木曜日はご存知燃えるゴミの日。 5時から8時までの短い時間にゴミ出し必須。 ま、木曜日はスルーして月曜日という手段も無いではないのだけど、今週の週末の行事の関係で月曜日はお家にいない、 ということで、なんとかしましょう。 ...
2020年12月から好きなことだけすることにしました。 普段はよく走ります。 太りやすい体質なので、太ります。
会社勤めも辞めて自由に生きています。 たまにレースに出ます。 最近の傾向はフルマラソン＜ウルトラマラソン＜超ウルトラマラソン 200km超えの距離をダラダラと走っているのが好きです。 フルマラソンのベストは3時間22分ですが二度と走れる気がしません。 100kmは10時間31分。初めて走った時の記録を未だに抜けません。 お肉とアルコールは食べません、飲みません。
木曜日はご存知燃えるゴミの日。 5時から8時までの短い時間にゴミ出し必須。 ま、木曜日はスルーして月曜日という手段も無いではないのだけど、今週の週末の行事の関係で月曜日はお家にいない、 ということで、なんとかしましょう。 ...
男には戦わなければならない時がある。 たとえそれが負けると分かっていても。 もちろん初めから負けるつもりなんてない。 大事なのは準備と戦略。 今週はそろそろ引きこもりに入るので、事前に準備しておいた。 まずこれ。 もち麦 ...
今週は週末身体を使う予定があるので、週一回のお昼走を早めに済ませておきます。 おきまり。 なんか妙に蒸し暑い。 湿度60％以上だと人は不快に感じるそうですが、今日は微妙。 でも不快😕 信号も妙につっかかってくる。 4回目 ...
この間攣ったふくらはぎにまだ違和感があるので、ちょっと坂道の上り下りでリハビリを。 スピードゆっくり目、つま先は立てないでしっかり足裏で着地するように。 もちろん世間様のお邪魔にならないよう、深夜2時。 山道の方を登って ...
ゴールデンウイークに小学校の時の友人数名と会うのだけど、この前会った時「次回は中学のアルバム見せてね」って言われている。 ぼくは中学1年の時に市内の隣の学区に引っ越ししたため、卒業時の中学は違うのである。 そのあと、高校 ...
ほーら、鯉がすずなり。 ではなくて久しぶりに足が攣りました。 ふくらはぎ。 この辺ね。 最近、10kmほど走ったところで少し縄跳びするようにしてるんだけどご機嫌にとんでたら（まーつっかえつっかえなんだけど）、着地した瞬間 ...
作成したブログが登録されたタイミングで、にほんブログ村への登録が行われるよう設定しているにも関わらず、マイページやカテゴリに反映されないという現象に遭遇されたことのある方はいませんでしょうか。 どういうわけか、結構僕は遭 ...
今回、私のブログ村での表示にあたりサムネイルが表示されていない現象が続いていたと思います。 スマホでは こんな感じ。 PCでは こんな感じかな。 実はブログを作成するために、私はWordPress（テーマはCocoon) ...
木曜日のお昼ご飯。 散々魔窟を放浪し、西館の端まで行ったら戻るの面倒臭くなっちゃったので、三宮を通り越して隣町の元町。 隠れ家というか秘境というか、人の目から隠れた朔望へ。 何食べようかなと、思ったけどホットサンドは先週 ...
今日は走ってキックボクシングしてお昼ご飯食べる日。 午前11時過ぎにスタート。 山から海への風はない。 八重桜いい感じ、 通称ポテ桜。 湾岸を走ると、西から東への風が強い、ってか強すぎる。 身体が前に進まない。 まだあん ...
昨日少しお買い物。 たまにはご飯でも備蓄しようかなと。 サトウのごはん 「かるーく一膳 130g」「小盛り 150g」「200g」 そんなに食べないからかるーく一膳」でよいかな。 え？ お値段が130g＞150g > ...
現代用語だとためらうかな。 今宵の月は十六夜（いざよい）。 いざよいよいっと… 失礼しました。 十六夜は満月の後、出番をいざよう月。 月の出はどんどん遅くなる。 昨日の月の出は19：49（兵庫県神戸市） これから、 ・立 ...
何もしたくない日は何もしない。 これがスローライフ。 動作もことのほかゆっくり。 肩までかかった掛け布団をゆっくり持ち上げようとして諦め、ずりずりと身体を引きあげ半身をベッドにもたれかかる。 トイレ行きたくなるまではこの ...
夜、いつものように走ろうと思っていたのだけど… 天気予報。 んー、もしかしたら1時には止んで、その後行けるかも。 1時50分の雲。 こりゃダメだね。 止むの15：00？ もういい。 お腹すいた。 この時期の雨は花散らし。 ...
午前4時。 夜の湾岸を走る。物理的に。 よく知っている道なのに、足元に不安がよぎる。 この間、転んだトラウマ。 忘れるまで走るしかない。 ヘッドライトの照度を一つ上げる。 新港第一突堤。 開業したG -LIONの傍。フリ ...
