On Your Marks〜ちーばより

2台のヤリス

新年度になり3日が経過しました。転勤(異動)は無かったのですが、仕事内容にはソコソコの変化がございました。仕事内容について書いてもハテナ？になりますので、それ以外でおひとつ。使用する社有車が変わりました。昨年度はIS300hを使用しておりました。さすがはレクサス。運転はとても快適でした。でも基本、仕事クルマは快適性より実用性を重んじるワタクシ。コンパクトで取り回しの良いクルマの方が好みなんです。そんな中3月...

2024/04/03 20:39

富士登山競走エントリー

なんだかんだ言って、結果的にエントリーしました。とりあえず申し込んだ後に参加費の支払いををペンディングするつもりでしたが、そもそもクレカ払いだと「一連の流れ」で決済しないといけないことすら忘れておりました。(猶予があるのは抽選の大会でしたね・・・苦笑)足が痛くて走れなくてもイマデキルコト・・・数カ月ぶりに、出社時の階段上り＆帰宅時の階段上りをやってみました。下りはアキレス腱に響きますが、上りは何とか...

2024/03/26 19:35

【悩み】 富士登山競走エントリー

3月10日の茨城100k後なかなか疲労や痛みが抜けなかったのですが、連続5日ランオフした後の土曜日に走ってみました。ところが左アキレス腱の痛みが強く、少し走ったところで止めました。更に一週間後の昨日、恐る恐る走ってみたけどやっぱりダメ。今までは自身、どちらか言うと「丈夫」な方だと思っておりましたが、やはり練習不足だとどんどん弱くなりますね。それに加齢と言うマイナス要素が加わるのですから。。。今シーズン最初...

2024/03/25 19:01

クルマの衣替え

自称クルマ好きのワタクシ。服装や部屋はどうでも良いのですが、クルマだけは綺麗に保っておきたい派です。クルマに興味のない人から「変わり者」「面倒くさい」と思われていることは自覚しております。趣味クルマは雨の日には乗りませんし、普段はボディカバーをかけております。ああ～屋根付きガレージが欲しい・・・ボディカバーも純正のペラペラ＆シャカシャカのヤツでなく、社外品の5層構造のしっかりタイプ。ボディに優しい...

2024/03/19 19:56

ガーミンのベルト交換

ランニングウォッチですが、いまだににガーミン935を使用しております。935は2017年6月に購入したのですが、2年後の2019年6月に突然使用不能になり新品と交換。その後、5年弱使用しておりますが、まだまだバッテリーは劣化しておりません。バッテリーの充電回数が少ない＝走行距離が少ないので、現状100kウルトラでも全然余裕ですwそんな中ベルトループは二度切れてしまい、都度ガーミンさんから無料で送っていただいておりました...

2024/03/18 18:24

茨城100kウルトラマラソンを終えて・・・

レース終わって丸2日経ちましたが、レポ書けないくらいに痛んでおります。色んななトコが痛いっす。でも日常はやって来る訳でして、、、会社に行かないとダメだし、行ったら仕事しないと。。。（あたり前田のクラッカー）（あたり前田日明の縦回転キックw）でも、カラダが動かん。そんな訳でネットで禁断の「おくすり」をオーダーしました。即納、かつメッチャ安い！とりあえず、今を乗り切るための短絡的選択です。到着が楽しみ...

2024/03/12 22:05

【速報】 茨城100kウルトラマラソン

もともとは柴又100kの練習レースとしてエントリーしました。ところが柴又100kが中止となったため、ウルトラマエストロ獲るため柴又100kの代替レースとして走ることになってしまいました。フラットなコースでしたが、60k過ぎからの強風向い風には本当に苦しめられました。何度も何度も心が折れそうになりました。タイム：9時間40分53秒（グロス）何とかサブ10獲れましたが、本当に厳しかったです。これで四万十川・茨城100k（柴又10...

2024/03/10 19:50

【雑感】 別大終わって1週間で思うこと

別大が終わって1週間ですね。1週間前の今頃は、アフターで酔っぱ状態でしたね。（私信）関係者の皆様＞ご迷惑かけました今回の別大は記録的には過去ワーストでしたが、記録以上に別大にかける「思い」が足りなかったですね。今までは別大が自分にとって一番の大会だったし、別大に向けて練習もしてきました。初めて別大を走ったのは2014年ですので、今から10年前。当初は2月開催の北九州マラソンに申し込みましたが、2倍に満たな...

2024/02/12 20:13

【レポ】 別府大分毎日マラソン

10月四万十川ウルトラ→11月ぐんま&つくば→12月beyondまでの流れが本当に良くありませんでした。後出し&言い訳ですが、四万十川ウルトラ～ぐんまでの膝痛とbeyondでのモートン病でホント練習できませんでした。月間走行距離は以下の通り。・11月→105km ※ぐんま&つくば含む・12月→130km ※beyond含む・01月→51km では、簡単にレースレポ。(というか雑感？)スピ練もロング走もできていないので、今どのくらいのペースで走れるか全く未...

2024/02/07 21:22

【遅報】 別府大分毎日マラソン

通算7回目の別大。後出しですが、年末のBeyondでモートン病を悪化させ最悪の状態で迎えた別大。何とか完走だけはしたいと、スタートラインに立ちました。タイム：3時間15分57秒（グロス）別大ワーストでしたが、完走できたことの方が嬉しかったですね。アフターで酔い散らかしたことを猛省中。応援のクリックをいただけると嬉しいです。↓にほんブログ村...

2024/02/05 15:43

【速報】 Beyond 2023

茨城県の城里自動車テストセンターで開催された、Beyond 2023に参加してきました。複数人のペーサーに引っ張っていただき、フラットなコースをグルグルするレースです。フル3時間でエントリーしておりましたが、当日変更(2K円の課金)で3時間15分のグループへ変更。四万十川→ぐんま→つくばで発症した膝痛で全く練習できていないので・・・3人の慶應ボーイズ（慶應義塾大学競走部）+ミキティーにひたすらついていきました。結果↓★タ...

2023/12/29 18:11

前橋市内駅伝に参加して・・・

つくばの【猛省→遅報】以来、気配を消していたワタクシでした。本日、前橋市内駅伝で走ってきました。グンマー時代は何度か走りましたが、走力絶賛劣化中のイマ、走ることになるとは思ってもおりませんでした。今回は所属クラブで3チームエントリーした中で、一番プレッシャーがかからないチームで走らせていただきました。・・・・・結果は、Aチームは男女とも総合優勝！ガチに練習しているので、納得の結果だったと思います。ワ...

2023/12/02 16:52

【猛省】 つくばマラソン

遅くなりました。つくばの結果ですが、サムネの通りです。（今回のWEB記録証は、ブログ村サムネにジャストインサイズ！）練習は嘘つきませんね。そもそも全くの練習不足の状態で、四万十川ウルトラ→ぐんまマラソン（ペースランナー）の強行参戦。案の定コンディション不良（右膝痛）に陥り、加えて業務多忙でモチベダウン。こんな状態で「ガチレースつくば」を走ったのは、本当に失礼だったと思います。（誰に対して？）極寒の中、...

