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2008/05/03

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  • かすみがうら5週間前

    かすみがうらマラソン事務局からメールが来ました。そういえば申し込んでたんだった。内容は、「参加案内やナンバーカードは4月上旬に送るよ」「住所が変わった人は郵便局に転居届を出しといてね」(以下略)といったものです。申し込んだ時に、大会前に住所が変わる時はどう

  • 片付け連帯感

    昨日は朝30分、昼70分走ったけど、今日は朝だけ走った。もう何度も走ることはできないであろう近所のコース。名残惜しいのだけど、体調が良くないのか、爽快感がなくしんどかったので、20分だけで早々に打ち切った。そしてそのあとはひたすら部屋の片付け、正確には不要品処

  • お別れの言葉

    先日、ちびまる子ちゃんのまる子を演じていた声優の TARAKO さんが亡くなったことを受けて、お姉ちゃんの声を演じていた声優さんがこんなふうにコメントしていた。「お姉ちゃん」として「まる子」と過ごした時間はまだ思い出には出来そうにありません。『さよなら』の代わり

  • 御近所コース候補は小石川植物園

    来月から東京暮らしです。ランナー(ジョガー)の端くれとしては、当然、「走ること」を意識して場所を選びたいところ。職場から遠すぎず近すぎず、具体的には走って5キロくらいのところがいい。そうして普段は30~40分程度の帰宅ラン、たまに遠回りして2時間くらい、でもし

  • ただほど高いものは無い

    東京に出張してきた。夜は懇親会があったのだけど、夜にまで仕事の話をしたくなかったので、参加せずに一人で飲みに行ってきた。超薄切りチーズ(お替り自由の御通し)をつまみに、機嫌よく桜のビールをいただいたのち、猫のビール(猫が入っているわけではない)を注文した

  • ADHD疑惑

    半年ほど前、ネット広告で大人の発達障害(ADHD)というものがあることを知った。広告なんでチラチラ見ただけだけど、これは自分のことではないかという気がして仕方がなかった。私の症状はこうである。たとえば、大人数で外食に行って複数の料理を注文したとき、3品以上にな

  • こないだの週末

    3/9 土曜日とてもお天気が良かった。宮崎で過ごす週末はあと2回。残りが晴れる保証はない。部屋の片付けはまだ終わらないけど、いつもの大淀川に行って走ってきた。「これで最後かも」などとは考えずに、ただ淡々と太陽と風の心地よさを感じながら走った。ここはスポーツ施設

  • 今日は3月11日

    できているかできていないかは別にして最近こんなふうに考えてるやりたいことはすぐにやろう食べたいものはすぐに食べよう行きたいところにはすぐに行こう会いたい人にはすぐに会いに行こう人生はいつ終わるかわからない死ぬ間際に後悔しないように生きるべきだでもやりたい

  • 電球が切れる×2

    先月、トイレの電球が切れた。トイレに入ろうとしてスイッチを押すとパチっと一瞬光って真っ暗になった。トイレが暗いと当然不便だ。当然、新しい電球を買いに行くべきである。しかし、私はもうすぐ退去する。すぐ使わなくなる電球を買いに行くのは正直めんどくさい。しかも

  • 名古屋ウイメンズ攻略法

    名古屋ウイメンズ攻略法といっても、名古屋ウイメンズを走る女性陣へのアドバイスではありません。私は走ったことないから、そんなんできません。名古屋で応援する(という名目で喘ぐ女子たちを眺めようという邪な)男性陣へのアドバイスです。「応援は場所選びがすべて」こ

  • 東京マラソンが楽しみ

    気の進まない東京への引っ越しに向けてひたすら部屋の片づけ進行中。衣類を引っかけるところ(←何と呼ぶのか知らない)にぶら下げていたマラソン大会完走メダルをまとめていたら、第一回東京マラソンのメダルが出てきた。(棚から大会プログラムもでてきた)当選したことな

  • 断捨離(大会Tシャツなど)

    泣きそうになりながら引っ越し準備を進めてます。泣きそうな理由は、10年以上住んだ部屋を離れる寂しさと、いくらやっても終わらないという途方に暮れる感です(前者5%、後者95%くらい)。とはいえ、少しずつでも進めなきゃ永遠に終わらないので、まずはモノを捨てるところか