ジム行ってまーすっていうと続かないと恥ずかしいので、言わなかったけどジム行ってまーす。 週に一度だけ。 前科いっぱいあるんだよなぁ。 コナミだのオアシスだの。 だいたい3ヶ月で辞めちゃうな。 辞める時の言い訳も上手。あ、 ...
石野真子なら日曜日。 昔、アメリカで「どんな歌手好き？」って聞かれて ビリージョエルって答えたら「？？？」って顔されて 🎵フフフフーン、フフフフフン、フフフフン、フフン、フフフン（中略）、ジャンジャジャンジャンジャンジャ ...
なすがママならきゅうりがパパで、ありのままの蟻は蟻のままだったぁ、っと。 今日はもう何にもしたくないという気持ちのナスがまま。 ボケーっと読書。 「刹那の風景」久しぶりの6巻が出たということで5巻がKindle Unli ...
今宵も走る気になったのは午前2時。 草木も眠る丑三つ時。ぼくは眠くない。 定番のコースを走り始める… あ、ここから少し尾籠な話になりますので、苦手な方は下のチューリップの絵まで飛んで😁 1kmほど走ってなんかお腹が痛くな ...
絹はご存知の通り蚕蛾の幼虫が蛹（サナギ）となる際作る繭（まゆ）から採取されます。 成虫になる際、繭を食い破って出てくるわけですが、そのような繭から採取された糸は二級品と分類されるため、通常はその前に乾燥させて幼虫を殺処分 ...
「絹の道」ジャーニーランは養蚕地であった北関東ーとりわけ有名な富岡製糸場から、甲州街道最大の宿場町・八王子を経て輸出港となる横浜をつなぐ約150kmの道。 この距離を2日に分けて走ります。 ま、八高線に乗ってしまえば、そ ...
できれば土日はお外に出たくない引きこもり仕様。 お部屋で軽く身体を動かしたあとは、パイナップルでダイエット。 パイナップルに含まれる酵素ブロメラインは脂肪分解を促す効果があるとされているため、食べれば食べるほど痩せるはず ...
今朝は意味もなく早起き。 なんだかお腹減ったー。 朝7時開店のパン屋さんへ。 往復20分。 朝ごはんにします。 ペッパーチーズスティックとピクルスとツナのドッグ、チーズのぱんをお買い上げ。 ペッパーチーズスティックとチー ...
今日はお昼走。明るい時間帯に走ります。 まぁなんか雲多いなぁと思ってはいたので、一天にわかに掻き曇りという言い方はおかしいかもしれないけど、黒い雲が広がって雨。 困ったちゃん。 ちょうど三宮の下の方の辺り（海側ってことね ...
エイプリルフールの日の昨日、私嘘をついてしまいました。 「おうおうおう、黙って聞いてりゃ寝ぼけた事を抜かしやがって（中略）この見事に咲いた遠山桜、忘れたとは言わせねえぜ」 金さんに叱られてしまいます。 完全休養日のはずの ...
まぁしょっちゅう完全休養日。 嘘じゃないから😁 今日は火星人も攻めてきたりしません（エクアドルの教訓ー嘘をついてはいけません） 好きなだけKindleUnlimited。 石川や浜の真砂子は尽くるとも世に無償本のタネは尽 ...
本日黒猫。 ホテルの快適さを判断する僕の基準。 1．朝食が気持ちよく取れること 品数や目新しさのメニュー関連と混雑度合いとオペレーション 2．チェックアウトタイムは11時 3．部屋の隣や外の音が響かない 4．浴室に気にな ...
絹の道2日目。 今日は最初と最後は寒かったけど、後は陽が出ててくれて嬉しかった。まぁ暑すぎる時もあったけど。 ということで飯能から横浜、完走です。 ということで今日の朝ごはん。 シーフードスパゲッティ、写真撮る前に食べ始 ...
本日の結果。 こんな感じ。 上州富岡から飯能まで走って78km11時間。 明日は飯能から横浜まで。 今日の朝ごはん。 今日の晩ご飯。
明日からの「絹の道 150kmくらい」のスタート地点上州富岡に前日入りです。 今日の予定。 電車乗る前に朝ごはん。 今日は名店「こうべっこ」へ。 ここのモーニングのたまごサンドは神戸で1番美味しいです（ぼく調べ） 実はモ ...
神戸市は国民健康保険対象者の未受診にうるさい。 ま、他の地方公共団体で国民健康保険だったことないのだけど。 早く受診！って催促の手紙だかメールだかが何回か来てた気がする。 ようやく市民の義務果たせました。 健康診断受診と ...
終末。それはアポカリプス。 本来の意味は黙示録とされるが唯一の宗教的正典「ヨハネの黙示録」が終末を予言していることから同義で語られることとなった。 ハルマゲドン（最終戦争）に向けて我々はどう考えどう準備するべきか。 今、 ...
終末。それはアポカリプス。 本来の意味は黙示録とされるが唯一の宗教的正典「ヨハネの黙示録」が終末を予言していることから同義で語られることとなった。 ハルマゲドン（最終戦争）に向けて我々はどう考えどう準備するべきか。 今、 ...
