に5個、3時間前、2時間前に1個...
3kmでふくらはぎの痛みが再発。初のDNFとなりました。...
脚の不安はあるけど、とりあえず行けるとこまで行ってみます。雨、止まねーかなー...
久々の入洛。まーさんからのコメントを見つつ、お尻をほぐす。後期高齢者宅には、便利なグッズがあるのね。お尻の下に敷いてブルブルやっときました。だいぶほぐれたかな。...
昨日のアルスさんのアドバイスもあり、今更ながら水分を多めにとったりして。ふくらはぎは、前日よりは回復。かといってポイントっぽい練習はできる状態ではないので、ゆっくりJOG。都市型マラソンのいいところは、沿道の声援もそうなんだけど、街中を走るので途中棄権しても電車で移動ができること。京都マラソンも駅の近くでDFNすると、ゴールまで地下鉄で移動できる。当日は雨みたいだし、DFSもあるかなー。当日まで、様子を見...
フルマラソン4日前の水曜日は、マラソンペース10km走の予定。しかしながら、前日のJOG中に何故かふくらはぎが痛くなる。帰ってマッサージやコロコロでほぐすが、ペース走は中止。気休めに、ロキソニンテープを貼っておきました。疲労の蓄積、メンテナンス不足なんだろうな。この痛みが当日まで引かないようなら、フルマラソンは走り切れないなぁ...
理想的には、曇天、無風で気温は10℃を少し切るくらい。雨はやだなぁ京都マラソンは陸上競技場スタートだから、雨風が防げないからなぁ。スタートまでの雨除けに要らない傘でも持っていこうかな。...
キックボクサーとして圧倒的な戦績を残した那須川天心さんがボクサーに転身することが話題になっている。“短距離走が長距離走になるくらいの違い”というけど、もっと違うかもね。“僕の人生、本当に挑戦しかない。新しいことに挑戦したい”とのこと。24歳だからね。どんどん挑戦する姿は、応援したくなる。かくいう私も、当年取って54歳。なかなか彼ほど大きな挑戦もできてないなぁ...
一昨年、昨年と2年連続で予約を入れながらコロナ禍で泣く泣くキャンセルした犬ぞり体験、ようやく行ってきました。これはもう、究極の非日常体験。写真で見ても壮大な様子が伝わるのではないかと思うんだが、これは乗ってみないとその爽快さは分からないと思うまたいつか来よう、と思いました...
土曜日は用事が午後からだったので、午前中に帯広体育館へ。夜の間に雪が降り、歩道もこんな感じ。何度か足を滑らせつつも、転ばずによつ葉アリーナ、体育館に到着。他の用途で使っているため、走路が使えない、と告げられる。12台あるトレミも満席。皆朝1番に来てるのねー。ぼうっと20分ほど順番待ち。一度開け渡すと次にいつ回ってくるかわからないので、2時間ほどぶっ続けで走りました。あーしんど。シャワー室もあって、快適で...
昨日の帯広はマイナス20度まで下がりました。十勝大橋から見る十勝川も凍ってますね。走ってる人なんて、いませんでした。河川敷も雪が積もっているし、とてもじゃないけどポイント練習なんてできない。よつ葉アリーナという立派な体育館があるので、今日はここでポイントっぽい練習をしようと思っています。トレミもたくさんあるみたいだし。一週275mのランニングコースも。帯広の人って、どれくらい使ってるのかな。...
マラソン大会に出るようになってからずっと愛用していたサングラス。フレームにガタが来ていて、新しいものを買いました。ちょうど注文してから出来上がりを待っている途中で、ガタが来ていたところがポッキリと折れてしまいました。新しいやつを採りに行くついで修理をお願いしようと思ったんだけど、もうこのフレームは作っていないので、交換も修理もできませんと。寂しい気もするけど、さようなら、かな。...
昨日から日曜日まで、帯広出張。雪＆極寒の中、どんな調整しようかね。移動前に地元でJOG。土日のセット連でビキビキになった脚は、ようやくほぐれてきたか。キロ6分半でくらいで走っていると、前からマラソン最強夫婦が。世界陸上があんなことになってしまったこともあり、東京マラソンに向け、一段と気合が入っていることでしょう。...