  • 今月のバカ規則と腰痛発症

    しばしばボヤいているように、うちの職場にはナゾの不合理ルールが多々あります。今回紹介したいのはコレ ↓「3月はクレジットカードを使ってはいけない」仕事で何かの支払いを職員が立て替える場合に、クレジットカードが使えないのです。面倒この上ない、だいたい後で補て

  • メダル発見

    どこかに落してしまったと思ってた熊本城マラソンの完走メダルウインドブレーカーのポケットから出てきました。やったね

  • О脚だった

    最近のこと解剖学などの勉強をしているときに「O脚(おーきゃく)」というものを知りました。O脚とは、内くるぶしをくっつけてまっすぐ立ったときに、ももの内側・ひざの内側・ふくらはぎの内側の全部または一部がつかない状態のことだそうです。怪我をしやすいので治したほ

  • 走れなかった週末

    鹿児島マラソンDNSの本日日曜日。泊まりでの鹿児島マラソンには行けなくても、時間があれば地元宮崎でロングジョグでもしよう、お天気もいいし気持ちいいだろうと思っていたのですが、とてもそんな余裕なし。昨日も片付けは終わりませんでしたので、今日も朝から一日片付けで

  • 明日は鹿児島マラソン

    明日はマラソン ♪東京マラソン??いえいえ、私は鹿児島マラソン ♪♪8年ぶりの出走 ♪♪♪の予定だったのですが無念のDNS(出走せず)( ノД`) ヨヨヨ故障や風邪ではありません。部屋の片づけ(引っ越し準備)が予定のところまで進んでいないからです。( ノД`) ヨヨヨ

  • 生産性向上策、つづき

    昨日書いた仕事の愚痴の続き。「オンラインのみで開催される会議に出席するためだけに居住地の東京から本社所在地の関西まで毎回出勤してくるように」と言われ、さらに「出勤時は泊まる?日帰りする?」と聞かれて、どう対応していいか途方に暮れたところから。途方に暮れて

  • 生産性向上策

    今日は久々に少数ながらファンがいるらしい仕事ネタです昨日は重要な会議でした。いつも私が「くだらんつまらん時間の無駄」とボヤいてる不毛な会議ではなくて、自分たちの部署が社会に一層大きく貢献する成果を上げるため、今後どのような人材を獲得すべきか、そのために我

  • メダルを無くしてしまった

    熊本城マラソンのレポは(やっと)終わったのですが、レース後のことをひとつ。フィニッシュ後、タオルとメダルをもらったのですが帰宅後、メダルが見当たらない。どこかに落としてきたようですがっくり…正直言うと、メダルが手元になくてもいいんです。もういっぱい持って

  • 熊本城マラソンレポ6:30キロ~ゴール

    熊本城マラソンレポ630キロ~フィニッシュ(コースはこんなの)***30キロ過ぎの給水所にはレッドブルがあった。エナジードリンクが大好き。普段はモンスターエナジーなんだけど、レッドブルも飲む。ありがたくいただいた。これで3キロほど、楽に走れるだろう。その先を左折

  • 熊本城マラソン、レポ5:30kmまで

    熊本城マラソンレポの続き20キロから30キロ コースはこんなの(公式サイトより)***20キロ過ぎの給水所カップでいちごが提供されていた二個入ってるのをいただいたスゲエ美味しかった21キロ過ぎ、中間点通過グロスで2時間切れてる終盤落ちなければ4時間きれる、と思った23キ

  • 熊本城マラソン、レポ4:20kmまで

    熊本城マラソンレポの続き10キロ~20キロ(コースはこんなの)***10キロ地点の橋を下って少し進むと短い折り返し区間があった。サブ4ペーサー集団(先行型)との距離がかなり近づいていることが分かった。11キロ過ぎ、左折して田んぼの中の道を走る直線路に入った。10年前に

  • 熊本城マラソンレポ3:スタート~10キロ

    熊本城マラソンのレポスタート~10キロまで(コースはこんなの)***09時02分スタート私がいたのはBブロック最後尾付近。スタートゲートまで約150m、所要時間2分半くらいだった。ゲート通過後はそこそこスムーズ。ペースは見なかったけど、さほどストレス感じずに進めた後ろか

  • 熊本城マラソンレポ2

    熊本城マラソン当日5時20分ごろに起床床で背中伸ばしとお腹伸ばしスクワットと腕立て伏せ熱めのシャワーで目を覚まして歯磨きなどしてウェアを着て5時50分ごろにホテル一階の朝食会場へ朝食は6時00分からだったのだけど(いつもより30分早めてくれていた、ありがたい)すでに