2023/11/27 21:08

ラグビー観戦同窓会

W杯は終わりましたが、学生ラグビーはこれからが本番です。昨日、秩父宮ラグビー場へラグビー観戦に行ってきました。今回の観戦は同窓会的意味合いもあり、四半世紀以上振りに再会した旧友もおりました。なぜラグビー観戦で同窓会？ワタクシが学生だった頃、今のように多様なアミューズメントはございませんでした。ディスコ、パチンコ・パチスロ、麻雀、そしてラグビー観戦。ラグビー観戦は試合だけでなく、その前後も含めてのイ...

2023/11/06 20:49

ジャパンモビリティショー

ぐんまマラソンの翌日、ジャパンモビリティショー＠東京ビッグサイトに行ってきました。以前の、東京モーターショーです。イベント名からも何となく察するに、大手メーカーはカーボンニュートラルを意識したコンセプトカーの展示が多かったですね。あらかじめ見たかったクルマを調べて、短く鋭くコンパクトに見学しました。（マラソン翌日で疲労も残っているので…）＜マツダ＞ロータリーエンジンのスポーツカーの復活なるか？＜ト...

2023/11/04 23:21

【速報】 ぐんまマラソンペースランナー

4年連続4回目のぐんまマラソンのペースランナーを務めさせていただきました。担当は今回もサブ3.5です。3週間前の四万十川ウルトラマラソンで右膝を痛めてしまい満足に走れない状態での強行参戦。正直、自身のレースでしたらDNSです。でもドタキャンNGですので、ATフィールドアドレナリン全開で走りました。＜結果＞ ↓ミッションコンプリートです。ギリギリガールズランナー様をたくさんサブ3.5にねじ込みました。ゴール後のた...

2023/11/03 17:35

新車購入 のち ラー活

本日はセカンドカー予定だった「ライズ」の強制キャンセルに起因する別車の商談に行って参りました。・・・って書き始めましたが、実際は転勤前にお世話になったディーラースタッフさんと仕事終わりにラーメンを食べに行く約束をしておりまして、そのついでに代替車購入の手続きを行った次第。・主）→二郎系ラーメソ・従）→新車購入ちーばから古巣のさいたまへGo！カタログも何も無しの状態でスタッフと横並びでちゃっちゃと購入作...

2023/10/29 00:03

【悲報】 トヨタ「ライズ」の注文キャンセル

少し前のオハナシになりますが・・・四万十川ウルトラマラソンの前日に飛び込んできたニュースです。↓※画像はネットから拝借メッチャ簡単に言うと、ダイハツ工業が側面衝突実験で不正を行ったことが判明。結果、ダイハツ「ロッキー」とOEMのトヨタ「ライズ」が出荷・販売を停止しておりましたが、今後の目途が立たずこのたび「強制」キャンセルとなった次第。共同通信の飛ばし記事ではなかったwワタクシもセカンドカーとして昨年9...

2023/10/25 20:09

年間グランドスラムについて ラスト

市民ランナーのグランドスラムは陸連等が定めた「正式なモノ」でなく、どなたかは知りませんがランナーの誰かが提唱し何となく広まった「称号」だと理解しております。よって細かいルール等も決まっておらず、・フル サブ3・100kmウルトラ サブ10・富士登山競走山頂コース 完走をコンプリートすれば達成ということになっております。もともと自己満的な意味合いが強いと思っておりますので、ワタクシ自身は以下の勝手ルールを...

2023/10/23 20:59

年間グランドスラムについて 其の二

前回の記事で市民ランナーのグランドスラムにおいて一番難易度が高いのはフルのサブ3と書きましたが、見方によっては富士登山競走もメチャ難しいですね。完走率は（年によって若干異なりますが）40%強しかない過酷なレースであることが大前提ですが・・・当たり前ですがフルやウルトラと違って年に1回富士山でしか開催されないこと、五合目コースをクリアしないと山頂コースにエントリーできないため最短でも2シーズン必要である...

2023/10/20 21:45

年間グランドスラムについて 其の一

市民ランナーのグランドスラムとは、・フルマラソン→サブ3・100kmウルトラマラソン→サブ10・富士登山競走→山頂コースを4.5時間未満で完走この3つを達成することです。ランナー人生で達成することを、生涯グランドスラムとかキャリアグランドスラムと呼ぶこともあります。グランドスラムを暦年1年間（1月1日～12月31日）で達成することを別に年間グランドスラムと呼びます。この「しきたり」はテニスやゴルフのグランドスラムに由...

2023/10/19 21:19

別大エントリーできたよ

四万十川ウルトラマラソンのレポ。。。正直、時系列な記憶が全くございません。ただただ、きつかった。辛かった。カフェイン・ロキソニン・カフェイン･･･（以下、リフレイン）需要も無いと思いますので、このまま封印するj可能性大です。※備忘録的なことは書くかもしれませんさて、掲題の件。本日は別大カテゴリー4（サブ3.5枠）の抽選結果発表日でした。自身今回のエントリー時にカテゴリー3（サブスリー）の資格を失っておりま...

2023/10/18 20:20

【遅報】 四万十川ウルトラマラソン

今 、四万十川 会社から帰ってきました。当初、本日は仕事は休みの予定でしたが、午後から重要な会議が入ってしまったため便を早めて帰ってきました。高知の鰹とかカツオとかかつおを堪能したかったです・・・さて、絶賛週末ファンランジョガーのワタクシですが、100kmウルトラマラソンを走ったのは5年前の同四万十川ウルトラマラソン以来でした。家庭の事情や自身の体調j不良、そしてコロナの影響ですね・・・一方でガーミンさん...

2023/10/16 20:38

【遅報】 榛名湖マラソン

四万十川ウルトラマラソン3W前のポイント練習としてエントリーしておりました。ある程度余裕をもってサブ3.5で走り、四万十川を迎える予定でしたが･･･実際は富士登山競走以降全く練習を積めず、不安100%で榛名湖へ向かいました。脚ができていない状態ですので、まずは完走優先。サブ4ペースを目安にスタートしました。結果↓何とか完走できましたが、脚の余裕は全くありませんでした。もちろん榛名湖ワーストです。3W後の四万十川・...

2023/09/25 20:00

【前編】 ②みっつの土地を譲渡しろ、下さい

昨日の記事タイトル。【エピローグ】と【プロローグ】を間違えるほど、アルコールで脳が委縮しております。ワタクシにとってはいきなりと思えた「土地譲れ！電話」でしたが、思い起こせば伏線はありました。少し前に叔母（父の妹）からそれっぽいことを言われておりました。田舎なら、まあそんなハナシあるかもしれん、程度の認識しかありませんでした。希望価格は、以前みっつパパが購入した値段の1/10以下。（みっつパパが購入し...