マラソンレース前、体重管理も気になるところ。ところが、長女の作る大量のパン、お菓子が美味くて仕方ない。タルト生地の美味さなんていったら、もうこれは我慢できない。昨日のお昼は、オフィスにまで持っていてランチにしてしまいました。夜は会食。なんとか飲酒量も抑えつつ、夜11時頃には帰宅。すると次の作品が。なんとか手を出さずに我慢しました。...
ドが付くほどの近眼だが、ここ10数年、近視の度合いは進んでいない。というわけで、ランニング用のサングラスもずっと同じものを使ってきた。レンズが傷ついてきたので一度交換したけどね。気に入っていたのだが、流石にフレームにガタがきて、新しいのに買い換えました。つるの部分の色と形状が違うだけで、前のモノとほとんど同じ。夏も冬も、練習もレースもずっとともにした古いサングラスは、引退かな。...
前日、坂ダッシュで刺激を入れた脚に25kmEペース走。ハムがピキピキいってきたので、25kmで終了。両ハムがビキビキに張って、帰りはヘロヘロでした。1週間、JOGでつないで来週末にもう一刺激入れておこうと思います。...
以前ならハーフのレースを入れてたとこだけど、今はそんな気力も走力もないので、坂ダッシュをチョイス。こないだやった時、なんかいい刺激が入った気がしたんだよねいつもの3×5の15本にプラスして3×2くらいやろうと思ったんだけど、ハムがピキピきしてきたので、＋1本で止めときました。今日はセット練で、少し長い距離を走ろうと思っています。...
私もそうなのだか、ある程度の記録を目指すマラソンランナーは書籍やネットで入手可能な情報をもとに自分の練習方法を模索する。そうは言っても、ある程度オーソドックスな理論はあるよね。レース前の30km走とか、サブ〇するためには月間XXXkm走らないといけない、とか。実際には 短い距離を速く走れるけど持久力がない人と、長くは走れるけどスピードのない人では、練習方法アプローチは違うよね。ヒューストンマラソンで、日本...
高校の時、石田君という愉快な同級生がいた。めっぽう足が速く、50mは6秒を切っていた。1年生の時は僕と同じ野球部だったのだが、夏前にやめちゃったのかな。“BIGになる”と言ってたけど、今はどうしてるんだろうか。彼は、トイレで小の後に手を洗わないことを自慢していた。「なんで皆手を洗うの？」と言ってた。いわく、「俺のチ〇コは汚くない」と。トイレに行っても自分のチ〇コ以外触らないのだとしたら、その主張もわからなく...
ドが付くほどの近眼であるが、ここ10数年は近視の度合いは進んでいない。というわけで、長年使ってきた眼鏡がボロッちくなってきた。新しい眼鏡はこんなの。レンズの角度がこんな風に変えられるのが特徴。老眼が進んでいることもあり、今まで近くを見る時はこんな感じにしていたのだが、新しいのはこうすれば済む。それだけの話なんだけどね...
皮膚科の診察を受けてからはや1年半が経過。皮膚科の先生に言われた通り、地道にやすりとクリームで対応してきました。去年の秋には厚底シューズで長い距離を走ると痛くなってきたのだが、1月に走った40km走、30km走ではほとんど気にならず。見た目はあんまり変わらないけどね。指でギューって押すとまだ痛いけど、走りに影響が出ないほどには回復したのか。長い闘いです。...
日曜日は、30km走を終えてからテレビ観戦。安藤選手、30kmまでは良かったんだけどねぇでも、途中まででもあのスピードでいった経験は、今後に生きるはず。佐藤さんは残念でした。膝から血を流しながら走っていて心配だったけど、途中で止めて正解でしょう。もっと早く止めても良かったのでは。調整がうまくいっていたようなので、次のレースに期待したいです。4人が新たにMGCを獲得したのも明るいニュース。前回の女子のMGCは出場...
先週の40km走に続き、昨日は30km走。大阪国際女子を観ないといけないので、9時過ぎにスタート。走り始めは寒かったけど、走り始めれば風もなく、良いコンディションでした。ターゲットは4:15〜4:20。トータルはこんなの。途中、ちょこちょこと4:20は超えたけど、まあまあ設定どおり。追い込んではいないけど、かと言って余裕はほとんど無し。さて、どうなることか。...
