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ハルさんのプロフィール

住所
熊本県
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
ハルさんの「目指せ水陸両用!」
ブログURL
https://ameblo.jp/halchuma/
ブログ紹介文
走るの苦手なマスターズスイマーが、トライアスロンに挑戦しています。走るの速くなりた〜い。
更新頻度(1年)

354回 / 355日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2013/08/08

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ハンドル名
ハルさん
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ハルさんの新着記事

1件〜30件

  • 冬場の目標

    1週間で一番余裕がある水曜日。 なのに余裕かましすぎて二度寝 45分の朝ローラーが結局いつもの30分に今日は4分ごとにギアチェンジのビルドアップ。 最初の4分…

  • 通勤ランにおける荷物の影響

    今日は不覚にも二度寝してしまったので、朝活は通勤ランに今季初の通勤ランで、9ヶ月ぶりくらい? 久々に荷物背負って走ってみましたけど、アレですね。 荷物が揺れる…

  • 脚の故障回避のために

    一気に季節が進んできたこの11月中旬。 例年ですとこの時期は冬場のマラソンに向けて走り込みの頻度と量が少しずつ増えている頃ですが、今年はフルマラソンに出場しな…

  • 最後の七五三と心が安まらない日々

    呼び出し当番だった昨夜は完全に眠っていた夜中の1時過ぎに職場から救急の電話が 結局電話応対だけで済んだものの、半端な時間に起こされた結果なかなか眠りにつけなく…

  • 音楽とトレーニングパフォーマンス

    ようやく土曜日〜〜 とりあえず朝ローラーから〜〜 いつものビルドアップ練でいつもはサイコン見ながら5分ごとにギアを1つずつ上げていくのですが、今日は珍しく音楽…

  • 少しでも泳いで課題を見つける

    ようやく一週間が終了。 今週はなんかえらく疲れました 土日は少し解放されてのびのびしたいところです。 さて、今日は朝からすげー冷え込むという予報でしたが予想を…

  • ストレスの多い日はちょっと休もう

    昨夜早めに就寝したおかげで、今朝は6時前にしっかり起きました。 昨夜雨だった生で路面はウエット。 いつも朝ランで使っているOnクラウドXはウェット路面でのグリ…

  • 来年のバラモンキングはチョット特別

    2020年のJTU選手登録を済ませました来年の大会スケジュールはボチボチ発表が始まってまして、ショートの大会をいくつか転戦して、あと一応毎年出ているバラモンキ…

  • ビルドアップローラー台はFTP値上がりやすい?

