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マリメッコのカフェマグムスタタンマわたしのお気に入り歯磨き粉がなくなってきたので作ろう(*´∇`*)歯磨き粉は作れますベーキングパウダー植物性グリセリンヴァー…
先週くらいから気持ちが楽になる感覚が徐々に大きくなりました。 休みの日にとてもリラックスできる様になってほっとしているところです。 ある日、気がついたら爪がとても伸びていることに気がついて。 前回はいつファイルしたかなんて全く覚えていなくて、それくらい落ち着かなかったんだな、と。...
2023年11月26日 日曜日 料理用油が切れて、何油が一番良いのか迷っていた。 スーパーに買いに行くと油の種類が多くて、いつも迷っている。 会社のローカルスタッフに相談すると、「高いけどココナッツオイルが体に良いですよ。」と教えてくれた。 「安い、パーム油と間違えないでね。」と注意指示付き。 よく行くジャカルタで大きいスーパーのグランドラッキーに行って、ココナッツオイルを探した。 黄色い色をしたパーム油が油の売り場面積の半分を占める中、隅にひっそりと姿を隠していたココナッツオイルを探してきた。 買って来たココナッツオイル Coconut Cooking Oil と英語表示されて、 その下にM…
ココナッツオイルを冷蔵庫に入れてて、いざ使おうとしたら開かないぃぃ💦 腕に全集中して力一杯捻りました シリコン製ビン蓋オープナーも挑戦しました ビンの蓋も叩きました 蓋の部分をお湯にも浸けました でも開かないぃぃぃ💦 そして最後の手段? ビンが割れてしまうリスクがあり、推奨はされてませんが。。。 そう、ドライバーセット登場~! 小さいマイナスドライバーを使います ビンと蓋に隙間がある所があり、そこにドライバーを差し込んで少し空気が入るように 動かします なんていうことでしょ~ 開いた~~~ヽ(^o^)丿 スプーンの先でも代用できるようですが、この方法は割れる危険もあるので自己責任で あれだけあ…
知人に紹介されて健康講座に言ってきました会場が近所だったし無料だったので☺️「健康な食事とは?」意外だったのは野菜は控える植物には外敵から身を守るために毒があ…
【極上の潤いを実感】手作りココナッツ&シアバターアロマクリームで高保湿ケア(容器30g)
シアバターとココナッツオイルを使ったアロマクリームの簡単な作り方です。30gのクリーム容器の分量でシンプルな材料でご紹介しています。カサカサ乾燥肌の人にとっておきのレシピになるのでぜひ試してみてください。
健康志向の人々に向けて、おすすめのオイルについて詳しく紹介します。さまざまな種類のオイルの健康効果や使い方、選び方について解説し、あなたの健康志向のライフスタイルをサポートする情報を提供します。
10月 10日(火)の体重測定。 「はちみつ」と「ココナッツオイル」で作るヘルシーなヨーグルトレシピと、身体を焦がす砂糖。
はちみつとココナッツオイルを使用したヨーグルトレシピを紹介します。さらに、アボカドを取り入れて、栄養価の高いヘルシーな食事を楽しんでください。健康的な食事のアイデアを見つけましょう。
秋になると始まる焼き菓子作り。オーブンから漂う香りに癒されます。 何をどう作るの計画は娘でわたしは助手ですが^^ わたしはキホン的に何でも食べられる…
岳:がっくん6歳 風:ふぅ11ヶ月 雷:らい11ヶ月お空組くぅさん2022.2.10(14歳11ヶ月) りっくん2022.7.16(13歳9ヶ月) いつもご…
9月 25日(月)の体重測定。ヨーグルト健康入りの食材と、ココナッツオイル一筋の食生活。
中性脂肪値の値を低く維持するための食事法として、ヨーグルト健康入りとココナッツオイルの効果。栄養戦略、食事に取り入れる方法を見つけましょう。
整理収納アドバイザー2級認定講師元CA 清宮なみです 『[2021版]自己紹介♪はじめまして清宮なみです』ご訪問ありがとうございます整理収納アドバイザーの…
9月 19日(火)の体重測定。 2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。
シニアおじさんが日々の家計簿と食事を率直に記録。9月1日から9月18日までの支出と収入をチェックし、食事や食材の詳細も紹介。成功の哲学に従い、成功の反対は失敗ではなくやらないこと、新たな挑戦を続けます。
ヨーグルト健康入りの記事です。FC2ブログのリンクを貼りますが、余計な記事が多いので作成しなおします。差し当たり、こちらの記事のリンクで申し訳ありません。
この頃、週末になると作っているバナナシナモンクッキー焼いた日は外側ザクザク 中しっとり翌日は全体がしっとりにバナナとシナモンの香りがたまりません。ココナッ...
