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今回はオイルについてのおはなし 色々試してきたオイルたち 健康サポートのために、これまで様々なオイルを試してきた私オリーブオイルはもちろんエゴマ油・アマニ油・…
随分前からずーっと気になってた食材...ココナッツ🥥オイル皆さん、ココナッツオイル、使ったことありますか？？うちで使ってるオイルというと、...
”歯のホワイトニングにウコンとココナッツオイル 口臭にも効く‼️”
donさん 早速やってみました 凄くいいです 情報をありがとうございましたリブログさせて頂きました”歯のホワイトニングにウコンとココナッツオイル‼️ 口臭に…
【 飽和脂肪酸 MCTオイル の注意点 】 中性脂肪 や コレステロール 値が上昇
飽和脂肪酸 の MCTオイル は 脂質代謝異常 ・ コレステロール値 ・ 中性脂肪値 が標準値でない方は摂取前に検査で確認が必要です。
太らないチョコ！ココナッツオイルでチョコレート作り♪毎日ご飯
スパイスカレーを趣味で時々作っていますが、 スリランカカレーを作る時はココナッツオイルを使っています ＊スリランカではココナッツは料理だけでなく、中の果汁は飲み物、ヤシの外側の繊維でタワシ作り、大きな葉っぱで屋根にしたり…ととても身近な存在なのです ココナッツオイルの特徴 ＊中鎖脂肪酸を多く含む ＊中性脂肪になりにくくダイエットに効果があると言われている ＊免疫力を高めたり、抗ウィルス作用、アレルギー症状の軽減など ＊アルツハイマーの予防、腸内環境を良くする…などなど ＊融点は25度 カレーで使うのはココナッツ風味のするオイルなのですが、 無香タイプのココナッツオイルもあると知り、早速買ってみ…
無味、無臭のMCTオイル、ココナッツオイルはココウェルがおすすめ！
ココウェルのココナッツオイルは、健康と美容に優れた効果を持つ高品質な商品です。中鎖脂肪酸やラウリン酸を豊富に含み、抗菌・抗炎症作用や認知症予防効果が期待されます。低温エクスペラー製法による高品質な製造過程、フィリピン産の有機ココナッツの使用、そして多様な用途と使いやすさが特徴です。どんな料理にも使える幅広い活用方法があり、消費者のニーズに合わせて選べる製品ラインナップも魅力です。
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その20 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 12
豆乳には蛋白質、カリウム、マグネシウム、ビタミン、β-コングリシニン、レシチン、イソフラボン、サポニンが、ココナッツミルクにはカリウム、マグネシウム、中鎖脂肪酸（MCT）が、野菜ジュースにはリコピン、β-カロテン、ポリフェノールが豊富。
ナスと豚肉で簡単ヘルシーレシピ！日々の体重管理との格闘【7月 4日】
「ナスと豚肉を使ったヘルシーレシピと最近の体重管理の挑戦」をご紹介。この簡単で健康的な炒め物レシピはあなたの食事に変化を加え、日々の体重管理にも役立ちます。動画ガイド付きで、誰でも簡単に美味しい料理が作れます。さらに、健康的なライフスタイルへの取り組みと体重管理の実体験も共有。料理とダイエットのヒントが満載のブログをお見逃しなく！
納豆と甜菜糖を使った健康的な朝食の提案や、ココナッツオイルの多様な使い道を解説。日々の食生活における健康管理に役立つヒントが満載です。無添加でオーガニックな食材を活用する方法を探している方におすすめの内容です。
ローストココナッツチップ。2種類売っていたけれど、もう1つの方は添加物がたっぷりで、これ絶対ダメなやつって感じだったからこっちを選びました。でもね、冷静に見てみると、砂糖が入っていたんですよ～。ああ、やっちゃった、ダメじゃん。でもね、だからかなのか知りませんが、このローストココナッツチップ、すごく美味しかったです。さすが砂糖パワー？まぁ、私は、”MCTオイル、健康の救世主かトラブルメーカーか？” って...
