今日は予定外に休肩日

今朝も6時起き昨日よりさらに冷え込み こうなってくると服装選びにちょっと迷いますが今日もノースリーブシャツで走ってみました。 明け方の月がキレイでした さて、…

今日は休肩日でラン＆ローラー台

朝ラン再開です。今朝は結構冷え込みまして 気温15℃ 朝からノースリーブシャツで走るのはこの辺の気温が限界かな。 まだ日の出前の6時17分今日のランは ビルド…

今日は休足日

週明け月曜 朝ランは休み。 木金土日と4日連続で走ってちょっと足がお疲れなので、故障を抱える前に休足日にしました。 夕方は晴れてましたが、大型で勢力が強い台風…

久しぶりにランのスピード練習

日曜日の朝はどんより曇り空3日連続走ったので朝ランはオフにしてゆっくり寝るつもりでしたが、7時過ぎに目が覚めて、脚の疲労はそんなになさそうだったので  ならば…

朝ラン〜福岡〜夕方スイム

今日は朝から福岡へ  ・・・行く前に早起きして朝ラン 気温がだいぶ下がってきたコンディション的には走れそう ここ数日より少しだけ上げた感じの走り 体温が上がり…

二日目もなんとかクリア

今朝も無事6時前起床しっかり起きなきゃ！ という強迫観念に近いものがあるせいか、眠りが浅くなってるような気がしてならない 起きるのは気だるいが、準備して、外の…

初日なんとかクリア

10月初日、無事6時前起床20℃切って、ランニング日和 まだ夜明け前。今日もいい天気になりそうだ 準備運動して朝ランスタート 早朝ランは久々なので今日のところ…

9月終了、10月の目標設定

9月最終日は朝から1日快晴でしたまさに秋晴れ 朝チャリ通勤が気持ちいい日中は30℃まで上がりましたが、この先は 明日も30℃ですが、最低気温は20℃切り そし…

夜ジョグが気持ちいい

今朝は大雨 の中をチャリ出勤しかしその後秋雨前線が南下していき  日没頃には晴れて気温も下がり、爽やかな空気に入れ替わりましたこりゃランニングに行かないともっ…

う〜ん、まだまだか

今日は朝から一日中雨 アジア大会見てますが、愛知の方もずっと雨のようですね。 競泳は室内(しかもなぜかアクアティクスセンター)だから天候あまり関係なかったです…

2種目＋チェーン交換

雨の日曜日。 ちょっと遅起きで、雨が降り出す前にちょっとランニング と思ってたら雨が降り出し 雷まで こりゃランは諦めよう。 ならば2日連続のローラー台 と思…

久々大きな揺れ、そして暑さに負けたローラー台とポンコツ返上？スイム

昨朝、とんでもない数値を叩き出した体重計ですが 今朝はとりあえず1.2kg減ったので一安心。 しかし油断はならぬ。 体を見て明らかに弛んでるし、身も心も引き締…

一線を越えてはならぬ

毎朝起床後すぐ体重を測ることが日課なんですが 今朝はなんとやばい！一線を超えてしまう 昨日しっかり1時間ローラー台をやったのになぜっ？ 今月の初めあたりから体…

驚異的世界新！

いやいや、すごい！すごすぎる アジア大会の競泳でものすごい世界新記録が出ました200ブレストで2分04秒って しかもまだ高校生ですよ。 北島康介が世界水泳で世…

5連休最終日、ポンコツ

5連休の最終日は秋分の日。 夏至の頃に比べると、日の出、日の入り共に1時間ちょっと変化して当たり前ですが日照時間はだいぶ短くなってきました。 朝夕はだいぶ涼し…