2023/08/08 20:20

【エピローグ】 ①みっつの土地を譲渡しろ、下さい

過日、富士登山競走の試走で疲れ果て馬返しから車で富士吉田市に戻る途中、見知らぬ番号から着信。はて？誰だろ？？と思いつつ、Bluetoothで応答。ワタクシが高校卒業するまで住んでいた超田舎の不動産業者からでした。当方の電波状況が悪く、何度も電話はブチ切れました。（五合目より上の登山道は携帯電話の電波状況はバリ3（死語）ですが、それ以下は逆に悪いっす）（富士スバルラインもネットは繋がりにくいですよね）超田舎...

2023/08/07 20:55

GRMNヤリスのシフトノブ

コロナ罹患前、愛車GRヤリスの点検に行ってきました。納車されて2年6カ月での半年点検です。さいたま時代にお世話になっていたお店への入庫でした。本来6カ月点検ですので点検自体は簡易的なのですが、同じGRヤリスでラリーに参戦している店長さんのご厚意で油脂類を色々交換していただきました。定番のエンジンオイルの他、ミッションオイル・デフオイル・トランスファーオイル、要するに「全油脂交換」。いや～本当にありがたや...

2023/08/06 20:44

ベランダからの風景

今年はYouTubeで富士登山競走レース関連動画がメッチャ多いですね。多くがレースに参加している選手の自撮り動画ですが、やっぱりカメラの小型化とかの影響が大きいのでしょうか？そんな中、鉄板のスカイジャパンランニングさんの動画を観ていたのですが、、、（今回は松本大さんのナレーションが無くて残念・・・）スタート前→直後の最前列に見慣れたコスチューム発見。鮮やかイエローのぐわぁT（ノースリバージョン）ではござい...

2023/08/05 21:45

富士登山競走完走 vs 別大サブスリー

第72回別府大分毎日マラソンの大会要項が発表されました。エントリー開始が9月1日(金)10時から。カテ1～3(サブスリー)は申込者全員参加、カテ4(サブ3.5)は抽選とのこと。今回はサブスリーの記録が消滅したので、カテ4での申し込みとなります。申し込んでも落選の可能性があるのですが、とりあえず往路の飛行機だけは押さえました。今年からちーばなので、成田からのLCCもあったかな？と思いましたが、落選でキャンセルの可能性もあ...

2023/08/04 19:07

【備忘録】 富士登山競走での心拍数

まずはネガティブモードの吐き出しから。本日は自宅療養＠コロナでしたが、どうしても本日中に報告しない業務がありました。急に休むことになりましたので、やむなく部下に引き継いだのですがやっぱりできていなくて･･･まだ熱が39.7度ある状態で会社ビル下まで歩いて仕事用PCを受け取り、自宅で報告書作成。そして、先ほど報告業務が終了しました。今のご時世、後輩や若手にこのようなことを強いたら大問題ですが、ワタクシの年代...

2023/08/02 19:35

コロナに罹ってしまった･･

土日も体調がパッとせず、富士登山競走の疲労と思っておりました。月曜の夜に発熱し、本日検査キットで確認しました。残念ながら、陽性でした。富士登山競走の疲労で、免疫が下がったのでしょうか？熱も下がら辛いので、しばらくおとなしくしておりますね。復活を期待するクリックをお願いします。↓にほんブログ村...

2023/08/01 19:06

【雑記】 富士登山競走あれやこれや

やっぱりもう一回富士登山競走について書きます。来年走るかどうか分からないけど、もしかすると参考になるかもしれませんので。とりあえず、徒然なるままに･･･＜直近5カ月の月間走行距離＞※試走やレース本番も含んでおります5か月中3カ月が月間走行距離100km未満でした。突貫工事で間に合わたつもりでしたが、圧倒的にスタミナ不足でした。足攣りの一番大きな原因だったと思います。＜禁酒＞以前、初サブスリー達成時6日間禁酒し...

2023/07/31 18:37

【一話完結レポ】 富士登山競走

富士登山競走終わって2日目の今日。全身の筋肉痛が昨日より酷くなっておりますね。無理のできないお年頃ですので、週末までは回復に努めましょうかね。。。（まあ、普段から月～金はノーラン族ですがw）さて、レースレポ。一話完結で行きますね。＜レース前日＞前日受付ですので、前泊しました。富士吉田市民会館でゼッケンを受け取り、夜ご飯・朝ご飯を購入し宿泊先へ。いつ以来か覚えていないくらい久し振りの白米です。美味しく...

2023/07/30 13:40

【速報】 富士登山競走

過去参加した全てのレースの中でも、間違いなく3本指に入る厳しい展開。スタート直後からフルマラソン後半の心拍数が最後まで続きました。五合目関門手前で早々に足攣りで転倒し流血しました。六合目からの砂礫は乾燥で滑り、脹脛が常にピクピクしてました。七合目からの岩場では太腿前後とも攣りました。八合目で設定より2分以上遅れて赤信号が点滅しました。九合五勺の白鳥居からは、涙目&鼻たれ小僧で両手両足使った犬走り。練...

2023/07/28 21:44

富士登山競走前日

富士登山競走前日となりました。今回も前日受付のため、前泊となります。レース当日金曜日は会社を休むことになりますが、本日も早退となります。少し前までの「プチ・ブラック」な職場環境なら、とても考えられません。それでも関東近辺に住んでいるうちがギリ参加できる環境ですかね？前回参加の時はすごく気負っていたと思いますが、今回はそれほどではありません。完走成し遂げる最低限の準備（試走を含めた練習ね）ができてい...

2023/07/27 12:00

明後日は富士登山競走

明後日は富士登山競走。二転三転していたレース当日の天候（登山指数）も、7月26日午後11時現在でA判定。よほどのことがない限り、山頂コースも開催されることでしょう。練習や試走が思うように出来なかった中で、取り組んだのは減量。最初から最後まで「重力に抗う」コースのため、普段のマラソンレースより軽量化の恩恵は受けられる（と信じたい・・・）。3週間前はスーパーライト級まで増量しておりましたが、今朝の計量で...

2023/07/26 23:24

【下門美春さん】shimo部練習会に参加

昨日の記事で、ノートPCのキーボードが故障しスマホで記事をアップしたと書きましたが、本日外付けキーボードで復活しました。昨夜Amazonで注文したのですが、本日帰宅した時にはもう届いておりました。便利な世の中ですね・・・さて、掲題の件。先週末、久し振りに彩湖で走りました。現在は現役を引退されておりますが、プロランナーだった下門美春さんの練習会（shimo部練）に参加するためです。現役時代から彩湖で走られている...

2023/07/25 21:43

あと4日で富士登山競走

ご無沙汰しております。PCのキーボードが壊れたので、慣れないスマホからの更新です。今週金曜日は富士登山競走本番。泣いても笑ってもあと4日です。 予報が良い方向に変わり、レースは開催されそうですね。練習も積めておりませんし、試走も絶不調。高山病でヘロヘロになり、馬返しから4時間45分もかかってしまった1回目の試走。試走の目的を忘れて、つい楽しんでしまった2回目の試走。スマホなのでたくさんは書けませんが、ギリ...

