ねむねむ日記

腰痛5ヶ月ぶり

朝から腰が痛いです4月初めに引っ越しで痛めたとき以来です今回は何が原因だろうかまあまあ重症ですトイレには行けるけど運動は何もできません走れないしストレッチもできないし筋トレもできない仕方ないので布団で横になってネッコの動画で癒されたら寝ろwwwを延々と見

2024/08/31 21:00

データの納品

仕事でパンフレットを作っている。パンフレットにはいろんなイラストを掲載する。私の手書きの絵を載せれば安上がりだけど、そういうわけにはいかないので（私はいいと思うけど周りが許さないので）プロのイラストレーターさんに作成を依頼する。先週、完成したイラストの電

2024/08/30 21:00

体重増加

先々週の「かき氷→ビールラン」以来、ほとんど走っていない。そして走らないと体重がどんどん増える。昨日の朝、ついに【半年前 + 7キロ】になってしまった。これはまずい、さすがにまずいこのままだとハート様（北斗の拳）みたいになってしまうということで、昨夜は走って

2024/08/29 21:00

12月の予定、足立フレンドリー

公私ともに12月の予定が少しずつ固まってきた。12月のどこかに、恩師の古希のお祝いの会を京都で催すことになっていて、最初は14日になりそうだったけど、一時21日案が浮上してきて、しかし調整の結果やはり12月15日になることがほぼ決まった。その結果、出られないか出られ

2024/08/28 21:00

お悩み相談係

いつものごとくつまらない仕事をタラタラとこなしているとき、秘書室の秘書さんのひとりがやってきて、 いまお時間よろしいですか？ と聞いてきた。この秘書さんには私も大変お世話になっているのだが、たいていは私の方から依頼する。秘書さんの側から何か言われるのは、お

2024/08/27 21:00

北海道マラソン翌日

私が出走断念した今年の北海道マラソンが終わった。昨年ほどえげつない気象条件ではなかったみたいね。ということは、やはり出なくてよかったわ。つぶれても言い訳ができなかった。そんな私の夏休み明け一週間の練習：・・・これはさすがにひどいな。もう少しは走ろう。とい

2024/08/26 21:00

5分の1終了

昨夜の飲み会では私は無事でした。それはさておき昨日8月24日は4月1日から数えて146日目。146日=730日÷5=2年÷5東京出向期間の5分の1が終わった！（喜びのポーズ）ということで残り5分の4、お仕事がんばろう。そして、私的東京ミッションもがんばろう。※ 私的東京ミッシ

2024/08/25 21:00

今夜は飲み会

九州滞在中。（昨日の晩ごはん）（左はトッピングのもやし）今日はイベントに参加。参加者側ではなく主催者側として参加。夜は打ち上げがある。この打ち上げには猛者（酒的な）が集まる。しかも行くのは【行くと必ずつぶれる】お店。※ つぶれるのは店ではなく私。念のため

2024/08/24 21:00

週末お出かけ

北海道マラソンDNFして週末の予定が空いたので逆方向の九州に行くことにした。ということでいま空港。未練がましく北海道のビールを買った。（サッポロではなく網走）去年の北海道を思い出しながら飛行機に乗ります

2024/08/23 21:00

北海道キャンセル

今週末の北海道マラソン、やはり出走は断念します orz先週15キロほど走っただけでもそこそこしんどかったのよ。いまの体力（走力）で42キロは無理ですわ。参加される皆様、去年ほどではなさそうだけど暑いことに変わりはないだろうから、お気をつけて。ここからは後始末に絡

2024/08/22 21:00

夏休みのしゅくだい

8がつ20にち かようびきょうはなつやすみのしゅくだいのていしゅつびでしたしゅくだいは、ほかのがっこうのひとたちと「これまでにべんきょうしたこと」というだいめいのレポートをかくことでしたぼくは、なんでしゅくだいなんてあるのかなあ、やりたくないなあ、とおも

2024/08/21 21:00

夏休みの日記2．のみほうだい

8がつ17にち つづき京橋でびーるをのむことにきめていました。ぼくはでんしゃでいきたかったけど、ともだちが「走るで」というからしかたなくぼくも走りましたあついーあついーといいながらふたりで走ってるとうしろからべつのともだちがやってきました。このともだちは

2024/08/20 21:00

夏休みの日記1．かき氷

8がつ17にち どようび枚方でおじいちゃんとおばあちゃんのおはかまいりに行きましたそのあと、ともだちと待ち合わせて氷やさんでかき氷を食べましたともだちはレモネードのかき氷をかいましたぼくはぶどうのかき氷をかいましたぼーっと食べてたらかき氷を地面に落として

2024/08/19 21:00

夏休みの終わり

夏休みは今日でおしまい京都駅で新幹線を待っていると、ホームで真っ白な制服・制帽の若者が目に入った。たぶん防衛大学校（防大）の学生だ。制服を着ているということは一学年だろう。これから防大に帰るのだろう。いま憂鬱だろうなでも耐えて帰っていくんだな若者もがんば

2024/08/18 21:00

ソビエト式

私が小学生の頃は、まだソビエト社会主義共和国連邦（ソビエト）という国があった。社会の時間に、ソビエトの社会制度、つまり【共産主義】について先生が説明してくれた。「環境の差や才能の差でお金持ちと貧乏な人に分かれるのは不公平だね」「そこで、みんなでお金も食べ

2024/08/17 21:00

もとから柔らかい

1年ほど、後屈ストレッチをせっせと続けている。当面の目標は「ラクダのポーズ」（こんなの→参考）立ったままの後屈はかなり深まってきたのだけど、ラクダのポーズはまだできない。私の身体は根本的に後屈ができない構造なのだろうか。それともストレッチのやり方を間違え