5連休の4日目、朝ランと筋トレとローラー台

5連休の4日目今朝は快晴スタート 朝の気温は引き続き低めで、最低気温はついに20℃を切ったようです。23℃は朝8時の気温。 スタートがちょっと遅くなりましたが…

連休3日目、ゆるっと朝ラン＆断捨離の日

5連休早くも3日目今朝も涼しく爽やか良い天気。 ようやく秋を感じるようになってきました。今朝もランニング スタート時からやっぱり足の裏に違和感あり 痛いのもき…

連休2日目、朝ラン冴えず

今朝は雲が出てるも良い天気。昨日に引き続いて北風が入っていてそんなに暑くは感じない。 じゃぁ気持ち良く走れるかというと、自身のコンディション不良で走りはイマイ…

5連休初日はスイムラン

本日当直明け。 夜中は1回だけ起こされましたが、電話対応だけで済んだので、さほど睡眠には影響なく 朝起きたらまぁ珍しくこんなに回復しました 家で寝るより回復す…

秋の5連休を前に

7月末の地震以来、一部区間で不通が続いていた九州新幹線が本日全線で運転再開しました1000カ所以上の損傷とか言ってましたが、わずか52日という短期間での修復。…

ペース配分ミス

今週は割と涼しい朝が続いてます。ですが、全然早起きできません 気がつけばもう日の出は6時過ぎになってる 朝ランをしようという気持ちはあるんですけど、睡眠欲の方…

長いトンネル

今朝は涼しくて、早起きできなかったことを後悔。朝ランだったら気持ち良く走れただろうに。 仕事は穏やかで、早く帰れそうだったので時間給とって早退。 5時過ぎ、気…

脂肪を燃やせ

体重がちょっとやばいことになってきました毎度のことではありますが、スイム中心のトレーニングでは私の場合体重が増えます 水泳は泳ぎながらサボることを体で覚えてま…

太る季節

新しい1週間の始まり陽射しが少しずつ弱くなってきているせいか、真夏と比べると、なんとなく空の青さも変わってきた気がします。 来週からの5連休を前に、今週はあま…

相変わらずの肩痛とかバレーボールとか

今日は午前中ゆっくり過ごして、昼から行動。 とりあえずプール しかし、昨日より肩の調子が悪く、アップをやっていても全然調子が上がらず、こりゃとても頑張れそうに…

久しぶりの土日休み

久しぶり？に予定のない土日。 ゆっくり寝よう と思ってたのに、7時前には目が覚めた薄曇りで 25℃。もうちょっと低ければ。走らないなら気持ちいいんですけどね。…

ニューマシーン納車

ようやく1週間の終わり。 毎度毎度のことながらやっと終わったと感じながらも、振り返ってみるとあっという間。 今週末は久しぶりになんの予定もないのでゆっくり過ご…

夜ランは安全第一

涼しい朝 ようやく自転車通勤が気持ちよく感じられるようになってきました。涼しい分力が入りやすくなりスピードは上がりますが、職場に着いた頃には結局は汗だく 仕事…

持久力養成系

朝から青空が戻ってきましたしかし、日が当たるとやっぱりまだまだ暑い この1週間で少し季節が進んだような感じはありますが、昼間はまだまだ夏の装いです。 朝と日没…

疲れ蓄積中

夕方帰宅してニュース見たら、東海地方が大変なことになってますね名古屋の栄が冠水してたり 河川の氾濫があったりと今年の夏は熊本地震、千葉豪雨、北陸豪雨、名古屋豪…

肩痛再び(ノД`)

