7月29日 ランオフ7月累計 189.6km体重 / BMI → 57.90kg / 19.9本日、早朝ミーティング＠仕事の日でした。週イチのこの日は一番テンションが低いっす。よって、ランオフと相成りました･･･さて、掲題の件。前もって言います。はっきり言って愚痴グチです。ネガティブモードがお嫌いの方は、スルー願います。（経緯の詳細は略しますね）お取引先のお偉い様とのゴルフが予定されているそうです。メンバーが1人不足しているとのことで、...
94回 / 365日（平均1.8回/週）
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1件〜30件
G○ラリーチャレンジ in 渋川 伊香保個人的にはとても楽しかったのですが、皆様はほぼ興味は無いかと思われます。よって、短く・鋭く？レポります。やや左寄りの女性から、・小渕優子衆議院議員・MORIZO（トヨタ自動車の豊田章男社長）、・タレントの哀川翔さん・スピードスケート金メダリストの清水宏保さん※哀川翔さんのオーラが半端なかったです！トップカテゴリーはGRヤリス勢。やっぱり、贔屓目で見ちゃいますよね。雑誌やネッ...
7月3日 ランオフ7月累計 0.0km体重：未計測ことが起こった2日後には、すっかり怒りもモヤモヤもなくなりました。まあ、その程度のことだったの？と言われればその通りなのですが、日々仕事等で色々あると、どんどん感情が上書きされていくモノなのです。あと2日後に、なんと手書きでのお詫び文書が送られてきました。洗車を担当した本人、店長、本社の管理部署からの3通。これには大変驚きました。予想外。スピード感もそうだし、...
6月30日 ランオフ6月累計 234.5km体重：未計測1日経って怒りは無くなりましたが、全然納得していないので書くw点検時のモヤモヤ感を抱えながら洗車屋さんへ。ひつこいケド、モヤモヤの詳細は略夕方からガッツリ雨予報でしたので、予約なしでもすぐに作業に入れました。雨が降る前にしっかりとボディカバーをかけておけば、晴れた時に綺麗な状態＆いい気分で乗れるしね！作業工程は待合室から見られる状態なのですが、仕事PCで作業...
6月29日 ランオフ6月累計 234.5km体重：未計測富士登山競走の中止決定以来、モチベがだだ下がりです。よってブログも放置しておりましたが、そろそろ通常モードにならんとね！そんな今宵でしたが、超絶不機嫌！帰宅時に限って爆雷のような雨でずぶ濡れで、スーツが台無し。実はそれ以外にも不機嫌要因が複数ございまして･･･本日、GRヤリスの6カ月点検を行いました。本来なら納車が1月下旬ですので、7月が応答月なのですが早めに。...
6月20日 ジョグ20.4km6月累計 176.7km体重：59.20kg*富士登山競走が中止になりましたので前日/前週同曜日比表記は終了本日の彩湖ジョグで、川内優輝選手に遭遇。彩湖ではお初です。1回目の周回では「あっ！川内選手？」ってカンジですれ違いました。満を持しての2周目、川内選手もゆっくりペースでしたので、しっかりお声かけさせていただきました。丁寧に返答いただき、ますます高感度アップです！！彩湖はオレの美晴下門美晴選手...
6月18日 ジョグ7.1km6月累計 156.3km体重：60.35kg(+0.15kg/-0.20kg)富士登山競走の中止が正式に決定しました。開催中止決定基準「日本のいずれかの地域で緊急事態宣言が発令」に該当したため。当初の告知での「大会中止になることがありますので～」とか、既に沖縄にて緊急事態宣言が延長されることが規定路線だった一昨日に、公式HPでアミノバイタル完走セットを告知したりとか、大人の事情で掲載せざるを得なかった？ワンチャン...
