このところ、美術館鑑賞を趣味にしている。特に抽象画なんかは創造性を膨らませるような気がして、スッキリした気持ちになる。という訳で、ハンブルク中央駅近くのハンブルク美術館へ所蔵の展示もものすごい点数なんだけどちょうど近代画の特別展示もやっていてドイツ人に混じって 楽しんでまいりましたあまりに多くて足早に回ったんだけど、じっくり見たら1日がかりだねそれくらい素晴らしかったです...
一昨日夜から続く激しい雨。姉と母から様子を聞かれ、屋上カメラからの写真を送る。こちらが普段の景色。だいぶ増水してるね。護岸工事の効果は多少なりともあったのだろうか。...
東京オリンピックの代表を決める第1回のMGCで圧勝し、注目を集める。あの時は自分も沿道に見に行った。そしてコロナにより東京オリンピックの延期と故障で思うような状態でレースに望めず、本番の東京オリンピックは十分に力を発揮できず不完全燃焼に。本当は東京五輪でメダルをとって引退したかったんだろうね。その後復調したものの雪辱を期したパリ五輪のMGCは天候にも恵まれず惜敗。ラストチャンスにかけた大阪女子マラソンで...
相変わらず砧公園10km朝が涼しくなってきたこともあり、比較的楽に走れるようになってきた。キロ6だけどね。...
相変わらず日陰の多い砧公園をメインに走っています。ここって駒澤の学生さんも走ってるのね。ひょっとしたら高校生かも知らないけど、紫色のTシャツに“KOMAZAWA”と書いてあるので、駒澤であることは確か。このコースを走る時ってサイクリングコースの始発/終点にある広場みたいなところにウォーターボトルを置いて走ることがあるんだけど、持っていかれたりイタズラされたりしないかという、若干の不安はある。人の使い古しのボト...
せっかく当選したのですが、今年は残念ながら不参加に。数年ぶりの海外出張と重なってしまいました。一日早く切り上げれば前日の夜中に帰ってこられるのですが、そこまでして走ることもないか、と。というわけでフルフルさん、残念ですが来年お会いしましょう。...
椎間板ヘルニアはどうやら治まった模様。ランニング開始しばらくは股関節周辺の筋肉が張っていたのだが、それも気にならなくなってきた。とはいえ、左腿裏の違和感は相変わらず。なんなら増しているかな。今回の腰椎椎間板ヘルニアと震源地が同じだとすると、おそらく神経の問題なんだと思う。筋肉が原因だとしたら梨状筋症候群？平地はさほどでもないんだけど、坂道を登る時はてき面に症状が出る。左足が前に出ない。ブルガリアン...
世田谷は坂が多い。渋谷もそうだけど、“谷”が付く地名は文字通り昔は谷だったところが多いらしい。砧公園や駒沢公園に行くときも、結構な坂道を超えて行かないといけない。で、箱根ランナーとかも使っているらしい富士見坂に行ってみた。こないだ行った岡本公園の近くね。下から見ても結構な迫力。晴れているとここから富士山が見えるんだろうね。一本違いのこちらもなかなかの勾配車も通るから注意が必要だけど、使えるかもね。...
なかなか倍率が高いものの、世田谷区民は当選しやすいと聞いていた。で、見事当選。かつてのように80分を目指して走ることは到底できない。一回くらい走ってみようかな、と思っています。...
プロテインを飲み始めてから、10年くらいになるのかな。おならが匂いが気になり、ホエイからソイに変えたこともあった。今はこんなのを飲んでいます。ザバスのソイプロテインと、エクスプロージョンのホエイプロテイン。エクスプロージョンは同じ値段で味が選べるので、今はチョコとバニラを試しています。ちょっと甘いかな。ホエイは牛乳由来。吸収が早い一方、人によっては消化がうまくいかず（乳糖不耐症）、消化不良など起こす...
久しぶりに申し込みました。当たったら、走ろうかと。当たらないと思うけど。...