日清新有機EXVココナッツオイル 130g[1個] 賞味期限2023.09.14
商品説明 日清有機エキストラバージンココナッツオイルは、厳選されたココヤシ果実の胚乳を搾っただけの一番搾りのココナッツオイルです。 中鎖脂肪酸をおいしく手軽に摂取できる食用油です。 風味や酸度について、APCCが定めるバージンココナッツオイルよりもさらに厳しい規格を設けて日本国内で品質管理しています。...
「ヨーグルト健康入り」の「健康」を減らしました。📒 カロリー集計 5月 23日の分📙
皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。そんなに、食べたかなぁー o( ̄┰ ̄*)ゞ食べたんだろうなぁー (#`-_ゝ-)そんなに、食べたんだァ― 3,000kcal オーバーちょうど...
皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。2日前に記録した、体重「64.5㎏」から、下がりました。(5月19日 の記事から)今朝の、体重は「63.7㎏」ですが、まだまだ油断できず...
個人的オートミールブームな今日この頃。購入したレシピ本に合わせて、新たに調達したものがあります。米粉とココナッツオイルです。米粉入りパンケーキミックスは使...
ココナッツオイルとマグネシウムフレークでマグバーム(マグネシウムクリーム)を手作りする
マグネシウムの補給のために、マグネシウムフレークと、精製済の蜜蝋、ココナッツオイルを使って、マグバーム(マグネシウムクリーム)を手作りしました。ココナッツオイルを使うことで、少し身体を冷やす効果があるマグバームが出来ます。
先日、コストへ行った時にふと目に留まった商品がありました。 それは「MCTオイル」 MCTオイル 以前から気にはなっていましたが、加工品ではないのかと思って購入には至りませんでしたが、何故か今回買ってみようという気持ちになりました。 いつもはココナッツオイルをコーヒーに入れて飲んでいましたが、 一週間前からMCTオイルを毎朝飲むモーニングコーヒーに、大さじ1ぱいほど入れて飲んでいます。 それから一週間たちましたが,ちょっとからだに異変が起きています。 4日前からお腹の調子が悪く困っています。 最初はお酒の飲みすぎ?って思っていましたが、何となく違う気がしたので調べることにしました。 そうしたら…
🥚ガチャ🥚じゃあるまいし・・・📒 カロリー集計 2月17日の分📙
皆さん、おはようございます (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。少し、食べすぎただけなのにこんなに体重が、ふえるんかなァー ε=(‐ω‐;;)昨日のお買い物です。「切れてるチー...
【iHerb】髪用のヘアオイルとして買ったけど、顔・体・手にも全身に万能で最高だったココナッツオイル
こんにちは、iHerb大好きイノカです(ó㉨ò)♪ このブログでは、アイハーブ歴10年以上の私が買って良かったものや、お
1週間前、レーズン、くるみパンが食べたくてホームベーカリーにセットして寝ました。 朝起きて、今日はレーズンくるみ〜♪と思いながら、ホームベーカリーの蓋を開けたところ、レーズンとクルミが落ちてなく、どさっと残って、普通の食パン💦 設定を見てみると、自動投入機能でレーズンありが選ばれていませんでした。 ショック…🥲 1週間後、こんどこそ! ちょっとドキドキしながらホームベーカリーの蓋を開けましたするとちゃんと落ちていて、食べたかったレーズンくるみパンができていました😄 できたての、レーズンくるみパンは何もつけずに食べてもおいしいです。 残ったパンは冷凍します。 冷凍したものをオーブントースターで焼…
フェイスクリ-ムよりオイルを多用する所為か 今までアボカドオイル・ベビ-オイル・マルラオイル・アルガンオイル スクワランオイル・ホホバオイル・米ぬかオイル・…
人気ブッチギリ!iHerb CGN ココナッツオイル レビュー
レビュー4万オーバー! 大人気のアイハーブのココナッツオイル。コールドプレス製法・有機ココヤシの実を低温初搾りした栄養補給スーパーフード。なめらかなココナッツの香りと味わいが楽しめる万能オイルですよ。
California Gold Nutrition ココナッツチップス レビュー
アイハーブで見つけたココナッツチップス! 華やかな南国の香り。ココナッツの柔らかい甘さに、カラメルのほろ苦く香ばしく風味が合わさり濃厚な甘さ!何にでもかけて南国風にして楽しみましょう。
料理やお菓子作りだけでなく、その万能すぎる効果からヘアケアやボディケア、スキンケアからオーラルケアまでできる万能ココナッツオイル。我が家での保存方法や選び方までご紹介します。
摂取カロリー 「4,000kcal」超え 食べすぎた、 (°◇°;) ゲッ📒 カロリー集計 12月 19日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。後半に、「カロリー集計」を載せてますが昨日、食べすぎました。(-Ⅱ-;)「摂取カロリー」が「4,000kcal」を超えたのは、記憶に有りません。過去に有ったのでしょうが ブ...