  • 熊本城マラソンレポ1

    熊本城マラソン前日午前中は自宅で掃除(引っ越し準備)などして過ごしお昼ごはんの卵どんぶりを食べてから13時に家を出て、13時15分のバスで熊本へ出発。熊本までは休憩込みで3時間30分。車内ではネットで中国史動画を観るつもりだったけど乗ったバスには車内 wifi が無かっ

  • 出張中

    京都に出張しています。レポを書く時間がありませんでした。ということで熊本城レポ開始は延期です。代わりに昨日の晩ごはんの写真載せときます。飲む時間はあったよ

  • テントの継ぎ目(熊本城マラソン、小ネタ)

    昨日の熊本城マラソン。PB3時間半程度の人が3時間50分程度で走っても、褒めてくれる人は少ないかもしれないけど、現時点での走力を把握しているつもりの自分自身としては、ほぼ100%の力が出せたと実感する、かなり満足な結果でした。だから、事前の準備諸々を含めてちゃんと

  • 熊本城マラソン翌日

    熊本城マラソン翌日腸腰筋が激しい筋肉痛です。もも上げができません。今日は山で作業の予定が入っておりました。重いもん持ってうろうろするのです。朝起きたら雨が降っており、山での作業は雨だと出来ないものだったので、「やったぜ仕事中止だ今日は休める」と思ったもの

  • 報告:熊本城マラソン2024

    熊本城マラソン、走ってきました。今日は短い報告だけ。フィニッシュタイムはどうでもいいんです。4年ぶりに最後まで走りきれました。50回か60回か走ったフルマラソンの中で今日が3番目に嬉しい。(1番が2000年福知山、2番が2017年アオタイ、3番が同順位で2019年さが桜&今日

  • 明日は熊本城マラソン

    熊本に来ましたいたるところにいろんな形態のくまモンがいますということはさておき明日は熊本城マラソンです目標は・・・完走 = 最後まで走り切ること4年前の京都マラソン以来最後までタレずに走れたマラソンが無い今のままでは「自分はマラソンランナーだ」と言えない明日

  • 明日の晩ごはん

    明日私は旅に出ますあなたの知らない女(ひと)と二人で・・・うそです旅(熊本)には行きますが二人ではなく一人です(そもそも上の歌詞を知らん人、すみません)そんなわけで明日の夜は一人で熊本ごはん何を食べようかと昨日から考えておりますマラソン前日と言えばカーボ

  • 熊本城まであと3日

    昨夜は飲みに行ってきました。日本男児の生き様は色なし恋なし情けあり男の道をひたすらに歩みて明日を魁(さきがけ)ると、酔っ払って男塾塾歌など歌ってる間に気がつくと大会(熊本城マラソン)3日前でした。走りこめていないのでPBなど望むべくもないけど多少はプランを立

  • バレンタインデー2024

    今日は、あの2月14日ですね。え、なんの日かって?そりゃ、あれですよ。第一回箱根駅伝の開催日ですよ。最初は正月じゃなかったのよ、そうなのよえ、ちがうだろって?「バレンタインデーだろ」って?そうかそうか、バレンタインデーか。ある国のアホな政治家が出した「戦争終

  • 一昨日のレポ(都農尾鈴、その他)

    都農尾鈴マラソンレポの続きなんとかスタートラインに立つことが出来ました。09時55分、スタート!10時43分、フィニッシュ。タイムは48分24秒でしたしんどかった…(脚が終わっていく様が如実に現れたグラフ)ちなみに、過去3回の記録と比べると2019年 45分08秒2020年 44分

  • 昨日のレポ(都農尾鈴マラソン)

    大会期日を1日勘違いして危うくDNSになるとこだった都農尾鈴マラソンのレポ(?)の続きです。8時00分過ぎ、家を出発。8時10分ごろ、自宅最寄駅に到着。ここで小トラブル発生。一台しかない自動券売機には長い列ができていた。おそらく野球のキャンプを見に行くのであろう。

  • 今日のレポ(都農尾鈴マラソン)

    この3連休、当初の予定は次のようなものでした。1日目(土) ロング走2日目(日) 部屋の片づけ(余裕があればジョグ)3日目(月) 都農尾鈴マラソン10キロの部来週末が熊本城マラソン(フル)ですので、それに向けてそれなりに走っておきたいでも疲労は溜めたくない