椎間板ヘルニア発症から数日間の安静と10日ほどのてくてくウォーキングを経て、今週からジョギングを再開しました。一瞬でも両足を空中に浮かして移動することの負荷をあらためて感じました。キロ6でも苦しく、ところどころ休みながら。心拍も苦しくなるのね。終わってから股関節の筋肉も張って仕方なかった。こちら、8月1日にほぼ同じコースを走った時の記録。気温もさほど違わないのだが、走るスピードは断然遅いのに平均心拍が2...
前から気になっていたのだが、買ってみました。人間工学に基づいて、云云かんぬん能書きがあったのだが、これはなかなか良さげな気な感じ。早速在宅のチェアに使っています。猫背にならず、骨盤が立つ感じね。...
長らく万全でない左のハム。今回、痛みが出たのも腰の左側。何か関係あるのかな。あるんだろうな、多分。6月に走りはじめに腰痛を感じだことがある。その時はしばらく走ったら痛みは治まったのだが、あの時、ひょっとしたらヘルニアが出そうになって、引っ込んだのではないだろうか。わかんないけど、多分。腰の痛みはほぼ治まったけど、いつ再発するかわからないよなぁ...
相変わらずテクテク歩いています。ちょっと気になっていた岡本公園へ。こんな茅葺きの古民家が保存されている。江戸時代後期の農家を再現している、とのこと。釜戸や囲炉裏も。こちらの囲炉裏も訪問した時も煙が上がっていました。流石に井戸は使えないようになっていました近くの坂を上がったところにある旧小坂家住宅。昔、祖父の生まれ故郷の邸宅を見に行ったことを思い出しましたいずれの施設も常駐で管理する人がいるのが凄い...
おそらく、走るよりも歩く方が健康にはいいのだろうと思う。運動量は落ちるけど。一方、時間は倍かかるので用事を作らないと退屈。藤子・F・不二雄ミュージアム、近くにあることは知っていたが、このタイミングで行ってみることに。Tシャツはもちろん、ドラえもんカラーね。お盆休みに行ったのはちょっと失敗だったかな。館内は親子連れでいっぱい。子供が多かったけど、我々の世代なんてリアルタイムだったからね。一つ一つの展示...
今週は無理せず歩くことにしました。歩くスピードじゃ無いときづかないもの。Googleマップで見つけた孤独なライオンここは砂利道なのでそもそもあまり通らないんだけど、気を付けて見ないときづかないよね。そのちょっと先にある新日本プロレスの上野毛道場。あのアントニオ猪木が作った由緒ある道場ね。ここも通ったことはあったけど、ライオンマークに気づかなかった。平日の朝だったんだけど、練習はしていなかったみたいだね。...
歩きならではコースをめぐっております。野川をテクテクと上流へ成城大学まで。東宝スタジオのゴジラの壁画。仙川を下り、おおくら大仏。信号が多いので走るのはチョイとストレスかもしれないけど、10kmのほどよいコースですね。...
小学生の頃、読売巨人軍の友の会に入っていた。後楽園球場のライトスタンドによく見に行った。江川が投げる日は試合が早く終わったんだよね。多摩川グラウンドというのがあるのは知っていたけど、行ったことはなかった。腰が万全でなくて走ることはできないので、あちこちテクテクと歩いています。家から多摩川下流への道は砂利で走りにくいのだが、歩く分には問題なし。黒土のグラウンド。20数年前、ここでプロのスター選手が練習...
腰の痛みはかなり軽減されてきた。腹筋はちょっとあれだけど、腕立てとランジは出来るように。日曜日はバスケットの応援目的で入った富士通のファンクラブのイベントでアメリカンフットボールの応援に。少し遠回りして13kmほど歩く。早歩きしても腰は大丈夫になってきた。アメリカンフットボールってほぼ見たことは無いのだが、富士通さんって強いのね。練習風景は撮影禁止とのことで、グラウンドの雰囲気だけ。防具とかヘルメット...