九州南方で行き詰まってた台風24号は右往左往している間に勢力が弱まって熱帯低気圧に戻ったそうですがこれを見る限りではまだまだ影響はかなりありそうです 熊本は午…

頭も体もお疲れで

今日は朝から雨模様。昨夜のうちにランニングしといて良かった。 そういえば今日は佐渡トラだったような 現地状況はお〜なんと涼しい 何年か前は38℃とかだったよう…

東京でお勉強と皇居ラン

本日朝から空港へ空の旅はずっと雲に上下を挟まれて何も見えずはるばる東京までやってきました。ちょうど雨上がりで、とりあえず濡れずに済んだ。今日はこちらでお勉強で…

いきなり夏の終わり

今日は台風24号の影響で一日中雨模様 台風北上の時はだいたい南風が強くて蒸し暑くなるんですけど 今回は北側に高気圧があって台風が北上できず前線が南に押し下げら…

台風の行方と東京出張予定と

台風24号が奄美付近まで北上してきていて、九州は少々風が強くなってきてます この台風、週末に向けて九州直撃かと思いきやなんかすごくわかりにくい予報円になってま…

久しぶりの朝ランは

今日は6時前起床で久しぶりに朝ランへ 2週間ぶり。だいぶ夜明けが遅くなってきている。2週間のブランクの中でどれくらい走れるか？ とりあえずいつものようにスター…

8月振り返り、そして再始動

あっという間に9月がスタート今朝は涼しいわけではなかったですが、いつもよりえらく空気が澄んでいて、いつもより空が青く見えました。 そんな9月の初日 を語る前に…

スポーツマスターズ雑感と金沢アレコレ

二日間にわたって行われた日本スポーツマスターズ石川大会金沢で行われた同大会はなんと今年で3回目。 最初が2011年、2回目は2015年、そして今回が3回目でし…

スポーツマスターズ石川大会2日目の結果と無事帰宅

スポーツマスターズ石川大会 金沢3日目も朝から雨模様 気温低めで、猛暑に慣れた熊本人にはこの気温はちと寒い チェックアウトしてプールに向かい 朝の7時半からア…

速報 日本スポーツマスターズ石川大会 初日の結果

今日から2日間、金沢市の金沢プールで日本スポーツマスターズが行われます。 初日の朝は雨気温23度と肌寒い プールは開場10分前でもう長蛇の列。朝のアップは10…

はるばる金沢へやってきました

昨夜は久しぶりに快眠でしたこんなに回復したのは久しぶりですよ。そして今日は長旅の移動日朝の8時半出発 在来線から熊本駅で乗り換え 12時過ぎに新大阪着大阪は朝…

いよいよ明日から遠征です

いよいよ遠征前日となりました 今回は年1回のガチ勢マスターズ全国大会である日本スポーツマスターズ会場は金沢なんですが なんとも困ったことに、北陸地方昨夜から豪…

痛恨の一撃をくらいました

昨夜は自分がオンコール当番ということをすっかり忘れていて 何も考えずに就寝 夜中の4時過ぎに眠りが少し浅かった頃、スマホがブーブーなっていることに気づいた(マ…

トライ流テーパリングでなんとか整える

今日も朝からギラギラと照りつける太陽予想最高気温は40℃になってましたが、熊本市内はそこまでは上昇せず。 今日の日本一は被災地八代だったようです。軒並み九州が…

またポンコツに逆戻り(ノД`)