Grazie🎄 ターメリックが持つ、優れた抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用、自然鎮痛作用をもっと身近に取り入れるレシピ。人間、四つ足の家族にも使えるターメリックペースト、ゴールデンペーストの作り方(レシピ開発者である、Doug English氏のレシピより)✨目次✨1.材料2.作り方3.安全な一日のターメリック摂取量4.ターメリックの栄養価5.ターメリック大量摂取による副作用 1.材料・125g ターメリック パ...
ヾ( ̄∇ ̄=ノ 「塩サバ」を焼き、「塩サバ」を語る、📒 カロリー集計 12月 11日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。「12月11日分」の「カロリー集計」を始めます。今朝、載せた「カロリー集計」は、2日前の分です。やっぱり、ややこしくなるんですよね、レコーディングなので、毎日、更新...
ポリデント (/・ω・)/ 万歳・万歳・万々歳📒 カロリー集計 12月 7日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。この記事の、「カロリー集計」の最後の方に「仕事を辞める日」までの、日数の「カウントダウン」を載せてます。今の仕事を続けてると、とにかく時間無いのです。👇詳しくは👇...
「合気道」の稽古、休みました。 “o( ̄‐ ̄*) プルプル
19時から、必須科目の「合気道」の稽古でしたが、や・す・み・ました。 (*´-ω-`)・・・フゥ仕事が終わって、買い物を済ませ、帰宅したら、18時過ぎでした。「パイナップル」が、半額でした。急いで、「パイナップル」「柿」を食べて急いで、出発じゃ・・・・じゃぁ・・・・出発・・・12月に入ってから、お酒の取扱量が明らかに増えてる。月曜日(12月5日)なんて、正月用の「日本酒」が山ほど到着、6本入りの「剣菱」から、1...
・デカン酸Decanoicacidでかんさんカプリン酸Capricacidともいいカルボン酸の一種で炭素(C)数10の飽和脂肪酸、中鎖脂肪酸に属す。酸敗臭のある融点30℃、沸点270℃、常温で白色の針状結晶をしている。塩・エステルとすれば脂溶性が増し、脂肪組織への親和性が高くなる。有機合成、香料、潤滑剤、合成繊維、食品添加物(指定添加物)、医薬品などに利用している。ココナッツ油、椰子油、パーム油に多く含まれ香辛料(スパイス)などからその有効成分を抽出し食欲増進に使用する。体に吸収されてからエネルギーになりやすいという性質があり、体に脂肪を付きにくくする。合成で液体としてブランデー様の香りがありパイナップル、ストロべリーなどの果実フレーバーとして飲料、菓子、洋酒などに用いている。ご愛読戴きましてありがとうご...[デカン酸]食生活について語ろう
苦手な場所って・・・有りますよね (>Д<)💦 📒 カロリー集計 11月 22日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ昨日のブログを投稿した後に30日分の薬をもらいに精神神経科の病院へ行ってきました。病院の受付を済ませて・・・・あれ? 医院長先生の診察する待合室の照明が薄暗くなってる?おやおや? どうしたのかな?サブの先生...
スペシャル「ヨーグルト健康入り」と・「ラグビー」 いい試合だった(≧0≦●)
今日は、仕事が早めに終わる「土曜日」です。いつもなら、「市民プール」で「痛み改善ストレッチ」のレッスンに参加・・・ですが、・・・・行きませんでした。珍しく「地上波テレビ」を見たかったのです。いつものスーパーで、お買い物しました。 ε=ε=(ノ≧∇≦)ノキャーひさ・ひさ・久しぶりの「フルーツ半額」です。それも、「フルーツパラダイス」の「大」帰宅したら、直ぐに食べよう・・・・いや、「試合開始」に合わせて...
φ(* ̄0 ̄)// 500円硬貨、半分に📒 カロリー集計 10月 27日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。今朝は、普通に起き...