  • 春のキャンプin宮崎

    連休初日の土曜日天気は晴れということで走ってまいりました。ものすごい向かい風だったので「フォーム崩れると嫌だから帰ろうかな」という考えがチラッと浮かびましたが目的地がありましたので、なんとか前進。そうして向かった目的地はソフトバンクホークスがキャンプをや

  • マラソン向きでない好調

    「今夜は走るつもり」「実際に走るかは不明」と昨日書きましたが、結局ちゃんと走りました。根は真面目なのでね。いつもの370mコースを8往復+ 200mの流しを4往復このところほとんど走っていないので脚の疲労は皆無、その一方で体幹トレーニングやストレッチはきっちり続けて

  • 熊本城マラソン事前登録(必須)

    昨日「熊本城10日前」って書いたけど10日前は今日でした。昨日はまだ11日前。たいして変わらんけど。その熊本城マラソン事務局から、今日メールが来ました。なんでも、本人確認書類と顔写真を事前に登録しておかないといけないらしいです。「登録済みの方は重ねての連絡御容

  • 熊本城・他、10日前

    気がつくと熊本城マラソンまであと10日です。先日、姫路城マラソンを走る人と飲んだ時に「もうすぐだねえ、大変だねえ」なんて高みの見物的コメントをしたのですが熊本城だってその翌週なのでした。危機的状況です。さっぱり走っていないのにそれほど危機感を感じていないと

  • 別大、終わりの風景

    日曜日の別大マラソン。私がいたのはおよそ39.7km地点。ラン友さんたちは14時59分~15時05分の間に通過。スタート後の経過時間は2時間59分~3時間05分。この時間帯、ランナーの数はかなり多いのだけど、このあとどんどんランナーの数(密度)が増える。後になるほど多くなる

  • 別大応援行ってきた

    別大の応援(正確には見物)に行ってきました。場所は39.7キロあたり。下の写真の少し手前。ラン友さん3人の応援が主目的だったのですが、全員、私が見つける前に向こうから見つけてもらい、私のほうが逆に声をかけられてしまいました。しかも、事前に声出しの練習でもしとく

  • 伸ばす緩める、効果と副作用

    久しぶりに「前屈どのくらいできるかな?」ということで写真を撮ってみました。このくらい※ 腕で足首を引っ張ると更に深く折れ曲がるはずだけど、それをやると腿裏を痛めかねないのでやらないん、前とあんまり変わってないかな?コツコツとストレッチ続けてるんだけどな。

  • 明日は別大

    明日は別大マラソン。去年も書いたかもしれないし、もしかしたらそれ以前にも書いたかもしれないけど、私は別大マラソンが好きではない。大会自体が好きではない、のではなくて、この大会につきまとうイメージが好きではない。現在の別大の参加資格はマラソン3時間30分以内。

  • 鯖チャレンジ失敗

    鯖は美味しいですねということはさておき5月の鯖街道マラニックの短いほうに出たかったのですが、エントリー開始時の昨日12時00分は家探しの真っ最中。その後も帰りの飛行機ギリギリの時間まであちこちウロウロしてたので、結局エントリーできませんでした。残念出る人たち、

  • 山手線全駅制覇への第一歩

    そういえば今年の目標をまだ書いておりませんでした。もう2月だけど、ひとつだけ書いておきます。それは「山手線全駅飲み屋制覇」今年の目標ではなくて東京勤務の2年間、正確には2026年3月までの目標ですけどね。いい目標でしょ。で、家探しのために昨日東京に行きましたの

  • ふるさと納税の杞憂

    2023年ふるさと納税、私の納税先のひとつは飛騨市。ここはオンライン申請対応でラクチンなのです。希望した返礼品は飛騨の地酒&らーめん。 (こんなの)前回(2022年)にも飛騨の酒5本セットを頼んだところ、予想以上に美味しかったのでまた頼んだ、そして5本じゃなく8本入

  • 大分で途中下車

    来週の月曜は朝から関西で仕事がある。そのために日曜日のうちに宮崎から大阪まで行く。飛行機で行くのが当然速いのだけど、陸路(鉄道)のほうが少し安い。移動は日曜日だから、ノンビリ移動するのもいいだろう。「狭い日本、そんなに急いでどこへ行く」って言葉も昔あった

  • 大阪国際女子マラソン雑感

    昨日は大阪国際女子マラソン。ハイレベルな女子市民ランナーの夢であり、同時に、パリオリンピック代表選考レースのひとつ。昔は大阪国際女子とか名古屋国際女子とか、ワクワクしながら見てた気がするけど、いつごろからか、つらくて見られなくなった。今回も結果だけを見た