オシャレな男性は床屋じゃなくて美容院に行くんだろうね。小さい頃、家の近くに床屋があったのだが、行くのが好きではなかった。得に首筋付近に触られるのがどうにも苦手で、どうしてもくすぐったくて動いてしまう。そうすると床屋のオジサンに“動かないでねー”なんて言われて、困っちゃうことになっていた。高校球児の時は坊主頭だったので、楽といえば楽だった。大学1年の時は一度だけパーマをかけた。若気の至りか。大人になっ...
自分は寒いのは苦手なので、スキーやスノボ、雪山登山なんかにはあまり興味がない。それでも、犬ぞりは一度経験してみたいと思っている。去年、一昨年と予約しながらいずれもコロナで流れてしまった。今年こそは、と思っていたんだけど、別の予定が入ってしまうかも。。。三度目の正直なるか、それとも二度あることは三度あるのか。。...
市民ランナーの中でしばしば論争（？）となるトピック。●朝走る/夜走る⇒私は朝ラン派です●ストレッチやる/やらない⇒私はやらない派です●筋トレやる/やらない⇒私はやる派です●LSDやる/やらない⇒私はどちらかというとやる派ですそして標記の件。私の場合、本格的にランニングを始めてから、マルチピミンと鉄のサプリを採り続けている。ま、効果のほどはわからないんだけど気休めみたいなところはあるかな。マルチピミンについては専...
現在、日本列島を襲っている寒波。雪で交通がダメージを受けている地域もあるようだけど、自分の地域は雪はないものの、メチャメチャ寒い。とにかく風が冷たい。さすがに、こんなコンディションでマラソンを走るのはイヤだなぁで、今週末は毎年楽しみにしている大阪国際女子マラソン。もちろん、自分は走ることはできないんだけど、過去2-3年は記録へのチャレンジやら、強豪同士の対決など、見どころは多かった。今年に関して言う...
以前だとたいそうな封筒に地元の観光案内やらがバサバサっと入ったものが送られてきたんだけど、今回は一枚の葉書。目標タイム、どれくらいで書いたか忘れてしまったんだけど、Sブロックみたいね。しかし、この質問票に“はい”って書いて受付する人っているのだろうか？いるんだろうね。感染対策するなら、前日受付しなければいいのに、と思ったりもするのだが、そこには諸々の事情があるのだろうね。...
久々に強度の高い練習をしたので、アスリートの定番、鶏むね肉を使った料理を。近所のスーパーで1kg買ってきて、そぎ切りにしてお酒と塩コショウを振って10分ほど放置。半分は、電子レンジで蒸し鶏に。味付けは生姜とポン酢。半分はレンコンと人参と一緒にごま油と炒める。味付けはにんにくとめんつゆ。美味しく頂きました。（両方とも、ある程度食べた後の写真です(^^；）...
昨日は京都マラソン4週間前の40km走にチャレンジ。土曜日にやろうかと思っていたんだけど、風が強いので日和りました。設定は4:30～4:35あたりで、トータルはこんな感じ。いきなり、最初の3kmでペースが乱れるものの、後半は4:30前後で落ち着けることができました。脚も心肺も大丈夫だったんだけど、足裏のマメが痛かった。これはなんとか我慢して、最後まで走り切れました。コロナ前のペースに比べたらまだまだ遅いんだけど、それ...
個人的には、やっとか、という感じ。いまのところ報道はニュートラルな感じかな。年中マスクさせられたり、変な消毒液を手にかけられたり、症状もないのに“濃厚接触者”とやらに認定されただけで検査や自宅待機を命じられたり、ホテルのブッフェで変なビニール袋付けさせられたり、そういのが無くなるのは、嬉しい。それでも「これで感染者が増えたらどうするんだ！」とかって不安になる人もいるんだろうね。難しいもんです。まあ、...
帯広に通い始めてもうすぐ3年。このところ毎回買っている妻のお気にいりのスイートポテト、いつもは駅併設の売店で買っていたんだけど、この日は定休日。空港で買っていたあんバタサンも、空港の売店が3時に閉まっていて買えず。今回は、帯広土産の定番、六花亭のマルセイバターサンドだけになりました。今までほぼ毎回買っていて、だいぶお金も使ってるはずなんだけど、サービスカードはレジで精算のたびに「要りません」と言って...