6月15日 ジョグ7.1km6月累計 149.1km体重：59.95kg(+0.40kg/-0.80kg)本日、2つのレースにエントリーしました。ダブルエントリー？＜エヴァ ダブルエントリーシステム＞※画像はネットから拝借1つ目は11/21の上尾シティハーフ2つ目は12/12の青島太平洋(フル)5月開催の柴又100kが11月上旬に(詳細未定)延期。となれば、11月3日のぐんまマラソンと11月14日の福岡マラソンはダメ。つくばマラソンが中止なので、必然的に勝負レースは12月...
6月14日 ジョグ7.1km6月累計 142.0km体重：59.55kg(-0.20kg/-0.95kg)本日より上尾シティハーフマラソンの(仮)エントリーが開始されました。※エントリーフィーの支払いは8月6日以降今までは日程がつくばマラソンと近いこともあり回避しておりましたが、今年はつくばマラソンは中止。エントリーしようと思います。さて、掲題の件。最近のワタクシのラン関連の関心事は、ズバリ富士登山競走。ブロガー様の過去記事を読み漁っておりま...
6月14日 ランオフ6月累計 134.9km体重：59.75kg(-0.75kg/-1.25kg)期間限定の朝ジョグを始めて完全ランオフの日が少なった元週末オンリーランナーのワタクシ。AM4:40にセットした目覚ましで起きましたが、微妙な小雨。走れないこともないかな？と思いましたが、ランオフ。昨日の試走でも感じましたが、やっぱり疲労が溜まっている？さて、掲題の件。今朝の体重ですが、久しぶりに大台の60kgカットできました。昨日の試走でのカロリ...
6月12日 BU走5km+ジョグ 15.1km6月13日 市役所⇔富士山五合目 28.80km6月累計 134.9km体重→未計測昨日の5kmショートBU走。①-4:31②-4:17③-4:09④-4:03⑤-3:55このペースでも呼吸がメチャ苦しい、、、しばらくスピ練をサボっていたので、当然の結果ですね。さて、掲題の件。本日、富士登山競走の試走に行ってきました。今年2回目です。まだ山開きしていないので、五合目までです。市役所から馬返しまでのロード部分は、前回よりチョイ速...
6月10日 ジョグ 7.1km6月累計 83.9km体重→61.05kg(+0.30kg/-0.90kg)可能な限り、週末は富士登山競走の試走を行いたいと思っております。7月1日の山開き前までは五合目までですが、、、平地民のワタクシは、五合目と言えど試走するとかな～り脚にダメージを負います。下りでの着地衝撃が主因なのですが･･･土曜日に富士山試走すると、日曜日はもれなく筋肉痛でポイント練習できなくなります。そんなこともあり、できれば富士山試走は...
6月8日 ジョグ 7.1km6月累計 69.5km体重→60.50kg(-0.50kg/-1.85kg)本日のYahoo!ニュース。“AK-69 引退する場面決めている”あれ～とっくに引退しているじゃん！カラシニコフ小銃！！スミマセン･･･旧ソ連製カラシニコフ小銃はAK-47でした。AK-69さんはHIP HOP界のカリスマとのことです･･･あ～勘違いして恥ずかし恥ずかしさて、掲題の件。ランニングの記録と体重は切っても切れない関係にございます。軽い方が良い記録が出る傾向にあ...
6月7日 ジョグ 7.1km6月累計 62.4km体重→61.00kg夏はまだまだこれからですが、「あんよの無駄ヘアー問題」の解決を図りました。1/2野口で解決です。空気抵抗が少なくなるので、キロあたり5秒は速く走れそうです。さて、掲題の件。先週土曜日のハナシです。いつもの彩湖へ向かったところ駐車場がいっぱい。当日は、彩の国マラソンが開催されておりました。彩湖においては、コロナ禍でも定期的に小規模レースが開催されております。...