2023/07/24 22:29

【関東圏大横断】 富士登山競走五合目試走

本日、今年初めての富士登山競走の試走に行って参りました。登山素人のワタクシは7月の山開きまでは、五合目までの試走となります。午前10時前、快晴ピーカンの富士吉田市役所をスタートしました。昨年の富士登山競走が終わってから一切坂練習をしていないので、いやいや既に週末ジョガーとなってしまっているワタクシにとって馬返しまでの登りは非常に辛いものでございました。そして、馬返しからの登山区間も全くダメダメ。這う...

2023/06/17 21:34

全日本マラソンランキング

そう言えば、その時期だよね＞全日本マラソンランキング自身、久し振りにブログアップしたことをきっかけにマラソン記事を読んで気づきました。100位以内を目指して頑張っていたあの日…(遠い目)100位以内はダメでも、上位○○パーセントってことで一喜一憂していたあの日…(遠い目)その数値を偏差値に換算していたあの日…(面倒くさいので、以下リフレイン)コロナ前の1年もグンマー→さいたまへの異動による多忙と家庭の事情でほぼ大会...

2023/05/23 21:06

検見川浜→柴又100k応援＠江戸川右岸

ちーばへ異動後、平日は忙しくて相変わらずNo-Runの毎日ですwその反動もあり、休日はちーばライフを楽しんでおります。先週土曜日午後は、motoさんとジョグ。ラスト1.2kmの心拍数上げダッシュ？では、あっさりと置いていかれてしまいました。走力差を思いっきり感じた瞬間。本家を差し置いて、ミトコンドリアダッシュ＠美浜大橋で鍛えようかな？そして日曜日早朝、再びmotoさんw自身初めてのSUP体験でした！べた凪でしたが、この...

2023/05/22 19:51

【営業車】パッソちゃんからレクサスIS300hへ

ちーばに異動になり、色々と環境の変化が、、、自身の半径1m内で言えば、営業車が変わりました。クルマに異常な拘りがあるワタクシですが、それはマイカーに限ってのこと。ぶっちゃけ、営業車はどうでも良いと思っていました。なんなら埼玉に着任した時はカムリでしたが、その後プリウス→パッソと「逆わらしべ長者」を演じました。ええ～自身が志願した結果です。小っちゃいクルマの方が色々楽じゃないっすか！グンマー時代は軽の...

2023/04/17 21:11

moto & みっつ & 玲衣 コラボRUN＠稲毛

本日もmotoさんにお誘いいただき、稲毛海浜公園スタートでジョグ。今回、どうしても乱入参加したいという酒豪ランナー玲衣さんもスポット参戦。motoさんアテンドで20km位ゆっくりペースで走りました。幕張方面のオサレな場所も走りましたよ。幕張アウトレットとか、ZOZOマリンスタジアムとか、高円宮記念JFA夢フィールドとか、・・・・・稲毛海浜公園に伺った際は、モニュメント？前での記念撮影は必須です。最後にはmotoさん所蔵...

2023/04/16 17:01

お初ちーば平日朝ジョグ

本日は早めに退社したのですが、会社を一歩出るなりめちゃくちゃ風が強い。帰宅後も二重サッシにもかかわらず、ビュービューすごい。ちーばの海沿いだから？たまたま？？今朝、引っ越して来て初めての平日朝ジョグ行ってきました。ぎっくり腰も癒えてきたので、キロ6:30の短距離なら差し支えないでしょうってことで。とりあえず、海を目指してGO！釣り師の本能w歩道が広く、とても走りやすいです。以前のさいたま市の自宅周辺と比...

2023/04/11 20:28

サヨナラさいたま ハローちーば

4月10日（月）ご無沙汰しております･･･このたび、4月の人事異動にて埼玉から千葉へ転居しました。発令は3月上旬にあったのですが、とにかく飲み会・送別会が多く忙しくて忙しくてPC電源を入れることもなく過ごしました。おまけに4月2日（日）の引っ越し作業でぎっくり腰になってしまい、泣きっ面に蜂状態でした。幾分落ち着いた週末、やっとプライベート千葉ライフがスタートしました。まずは聖地巡礼です。ラーメン二郎千葉店。直...

2023/04/10 20:04

【ペーサー】 グンマー30k

別大関連記事を1本アップしようと思っておりましたが、本日グンマー館林方面にて30k走のペーサーやりましたので、ご報告？別大が終わり（=今シーズンも終了）、ラー活開始したワタクシ。D麺＠所沢 今回は汁なし♪かなりちょっとふっくらしているので、速いペースでは走れません。よって、フル4時間30分設定のペーサーです。確認すると、キロ6:20～6:23位とのこと。今回は、キロ6:20をめあてに走りました。東京、大阪、名古屋をサブ...

2023/02/12 17:59

【レポ】 別大 【ゴール後まで】

レースレポ ハーフ～ゴール後までハーフ通過：1時間29分13秒*スタートロス含む5kmの数値はランナーズアップデート値1kmの数値はガーミン値20-25km 21分10秒4:11-4:13-4:12-4:15-4:13設定ペースでハーフを超えたものの、だんだんと余裕がなくなってきました。意識して脚を使わないとペースを維持できません。これは厳しくなってきたぞ･･･25-30km 22分23秒4:19-4:30-4:29-4:29-4:3126kmのラップでついにサブスリーペースから陥落。...

2023/02/10 18:18

【レポ】 別大 【ハーフまで】

今回の別大は4年振りにタイムを狙って走ったレースでした。2019年の別大以来。コロナ前のシーズンは家庭の事情で勝負レースはなしで、その後もペーサー（ぐんまマラソン＆私設）やタイムを置きに行くレース（アオタイ等）でした。批判を恐れずに書くと、ワタクシにとって今回の別大は、ワンチャンサブスリーorそれ以外（ただし完走）の二択でした。所謂、松竹梅は設定しませんでした。（過去2年間、月間走行距離が1回も200kmを超え...

2023/02/07 22:00

【速報】 別府大分毎日マラソン

4年ぶりの別大走ってきました。今の身の丈以上であるグロスでのサブスリーペースで入りましたが、25k手前で脚が売り切れてしまいました。タイム：3時間03分44秒（グロス）サブスリーには大きく届きませんでしたが、ハーフまでは別大ならではの展開を楽しむことができました。お疲れ様のクリックをいただけると嬉しいです。↓にほんブログ村...

2023/02/05 23:25

別大に向けて

明日の飛行機で大分へ向かいます。勝負レースに位置付けておりましたが、相変わらずの練習不足と体重増でとてもガチで戦えない状態です。昨年12月の青島太平洋マラソンの時の方が良いかもしれません。個人的には4年振り5回目のの別大参加となりますが、これほど気負わないのは初めてです。気負わないというか、気合が入っていないというか･･･まあ、今更憂いてもしょうがありません。今の力を出し切って、アフターではしっかり飲も...

