2021/09/19 22:52

慣れない引率業でバタンキュー

本日は夜明け前に行動開始久々の5時台起床早朝、まだ影が長い時間帯にアクアドームへ。中学生の新人戦の引率蔓延防止なんちゃらがまだ解除されてないので、超変則…
2021/09/18 22:30

調子上向き傾向？

台風は特になんの被害もなく通り過ぎ今朝は青空のもと、朝から中学校水泳部の部活指導。練習開始前に、落ち葉だらけになってしまったプールとプールサイドの掃除から…
2021/09/17 23:22

休肩日の翌日なのに

本日台風14号が福岡に上陸し、九州北部を通過。熊本では午前中は雨、昼過ぎから強風が吹き荒れました雲の流れがめっちゃ速かった。仕事帰りの頃は西風が強く、帰路…
2021/09/16 23:03

お世話になった店、最後の営業

昨夜は母校の大学のすぐ横にある呑み処へ。「もっこす」という昭和チックなお店です。コロナ禍となって以来しばらく行ってなかったんですが、久しぶりにを飲みに。とい…
2021/09/15 23:48

リカバリー能力の低下

現在台風14号が九州西方の東シナ海で行き場を失って停滞中。台風の影響は長引くか？・・・と思いきや、今日は朝から青空昼間もずっと良い天気で、台風はどこへ行…
2021/09/14 23:10

そろそろレースを意識したトレーニングを

10月10日に開催予定の千葉シティトライアスロンのとスタートリストとタイムスケジュールがupされてましたスタートリストを早速チェック！同世代では〜〜〜〜〜…
2021/09/13 23:54

脚はだいぶ復活したらしいが、レースレベルまではまだ遠い

昨夜は疲労からの脱却を意識していつもより１時間ほど早めに寝たんですが日頃の生活リズムというのはそう簡単に変えられないもので、布団に入ってもなかなか眠りにつけ…
2021/09/12 22:53

ありゃりゃ、回復できてない(･･;

昨日3種目練でいつもよりちょっと高めの負荷で頑張ってみたんですが、スイムの途中でエネルギー切れにエネルギーが切れたまま泳いだせいか、今朝は珍しく肩周りに筋肉…
2021/09/11 23:55

今日から負荷高めに。そして紅い虹。

今朝は久しぶりにスカッと早起き・・・というほど早起きでもないですが、6時半過ぎに起きて、7時過ぎ朝ランスタートところどころ青空序盤はやっぱり左のアキレス腱…
2021/09/10 23:20

1日負荷を落としたら復活したらしい

昨日は思いがけないローラー台トラブルでゆるトレとなり、おかげ？で、今日はだいぶ回復ただ、相変わらず早起きできず。今日も仕事後のトレだけ。まずはラン5km…
2021/09/09 22:34

【驚】ローラー台のベルトって自分で溶接できるんだ(^^;

本日はなんか一日中お疲れ気味疲労をだいぶ溜め込んでいるみたいその上仕事疲れもあり、今日は仕事後の茶屋練はキャンセルして帰宅。久しぶりにローラー台やるか …
2021/09/08 23:20

疲労回復と疲労蓄積のバランス

今年のトライアスロン日本選手権はお台場ではなく宮崎で開催されるそうですね。 10/23-24は元々ワールドカップとエイジグループの日本選手権が組まれていた日。…
2021/09/07 22:50

ラン＆再履修ラン＆ヘロヘロスイム

ここ数日、朝の暑さがだいぶ和らいできました今朝は6時で23度台。これくらいならさぞ走りやすかろうと久しぶりの朝ランスタートしましたが、何か足取りが重い…
2021/09/06 22:55

ヘロヘロ脚でのスイム練で力尽きた

昨夜はぐっすり眠れたおかげでずいぶん回復ただ、その睡眠時間確保のために早起きもできませんでしたが朝トレはサボりキャンセルで、仕事後にまずは茶屋クライム1本…
2021/09/05 21:50

苦しいところを如何に耐えるか

昨夜はついつい夜更かししてしまい 4時間睡眠で7時起床。しかし、全然寝た気がせず、三男坊をスイミングの朝練に送り届けたあと、また爆睡ダメですね。睡眠不足…
2021/09/04 23:59

今日は補給日(^^;