今日も朝から暑い台風18号の影響で南東の風が強く、南東の風の時はフェーン現象で熊本は暑くなるので今日は37℃の猛暑日に。 明日はなんとまた40℃予報になってま…

ようやく泳げたが＆車さがし

今日はのんびり日曜日。 もう試合が近づいているのでラントレはしばらくオフ。 昼ごはん前にスイム練へ。 来週末にスポーツマスターズを控え そろそろレース感覚を掴…

熱い夏の終わり

本日当直明け。 夜中のコールゼロで、完封勝利！ ・・・を目前にして朝早くからコールがあり、ノーヒットノーラン目前の9回裏にヒット打たれてガックリな感じの朝でし…

最近気になってるモノ

今朝の空は一本キレイな飛行機雲が出てまして これが西の空から東の果てまで消えずにずっと残ってました。これだけ長い距離の飛行機雲がずっと残っていると言うことは、…

ホントに疲れてるのか？

今日も暑かったここ熊本今日も猛暑日で、どうやら月末までこの猛暑は続きそうな予報です。 来週には台風が迫ってきそうな予報ですが、果たして？  さて今日はスイム練…

準備不足すぎて

朝からめっちゃ天気が良くてまた真夏の空気が戻ってきました 太陽を遮るものがないと気温の上がり方もハンパない 夕方5時前でまだ36度もあるし帰り道は暑かった  …

有明高校、惜しかった！

今日も暑くなり、猛暑日となったここ熊本 朝の空はだんだん秋っぽくなってきてるような感じですけど、昼間はまだまだ真夏です。さてそんな今日は  甲子園で準々決勝 …

心臓を労わる

昨夜はしっかり寝たにもかかわらずやっぱり回復してない 体感的には普通に眠れているのだが きっと心拍が高いのか。 疲労の蓄積か？ そんなに頑張ってないけどなぁ。…

短い盆休みの終わり

短いお盆休みの最終日 と言ってもただの土日ですが 今日はちょっと遅起きで、体力回復を優先 ・・・したにも関わらず、今日もBody Batteryの回復が良くな…

実家巡りと家財整理

本日お盆期間の土日ということで、実家の渡り歩き。 朝から家族で福岡へ 私の実家では特にすることもなく、久しぶりに会った母と雑談。 80台後半になり、年々背が縮…

ハタチの誕プレその2

金曜日が無事終了。 今週もあっという間。 今日は体力的に少し余力残ったので 仕事帰りにプールへ。県立体育館。相変わらずのジプシースイマー。 1レーンに数人いて…

回復しない日々

今朝は地震で起こされました横になってたら誰でも気がつくレベル。 余震だいぶ減ってきたな と思ったところにたまに大きめの揺れが来る なかなか気が抜けません。  …

朝ランの時撮った写真に

今朝はスッキリ良い天気 しかも台風の影響か、北寄りの風が昨日から入り続けた影響で、朝の気温がぐっと下がった梅雨明けしてから1番気温下がったんじゃないの？ 1ヶ…

朝が静かになってきた

8月11日 山の日で休日。 昼間の猛暑に翳りが出てきた感じと共に、朝からうるさい蝉の声も勢いが落ちてきて、だいぶ静かな朝になってきた感じです。  朝7時の気温…

肩が痛くなる原因動作は判明

当直明けからの、月曜通常業務 を無事終えて、36時間ぶりに外の空気8月も中旬に入り、少しずつ暑さに翳りが出てきたようで 一時期のあの暴力的とも言える猛暑は少し…

たまには筋トレ

本日は日当直なり日曜朝から月曜の夕方まで約36時間の軟禁状態。 なかなかつらい😫 しかし、今月から当直の業務が院内規定で若干縮小されたおかげか 電話はちょっと…

シューズのおかげかよ

土曜の朝引き続き台風の影響で雲が多いし風が強い。 その風のおかげか、気温の数値ほどは暑さは感じない。 今日は走っておかなければ と7時台の朝ランは5km 明ら…

忙しくてあっという間だった

今週も無事金曜日終わりました。今週は早かった。忙し過ぎてあっという間。 6時過ぎて追加の仕事が降り注ぎ、結局職場を出たのは7時過ぎ日没がだいぶ早くなってきたな…

暗雲晴れず

昨日くらいから台風の風が出てきたなと思ってましたが、だいぶ風が強くなってきました それもそのはず、気象アプリ見たらもうこんなに台風が近づいていたしかも台風がで…

検査2つ。異常あるも

夏の高校野球が始まりました。熊本県代表は有明高校（画像はお借りしました）。 初出場です。 私が以前勤めていた病院のすぐそばにあり、ここの看護科には年数回講義に…

むくみと足の故障

今日も晴れて暑かった被災地熊本 地震後、店の地下から温泉水が湧き出るようになっていた例のお店ですが『床下から温泉』2週間くらい前に久しぶりの飲み会があったんで…

13年が経ちました／今週も暑くて仕事も大変そう。

13年前(2013年)の今日、8月3日 このブログがスタートしました『今日からブログ開始』4週間後の今日はアイアンマンジャパン＠北海道。トライアスロンを始めて…

2週間連続猛暑日の上、明日はさらに

今日は地元熊本でOWSの大会が開催される予定でしたが残念ながら先日の地震で中止となり 1日何の予定もなくなりました したいことはいくつかあるんですけどあまりに…

床下から温泉

2週間くらい前に久しぶりの飲み会があったんですが その時の2次会の居酒屋毎朝通勤の時にこのお店の前を通るんですが 先日の地震の翌日から このお店が入ったビルか…

今週は長かったε=(-。- ;