6月5日 サブ3.5閾値走+ジョグ18.7km6月6日 ショートBU走+坂練 21.9km6月累計 55.2km体重→61.40kg本日のラー活？麺活？？こんにゃくパーク＠甘楽郡甘楽町そろそろ体重減らさないといけないからね･･･グンマー坂練の後に行きました。グンマー県人なら誰でも知っている、こんにゃくパークの「無料」こんにゃくバイキングです。こんにゃくパークこんにゃくなので、茶色くてもカロリーはほぼゼロ？食べ物における茶色は正義です！さて、...
6月2日 ランオフ6月累計 7.2km体重→63.10kg週末の坂練習（赤城山とか富士山五合目試走とか）で、脚がパンパン。一緒に走った酒豪ランナーさんもブログに書いておりましたが、ワタクシも平日は常に筋肉痛状態です。グンマーからさいたまに来て2年超。平時に坂を走る機会がほぼ無くなりました。加えて、彩湖のささやかなアップダウン箇所もここ半年工事中で走れずで、すっかり平地民と化しておりました。グンマーではトラック以外は...
6月1日 ジョグ7.2km6月累計 7.2km体重→62.35kg今朝も彩湖にて朝ジョグ。走り終わって帰る準備をしていた時、颯爽と走る女性ランナーをハケーン。オレの美晴プロランナーの下門美晴さんでした。拍手でエールを送ったら反応していただきました。今日は機嫌よく過ごせそうだ！と思った単純なワタクシです･･･さて、掲題の件。最近時間があると、富士登山競走のことを考えてしまいます。どうすれば時間内に完走できるか？未知の世界です...
5月31日 ジョグ7.2km5月累計 372.3km体重→未計測本日で5月もオシマイ。月間走行距離は久しぶりの300オーバーの372km。柴又100kの延期でモチベーションが下がりましたが、すぐに富士登山競走に切り替えることができました。6月も同じくらい走りたいですね。さて、掲題の件。愛車のGRヤリスですが、納車から4カ月経ちました。走行距離も2,000kmを超え、エンジンを回せるようになりました。4,000回転を超えてからの加速が最高です。今...
5月30日 ジョグ10.1km5月累計 365.1km体重→未計測本日のラー活。＜どでん＠北浦和＞麺茹で前280g/生卵トッピングヤサイマシ/ニンニク・アブラどでん(マシマシ)減量のため麺量は抑えております。まあ、二郎系行ってる時点で減量失敗しているのですが･･･さて、掲題の件。2シーズン振りに富士登山競走の試走に行って参りました。今回のめあては「坂を思い出す」こと。ペースはゆっくり、いわゆる？慣熟走行です。まずは結果から。冨士...
5月27日 朝ジョグ7.1km5月累計 317.5km体重→未計測最近珍しく平日も走っております。週末ランナーのワタクシです。でも最近、ゆっくりペースで短い距離ですが極力走るようにしました。二日酔いや早朝出勤で辛い局面もあると思いますが、富士登山競走までは続けようと思います。さて、掲題の件。開催されるかビミョーな富士登山競走ですが、今回だけはしっかり練習をして本番に臨みたいと思っております。富士登山競走で一番効果の...
5月25日 朝ジョグ7.3km5月累計 310.4km体重→未計測珍しく平日の朝ラン。坂練の筋肉痛が抜けず、キロ6:53のゆっくりペース。1回の赤城山練習でこれほどまでダメージが残るとは、すっかり弱っちまいましたね。。。さて、掲題の件。コロナですっかり外飲みが無くなり、家飲みにドライブがかかる昨今。帰宅後、YouTubeでねこ動画を観ながらの晩酌行為。いつの間にか寝落ちし、のどの渇きで強制起床するえぶりーもーにんぐ。この習慣を...