久々の坂ダッシュですが、いわゆる薄底シューズ（懐かしのターサージール2）をチョイス。”山の神”神野選手もユーチューブで同じようなことを言ってましたね。・登坂なので、傾斜のついている厚底シューズは意味がないのでは・厚底シューズは脚にかかる負担を抑えるものであるのだが、登坂では心肺機能への負担が大きい一方、脚への負担よさほどないので、厚底の恩恵はない。なるほどねー、と思いました。後半のトラックとロードの...
水曜日はポイントの日。とはいえ昨日はフライト前ということもあり、限界まで追い込む気もしないので、サブスリーペース走をチョイス。今はこんな感じかなー。これで42km走れれば、とりあえずサブスリー。昨日は2回目の帯広日帰り出張でした。打ち合わせの時間より移動の時間のほうが長かった(^^;...
日曜日の話。都道府県女子駅伝を観る前に、久々の坂ダッシュ。三つ子坂までJOGって、15本のダッシュ。やっぱり以前と比べると走力が落ちてるね。そして残念ながら左のハムは万全ではない。Garmin connect の色を見ても分かるんだけど、出だしはそこそこ速くて坂の終わりの方になるとスピードが落ちてる。脚に力が入らなくなってきて、のどの奥からピューピュー音がしてくる。しかし、短い距離を走る分には心拍ってそんなに上がらな...
昨年からマラソンに再挑戦している新谷仁美さんが、日本歴代2位の2時間19分24秒で優勝。日本人の女子としては18年ぶりの2時間20分切り野口みずきさんの日本記録2時間19分12秒には及ばなかったものの、これは大きいかもね。男子マラソンでも設楽選手が記録を動かしたのをきっかけに立て続けに記録が更新されているので、女子の方も少し動きがあるのでは。さしあたり、今月末の大阪国際女子を走るランナーの刺激にはなるだろうね。...
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就寝時の奥歯の噛み締め対策として導入時したマウスピース。初回は測定やら型取りやらで50,000円かかったのだが、2度の調整を経て違和感はほぼ解消。耐久性はどれくらいか聞いてみたのだが、大体2-3年で取り替えるのが標準だと。次回からは保険適用なので、7-8千円とのこと。長年使っている歯だから、コストや健康への影響を考えると、必要な出費なのかもね。...
昨年の9月に世田谷に引越してきて、束の間の似非セレブ生活を楽しんでいるわけだが、この近所には犬を連れて散歩している人が多い。自分も妻が外出している時は、たまに散歩に連れて行ったりしている。勿論、千葉に住んでいる時も犬の散歩をしている人はいたが、こちらはなんかもうチョイそれっぽい人が多いね。自分も着飾っているし、犬にオシャレっぽい？服を着せてる人とか。あと、多いのがリードを離して犬を遊ばせている人。“...
2日連続の市街地ラン。思いの外涼しくて快適でした。目的地の横浜大桟橋までは片道22km。千葉に住んでいる頃はランニングはおろか、電車で行くのも横浜は遠かった。この辺までくると横浜に来た、って感じだよね。ちょうど着いた頃にコニシキさんが若いウクレレプレイヤーと一緒に歌ってました。この辺は若い、というより子供だけど、私なんかより全然上手でした。やはり最近の子は独学である程度まで上手くなっちゃうんだよね。今...
二子玉川の駅前のショッピングセンター、RISEのオープンスペースでは様々なイベントが行われている。正直、大したことないものも多いのだが(私見です)、フリマもその一つ。たいていは素通りするのだか、ポメラニアンのフェルト製のグッヅを売っているお店があり、ちょっと覗いてみた。なかなかいい感じなのだが、少々お高い。長女に買って帰ろうと思ったのだが、はずすと嫌なので、一旦写真を撮らせてもらって保留。写真を見せたと...
