GW前ラストの日。 日勤の仕事を無事に終えて一旦帰宅しいつものプールへ。 準備体操してたら、体のあちこちが筋肉痛 昨日の筋トレで負荷かけすぎたか いつもよりア…
今日 | 04/25 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 全参加数 | |
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総合ランキング(IN) | 741位 | 773位 | 781位 | 788位 | 797位 | 803位 | 845位 | 1,034,367サイト |
INポイント | 280 | 280 | 270 | 230 | 330 | 250 | 240 | 1,880/週 |
OUTポイント | 520 | 430 | 630 | 430 | 710 | 470 | 390 | 3,580/週 |
PVポイント | 330 | 760 | 580 | 620 | 860 | 460 | 520 | 4,130/週 |
その他スポーツブログ | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 12,805サイト |
トライアスロン | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 740サイト |
今日 | 04/25 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 全参加数 | |
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総合ランキング(OUT) | 1,462位 | 1,533位 | 1,474位 | 1,482位 | 1,435位 | 1,554位 | 1,627位 | 1,034,367サイト |
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その他スポーツブログ | 21位 | 21位 | 22位 | 21位 | 18位 | 20位 | 22位 | 12,805サイト |
トライアスロン | 2位 | 2位 | 2位 | 3位 | 3位 | 4位 | 5位 | 740サイト |
今日 | 04/25 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 全参加数 | |
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総合ランキング(PV) | 4,596位 | 4,611位 | 4,324位 | 3,996位 | 4,019位 | 4,095位 | 4,200位 | 1,034,367サイト |
INポイント | 280 | 280 | 270 | 230 | 330 | 250 | 240 | 1,880/週 |
OUTポイント | 520 | 430 | 630 | 430 | 710 | 470 | 390 | 3,580/週 |
PVポイント | 330 | 760 | 580 | 620 | 860 | 460 | 520 | 4,130/週 |
その他スポーツブログ | 52位 | 50位 | 45位 | 41位 | 41位 | 40位 | 44位 | 12,805サイト |
トライアスロン | 4位 | 4位 | 4位 | 3位 | 4位 | 4位 | 4位 | 740サイト |
今日は仕事帰りが遅くなり、帰宅8時半 ギリギリトレーニングが何かできそうな時間帯。 でも、今日はトレーニングよりどうも空腹に耐えられず ちょうど子供達が晩御飯…
今日は昼過ぎからようやく太陽が顔をだしました 先週土曜の朝以来。 やっぱり晴れると気分がスッキリしますね。 仕事も平和で、体力割と温存で帰宅。 さて今日は頑張…
今日は朝から休息日を勧められましてう〜ん、ノートレにするのはなんかもったいない 短時間で低強度ならいいんだな? ゆるジョグが一番良かったんですけど、昨日に続い…
GW前ラストの日。 日勤の仕事を無事に終えて一旦帰宅しいつものプールへ。 準備体操してたら、体のあちこちが筋肉痛 昨日の筋トレで負荷かけすぎたか いつもよりア…
今日は仕事帰りが遅くなり、帰宅8時半 ギリギリトレーニングが何かできそうな時間帯。 でも、今日はトレーニングよりどうも空腹に耐えられず ちょうど子供達が晩御飯…
今日は昼過ぎからようやく太陽が顔をだしました 先週土曜の朝以来。 やっぱり晴れると気分がスッキリしますね。 仕事も平和で、体力割と温存で帰宅。 さて今日は頑張…
今日は朝から休息日を勧められましてう〜ん、ノートレにするのはなんかもったいない 短時間で低強度ならいいんだな? ゆるジョグが一番良かったんですけど、昨日に続い…
今日は曇り予報だったのに 朝から雨が降ったりやんだり 出勤の時は雨。 帰りは小雨 雨やんだ? と思ったら5分後にまた降り出したり 天気が不安定すぎて、夕方のラ…
本日当直明け 昨夜は2時就寝、そして7時起床。 5時間は完全に休めた 割と元気 帰宅途中、雨がポツポツと そして30分もしたら本降りに さて、今日はとりあえず…