いろいろ話題を呼んだパリ五輪が終わりましたね。一応、ランナーの端くれとして1番楽しみにしていたのはマラソン。まずは男子。正直、注目度では必ずしも高くなかった赤崎選手が見事自己記録を更新して5位入賞。続く女子も鈴木優花さんがこれまた自己記録を更新して6位入賞。何度も先頭から遅れそうになりながらも食いついていく展開に思わず画面越しに声を出して応援してしまいました。それにしてもトラック競技と掛け持ち出場で...
前日、7キロ近く歩いて腰の調子は良くなった気がする。という訳で、ロングウォーク2日目は駒沢公園近くの蓮爾 新町一丁目店へ。昼営業って土曜日だけなんだよね。走って行くと汗だくになって入りづらいのだが、歩きなら大丈夫。朝食を食べずに歩いて3キロほど歩いて到着。開店の10分位に着いて7番目。8席なので一巡目で待たずに食べることが出来ました。チョイスはもちろんミニ。ミニでも麺は200gなので決して少なくはない。コール...
ようやく立ったり座ったりするのに躊躇することがなくなって来ました。週の始まりは短い距離を歩くのにも前屈みで手を腰にあてておじいちゃんのように歩いていたのだが、真っ直ぐ立って歩けるようになってきた。というわけで、いつもの業務スーパーまで歩いてお買い物に。土手の上は緑と空の青さが美しい。こんな距離を歩いたのは小学生の時の遠足以来かな。いつもより倍以上の時間がかかり、景色も違って見える。心肺に負担もかか...
“軽いヘルニアですねぇ”と診察されたときは、正直軽いショックを受けた。ぎっくり腰と違い、神経に影響していると聞くと、なんだかより深刻な印象がある。整形外科の先生の口調は、結構軽い感じだったんだけど。帰ってネットで調べてみたら、ヘルニアの8割以上は自然治癒するらしい。とはいえ、発症数日は安静にし、治るまでには2－3週間かかるのが一般的とのこと。飲み薬を21日分処方してもらったのも、そういうことなのかな。今...
処方してもらった錠剤はこの二つ。タリージェOD錠というのは神経障害性疼痛治療薬、つまり痛み止めね。中枢神経系において神経細胞を興奮させるシグナルとなるカルシウムイオンの流入を抑え、興奮性神経伝達物質の過剰な放出を抑えることで鎮痛作用などをあらわす薬だそうです。メチコバール錠というのはビタミンB12の系統のお薬。手足のしびれや神経痛に用いるそうです。ビタミンB12って初めて聞いたんだけど、貧血の予防や神経...
昨日の続き。MRIとレントゲンの結果、骨には異常なし。で、軽いヘルニアがみられるとのこと。飲み薬とロキソニンテープを処方してもらって帰ってきました。ネットで調べた情報。上3つは心当たりあるね。特に上の2つ。3つめの20歳以上、っていうのは自分ではどうしようもないけどね。...
こちらのジャンピングスクワットとバーピージャンプのHIIT、3日一回のペースで続けています。日曜日、いつものようにランニングの前にHIITを実施。続いて実施した足上げ腹筋の後、ちょっと腰に違和感が。着替えて走りに行こうと玄関を出たところで、腰の痛みがひどく、とてもじゃないが走れないことに気づく。しばらく横になり、夕方まで待つが痛みはひかない。一晩寝て月曜日になっても痛みが引かないので、近所の整形外科に往診...
随分前から、新聞は電子版にしている。で、ちょっと前から気になっているこのメッセージ。よく読まずに、一つの端末で日経電子版と、同じく紙面ビューを同時に見るとエラーになるのだと思っていたしかし、よく読むとそうではない自分の場合はiPadで読んでいるのだが、日経との契約とAppleとの契約が2重になっていて、両方に支払っているとのこと！ようやくAppleの方を解除しました。気付くのが遅かったなぁ。。1月当たり約4,300円...