  • 別大一週間前の日記

    別大一週間前です。(私はでません)そして京都や北九州や熊本城の三週間前です。(私は熊本城に出ます)というわけでということもないのですが今日はLSD。コースは恒例の大淀川お天気がいまいちでした。雨こそ降ってなかったけど、曇ってて風が強くて寒かった。しんどいなー

  • 高槻ハーフ、レポ4(ラスト)

    高槻ハーフのレポの続き。レース後の話です。レポは今回で終わりです。***ゴール後、会場まで歩いていく間にザバスプロテイン(ココア味)とチキンスティックの提供あり。去年も同じものが提供されていたのだけど、去年は出走していなかったので「自分もエントリーしてるんだ

  • 高槻ハーフ、レポ3

    高槻ハーフ、レポの続き堤防を下りて給水所を過ぎたところから(高低図再掲)(地図再掲)###お祭りみたいな応援をもらいながら住宅街をグネグネ進む。ほう、こういうコースだったのか。河川敷や堤防ほど走りやすくはないけど、シティっぽくていいじゃないか、と思いなが

  • 高槻ハーフ、レポ2

    高槻ハーフのレポの続きです。ざっくり行きます。注:例によって長くなりましたとりあえず、コースマップと高低図を先に載せておきます(地図)(高低図)###スタート直後。陸上競技場内は地面が雨でぐちゃぐちゃだった。スタートライン直後と陸上競技場出口直前が特にぐちゃ

  • 高槻ハーフ、レポ1

    体調不良から七割方回復したので今日から高槻ハーフのレポです。でも途中で終わるかもしれません、悪しからず…###朝8時過ぎに滞在地(枚方)を出発京阪バス枚方公園口に8時30分過ぎに到着。乗るつもりだった阪急高槻行きのバスは目の前20mくらい前で走り去っていった。まあ

  • 回復傾向(高槻ハーフ翌々日)

    高槻ハーフ翌々日速報で「1時間46分くらい」と書いたタイムですが改めて完走証を見直すと1時間45分くらいでした。どうでもいいことですが一応訂正しておきます。(あと16秒、惜しかったな)風邪?は、今朝未明がピークで(キツかったよ…)今日は仕事休みました。いまから2週

  • 体調不良(高槻ハーフ翌日)

    高槻ハーフ翌日昼過ぎから、体調が悪いです。「二日酔いかな?」と思ったのですが、それなら朝がもっとも具合悪くて、時間の経過とともに良くなっていくはず。しかし今日は、朝は元気だったのに、昼が近づくころから「あれ」って感じになって、そこからみるみる悪くなってき

  • 高槻ハーフの速報

    高槻ハーフマラソン走ってきました。タイム:1時間46分くらい(完走証画像は面倒なので省略)わずかに目標達成ならず。いや、目標は2時間以内だったっけ?じゃあ達成だ。ともかく、出走できて完走できたのだから、タイムに関わらず私の勝利。おめでとう自分。ということで報

  • 高槻ハーフの目標

    先日亡くなった八代亜紀さん(ご冥福をお祈りします)の代表曲のひとつ【舟歌】の出だしはこんなんでしたね お酒はぬるめの燗がいい 肴は炙った(あぶった)イカでいい ・・・昔、ラジオからこの曲が流れてきたとき「この歌、『炙ったイカでいい』なんて、妥協したメニュ

  • 40円の悩み事

    (仕事の困りごと)出張旅費精算で面倒なことが起こってしまいました。経理による旅費計算に、間違いがあったのです。うちの職場では、出張旅費の精算は、1.出張者が旅程を届け出て領収書類を提出2.経理担当者が内容を確認して計算3.経理の主任が確認4.経理の係長が

  • 週末は高槻ハーフ

    今日は日帰りで出張。「照明器具が何個壊れているか」を確かめて修理を依頼するため、車で2時間半かけて出かけました。年度内に依頼すると無料らしいのです。だからわざわざ行ったのです。結果は0個。行かんでよかったがな…思わず「お前らゼロか!」とつぶやいたよ。でも同

  • 今年の1月17日

    25回目の1月17日が来た。あの日の朝、自分あるいは親しい人が神戸や淡路やその周辺にいた人たちは、それぞれ毎年どんな気持ちでこの日を迎えるのだろうか。今年は、能登の映像をどんな思いで見ているのだろうか。「自衛隊の皆さんに感謝します」みたいなことを、被災地の外に