2023/02/03 21:10

別大まで2Wを切った！

本日1月23日は、愛車GRヤリスの2歳の誕生日です。2年前の今日、納車されました。誕生日プレゼント？はセキュリティーのオプション追加施工です。盗難被害に遭ったら、もう二度と新車で購入できません。残念ですが、強固なセキュリティは必須の世の中です。さて、掲題の件。泣いても笑っても別大まで2Wを切りました。勝負レースに位置付けておりましたが、残念ながら十分な練習を積むことができず本日に至ってしまいました。正直、1...

2023/01/23 20:06

【速報】 埼玉30K 【ペースランナー】

本日、ホームグラウンドの彩湖で開催された「埼玉30K」にペースランナーとして参加しました。設定ペースはサブ3.5。ペースランナーは設定ペース毎に3名構成で、サブ3.5意外も含めて全員お知り合い。そんなんで、油断和気あいあいしていたら、サプライズペースランナー登場！あの弓削田眞理子さんです。60歳代のフルマラソンタイムの世界記録保持者です目が合った瞬間、「フルのベストタイムは？」って聞かれました。ビビり散らかし...

2023/01/14 14:37

【速報】 青島太平洋マラソン

今の練習量や走力、そして気象コンディションを考慮するとサブスリーは無理と判断。一瞬、ワンチャン狙いでサブスリーペーサーに付くことも考えましたが、自重。キロ4:20～4:25辺りで巡行し、着地は3時間6分～8分をめあてにスタートしました。結果↓攻めたレースでなく凡走でしたが、最低限の走りはできたかと。次走の別大に首の皮一枚繋がったと考えましょう♪ラップ↓20km～25kmの中盤落ちてしまったのと、37kmからのトロピカルロー...

2022/12/11 20:11

【速報】 越谷市内駅伝

ご無沙汰しております･･･本日、埼玉県越谷市で開催された越谷市内駅伝を走って参りました。ガチチームでなくBチームということもあり、気負わずリラックスして走ることができました。走った区間は、いちおーエース区間の2区です。今の走力ではこれが精一杯です。↓短い距離でもキロ4がキツイ…来週は青島太平洋マラソンです。別大に繋げる走りができれば、と思っております。応援のクリックをいただけると嬉しいです。↓にほんブログ...

2022/12/04 13:38

【評価】 ぐんまマラソン 【ペーサーとして】

月の練習振り返りを書くことはほとんどないワタクシですが、、、清々しいまでの週末ランナーですね。しかも月間走行距離199.5km。あと500m走れよ！って(苦笑･･･さて、ぐんまマラソンレポ？ですが、今回はペースランナーとして走りましたので、とにかく淡々とでした。スタートロスや渋滞、アップダウンや風向き、後半の疲労なども考慮しつつのペースメイク。人様より多少は知っているコースですので、自分なりに考えて走りました。※...

2022/11/05 22:23

【速報】 ぐんまマラソン 【ペースランナー】

今回のぐんまマラソンもペースランナーとして参加しました。設定タイムはサブ3.5タイムオーバーは絶対NGですが、速すぎるのもイケマセン。グンマー時代いっつも走って箇所が多く含まれた既知のコース、高低差等を考慮しながら微調整しながらのペースメイクでした。結果、、、↓相変わらずのギリギリガールズでしたが、ある意味成功だったと思います。グロスタイム縛りでスタートロスタイム&渋滞有りの中、しっかりと纏められました...

2022/11/03 18:11

ぐんまマラソンはオレンジまんで！

11月1日 ランオフペースランナーを務めるぐんまマラソンまであと2日。週末は設定ペースの最終確認ランを行いました。体感でサブ3.5ペースが刷り込まれているとは言えませんが、ギリギリ本番でアジャストできるレベルまで到達したと実感。平均心拍数も137bpmと余裕をもって走ることができました。腰痛（背中痛）と膝痛が一番の心配ごとであることには変わりはありませんが、それを言っても詮無いオハナシですので･･･さてさて・・・...

2022/11/01 18:55

ぐんまマラソン前最後の30k走

10月24日 ランオフ富士登山競走前から、体重管理のため平日の夕食と休日の昼食・夕食を野菜メインの自炊を続けております。あと、ラーメン等のジャンクフードもなるべく控えることで徐々に体重が落ちてきました。今朝計測の体重は57.8kg。身長が170cmなので、BMIはちょうど20になります。例年は61kg前後からレース前に慌てて落していたので、良い傾向かと？無理して落すとかえってパフォーマンスが落ちますが、本命レースまでにあ...

2022/10/24 18:47

ぐんまマラソン4W前の30k走

10月08日 30k走ぐんまマラソンまであと4週間となりました。サブ3.5ペースランナーとしての現状走力を確認するため、キロ5で30k走やってみました。調整なし、ジョグ用シューズ、朝飯抜き、なんならプチ二日酔いで30kを余裕を持って走れたら合格です。結果↓大丈夫そうです。でも、2W前の榛名湖から慢性的な腰痛が続いているんですよね、、、そっちの方が心配です。野菜が美味しく感じる秋ですね～～応援のクリックをいただけると嬉...

2022/10/08 13:29

値上げの10月～GRヤリスの場合

10月03日 ランオフ10月になり、食料品を始め様々な物が値上げされました。単身赴任者のワタクシとしても、ひしひしと実感します。ここ数カ月自炊しているので、本当に身に沁みますね。久し振りに訪麺した、二郎系ラーメンも50円値上げしておりましたよ。本日は生活必需品ではなく、ぜいたく品？のハナシ。愛車の洗車についてです。二十代前半の頃から車が大好きだったワタクシ、洗車は必ず手洗いです。絶対に洗車機には入れません...

2022/10/03 18:26

【ペーサー】 ぐんまマラソン1か月前30k走

10月02日 LSD30km本日、ぐんまマラソン1か月前30k走のペースランナーとして走って参りました。埼玉に引っ越して3年半になりますが、ほとばしるグンマー愛w当初のペース設定はキロ5:45でしたが、直前変更によりキロ6:30になりました。普段はあまり経験のないペースですが、まあ何とかなるっしょ！・・・・・結果↓何とかなりました。でも、後半脚が重たくなったのはナイショです(苦笑･･･グループでご一緒した皆様、本当にお疲れ様で...

2022/10/02 16:24

【雑感】 榛名湖マラソン

9月27日 ランオフ榛名湖マラソンに関して、とりとめのない感想（思ったこと）。今年で5回目の参加でしたが、過去同様ポイント練習の一貫として走りました。よって、テーパリング（調整）等は全く行っておりません。（今回は四万十川中止ロスで通常練習すら疎かになっておりましたが…）これまたいつも通り、シューズは履き古したジョグ用、加えて補給食は携行せず、暑かったけどノースリも着用しませんでした。それでもギリ、サブ3...

2022/09/27 22:07

【速報】 榛名湖マラソン

ご無沙汰しております･･･四万十川ウルトラマラソンが中止になり、すっかりやさぐれていたワタクシ。走るモチベーションを根こそぎ刈られてしまいましたからね。。。本日はウルトラのポイント練習としてエントリーしていた榛名湖マラソンでしたが、正直参加する意義を見出せないでおりました。でも、残念ながらせっかく台風の影響もなく開催されるようでしたので、重い腰を上げと眠い瞼を開いていざ榛名湖へ！日本一標高の高いとこ...