5月24日 朝ジョグ10.0km5月累計 303.1km体重→62.15kgラー活継続中です。。。富士丸＠東浦和生卵+ブタアブラ(別皿)＋トッピング→全マシ(笑)滋悟郎＠太田日和ってヤサイ少な目・ニンニク・ショウガ・アブラこれでは痩せない･･･さて、掲題の件。今年開催予定の富士登山競走のエントリーは抽選でした。中止となった昨年のエントリー者のみが申し込みができ、その後抽選。従前のクリック合戦とは異なるルール。二次抽選あったものの、本...
5月11日 ランオフ5月累計 199.1km体重→未計測ご無沙汰しております。。。PCの調子が悪くしばらく更新できませんでした。スマホはROM専ですので、PCがヤラレてしまうと全く身動きが取れません。PCも購入できましたので、またボチボチ再開しようかと･･･そんな状態でも、ラー活だけはしっかりと！！びんびん豚＠戸田ラーメン大 全マシ+Twitter限定トッピング腹パンです･･･さて、掲題の件。昨日、柴又100kの延期が発表されました。延...
4月28日 ランオフ4月累計 248.5km体重→未計測富士登山競走を完走するには最低2シーズンが必要です。五合目コースを指定タイム内で走ることで、翌年山頂コースの権利を得られる仕組み所以。でも、エントリー自体が苛烈で参加したくても叶わない。俗に言うゼロ関門ってヤツです。特に五合目ねそんな富士登山競走ですが、今年のエントリーは特別ルール？で、中止となった昨年のエントリー者に優先権が付与されました。ただしコロナ対...
昨日4月24日 ジョグ42.2km (5:42/km)本日4月25日 ジョグ42.2km (6:07/km)4月累計 236.5km体重→60.75kg (ラン後)練習ホームグランドの彩湖Pへ入ろうとした時です。前方よりシュッとした女性ランナー。サングラスしておりますが、応援しているプロランナーの下門美晴さんです。運転席からメチャ手を振ったら反応していただきました！お誕生日おめでとうございます！って言いたかったけど、時すでにお寿司でした、、、そんなカンジの...
4月23日 ランオフ4月累計 152.1km体重→未計測最近、ハマっているカップ麺がございます。→日清食品グループのカップヌードルPRO美味しさそのままでたんぱく質15グラム&糖質50%OFFのヤ～ツ。でも、お値段高めでコンビニでは税抜き206円。本日、埼玉が誇る格安店Big-A(ビッグ・エー)にて149円で店頭に並んでおりました。で･･･思わず24個大人買い。多分、数日で蒸発してしまうでしょうね、、、さて、掲題の件。ワタクシは本格的に走り...
4月21日 ランオフ4月累計 152.1km体重→64.40kg1日で体重が1.2kg増えました。心当たりはございます･･･深夜の袋麺（うまかっちゃん）連食さて、掲題の件。どうやら東京でも緊急事態宣言が発出されそうですね。そうなると気になるのがGWの帰省可否。多分、帰省等の県を跨いでの移動はNGになるのかな？GWには帰省して色々やる予定がありました。父と兄のお墓参り等々、、、あと、大学生になった娘っ子まりんちゃんとの映画デート。GWに...
4月20日 ランオフ4月累計 152.1km体重→62.20kg本当に久しぶりに体重計に乗りました。お腹の出具合から相当悪い数値を覚悟しておりましたが、思ったより「マシ」でした。ランナーとしてはバツバツですが、まあ標準体重ってトコ。でも、体脂肪率は最悪。筋肉落ちて脂肪増えたってことですね。当面は大台(60kg)カットを目標にゆるめの節制ですな･･･さて、掲題の件。クルマのオイルと言えばエンジンオイル。国産車の場合、通常ユースで...
4月19日 ジョグ22.1km4月累計 152.1km体重→未計測日中、お取引先様と接待ラー活(笑)どでん＠北浦和ヤサイ:マシ・ニンニク&アブラ:どでん(マシマシ)この時はまさかまさかエントリーするとは思ってはいませんでした･･･コロナの変異種とか、大阪の状況とか、緊急事態宣言要請とか、冷静に考えると、直近のレースエントリーは無謀かと思われます。しかも、都内開催の柴又100k。あまりお金のことは言いたくありませんが、エントリーフィ...