いわゆるにわかファンではあるのだが、自分にとって引越してきて応援一年目がチームにとって16年ぶりの優勝、というのもタイミングのいい話し。住んでいる3年の間に再び優勝するか分からないしね。2005年、ロッテの優勝パレードの時は人波が凄かった。あれはロッテが千葉に移ってきてから初めての優勝だったしね。女子バスケだし、どうだろな、と思いながら会場となる川崎ラゾーナへ。開始5分前くらいについたのだが、結構な人出。...
自分は、煙草を吸わない。学生時代、駐車場の警備員のバイトをしていて、休憩時間にすることないのと周りが皆吸っていた影響もあり、ちょこっとだけ吸っていた時期がある。あの頃って、ラッキーストライクとか、マルボロとか、マッチョでカッコいい男がタバコ吸ってるコマーシャルが流れていて、そういう影響もあるのかな。まあ、喫煙が健康に悪いことはいろいろなデータが証明しているし、今の若い人は吸う人少ないんだろうね。と...
引っ越してきて以来、一度は行ってみたいと思っていた。ご近所のスペイン料理店。本店は本場マドリードにある老舗。昨日は仕事関係の懇親会の予定だったのだが、急遽キャンセルに。んでどうせなら、ということで家族で外食することに。お洒落なだけの店だと思っていたのだが、なんのなんの。味もなかなかのもの。オムレツにふわふわのチーズがかかったやつ。コーヒーフレーバーのスペインビール。肉はうちの女性人には固かったよう...
多摩川河川敷は野球場が多くて野球やっている人も多いんだけど、ゴルフ場、ゴルフ練習場も多い。ゴルフやる人にとってはいい環境なんだと思う。じゃあ、自分がゴルフをやるかというと、多分やらない。社会人になりたての頃、クライアントのひとつにゴルフ場があり、先輩にゴルフを始めるように命じられた。“パワハラ”とか“セクハラ”とかいう言葉もない時代の話。ゴルフが得意な叔父さんに練習場に連れて行ってもらって、何度か練習...
千葉に住んでいる頃は、地元のロッテを応援していた。2005年と2015年の優勝パレードは見に行きました。こちらに越してきてからは女子バスケの富士通を応援。とはいえテレビ放送もないし、地方遠征にいくほど熱心でもないので、地元の試合を見に行くくらい。有難いことにプレーオフは全試合テレビ中継があったので、全て見ました。準決勝、決勝と厳しい試合でしたね。決勝の相手、デンソーも強く、2試合目は途中で逆転されてから押...
金曜日は3年目となる講義の一回目。これから毎週金曜日が楽しみです。初回は様子見の学生もいて、600名近くの教室で喋りました。自分は人前で喋るのが好きだし、得意でもある。人数が多ければ多いほど遣り甲斐を感じる。特に若い人達のキラキラした視線の浴びながら用意したプレゼンを進めていくのはテンションが上がる。歌手の都はるみさんが一度引退しながらもステージの快感が忘れられず復帰したことがあったけど、ああいう感じ...
3月末で溜まっていたANAのマイレージ6万ポイントが失効してしまった。直前で失効することに気づいて他のポイントに変えようといろいろ試していたら手違いで交換できなくなってしまい、時間切れ。まあ、もともとは会社の出張で溜まったポイントがほとんどだから、損したわけでもないんだけどね。一生懸命稼いだお金を24億持っていかれることを思えば、かるいかるいしかも渡米したときから狙われてたなんて知ったらショックだよね。...
多摩川ランナーの最大の関心事といってもいい、二子橋、兵庫島近辺の護岸工事。こんな感じで土手を補強してんのな。もうちょい上流に移動するとこんな感じ。この土のとこはそのままなのかな。下流なんて、このありさま。このへんはどうすんのかな。まだまだ続くのかもね。先日、工期が一気に3か月も延ばされてボヤイてたんだけど、狛江の巨匠曰く、この延期が何度も続く可能性が高い、とのこと。工事関係は極端な人手不足だからね...
昨日の朝の砧公園。まだ楽しめますね表題の件、多摩川沿いは基本的に信号につかえることなく長く走れるコースが多い。ビュンビュン飛ばす自転車とすれ違う時はたまに怖かったりするけどね。そんなコースで、狛江のある地点だけ車と並走しなければいけない区間が300mほどある。こんな感じね。300mmなんてたいした距離ではないのだが、ここの区間、車が結構なスピードで走ってんのね。道が狭いだけに、すぐ横をビュンと通り過ぎられ...
