9月の話ですが マスターズ水泳で2つの全国大会が行われます。 一つは愛媛で行われる日本スポーツマスターズ大会。 開催日は9月6，7日(競泳)25年くらいの歴史…
昨夜はぐっすり就眠 と思ったのですが、朝起きてみるとBodyBatteryが全然回復してない なぜに？ 夜中も脈が高い状態がずっと続いていたのか？ まぁいいや…
ようやく金曜日が終わり〜〜〜 今週は長かったε=(-。- ; 日曜の日当直から始まって今日までフル出勤ですから クタクタです。 そんなクタクタの夜でしたが 1…
今日も朝からなんかだるだる 職場で朝からこんなもので補給そのおかげ ・・・かどうかはわかりませんが、仕事は何とか乗り切り 帰宅のチャリンコも昨日に比べればだい…
今日は仕事を終えた頃から急に猛烈な疲労感が プールに泳ぎに行ったら 全く泳げない 絶不調 昨日のラントレによる脚の疲れが結構残っていて、脚が沈む 左肩は相変わ…
今日は久しぶりの雨 昼間の天気は結構荒れましたが、日没頃に雨は止み、その後は星が見えるくらいに急速に回復。 これならラントレできそうだ ということで、今日は仕…
本日当直明け。 昨夜は1時過ぎにようやく布団に入れたと思ったら 3時前にコールで起こされ これが原因か、なんか全然眠れた気がしない 一日中頭がぼんやりしてまし…
寒い朝が続いていますこの時期としてはこれが平年レベルなんでしょうけど、やはり11月にはいって急速に季節が進んだ感じです。 熊本の秋は超短い。 でもお城周りのイ…
勤労感謝の日 今年最後の祝日が土曜日なんて勿体なさすぎる 土曜日の祝日も月曜振り替え休日にしてくれたらいいのに って思うのはきっと私だけではないはず さて今…
今日は仕事で非常に腹立たしいことがありまして そのせいか、その一件以降ずっとなんか心臓の調子がおかしい。 今日はちょうど自分の循環器内科の診察日だったので、循…
何かといつもバタバタ忙しい木曜日。 そんな木曜にしては珍しく定時で仕事終了 さっさと帰って泳ぎに行きたい。 っと思っていたら 今夜は研究会の日で、プールには行…
今日は放射冷却で寒くなった朝この冷え込みのせいで 今年の夏がどれだけ暑かったか すっかり忘れてしまいました もうさすがに部屋の扇風機は片付けてもいいかな？ ロ…
寒波襲来でいきなり季節が進みました先週はまだ半袖でも良かった日があったのに、今朝はコートが必要になるくらいの冷たい風。 チャリ通勤は服装、手袋など急遽冬仕様に…
11月も後半戦。 日没がずいぶん早くなり、今日の熊本の日没は17時15分。 一番日没が早くなるのは約2週間後で17時10分。 定時で仕事終えてももう日没後です…
今日は朝からアクアドームへ 今年最後のレース、熊本県マスターズ水泳大会でした。未公認の大会なのでちょっと緩めの大会です。 それを利用して(?)、有志で400フ…
昨日の睡眠負債を解消するために 昨夜〜今朝はとことん寝倒しました ただ睡眠時間が長かっただけでなく、睡眠の質もなかなか良かったらしく睡眠スコア91点 ボディバ…
昨夜、と言うか、今日は結局未明の3時過ぎに帰宅して 3時間睡眠で再び出勤してフルタイムワーク このようなものを飲んで夕方6時半まで仕事 今回のこの睡眠負債はデ…
11月も中旬というのに、南の海がなんか落ち着かないようですなんでこんな時期に台風が3つも同時発生してんだよ この予想進路を見ても、どの台風がどの方向に進んでい…
今日は珍しく目覚ましより先に目が覚めまして 二度寝するには時間がないし、ちょうど朝ランに良いくらいの時間。 久々に朝ラン行きますか雲ひとつない快晴。 6時半な…
今日は無事定刻に仕事終了\( ˆˆ )/ それにしても日没がすっかり早くなってしまい、5時半過ぎるともうライト点灯。日の出も遅くなったし、仕事前だろうが後だろ…
今日は珍しく霧深い朝先週通勤ランやってなかったな〜と思い、今週は霧の中の通勤ランでスタート ランで行こうと思いついた時間が遅くて、時間ギリギリのスタート キロ…
毎度体が動かぬ飲み会明けの朝。ぐでぐでしてたらあっという間に昼前。 外見たら ｱﾒﾀﾞﾖｰ これじゃなんもやる気しねぇ と言うところでしたが、昨日プール行って…
今日は朝から快晴の空の下小学校の運動会が行われました。 末娘は6年生。6年生はいろいろな仕事を任され、娘はなんとアナウンス係徒競走の実況をしたり 表現(ダンス…
ようやく1週間が終わりました〜 今週も長かったような短かったような 月曜休みでしたけど当直が入っていたので長く感じたかな。 平日の〆は夜スイムup 200x…
