私は毎日クスリを飲んでいるのですが、その薬、医療業界で「ファンタスティック4」と呼ばれているようです。覚せい剤みたいな名前だけど、ちゃんとした医薬品です。（お医者さんも「ふざけた名前…」と言ってました）このクスリ、「4」という数字の通り4種類の薬の総称で
綱島遠征報告のつづき1．ラン編自宅最寄り駅（徒歩30秒）から電車に乗って新横浜へ。電車の中でこんなルールを決めておきました。・ビアフェスタで飲むビールの量は走った時間で決める。・30分走るごとに1杯追加。こういうゲーム要素があったほうがランニングは楽しい
先週埼玉スタジアムに行った帰り、電車の中で「綱島クラフトビールフェスタ」の案内を見つけました。→ ウェブ上のPDFチラシ関東の地理には明るくないので「綱島ってどこ？」と思って調べてみますと、新横浜の近くだと判明。自宅から約30キロです。おお、走っていくのにちょ
昨年の秋から、職場の労働組合に入っております。先日、その組合の新年度役員選挙が行われたのですがなんと私も役員に選ばれてしまいました。常務委員とかいう偉そうな役です。立候補制ではないので、選ばれたら務めねばなりません。なんで来たばっかりの、しかも1年で去る
月曜日、火曜日に続き水曜日もお花見帰宅ラン。日ごとに花が増えてゆく。いいですねえ、桜。で、上野公園の桜を眺めたあとはおうちに帰るだけなのですが、初めての道を通って帰る途中で醸造所併設のビアパブを見つけましたーもちろん飲みましたお花見→ビール、最高！そして
水曜も遠回りの帰宅ランで夜桜を見てきました。桜はいいなあところで、走る前にガーミンを起動したときこんなんが出ました。「今週は最適なトレーニング負荷に到達しました。休憩してください」実は月曜(3/25)からずっと出ています。休息が必要とのことなのですが3/25までの
桜の季節。月曜日、東京では開花宣言が出ました。職場から自宅までまっすぐ帰れば1キロなのですが桜の名所、上野公園が職場の近くにあるので遠回りして夜桜を観に行くことにしました。大部分はまだ咲いてなかったけど近づいてみるとポツポツ咲いておりました。桜だあーそし
年明け以降、投資信託の運用成績が良くありません。特に成績が悪いのがこれ。120万ツッコんで－10万円ですわ。やられてますわ。まあええか。投資なんて、いくらキレイごとを並べても所詮は博打。労働抜きで金を増やそうというのだから、汗を流す代わりにリスクを背負うのは当
いちおうランブログなので練習報告。まず土曜日。「二日酔いで走れませんでした」と書いたけど、特価のピーマンを買いに行くため夕方少しだけ走りました。距離、約4キロ。つぎ日曜日。ラン友さんに紹介してもらった河津桜の名所まで行こうかとも思ったのですが、時間と体力の
今朝はこの辺を少しだけ走りました。見る人が見ればわかると思うのですが、これは某パークランの会場付近です。私、週末はこの辺にいたのです。だから土曜日のパークランにも出るつもりだったのです。しかし昨日報告した通り、昨日の朝は二日酔いで動けず。今週はラン友さん
昨日は職場で懇親会がありました。ビールとワインをたくさんいただきました。懇親会のあとは、懇親会の打ち上げ。みんなで芋焼酎をドバドバと飲みました。芋焼酎って、水みたいにサラサラ飲めるから危ないんですよね。わかってたのに飲みすぎた。今日は二日酔いでした。すご
職場のホワイトボードにお絵描きをしていたら「描いた人からは想像もつかない可愛らしい絵を描くねえ」と言われました。描いた人が想像できない、そうでしょうか。描かれてる人？はわかりますよね。まあいいや。それはさておき、こないだ大阪・関西万博関係のニュースで見た
朝起きたとき、ふと「今日は埼玉だ！」という気分になったので、埼玉高速鉄道の全駅制覇（←昭和の不良っぽい表現）をしてみることにしました。山手線と同じく、駅名写真を撮ってゆきますよ。私のおうちはメトロ南北線沿線にあり、埼玉高速鉄道はこの南北線の延長にあるので
朝、家を出て歩いて行って職場の入り口まで着くと、職場の敷地に入ろうとする私のすぐ横でおばあちゃんが散歩させていたわんちゃんが職場の門におしっこをひっかけておりました…おいおいおい、従業員の目の前でおしっこさせますか…まあええわ愛社精神の高い人なら、やんわ