  • 名残を惜しむ

    1月が半分終わった。いつも思うけど、時の流れは年の初めの特に速い。一昨日のLSDのとき撮った写真。何百回も走ってきた大淀川。ここを一番熱心に走っていたのは2015年ごろ、100キロリベンジやらサブ4チャレンジやらに必死になっていたとき。その時はここが良いところだなん

  • ただの日記

    今日は冷蔵庫からでてきた「味噌ラーメンスープ」で野菜スープをつくることにしました。例によって賞味期限過ぎてますが、細かいことは気にしない。真っ黒だし、香りも普通の味噌ラーメンではなく八丁味噌みたいな感じだったけど、特に問題なく美味しくいただきました。それ

  • 愛と勇気と希望の日

    今日1月14日は愛と勇気と希望の日。南極観測隊のタロとジロ(犬)の生存が確認されたことを記念して定められたものです。知ったかぶりしてますが私も知ったのは今朝です。ともかく愛と勇気と希望。私はアンパンマンと違って愛も勇気も乏しいですが、速くなりたい・強くなりた

  • 30キロ後のアミノバイタル

    今週月曜日に50キロ走りましたが「同じ週にもっかい50キロ走ったらおもしろいな」という、しょうもないこと考えて今日は走り出しましたが、10キロ足らずで早くも「これは無理、50キロは絶対無理」と思いましたので、撤収ルートを選択。それでも、50キロ走るつもりでスタート

  • 50キロ走レポ

    こないだの成人の日に実施した50キロ走。ブログ界隈では「40キロ走った」とか「50キロ走った」とかサラッと書く人が多い気がしますが、今の私には40キロも50キロも大変な大仕事(苦行)なので、サラッとは終わらせず詳報を書きます。ちなみに、自分用備忘録なので、読んでも

  • ポンポン山報告、ラスト(火渡り)

    ポンポン山マラニック参加報告の続き山頂でポンポンしたところから***念願のポンポン山山頂に到着。ポンポンも体験した。あとは下山するだけ・・・なのだけど、個人的には下山途中のイベントを楽しみにしていた。それは本山寺の火渡りの行(ぎょう)。何を隠そう、いや別に隠

  • ポンポン山マラニック参加報告、その3

    ポンポン山マラニック参加報告の続き本山寺に着いたところから***ふたつめの激坂を上って本山寺に到着しかし登山はまだ終わらない。ここまではロードだったけど、ここから山道が始まる。つまり山登りはここからが本番。とはいえ、もうかなり高いところまで来ていた。私のガー

  • ポンポン山マラニック参加報告、続き

    ポンポン山マラニック参加報告の続き上の口バス停で車組と合流したところから***ポンポン山マラニックの本番?がスタート。(生脚が私)(LINEグループのを使わせていただきました)最初はほぼ平地で、おしゃべりしながらのんびり進んでいった。「これは思ったより楽だな、も

  • ロング走初め

    ポンポン山レポが終わってませんが今日は別の報告。今年最初のロング走をやってきました。地元の方以外には距離感が伝わらないと思いますが50キロです。(休憩時は時計止めてます)(心拍は正しくない、もっと低い)感想:「ものすごくしんどかった」報告、以上です。これ以

  • ポンポン山マラニック参加報告

    一昨日も書きましたが、1月3日、帰省先の大阪府枚方市のおとなりの高槻市のラン友さんたちに誘っていただいて、前から行きたかったポンポン山マラニックに行ってきました。こんなルート…と言ってもわかりませんわね自分自身の来年の参考にするために、ざっくりとレポを書

  • ポンポン山のはなし

    1月3日、帰省先の大阪府枚方市のおとなりの高槻市のラン友さんたちに誘っていただいて、前から行きたかったポンポン山マラニックに行ってきました。(たぶんこの真ん中のがポンポン山)ポンポン山と言えば、山頂で足踏みをするとポンポン鳴ることからこの名がついた、と言

  • 荒行の御利益

    先日、とある荒行に挑んできました。行の詳細は日を改めて書きますが、仕事始めの今日、さっそくその御利益を得ました。これ↑見ても何のことだかわからんかもしれませんが、「論文が受理されたよ」という知らせです。仕事におけるかなり良い知らせです。酒飲みながらダラダ