2022/09/25 19:36

別大にエントリーしたよ

8月22日 ランオフ本日、「前回の規模縮小に伴う出走権保有者」エントリー初日。KJさんのブログやリアルお友達のアナウンスのおかげで失念することなくエントリーできました。今回は特例でネットタイムでも可とのことで、グロス→ネットへ変更し申請しました。変更することで、カテゴリー変更があるわけではないのですが気持ちの問題です。（このひと手間で数秒短縮できるかも？）今シーズン、エントリーが確定した大会は以下の通り...

2022/08/22 18:56

【20歳】 娘っ子と初めて杯を交わす 【誕生日】

8月15日 ジョグ6.5km+お散歩2時間強昨日より福岡に帰省しております。本日、娘っ子まりんちゃんのバイト先に押しかけて行って、店長にご挨拶。いつも娘がお世話になっております！そんなことをしていたら、すっかり走り出しが遅くなってしまいました。少しでも涼しいかも？と思い、そうだ！油山トレイルランしよう！！意気込んで出発しましたが、福岡時代は海男だったワタクシ、福岡大学周辺で道に迷ってしまいました。暴力的な暑...

2022/08/15 14:34

ヘタレなウルトラ練でした→福祉村@越谷市

8月14日 ジョグ25.1km富士登山競走に向けて体重管理していたワタクシ。大会終了後、さっそくラー活で二郎系ラーメン店D麺＠所沢を訪麺。その後スイッチが入ると思いきや、案外ストイックな食生活を送っております。・シイタケのチーズ焼き・エリンギのバター醤油炒め・野菜炒め with イカそのせいもあってか、本日のラン後の体重は（瞬間最大風速ですが）、56kg台をマーク。ホンの2か月前は、62～63kgを行ったり来たりしていたん...

2022/08/14 22:07

【富士登山競走】 レース開催は経済を動かす？ 【散財ではない】

8月10日 ランオフ明日から夏季休暇です。帰省予定ありますが、ウルトラに向けて少しでも距離を稼ぎたいと思っております。さて、掲題の件。新型コロナでイベント等が中止になったり、自粛モードが蔓延すると経済が…そのようなハナシはもう何百回も聞きました。それに関しての是非はともかく、今回の富士登山競走開催で身をもって実感しました。そう、富士登山競走のおかげでメチャクチャお財布が軽くなりましたw冷静に計算（積算...

2022/08/10 19:12

殿堂入りシューズ

8月8日 ランオフ富士登山競走で履いたシューズはターサージール6。まだ、Nikeの厚底シューズが流行る前のフルでの勝負シューズでした。未だ厚底シューズで記録狙いのレースを走ったことのないワタクシにとっては、シンデレラシューズなんですよね。薄底で接地感が感じられるターサージール、少なくともワタクシにとって富士登山競走で使用するには最高のシューズだったんです。レース本番では予想通りのパフォーマンスを発揮しま...

2022/08/08 19:52

グンマー赤城大沼グルグル練

8月7日 ジョグ25.1km本日は久し振りに所属しているRC@グンマーの練習会に参加しました。メニューは赤城大沼でのミドル～ロング走。（ペースは各々自由で）赤城大沼は標高1,400m弱ありますので、真夏でも快適に走れます。気温はスタート前19℃で練習後は22℃でした。※道路脇の電光表示よりそういうこともあり、実業団やガチのRCが合宿することも多々。本日、ドリームアシストクラブ主催の練習会（ペース走）も開催されており、真夏の...

2022/08/07 16:36

富士登山競走完走祝い♪

8月6日 閾値走崩れ+ジョグ 18km本日は久し振りの閾値走5km。今の走力・気温だとサブスリーペース付近か？結果↓①-4:15 ②-4:14 ③-4:12 ④-4:09 ⑤-4:12正直、メチャ余裕ありました。心拍数を確認すると、、、とっても甘かったようです。平均・最大ともあと10bpmは必要でしたね。(反省)さて、掲題の件。過日の富士登山競走完走のお祝いとのことで、酒豪ランナーさんよりいただきました。獺祭！四合瓶だと即飲してしまうでしょ！という...

2022/08/06 15:55

次の目標は四万十川でサブ10

8月4日 ランオフ富士登山競走のレポが注目記事1位になったことにビックリしております。注目記事でベスト3に入ったことはあったかと記憶しておりますが、全て速報記事。レポで？？確かにノンアルでマジメに書いたよって、色々追加的に書こうと思ったことあったけど止めることに。何を書いても「蛇足」になりそうなので…さて、掲題の件。今シーズンはコロナでの中止が少ない？と勝手に判断し、結構レースにエントリーしております...

2022/08/04 21:22

ぐんまMはサブ3.5のペースランナーで

8月2日 ランオフ過疎っている娘っ子まりんちゃんとのLINEトークでしたが、、、どうやら運転免許証を取得できたらしい。ついこの間まで、ワタクシの運転するクルマに乗せて彼方此方ドライブしたちっちゃい娘が、自分で運転できる年齢になっちゃいました。ホント、あっという間ですね。単身赴任連続13年はやっぱり長いっすね。そんなことをしみじみ思った、マジで寝落ち＠酒、する5秒前のワタクシ。。。さて、掲題の件。11月3日（...

2022/08/02 21:07

【一話完結レポ】 富士登山競走山頂コース

7月31日 ジョグ14.0km富士登山競走を終え、さっそくのラー活。つけめん D麺@所沢航空公園しばらく減量生活をしていたため、すっかり胃が小さくなってました。豚の塊2個に苦しみながらも何とか完食しました。翌日はOPP、、、さて、レースレポ。富士登山競走は大きく分けると、以下の2パートに分けられます。1.市役所→五合目2.五合目→山頂山頂まで4時間30分以内でゴールすることが必要ですが、五合目に関門があります。関門時間は2...

2022/07/31 15:52

【速報】 富士登山競走山頂コース

4年ぶりにフルスペックで開催された山頂コースです。計画的な練習はできていなかったのですが、狙ったレースは一発で決めたい！と思ってました。結果：4時間25分08秒（グロス）※記録証はネット表記です制限時間5分切っての登頂（ゴール）でした。突貫で行った練習や準備が全てハマった結果かな？どれ一つ欠けてもダメだったと思います。本当に辛くて痺れるレースでした、、、富士山様、本当ありがとうございます！！！お疲れ様のク...

2022/07/29 19:23

【あと1日】 富士登山競走前日

7月28日 朝ジョグ3.0km今朝も4時30分起床し、レース準備。そして、その後ゆっくりジョグ3.0km実施。早起きと早おトイレ、そして早朝体を動かすことに慣れるためにね。さて、本番前日。スタートが午前7時ですので、前泊します。通常通り出勤し、申し訳ございませんが定時ダッシュします。二転三転四転？していた「てんくら」での登山指数は、今朝の段階では終日オールAまだまだ予断は許しませんが、ひとまず安心。贅沢言うなら、今...

