昨夜、ブログ書き上げた後 まさかの緊急手術 ヘルプに来て欲しいということで 夜中に 帰ってきたのが2時半 こりゃもう明日の朝は諦めよう ということで 今朝は遅…

雨上がりの朝。雨が上がってたのはラッキー 気温20℃ ずいぶん走りやすい気候になりました 走りやすくなったという割に、思ったほどペースが上がってくれないのは朝…

本日当直明け。 昨夜は珍しく準夜帯から深夜寝る時間まで全く電話がならず ヨシヨシ、今回はこのまま完封勝利だな と思って眠りつき 夜中も全然起こされず しかし！…

連日の朝ランのおかげで、早起き定着中 二度寝の誘惑は意外と簡単に断ち切れるようになりました。 今日も6時前起き。 でも外がなんとなく暗い。 雲が厚い？ 外に出…

10月になりました 順調に朝活は続いており、今日は目覚ましより少し早めの自然起床。 良い傾向です 朝ランスタートもいつもより10分早めに いつものところ。まだ…

9月最終日 今月終盤に入ってようやく9月らしくなり、朝ランできるくらいの気温になってきました。 今朝は21℃。例年だと20℃切る日も多いんですけど、今年はまだ…

飲み会翌朝 いつものように午前中は全然行動できず昼前までぐでぐで今回もこうでした 昼からぼちぼち動くか おっと！ 次男坊の自転車修理を頼まれてたんだった  な…

土曜日の朝 いつもよりちょっと遅い朝ランスタート。結構眠れた感じでしたが 走り出してみると、思ったほど脚は回復してない 序盤こそそれなりに走れたものの、3km…

朝ラン4日目に突入わずか5kmとはいえ、連日となるとさすがに脚に疲労感が  1km過ぎくらいから持病の左足裏痛が出現 できるだけペースを崩さないようにと我慢し…

今日も頑張って早起き！何とか3日間続きました。 気温はちょっと下がって21度。でも昼間は暑くなりそうさて、今日もいつもの5km。 シューズを替えてみました。 …

6時の目覚ましアラーム 二度寝の誘惑と戦いながら、10分遅れで起床。 三日坊主どころか1日で終わってしまったら笑いものだ 軽く準備運動して、朝ランへ 今日は天…

今朝はいきなり気温20度切りここまで涼しくなったなら、朝ランしないともったいない スタート時間が少し遅めでしたが朝ランへう〜ん、空気が爽やか すっかり秋の空気…

昨夜は県民体育祭優勝の祝勝会 一次会から呑んだくれて 二次会は気がついたら写真一枚も撮ってなかった で、そのままの流れで三次会水泳バカ話で盛り上がってしまい …

県民体育祭の二日目 朝、というか、未明からめっちゃ雷雨が酷くて、雷で度々目が覚めてあまり眠れなかった。結構やばいレベルでしたね。 屋外プールなら間違いなく大会…

今日は昼前にアクアドームへ。この土日は県民体育祭が行われます。 天草市が主幹ですが、会場やりくりの関係上(?)、水泳部門だけは熊本市で開催。 とりあえずアップ…

ようやく週末 今週は4日しか働いてないのにえらくヘビーに感じました 来週は少し落ち着いてくれれば良いですが 今日も疲れ果てて帰宅。 さて、今日は休みたいところ…

今日は仕事でクタクタでしたが 帰り道、月が綺麗でしたので よし、今日はお月見ランにしよう 帰宅してランニングの準備。 一応気温チェック。8時すぎてるのに何だこ…

今朝はすっきり良い天気写真だけ見れば秋の空色 ほんの少しだけいつもより涼しく感じましたが 昼間はまだまだ暑く、今日も猛暑日に日が落ちても30℃超えており、もう…

今朝は起きたら背中と両肩が地味〜〜〜に筋肉痛 痛いというか、重だるい程度ですが 姿勢保持筋の持久力も相当落ちているようで  さて、3連休明けの火曜日 いきなり…

3連休の最終日 しっかり早起き！ ・・・ならず、寝坊 昨夜気温があまり下がらなかったようで、朝8時過ぎでもうすでに29℃ 朝ランはやめとこう で、何するか考え…