簡単時短レシピ動画！ナスと豚肉の炒め物とココナッツオイルの購入ガイド【6月13日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言なすと豚肉の炒め物について。ココナッツオイルの購入について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重...
砂糖・化学調味料不使用！ナスと豚もも肉を使った自然派炒め物レシピ【6月 4日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言ナスと豚もも肉の炒め物について。「ナスの豚肉炒め」のカロリーについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー...
冷凍バナナの簡単加熱法と週末の活動：ZUMBAダンスと合気道の稽古【5月25日】
今日のブログでは、家で簡単にできる冷凍バナナの加熱方法を紹介します。また、ダンスイベント「ZUMBA」参加と合気道の稽古を組み合わせた健康維持の秘訣を共有。日々の家計簿管理や退職までの日数カウントダウンも更新中です。
アボカドの種の取り方と砂糖不使用のヨーグルト健康入りレシピ【5月25日】
このブログでは、アボカドの種を一瞬で取る方法を動画で紹介します。さらに、砂糖不使用のヨーグルト健康入りレシピを公開。プレーンヨーグルト、ブルーベリー、はちみつ、ココナッツオイルを使った栄養豊富な朝食の提案です。健康と味覚の変化に着目した内容をお楽しみに。
ご訪問ありがとうございますいつもたくさんのいいね👍️ありがとうございます今日のおやつは、昨日久しぶりに作ったヴィーガンブラウニーあまり膨らまなかったでも味はし…
マリメッコのカフェマグムスタタンマわたしのお気に入り歯磨き粉がなくなってきたので作ろう(*´∇｀*)歯磨き粉は作れますベーキングパウダー植物性グリセリンヴァー…
先週くらいから気持ちが楽になる感覚が徐々に大きくなりました。 休みの日にとてもリラックスできる様になってほっとしているところです。 ある日、気がついたら爪がとても伸びていることに気がついて。 前回はいつファイルしたかなんて全く覚えていなくて、それくらい落ち着かなかったんだな、と。...
2023年11月26日 日曜日 料理用油が切れて、何油が一番良いのか迷っていた。 スーパーに買いに行くと油の種類が多くて、いつも迷っている。 会社のローカルスタッフに相談すると、「高いけどココナッツオイルが体に良いですよ。」と教えてくれた。 「安い、パーム油と間違えないでね。」と注意指示付き。 よく行くジャカルタで大きいスーパーのグランドラッキーに行って、ココナッツオイルを探した。 黄色い色をしたパーム油が油の売り場面積の半分を占める中、隅にひっそりと姿を隠していたココナッツオイルを探してきた。 買って来たココナッツオイル Coconut Cooking Oil と英語表示されて、 その下にM…
ココナッツオイルを冷蔵庫に入れてて、いざ使おうとしたら開かないぃぃ💦 腕に全集中して力一杯捻りました シリコン製ビン蓋オープナーも挑戦しました ビンの蓋も叩きました 蓋の部分をお湯にも浸けました でも開かないぃぃぃ💦 そして最後の手段？ ビンが割れてしまうリスクがあり、推奨はされてませんが。。。 そう、ドライバーセット登場～！ 小さいマイナスドライバーを使います ビンと蓋に隙間がある所があり、そこにドライバーを差し込んで少し空気が入るように 動かします なんていうことでしょ～ 開いた～～～ヽ(^o^)丿 スプーンの先でも代用できるようですが、この方法は割れる危険もあるので自己責任で あれだけあ…
知人に紹介されて健康講座に言ってきました会場が近所だったし無料だったので☺️「健康な食事とは？」意外だったのは野菜は控える植物には外敵から身を守るために毒があ…
【極上の潤いを実感】手作りココナッツ＆シアバターアロマクリームで高保湿ケア(容器30g)
シアバターとココナッツオイルを使ったアロマクリームの簡単な作り方です。30gのクリーム容器の分量でシンプルな材料でご紹介しています。カサカサ乾燥肌の人にとっておきのレシピになるのでぜひ試してみてください。
