お米はもう、十分出回ってるんでしたっけ？ 普段あまり食べることがない人がこんなことを言うと怒られてしまう。 おうちには、小麦粉も片栗粉もありません。 今日は本当に簡単な米粉卵パン。 材料は 米粉 大さじ2(18g) 卵 ...
2020年12月から好きなことだけすることにしました。 普段はよく走ります。 太りやすい体質なので、太ります。
会社勤めも辞めて自由に生きています。 たまにレースに出ます。 最近の傾向はフルマラソン＜ウルトラマラソン＜超ウルトラマラソン 200km超えの距離をダラダラと走っているのが好きです。 フルマラソンのベストは3時間22分ですが二度と走れる気がしません。 100kmは10時間31分。初めて走った時の記録を未だに抜けません。 お肉とアルコールは食べません、飲みません。
なんかやっぱっり鼻がぐずぐずして頭が重い。 微熱もある感じ。 風邪な感じはしないんだけどなぁ。 ふとこの症状に記憶があることをおもいだした。 花粉症ー。 秋にも花粉症ってあるんだっけ？ パープレキシティ先生に聞いてみる。 ...
なんか微熱があるような気がする。 別に大したことはないとはいえ、体調2割気分8割くらいでやる気がない。 ただ今日はやろうと思っていることが2つ。 先週事情により行かなかった島田大井川マラソンの計測チップの返却。 マラソン ...
このイラストは、「安め」ではなくて「小さく前ならえ」だな。 ぼくは特に小学校の低学年では小さい方だったのだけれどなんとか前から2、3番目だったので「小さく前ならえ」で腰に手を当てたのは、一番小さかった子が休んだ時だけだっ ...
アイス3つ食べて本読みながらうとうと。 ふと気がつくと午後8時。 あら、意外と寝たような。 「アイス3つ…」 耳元で囁く声。 「これがきっとあなたの肉と肉となるのね。」 血にはならねーのかよ。 「貧血体質だからねー」 そ ...
やっぱなんだか身体が重い。うーむ。困ったちゃん。 低気圧にはまだ若干早い。 MLBのワールドシリーズにもさほど興味は持てず、まぁ頑張ってと気持ちだけ応援しておく。 株はまぁあがってるねー。でもまぁ想定の範囲。 一気に2億 ...
昨日お昼ご飯からおやつ2回まで食べすぎたので、夜は仕方なく走った。 もう全然仕方なく。やる気なく。たらたらと。 お、でもまぁこの景色は好きだね。 電車でかえる。 疲れてたのでかなり早めに寝る。 結構早めに目が覚めた。 こ ...
朝目が覚めても身体が重い。太ったわけでもないし（だと思う）体調がさして悪いわけでもない。 なんていうか、かったるい。 精霊の気が悪い？ しょうがない。 その身にシャーマンを宿らせ、あまた精霊に貢ぎ物を捧げる。 とりあえず ...
人には得手不得手というものがあってね、 ぼくは昔からなんでもできると思われがちで、確かにまあなんでもできるワケだけど… プレーンオムレツが作れない。 ふとプレーンオムレツが食べたいと思った日。 まぁ卵あるし軽くちょちょい ...
粉物を食べたらー 走らねばなりません😤 孤高なこの人を見習おう。 スリムな体型を維持してらっしゃいます。 しっかり走って15km。 これで他人様にも後ろ指を指されることはありますまい。 リンク ちょっとしつこい。 爽やか ...
この間東京在住の友達から連絡が入り、来月大阪に遊びに行くから案内するように、と。 難波花月にも行きたいと。 えーーーー！ 大阪の地理なんて知らねーよお。 一応、何年かは大阪で仕事していた時期はあるのだが、ほとんど会社住ま ...
マスカット届く。 マスカットといえばー リンク … 安室奈美恵withスーパーモンキーズの「愛してマスカット」 を出すつもりだったけど、手頃なのがなかった。 でもこれも美味しい。 こんな感じで届いた。 ティッシュの箱より ...
昨日はまぁお昼走ったし、夜はだらだらしたところで誰からも後ろ指を刺されることはない。 文句があるなら リンク このみなさんを連れてきてもらっても構わない。 ということでうとうと…はしたものの午前2時ごろ目がぱっちりと。 ...
