ハルさんの「目指せ水陸両用！」

今日はロング走

昨夜はぐっすり就眠 と思ったのですが、朝起きてみるとBodyBatteryが全然回復してない なぜに？ 夜中も脈が高い状態がずっと続いていたのか？ まぁいいや…

2024/11/30 23:55

天使か悪魔か

ようやく金曜日が終わり〜〜〜 今週は長かったε=(-。- ; 日曜の日当直から始まって今日までフル出勤ですから クタクタです。 そんなクタクタの夜でしたが 1…

2024/11/29 22:33

回復した！

今日も朝からなんかだるだる 職場で朝からこんなもので補給そのおかげ ・・・かどうかはわかりませんが、仕事は何とか乗り切り 帰宅のチャリンコも昨日に比べればだい…

2024/11/28 22:55

いつもと違う故障

今日は仕事を終えた頃から急に猛烈な疲労感が プールに泳ぎに行ったら 全く泳げない 絶不調 昨日のラントレによる脚の疲れが結構残っていて、脚が沈む 左肩は相変わ…

2024/11/27 22:30

15kmペース走

今日は久しぶりの雨 昼間の天気は結構荒れましたが、日没頃に雨は止み、その後は星が見えるくらいに急速に回復。 これならラントレできそうだ ということで、今日は仕…

2024/11/26 22:30

脚持久力相乗効果か

本日当直明け。 昨夜は1時過ぎにようやく布団に入れたと思ったら 3時前にコールで起こされ これが原因か、なんか全然眠れた気がしない 一日中頭がぼんやりしてまし…

2024/11/25 23:14

11年前は速かったのね

寒い朝が続いていますこの時期としてはこれが平年レベルなんでしょうけど、やはり11月にはいって急速に季節が進んだ感じです。 熊本の秋は超短い。 でもお城周りのイ…

2024/11/24 23:25

今月の目標無事クリア

勤労感謝の日 今年最後の祝日が土曜日なんて勿体なさすぎる 土曜日の祝日も月曜振り替え休日にしてくれたらいいのに って思うのはきっと私だけではないはず  さて今…

2024/11/23 22:30

ストレスは避けたい

今日は仕事で非常に腹立たしいことがありまして そのせいか、その一件以降ずっとなんか心臓の調子がおかしい。 今日はちょうど自分の循環器内科の診察日だったので、循…

2024/11/22 23:00

毎度毎度、疲れます

何かといつもバタバタ忙しい木曜日。 そんな木曜にしては珍しく定時で仕事終了 さっさと帰って泳ぎに行きたい。 っと思っていたら 今夜は研究会の日で、プールには行…

2024/11/21 23:15

少しずつ距離耐性を上げる

今日は放射冷却で寒くなった朝この冷え込みのせいで 今年の夏がどれだけ暑かったか すっかり忘れてしまいました もうさすがに部屋の扇風機は片付けてもいいかな？ ロ…

2024/11/20 22:10

急に季節が進んだ

寒波襲来でいきなり季節が進みました先週はまだ半袖でも良かった日があったのに、今朝はコートが必要になるくらいの冷たい風。 チャリ通勤は服装、手袋など急遽冬仕様に…

2024/11/19 23:00

夜ランに慣れていこう

11月も後半戦。 日没がずいぶん早くなり、今日の熊本の日没は17時15分。 一番日没が早くなるのは約2週間後で17時10分。 定時で仕事終えてももう日没後です…

2024/11/18 22:27

今年最後のレース、目標達成度は？

今日は朝からアクアドームへ 今年最後のレース、熊本県マスターズ水泳大会でした。未公認の大会なのでちょっと緩めの大会です。 それを利用して(?)、有志で400フ…

2024/11/17 22:30

とことん休息の土曜日、そして明日の目標

昨日の睡眠負債を解消するために 昨夜〜今朝はとことん寝倒しました ただ睡眠時間が長かっただけでなく、睡眠の質もなかなか良かったらしく睡眠スコア91点 ボディバ…

2024/11/16 22:24