  • 飛騨高山2024エントリー

    書くべきこととして、昨日のマラニック(かな?)の報告があるのですが、その前に今日はエントリー報告を。↑ これにエントリーしましたえ、わからない?飛騨高山ウルトラマラソン100キロです。上の絵は今回のメインビジュアル【飛騨染め】です。気分を盛り上げるために、飛

  • 枚方で走り初め

    1/1のこと先週金曜日以降、背中からお腹の痛みを解消させるために、筋トレをストップしています。その効果があったのか、痛みは和らいできました。本当は走るのも面倒だからストップしたいところですが、1/3に高槻のラン友さんたちにポンポン山に誘っていただいておりました

  • 男(女)の修行

    苦しいこともあるだろう 言いたいこともあるだろう不満なこともあるだろう腹の立つこともあるだろう泣きたいこともあるだろうこれらをじっとこらえてゆくのが男の修行である***本当につらい目に遭った人は言いたいことを言えばいい不満を口にすればいい腹が立つとき怒ればい

  • 新年(2024)

    年が明けました(事情により賀詞は控えます)旧年中はお世話になりました絡んでくださった方、ありがとうございました気にかけてくださった方も、ありがとうございました本年もよろしくお願いいたします

  • 2023年大晦日

    あっという間に大晦日です。時間の経過が速いです。ざっくりと2023年のランを振り返ってみます。2月 京都マラソン 30キロで撃沈 直後にひざの故障が重症化3月 さが桜マラソン DNS4月 リハビリ開始6月 飛騨高山100キロ 18キロで撃沈8月 北海道マラソン 10

  • 今年も右側が痛い

    先週末から、背中の右側~お腹の右側が痛いです。最初は「なんか違和感を感じる、だるい…」という程度だったのですが、「だるい」では済まなくて「痛い」になってきた、そんな感じ。昼間動いているときはそれほどでもないのだけど、夜寝るときに痛みがピークを迎えます。痛

  • 他者と比べない

    昨日から帰省中。(実家の猫)年末なので今年の成果について書きます。1年ちょっと前からヨガをやっております。最初はyoutube の動画なんかを見ながらやってましたが、夏ごろから、先生に教えてもらってやるようになりました。その成果として、身体がかなり柔らかくなりま

  • 体重推移とアオタイ成績

    体重・体脂肪のグラフを更新しました。これが最新版毎朝計ってるので当然気付いていましたが、最近増加傾向です。増加傾向のままでアオタイを迎えたわけです。よーく見るとわかるのですが、練習不足なのにそこそこ良いタイムで走れた昨年は、体重減少期に12月のアオタイを迎

  • 年賀状デザイン(辰年)

    これからやらなきゃいけないこと・ふるさと納税・年賀状作成と投函・部屋の大掃除だめだな、年内には終わらんな。とりあえず年賀状のデザインだけ考えるか。来年の干支は辰(龍)だよね龍といえば・長い・角が生えてる・ヘビと違って手足がついてる・手に玉を持ってるだね。

  • クリスマス出張

    仕事の話昨日~今日、私は出張しておりました。出張目的は、ある研究会への出席です。クリスマスに日程をかぶせんなよ!クリスマスイブに盛大に飲もうと思っても翌日出張だったら飲めねえじゃねえか!!誰だよ、日程決めたバカは!!!・・・はい、私です、すみません私がそ

  • クリスマスラン

    クリスマスです(これは予約投稿なので書いてる時点ではクリスマスイブ)それはさておき昨日日曜日も、一昨日土曜日に続きロングジョグ。145分(25キロ)走りました。代わり映えのしない練習内容だけど、これでいいのです。基礎持久力を高めるための最良の練習は、低い負荷で

  • 電池切れとロングジョグ

    昨日のこと。朝起きて、「さむー」と思ってエアコン(暖房)のリモコンのスイッチを押すと、電源が入りませんでした。リモコンの電池切れだと思われます。うちのエアコンはリモコンでしか操作できません。この寒いのに暖房なし。起きるの無理。ということで、朝かなりグダグ

  • 報告2件(かすみがうら)

    まずは私の秘宝悲報から。かねてより「4月から東京に出向することになりそう」「行きたくない」と言っていましたが、確定してしまいました。先方の役員会構成員に、私の受け入れを非承認とするよう若干の工作を行ったのですが、不調に終わりました。ということで、宮崎暮らし

  • 春は野辺山?

