Ukeのランニング ラプソディ

ワークマンで冷感アームスリーブを購入

夏用のアームスリーブ、一つ持っているのだが、なんだかくたびれて来たのでうちの近所のワークマンに行ってきました。何せ安くて品質がいいのがいいよね。普通のやつが490円、冷感タイプが780円だったのですが、少し迷って(迷うなよ）冷感タイプにしました。“自ら発した汗などで素材に水分を含んでいる限り、気化熱を発生して生地の冷却効果が持続”とのことなんだが、どうなんだろね。早速帰りはしたまま帰ってきましたが、2kmくら...

2024/07/31 07:00

年々暑くなるね

昨日の最高気温。このところ35℃超えが当たり前になっている。子供の頃、暑い日の目安と言えば30℃だった。今でも覚えているのだか、幼稚園の頃、インコの世話をする時に凄く暑いね、という話をしている時の気温が30℃だった。今は30℃だったらラッキー、ってなもんだよね。学校の教室にクーラーなんて無かったし、自分が働き始めてからも冷房のない電車が走っていた記憶がある。熱中症予防のために使うクーラーが結果として地球温暖化...

2024/07/30 07:00

連日の砧公園⇒フラガール

昨日も朝の砧公園へ。水をかぶりながら20km。またもや徒歩2分でフラを見に行く。お昼と夕方の2回。夕方の曲目は前の日と同じだったね。家に帰って、アマプラでフラガールを鑑賞。蒼井優ちゃん、相当練習したんだろうね。...

2024/07/29 07:00

ウクレレ＆ピアノのライブを鑑賞

土曜日は自由が丘で行われたこちらのライブを鑑賞。ウクレレの方は何度かライブを見たことある。10代にしてウクレレの世界チャンピオン。女性の方はYouTubeで予習。二人とも基礎がしっかりしているところにトリッキーなテクニックもあり、感心しながら聞いてました。一番前の席で、ウクレレ演奏の指使いがガッツリ見られました。トークの方は演奏ほどではなかったかな。まだ若いからね。固定のファンもついていて、大したものです...

2024/07/28 07:00

またもウクレレ教室不発

去年の秋、家の近くのウクレレ教室に体験教室に行ったものの、残念ながら続けられず。プロの演奏に触発され、何の気なしにウクレレ教室のある楽器屋をのぞきに行ってみたら、今度は別の講師の方が体験教室をやっている。うーん、木曜日ね。一日だけならまだしも、毎週となると厳しいかなぁと思い、しばらく逡巡していたものの、とりあえず体験でも、と思い電話してみる。と思ったら、すでに満員でした。ウクレレって、人気あるのね...

2024/07/27 07:00

京都マラソンと大阪マラソン

もういい加減フルマラソンはいいんじゃないかという気もしているが、今年も申し込んでしまいました。今年も一週違いなんだね。当選した方に参加予定です。...

2024/07/26 07:00

真夏のサラザール@多摩川河川敷

前日の深酒もあり、朝のスピード練習た回避。夕方になっても気温が33℃もあって駒沢公園までのアップダウンのある3.5kmを走る気にならず、橋の向こうへ。少しでも日陰のあるところで300×7何本か1km3分を切るペースになりました。夕方の方が身体が動くのかね。汗びっしょりで家に帰り、冷たいスイカバーを食べました。...

2024/07/25 07:00

危険な暑さ

引き続き日本列島を猛暑が覆っている。もう、徹底的に毎日のように朝の砧公園を走っている。平日は10km目安。これまでで一番暑さでヘロヘロになった思い出は、38℃の京都で日陰の少ない道を21キロ走った時。親が心配になって警察への連絡を考えるほどだったらしい。2019年の8月。もう5年も前の話。父も存命だったね50代も半ばに差し掛かり、もうこんな無茶はしない。仮に倒れたとしたら、心配されるより呆れられる恐れの方が高いよ...

2024/07/24 07:00

世田谷区陸上競技場

日曜日はかろうじて30℃を超える前に走り始める。例によって砧公園を走るわけだが、に隣接している大蔵運動公園もぐるっと回ることが多い。短いコースをぐるぐる回っていると飽きちゃうしね。暑い中テニスをやっている人がいたり、陸上競技場で記録会をやっていたり。こないだの日曜日、なんか子供向けの記録会みたいのやってたね。帰って調べたらこんなの。綺麗なトラックなんで、一度走ってみたいな。...

2024/07/23 07:00

日陰しか走れないっす

朝7時から33℃とかやべーだろ。なんとか日陰を選んで走りました。公園行くまでは日向を通らざるを得ないんだけどね。国士舘だか駒澤だかの大学生っぽいランナーがクロカンコースを結構な勢いで走ってましたね。私は一周ごとに水をかぶりながら20km,お昼には広尾にプロのウクレレ演奏を観に行きました。朝走った方が1日を有意義に過ごせる気がするね。...