週末、3週連続で、お友だちが来るので(お泊まり)、会うの楽しみでワクワクなものの、私、お料理は好きじゃないし(私の料理は、不味くはないけど美味しくもない、盛り付けできないので見た目が残念)、なにより、おもてなしが下手なので、気持ちだけワサワサしてますもっとも、そんなこと知ってる友だちだから(何度も来てるし)、気にする必要ないよねって、開き直っている。必要な準備して、終わったらお掃除して、ま、それだけ。お土産いただきました。石けんの詰め合わせ(石けん4種類+松の木ソープディッシュ+巾着)。我が家に来たお友だちのお友だちが作っている石けんだそうです。網目状の巾着は、この中に石けんを入れて使うのかな?こんなステキな箱に包まれているぅ真っ黒な石けん(炭)ココナッツオイルがベースの、環境にもお肌にも優しい手作り石け...日本人は甘さ控えめが好き
ここまでの進行を見ると三回目のシナモンロールは成功の予感がします。可愛いね、焼成前の生地ですよ。シナモンロールを作ろうと思い立った最初の時はシナモンシュガーを作るのが面倒になり急遽餡ロールに変更しました。二回目はシナモンシュガーに混ぜたココナッツオイルが溶け過ぎていて焼く前に溶け出して、さらに焼成時間が長すぎるという失敗でした。三回目は生地が柔らか過ぎてロール出来そうもなく小分けにして小さいパンに。そして今日は四回目です。ただいま焼き上がり、見た目はオーケーですがどうでしょうか。売り物ではないので焼成時に卵液も塗らないし、アイシングのシュガーもかけません。卵はこのために一つ割るのは勿体無いのと、アイシングシュガーは糖分節制のためですね。粗熱が覚めたら試食したいと考えていますが、さっき朝食を終えたばかりでま...成功の予感・シナモンロール
賞味期限の、期限( ̄o ̄)📒 カロリー集計 10月 14日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。今朝? 夜中?今日...
夜中?、早朝?3時に目が覚めてしまいました。無理に寝ようとせずに、体重を計りました。食事を摂るには、早いので「シジミ・ミジール」を作って食べました。「シジミ・ミジール」 (・・?) なんぞ?「しじみ汁」に手を加えた、COSぇもんのオリジナル料理です。「ウィキペディア」で調べても、載ってませんから。ψ(`∇´)ψ👇8月21日のブログに載せた画像ですが「しじみ汁」を1箱、頂きました。その後👇8月25日のブログ...
今日のパンはブレットヒェン。小さいパンです。これはプレゼント用。まあまあ良くできました。もう一つシナモンロールはココナッツオイルを使ったけどオイルが溶けていて失敗。オイルを固くしてから使うべきでした。シナモンとオイルと砂糖を混ぜて作るシナモンロール。見事に失敗。でも一つ齧ってみたらまあ食べられる。素人だから初めてと言うことで許してもらう☆今日のパン☆シナモンロールと小さいパン
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。ま、安定してまんがな。ヾ(•ω•`)o体脂肪率が「20.0%」から「20.1%」に増加ま、...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。 ハァ━(-д-;)━ァ...なかなか、「62.0㎏」まで減らんなーぁ昨日の...
ココナッツオイル切れでヒリヒリ! 連休となると台風が来ています。せっかく過ごしやすいシーズンになってきたのにどこにも出かけられない!と鬱憤が溜まりますね。全く嫌になります・・・。 おっと、コロナワクチン抜きの私は、そもそもフラフラ出歩けないのでした。でもね、感染者数も下火になってきたような気がしませんか?ですから、マスクをしていれば良いよね?注意するからいいよね?と言い訳をして、実はある場所に近々行ってしまおうと計画中です。 さて、前回ブログ執筆時は喘息の調子がイマイチで、理由は秋の花粉症もあって慢性上咽頭炎がイマイチだからなんだろうな・・・という状態でした。それで、YouTubeで見つけた上…
ハワイに住む知人が経営する会社から、オリジナル製品のオーダーをいただきました。 夏休みを使い、打ち合わせを兼ねて訪問、久しぶりのオアフです。 ワイキキやアラモアナ周辺は、開発が進んでいて、新しいホテルやコンド
台風+「季節の変わり目」のインパクト 「大型で非常に強い」という肩書を引っ提げて、台風14号がやってきています。9/18時点では九州で予想できる最大瞬間風速は70メートルだそうで、過去経験したことのないほどの被害が起きるかもしれないそうです。 その後、残念なことに日本を縦断してしまいそうだとか・・・3連休でコロナ禍以来の久しぶりの旅行を計画していた方も多いでしょう。こんな台風が来ていたら、それも叶わないのでしょう。一方で、客を迎える準備をしていたお宿の側も、ガッカリを越えて経済的に大きな影響を受けて落胆をされているんだろうなと考えると、罪作りな台風です。 これだけ大きな台風が日本列島に来てしま…
アンチエイジングフードとしてオススメの一品「abios Coconati オーガニック エキストラヴァージン ココナッツオイル 200ml」
どうも、こんにちは!今回は、先日レビューしたCoconatiのシリーズ商品「Coconati オーガニックエキ
たくさん頂いた「しじみ汁」たち。お湯を入れて、1本(8食入り)を食べました。カロリーが「25kcal」なので、毎日行ってる「カロリー集計」には、載せてませんでしたが、今日食べた分から、集計に含める事にしました。その訳は・・・・・な、なんと、「しじみ汁」に「ココナッツオイル」を入れて食べると「しじみ汁」が、「シジミ・ミジィール」になってとても、コクのある美味しいスープに変身する事を発見したからです。特許、...