    来年の春〜初夏の大会エントリーが始まっています。私、来年は東京にいるのでアクセスしやすい大会が増えます。仕事の忙しさ的にアクセス可能かという問題は今は考えないことにします。つい先日、ラン友さんが沖縄ウルトラを完走したのに触発されたため、いま出たい大会の筆

  • 祝!リハビリ卒業

    去年8月に痛みが出てきて今年2月に走れなくなるほど悪化してしまった膝蓋腱炎。春からスポーツ整形外科に通ってリハビリ(=筋トレ)を続けてきましたが、先日の診察で(イメージ)先生から「たぶんもう大丈夫」と言われました!やった!!!長かった、ここまで長かった・・

  • グリコーゲン

    昨日は職場の忘年会。最近は「忘年会は仕事ですか?」という質問が出てくる職場もあるようですが、うちはみんな宴会好きなので、自主的に集まります。お店にはクラフトビールがありました。関西から出張してきていた私の上司が「3種飲み比べってのを頼もうかな」と言ったのに

  • マフェトン理論をかじる

    ラン友さん(ブロガーさん)が「マフェトン理論に沿ってトレーニングする!」と決意表明されていたのに触発され、私も改めてちょろっとつまんでみることにしました、マフェトン理論。何をつまんだのかと言えば、最大心拍数の設定。私の場合、マフェトン理論に従って計算する

  • アオタイの次の日曜日

    アオタイから1週間。昨日はコースの一部を走ってきました。これは24.1キロあたり。このへん、私のロング走の定番コースのひとつです。左の歩道を1キロちょっと、行ったり来たりするのです。いつもは退屈だけど、アオタイ直後だと「こないだここを走ったんだなあ」と思い出し

  • アオタイ地獄レポ2023、Part 4

    アオタイ地獄レポの続き苦しい苦しい旅路の果てにようやくえむさんのところにたどり着きました。(こんな感じで到着)といっても、実はもう書くことありません。とりあえず所要時間だけ大雑把にまとめますと30~35キロ=35分35~40キロ=41分40キロ~フィニッシュ=17分フィ

  • アオタイ地獄レボ2023、Part 3

    アオタイ地獄レポの続きトイレに入って止まったところから(まだまだラストではない)トイレに行きたかったのはあながち錯覚でもなく、まあまあ出たのでそこそこ時間がかかった。そしてその時間に自分の身体を観察して、とんでもなく汗をかいていることに気づいた。暑いとは

  • アオタイ地獄レポ2023、Part 2

    アオタイ地獄レポの続きスタートしたところから***スタートラインを超えるまでは30秒くらい?最初から全くストレスのないスピードで進む。すばらしい、前のほうにいるとこんなに走りやすい、と感動しながら野球場外周を回り、運動公園を出て行った。姿勢を保って余計な力

  • アオタイ地獄レボ2023、Part 1

    アオタイ地獄レポ2023、始めます。一昨年も「アオタイ地獄レポ」という名前でレポを書いているので、区別するために「2023」をつけました。頻繁に地獄になってるようです、はい。展開はちょっと違うよ。結末はたいして変わらんけど。(結末はこんな感じ)***レポここから

  • アオタイ三日後

    帰りの電車を降りたところで足を引きずった兄ちゃんがいました。その兄ちゃんと、お友達と思われる人との会話:兄さん「なんや、その歩き方!」お友達「アオタイ走って筋肉痛やねん」兄さん「練習が足らんからやでー」・・・耳が痛いですなそれは私が言われていることですな

  • 最近の田中君(仕事&マラソン)

    以前この日記にしばしば登場していた田中君(仮名)。とてつもなく手のかかった元学生です。彼は今、九州某県で研究を続けているのですが、今日嬉しい知らせを届けてくれました。彼が学生の時に取り組んだテーマで書いた論文が雑誌に受理されましたという報告でした。(転送

  • アオタイ翌日、ボーナス予想の結果

    アオタイが終わって一日経ちました。昨日の身体は悲惨でした。体中が攣りそうだったのでシャワーのあとパンツを履くことができず、そのままこたつで屍のようになっているくらいでした。しかし今朝になると攣りは治まり、筋肉痛もとりあえず歩くことは出来る程度にとどまって

  • 報告:青島太平洋マラソン2023

    青島太平洋マラソン2023、走ってきました。結果です。え、フィニッシュタイムがわからん?そんなもんいらんでしょ。上のラップみたら展開はわかるでしょ笑まったく悔しくないといえば嘘になる。この結果がまったく悔しくなかったらおかしい。でも実はそれほど悔しくはない。

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