今週末はレース、そしてその直前に半日健康診断というハードなイベントが待っている。 バリウム不安。 ということで、心を入れ替え健康的な生活を送る。 明るいうちに走る。 今日もスーパー銭湯は無事。 あったかいつうか暑いな。 ...
今日は前回火災報知器騒動があった場所の安全を確認に。 一応時間を合わせて深夜2時をすぎてから。 湾岸まで走って、火災報知器が鳴っていた場所を通る。 うん。鳴ってない。 安全確認終了。 とりあえずその先まで走り、 今日も港 ...
ウチのご近所の郵便屋さん、朝が強すぎて困る。 昨日は、夜更かししてKindle読書。 「転生少女はまず一歩からはじめたい」 今度9巻が出るのか8巻までUnlimitedで無料。 結構お気に入りなので、ここまで一気。 5時 ...
🎵あなたなーらどうするー。泣くの、歩くの、死んじゃうの？ 石田あゆみの名曲。 えらく物騒な歌だな。 という話は置いといてー 草木もねむる牛みっつどき。 今日はちょっと、腕時計のGPSによるナビゲーション機能を確認しておこ ...
酷道308号線と呼ばれる激坂を降り、行きはケーブルカーで上った脇の参道の階段を降れば生駒山カレーツアーの終了です。 時刻はほぼ15時。子におまま生駒駅から電車に乗れば十分おうちに帰れる時間ですが、まだ遊びます。 みなさん ...
本日は生駒山を走ってお昼にカレーを食べると言うイベントに参加している。 生駒山といえば、奈良市。 あちこちに彼女がいることで有名な在原業平が伊勢物語でこう詠んでいる。 「君があたり見つつも居らむ生駒山 雲なたなびき雨は降 ...
言わずと知れた薩摩芋のこと。 栗（9里）より（4里）うまいということで9+4=13里。 後付けで江戸から13里（約52km）離れた川越が名物として主張したようです。 どうでも良いけど川越でぼくのスマホのアルバム検索すると ...
今日は火曜日だけど、木曜日が祝日でまた別のご用があるので走っておく。 今日は良い天気。風もひんやりで良い感じ。 この辺来ると歌いたくなる。 🎵北国のー、旅の空ー。 北国でも旅行中でもないけどさ。 小林旭の「熱き心に」 ア ...
のちに世界的科学者となる野比のび太氏が6月に祝日がない事を嘆いて制定されたとするぐうたら感謝の日。 ちなみに千葉県民には6月15日の千葉県民の日があるので、この日を冷ややかに見つめていたらしい。 栃木県民の日も同日である ...
雨なんどけどさ、この間新しいシューズ買ったんだよね。 防水のやつ。 ちょっと試してみたい、 リンク 天気予報見てたら、まそんなに降りそうでもないし少しくらい走ってもいーかなーって気分になっちゃって。 出かける気分になって ...
満月の夜。 吠えたくなったので走る。 ただ… 気持ちよく吠えながら走ってると、暗闇から突然人が現れて妙に恥ずいので注意。 深夜はもうちょっとわかりやすい格好しようよ😓 ちょっと時間配分間違えちゃって、帰りの始発まで1時間 ...
燃えるゴミの日でもないのになんだかぐだぐだしてる間に朝を向かえてしまう朝。 朝ダブル。 諦めて朝ごはん、 今日は冷蔵庫に豆乳がいないので、ミルク系は無しかな…と思ったけどヨーグルトがいた。 探したレシピはオートミールバナ ...
夜、走る。 何もしない日が続くと「ザイアク・カーン」というものが襲ってくるからな。 「ザイアク・カーン」はモンゴル帝国の初代皇帝チンギス・ハーン（ジンギスカン＝成吉思汗）の孫。 うそ。ジンギスカンの孫は「フビライ・ハーン ...
昨晩と今日の株式市場を見てたらそう思いましたとさ。 ただ「覆水盆に返らず」 英語だと、It’s no use crying over spilt milk だって散々教わったけど、実は「覆水…」の方がちょっと性格が悪い。 ...
英語だとI don’t anything. ではなくて、 I do nothing. 何もしないをする。 朝5時の燃えるゴミ出しが終了したので就寝。 プロレスでGo to sleep という技がある。 一旦身体を肩の上に ...
相変わらずの夜の寒さよ。 昼間はもう2桁あるんだからその時間に走れば良いのに、そうできない性格。 困ったもんです。 いつものコース、日曜日を記念してもう少し先まで。 気持ちばかりの誠意をお届け。 須磨のあたりまで。 なん ...
🎵昨日眠れずに泣いていたんだろー 泣いてませんけどね。 これ読んでました。 魔法使いで引きこもり。14巻。 面白くなくはないんだけど、そろそろ飽きてきたかな。 全14巻で今読んでるのが14巻でしょう。 この次はお隣の「穏 ...
昨日は昼間走った。 疲れた。 寝る。 夜中に目が覚める。 起きなさい。 あ、あなたは伝説の昼寝の精。 米株、株価下がってるわよ。 それがみたくなかったら、走りなさい。 またトランプかよ。 走る。 体重いなぁ。 海まで走る ...