昨日も恒例の砧公園へ。水をかぶりながら20kmでカロリー消費。五輪の団体競技は惜しい敗戦がつづいていますね。そんな中、早田ひなさんの銅メダル獲得に興奮。韓国の20歳の選手も強くて一進一退の展開でしたが、辛くも競り勝った感じ。ああいう展開はドキドキしちゃうよね。日本のトップ選手を負かすのは中国だけかと思っていたら、こんなつよい選手もいたのね。...
去年の9月に千葉市の臨海地域から多摩川沿の二子玉川に引っ越してきた。体感として千葉よりこちらの方が暑い気がしていたのだが、なんのことはない、全国的に去年より今年の方が暑かったのね。8月も暑さに負けず、...
夏はポカリスウェット粉末を溶かしたものを携帯して走っています。よく言われることだけど、スポーツドリンクって結構な糖分が含まれているのね。もちろん、走っている間にはエネルギーを消費しているんだけど、いろいろと気にはなるよね。というわけで、ネットで調べて自作してみました。自分のハンドボトルは500mlなので、これの半分ね。クエン酸と塩はうちにもある。砂糖を入れたら元も子もないので、こちらの自然由来の人工甘...
昨日は早起きしてパリ五輪の男子バスケットを観戦。NBAの怪物、ウェンバヤマ擁するフランス代表をあと一歩まで追い込む。河村選手のアレ、ファールか？今大会は柔道といい、審判の微妙な判定が議論を呼んでいるね。審判だって人間だし、一瞬の判断だから間違いだってある。今は何台ものカメラで記録されて何度も再生されちゃうから、辛いとこあるよね。というわけで、今週も駒沢公園を回避して多摩川の向こう岸へ。直線を利用して3...
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このところ、美術館鑑賞を趣味にしている。特に抽象画なんかは創造性を膨らませるような気がして、スッキリした気持ちになる。という訳で、ハンブルク中央駅近くのハンブルク美術館へ所蔵の展示もものすごい点数なんだけどちょうど近代画の特別展示もやっていてドイツ人に混じって 楽しんでまいりましたあまりに多くて足早に回ったんだけど、じっくり見たら1日がかりだねそれくらい素晴らしかったです...
当然、旅先では朝から走る。時差ボケもあって目も覚めるし。街の真ん中、ホテルのすぐ側に、こんな大きな公園が。ハンブルグと言えば、海運の街。エルプフィルハーモニーという高いビルの上から遊覧船を眺めるビートルズのモニュメントもたいしたことないとはいいつつも、宿内先のホテルのすぐ近くなのでみに行きました。たとえばここなんかは少し離れたところに、ハンブルク時代の幻のメンバー、スチュアート・サトクリフがいるの...
羽田から乗り継ぎのロンドンまでは13時間。日本時間だとなかなか眠くなる時間帯でもないので、本を読んだり映画を見たり。まずはバイクライダーズ横浜で観て以来、アマプラでなかなかやんねーなーと思っていたら機内上映していたのでガッツリ鑑賞。これは決め台詞ね。主人公のベニーが、チームの象徴でもあるジャケットを脱ぐように言われた時に“脱がせたければ俺を殺せ”というとこ。これがめちゃカッコいいんだ。You have to kill...
成田と羽田を間違うことなく、無事に到着。朝早い便だったので、朝4:30からちょびっとだけラン。雨降りの朝にランナーはゼロ。朝帰りと思しき若者がフラフラと河川敷の公園を千鳥足で歩いてました。長いフライト、映画でも観ます。...
二子玉川に住むようになって良かったことのひとつが、徒歩すぐのところで面白いイベントをやっているところ。鈴木智基さんは、去年の課題曲の先生。さすがの腕前、MCも達者なもので会場を盛り上げていました。笛吹ナヲ子さんも迫力の歌声でした。彼らのステージで会場は満席だったから、日曜日の高木ブーさんの時の方が混むのかな。残念ながらこの日は機上の人です。...