今朝は予報通り冷え込み強く今季初の一桁気温。 山間部では初霜があったそうで。 関東・近畿地方では木枯らし一号が吹き荒れたとか。 全国的に寒かったようです。 寒…
本日当直明け。 運良く夜中のコールゼロでぐっすり眠れてしっかり回復 珍しくBodyBatteryが90まで回復してた 仕事は午前中で全部終わらせ 午後休もら…
日曜、月曜と1日1種目練に戻したら荒れ気味だった心臓が落ち着いてきました 今日は一日脈がおかしくなることもなく、平穏に過ごしてます。 朝練はやっぱり心負荷が高…
飲み会明け。 朝はやっぱり体が重くて、とりあえず昨日に続いて家のことを色々。 網戸張り替えはもうだいぶ慣れたもんで、しわしわならずにピンと張れるようになりまし…
3連休中日はめっちゃ良い天気 こんな日は朝から気持ちよくランニング ・・・といきたかったんですが、昨日の夜あんな調子でしたので、今日いつもの感覚で走ったらま…
今朝は台風崩れの低気圧の影響で大荒れ とても外に出られる状況でもなく。 こんな日に模試で登校なんて大変だった我が家の高校生 台風だったら中止だったかもしれない…
11月が始まってました とりあえず10月を振り返ってみます。 10月はランニングを中心に頑張った。 熊本城マラソンへのエントリーが決まりましたので、まずはラン…
「ブログリーダー」を活用して、ハルさんをフォローしませんか？
9月の話ですが マスターズ水泳で2つの全国大会が行われます。 一つは愛媛で行われる日本スポーツマスターズ大会。 開催日は9月6，7日(競泳)25年くらいの歴史…
3週連続でややこしい手術に時間を取られ、全然定時で帰れなかった木曜日。 プールに着いたのはすでに20時ちょっと前。 45分ほどでどれだけ泳げるか？ 100x3…
涼しい朝が続いてますいや、涼しいというか、これが実は普通なのかもしれない。 去年があまりに暑すぎて、連日のように熱帯夜だったし、今年も梅雨明けしてずっと熱帯夜…
今日は涼しい朝この数字見て しまった〜、朝ラン日和だった と思うも、もうランニングに行ける時間じゃなかった。 今日は仕事が大変で 相当エネルギー消耗 そ…
今週は月曜日の朝から土砂降りで 雨合羽を着ていても、雨がだんだんと染み込んできて 職場に着く頃には汗か雨かわならないくらい 雨合羽の防水性がだいぶ落ちて着てい…
昨夜はしっかり食べて、回復のために9時過ぎには就寝とことん寝ること10時間オーバー しっかり回復できました 昨日のような疲労感はなし さて今日は？ 自転車改造…
土曜日の朝 いつもの時間に自然起床 今週全然ランニングしてないし、今日は走っとくか まだ7時台なのにもう気温29℃ 空はどんより木曜日の筋トレでどういうわ…
もう金曜日終わったか〜 相変わらず1週間が早い。 今日は朝から雨でしたので、雨用チャリ通勤でした。この自転車も誕生日を迎え、41歳となりました。 自転車で41…
今日は仕事後にアクアドーム がっつりスイム練 ___へ（;｀O´）＿__ ・・・の予定が、午後からのややこしい手術が結構時間かかってしまい 仕事終了8時前 ア…
週の真ん中にして早くもお疲れ気味 連日の猛暑日により、いよいよプールの水温も気持ちよくないくらいに上昇し始めてきた こりゃもうどうしようもないですね。 明日は…
七夕の翌日は朝からガーミンさんがお祝いメッセージくれました いくつになったかと言いますとゴーゴー才です。 四捨五入したら還暦が見えてきました 55才の目標は …
令和7年7月7日 スリーセブンの日、大当たり確変突入の日 縁起を担いで婚姻届を出した人が多かったらしいですね。 去年の6／6／6はなんか話題がありましたっけ？…
昨日は結構就寝が遅かったにもかかわらず 今朝は7時前にはお目覚め 長年の習慣で勝手に目がさめる 二度寝しようとグダグダしてたがなかなか眠れず。 結局起きること…
この1ヶ月ほど話題になっていた7月5日 とりあえず朝は何も起こらず久しぶりにゆっくり寝ることができました 昼からプールへ。up 100x6 (Fr 1'40"…
九州で自然災害に関する不穏な動きが続いています 全国放送でもだいぶ言われておりますトカラ列島の群発地震【警戒】トカラ列島・悪石島で観測史上初の震度6弱 「電柱…
昨日に引き続き、今日もなんか霞んだ空で ヤフーニュースにも上がってました。PM2.5で熊本県内 “見通し悪く” 呼吸器系疾患への影響も （7月2日午後2時 時…