今日は高校生の新人戦で、早朝からアクアドームへ。といっても、無観客試合なので、長男坊を送り届けただけ。そのあとは午前中いっぱい中学校水泳部の部活指導へ。晴れ…
2021/09/03 23:30

パラリンピック競泳に感動と刺激をもらう

今日はパラリンピックの話題から。競泳は最終日で、最終レースのS11クラス(視覚障害)の100mバタフライ決勝。ラストを飾るレースのセンター2人が日本人パ…
2021/09/02 22:40

最近また朝に弱いのは気持ちの問題か、それとも？

今朝も目覚まし時計の5：50に瞬間起きてすぐ二度寝で、結局起きたのは2回目の目覚ましが鳴る6時半昨日に続き、2日連続の朝ランサボり何故起きることが出来な…
2021/09/01 23:39

9月初日は朝寝坊＆バイクスイム

9月になりました熊本では今週月曜からすでに2学期始まってますが、分散登校のため、今日から1日越しにオンライン授業になるそうです。初日は・・・通信トラブル…
2021/08/31 23:20

モチベーション低下は苦手種目に影響大

あっという間に8月最終日。月末くらいビシッと早起きで朝ランへ。6時過ぎでもずいぶん太陽の位置が低くなって来ました。今朝は家から出て見るとお！意外と涼し・…
2021/08/30 23:20

夕方でもランニング中の脱水症に要注意

8月最終週、月曜の朝。もうすっかり朝の蝉の鳴き声は聞かれなくなり、午後からツクツクホーシが鳴いているだけ。うるさいクマゼミとアブラゼミの鳴き声はほとんどな…
2021/08/29 23:41

親も子も夏休みおしまい＆持久力再構築開始

昨日の最後に書いたちょっと残念な件。これなんですがモバイルバッテリーです。この週末に予定されていた遠征用に買っておいたのですが。キャパが10000mAh…
2021/08/28 23:55

予定外の夏休み、予定外にフル活動

遠征がなくなり、ポッカリ予定が空いてしまった週末予定外に夏休みができてしまいました。とりあえず今週ほとんど走ってなかったので朝ランへ最近スイム中心のトレー…
2021/08/27 22:43

茶屋練＋サイクリング、パラリンピックで刺激をもらう。

今日は本来なら岡山へ遠征だった日。仕事はもともと休む予定にしていたので、遠征なくなりましたが、朝だけちょっと職場に顔だして、仕事は休みに。束の間の夏休み …
2021/08/26 23:22

何でもかんでも中止の風潮にうんざり

今年の三重国体は正式に中止が発表されたようです。全国的に緊急事態宣言とか蔓延防止措置とか、もはやうわべだけの感染対策のせいなんですけど自分は出場しない大会で…
2021/08/25 23:20

気持ちを立て直していこう

昨日はメンタル的にドン底まで叩き落とされたような気分でしたが、一晩眠って少しは落ち着いた。とりあえず、前に進まないと。前に進むためには目標を立てること。 …
2021/08/24 23:37

そりゃあんまりだ〜〜(ノД`)

日本スポーツマスターズ岡山大会まであと4日と迫り、心の中では2年ぶりの大舞台にワクワクと、勝負が近づくドキドキと久々に心が躍る日々だったんですが、昼過ぎ、悲…
2021/08/23 21:20

さて、そろそろテーパリング期間なんだが

週明け月曜日の朝はところどころ青空雲がなんとなく夏から秋っぽく変わってきた感じです珍しく6時前にスッキリ目が覚めたので久々の朝ランへ外に出るともう全く蝉は…
2021/08/22 23:40

疲労が溜まってきた・・・時はクエン酸

スポーツマスターズ2021の開催まであと1週間を切りました。さすがにここから開催中止のアナウンスがあるとは思えませんが、なんと9月から始まる三重国体中止の…
2021/08/21 23:20