ちょっといいお天気。 今日はちょっと燃えるゴミの日スルーしたので、朝のんびり。 お天気も良いし、テテっと走るのは毎度のこと。 良いお天気です。 ここから先、港の方には回らず街中を。 三宮神社を通る。 いち、にー、さんのみ ...
夜8時。 なんか暑いなぁ。 エアコン効き過ぎ。 ちょっと夕涼みがてら走るかな。 天気予報さんによるとそろそろ雨かもだけど降っても3mm程度だろうし、ま、いっか。 一応キャップかぶってシャカシャカ着れば雨粒も当たらないし、 ...
冷たい雨にこの気温。 昨晩から何もする気がない。 やる気がない。 しかーし、やる気がないのは良い便り。 ぼくは自由だ。 冷蔵庫の古い食材片付けよう。 エントリーNo.1：オートミール 最近なんか全然ご無沙汰。 寒いとオー ...
嘘。 お寿司の日は11月1日。 源平の戦いで平清盛の孫にあたる平家軍総大将の平維盛が敗走して、逃げ延びた先がかつて縁のあった吉野（奈良）の寿司屋弥左衛門。 そこで人の目を欺き修行をしていたところむずめと恋仲に。そこで維盛 ...
午後8時過ぎ。 手空き。 天気予報。 外を見る。 星。 走ります。 星と俺とで決めたんだ（By西郷輝彦） ほんとは気温で決めました。だって12℃だよ。 もちろんTシャツで大丈夫。 ホイホイホイっと。 今日は暖かいことに気 ...
美しさは罪だとバンコランは言った。では美しく無いのは罰なのか。 美醜を巡る二元論は、人類の根源に響く価値観を揺るがす。 世界は残酷だ。そしてとても美しい。 エレン・イェーガーのこの言葉が真実を語る… サンドイッチ作るの失 ...
大学時代の成績の話ではない。 ぼくの成績は可ばっか。 『就職のこと考えたら今回は不可にして来年優とったほうがいいんじゃないの」って友達にいわれたけどやなこった。パンナコッタ。 落とすわけにはいかないけど、点数をやるところ ...
温かいじゃない。 温かいどころではない、ということではなくて温かいのではないですか、という問いかけに近い。 ということで走るます。 考えないコース。 シャカシャカ脱いで、上はTシャツ1枚。 海に出てー。港の森公園まで走っ ...
卵消費活動中。 今回はでっかいプリンを作ります。 以前「ひっぱりだこプリンをつくる」という日記を投稿したのですが、当時はプリンの素を使用しました。 今回は卵と牛乳それに砂糖だけ…と言いたいところですがそれではカロリー高す ...
深夜。 寝れない。 昨日を思い起こす。 夜中に走って、朝5時過ぎに帰ってきて、燃えるゴミ出して、寒いからお風呂入って、朝ごはん用意して食べて、12時前に起きて、ぼーっと本読んだりYouTube見たり時々うたた寝、後ゆで卵 ...
寒い寒い。 お部屋でぬくぬく。 こんな日は暖かいお部屋で読書三昧のつもりだったのだけど。 天気予報を見る。 0℃かぁ。ならちょっと走ってみてもいいかもね、と思ってしまいました。 走ります。 さむ🥶 風強いのは聞いてなかっ ...
お暇があればラノベ三昧。 ほぼお金のかからない宝探し。 デメリットはメリットの裏返し。 時間がかかる。 犠牲になるのは睡眠時間。 今月の読み散らかし。 まぁ人の心の闇や、どうしようもなくやるせ無い現実とは全て無縁のもので ...
タマゴンはたまごではなくてたまご産むほうの怪獣だったけどな。 どんなのだっけねって思ってYouTubeで確認してみたら、イタリア語吹き替えでありました。 ご興味のある方は Tamagon Risolvetutto で検索 ...
明日から世間様は3連休。そして寒波の襲来。 お外は人が多いか、寒くて誰も外に出ないか。 いずれにしても、ぼくは走りたくないようになるのが予想されるので、今日のうちに。 走るのは昨日よりさらに早めの時間。 海沿いから一転、 ...
明るいけど走るよ。 最近の夜の気温考えると、これは間違いというわけでもない。 昼だって寒いけど。 風なんとかしてもらえませんか。 早々とお昼ご飯。 っても13時を過ぎている。 元町商店街に入ってサントスの手前の路地を曲が ...
先週のうちに予約しておいた理髪店。 朝10時半 1時間で終了。 ここは午後遅めにくることが多かったのだけど今日はお昼ご飯にいい時間だったのでご近所でカレーを食べる。 スパイスカレーと欧風カレーのあいがけ。 お肉抜いてもら ...
典型的な冬型の気圧配置。 大陸から張り出した高気圧から低気圧の方向にシベリア生まれの冷たい風が吹き込んでくる。 🎵ふーゆーのリビエラー はシベリアとは関係なかった。 だからと言ってフランスのリビエラとも関係なくイタリア語 ...