さいたまマラソンの事務局からメールが来ました。「この度は、「さいたまマラソン2025」にご参加頂き誠にありがとうございました。大変寒く、厳しいコンディションとなりましたが、非常に多くの方にご参加頂くことができましたこと、重ねて御礼申し上げます。」と書かれてい
事務連絡です1月に「東海道57次マラニック（仮称）を3/20にやるよー」と呼びかけていたのですが、3/20 の前日、つまり 3/19（水）午後の月例会議が、非オンラインだということが判明しました。月例会議はいつも延々と続くのですけど、「どうせオンラインだし、カメラもオフ
さいたまマラソンには結局行きませんでした。大会関係者の皆様、せっかく準備してもらったのにすみません…昨日の就寝時には出るつもりでしたが、今朝目が覚めると、音だけででわかるくらい雨降ってて風吹いてて、しかも寒い。練習状況的にペースを上げて走るなんてないから
さいたまマラソン前日になりました。あいかわらず体調がすぐれず、しかも天気予報によると明日は雨。（念の入ったことに、走ってる時間は特に強まる）お休みしちゃおうかなあ、とも思ったのだけど未練がましくナンバーカード見たりツイッターで大会事務局のポスト見たりして
※ 仕事のぐちです2020年から続いたコロナ禍は社会に大きな影響を与えた。コロナ禍はその字が表す通り大変な禍（わざわい）であったのだけど、その過程で生まれたものが社会に与えた影響は悪いものばかりではない。コロナ禍の副産物で有用なもののひとつは「オンライン会議
持病の治療のため、毎日お薬を飲んでいるのですが、先週から具合が良くないので（たぶん仕事のストレスで）今週は服用量を倍にしています。もともとは倍の量を処方されていたのだけど、その量だと、さほど深刻ではないけどまあまあ鬱陶しい副作用が出てしまったため、「まあ
人手が必要だからアルバイトを雇いたい作業の性質上、募集対象は大学生であるさっそく募集したしかし応募数は必要数に全く足りなかったこちらとしては人手が足りないと本当に困るから条件を良くして、つまり時給を上げて再募集したい時給アップに必要な予算はあるところがそ
こないだの週末土曜日のラン。二週前に続き、地味なコースでのラン、略してジミラン。二週前はお天気が良かったので、まあ少しは「楽しい」要素もありましたが、今回はどんより曇って寒くて時々粉雪が舞い、およそ楽しさとは無縁のランでした。まあええわ。おれはこの修行っ
開脚の報告。左右じゃなくて前後。昨年10月以来の報告です。厚さ1.7cmの本。床においたこの本の上に、坐骨が乗るようになりました。ゴール近し。
今日は日曜日静岡、名古屋、びわ湖など、各地でマラソンがありました。ラン友さんたちも出てたので、朝から応援ナビ等で追っかけておりました。みなさんおつかれさまでした。良いタイムが出た人、イマイチだった人、傍目には良いタイムだけど本人は不満だろうなという人、い
お仕事が少々ハードでしたいまの私はこの場面のミンウさんみたいな感じわかりますでしょうか？大きな犠牲を払ってミッションをクリアしたにも関わらず、それが戦況の改善に全く寄与しない業務量自体はそこまでエグくはなかったのだけど精神的ストレスが大きくて心臓がダメー
先々週初参加したパークラン。枚方or高槻の人しか興味がないであろう小ネタです。今回参加したイベントの名称は【淀川河川公園枚方地区parkrun】。枚方と高槻の間を流れる淀川の枚方側で開催されるのです。当然その場所は枚方市内・・・と思いきや、なんと高槻市でした。参考
東京マラソン応援レポの続きラン友さんの応援に失敗して、次を目指すことにした。ちなみに、そのラン友さんのフィニッシュ見込みは、だいたい4時間程度である。自分が応援してもらって一番嬉しいのは30キロから40キロの間なので、ラン友さんの応援だってできれば区間が
「来週大事な仕事があるから、人混みの中で風邪をうつされたら大変」と思って行かないつもりだった東京マラソン応援。しかしやっぱり行きたかった。私が東京にいるのは来年の3月まで。その後はたぶん関西に引っ越して、以後、東京に住むことはたぶんない。ランナーとして東
試走の続き神保町あたりで人が増えてきたところからコースはこんな感じこれから進むのが紫の矢印のあたり神田～上野の間が最初の往復区間になっているのだけど、その往路の途中で秋葉原を通るのです。安全・安心・元気なアキバぽつぽつとかわいいメイドさん（メイドカフェの