グダグダと起きる。 適当に読書して、外見たらそれほど明るくないな。 天気予報見ると12時くらいに小降り程度の雨がするかもしれrないし降るかもしれない降水確率50%。 まぁそんことならお昼ご飯食べに出てもいいですかね。 走 ...
マンション理事会の憂さ晴らし、というわけでもなく次期総会が11月23日に決まり「その日ぼく用があるので無理です」って言ったら無事無罪放免となったので喜びの舞代わりにうきうきで走る。 月かなり丸い。駅まで15km。 帰る。 ...
さくらさんからお題いただきました。 クラインの壺とルビンの壺がこんがらがると。 はい。クラインの壺はともかくルビンの壺の方は名前は知らずとも絵の方は見たことがあるって方は多いと思います。 冒頭の画像、さすがのいらすとやさ ...
夜。 惰性で走る神戸港。 毎日同じ場所を走っていてもたまに芸をしてくれるので助かります。 本日の芸は、色を変えるでした。 なんか落ち着きがないようにも見えますがそんなことを言ってはいけません。 一生懸命やっています。 惰 ...
走れ舞妓、とかいうタイトルなら小説の一つも書けそうだけど、舞妓ではなくて舞子公園のお話。 明石海峡大橋があるところです。 大体お家から30kmくらいのところで走っていくのに手頃な距離なのだけど、今日は電車です。 まぁ天気 ...
クラインの壺って知ってますか。 メビウスの輪の立体版のやつ。 メビウスの輪はひねりを加えた輪で裏側を辿っていたらいつの間にか表側に出ちゃうと言うもの。 メビウスの輪は平面（2次元）にひねりを加えると言うことで3次元だから ...
昨日はなんだかんだと食べちゃったので、夜走る。 上弦の月の夜。 終電前の電車でもどると最近悪い癖。 駅前のコンビニに寄っちゃう。 どこかでぼくのクリームチーズ好きを聞きつけたのかめっきりその手のアイスが増えた。 コレクタ ...
坦々麺の由来は天秤棒を担いで売り歩いていたことから、中国語で「荷物を担ぐ」という意味の「担々」が付けられたそうな。投げてはいけない。 で、どうゆうものかと言うと。「辛みを利かせた挽肉やザーサイの細切りなどをのせた中国四川 ...
夕方ちょっと出かけてたら、なんだか気持ちの良い風。 おうち帰って、ふとあの風がもったいなく思う貧乏性。 キングボンビーのオタクはこちらですか？😅 ということで走り出して午後10時。 こんな気温。三寒四温ではない。 夜の海 ...
インダスレイからの帰り道。 「あなたは死なないわ。私が守るもの。」 それは綾波レイ。 南インドのママの味のお店からの帰り道。 「近江の館」 まぁなんだ、郷土食材のカルディーコーヒーファームみたいなお店。 通りかかると何か ...
明け方まで降っていた雨が止んでいたので走り出したのは午前9時。 朝っぱらから走るのは久しぶり。 コースを考えるのが面倒なので、毎度同じコースで。 湾岸を走ってると、夜中は入れないところに入れるのが嬉しい。 兵庫県立美術館 ...
引きこもりの食生活に冷食は欠かせない。 注文しないで良いし、安いし。 イオンで冷凍のお蕎麦。3食で218円 あ、最近イオンの生乳100％のヨーグルトがお気に入り。 本当は小岩井の生乳100％が好きなのだけれど高い。 これ ...
先週から雨多めながら、雨の合間にちょこちょこ走ってる。 時間帯ちょっと早め。 赤い神戸の日。 極悪女王のヒットを記念して、「港（みなと）神戸血に染めて」のイベント辺りかなと思ったら、違くてピンクリボンか何かのイベントにち ...
さる情報筋から連絡。 猿🐵からではない。 今年の宮古島ワイドーマラソンの開催がきまりました、と。 遅いよ。ま、いつも通りでしょ？来年は1月19日かな。 成人の日の翌日曜だよね。 わかってる、わかってる。みなまで言うな。 ...
ちょっと色々あった佐渡週間の後は平穏な日々。 雨の合間のお出かけ。 朝ごはんは隣町のカフェで。 ちょっと贅沢目な朝食。 にゃんと、たまごトーストの上にアボカド。 きゃー、贅沢。このトッピングだけで250円。 アボカドちょ ...