ようやく1週間の終わり今週はいつもの倍くらい長く感じました それだけ神経使って、疲労を溜め込んでしまっていたということでしょう。  今回、熊本市内ではそこまで…

地震の余波

今日も1日快晴のここ熊本地震から丸2日経過しました。 まだ2日です。 もう何日も過ぎたような気がします。 それくらい疲れてる？  今日も被災地から転院搬送され…

災害対応は続く

昨日は大変でした。 まぁ今日も大変でしたけど。 昨日は朝ランだけでした。飛行機雲が連なって、まるでブルーインパルスが通った後のような風景でした。 この空を「い…

とりあえず無事です 熊本地震再び

まさかこんな大きな地震に再び遭遇するとは思ってませんでした 再び熊本で震度7の地震午後の手術が終わって、休憩室で一息ついていたところに突然の大揺れ 縦揺れだっ…

九州でもついに40℃

今日は朝から雲のない良い天気で朝ランしとけばよかったな〜 と少し悔やむくらい綺麗な青空でしたが 風が爽やかとかいうわけではなく、気温はいつもと変わらないくらい…

水温上昇も避けられない

今日も暑かったここ熊本大気の状態が安定しすぎて、雨の一滴も降らない日々が続いています。 もうすでに1週間連続の猛暑日 プールの水温もぐんぐん上昇 今日の昼スイ…

そりゃあんまりだ〜〜(ノД`)

本日当直明け。 夜中のコールはゼロで、体力は十分に回復したので 久々に仕事帰りの茶屋クライム行きますかね と外に出たら 暑い、暑すぎる 強烈な日差しですでに3…

今日は無事朝ラン

今朝は5時半に自然起床。 2日連続ノートレを避けるべく、今日はスパッと布団から出て朝ランの準備。 5時台でも26度かよ外は晴れているらしい。 ならば少しは気持…

パンク修理というより全交換

今日も暑〜〜い1日でした職場の中にいると全くわからないんですけど、夜9時過ぎに職場から出たら、日没からだいぶ時間が経っているのに全く気温が下がってない感じ 9…

不吉な・・・(･_･;