本日3部練、最後に良い感触が

今日は朝から曇り空。久しぶりに中学校水泳部の指導へ。今日はもともと県中学の学年別大会が行われる予定だったのですが、新型コロナの影響で中止となったため、代わり…

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朝ラン、昼スイム、そしてMTBメンテ
今朝は昨日よりさらに気温が下がって17℃ ランニングに出ないともったいない子供達の朝練送迎の関係で6時台に走っておかないと走る時間がない。今日は久々の坂コー…
上を目指すものと、上がりすぎると困るもの
今日から珍しい秋の4連休。と言っても4日間まるまるフリーになると言うことは職業上まずないのですが今日はオンコール(呼び出し当番)の日なので、常にスマホ携行…
ケツが弱い
今週もようやく金曜日私の週間サイクルの中では金曜日が一番ストレスを感じるのですが、そのストレスを極力感じないようにまぁどれくらい効果があるかわかりませんが、…
雨の日、車輪か水か
秋雨前線が居座ってますね。暑くならないぶん過ごしやすいですが、外活があまりできないのでトレーニングの選択肢が極端に減ってしまう。この時期の雨ランは真夏と違っ…
運動は健康のため・・・なのにまさかの
昨日のブログタイトルで、「練習は試合のため」と書きましたが、まぁこれは多くの人で異論ないと思います。試合に出なくても、運動はするという人もいます。じ…
練習は試合のため
爽やかな朝こんな朝こそランニング・・・なんですが、昨日の朝ランの後、どうも左ヒザの外側に腸脛靭帯炎っぽい違和感があって今朝は気乗りがせず、朝ランはサボり。 …
シーズンオフは休むべきなのか？
日に日に秋を感じるようになってきた今日この頃。今朝は最低気温20℃ 夜明け直前で日差しもないしずいぶん涼しく感じるようになってきて、走りやすくなってきた？と…
子供達は着実に速くなってきている
爽やかな秋晴れ気温21度、もう秋といっても良いでしょう颯爽とランニングに行きたかったところですが、今日はその前に子供達をアクアドームまで送り届け。中学新人…
監督業と、ムスメの誕生日プレゼント
今日は朝からあいにくの雨模様の中、アクアドームへ。今日と明日の二日間、中学校の新人戦が行われます今日は水球の部。無観客試合なので保護者も一切入ることはで…
2020年、戦わずしてトライアスロンシーズン閉幕
今年最後の望みにしていた10月のITUトライアスロンワールドカップ宮崎大会が中止になったというお知らせが入ってきましたこれで2020シーズンのトライアスロンは…
気温も水温も下がってきて身体が動く
昨夜はどうも眠りが浅かったようで、5時過ぎには自然と目が覚めた布団の中でグダグダしてましたが、外は雨降ってなさそうだし、ランニングいくか。気温もずいぶん下…
またまた降臨(ノД`)
今朝は明け方エアコンが効きすぎて寒かったくらい。 6時に起きて、着替えて、準備体操して、さぁランニングへって外に出たら雨？雨降ってました聞いてないし …
テーマを一つ決めて泳ぐ
今日は台風一過でようやく晴れ間が出てきました。当直明けだったので、外が暑かったのかどうかわかりませんが、夕方仕事から解放されて外に出たときはいつもの夕方よりず…
台風後の準備不足(ノД`)
台風10号は夜中の間に足早に過ぎ去っていきました。9号通過のあとにすぐ10号通過でした。今回は近づいてくるときよりも、通過したあとの吹き返しの風の方が強かっ…
今日は好調＆いよいよ台風10号迫る(･_･;　
本日台風接近日朝は雨が降ったり止んだり。風はちょっと強い　雲はすごく低い朝ランでキロ4分半くらいで走っている時に真後ろからの追い風でほぼ無風状態となったの…
経年劣化は技術でカバー
台風接近中の朝はどんより曇り空接近中とは言え、まだ1000kmくらい南方。風の影響は全然無く、どちらかというとその前の台風9号通過の影響で朝がややや涼しくな…
さていよいよ不安な週末へ
今週もあっという間に金曜日。いよいよ週末台風10号が迫ってきています既に920hPaまで下がり、現時点で非常に強い勢力ですが、明朝には猛烈な台風になりそう…
キック練で体幹のスイッチを入れる
台風9号が通り過ぎて今日は少しだけ気温が下がった感じがありましたが、日本海側ではフェーン現象で40℃を超えたところもあったそうで。NHK NEWS WEBより…
トレーニングのさじ加減
台風9号が九州の真横を通過中です幸いにしてかなり西寄りのコースを通っているので、ここ熊本は大きな影響は受けてませんが、日が落ちた頃から結構強い風が吹いています…
マルチな能力を持つ脚作り
9月初日は爽やかな秋？晴れでスタート。まだまだ暑くてとても秋と言えそうな空気感ではないですがしかし、台風9号が接近中で、夜になりちらほら雨が。明日明後日あ…