昨日は社内メンバーとのミーティング。出社してオフィスで、と思ったのだが、話してみるとご近所さんだということがわかる。というわけで、駒澤公園のオシャレなカフェでランチミーティング。走る時に前は通ったことはあるけど、入るのははじめて。上品そうな世田谷区マダムやら駒澤紳士、外国人の親子などで混み合うテラス席を予約し、青空のもとでクリエイティブな会話を楽しみました。(メニューを撮影したつもりがテイクアウト...
火曜日はサービスデーなので、先週のゴジラに引き続き、クリストファーノーラン監督のオッペンハイマーを鑑賞してまいりました。世間の評価もそうなんだが、「生涯一の映画だった」なんて言っている知り合いもいて、どれどれ、という感じで行ってきました。とりあえず、なげーのな。見始めたらさほど長さは感じなかったけど、夕方の会に行って終わるころにはもう眠い時間。あと、この手の映画にありがちなのだが、登場人物が多いの...
砧公園、桜の季節には初めて行きました。やはり、枝ぶりは見事ですね。日曜日は妻が犬を連れて行ったのですが、人が凄かったと。目黒川は片道8kmだし、凹凸のある歩道を信号につかえながら走るのはあまり快適ではない。そもそも人が多すぎるしね。そういう意味だと、狛江高校までは7kmちょっとあるけど多摩川沿いを走れば信号はないので、そこそこ快適。神学院下から坂を上るところも結構綺麗。で、本命の砧公園。ここはやっぱり...
西東京の桜の名所といえば、目黒川。まだ行ったことがないので、行ってみました。駒沢通りを8kmほどまっすぐ行って目黒川にぶつかったところで中目黒の方から池尻大橋のところまで朝のうちだったので人出はそこまで、という感じでしたが、スタバは2時間待ち。2時間待って飲むコーヒーはいかほどか。ついでに空中庭園もおそらく午後はもっと混むと思うので、朝のうちに行ってきて正解でした午後はテレビで女子バスケ観戦。会場の迫...
先日のとどろきアリーナでの観戦に味を占め、調布まで行ってきました。片道13kmだから、休日のランとしてはまあまあの距離。しかも今回はアリーナ席だったので、前回より迫力のあるプレーが楽しめました。準決勝ということは、一枚のチケットで2試合楽しめるお得さ。しかもここまで来ると、オリンピックで見た選手がたくさん出場していて、見ていても楽しい。一試合目はデンソー対Eneosでデンソーの勝利。センター対決で高田選手が...
引っ越してきてからはじめての桜の季節。一番近い、二子玉川公園。本数が少ないね。川を渡った川崎側のラ〇ホテルのあたり。野川の大学のグラウンド近辺。近所のルートだとここが一番桜が多いかな。千葉に住んでいた頃みたいに何度も往復したくなるほどの並木は今んところないね。砧公園あたりに行ってみようかな。...
過去にも何度か書いているが、ランナーにとって、便意への早期対処とトイレの場所の把握は重要なタスクである。思い返せば、これまでも何度か危ない橋を渡ってきた。つい先日、引っ越してきてから一番の危機に直面した。毎週のような鶏むね肉を買いに行っている業務スーパー。自宅からは3.5kmくらいなので、往復しても大した距離ではない。その日は往路で軽い便意を感じていた。業務スーパーのトイレで用を足せばよかったのだが、...
長女のアルバイト先、複数の食べ物屋が入居しており、売れ残りと思われる総菜やらケーキ屋やらをよく持ち帰ってくる。というわけで、昨日の朝ご飯は肉体労働者や部活の若者が食べるようなガッツリ系のからあげ弁当。まあ、“いっぱい走らなきゃ”という気にはさせてくれるよね。...
前回の歯科治療が終わって、初めての歯科検診。また検診で虫歯が見つからないように、最近は丁寧に磨いているつもり。幸いなことに今回は虫歯は見つからず、クリーニングだけで終了。昔はクリーニングというと金属のヘラみたいなやつでガリガリやられて歯茎から血が出たりなんかした思い出があるんだけど、最近は高圧洗浄みたいなやつで痛くなくなってくれるのね。あれって通販で売ってるやつかな？だいぶ歯がすり減ったり、エナメ...