明日から初のハンブルグ出張。ベルリンに行ったのは2017年。ずいぶん前だねぇ出張と言っても一人なので、最悪パスポートさえ忘れなければ何とかなる。あと、ランニングシューズね。あと、羽田と成田を間違えないことね。金曜日にフライトとホテルの書類を念のためプリントアウトし、さっと目を通すと、乗り継ぎでロンドン入国時にEST（オンライン入国申請）が必要なんだと。前回イギリス行った時にはそんなもんなかったと思って調...
関東地方も梅雨入りし、雨降りの日が多いですね。一方、比較的涼しいのでまだ日陰の少ない川沿いを走れている。来週は暑くなるみたいですね。私は海外出張で初のハンブルグ。さほど暑くなさそうです。...
来年の京都マラソンの日程が発表されましたね。初マラソン2014年、初エイジコードは2017年。そして初のDNFも2023年の京都マラソン。ここ数年はうまく走れたマラソンは無いけど、来年はどうしようかね。とりあえず、申し込みはすると思います。...
ミッションインポッシブルも見ている時は面白かったけど、余韻が残る、って感じでも無かったよね。で、こちらは観るしかないだろうな。ボヘミアン・ラプソディが大ヒットしたのが2018年。早いもんだね。自分としてはクイーンよりもレッド・ツェッペリンの方が思い入れが深いかな。何と言ってもジミー・ペイジのギターとジョン・ボーナムのドラムがカッコいいんだわ。もちろんジョン・ポール・ジョーンズのテクニックとロバート・プ...
黒柳徹子さんのベストセラー「窓際のトットちゃん」から42年後に書かれた続編、長らく図書館に予約していたのだが順番がようやく回ってきた。前作は心温まる子供時代の話だったけど、今回は辛い戦争を潜り受けた当時の話が中心。その中で、トットちゃんが暮らしていた北千束あたりの話が頻繁に出てくる。洗足池の話もね。というわけで、行ってまいりました。うちからだと最短距離で環八を通っていくと5kmちょっと。多摩川沿いを遠...
二子橋下の通路が開通してから、多摩川のこちら側を走ることが圧倒的に多くなった。砧公園や駒沢公園も走りやすいんだが、行くまでの道が狭くて信号が多いんだよね。で、あらためて目につくのがリードをせずに犬を散歩させている人。第三京浜の向こう側にも、二子玉川公園のあたりにも（後ろにもちょうどノーリード犬が写ってますね）緑地運動場にも、立て看板があるし「こちらは、世田谷区役所です。犬の放し飼いは。。。」ってア...
近くまで行く用事があったので、農大の博物館へ。大学の中にあるのかと思ってたんだけど、馬事公苑の横でした。企画展も面白かったけど、何せ鶏のはく製が凄かった。世界中の鶏がここで全部見られるんじゃないかと思うくらい。鶏ファンなら狂喜乱舞ですね。私はもちろん鶏ファンではないので、感心しつつ退館。そのまま今年の正月閉まっていたハーレーのカスタムショップへ。残念ながらこの日も閉まってました。仕方ないので、三軒...
学生時代から30歳前後まで、プロレスをよく見ていた。何度か観戦経験もある。一番熱心に観戦していたのは、四天王時代の全日本プロレスか。三沢光晴さんがリング上の事故で亡くなってからは見なくなったなぁ。その三沢さんの一年後輩、川田利明さんがラーメン屋を経営してるのは知っていた。自分が見た中では、彼の一番の晴れ舞台は1998年5月3日の東京ドームかな。そんな彼のラーメン店が徒歩圏内(約3.5km)にあるとは知らなかった...