健康志向の人々に向けて、おすすめのオイルについて詳しく紹介します。さまざまな種類のオイルの健康効果や使い方、選び方について解説し、あなたの健康志向のライフスタイルをサポートする情報を提供します。
10月 10日（火）の体重測定。 「はちみつ」と「ココナッツオイル」で作るヘルシーなヨーグルトレシピと、身体を焦がす砂糖。
はちみつとココナッツオイルを使用したヨーグルトレシピを紹介します。さらに、アボカドを取り入れて、栄養価の高いヘルシーな食事を楽しんでください。健康的な食事のアイデアを見つけましょう。
秋になると始まる焼き菓子作り。オーブンから漂う香りに癒されます。 何をどう作るの計画は娘でわたしは助手ですが＾＾ わたしはキホン的に何でも食べられる…
岳：がっくん6歳 風：ふぅ11ヶ月 雷：らい11ヶ月お空組くぅさん2022.2.10(14歳11ヶ月) りっくん2022.7.16(13歳9ヶ月) いつもご…
9月 25日（月）の体重測定。ヨーグルト健康入りの食材と、ココナッツオイル一筋の食生活。
中性脂肪値の値を低く維持するための食事法として、ヨーグルト健康入りとココナッツオイルの効果。栄養戦略、食事に取り入れる方法を見つけましょう。
整理収納アドバイザー2級認定講師元CA 清宮なみです 『［2021版］自己紹介♪はじめまして清宮なみです』ご訪問ありがとうございます整理収納アドバイザーの…
9月 19日（火）の体重測定。 2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。
シニアおじさんが日々の家計簿と食事を率直に記録。9月1日から9月18日までの支出と収入をチェックし、食事や食材の詳細も紹介。成功の哲学に従い、成功の反対は失敗ではなくやらないこと、新たな挑戦を続けます。
ヨーグルト健康入りの記事です。FC2ブログのリンクを貼りますが、余計な記事が多いので作成しなおします。差し当たり、こちらの記事のリンクで申し訳ありません。
この頃、週末になると作っているバナナシナモンクッキー焼いた日は外側ザクザク 中しっとり翌日は全体がしっとりにバナナとシナモンの香りがたまりません。ココナッ...
日清新有機EXVココナッツオイル 130g[1個] 賞味期限2023.09.14
商品説明 日清有機エキストラバージンココナッツオイルは、厳選されたココヤシ果実の胚乳を搾っただけの一番搾りのココナッツオイルです。 中鎖脂肪酸をおいしく手軽に摂取できる食用油です。 風味や酸度について、APCCが定めるバージンココナッツオイルよりもさらに厳しい規格を設けて日本国内で品質管理しています。...
「ヨーグルト健康入り」の「健康」を減らしました。📒 カロリー集計 5月 23日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。そんなに、食べたかなぁー o(￣┰￣*)ゞ食べたんだろうなぁー (#｀-_ゝ-)そんなに、食べたんだァ― 3,000kcal オーバーちょうど...
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。2日前に記録した、体重「64.5㎏」から、下がりました。（5月19日 の記事から）今朝の、体重は「63.7㎏」ですが、まだまだ油断できず...
個人的オートミールブームな今日この頃。購入したレシピ本に合わせて、新たに調達したものがあります。米粉とココナッツオイルです。米粉入りパンケーキミックスは使...
ココナッツオイルとマグネシウムフレークでマグバーム(マグネシウムクリーム)を手作りする
マグネシウムの補給のために、マグネシウムフレークと、精製済の蜜蝋、ココナッツオイルを使って、マグバーム(マグネシウムクリーム)を手作りしました。ココナッツオイルを使うことで、少し身体を冷やす効果があるマグバームが出来ます。
🥚ガチャ🥚じゃあるまいし・・・📒 カロリー集計 2月17日の分📙
皆さん、おはようございます (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。少し、食べすぎただけなのにこんなに体重が、ふえるんかなァー ε＝（‐ω‐；；）昨日のお買い物です。「切れてるチー...