彩湖ぐるぐる彩湖ウルトラマラソン走ってきました。参加メンバーは昨年の彩湖8耐とおんなじです。3月以降全く走れていなかったので、距離に対しての不安MAX3月の月間走行距離近くを今日1日で走る(;^_^Aとりあえず、サブ4ペース付近で行けるとこまでって作戦。結果↓タイム自体は思った以上に良かったですが、今100kmのウルトラ走れって言われたらきっと無理。柴又100kのエントリーは総合的に考えて見送りとなりそうです。大会開催に...
7月29日 ランオフ7月累計 189.6km体重 / BMI → 57.90kg / 19.9本日、早朝ミーティング＠仕事の日でした。週イチのこの日は一番テンションが低いっす。よって、ランオフと相成りました･･･さて、掲題の件。前もって言います。はっきり言って愚痴グチです。ネガティブモードがお嫌いの方は、スルー願います。（経緯の詳細は略しますね）お取引先のお偉い様とのゴルフが予定されているそうです。メンバーが1人不足しているとのことで、...
昨日7月27日 ジョグ18.7km (6:26/112bpm)7月累計 189.6km体重 / BMI → 58.10kg / 20.0ご無沙汰しておりました･･･数日間更新をサボっておりました。7月22日にラン復帰してから、抑えながら走ってます。・7/23→10.4km (酒豪ランナーさんのスピ練フォロー？）・7/24→ジョグ20.0km (6:19/112bpm)・7/26→ジョグ30.0km (5:57/122bpm)・7/27→ジョグ18.7km (6:26/112bpm)昨日早朝、彩湖で酒豪ランナーさんと走りました。休日でしたが、朝イ...
7月22日 ジョグ7.8km (6:21/107bpm)7月累計 110.5km体重 / BMI → 未計測7月5日の彩湖8耐で故障して以来、17日振りに走りました。出勤前、彩湖でゆっくりゆっくりと･･･故障前のつなぎジョグの距離を（頑張って）走り切りました。幸い痛みは無かったものの、意識しなくても分かるほど患部に熱を感じました。ラン後は念入りにアイシング。･････故障後1W以上経過しても痛みが全く治まらなかった時は、本当にどうなることか、、、と心配...
7月17日 ランオフ連続13日7月累計 102.7km体重 / BMI → 未計測本日、彩湖8耐を一緒に走ったべんひろさんのお店で眼鏡を購入しました。以前購入したランニング用のサングラスがメッチャ良いので、普段用の眼鏡も！って思っておりました。何と言っても、かけ心地が最高なんです。フィッティングってとても重要だと思います。出来上がりがとても楽しみです♪さて、掲題の件。先月くらいから、ガーミンの充電がうまくできないことが多く...
7月17日 ランオフ連続12日7月累計 102.7km体重 / BMI → 未計測前エントリーで、10日経っても右足が痛い！と散々ぶーたれたワタクシ。ところがですよ！今朝の通勤時に感じたのですけど、あまり痛くないんですよ！！ゆっくり歩く分には痛み無しで歩けるんです。AT車のアクセルとブレーキを踏めるようにもなりました。低速・等速直線運動ができるようになりましたよ！色々試したことがあるのですが、どれが効果あったのだろう？まあ、...
7月15日 ランオフ連続10日7月累計 102.7km体重 / BMI → 未計測直近、記事を2本ほどアップした後削除しておりました。せっかくコメントいただいていた記事を削除するのは申し訳なかったのですが、ちょっとワケありで･･･嫌な目にあったとか、そんなことではないのでご安心？下さい。削除した記事に関連して、あやたさんも書いていただきました。・泣く泣くお別れした車（前編）・泣く泣くお別れした車（後編）個人的はメチャクチャ同...