    今日は無事6時に起きることができたので朝ランにこの9℃という数字が私は一番走りやすいですね。 半袖でも寒すぎず、5kmでほどよい汗。 今日の定時定点観測。 最…

  • 連日のFTP更新(^^)b

    今年最後のレースが終わり、今日から早速来季に向けてのトレーニングスタート と昨夜は意気込んでいたのですが 初日早々に二度寝〜〜〜 いや〜、言い訳しますと、昨日…

  • 記録は更新出来たのか?2019年ラストレース

    秋晴れの今日はアクアドームで熊本県マスターズ水泳大会でした。 第71回と密かに伝統ある大会です ここアクアドームは女子ハンドボール世界選手権の会場設営のため、…

  • 明日、今年のラストレース

    明日の熊本県マスターズ水泳は今年のラストレースなんですが、マスターズ的には40代ラストレースになります。 年が明けたらマスターズ水泳もトライアスロンも50代区…

  • 滑らかで大きい泳ぎを

    マスターズ水泳大会が週末に迫って来ましたので、今日は朝練なしで、仕事後にプールへ。 レース前の仕上げ練。 up 100x4 (Fr 1'45")pull 10…

  • 2回連続FTP値が自動更新

    今日の朝練はそろそろ脚の疲労を考えてランではなくローラー台に。30分だけ。 前回(11/4)と同じくビルドアップ方式に。 最初の5分をアップにして(150wく…

  • 脚つり癖がどうにもこうにも

    今日も早起き朝ラン昨日より寒いっ! でも気合いで短パン半袖。 1kmも走ると体は温まって問題なかったのですが、手は冷たくなっていく一方。 長袖より手袋が先です…

  • 謎の筋肉痛

    今朝も快晴 といっても、朝起きた時はまだ夜明け前 放射冷却で冷え込み、この秋初の気温一桁に 半袖短パンでの朝ランはこの辺の気温が限界ですね。 いつもなら5km…

  • 【今さらアイテム】トランジション時間の短縮のために

    先週のトライアスロンで、レース記には書いてませんでしたが、スイム→バイクのトランジションでえらくもたついたシーンがありました。 これなんですけどバイクヘルメッ…

  • スタート練習会と自主練と娘

    今日は早朝からアクアドームへ。熊本市水泳協会の主催で、マスターズスイマー対象のスタート練習会が開催されました。 飛び込み練習ってなかなか出来ませんからね〜。 …

  • スポーツの秋、いろいろ

    今日はラグビーワールドカップの決勝戦 意外にも大差で南アフリカが勝って優勝でした決勝トーナメントの vs日本戦で見たような強靭な体で押しまくる攻撃と、鉄壁のデ…

  • ローカル大会でも手は抜かない

    11月になりました 令和元年も残り2ヶ月。 あっという間。 トライスロンシーズンは終わってしまい、私の年内出場予定のレースは今月10日の県マスターズ水泳を残す…

  • ITUトライアスロンW杯宮崎大会レース記その3 最後まで粘れ〜〜のラン編

    お待たせしました ITU W杯トライスロン宮崎大会のレース記はラストのラン編です。  トランジションエリアを飛び出し、Garminのラップボタンを押してランス…

  • ITUトライアスロンW杯宮崎大会レース記その2 イケてると思ったのに(ノД`)バイク編

    今日は早速W杯トライアスロン宮崎大会のレース記続きです。 本日はバイク編。  乗車ラインを越えて、バイクに跨がる。 今回はペダルにシューズをつけていたのでこれ…

  • ITUトライアスロンW杯宮崎大会レース記その1 何で短縮なのスイム編

    昨日の胃の痛みは幾分か減って、通常生活送れるくらいになりました ということでトレーニングも再開です 脚に若干筋肉痛が残ってましたので今日はスイムだけ。 いつも…

  • 全然強くないし(ノД`)

    昨日もらったこのワールドカップトライアスロンのメダル大きいし、重量感があって、初めてもらった3年前はすごく嬉しかった記憶があります 今年も同じくらい大きくて重…

  • 宮崎W杯トライアスロン、なんとスイム短縮(ノД`) で、その結果

    ITU ワールドカップトライアスロン宮崎大会、無事完走しました 天気は薄曇りで風も弱めで絶好のコンディションかと思いきや、どう言うわけか海だけが大荒れスイム短…

  • 明日は今年最後のトライアスロン

    ITUワールドカップトライアスロン大会で宮崎にやってきました早速会場であるサンビーチ一ツ葉へ。もうすでにエリート女子のレースは終わってましたとりあえずスイム会…

  • バタバタ遠征準備

    あっという間に遠征の前日となりました。 前日になっての準備はバタバタなるから早めに準備しとかなきゃと毎回遠征のたびに思うのですが、結局は直前まで準備しないんで…

  • 週末は晴れそうだ(^^)

    本日一日雨模様 昼間はずっと手術室にこもっていたので雨だったかどうか知りませんが この雨は台風の影響ではないようですね。 別の低気圧? これ通り過ぎればまた青…

  • DHバーの高さ変更

    今週行われるITU-W杯トライアスロン宮崎大会に向けて、パーツを一つ新調しました。DHバーのライザーキット、20mmバージョン。 前回9月の伯方島トライアスロ…

  • たまにはランのスピード練習も

    珍しい火曜日の祝日 「即位の礼の日」でした。 レース週の貴重な休日はダラダラ過ごさず有効活用。 朝からブリックトレを。 まずローラー台。 より実戦的に、パワー…

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