自分の場合、JOGとは言え毎月400km走っているし、大型バイクにも乗れているので、健康と言っていいだろう。とはいえ、いつまで健康でいられるかわからないし、いつ死ぬかもわからない。厚生労働省の資料。平均寿命と健康寿命の差は、男女ともだいたい10年くらい。自分の場合は、平均で考えるとあと16年くらいか。もうチョイ行ける気がするけどね。ひとまず、やりたいことは元気なうちにやりつくそうと思っています。そういえばなぜ...
というわけで、2日ほどなかなか乾かない洗濯物に向き合った後、新しい洗濯機がやってきました。初のドラム式。二人組の配達のお兄さんがやってきて、10分くらいで設置していきました。見事なもんですね。早速快調に始動。10年くらいは動いてくれるといいね。...
約8年使った我が家の洗濯機が故障。洗うことはできるんだけど、脱水機能が不調。修理のお兄さんに来てもらったんだけど、基盤がダメになっていて、部品を交換しないと治らないとのこと。で、メーカーによると洗濯機って6-7年が寿命の目安で、それを過ぎると部品の取り置きもしなくなっちゃうんだってね。冷めてーな。自分も夏の間は汗でびしょ濡れになったウエアを手洗いして脱水機だけお世話になつたりしてました。というわけで、...
話題の最新作、観てまいりました。人気なのか、なかなかいい座席が取れなかったね。感想は・・・とにかくアクションがスゴイね。今回は海と空。あと、IMAXで鑑賞したからなのか、トム・クルーズはじめ、お馴染みの登場人物も、皆年を取ったなぁという感想。アクション映画なので気にしちゃいけないんだけど、“そんな馬鹿な”ってシーンが連続なんだけど、ストーリーは予習していった方がいいでしょうね。自分もこのシリーズは全部見...
暑くなるとバイクに乗るのは辛くなるので、今のうちにレンタルを。今回はキムタク氏の愛車と同モデル。ハーレー1200XL 絶版になった空冷のスポーツスターですねキムタク氏と私がどちらがカッコいいかは別にして、中学は隣の学区でしたね。一度は走ってみたかったアクアラインを走るが、自己渋滞がひどかった。。。一番ひどいところは、マジで走った方が早いくらい海ほたるにてそういえば、11年前にここ走ったよね渋滞抜けた後は気...
昨日も朝から結構な雨。というわけでまたもやパークランを回避し、最近の新しい趣味でもある雨の美術館へ。ルノワールとセザンヌって画風は違うけど、同じ時代に生きた友人同士だったのね。同じような対象を描くのでもそれぞれに構図や表現の仕方が違うもんですね雨が上がった夕方、少しだけJOG。ロンティーでも寒かったね。...
昨年末に通ったコヤマドライビングスクールで、地元の人向けのお祭りに参加。地元の交通に多少は影響を与えているだろうから、こういうので地域お人にサービスしておくのも大事なんだろうね。この辺りは道も狭いし。ランニングのついでに見に行ったんだけど、2輪インストラクターのデモ走行は、なかなかの見モノでした。ずいぶん練習したんだろうね。こちら、ずいぶん前の動画だけど、だいたいこんな感じ。ハーレーの展示はあるの...
2日休んで、体調は回復。しかし、昨日は朝から大雨。YouTubeで最寄り駅の様子を観察。5年前の大雨で氾濫、冠水したとこね。夕方が最も強くなるとのこと。以前なら雨の中走りに行ってたかもしれないけど、昨日は家で筋トレのみにしておきました。...
土曜の夜からだから足掛け3日目かな。大分回復してきて、無事に電車に乗って出社もできました。しかし、原因不明の体調不良とかもあるからね。油断は禁物。朝、犬の散歩から帰った妻からも「走れるような気温じゃないから走りに行かない方がいいよ」とクギを刺される。自分自身でも走る気分にはなれなかったので、昨日もランオフ。2日休んでようやく復活かな。...