ランオフ 連続7日目7月累計 102.7km体重 / BMI → 59.65kg / 20.5走らないとジワリと体重が増えてきますね･･･昨日土曜日はサブ3.5スピ練の日でした。歩くのもままならない状態ですが、気が付くと彩湖へ。3か月以上毎週欠かさず続けてきた練習ですので、走れなくても眼が覚めてしまいます。普段は眺めるだけのにゃんこ達ですが、今日は写真に収めてやろう。あわよくば、手籠めにしよう手懐けてやろうと思いましたが生憎ご不在。酒豪...
一昨日に続き、昨日もスポーツ整形外科医院を訪れました。そして、MRI撮影。人間ドック後の再検査で内臓系のMRIは経験ございますが、ラン関連では初めて。検査中の閉塞感とノイジー具合は相変わらずでしたね。。。さて、結果です。･････幸いなことに骨には異常はありませんでした。最悪、疲労骨折を覚悟していたのでホッとしました。ただ映し出される画像を見ると、圧倒的に（痛い）右足の方が白い部分が多かったです。（確かに右...
昨日7月7日 ランオフ本日7月8日 ランオフ予定7月累計 102.7km体重 / BMI → 未計測昨日、スポーツ整形外科を受診しました。受付・問診・レントゲン撮影を経て、やっと診察。レントゲンで確認できる骨の異常はなし。いわゆる疲労骨折はレントゲンには映らないので、MRIを勧められました。本日MRIとなりますが、さてどうなるでしょうか。。。ちなみに相変わらず、脚は痛いまんまです。さて、レースレポを簡単に。まず最初に･･･ご一緒...
昨日7月6日 ランオフ本日7月7日 ランオフ予定7月累計 102.7km体重 / BMI → 58.20kg / 20.0久し振りのレース速報（遅報？）に対して、いつも以上のアクセスと応援クリックいただきました。ありがとうございます。これを励みにこれからも！と行きたいところですが･･･もしかしたら故障したかも？です。。。彩湖8耐走り終わった直後から右脚が痛かったのですが、二夜明けた今現在も痛いまんまです。具体的に痛めた箇所は、右脛下部外側...
8時間耐久レースin戸田・彩湖（彩湖8耐）走ってきました。8時間内に4.9kmの周回を何周グルグルできるか競う大会です。大会参加は本当に久しぶりで、とても楽しみにしておりました。結果↓17周で公式記録だと、83.3kmでしょうか？（記録証は後日郵送）残り27分でもう1周走らなかったことがちょっと心残りですが、最低目標の80kmオーバーできて良かったと思います。ご一緒した皆様、応援に駆けつけて下さった皆様、そして大勢のボラン...
昨日7月3日 サブ3.5インターバル+ジョグ11.2km本日7月4日 ランオフ7月累計 19.2km体重 / BMI → 58.70kg / 20.2昨日はサブ3.5の1000mインターバル走のペーサー役。設定はキロ4:15でレストは90秒。①-4:14 ②-4:12 ③-4:13 ④-4:14 ⑤-4:15ワタクシ、鬼ではございません。職務に忠実なだけです（笑）さて、掲題の件。明日は8時間耐久レースin戸田・彩湖、いわゆる彩湖8耐です。久々のレースですが、いっつも走っている彩湖ですので緊張感...
7月2日 ジョグ8.0km (5:41/119bpm)7月累計 8.0km体重 / BMI → 58.85kg / 20.2昨日ランオフしたので、本日から7月スタートです。いつもの平日メニュー出社前ジョグ＠彩湖でした。ズームフライ3だと少しペースが上がりますね！さて、掲題の件。きっかけは営業協力でしたが、車代替に踏み切ったワタクシ。どうせ買うならってことで、趣味嗜好を反映した車をセレクト。過日、ネットで予約しデポジットを支払いました。昨日7月1日より商...