2022/07/28 12:00

【あと2日】 たった1日の禁酒効果

7月27日早朝 これから朝散歩？珍しく早朝の更新。富士登山競走まであと2日です。目まぐるしく変わる天気予報と登山指数に翻弄される毎日を送っております。そんな中、昨夜から「禁酒」をスタートしました。あれ、月曜夜からじゃかなったの？お酒を飲む理由は色々あります。好きだから、一人でやることないから、ストレス解消？(なっていない)などなど･･･他には寝つきでしょうか？本来、アルコールを摂ると睡眠の質が下がるといわ...

2022/07/27 05:44

七週間振りのノン富士山週末

7月23日 Mペース2kmだけ+ジョグ7月24日 刺激入れ1km×2+ジョグ本日彩湖ラン後、べんひろさんのお店におじゃましました。大会本番で使用するサングラスと通常使用のメガネのフィッティングのため。安心の鯖江フレームと技術。“メガネの命はフィッティング”奥様、つくばマラソンのエントリーはできましたか？さて、掲題の件。ここ最近の週末はずっと富士山方面でした。須走五合目レース→五合目試走→五合目試走→山頂試走→山頂試走→山...

2022/07/24 21:35

【メール】富士登山競走の給水問題【問合せ】

7月21日 おやすみ今回は給水について。今回の富士登山競走は、感染症対策のため紙コップでの給水は行われません。給水場所によって、ポリタンク or ポリタンク+ペットボトルでの給水となっております。よって、マイカップやマイボトルの携行が推奨されております。レースは身軽で走りたい、ましてや登りオンリーなので重力に逆らいたくありません。ギリギリ（いや、ギリギリ以下）のワタクシにとっては、本当に厳しいルールとなり...

2022/07/21 21:49

富士登山競走のヘルメット問題

7月19日 おやすみ昨日の試走大撃沈を受け、疲労抜きを優先。よって、本日は(も)ランオフとなりました。さて、掲題の件。荒天五合目打ち切り+新型コロナ中止×2年で、丸々3年間完璧な形での山頂コースは行われておりません。その中で大きく変わったことが二つ。1．危険防止のためヘルメットの着用義務2．感染症対策のため紙コップでの給水無し今回はヘルメットのついて書きます。ヘルメットは持参orレンタルいずれでも可です。ワタ...

2022/07/19 20:23

【大撃沈】 富士登山競走試走 山頂辿り着けず

7月18日 富士登山競走試走7月29日本番に向けての最後の試走です。疲労を残したくないので、ペースはゆっくり「めあて」は高所順応。五合目関門からボチボチ登りました。ところが脚が重く、ペースの割にはかなりしんどい展開。他の試走者に抜かれた際、同行酒豪ランナーさんに「あの人速いね」と話したところ、「我々が遅いんです！！」七合目までの砂礫区間を何とかクリアーしましたが、七合目からの岩場区間で止まってしまいまし...

2022/07/18 18:30

閾値走2日連続失敗の巻

7月17日 閾値走+ジョグここ最近の週末はずっと富士山へ行ってました。5週連続？平日ほとんど走らないワタクシですので、1か月まともにロードを走っていないことになります。あと、涼しい（寒い）場所にずっといたので暑熱順化もできておりません。富士登山競走の本番まで2週間を切っている今週末はあまり負荷を掛けすぎない練習をすることに。そうなると、ずっと避けていた平地でのスピード系の練習でしょうか？短くサクッと終わ...

2022/07/17 12:03

富士登山競走試走時のあれこれ 其の弐

7月14日 おやすみ夜、軽くジョグでもと思っておりましたが生憎の雨。おとなしくランオフとしました。さて、掲題の件。富士山(山頂)は過去登ったことはあるのですが、全て富士登山競走の試走。よって、吉田ルートしか経験がありません。あと、登頂後は体調や天候がイマイチのことが多く早々に下山しておりました。余裕がなかったので「お鉢巡り」の経験がございません。結果→ホントの最高峰である剣ヶ峰は未経験今回「3,700m級に一...

2022/07/14 21:42

富士登山競走試走時のあれこれ 其の壱

7月13日 おやすみ前回の試走も土日連チャンでしたので、現地に宿泊しました。日帰りでも行けるのですが、高速代やガソリン代を考えると出費はあまり変わりません。何よりも時間が節約できます。昼過ぎからの中央道上りはもれなく渋滞しますので･･･宿泊は玲衣さんに教えていただいた「やまなしグリーン・ゾーン宿泊割り」という制度を使いました。1人1泊5,000円以上で2,500円割引される制度です。※新型コロナワクチン3回接種証明...

2022/07/13 21:12

四万十川ウルトラマラソン エントリー

7月11日 ジョグ8.0km (7:02/km)本日20時より四万十川ウルトラマラソンのエントリーが始まりました。以前は抽選でしたが、今回から先着順。よって、仕事を早めに切り上げ10分前からPC前でスタンバイ。無事、エントリー完了しました。四万十川ウルトラマラソンは2回目の参加となります。ホントは3回目だけど家庭の事情でDNSしたので実質2回目前回参加時は、ゼッケン？ナンバーカード？アスリートビブス？が1でした。陸連公認大会...

2022/07/11 20:32

富士登山競走試走 山頂4回目

前日の雨予報が外れ、雨は降らなそう。山の天気はコロコロと変わるので油断はできませんが、山頂に行けそうです。「てんきとくらす」の登山指数もBからAに変わってました。ロードを走りたくないので山頂での高所順応を優先し文明の利器（自動車）を使用し、五合目へGo!!昨日の疲労で（特に下山）通常の階段を上るのすら、えっちらおっちらでしたケド･･･雨は降りませんでしたが、登山道はほぼ濃いガスに覆われておりました。＜八合...

2022/07/10 19:46

富士登山競走試走 山頂3回目

本日も五合目関門から山頂まで登って参りました。タイム:2時間11分59秒前夜は喪に服していたため禁酒。それが良かったのかはワカリマセンが、先週より楽に登れました。あと、高度順応しつつあるのかな？おかわりで、お鉢巡りも明日は雨予報です。山頂行くか、五合目コース行くかは考えようかと…応援のクリックをいただけると嬉しいです。↓にほんブログ村...

2022/07/09 19:20

今週末も富士山へ

7月8日 おやすみ今日は大変なことが起こりました。大変驚いております。故人のご冥福をお祈り申し上げます。さて、掲題の件。ここ1カ月の間、週末が近くなると「てんきとくらす」を確認しております。富士山登山の登山指数A～Cを確認するためです。【登山指数について】・A→登山に適しています・B→風または雨が強く、やや登山に適していません・C→風または雨が強く、登山に適していません先ほど確認したら、明日はこんなカンジ。...

2022/07/08 22:53

【後編】 富士登山競走試走で感じたこと

7月7日 おやすみ本日業務で県内にある他支店を訪問しました。そこには17年前まで一緒に仕事した、同年の女性が在籍しております。当時は30歳代前半～でしたが、現在はお互い五十路です。もっぱらの話題は老後問題w互いにねんきんネットでの年金額を見せ合い、色々と盛り上がってしまいました。さて、掲題の件。八合目太子館に到着した時点で、高山病の洗礼を受けたワタクシ。山頂攻略に向けて一番の課題が露呈しました。●八合目...