今朝、仕事に行こうと自転車みたら なんと、パンクしてるじゃないですか！ 昨夜アクアドームからの帰り道ではどうもなかったのに 夜中の間にパンク？？ タイヤ見たら…

長水路プールが気持ち良い

3連休明け火曜日は朝から雲多しそれでいて気温は高くて湿度も高い 全く涼しくない  手術日にしては珍しく定時前に仕事を終わらせることができたので 定刻ダッシュで…

最終日はのんびりと・・・もいかず

7月3連休の最終日。 三日とも良い天気に恵まれましたが、暑いのなんの朝の8時で30度とか尋常じゃない 呼び出し当番日であまりウロウロできないし、午前中は家での…

やはりライブ観戦が1番面白い

3連休中日の日曜日 朝からちょっと曇り空で湿度が高い 7時でもうこの気温かよせっかく朝ランの準備したので、とりあえずいつものペースでスタート 最初の1kmは普…

飲み過ぎの翌日練

飲み明けの朝 毎回ではありますが、体が全く動かず Body Batteryは25までしか回復してなくて とりあえず午前中はのんびり過ごそう。 ちょうど今日から…

2ヶ月ぶりにお酒

今日は金曜にしては珍しく定時で仕事終了＼(^o^)／ 仕事終わって、近くのプールへめっちゃ混んでる 小学生とかたくさんいて邪魔でしかない💧 季節柄しょうがない…

疲れか水温か

昨日に引き続き、今日も一日中曇り空雨が降りそうな降らなさそうなビミョーな天気。気温があまり上がらないのは助かりますが、湿度が高いので快適ではないな   今日は…

インドアヒルクライムとかバレーボールとか

昨夜は疲れ果てて早々に寝たおかげか今日はだいぶ回復しました 仕事もさほど忙しくなく、余力を残して帰宅。途中小雨にやられましたが暑さしのぎにはちょうどよかった。…

今日はモームリ

昨日のブログで、ここから1ヶ月先まで仕事が忙しいみたいなことを書きまして 忙しい中でどれだけ頑張れるか？ と自分に檄を飛ばす気持ちを含めて書いたわけですが  …

忙しい中でどれだけ頑張れるか

週明け月曜日 今週から1ヶ月間ほどヘビーな日々が続きます。 8月のお盆翌週まで私の予定手術枠はすでに全部埋まっており 8月末まで外来の予約枠も全部埋まってます…

またポンコツ肩に逆戻り(ノД`)

今日は6時起き ダラダラせずに朝ランへGO！ 良い天気写真だけ見れば爽やかっぽいですが、 もうですで26度ってっつか、最低気温が26度かよ 暑くならないうちに…

走るなら早朝しかない

今日はいつもの習慣のせいか6時半に起床 しかし、せっかくの休み。二度寝も悪くない ですが、こんな日に限って二度寝の眠気が来ない 布団の中でぐだぐだしてましたが…

なぜか減る体重

今日もめっちゃ良い天気 そしてめっちゃ気温上がって早くもこの夏初の猛暑日 この暑さは日本の南海上にある台風9号の影響らしく南東の風がフェーン現象を引き起こして…

相変わらずポンコツ

朝から快晴の素晴らしい天気夏空っぽくなってきました。 が、その分昼間の暑さはハンパなく 仕事終わって夕方外に出ると 暑いのなんの そんな中、職場から自転車で4…

梅雨明け＆バースデー

朝起きたらお〜、ガーミンさんありがとう 少し気分の良い朝でした。 そして、 予想通りのタイミングで梅雨明け これでしばらく雨に悩まされることはないでしょう で…

ポンコツな身体

今日は一日良い天気 でしたが、大気の状態が若干不安定だったせいか、残念ながら梅雨明け宣言なし ただ、空気が完全に夏仕様になりました 湿度が高くてムワッとした感…

撤退の意味するところは

バラモンキングの実行委員会からこのような告知がありました。最大後援である五島市が大会運営から退くとの事です 行政の協力なくしてあの規模の大会を運営するのはさす…

梅雨入り1ヶ月、梅雨明けはまだか

日曜の朝 叩きつけるような雨の音で目が覚めました その後雷まで鳴り出してちょっとやばいくらいの雨でした というところで、午前中は家の中でのんびり 今日は一日中…

車点検におつかいにスイムにジョグ

久しぶりに試合の予定が入っていない土日。 午前中は車を1年点検に持って行ってきました。29年目に突入した我が愛車ですが まだまだ走りは元気です。 ただ、流石に…

久しぶりにOWSに出てみます

久しぶりにオープンウォーターの大会に申し込みました。熊本で行われるローカルな大会です。 舞台は川です。県北を流れる菊池川というところ。 距離は3000mに申し…

ようやくスイム練でしたが

いやぁ〜〜、未明の大雨はすごかった 全国ニュースでも放送されてましたが、熊本市内も大雨でしたが、阿蘇方面は線状降水帯が発生して、河川の氾濫も見られたらしく大変…

ローラー台、使い分け

7月になりました 2026年下半期のスタート。 昨年の今頃は早々と梅雨明けしていて、もうすでに猛暑にぐったりし始めていた頃『7月そうそう』7月に入り いよいよ…

ブログを日々書く理由とは

6月末日 早くも1年の半分が終わりました 日々あまりにも慌ただしく、忙しすぎて 1日の終わりにこうやってブログを書いて振り返らないと いつどこで何をしたのか、…