【iHerb】髪用のヘアオイルとして買ったけど、顔・体・手にも全身に万能で最高だったココナッツオイル
こんにちは、iHerb大好きイノカです(ó㉨ò)♪ このブログでは、アイハーブ歴10年以上の私が買って良かったものや、お
1週間前、レーズン、くるみパンが食べたくてホームベーカリーにセットして寝ました。 朝起きて、今日はレーズンくるみ〜♪と思いながら、ホームベーカリーの蓋を開けたところ、レーズンとクルミが落ちてなく、どさっと残って、普通の食パン💦 設定を見てみると、自動投入機能でレーズンありが選ばれていませんでした。 ショック…🥲 1週間後、こんどこそ！ ちょっとドキドキしながらホームベーカリーの蓋を開けましたするとちゃんと落ちていて、食べたかったレーズンくるみパンができていました😄 できたての、レーズンくるみパンは何もつけずに食べてもおいしいです。 残ったパンは冷凍します。 冷凍したものをオーブントースターで焼…
フェイスクリ－ムよりオイルを多用する所為か 今までアボカドオイル・ベビ－オイル・マルラオイル・アルガンオイル スクワランオイル・ホホバオイル・米ぬかオイル・…
人気ブッチギリ！iHerb CGN ココナッツオイル レビュー
レビュー4万オーバー！ 大人気のアイハーブのココナッツオイル。コールドプレス製法・有機ココヤシの実を低温初搾りした栄養補給スーパーフード。なめらかなココナッツの香りと味わいが楽しめる万能オイルですよ。
California Gold Nutrition ココナッツチップス レビュー
アイハーブで見つけたココナッツチップス！ 華やかな南国の香り。ココナッツの柔らかい甘さに、カラメルのほろ苦く香ばしく風味が合わさり濃厚な甘さ！何にでもかけて南国風にして楽しみましょう。
摂取カロリー 「4,000kcal」超え 食べすぎた、 (°◇°;) ゲッ📒 カロリー集計 12月 19日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。後半に、「カロリー集計」を載せてますが昨日、食べすぎました。（-Ⅱ-；）「摂取カロリー」が「4,000kcal」を超えたのは、記憶に有りません。過去に有ったのでしょうが ブ...
Grazie🎄 ターメリックが持つ、優れた抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用、自然鎮痛作用をもっと身近に取り入れるレシピ。人間、四つ足の家族にも使えるターメリックペースト、ゴールデンペーストの作り方（レシピ開発者である、Doug English氏のレシピより）✨目次✨1．材料2．作り方3．安全な一日のターメリック摂取量4．ターメリックの栄養価5．ターメリック大量摂取による副作用 1．材料・125g ターメリック パ...
ヾ(￣∇￣=ﾉ 「塩サバ」を焼き、「塩サバ」を語る、📒 カロリー集計 12月 11日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。「12月11日分」の「カロリー集計」を始めます。今朝、載せた「カロリー集計」は、2日前の分です。やっぱり、ややこしくなるんですよね、レコーディングなので、毎日、更新...
ポリデント (/・ω・)/ 万歳・万歳・万々歳📒 カロリー集計 12月 7日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。この記事の、「カロリー集計」の最後の方に「仕事を辞める日」までの、日数の「カウントダウン」を載せてます。今の仕事を続けてると、とにかく時間無いのです。👇詳しくは👇...
「合気道」の稽古、休みました。 “o(￣‐￣*) ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
19時から、必須科目の「合気道」の稽古でしたが、や・す・み・ました。 (*´-ω-｀)・・・ﾌｩ仕事が終わって、買い物を済ませ、帰宅したら、18時過ぎでした。「パイナップル」が、半額でした。急いで、「パイナップル」「柿」を食べて急いで、出発じゃ・・・・じゃぁ・・・・出発・・・12月に入ってから、お酒の取扱量が明らかに増えてる。月曜日（12月5日）なんて、正月用の「日本酒」が山ほど到着、6本入りの「剣菱」から、1...