東京マラソンコースを試走した話。これの詳細です。 まずスタート地点の都庁前へ。都庁前駅に着いただけで気分が盛り上がる明日走るランナーっぽいひともいっぱい（何しに来てるのかは不明。下見かな？）都庁ですスタートゲート、準備中。たぶんここがスタート地点。記憶が
今日は東京マラソン2025でした。来週大事な仕事があって、風邪をひくと困るからマラソン応援にはいかない、と昨日書きましたが行ってきましたよ。だって行きたかったから。残念ながら走っているラン友さんは見つけられませんでしたが（すみません）、応援に来ていたラン友さ
明日は東京マラソン2025ですね。私は参加しませんが、雰囲気だけでも味わいたくて、スタート地点の東京都庁前に行ってきました。好きな大会はいっぱいあるけど、そこに立つだけで身体が震えるようなスタート地点の雰囲気は、東京でしか感じられない。東京マラソンはやっぱり
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私は毎日クスリを飲んでいるのですが、その薬、医療業界で「ファンタスティック4」と呼ばれているようです。覚せい剤みたいな名前だけど、ちゃんとした医薬品です。（お医者さんも「ふざけた名前…」と言ってました）このクスリ、「4」という数字の通り4種類の薬の総称で
社会において、あるトラブルが発生したときに、それに対応するのが私のお仕事です。数日前、まさにそのトラブルが発生しました。まだ続いております。しかしいま、スポンサー様から「トラブルが発生したときにきちんと対応できる体制を整えているか？」という問い合わせが寄
1か月ほど前に買った台湾サンダル、重宝しております。1時間（10キロ）なら問題なく走れる。スピードもキロ4分半までなら問題なく出せる。（体力的にはキロ4分半は問題大ありですが）「走りに行くのめんどくさいなー」と思ったときに、部屋にいる格好（はだし）のまま
11月の最初の連休に富山旅行に行くことにしました。イベントのチケットも確保済み。旅行のメインテーマは事情により書きませんが（→事情）富山と言えば酒も魚も美味そうですね。楽しみです。もし同時期に富山に行かれる方がこれ読んでおられましたら、よろしくお願いいたし
東京勤務64週目が終了。先週末以来、ガッカリすることグッタリすることゲンナリすることが続いて仕事もストレスてんこ盛り、いま私の心は夜の闇のよう。しかし、明けない夜はない自らをそう奮い立たせた朝、目にしたお寺のお言葉がこちら：…ちょっとひどくない？もう少し、
今朝はお蕎麦を食べてきました。ちょっと有名なお店。朝から混んでます季節のオススメ、三つ葉とあさりの天ぷらそば。関西人の私は、東京に来る前は「あんな真っ黒な汁の蕎麦なんて食えるかよ」と思ってましたが、食べてみると美味しいもんです。ごちそうさまでした。東京も
ゴジラマラニックの続き、というかここが本体。蒲田付近におけるゴジラ（シン・ゴジラ）の歩行ルートをたどって、私たちも走って行きます。 映画では主にカメラはゴジラを正面から撮っていますから映画で見た景色と走っていく私たちが見る向きは逆になります。そこで、映画
大手町の箱根駅伝スタート地点を出発した後しばらくは箱根1区のコースを走っていき、田町で立ち食いそばを食べ、高輪ゲートウェイシティに寄り道してゴジラスポットその1、品川の跨線橋に到着。近くにあった地図がこちら↓ちゃんと絵付きでゴジラと書かれておりました！ち
順番が逆になりましたが、土曜日の話。関西のラン友Cさんが出張で東京に来るというので一緒にゴジラマラニックしてきました。「ゴジラの上陸・破壊ルートを辿って走りたい」というCさんのリクエストにより、この企画となりました。私はそこまで細かくゴジラ（シン・ゴジラ）
昨日の宮崎朝ランの続きの話。昨日は宮崎でも朝から気温が高くて、走った後は汗だく。シューズが水没してしまいました。汗かきの私にとって、夏にシューズが水没する程度のことは想定の範囲内なので、実は家を出るときに「ラン用のサンダルを持っていこうか」と思ったのです