神戸市からのお知らせ。 低所得世帯への給付金。 ありがたく。 そろそろ確定申告しておこうかな、と。 毎年e-taxの使い勝手が良くなってきているので、そんなに苦痛でもない。 確定申告の事前準備として連携できる外部サイトは ...
ここ2、3日はちょっと落ち着いたお天気。 でも来週はまた寒いとか。 2月以降暖かいって言ってたじゃない、そこんとこどうなのよって「走る人参」さんの天気予報見たら予報という予報に抗ってくる天気達ということでお詫びされてしま ...
朝ごはんにー 昨日の夜作って冷やしておいたバナナ蒸しパン バナナ1本（100g）、きな粉20g、卵1個。 混ぜて電子レンジ600Wで3分。 ベーキングパウダーなしでこれだけ膨らむのすごくない？ トマ玉炒め ミディトマト5 ...
お天気も良いので、直近の懸案事項だった免許更新を片付けることにします。 更新センターまで走ります。 暖かそうだったのでTシャツでも良いかと思ったのですが、写真をそのまま撮ると5年間免許がTシャツのままになってしまうので、 ...
さて明けて翌日。 待望の朝ごはん。 そう、このホテルに泊まったのは朝ごはんを食べるためでした。 こんな感じ。 HPはこちら。 個別にお会計だと3,300円のところ1泊朝食付きのプランだと2,600円くらいで食べられます。 ...
昨日参加した音羽山トレイルにはサブタイトルがついていて、 トレイルランのあとにはうな重を食べに行こう、と。 ということで、山を降りたらすぐそこにお店。 こんなとこ。 午後2時過ぎだったのでピーク時も過ぎてそのまま待つこと ...
本日は音羽山スノートレイルツアーに参加。 さて、音羽山と言えば… なんだっけ？相撲取り？ と言うと思い出すのは落語「ちはやぶる」の一節。 百人一首にうたわれる「千早ぶる神代もきかず竜田川 からくれないに水くぐるとは」 こ ...
うろ覚えの誤用。 但し茨城県等一部の地域では方言として、うろ覚えー曖昧な記憶の意味で使われる、と。 うろ覚えが正しいって知ってるはずなのに、どうもうる覚え使いたくなっちゃうんだよなぁ。 うろ覚え。漢字で書くと疎覚え、もし ...
買い置きの乾麺がとても気に入っている。 こういうやつ。 昨日のお昼。 ツナ缶と生卵で卵かけうどん。 お味付けは卵かけ醤油のみ。 今日の昼ごはん。 大晦日お蕎麦に使うつもりだったニシンを今頃使う。 ニシンざるうどん。 結構 ...
🎵フルーツに負けたー いいえ、プリンに負けたー カロリーに追われたー いっそ、このまま太るかー というわけでやっぱり罪悪感に負けました。 走ります。 天気予報。 曇り時々雪だるま。 避けてやろうじゃないの😤 結構厚着でス ...
今週は誕生日週間ということで何を食べても気にしない。 気にしないったら気にしない。 鋼の心で好きなものを食べるのである。 届いていたこれ。 ちょっとお高そうなプリン。 これを… 2個食べる。 ただこの容器壺型なのよね。 ...
立春大吉のお札を知っているだろうか。 軒先にこう書いて吊るしておくと、旧暦の年が変わったこの時期、玄関から鬼が年が変わってお仕置きよ（すでに原典不明）とやってきて、家に入ってふと振り返るとくぐったはずの立春大吉の文字が後 ...
長いのを走った（違、歩いた後はどうも満腹中枢が馬鹿になるみたい。 しばらくの間😅 今日は寒いので遅く起きて、朝昼ご飯。 お腹すいたけど食べに行きたくないし、作りたくもない。 こう言う時はデリバリー。 いつもならくるみとゴ ...
三保の松原を抜けてそのまま沼津に行くと見せかけ、ぐるっと引き返してくるいやらしいコース設計。 戻る途中で第二エイド。時刻は午後5時。 ツナとたまごサンド。普段からよく食べるやつ。 まぁ取り立ててゆうこともない普通の食事。 ...
2月1日お天気は曇りのち雨の予報。 月が変わってお仕置きよ🌙 今日は100km歩きます。制限時間は28時間だから正確にいうと今日明日ね。10時スタート予定。 午前9時半。開会式。主催者ご挨拶。 「皆さんにお詫びしなければ ...
100kmを走る事なく歩くのは、100kmを一切歩く事なく走るのより大変だと思います。 日本平と駿河東海道ウルトラウォーキング。記録23時間55分29秒。 無事完歩です。 眠い🥱 走った後のご褒美。
焼津では4月、焼津みなとマラソンがあって何回か出場しているのです。 別名焼津カツオマラソン。走った人の順位に従ってカツオのサクがもらえます。 順位の下一桁単位に1-2名決まるくらい大量に出回ります。一度もらったことがある ...
新幹線で静岡行って在来線で3駅。 到着。 何回かは来ているのだけれど、ここ10年くらいご無沙汰かな。 この自販機ははじめてみた。 とりあえず何かたべたいな。14時なのでちょっと微妙。一応食べログで通し営業確認してるけどち ...