土曜日は炎天下で20km走った後、仕事関係の打ち合わせで神保町へ。夜になって気分が悪くなる。水のような便が出てダウン。日曜日になっても体調はイマイチ。ランチは長男の就職祝いで家族4人で寿司へ。あまり食欲はなかったんだけど、なんとか平静を保つ。夕食もほぼ食べられず、ランニングなんてとてもじゃないけどする気になれず。今朝はだいぶ落ちづきました。...
昨日は晴れていい天気だった。日陰が無くて嫌だなぁと思いつつ、多摩川沿いのいつものコースへ。キロ6で20km。行きと帰りで狛江のスピードスターに遭遇。引っ越してきてからは初かな。意外と会わないもんなんですよね。終わるころにはぐったり。7月、8月はまだまだ気温もあがるだろうから、このコースはそこそこ危険だよね。...
昨日の続き。若い人に希望のみえる明るい未来を提示する、というのは我々大人の責任。ひとつには、やっぱりお金の話。先進国で日本だけが賃金が上がっていない、というのは深刻な問題。少子高齢化で社会保障も彼らの世代ではどうなるか分からない。んで、長らく続く超低金利。自分の場合、就職した時分に預けた定額郵便貯金は10年で倍になった。確かドラえもんの漫画でもそんなのあったよなぁNISAについては、簡単に教えて上げまし...
就職活動を終えた長男よりサシ飲みの誘いが。場所は溝の口で設定。この街で飲むのは初めてだけど、なかなかワイルドなところだね。何か具体的な相談があるのかとある程度身構えてたのだが、そういうのは無し。聞けば“将来に対する漠然とした不安”があるのだと。確かにねぇ自分だって、若い頃は将来に対する漠然とした不安はあった。でも、今の若い人が置かれた状況とは違う気がする。自分が就職したころはバブル末期。時価総額世界...
大濠公園もそうだけど、駒沢公園だって100m毎の距離表示あるんだよね。Garminの設定で300m×7でやってもいいんだけど、100m毎の表示の方が心理的にイーブンで走れるような気がする。で、やってきました。4本目はカーブと上り坂で1分オーバー。二子玉川公園と違って、ここは速く走っても周りから浮くことがないからいいね。行き帰りの道はイマイチなんだけど。んで帰りの信号待ちで、小学生女子3人組の恋バナに遭遇。背が高かったん...
先日、走ろうと思ったら腰に違和感が。少し走ったところで引き返そうと思ったんだけど、暫くゆっくりJOGで様子を見る。走っているうちに違和感は軽減し、結局10kmほど貼りました。その翌日も若干の違和感が。走りながら、腰痛の発生原因を考えてみた。●座っている時の姿勢自分でもわかっているけど、あまりよくない。背中は丸く、骨盤は後傾している。こんな椅子にしたら治るのかな。●リュックによる負荷在宅勤務が多くなってから...
千葉にいる時は高層住宅の4階に住んでいた。比較的生活音も少なく、蚊やゴキブリなんかもあまりいなかった。エレベーター使わずに上り下りしてもさほど苦にならないしね。二子玉川では低層住宅の1階部分。なにせ楽なのは出掛ける時。玄関でてちょっと歩くとすぐに外だからね。生活音はちょっと気になるかな。で、ゴキブリね。先日、出掛ける時に一匹のゴキブリを見た。まー、いるわな。近くに飲食店もあるし。で、次の日、妻が出掛...
初めてサブスリーを達成したのが2014年のつくばマラソン。あれから10年。マラソンに対する情熱も、ずいぶん下火になってしまった。エントリーは6月23日。亡くなった父の誕生日だね。エントリーするか、もう少し考えます。...
割と涼しい日が続いていた関東地方ですが、昨日は久々の夏日。多摩川河川敷では大勢の人がバーベキューを楽しんでいました。河川敷は日陰がほぼないんだよね。土手の上の意道を走っていると、川の方から冷たい空気が上ってきて、涼しく感じられました。これが真夏日になるとそうもいかないんだろうけどね。...