宮崎滞在2日目。大淀川で朝ランしてきました。朝の川沿いは気持ちよかったのですが、アクシデントというか望まぬ遭遇がありました。おっさんが倒れていたのです。宿から大淀川までは2キロ弱ありまして、そこまでは市街地です。その市街地のひとつの交差点の隅っこで、おっさ
昨夜少々飲みすぎたみたいで、朝から少々気分がすぐれない。そしてものすごく眠い。しかし午後から出張。夜は胃にやさしい宮崎うどんをいただきました。なお、宮崎で夜ランするつもりでしたが、シャツの枚数の計算を間違えていて、今夜走って汗だくになると明日の風呂上り以
63週目が終わりました。今週は疲れました。特筆すべきこととして、今週は「3日連続断酒」を成功。すばらしい。東京勤務、残り41週です。
あじさいマラニックのアフターで、なぜか微分・積分が議論の対象になりました。「微分や積分が生活や仕事の役に立っている人はどれだけいるか？」というのが、その議題です。私は、小学校の同級生をぱらぱらと思い浮かべて「10～20人に1人くらいだろう」と主張したのですが
紫陽花マラニックの続き。小石川植物園の散策を終えて、いよいよ最終目的地である白山神社へ。ここまで「紫陽花マラニック」と言いながらあまり紫陽花には会えませんでしたが来たよ、あじさいまつり。名前があじさいなんだから見られないわけがありません。あじさい！あじさ
紫陽花マラニックの続き。護国寺の次は白山神社、というのが当初の予定でしたが、せっかくだしここも、ということで寄ったのがこちら：小石川植物園（有料）中に入っていきます。おもしろい形の木がありました。なお、看板には「木に登ってはいけません」と書かれています。
近所の「腰痛専門」と書かれたところに行ってきました。結果はどうなるでしょうか。すぐにはわからないので、また報告します。
こないだの土曜日。本来ならば飛騨高山に向けて移動する日だったのですが、既報の通り腰痛により飛騨高山はキャンセル。とはいえ、普通に走るだけなら問題はなさそうでしたので、ラン友さんと紫陽花マラニックに行ってきました。ちなみに、この紫陽花マラニック、コースの大
今日は本来ならば飛騨高山ウルトラマラソンを走っていたはずですが、腰痛のために高山にはいかなかったので東京におりました。とりあえず飛騨高山のスタートの少し前の朝4時ごろに起きて、ラン友さんたちのLINEグループに「みんながんばれ」というドラクエの命令みたいな応
紫陽花を巡るマラニックをやってきました。紫陽花はきれいだったけど暑かった…詳細は週明けに。
2年近く、前腿のストレッチを続けている。きっかけは、一昨年の8月に右膝が痛くなったこと。ネットであれこれ調べてみた結果、その膝の痛みは前腿の柔軟性不足が原因である可能性が高いとわかり、その時から風呂上りなどにストレッチを始めた。半年ほど続けると、最初より
私ががんばって取り組んでいるお仕事の中心は報告書の作成。国のあるプロジェクトに関わっている人たちに原稿の執筆を依頼し、集まった原稿をチェックし、書式を整えて、1年弱かけて「〇〇研究開発計画 令和5年度成果報告」という分厚い報告書を作成し、公開し、配布する
もうかなり前、去年の青島太平洋マラソンのときだと思うのだけど、左親指が黒爪になった。半年経つけどまだ剥がれていない。しかし剥がれてはいないが、浮いてきている。（注意喚起：ここから見苦しい写真あり）今こんな感じ。（写真は職場でとりました）浮いてきた爪の下に
先週（6/17-23）のランはこんなの・ 月 オフ・ 火 雨のためオフ・ 水 オフ・ 木 出張のためオフ・ 金 出張のためオフ・ 土 出張のためオフ・ 日 ジョグ30分ほとんど走っておりません（注：筋トレ、ストレッチはかなり真面目にやっております）ところで、最近GP
先週、宮崎に出勤してきました。なんで出張じゃなくて出勤なのか？という話を書くと長くなる（そして愚痴のオンパレードになる）ので書きません。ともかく宮崎。3か月ぶりの宮崎昼間はもちろん仕事ですが、夜は職場の人たちと宴会・・・なんだけど、その前に宮崎在住時によ
「横浜マラソンの入金締め切りは明日だよ」というメールが来ました。え、当選してたの？そんな通知、来てたっけ？と思って確認してみると、10日前に確かに届いていました。普段使わない「ローソンチケット」での申し込みだったから完全にスルーしてましたわ。で、明日まで