2024/08/16 21:00

生存確率

南海トラフ地震臨時情報「巨大地震注意」が解除される。まあ、こんなもん、出たからといって地震が起こるわけではない。ランナーが猛暑日の昼間に走りに出かけたときに熱中症で倒れる確率のほうがたぶん高い。知らんけど。知らんけどと言いつつ、ちょっと計算してみた。私の

2024/08/15 21:00

坂を走る、ビールを忘れる

大阪に帰省中。昨日は高槻に行って、ラン友さんたちに飲みに付き合ってもらった。しかし飲むだけではさすがにまずい気がする。仕事終わりならいざ知らず、ラン友と飲むときは事前に走っておかないといけない気がする。ということで、高槻で走るといえばココ安満遺跡公園に行

2024/08/14 21:00

猫体質

いま、お盆休みで帰省中。実家には猫がいる。むかし実家に住んでたときにも、たいてい家には猫がいて、猫に触れる機会は多かった。猫に頻繁に触れていると身体に猫のニオイがついて、そのニオイで他の猫も寄ってくるらしい。この説の真偽は知らないけど、たしかに昔は私の周

2024/08/13 21:00

北海道マラソン出走見送りの予定

このところ持久力が落ちる↓走れない・走らない↓さらに持久力が落ちる↓さらに走れない・走らないという負のループにはまっている。走らないから持久力が落ちたのか、（別の原因で）持久力が落ちたから走らなくなったのか、どちらが原因でどちらが結果かわからないけど、と

2024/08/12 21:00

汗だくエレベーター

暦の上では秋になったけど、まだまだ暑い。昨日、昼前（一番暑い時間）に外を走って、汗だくになって自宅マンションまで帰ってきた。自室は11階にあるので、部屋までの移動はエレベーターを使う。しかし、大量の汗をかいてるときのエレベーター利用は気を使う。床にポタポタ

2024/08/11 21:00

宮崎と南海トラフ

宮崎で大きい地震が起こって南海トラフが騒ぎになっている。まず宮崎については、大きな人的被害が無くて何よりだった。とはいえ、物的被害はいろいろあったらしい。私がよく行ってたビール屋さんはグラスが少し割れたらしいし、私の元職場は裏山がちょっと崩れたらしい。そ

2024/08/10 21:00

やりなおし

先日書いた、某省庁〇〇課の新幹部着任を受けての接待は、特に誰も関心ないだろうから続報は書いていなかったけど、無事終わった。やれやれである。ちなみに当日は、その省庁のお役人さんといろいろ話をして、先方のルールの厳しさにも改めて衝撃を受けた。「先人が色々と不

2024/08/09 21:00

お盆直前

余計な仕事が入って、もともとの仕事が終わらない。終わらないとお盆休みが消えてしまう。明日は平和に終わってくれ〜

2024/08/08 21:00

ストレッチ小道具

筋肉（正確には筋膜かな）をほぐすために、一年ちょっと前にスポーツ整形の先生の勧めでストレッチポールを買った。このポールがももの下に来る位置でうつ伏せになって、身体を前後に揺らして前ももをグリグリほぐす。痛い痛い痛い！！！最初は拷問みたいに痛かった。脂汗を

2024/08/07 21:00

暑い一日

レースで後半きつくなってきたとき「〇〇まで行けば楽になる」と考える時がある。私が何度も走った青島太平洋マラソン（アオタイ）でいえば、37キロの青島折り返しがそれで、なんとなくそこまでいけばあとは楽になると期待する、「残り5キロを切った」という安心感で身体も

2024/08/06 21:00

飲み乞食

昨日、新幹線に乗る前に東京の缶入りクラフトビールを買って車内で飲みたかったのだけど売ってなかった。しかし一度飲む心構えをしまうと、飲まずにはいられない。目的地到着後、駅近くで飲んできた。ワインもうまいが、やはりビールもうまい。そして今夜も別の店で飲んでき

2024/08/05 21:00

行くところ、帰るところ

先週、宮崎に出張した。私の家はいま東京なので、宮崎への出張は「行く」と表現するのが正しいのだけど、宮崎にはこの3月まで10年以上住んでいたので、いまだに「宮崎に行く」と表現するのには違和感を覚える。むしろ、「帰る」のほうが自分の感覚に近い。そして、宮崎に「

2024/08/04 21:00

東大の赤門

最近では珍しく、今日は朝ラン。いつも自宅周辺で走る時は自宅の北の方に行くのだけど、今朝は南の方に行って、東大のまわりを走ってきた。東大の（昔の）正門である赤門。ここに入ったら私の頭も良くなるかな？そんなこと言ったら、「いやいや違うだろ、入ったら頭良くなる

2024/08/03 21:00

中年と初老

開催中のパリオリンピック。馬術団体で日本チームがメダルをとった。私は直接中継を見たわけではないけど、大変喜ばしいことであります。この馬術の日本代表チーム、「初老ジャパン」というらしい。そういえば、馬術は年配のひとたちが活躍してるよね。法華津選手は70歳を

2024/08/02 21:00

7月まとめ

8月になりました。ということで7月のまとめ。400キロ！暑い中、いっぱい走ったねえ！・・・はい、すみません嘘ではないけど紛らわしいことを書きました。上の画像は本当は2017年の7月の走行距離でした。7月の距離には違いないでしょ有名なごはん論法みたいなもんです

2024/08/01 21:00