7月1日 ランオフ7月累計 0.0km体重 / BMI → 58.45kg / 20.1ブログを更新する時は、ほぼ酔っぱ状態です。アップした記事を翌日見直すと、誤字脱字が結構あるんです。これって、恥ずかしいことですよね。。。いちお、酔っぱ状態でも見直ししているんですケド・・・ね。さて、掲題の件。6月もスピ練を封印し、脚作りを最優先しました。とにかく今は、基礎・土台を固める時期だと思っております。記録を狙う大会が開催されない今、花を...
6月30日 ジョグ6.2kmkm (6:33/102bpm)6月累計 400.6km体重 / BMI → 57.80kg / 19.9本日で6月が終わりました。ランの総括・振り返りは明日にでも･･･さて、掲題の件。昨日、彩湖8耐のゼッケン・チップ等が届いておりました。大会にエントリーすると、ゼッケン（もしくはゼッケン引換券）が届くことをごく当たり前と思っておりました。昨シーズンは、諸般の事情があったにせよ多くの大会をDNSしました。今回はNGなので、次にします！...
6月29日 ジョグ42.2km (6:16/112bpm)6月累計 394.4km体重 / BMI → 56.90kg / 19.6※ラン後計測の瞬間最大風速体重の56kg台っていつ以来でしょうか？ラン後の瞬間最大風速的な数値ですが、少し驚きましたね。まあその後、昼からガッツリ飲み食いしたのですけど･･･さて、掲題の件。月曜日の本日は本来ならばLSD30kmの日なのですが、昨日のメニューとの入替でフルを走ることになっておりました。フル→30kmより30km→フルの方が気分が重...
6月28日 ジョグ30.0km (6:08/115bpm)6月累計 352.2km体重 / BMI → 57.70kg / 19.8※ラン後計測の瞬間最大風速やってはいけないと知りつつ、興味本位で車の買取一括査定シートに入力してみました。入力必須項目には電話番号があり、認証コードがSMSで送信される仕組みになっております。まあ予測はしておりましたが、直後から見知らぬ番号からの着信が。あまりにも酷いので、アドレス登録以外の番号は留守電へ移行する設定へ。そして...
6月27日 16.9km・アップジョグ5.5km (6:15/110bpm)・サブ3.5閾値走5.0km (4:36/140bpm)・ダウンジョグ5.4km (6:09/114bpm)・おまけ1.0km6月累計 322.2km体重 / BMI → 58.15kg / 20.0具体的な資金繰りの計画も立っていないにも関わらず、カタログ見てニマニマしています。一応、金融業界の末席にいるワタクシ、、、そんなんで大丈夫か？さて、掲題の件土曜恒例のサブ3.5スピード練習の日。閾値走を12週連続行いましたので、今日から...
6月26日 ジョグ20.2km (5:04/129bpm)6月累計 305.2km体重 / BMI → 58.70kg / 20.2本日はちょっと長めの朝ジョグ＠彩湖でした。走り始めは寝起きで体が動かずキロ6手前でしたが、9km以降キロ5切って走れるようになりました。現状ではキロ4：45～4：50くらいが一番気持ちよく走れるペースですね。さて、掲題の件。自身が車の代替を検討しているということもありますが、本日のえむさんとサトさんのエントリーはとても楽しく拝読させ...
6月24日 ランオフ6月累計 285.0km体重 / BMI → 59.85kg / 20.6ヤヴァイ･･･ランオフが続いております･･･本日、開催が正式決定された彩湖8耐のエントリー代金を支払いました。支払い方法は郵便振替。ランネット等でのクレカ決済やコンピニ払込みに慣れていたのでかなり新鮮な気持ちです。ランの先輩から聞いておりましたが、以前はエントリーもハガキ等で郵送するのが普通だったとのこと。（実はワタクシも別大を郵送でエントリーし...
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