昨夜はいつもより早めに寝ましたので 今朝は自然と早めの起床 体内時計のせいか、結局睡眠時間は変わらず 私の体は6時間も寝れば十分のようです。 今日は(も)朝か…
本日当直明け。 就寝は2時過ぎでしたが、時間ギリギリまで寝ていられるのが当直の唯一の強み なんとか5時間は睡眠を確保して仕事。 そして仕事終わり直前にまた緊急…
昨夜の緊急地震速報にはビックリしました ブログ更新した1,2分後にいきなり家族のスマホ全部から一斉に「地震です!地震です!」って その数秒後にユッサユッサと横…
今日は珍しく仕事が楽な1日で、だいぶ体力温存 定時で仕事終了し、ダッシュ帰宅 そして、明るいうちにランニング 調子悪ければ5km、よければ10km 走ってみて…
本日4月16日は熊本地震の本震から8年。もう8年にもなりますか まぁあの時小学生だった長男坊がもう大学2年生ですからねぇ。 月日の流れは早い。 あの時の地震で…
週明け月曜日 朝から一日中雨模様 ランニングに行く気にもなれず、湿度が高い部屋でローラー台頑張る気にもなれず 結局はプールか魚人め 昨日追加でランまで頑張って…
昨日の夕方鹿児島入りし、今日がメインの短水路マスターズ鹿児島大会です。桜島がよく見えます。 今回の会場は昨年国体が行われた鴨池プール。この鴨池プール、学生時代…
鹿児島にやってきました🌋昨年秋に亡父の納骨で訪れて以来の鹿児島。桜島を見ると 鹿児島だっ! って感じで気分が上がります。 やはり鹿児島人の血が流れているせいな…
相変わらず仕事が定時で終わってくれない金曜日。 まぁテーパリングの日だし、短時間のスイム練だけでいいか。夜スイムは最終調整。 と言っても、調子の確認だけですが…
週末のマスターズ水泳に向けてテーパリング期間中? のはずなんですけど、仕事のせいでここ2日はトレーニング自体がほとんどできてない 今日は何としてもスイム練だけ…
今日は昼からの出勤でしたので 仕事行く前に1本行っとくか と、真っ昼間に茶屋クライムへ。 茶屋クライムはこれで今年4回目。 このあと仕事だし、でも今日は多分定…
久々に朝から青空が戻ってきました風が強くて桜吹雪が綺麗でしたが、写真では伝わりませんね さて今日は、昼過ぎまでは通常業務。 午後からは野球 今日はホー…
来週末に行われるマスターズ水泳短水路鹿児島大会のADカードが届きました。鹿児島の新しい鴨池プール。 国体のために新規で作られた屋内プール。 初めて行きます。 …
本日は日曜日 昨日同様朝から休息日を勧められましたが、無視無視 昨日の疲れはそこまでひどくないようなので今日もブリック練しましょう 今日は遅起きだったのでこん…
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GW前ラストの日。 日勤の仕事を無事に終えて一旦帰宅しいつものプールへ。 準備体操してたら、体のあちこちが筋肉痛 昨日の筋トレで負荷かけすぎたか いつもよりア…
今日は仕事帰りが遅くなり、帰宅8時半 ギリギリトレーニングが何かできそうな時間帯。 でも、今日はトレーニングよりどうも空腹に耐えられず ちょうど子供達が晩御飯…
今日は昼過ぎからようやく太陽が顔をだしました 先週土曜の朝以来。 やっぱり晴れると気分がスッキリしますね。 仕事も平和で、体力割と温存で帰宅。 さて今日は頑張…
今日は朝から休息日を勧められましてう〜ん、ノートレにするのはなんかもったいない 短時間で低強度ならいいんだな? ゆるジョグが一番良かったんですけど、昨日に続い…
今日は曇り予報だったのに 朝から雨が降ったりやんだり 出勤の時は雨。 帰りは小雨 雨やんだ? と思ったら5分後にまた降り出したり 天気が不安定すぎて、夕方のラ…
本日当直明け 昨夜は2時就寝、そして7時起床。 5時間は完全に休めた 割と元気 帰宅途中、雨がポツポツと そして30分もしたら本降りに さて、今日はとりあえず…
昨夜はいつもより早めに寝ましたので 今朝は自然と早めの起床 体内時計のせいか、結局睡眠時間は変わらず 私の体は6時間も寝れば十分のようです。 今日は(も)朝か…
本日当直明け。 就寝は2時過ぎでしたが、時間ギリギリまで寝ていられるのが当直の唯一の強み なんとか5時間は睡眠を確保して仕事。 そして仕事終わり直前にまた緊急…
昨夜の緊急地震速報にはビックリしました ブログ更新した1,2分後にいきなり家族のスマホ全部から一斉に「地震です!地震です!」って その数秒後にユッサユッサと横…
今日は珍しく仕事が楽な1日で、だいぶ体力温存 定時で仕事終了し、ダッシュ帰宅 そして、明るいうちにランニング 調子悪ければ5km、よければ10km 走ってみて…
本日4月16日は熊本地震の本震から8年。もう8年にもなりますか まぁあの時小学生だった長男坊がもう大学2年生ですからねぇ。 月日の流れは早い。 あの時の地震で…
週明け月曜日 朝から一日中雨模様 ランニングに行く気にもなれず、湿度が高い部屋でローラー台頑張る気にもなれず 結局はプールか魚人め 昨日追加でランまで頑張って…