昨日は国立競技場でJFLのサッカーの試合を観戦。なかなかいい席だったね。アマチュアを含めて、サッカーの試合をちゃんと見たのは初めてだね。水休憩ってあるのね。冬でもあるのかな。昨日はJFL史上最多観客動員だったんだってね。自分も動員された一人だけど。国立は何せスタジアムが綺麗だし、観戦しやすいし、なかなか楽しかったです。サッカーやバスケって野球と違って終わる時間がある程度決まっているのもいいかもね。...
今回の訪問のメインは中央省庁の方、地元の代議士さんも交えた意見交換会で、今後の地域の在り方などについて議論。というその日に、合計特殊出生率が過去最低を更新したというニュースが。東京、0.99はヤバいっすよね。一世代回ると半分、二世代後には4分部の1になるってことだからね。次の世代に良いバトンを渡せれば、と思う。帯広駅にて、あまり見かけることのないタイプのギャルっぽい女子が。そういえば、プリクラコーナー...
一昨日から帯広出張。昨朝の気温は10℃。しかも小雨。もちろん、手袋。6月に手袋ねーゆっくりといつもの川沿いを走りました。...
自分が一番頻繁に走っているコース。長らく砂利道をクネクネ行くところがイマイチだった。それが、遂に開通！先週まではこっち側をぐるっと大回りしていたのだが、こちらは行き止まりに。二子玉川の駅のホームから見た風景。先週までのコース。まっすぐ行けずに遠回りするのが何ともまどろっこしい。今週のコース。砂利のコースは残っているものの、まっすぐ進めるのが何とも嬉しい。この一歩は小さいけれど。。って、地元の人以外...
ネットで話題の業務スーパーの人気調味料、姜葱醤(ジャンツォンジャン)を買ってきた。しかし、デカすぎたなぁ。ちゃんと調べればよかった。味の方は、確かに美味しい。まずはいつもの鶏胸肉と和える。甘吉のベーグルを買ってきて挟んで食べる。美味でした。しかし、デカいの買ってきたのは失敗だったか。よく見ればよかったんだけど、ちっちゃい瓶、置いてなかったような気がするんだよね。ちゃんと使い切れるのか。...
昨日は雨が降る前に、と思い午前中にスタート。京王線の下まで行って戻ってくるいつものコース。途中、二子橋の下が通れるようになっていて、ちょっと感動。帰りににわか雨に会い、結局ずぶ濡れに。夕方、もうチョイ走り足そうと思っていたけど、雨は降りやまず。アマプラでフラガールを見ながら、Jake Shimabukuroの名曲、Touchを奏でる。蒼井優ちゃんの「じゃーなー」のところにエンディングを合わせ、3回ほど弾きました。...
先週末は仕事上で予期せぬ不運が続きました。働いていればいい事も悪い事もあるのは仕方ないこととは言え、自分ではほぼどうしようもなかった。“ほぼ”というのは、今にして思えば念には念を入れてああしていれば、と言えなくはないんだけど、その時は思いつきもしなかった。なかなか難しいですね。悪いことがあればいいことも。コードレスイヤホン、よく無くすので高いものを買うのはやめました。少し前に使い勝手が良くて比較的安...
福岡は空港から街が近く、海も山もあって食べ物が美味しい。魚なんてピチピチだよね。こちらはカマ焼き。締めのラーメン食べたのなんて、10数年ぶりだね。さすがにお客さんも含めて6人の会食で、一人だけ“行きません”という言い出す勇気はありませんでした。ま、美味しかったからいっか。翌朝の朝ごはんもしっかり頂きました。...
先日のお台場に続き、福岡のららぽーとまでガンダムを見に。やっぱり、造型がカッコいいよね。ららぽーとのトイレ、営業開始前から空いててよかったなぁ若干道に迷いながらの往復でした。...