睡眠負債が痛い

昨夜、と言うか、今日は結局未明の3時過ぎに帰宅して 3時間睡眠で再び出勤してフルタイムワーク このようなものを飲んで夕方6時半まで仕事 今回のこの睡眠負債はデ…

2024/11/15 21:45

やっぱり心拍数上限値が下がってる？

11月も中旬というのに、南の海がなんか落ち着かないようですなんでこんな時期に台風が3つも同時発生してんだよ この予想進路を見ても、どの台風がどの方向に進んでい…

2024/11/14 22:20

久々の朝ランと、冴えないスイム

今日は珍しく目覚ましより先に目が覚めまして 二度寝するには時間がないし、ちょうど朝ランに良いくらいの時間。 久々に朝ラン行きますか雲ひとつない快晴。 6時半な…

2024/11/13 22:45

泳ぎながらサボる

今日は無事定刻に仕事終了\( ˆˆ )/ それにしても日没がすっかり早くなってしまい、5時半過ぎるともうライト点灯。日の出も遅くなったし、仕事前だろうが後だろ…

2024/11/12 23:00

週明け早々

今日は珍しく霧深い朝先週通勤ランやってなかったな〜と思い、今週は霧の中の通勤ランでスタート ランで行こうと思いついた時間が遅くて、時間ギリギリのスタート キロ…

2024/11/11 23:15

5年ぶりのチャレンジに向けて

毎度体が動かぬ飲み会明けの朝。ぐでぐでしてたらあっという間に昼前。 外見たら ｱﾒﾀﾞﾖｰ これじゃなんもやる気しねぇ と言うところでしたが、昨日プール行って…

2024/11/10 22:55

娘の運動会と、オヤジのボッチ運動会

今日は朝から快晴の空の下小学校の運動会が行われました。 末娘は6年生。6年生はいろいろな仕事を任され、娘はなんとアナウンス係徒競走の実況をしたり 表現(ダンス…

2024/11/09 23:04

あれれ予定外

ようやく1週間が終わりました〜 今週も長かったような短かったような 月曜休みでしたけど当直が入っていたので長く感じたかな。  平日の〆は夜スイムup 200x…

2024/11/08 23:40

ちょっと冬の気配

今朝は予報通り冷え込み強く今季初の一桁気温。 山間部では初霜があったそうで。 関東・近畿地方では木枯らし一号が吹き荒れたとか。 全国的に寒かったようです。 寒…

2024/11/07 23:15

全回復からの〜ラン＆スイム

本日当直明け。 運良く夜中のコールゼロでぐっすり眠れてしっかり回復 珍しくBodyBatteryが90まで回復してた  仕事は午前中で全部終わらせ 午後休もら…

2024/11/06 23:55

現在の作戦は

日曜、月曜と1日1種目練に戻したら荒れ気味だった心臓が落ち着いてきました 今日は一日脈がおかしくなることもなく、平穏に過ごしてます。 朝練はやっぱり心負荷が高…

2024/11/05 23:55

飲み会明けなのに快走

飲み会明け。 朝はやっぱり体が重くて、とりあえず昨日に続いて家のことを色々。 網戸張り替えはもうだいぶ慣れたもんで、しわしわならずにピンと張れるようになりまし…

2024/11/04 23:40

今日はさすがに頑張らず

3連休中日はめっちゃ良い天気 こんな日は朝から気持ちよくランニング  ・・・といきたかったんですが、昨日の夜あんな調子でしたので、今日いつもの感覚で走ったらま…

2024/11/03 23:23

ラン＆スイム＆心電図

今朝は台風崩れの低気圧の影響で大荒れ とても外に出られる状況でもなく。 こんな日に模試で登校なんて大変だった我が家の高校生 台風だったら中止だったかもしれない…

2024/11/02 23:53

やっぱりどうもおかしい

11月が始まってました とりあえず10月を振り返ってみます。 10月はランニングを中心に頑張った。 熊本城マラソンへのエントリーが決まりましたので、まずはラン…

2024/11/01 22:50