昨日の夕方鹿児島入りし、今日がメインの短水路マスターズ鹿児島大会です。桜島がよく見えます。 今回の会場は昨年国体が行われた鴨池プール。この鴨池プール、学生時代…
鹿児島にやってきました🌋昨年秋に亡父の納骨で訪れて以来の鹿児島。桜島を見ると 鹿児島だっ! って感じで気分が上がります。 やはり鹿児島人の血が流れているせいな…
相変わらず仕事が定時で終わってくれない金曜日。 まぁテーパリングの日だし、短時間のスイム練だけでいいか。夜スイムは最終調整。 と言っても、調子の確認だけですが…
週末のマスターズ水泳に向けてテーパリング期間中? のはずなんですけど、仕事のせいでここ2日はトレーニング自体がほとんどできてない 今日は何としてもスイム練だけ…
今日は昼からの出勤でしたので 仕事行く前に1本行っとくか と、真っ昼間に茶屋クライムへ。 茶屋クライムはこれで今年4回目。 このあと仕事だし、でも今日は多分定…
久々に朝から青空が戻ってきました風が強くて桜吹雪が綺麗でしたが、写真では伝わりませんね さて今日は、昼過ぎまでは通常業務。 午後からは野球 今日はホー…
来週末に行われるマスターズ水泳短水路鹿児島大会のADカードが届きました。鹿児島の新しい鴨池プール。 国体のために新規で作られた屋内プール。 初めて行きます。 …
本日は日曜日 昨日同様朝から休息日を勧められましたが、無視無視 昨日の疲れはそこまでひどくないようなので今日もブリック練しましょう 今日は遅起きだったのでこん…
ようやく陽射しが戻ってきました 仕事は定時で終わったし 帰宅前に茶屋クライムへGO! しかし今日は寒冷前線の通過後ということで、西寄りの風がかなり強い 茶屋…
バラモンキングのレースナンバーが出て、少しはやる気が出てきたような出てきてないような今日この頃ですが 五島に行くのが4年ぶりとあって色々忘れていることがありそ…
洗車をした次の日には雨が降る というのは洗車あるあるですが 午後から思ったよりガッツリ降りまして しかも寒い これでは夜トレはインドアしか選択肢なし。 時間は…
今日も朝から良い天気 強烈な日差しで、昨日より暑くなりそう。 というか、8時半でもう暑い さて本日は? 朝起きたら予想通りの筋肉痛 階段を前向きに降りるのも少…
今日は朝から良い天気 高校が土曜授業だったので朝から三男坊を学校まで送り届け 9時過ぎからランニングへ 半袖短パン。 今日は距離練。 タイムは気にしない。LS…
今週もあっという間に金曜日。 先週から始まった朝の送迎は相変わらず続いており、せっかく朝から気持ちいい天気が続いているのになかなか朝トレするほどの余裕ができま…
皆さんご存知でした? 今日は皆既日食が見られたそうですよ と言っても日本ではなく、東南アジアからオーストラリアにかけてだそうですが。 ちょうどお昼時でしたので…
久しぶりにバイク用ヘルメットを購入しました日本人の頭にジャストフィットOGKカブト エアロヘルメットではなく、普通のロード用 シールド付き。雨通学でも視界良好…
昨夜の当直は夜0時から朝7時までコールゼロの完封勝利\(^^)/ おかげでこんなところまでBody Batteryが回復しました あと1だったのになぁ しかし…
今日もどういう訳か6時ちょっと前の目覚ましが鳴る直前に自然起床。 ま、朝ランの予定だったのでそのまま起きてランニングへ気温8℃。長袖に手袋要。 まだまだ朝は寒…
今日はなぜか朝6時過ぎに爽快な目覚め\(~o~)/ 宮古島トラもスタート前。 例年のライブ中継あってないかな〜と探したら あった! 宮古島TV! しかし今年か…
今日は朝から中学校のプール掃除へ息子たちはもう卒業しましたので、ほぼ、というか完全にボランティア。 上記写真はもうだいぶ進んだところで撮ったものですが、スター…
熊本地震から7年が経ちました。今でもあの2つの地震の発生した瞬間は克明に覚えております。 木曜の夜と土曜の未明でした。 そして、その週の週末が宮古島トライアス…
木曜日=仕事がヘビーな日 さくっと仕事終わらせてさっさと帰りたい ・・・のですが、なかなかそうもいかず 帰宅7時半。 すでに暗くなってしまい、しかも昼間の気温…
今日は午前中雨模様 昼前に雨が上がって晴れ間が出てきたと思ったら、西の空がえらく霞んでる これが噂の黄砂か黄砂飛来 各地で空が霞む 13日(木)にかけても 見…
今日から新生活のスタート。 新生活といいますか、骨折のためまだ自転車に乗れない三男坊を朝から車で高校まで送り届けるという任務が増えただけですが。 今日は朝7時…
本日当直明け。 夜中に 「その電話ホントに今必要なん??今じゃないとダメなん??明日の朝でよかろうもん!』 っていうような内容の電話がかかってくるとまじイラっ…
今朝は奇跡的に6時前の早起き ううっ、外は寒そう久しぶりに長袖+ラン用の手袋を装着しての早朝ラン。 夜明けの光が気持ちいい走るペースの方は昨日の昼間ほどではな…
十六夜がまだ西の沈む前の朝5時過ぎ こんな時間に熊本駅へ早朝から遠征 ・・・に行くのは次男坊。 今日から鹿児島で行われる九州ブロックレベルの水泳大会に出場。 …
今週もあっという間に金曜日に。 その金曜日は昨日に引き続き雨からのスタートでしたが、雨は午前中で上がり、夕方には久しぶりにひんやり冷たい風が吹く気持ち良い空に…