木曜燃えるゴミの日。 朝のゴミ出し。午前5時。 3℃。 寒さがとても辛い。 気温10度以下の場合は外出禁止令を出してその為の措置を政府の方でとってほしい。 ガベージシュートを各階に設置して壁の穴にゴミを放り込めばOKとか ...
1ヶ月の走行距離目標は200kmにしている。 消費カロリーはおよそ12,000kcal。 大体これでトントンなんだよなー。 今月の走行距離は昨日時点で167km。 結構足りない。 屋久島サボったのが痛かったなぁ。 とりあ ...
半年に一度の大学病院での口腔健診の日。 電車代を使いたくないので、走っていく。 雲多め。 走り始めた途端、細かい雪。 帰ろうかと思ったけれど、予約を取り直す手間を考えると諦めて走る。 電話つながんなくてすげー大変なんだ。 ...
チャカチャカっと10km。 元町にいた火の鳥さんにご挨拶。 オレに近づくと火傷するぜ。 お昼ご飯は、朔望で。 至って普通の週の始まり。 鯖のピビンバ風とスイートポテト レモンカード添えのホットサンド ハーフ＆ハーフ レモ ...
宮古島ー沖縄旅行中はかなり勤勉に遊んだので、とりあえずのんびり目に生きる。 遅めに起きて今日も良いお天気。 隣町のショッピングモール サンシャインワーフへお買い物。 北にも南にも東にも西にも隣町はあるわけだけれど、今日は ...
沖縄のお料理界で豚さんは「鳴き声以外はすべて食べる」って言われてて豚の各部所がいろんな料理で使われます。 ・肉 ラフテー（角煮みたいの） ソーキ（骨付き肉） ポークランチョンミート（缶詰） ・顔 ミミガー（耳） チラガー ...
今回の旅行で1泊目2泊目は伊良部島のCasa De Hamaca（カサ・デ・アマカ） キャッチは「ハンモック個室でのんびり離島ライフ。眺めのいい共用テラスでのモーニングサービス付きです」 想像してたのはハンモックのある個 ...
今回の宮古から沖縄本島への旅は結構前から決めて飛行機だけ抑えてたものの宿泊は直前までコロコロ気が変わる。 首里もいいし南部の方に足伸ばしても良いしでも那覇はもういい加減あちこち泊まってるしな… ということで、楽天トラベル ...
沖縄に来てます。タイトル通り沖縄県沖縄市。 那覇ではなくてどうしてそこにいるのって聞かれるとまぁ特別強い理由があるわけではないのだけど、まあここんとこ宮古の帰りには那覇寄ってるし、ちょっと目先変えてみたかったのと、ホテル ...
今日はしっかりした朝ごはん。 ここのブッフェは沖縄料理を中心に提供してくれるのてますが、野菜類多くてご機嫌です。 しりとりの破壊神「んぎゃな」。沖縄では「ん」が終わりにならないのな。 今日はとりあえず那覇へ。 出発 到着 ...
宮古島には宮古島の周りの離島と繋ぐ大きな3つの橋がある。 来間島には来間大橋、池間島には池間大橋そして伊良部島には伊良部大橋である。 今朝まで泊まっていたのは伊良部島。朝ごはんを食べたら名実共に正しく宮古島に向かう。 質 ...
宮古島2日目。正確に言うと伊良部島。 今日の予定はダイビング。 水陸両用猫です🐱 お天気は曇りから晴れへ。 ただ結構荒れてます。 海へ。 1回30分くらいを2本。 2本目はアントニオ猪木ではなくてアントニオガウディという ...
2週連続離島企画。 宮古島にいます。 と言ってもレースに出るわけではない。 まぁ先週も出てないけどさ😅 これには海よりも深い訳がある。 毎年この時期は宮古島ワイドーマラソンという100kmのレースが開催されて、それに出る ...
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木曜日はご存知燃えるゴミの日。 5時から8時までの短い時間にゴミ出し必須。 ま、木曜日はスルーして月曜日という手段も無いではないのだけど、今週の週末の行事の関係で月曜日はお家にいない、 ということで、なんとかしましょう。 ...
男には戦わなければならない時がある。 たとえそれが負けると分かっていても。 もちろん初めから負けるつもりなんてない。 大事なのは準備と戦略。 今週はそろそろ引きこもりに入るので、事前に準備しておいた。 まずこれ。 もち麦 ...
今週は週末身体を使う予定があるので、週一回のお昼走を早めに済ませておきます。 おきまり。 なんか妙に蒸し暑い。 湿度60％以上だと人は不快に感じるそうですが、今日は微妙。 でも不快😕 信号も妙につっかかってくる。 4回目 ...
この間攣ったふくらはぎにまだ違和感があるので、ちょっと坂道の上り下りでリハビリを。 スピードゆっくり目、つま先は立てないでしっかり足裏で着地するように。 もちろん世間様のお邪魔にならないよう、深夜2時。 山道の方を登って ...