しつこく新潟旅多分最終回。 帰りの飛行機。 エコノミーシート最前列の通路側シートに座っていたら、離陸直前に「プレミアムシートの方、お客さまいらっしゃいませんのでよろしければどうぞ」 え、いいの。 はい喜んで、で席移動。 ...
佐渡最終日。 お腹すいたー、けど朝食は朝7時ねって言われているのでまずはお風呂。 源泉掛け流し♨️ 泳ぐほどじゃないけど、端につかまってバタ足するくらいの広さはあります。 整って朝食会場へ。 お殿様仕様。 納豆は嬉しくな ...
地域タグ：佐渡市
「はい、警察110番。事件ですか事故ですか。なにがありましたか？」 あーっと、自転車の自損事故です。30分ほど前に東鵜島あたりの坂の下でガードレールに衝突しました。 「当事者の方ですか？怪我人はいますか？」 はい。本人で ...
地域タグ：佐渡市
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お米はもう、十分出回ってるんでしたっけ？ 普段あまり食べることがない人がこんなことを言うと怒られてしまう。 おうちには、小麦粉も片栗粉もありません。 今日は本当に簡単な米粉卵パン。 材料は 米粉 大さじ2(18g) 卵 ...
ハイドレというとハイドレーション。 正確にいうとハイドレーションシステムで、水分補給の仕組みのことです。 「シバの女王」とは関係がない。 🎵わたしはあなたーのアイのドレー 無理がありました。 今日はお昼に走って暑熱馴化っ ...
今週はほぼ予定を入れていない。 終日フリータイムというか終週フリータイム。 やっぱりこうでなきゃね😁 「没落令嬢は家族を養いたい」最新刊6巻ではちょっと驚きの展開。 ほう、そう来ますかということで面白い。 時間が楽しみ。 ...
7月5日は何かが起こるということをネットで見たので、バルス祭りみたいなことすんのかなと思ってたのだけど、7月5日0:00にも23:59にもそんな気配はなく、普通に真夏日どころか猛暑日を迎えてしまいそうな今日7月6日、皆様 ...
本日の任務は朝9時から、排水管清掃と火災報知器点検の立ち会い。 朝9時…微妙な時間なんだよなぁ。 いつものように夜走りに出てると、洗濯機回してる時間。 それはお邪魔だよなぁ。 朝ごはん作るのも、せっかく水回り片付けたのに ...
ショートスリーパーと言えば、牛若丸と呼ばれた吉田義男や堅実な守備とバントの名手で知られる久慈照嘉、そしてその久慈の愛弟子である鳥谷敬を思い浮かべる人も多いとは思いますが… 間違えました。これは阪神タイガースの歴代の名手と ...
木曜。暑熱馴化の日。 午前11時スタート。気温32℃。 ほんと？体感41.1℃。 気分は熊谷。（注：熊谷は日本歴代最高気温を記録したことがある埼玉県の市） 性懲りも無く海際の日陰のないとこを走る。 美術館前の渚ちゃん。 ...
醍醐味は醍醐の味のこと。 「非常に美味しい」、転じて「物事の本当の面白さや、深い味わい、またはそこから得られる格別の楽しみ」 とされています。 ということで、醍醐の作り方は「たとへば牛より乳を出し、乳より酪を出し、酪より ...
この前まで読んでいた「引き篭もりヒーロー」が面白かったので、引き続き同じ作者の 「その無限の先へ」 面白いのだけど、1冊が長い。 1巻が547ページ。 2巻は670ページ。 Kindle Unlimitedだし、文句はな ...
日曜日。というか土曜日の夜。 翌日は昼過ぎには御用があるので、しっかり寝ておきたい。 いつものように明け方寝ると、起きれなくなっちゃうからね。 幸い、朝が結構早かったししっかり走った後お昼寝もしてないから、眠くなってきた ...
うちの冷凍庫、有史以前から鎮座している冷凍食品がかなりあって、この間アイスノン探してひっくり返していて見つけたネギトロ。 冷凍食品て賞味期限無限ってことでいいんだよね。 今日はネギトロをトロタクにしたかったのでタクアンを ...