今日は夏至。太陽が空に出ている時間が最も長い日。しかし、夏至は最も暑い日ではない。日光が大地を照らす時間の違いが夏と冬の違いを生むのなら、夏至が一番暑く冬至が一番寒くなりそうなもんだけど、そうはなっていない。だいたい1か月半くらいずれる。なんででしょうか
宮路公民館のエイドを出て走り出した。次の第四関門、国府B&G海洋センターまでは4.9キロ。エイドにそう書いていた。でもまず目標は、すぐ先にある70キロ地点。とりあえず、そこの通過時間を記録に残しておきたい。すでに手元のGPS時計では70キロは過ぎているので、もうすぐか
千光寺のエイドを出発した。門を抜けたところで前の女性ランナーがお寺を振り返ってお辞儀をしていたので、私も同じことをしてから進んだ。直後にまた上り坂がある。その先の下り坂でどの程度走れるか、そしてそこを下った後でどれだけ脚が残っているか、これで結果がほぼ決
丹生川支所到着時刻は11時59分。リベンジ戦だった2016年も同じくらいの時間だったはず、だったら今年も意外と余裕あるのでは、と思ったけど、2016年はスタート時間が今回よりも30分遅かった、今回は全然時間の余裕がない。まあいい、まだなんとかなる。「大エイドについた」
第三関門の岩滝公民館に10時10分ごろに到着スタートからの経過時間は5時間40分「岩滝公民館で」と言って別れたロボッチはもちろんもういない。ほとんど下り坂だったのになんで俺は40キロからここまでの5キロ強に40分もかかってるんだろう、なんでこんなに早く脚が売り切れる
第一関門到着後エイドで火畑そばとよもぎうどんを食べた。「○○を先に食べたほうがたぶん美味しい」と去年か一昨年かのレポに自分が書いたことを思い出したのだけど、さてどっちが先だったのかが思い出せない。どうでもいいことを覚えているのに大事なことを思い出せない、
4時30分 スタート 作戦はとにかく「脚の温存」。先月の山手線一周で、いま普通に走ったら15～20キロで足が終わることがわかってた。少しでも「もう動かない」になるタイミングを遅らせたい。そのためには、ペースを落とすこと、なるべく心拍が140を超えないようにすること
[ 出走まで ] とても無理だということはわかっていた。昨年の春以降、ひざの故障→リハビリのため、ランの練習量は激減12月のアオタイは当然の大撃沈年明け以降は少しずつ走り、2月の熊本城マラソンではなんとかサブ4に復帰しかし、そこから異動（引っ越し）関係のバタバ
私の東京の上司は自虐的な言動が多い。こないだも、女性の新人が入ってこないかなあという話をしていたときに「こんな小汚いおっさんたちばかりいるところに好き好んでくる女性なんていないよ」と言っていた。その場にいた男性は上司と私だけだったので、この「小汚いおっさ
飛騨高山から3日。これを書いてるのは朝。筋肉痛は全く治ってない。一生筋肉痛が続くんじゃないかと不安になる。過去の日記を読むと100キロの筋肉痛は木曜日には軽くなるらしい。早く軽くなって欲しい。なってくれないと困る。坂を歩けないとビール買いに行けない。それはさ
飛騨高山ウルトラマラソンDNF翌日のこと。北回り（富山経由）のJRで帰路についた。高山から富山に向かう列車に乗ると、車窓から高山ウルトラのコースが見える。翌日にそこを眺めたら楽しいだろうなと思って、帰りも北回りルートにしたのだ。しかし車窓から見えるのは第四関門
飛騨高山翌日です。激しい筋肉痛に悶えております。（ちょっと動くたびにこんな感じ）筋肉痛の箇所は、重症順に・ 前腿（大腿四頭筋、特に外側広筋）・ 脚のつけ根（腸腰筋かな？）・ お尻の横（中殿筋？）・ 肋骨の下あたり（斜腹筋）・ お腹の上の方（大腿直筋上部）
飛騨高山ウルトラマラソン（100キロ）の結果手短に済ませます。第4関門（74.5キロ）に間に合いませんでした。今回は練習できてなかったし、行けるところまで行けばそれで良いかな、と思ってたつもりなのだけど、完走できないと決まったとき「そうか、自分は本当は完走したか
飛騨高山に向かっております。(昼ごはん@富山駅）お土産をどうしようかと考えております。お世話になってる人からGW明けに帰省のお土産としてお酒をもらったのです。「お世話している人」からもらったのなら、ありがたく受け取っておくだけで良いかもいいかもしれませんが、