2024/07/22 07:00

ウクレレ演奏を観に行く

コロナでミュージシャンの人達はかなりの打撃を受けたよね。今年はあちこちでハワイアンのイベントが復活していて、どこも盛況。この週末は広尾のハワイアンデイズというイベントに。家から10km。流石に電車で。チケット代替わりに800円のかき氷。帰ってから久しぶりにハワイアンを弾きたくなりました。...

2024/07/21 07:00

朝走るか夕方走るか

朝の二子玉川緑地公園。写真で見ると爽やかだが、すでにメチャメチャ暑い。こういうのを見ると昼間は走る気がしないので、朝走るわけだが、朝の日差しも結構強烈なのな。夕方の方が日差しはいくらかマシな気もするが、それでも30℃超えとなると、萎える。兵庫島公園にこんな記念碑が。多摩川とドナウ川が友好関係にあるとは知らなんだ。...

2024/07/20 07:00

多摩川護岸工事の進展

ずっと続いている多摩川二子橋〜兵庫島近辺の護岸工事。この時と比べるとだいぶ進んできたね。二子玉川公園から兵庫島までも元通り通れるようになっています。橋の手前の工事も進んできています。思っていたよりガッツリやるのね。ここもやるとなると時間かかりそうね砂利で細い道が続くけど、自転車も結構ガンガン走ってます。例の事業仕分けで堤防の予算が削られたことが2019年の洪水に繋がったという噂もあるみたいだけど、ホン...

2024/07/19 07:13

多湿の中、サラザール@駒沢公園

先週、先々週と比べると気温は低めではあるのだが、もの凄い湿気。それでもなんとか気力を振り絞り駒沢公園へ。いつもの300×7。駒沢公園はそこそこ起伏があるのだが、下り基調じゃないところで最速ラップを計測。どういう塩梅なんだろうね。ま、ガーミンの距離測定も結構いい加減なとこあるからね。毎週のことだけど、帰りは汗だく、ヘロヘロになって帰りました。途中、日体大の女子寮があるんだけど、体育大学生だけあって、皆さ...

2024/07/18 07:00

映画『ディア・ファミリー』を見てきた

友人のお勧めで観てきました。これはもう、泣くでしょ。だいたいからして、ビニール紐屋のオッサンが心臓病の娘のために人工心臓を作っちゃうって言うんだから、それだけでもぶったまげ＆感動モノ。それを応援する奥さんも凄いね。これは、見た方がいいっすよ...

2024/07/17 07:00

砧公園をグルグルと

昨日も朝から雨。雨が止むのを待って砧公園へ。曇りなので比較的楽とはいえ、湿気がすごかった。4.3kmほどのコースを3周。20km走っただけでしたね。カロリー消費にはなったかな。...

2024/07/16 07:00

夕方ラン

昨日は朝方雨が降っていたので夕方ラン。小雨だから走れなくはなかったんだけどね。多摩川上流の方は黒い雲が広がっていたので、下流の方へ。気温もそこそこ高いし、何せ湿気がすごかったね。ゆったりと20km走りました。...

2024/07/15 11:04

京都か大阪か

今年の秋はつくばマラソンを走る予定。冬はどうしようかね。今年も京都か大阪か実家から行きやすいのは京都比較的走りやすいのは大阪過去2回は両方申し込んで、2回とも京都を走っています今年も両方申し込むつもりではあります...

2024/07/14 07:15

鶏もも肉

いつもの鶏胸肉を買いにいつの業務スーパーへ。あまりに暑いので日没頃に出かける。この時間だといつもの鶏胸の棚もスカスカで売切れ寸前。少ない在庫から買ってきたのだが、普段より100gあたり30円ほど高いことに気付く。...

2024/07/13 07:00

10度違うだけで大違い

一泊で帯広出張。14:30頃空港に着いた時の気温は30℃。北海道とはいえ、昼間はそこそこ暑い。しかし、朝は涼しく。関東地方よりも10℃ほど低い気温。これぐらいだと汗でびっちょびちょになることもない。とは言え、速く走るわけでは無いんだけどね。羽田に着いた瞬間に、ムワっときました。...

2024/07/12 07:00

決死の？サラザール＠駒沢公園

毎日暑い。千葉よりも世田谷の方が内陸で海風がない分、いくらか暑い気がする。あまりに暑いので駒沢公園まで電車に乗ろうかな、とか思いつつ、6時過ぎに家を出て3kmジョグってからいつもの300×7。後半にいくほどキツクなるが、毎週繰り返すうちに、心肺の余裕度はマシになってきた気がする。毎週水曜日やるとして、このクソ暑い中をあと10回はやるのか・・・と思いつつ、帰りの3km、ヘロヘロになりながらジョグって帰りました。...