ゴールデンウイークに小学校の時の友人数名と会うのだけど、この前会った時「次回は中学のアルバム見せてね」って言われている。 ぼくは中学1年の時に市内の隣の学区に引っ越ししたため、卒業時の中学は違うのである。 そのあと、高校 ...
ほーら、鯉がすずなり。 ではなくて久しぶりに足が攣りました。 ふくらはぎ。 この辺ね。 最近、10kmほど走ったところで少し縄跳びするようにしてるんだけどご機嫌にとんでたら（まーつっかえつっかえなんだけど）、着地した瞬間 ...
作成したブログが登録されたタイミングで、にほんブログ村への登録が行われるよう設定しているにも関わらず、マイページやカテゴリに反映されないという現象に遭遇されたことのある方はいませんでしょうか。 どういうわけか、結構僕は遭 ...
今回、私のブログ村での表示にあたりサムネイルが表示されていない現象が続いていたと思います。 スマホでは こんな感じ。 PCでは こんな感じかな。 実はブログを作成するために、私はWordPress（テーマはCocoon) ...
木曜日のお昼ご飯。 散々魔窟を放浪し、西館の端まで行ったら戻るの面倒臭くなっちゃったので、三宮を通り越して隣町の元町。 隠れ家というか秘境というか、人の目から隠れた朔望へ。 何食べようかなと、思ったけどホットサンドは先週 ...
今日は走ってキックボクシングしてお昼ご飯食べる日。 午前11時過ぎにスタート。 山から海への風はない。 八重桜いい感じ、 通称ポテ桜。 湾岸を走ると、西から東への風が強い、ってか強すぎる。 身体が前に進まない。 まだあん ...
昨日少しお買い物。 たまにはご飯でも備蓄しようかなと。 サトウのごはん 「かるーく一膳 130g」「小盛り 150g」「200g」 そんなに食べないからかるーく一膳」でよいかな。 え？ お値段が130g＞150g > ...
現代用語だとためらうかな。 今宵の月は十六夜（いざよい）。 いざよいよいっと… 失礼しました。 十六夜は満月の後、出番をいざよう月。 月の出はどんどん遅くなる。 昨日の月の出は19：49（兵庫県神戸市） これから、 ・立 ...
何もしたくない日は何もしない。 これがスローライフ。 動作もことのほかゆっくり。 肩までかかった掛け布団をゆっくり持ち上げようとして諦め、ずりずりと身体を引きあげ半身をベッドにもたれかかる。 トイレ行きたくなるまではこの ...
夜、いつものように走ろうと思っていたのだけど… 天気予報。 んー、もしかしたら1時には止んで、その後行けるかも。 1時50分の雲。 こりゃダメだね。 止むの15：00？ もういい。 お腹すいた。 この時期の雨は花散らし。 ...
午前4時。 夜の湾岸を走る。物理的に。 よく知っている道なのに、足元に不安がよぎる。 この間、転んだトラウマ。 忘れるまで走るしかない。 ヘッドライトの照度を一つ上げる。 新港第一突堤。 開業したG -LIONの傍。フリ ...
ジム行ってまーすっていうと続かないと恥ずかしいので、言わなかったけどジム行ってまーす。 週に一度だけ。 前科いっぱいあるんだよなぁ。 コナミだのオアシスだの。 だいたい3ヶ月で辞めちゃうな。 辞める時の言い訳も上手。あ、 ...
石野真子なら日曜日。 昔、アメリカで「どんな歌手好き？」って聞かれて ビリージョエルって答えたら「？？？」って顔されて 🎵フフフフーン、フフフフフン、フフフフン、フフン、フフフン（中略）、ジャンジャジャンジャンジャンジャ ...
なすがママならきゅうりがパパで、ありのままの蟻は蟻のままだったぁ、っと。 今日はもう何にもしたくないという気持ちのナスがまま。 ボケーっと読書。 「刹那の風景」久しぶりの6巻が出たということで5巻がKindle Unli ...
今宵も走る気になったのは午前2時。 草木も眠る丑三つ時。ぼくは眠くない。 定番のコースを走り始める… あ、ここから少し尾籠な話になりますので、苦手な方は下のチューリップの絵まで飛んで😁 1kmほど走ってなんかお腹が痛くな ...
絹はご存知の通り蚕蛾の幼虫が蛹（サナギ）となる際作る繭（まゆ）から採取されます。 成虫になる際、繭を食い破って出てくるわけですが、そのような繭から採取された糸は二級品と分類されるため、通常はその前に乾燥させて幼虫を殺処分 ...
♫本をうっるならブックオフ とはまるで関係がない。 今日はまっったく予定のない日。 強いていえばのんびりするのが予定といえば予定。 ま、8割方そうなのが夏休みな日常。 昨日の夜に届いてたこれで遊んでみる。 リンク アップ ...
母様より指令。 生命保険だか何だかの積立が満期になるので、何とかしろと。 元本はどうなっても良いからそこからお小遣い取れるようにと。 普通預金にして好きなだけ使えばいいじゃん、って言ってもそれは嫌だと。 でもって、定期預 ...