昨日は昼食を取る時間がなく、夜も用事があったので夕方に食事。YouTubeで食べてる動画美味そうだったので、東京駅の富田へ。さすがに松戸まで行く余裕はないので。いつも昼間と夕方は行列なのだが、17時半頃だと並ばずに入れました。注文は特製濃厚つけ麺1480円。相当のカロリーだとは思うのだがせめてもの抵抗として、麺は普通盛りにしました。確かにうまいね。今度は麺大盛りにしてみようかな。...
ランニング帰りに買い物したりコンビニに寄る時は、クレジットカードを持って走ることがある。ちょっと前に落としたんだけど、今週またやりました。犯人はコイツ。いつのまにか落ちてんのな。やっぱり貴重品はファスナーが付いてるやつじゃないと危ないね。紛失再発行の手続きとればいいんだけど、ECサイトの引き落としカードに設定したりしているので、意外とめんどい。新しいの届くまで他のカード使わないといけないしね。...
昨日の続き【俺】混雑した電車の中でものすごく臭いオナラをしてしまった場合、どうすればいいですか？【C】混雑した電車の中での行動には、他の人々の健康や快適さを考慮することが重要です。もし臭いオナラをしてしまった場合、以下のようにすることをお勧めします。①謝罪する：周りの人々に対して、謝罪することが重要です。言葉遣いに気をつけ、誠意を持った謝罪を心掛けましょう。②離れる：できるだけ速やかに、周りの人々か...
プロテインについても聞いてみた。しかし、回答が速いね。【俺】ソイプロテインとホエイポロテインの違いと、それぞれどういう人に向いているか、教えてください【C】ソイプロテインとホエイプロテインは、両方とも一般的なタンパク質のサプリメントであり、多くの人々がトレーニングや運動後に摂取しています。しかし、ソイプロテインとホエイプロテインは、起源、栄養素プロファイル、および特定の利用目的において異なる点があ...
いろいろ、聞いています。領域によっては答えは無茶苦茶なこともあるんだけど、使いようによってはこれは相当に便利だね。【俺】53歳で、毎月400kmも走るのは、やりすぎかな【C】毎月400キロも走ることは、一般的な人にとってはかなりの距離です。ランニングは有酸素運動であり、健康に良いとされていますが、過度な運動や過剰なトレーニングは身体に負担をかけることがあります。年齢や体力によっても異なりますが、一般的には、...
走るコースもマンネリ化してきたので、今話題のChatGPTに聞いてみた。学術論文なんかは凄い答えを返してくるけど、こういう情報は、まだまだみたいね。【俺】千葉市の走りやすいランニングコースは【C】千葉市には、走りやすいランニングコースがたくさんあります。以下にいくつかのおすすめのコースを紹介します。1千葉中央公園周回路：千葉市中央区にある千葉中央公園は、広大な敷地を誇る緑豊かな公園です。公園内を周回するラ...
巨人⇒ロッテ⇒MLBを経て、ロッテに戻ってきた沢村投手。髭に長髪という個性的なルックス。沢村投手といえば、このシーンも思い出す。日本シリーズという大舞台で、大学の先輩にもあたる捕手で頭をドつかれる。このドついた捕手、のちに2軍の監督になって大学生に敗れた選手に“罰走”を課したことで話題に。“罰走”なんて意味のないこと止めた方いんじゃね？とツイートしたのがダルビッシュ。そのダルビッシュ、先のWBCでも、最年長者...
帯広に出張に行くと、①レーズンバターサンド②あんバタさん③スイートポテトをセットで買ってくるいつもおんなじパターンもなんなので、今回は日本で唯一、大学構内にある酒蔵で酒粕を購入。普通は日本酒を買うんだけど、自分はあんまり飲まないのでね。妻が日常的に甘酒を飲むのを知っていたので、試しに買ってみました。いつもはスーパーで買った酒粕を使っているそうですが、明らかにこちらの方が美味し、とのこと。良かったです(...