2024/07/11 07:00

窓ぎわのトットちゃんを見てきた

リバイバル上映をやっていたので見てきました。これはもう、泣いちゃうよね。黒柳徹子さんってうちの母よりも大分年上だけど、まだまだお元気。昭和初期とはいえ、小学校を追い出されるって相当のモノだと思うけど、そういう子供も受け入れて長所を伸ばすような自由な学校があったんだね。今の時代にも必要なのかも。...

2024/07/10 07:00

都知事選からウクレレ鑑賞へ

日曜日は東京都民となってから初の知事選。まー、結果はほぼ分かっていたけど。それにしても0秒当確ってねー午後から横浜大桟橋で開催のRock a Hulaというイベントへ。前回は走って行ったんだけど、今回は流石に電車で行きました。駅から歩くだけでも暑かったね。ウクレレ奏者のステージがお目当てだったんだけど、フラも面白いね。踊っている人が皆楽しそう。特にこの“ヨコハマのエルビス”という人のステージもなかなかのもんでし...

2024/07/09 07:00

日曜日も朝の砧公園へ

昨日の天気予報。“曇り時々晴れ”とか、全然ウソじゃん。めっちゃピーカン。となると、選択肢は砧公園のみ。連日となるのだか、やはりある程度の距離を走る場合、この気温で日差しを浴びながら走るのは危険。公園内は9割方木陰。グループで走ってる人達も結構いますね。駒澤公園から流れてきてるのかな。一周、2.9kmくらいのコースを4週ほど。一周ごとに頭から水を浴びながら。砧公園の水道、割に冷たいのね。湧き水でも使ってるの...

2024/07/08 07:00

朝ラン＠砧公園

こういう気温の推移をみると、朝しか走れないよね。というわけで、木陰の多い砧公園まで。河川敷は日陰がほぼ皆無だからかね。走り終わるころには気温はゆうに30℃超え。まだまだ暑い日が続きそうです。...

2024/07/07 07:00

またもや女子バスケ日本代表戦を観戦

木曜日の仕事終わりに行ってきました。今回は前から7列目。なかなか良い席。このくらいの距離で見られました。試合の方は日本代表が完勝。戦術はもとより、ドリブルやパスなどの基礎技術でかなりの差があった印象。いい席だったのはいいんだけど、ノリ的にちょっと戸惑ったことも。フラッグが回ってきて、ちょうど自分の席の隣まできて”ウエーイ”みたいになって若干気まずい感じ。ハーフタイムにはチアガールのお姉さんが小さいバ...

2024/07/06 07:00

世田谷ハーフにエントリー

昨日も暑かった。朝走り終わる頃には既に30℃。標題の件。去年の今頃はホントに世田谷に住むことになるとは思っていなかった。とりあえず住んでいる間に一度は走っておこうかね。抽選だから当選するか分からないんだけどね。速い学生ランナーを間近に見るチャンスかな。...

2024/07/05 07:00

水曜日のサラザール@駒沢公園

いよいよ猛暑日にリーチ。昨日も朝から蒸し暑かったのだが、駒沢公園へ。家を出た時には“お、涼しいじゃん”と思ったのだが、気のせい。公園にに着くまでに汗をかいてました。んで、いつもの300×7最後のJOGはへばって2分オーバー。疾走区間はいずれも1分以内におさめました。終わる頃には汗びっしょり。ヨロヨロと自宅まで戻りました。...

2024/07/04 07:00

蒸し暑いったらありゃしない

二子玉川公園から見る多摩川。ここは朝も夕方の犬の散歩の人やランナーが多いのだが、雨だと人もまばら。このところ、天気予報では曇りでも雨が降ることが多いね。んで、今週の週間天気予報。連日の30℃越え。朝のうちに走っても湿気が多くてあまり気持ち良くはない。ぼちぼちやります。...

2024/07/03 07:00

護岸工事がまた延びた

6月末まで延長になっていた護岸工事。6月末の時点でまったく終わる気配がなかったので、当然のようにまた伸びるとは思っていた。今度は、一気に6か月延びましたね。しかも、兵庫島公園までの道も通行止めになる始末。せっかく一歩前進したのにね。二子玉川公園から兵庫島公園行くのにコヤマドライビングスクール脇の通路通るなんて、東京から名古屋行くのに大阪経由で行くようなもんだからね。私のランニングライフの選択肢が、ま...

2024/07/02 07:00

ぶっ壊れたヴェイパーフライ4%

土曜日のミドル走。久しぶりにヴェイパーフライ4%を使用。12kmで右足、15kmで左足のソールがぶっ壊れる。カーボンプレートがむき出しになり、舗装路の上だとカチャカチャいうわ滑るわで、後半はキロ6のジョグに切り替え。ほとんどポイントの時しか履いてないけど、買ったのはもう5年も前だからね。いままでありがとう。...

2024/07/01 07:22