読みかけだった 「引き篭もりヒーロー」 4巻 読み終わる。スラップスティックとシリアスのバランスが面白い。 ただ最近シリアス色が少し濃くなってきて、政治色強くなってきたのでちょっと心配。 とりあえず続刊を期待。 さて次何 ...
友人が出張で大阪に来てて、昼前には開くのでお昼ご飯でも、と。 申し訳ないけど最近流行りの大阪駅北側はよくわからん。 一休頼みでお店押さえておきました。 駅前第3ビルの33階。 駅前第3ビルはこんなとこ。 地下は飲屋街。 ...
カロリーモンスターとの戦い。 行事は第39代 木村庄之助。 まずは軽くジョギングから。 曇ってていい感じ、かと思ったら顔にポツポツあたる水滴。 汗かと思ったら、雨だった。 長くは続かなかったけどむしあつー🥵 ゴール間際の ...
別に放火魔ではない。 発火油ではなくて薄荷油。 ミントのやつね。 北海道物産展なんかで売ってる小さなやつじゃすぐ無くなっちゃうので、少し大きめのものを買ってる。 こういうの。 リンク スーッとするのが気持ちよくて夏場には ...
今日はちょっと大阪の方に行くことがあったので、お昼ご飯は絶対にオムライスって決めてた。 ま、インデアンカレーという選択肢もあったのだけれど、 インデアンカレーは芦屋でも食べられることに気がついちゃったので、ここは長屋オム ...
大福餅の元祖は室町時代のうずら餅。 塩餡を餅で包んだ姿がうずらの卵のようだったので、そう呼ばれたと。 別にうずらの挽肉が入ってたわけじゃない。 一つ食べればお腹が一杯になることから大腹餅と呼ばれるようになって、転じて大福 ...
夕涼みに出かける午前0時。 お近くの河川敷で読書。 水、結構綺麗。 日中はガキ（違、お子様や外国人の方がよく水遊びしています。 1時間ほどいましたが、風がないので暑い。 帰ります。 クーラーつけるの嫌いなのだけど（物理的 ...
えと、今の体重は…とかいう自重（じじゅう）の話ではなくて、 自重（じちょう） 自分のふるまいに気をつけ、軽率にならないよう、品位を保つよう、または病気・けがをしないようにすること。 の話。 毎度気がつけば午前3時。 ちょ ...
6月20日。本州は普通梅雨です。 梅雨前線も挙動不審住所不定無職だそうです。 昨日は結構身体を動かしていたので、疲れて寝れるかと思いましたがそういうわけにもいきません。 ぼくの不眠症を舐めるなよ。自慢にはなりません。 と ...
今週は日曜まではもう一切走るつもりはない。 なのに目が覚める午前2時。 4時まで待って朝ごはんにする。 今の時期の4時は朝だよな。 オートミールツナチーズ蒸しパンを作ります。 材料 オートミール 30g お水 70g ケ ...
今朝は燃えるゴミの日でもプラスチックゴミの日でもないので、朝を気にすることなく普通に寝てた。 とはいえ寝たのは2時すぎてたけどな。 で、目が覚めたのが5時過ぎ。 朝まで起きてなくてもゴミは捨てれそうな気がする。 朝ごはん ...
フルータリアンとはー。 フルータリアニッリアニズムを実践する人たちのこと。 なんのこっちゃ😅 食事においてフルーツ中心の食生活を送っている人たち。 流派によってはヴィーガンみたいに厳しい掟があるそうです。 大きなマンゴー ...
常々クーラーは嫌い、と言い続けているのだけれども流石に昨晩あたりからそうも言ってられない室温。 送風機が温風機。 今年初めてエアコンを使う。設定温度29.5℃がせめてもの抵抗。 お昼、昨日からお蕎麦を食べに行きたかったの ...
今日は9時から11時の間に排水管清掃、11時から火災報知器点検が決まってたから、ちゃんと夜しっかり寝てからお迎えして、終わったらお昼前にはお蕎麦でも食べに行こうかなと。 朝の3時やそこらに走り出したくならないよう、昨日は ...
正しくは、合い間もしくは晴れ間なのだろうけど、梅雨の中休のような今日の日は谷間という言葉が頭に浮かぶ。 そして谷間といえば（強引）、1985年の優勝以降長らく続いた阪神対タイガースの暗黒時代、 そのとき、阪神の投手陣を支 ...