2022/07/07 22:24

【中編】 富士登山競走試走で感じたこと

7月6日 おやすみ以前より平日はほぼノーランだったワタクシですが、週末も走り込めていない現状では不安だらけです。でも、仕事のこととか考えると走る気力がなくなるんですよね。。。さて、掲題の件。週末2日連続で五合目から山頂まで試走して感じたことをつらつらと書きます。●五合目～六合目シングルトラックのトレイルコースです。走れる区間が多いと思いますが、コース幅が狭いので多分抜くのは難しい区間かと。本番では、先...

2022/07/06 21:13

【前編】 富士登山競走試走で感じたこと

7月5日 おやすみ富士登山競走試走での筋肉痛が癒えません。特に、太もも前部分。やっぱり下りのほうがダメージ残りますね。さて、掲題の件。土日二日で2回山頂に行ってきました。いずれも五合目からのスタートでしたので、それほど無茶な練習ではなかったと思います。それぞれの練習レポを時系列に書いてもよいのですが、いかんせん面倒くさい長くなる。よって、試走して感じたことを短く鋭く！山頂へ行くのは、初めて試走した2019...

2022/07/05 20:35

富士登山競走試走 山頂＋山頂

富士登山競走の試走から帰ってきました。土日を利用して、山頂に2回登ってきました。試走はコース全部でなく五合目から山頂まで2日連続で本コースを走れるほど頑丈ではございません。。。とりあえず結果・土曜日→2時間16分21秒・日曜日→2時間24分12秒市役所～五合目を走っていないにもかかわらず、速かった土曜日ですら完走ギリギリペース。特に八合目から上がヤヴァかったです。やっぱり高所が苦手みたい。。。後日、備忘録的に...

2022/07/03 18:32

富士登山道での熊出没情報

6月30日 おやすみ四万十川ウルトラマラソンのエントリー情報が発表されましたね。エントリー開始は7月11日（月）20時から。今回は抽選でなく先着順ですので、当日は10分前からPC前で待機ですね。さて、掲題の件。富士登山競走実行委員会事務局からメールが届きました。はて？なんでしょう？？と思い確認。すると。。。おお～～熊出没情報ですか～～～大石茶屋というと前半のロード区間、中ノ茶屋の2kmくらい先。スタートから9kmく...

2022/06/30 21:37

愛車GRヤリスちゃんの動静

6月28日 お休み週末、愛車GRヤリスちゃんの6カ月毎の点検とオイル交換を行いました。今回はエンジンオイルの交換のみでしたが、近々デフ・トランスファー・ミッションオイルの交換を行う予定です。本来なら3諭吉ほどかかるのですが、いつもご厚意により超破格にて交換いただいております。走行距離は、納車1年6カ月弱で5,555kmのゾロ目です。外気温38℃、、、2日連続猛暑日でしたねエンジンオイル以外は、下手すりゃ廃車まで交換し...

2022/06/28 20:31

富士登山競走試走2回目

6月27日 階段トレ160段×5往復先週末の土曜日、富士登山競走の試走に行って参りました。今シーズン2回目となります。須走五合目レースを含めると3週連続での富士山。山ビギナーですので山開きするまでは山頂へは行けませんので今回も五合目まで。ピーカン（かつ、猛暑日）でしたので、富士山のお姿はくっきり。でも、めっちゃ風強いw登山指数はCで登山には適していない予報。まあ、五合目までですので行ってみましょう～～・・・...

2022/06/27 19:21

富士登山競走試走【五合目まで】

6月20日 休み本日、社内業務でオンライン研修の講師役を務めました。講習生は事務方の女性。「昭和のど根性営業マン」のワタクシにとっては専門外です。目をつぶれ！、歯を食いしばれ！！研修動画がアーカイブで残っていたので確認しました。まず思ったこと、某マラソン系ユーチューバー（かつブロガー）の話し方のマネマネ(苦笑･･･さて、どなたでしょう？やっぱり、影響されるのですね。正直、思った以上にマトモでしたwさて、掲...

2022/06/20 19:38

年内の勝負レースは“アオタイ”

6月15日 階段トレ162段×8往復6月16日 休み今シーズン、秋（年内）の勝負レースをどこにするか？悩んでおりました。10月にウルトラを予定していること、11月3日開催のぐんまマラソンでペースランナーを請け負っていること、そのような事情がございますので、年内の関東界隈のレースは難しいかと、、、特につくばマラソンの2W前倒しは致命的でした。（今回はクリック合戦も苛烈かと？）（あと、佐野マラソンって公認じゃないよね？...

2022/06/16 22:21

【釣り】 YouTubeデビュー 【ネタ】

6月14日 階段トレ 162段×8往復体重：61.90kg富士登山競走に向け、やっと重い腰を上げたワタクシ。まずは情報収集ということで、YouTube(笑)走りなさい！毎年この時期になると観ているので、観ていないであろうなるべく新しい動画を探して再生しました。すると…ん？？あ゛…17分30秒辺りで酒豪ランナーさんとフレームインしているw昨年、試走した時にユーチューバーさんとお会いしたのですね～今週末、天候によりますが富士山五合...

2022/06/14 20:47

富士登山競走に向けての弱点克服①

6月13日(月)しばらくブログサボっていたので書き方忘れたみたい。なかなか、筆が進みません。よって、しばらくは短く鋭く？書きます。昨日、富士山須走五合目競走を走りました。富士登山競走山頂コースにエントリーしておりますが、力不足を痛感。色々思うところはございますが、やっぱりコレ↓レース中間の6kmあたりから傾斜がきつくなり、歩きに切り替えました。ところが脚が重たく動きません。結果、心拍数はダダ下がり。登坂・...

2022/06/13 19:26

【速報】 富士山須走五合目競走

6月12日(日)ご無沙汰しておりました･･･全く練習できておりませんでしたが、富士登山競走の練習レースとしてエントリーしていた富士山須走五合目競走を走ってきました。距離11.8kmのコースで標高1,200m登るレースです。タイムの目安は、ハーフマラソン±5分程度とのことです。タイム：1時間28分08秒坂練どころか月間走行距離100km程度の今ではこんなもんでしょうね、、、デブ…かなり厳しいと思いますが、本番に向けてあと1か月強足掻...

2022/06/12 19:06

【仕事】 次年度の去就 【転勤族】

前回の更新が1月31日でしたので、1か月振りの更新となります。やっぱり別大を走れなくなったことが原因で激しくモチベーションが低下。週末の「最低限ラン」で走力劣化を多少でも食い止めている現状。（走力は確実に劣化ししております）代替レースとしてエントリーした3月21日のランナーズフルマラソンチャレンジも走るかどうか決めかねております。本日、数か月振りの麺活。お取引先の方と訪麺して参りました。麺屋桐龍＠東川口...

2022/02/28 17:30