今日は仕事が定時に終わり、さっさと帰ってサクッとランニングでもやりましょか ・・・と思ってましたが、帰り道、外の景色がやたらと霞んでる白内障か いや、大気汚…
7月に入り いよいよセミが鳴き始めまして しかも気温は猛暑レベル いよいよ夏本番ですかｱﾁｰ 今日は仕事帰りにアクアドーム 先日の県選手権でも若干水温高め…
あっという間に6月が終わりとなりまして 今月のメインであった県選手権水泳が終わりましたので、またトライアスロン練をぼちぼち再開しようと思います 6月は水泳に注…
今日も朝から快晴の熊本 アクアドームで熊本県選手権水泳の二日目が行われました。 朝のアップ 昨日の疲れで両肩周りがかなり重いので 今日は泳ぎ始める前にじっくり…
毎度お疲れ金曜日。 今日はおやつを食べない(間食しない)という目標を持って仕事 ってなんて低レベル 昼ごはんは普通に食べましたが あとは無糖コーヒーとキシリト…
昨夜はあまり飲みすぎないよう、一次会だけで終了。 中ジョッキ4杯だけでした さすがに週の真ん中で深酒はできません そして、今日は予想どおり忙しい1日で 帰宅8…
今日は朝から良い天気 昼間は暑くなり今日で梅雨明けか？ と思ってましたが 今日の梅雨明けは九州南部だけでした。 熊本は一応九州北部に入るので、明けはもうちょっ…
今日は雨降る予報でしたが結局雨はほとんど降らず。 昼から晴れ間も見えてきましたが、空気がやばい。 めっちゃ蒸し暑い 帰る時は サウナかよ！ って感じで、とても…
3連休の最終日 朝から土砂降り ローラー台しかできることがない。 幸い室温は26℃程度でなんとか耐えうる温度。 しかし湿度が高く、除湿機と扇風機を全開でを回し…
昨夜は長崎泊で、今日も朝から九州高校総体の観戦＆応援へ。朝から結構な雨で、途中土砂降り ですが、タイミングよくその時間帯だけは屋内にいることができました …
今日は早朝から車で長崎まで🚙無事に九州高校総体会場へ到着昨日から競技が始まり、今日が2日目。我が子たちの出番も今日から。まずは400フリーリレー。次男坊はその…
ようやく週末金曜日。 降り続いた雨は一旦おさまり、梅雨前線が南下。 前線の北側になると全然空気が違いますね。 涼しいし、ジメジメしてない。 今日は1日わりと過…
今日は朝から土砂降りの中をチャリ出勤雨合羽があまり意味をなさないくらいの雨でした 仕事帰りはすっかり遅くなってしまい 暗〜い雨の中をまた雨合羽着てチャリ帰宅。…
今日は一日中変な天気で 日がさしていると思ったら突然雨に変わったり 強い風が吹いて自転車がなぎ倒されてたり 雨雲レーダーでしばらく雨は降りませんと言ってるのに…
真夏のような暑い日々が続いています これでも一応まだ梅雨明けしてないんですよね〜。 明日からまた数日間雨が続くらしく 来週には今度こそ梅雨明けのようです。 …
また慌ただしい1週間が始まりました 先週ほど大変ではなさそうですが いつ何が起こるかわからないのが救急病院の宿命 力尽きたところに急患が来て ｺｺｶﾗｶﾖ〜 …
今日も朝からええ天気昨日より早く朝ランスタートしたものの、7時台でも直射日光に当たると殺人的な暑さが 朝ランするなら5時6時台じゃないと厳しい 今日も5kmで…
なんの予定もない土曜日！ たまには時間を気にせず寝よう ・・・というところですが、生活習慣というか、日内リズムのせいで、目覚ましも鳴らしていないのに6時半に目…
ようやく金曜日が終わりました＼(^^)／ 今週は水曜以外全部大変でした 月曜日の腰痛抱えたままスーパーヘビー級の手術に始まり 火曜木曜と疲れる手術 そして今日…
梅雨明けしたような暑い日々が続いています 熱帯夜に真夏日。 職場は快適ですが、帰宅時に職場から出た瞬間にもわっと暑い空気が こんなに暑いと ビアガーデンでビー…
今日は朝から良い天気〜久しぶりに雨用じゃないロードバイクもどきの通勤チャリに乗ったら ペダルが重い 空気圧が下がってました 10日くらい乗ってなかったからなぁ…
久々に晴れ渡った今日の熊本1週間まるまる太陽を見てなかった気がします。 気温は上がりますが、やはり日差しはあった方がいい。今日は仕事が大変で、疲れ果てた状態で…
7月に突入！ 初日から引き続きの雨模様家を出るときは降ってなかったのに、途中で突然の土砂降りに遭い、橋の下で慌てて雨合羽を着ているところです もうしばらくは雨…
熊本県選手権の最終日今日は朝から曇り空。 あちこちでセミが鳴き始めた そろそろ梅雨明けか？ 昨日同様、6時半過ぎに会場入りしてアップへ昨日の疲れでめっちゃ体が…