今使ってるのはiPhone SEの第二世代。 ちなみにその前使ってたのはSEの第一世代。 いずれも発売すぐに買ってるから2016年と2020年。第3世代が出たのは2022年で2年じゃまだ交換する気になれなかったので次世代 ...
♫化粧なんてどうでもいいと思ってきたけれどー。 母から淡路島のお土産に焼き穴子を3本もらったのだけれどどうしましょう。 精一杯のお化粧をさせてあげたい気はあるのだけれど、腕がない。 ご飯もない。 とりあえずあるもので考え ...
おやつはPINOの新作。 ふと思う。 ミントって水色なんだっけ？ 植物なんだから緑でしょう。 ミントグリーンという色彩がある。 こんな感じ。 どうしてミントアイスの色はミントグリーンじゃないの。 chatGPTさんに聞い ...
タンパク質は身体を構成する三大栄養素として欠かせないものだと言われています。 三大栄養素とは窒素 リン酸 カリ…あれ、タンパク質どこだ。 これは観葉植物に必要な肥料三要素でした。 ということで、脂肪、炭水化物、タンパク質 ...
春なので修羅になる。 宮沢賢治からのお約束である。 修羅ー阿修羅のことである。 怖いのである。 阿修羅原とは関係はない。ここに深入りしても知っている人あまりいないからやめておこうと思うけど、 ラグビー日本代表から国際プロ ...
ない。 なにそれ美味しいの。 どこかで売ってたら買っといて。 リンク 贅沢三昧したいのです！全5巻 全てKindle Unlimitedで読了。 面白くないとはいわないけど、小学校低学年向け漫画の原作みたいなラノベだな。 ...
GWも近づいてまいりまして、5月3−4日に開催される赤間関街道中道筋マラニック大会124kmの参加案内と参加賞Tシャツが届きました。 毎度おなじみ高杉晋作Tシャツ。 今年の晋作は白です。 全員集合。 参加のたびにもらうT ...
暑熱馴化とは、灼熱の太陽エネルギーがグランドバースの増幅システムにスパークする。増幅された太陽エネルギーが赤いソーラメタルに転換され、シャリバンに赤射蒸着されるのだ… おっとこれは暑熱馴化ではなくて赤射蒸着の説明だった。 ...
「信州信濃の新ソバよりも わたしゃお前のそばが良い」 信州でもなければ新蕎麦の時期でもないけどお蕎麦が食べたい。 先週はうどん贔屓し過ぎたからね。 時刻は10時前。おなかすいたー。 ご近所のお蕎麦屋さんの開店時間は11時 ...
あつー🥵 初フルマラソンを控えたご近所さんのお誘いで朝8時半から。 なんだ、この日差し。 人生の日陰者には明るすぎる日差し。 目的地のヨットハーバーから夙川へ。 そろそろ10km。 じゃあ電車で帰る？ 「もうすこし走りた ...
さて前回「ブログがいない」という記事で、当ブログサイトに一時的にアクセスできなくった経緯と、そのときの対応についてご紹介しましたが、これはちょっと場当たり的すぎたかな、と。 まず前提ですが、このブログはレンタルサーバとし ...
だった。 iPhoneさんによる1週間の活動計。 木曜と金曜はほとんど動いてない。 あ、金曜日は徒歩2分のスーパー行って、隣の河原でアイス食べたくらいか。 基本部屋にこもって読書三昧。 いまKindle で読んでる最中の ...
「昔の思い出」ってのも重言になるのかしらね。 ジュゴンではない。 うどんマラニック終了後、高松にもう1日いることにする。 ここは大学時代にいた街。 友達の結婚式できたことはあったけど、住んでたとこと学校には卒業以来行って ...
到着日に食べたうどんとうどんマラニック中の5軒のうどん屋を除いて、今回食べたうどん。 ゴール後の晩御飯。 珍しくセルフじゃないおうどん屋さん（ぼくの感想） ま、セルフの店は朝は早いけど夜はあまりやってないからな（ぼくの感 ...
高松ネタはちょっとお休みして神戸夜桜情報。 今年の桜の満開予想日は4月7日だったそうで、もうちょっと遅いかなと思いながら状況確認のため夜のパトロール。 ちなみに去年はこんな感じだった。 ちなみにこれが3月28日。 今年は ...
4月6日はウルトラうどんマラニックの日。 土曜日なんだけどな。 スタートは朝7時になるので、遠方からの場合は前日金曜日の移動が必要。 それでも集まる全国からのうどん好き150名。 今回のルールは全行程52Kmで、定められ ...
玉藻公園、おばさまの案内は続きますが披雲閣の方でお腹いっぱいなのでさらっと。 高松城（玉藻城）はお城の周りの水濠に海から海水を引き込んだ近世城郭における本格的な海城と言われ、日本最初、そして最大の城と言われています。地元 ...
レース前日、受付開始時間までに少し時間があったので、近くの玉藻公園をお散歩。 公園とはいえ高松城址（玉藻城）ということで、お城本体は残っていないものの，その他の建造物や水濠など興味深いものが残る場所である。 ちなみに城跡 ...