午前2時を過ぎるとソワソワして外に出かけたくなる、能動的な引きこもり。 昨日は米国市場半日だったしな。ちなみに明日は全休。 7月4日は独立記念日でインデペンデンスデイ。 そういえばインデペンデンスデイの映画はデトロイトっ ...
さて昨日のこと。 ジョギングの後朝ごはんを食べてお腹いっぱい。 じゃあちょっと寝ますかねと思って、ふとスマホの予定表を確認すると今日は大学病院に口腔検査を受けに行く日だった。 あらあらあら。 目覚ましに起こされるのは嫌い ...
朝2時過ぎ。 気がついたら夜の11時頃激しく聞こえてた雨の音が止んでる。 天気予報チェック 3時から5時は降らないと。 それはしょうがありませんなぁ。 ちょこっと走ります。 ちょっとまぁご近所の川は凄いことになっているよ ...
1気圧といえば1013ヘクトパスカル。 ヘクトは100。 パスカルは偉い人にちなんでつけられた圧力の単位で、 1パスカル（1Pa）は1平方メートルに1ニュートンがかかっている状態。 ニュートンもご存知偉い人。 りんごをか ...
土曜の夜というとサタデーナイトなわけなんだけど、別に踊りに行く気もないし、アメリカ株式市場は休みだしで結構暇なんだよな。 天気予報を見る。 今日の夜ならギリギリ走れそうだけど、明日は無理そう。 2日休むと…♫かもね、かも ...
昨日とは一転して、それほどご機嫌でもない日。 午前2時を過ぎて走っても、それほど涼しくないし、なんか湿度が高いので汗がじわじわ。 全然爽やかじゃないんだよなー。 こんな感じではなくてー こっちっぽい。 なんか頭痛もする。 ...
昨日のこと。 翌日の雨に備えてお買い物。 帰ったら、ご近所のお二人が迎えてくれました。 なんだ。お前かよ。 にいちゃん、こいつ通していい？ いいってよ。 おかえりなさいませ。 うん。ありがとう。 ということで、夜は就寝。 ...
今朝は前回走れなかったコースを走る。 走り出してから気にならないように、今日の朝ごはんは食べないで出かける。 ってかコーヒー入れなきゃいいのさ。 ところで「気の置けない」という言葉がある。 これは、相手に気づまりや遠慮を ...
最近どうも2時頃お腹が空く。 午後ではなくて午前2時。 欲望に抗うことはしない。 「あなたは堕落しました」なのである。 ということで何か食べたいのけど今日は手をかけるのも面倒。 この間カルディで買った上海焼きそば。 これ ...
午前2時。 お腹すいた。 何か簡単なものでも作ろう。 レーズン卵蒸しパン 米粉 50g ミルク 60g 卵 1個 レーズン 大さじ2 ベーキングパウダー 4g で、レンジ2分。 コーヒーを淹れてー できた。 熱々、ほかほ ...
梅雨に入ったというのに雨に根性がない。 止んでしまいそうなので、燃えるゴミ出しの時間まで走っておこうかという気になる午前3時前。 雲のかかった月。 直前がストロベリームーンだったから白いのがかかると、いちごみるくだなって ...
恒例 幼馴染のJAZZライブ。 入ろうとして、並んでいる客に見知った顔。 40年ぶりくらい？呼びかけてみる。 怪訝な顔。そりゃそうだろう。ぼくマスクしてるし。 受付の幼馴染が声をかけてくれたので気がついた様子。 「もん！ ...
神戸市からお手紙届く。 なんだこりゃ。 ◇この、定期接種の機会がなかった層（昭和54年4月1日以前に生まれた男性）と、接種率の低かった層（昭和54年4月2日～昭和62年10月1日に生まれた男女）は、風しんにかかりやすい層 ...
梅雨だよー、梅雨だよー、梅雨が来たってさ。 と騒ぐのは梅雨入り宣伝。 ということで、近畿、東海、関東甲信越に梅雨入り宣言があった模様です。 来週のご近所のお天気。 傘マークばっか。 昨晩も雨だったので走ってない。 朝ごは ...