昨日、一昨日と帯広出張。昨日の朝、いつものように十勝川沿いをチンタラ走っていたら、スマホからブザーが。そして街中ではサイレンが。“北海道周辺”ってアバウト過ぎないかい？だいたいからして、仮に逃げた先の建物にミサイルが直撃したら目も当てられないよね。幸いなことに、無数で帰ってまいりました。...
この4月から大学生になった我が家の長女。あるお店でアルバイトを始めました。チョー見に行きたくて仕方ないのだけれど、きっと嫌がられるだろうな。。何か買いたいものでもあるのかな？それはおいといて、自分で働いて稼ぐ経験をしておくは、いいと思う。ところで、彼女の働いているお店、自分が大学一年の時に初めてやったアルバイトと同じ業種なのね。ちょっと驚いたけど、これも何かの偶然なのか。...
マスクの着用が個人の判断に委ねられるようになったのに続き、自転車のヘルメット着用が“努力義務”に。努力義務って、また中途半端な表現だね。。とはいえ、これを法律上の義務にしちゃうと取締りなんかも追いつかないだろうし、苦肉の策なんだろうね万一の事故の際のダメージなんかを考えると、着けた方がいいに決まっている。一方では、見た目や携帯性(嵩張るよね。。)への懸念から、今は着けない人の方が多いんだろうね。私は、...
マスク着用が個人の判断に委ねられるようになってから、出掛ける時やオフィスではマスクをしなくなった。一方、電車では未だにほとんどの人がマスクをしている。おそらく「皆がしているから」「自分だけしていないと、変な目で見られるのが嫌だから」という理由の人が大半なんだと思う。中には体調の理由という人もいるだろうね。かくいう私も、嫌な目に合うのを避けるため、ポケットにはマスクをしのばせている。今のところ嫌な目...
京都マラソン前にふくらはぎを痛めた。その後も、たまに痛くなる。その時のコメントでアルスさんから水分の摂取不足の可能性を言われた。実は、その後もたびたびふくらはぎ痛に見舞われ、強い練習ができずにいる。ふと思ったのが、頻尿との関係。特に50歳を過ぎてから、夜中にトイレに行く回数がめっちゃ増えた。そういえば、ふくらはぎって第二の心臓ともいわれているよね。夜中にトイレに行くのが嫌で水分を控えたりしたこともあ...
金曜日の話。午前中で大学での講義を終えて移動中、Webミーティングの合間を縫って丸の内のアスリート食堂へ。何年振りだろう？何食べようか、と思って店の中を見ても営業している気配がない。あとでWebを見たら、なんと1月で閉店していました。昼ご飯を食べ損ねてなんだかんだしているうちに夕食の時間に。身体にいい食事をするつもりが、こうなりました。ま、身体が欲しているモノを食べる、ということで。...
学生さんにとって4月は新学期が始まるタイミング。都内某大学で始めた講義も、2年目に突入。去年は一年間マスクをしていましたが、今年は無し。学生さんはまだマスク付けてる人の方が多かったかな。...
にしむらアオさんの君の春。↓お腹にのせるの、自分もやったなぁ↓4年前、長男を送り出した時のことを思い出した。↓これはもう、泣いちゃうよね長女もこの春から大学生。彼女はまだ家を出ていかないけど、ちょっとずつ遠くに行ってしまう寂しさを感じる。...
引っ越し案が持ち上がったこともあり、多少意識するようになったのが、近所の美味しい食べ物屋。遠くに引っ越すとなるとなかなか行けなくなるからね。というわけで、昨日はつけ麺で有名な隣の駅の舎鈴へ。特性つけ麺、940円也。やっぱり、オッサン的には麺は多すぎない方がいいね。行き帰りにホテルの駐車場の横を通る時に恐竜がギャースカ鳴いていた。タダだったら入ろうかと思ったけど、有料っぽいので止めときました。さすがに...
今年は桜が散るのも早そうですね。この4月から大学生になった長女、早速毎日大学に通っている。幼稚園から高校まで、ずっと徒歩で行けていたのが、電車を乗り継いで2時間近く。私はと言えば、週の半分以上は在宅勤務。持ち上がった引っ越し問題。住み慣れた街を離れることになるのかな。...
