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この記事は、毎月行ってる恒例行事の「カロリー集計」なので、あまり、面白くありません。とばして、頂いて良いと思います。 (╯°□°）╯︵ ﾎﾟｲｯこれは、COSぇもんの身体を利用した人体実験なのであーるっ。∑(ﾟ□ﾟ*川COSぇもんは、人間モルモット 🐭チューキャー ━━━d(○｀□´○)b━━━!!まず、最初に 減量期間の記事のまとめリンクです過去の結果なので、とばして見ていただいて結構です。😲COSぇもんの人体実験😲・・（￣︶￣）↗ 2021年...
流石に今日は寒かったけれど、昨日までボーボー燃えて汗だくになったり、乾燥で脱水したりで、また脈が飛びまくり、、、マグネシウム摂ってるんだけどなぁ、、、さてさて、今年のお正月太りは800gで済んで我ながら優秀だった。BMIも最高が19.2そろそろ通常数値に戻したいと思い、アレを実施した。そう、夜だけ炭水化物を抜く！あっという間に減ったね。その代わり、野菜多めのおかずを沢山食べるので苦にはならない。うっかり食べ...
お酒を飲んでも太らない方法はあるのか。ハイボールを飲めば良いとか、糖質オフのビールを飲むとか、色々方法はありますが飲酒による太る原因は「おつまみ」にあります。高たんぱくで簡単な、更にはお安いおつまみをご紹介します。
【まだ炭水化物抜きしてる？】日本人の体質にはお米が必要なわけ
「お米抜いているのに、なかなか痩せない」 「ダイエットのせいか疲れやすい」 お米は、太る原因のイメージも強く、 「お米抜いているのに、なかなか痩せない」 「ダイエットのせいか疲れやすい」 お米は、太る原因のイメージも強く、
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。今朝、起きたのは、...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。いつも「睡眠薬」を...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。 ∠( ﾟдﾟ)/ え...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。 ∠( ﾟдﾟ)/ え...
ヽ(●｀∧´)ノこのままじゃ、いかんぜよ。📒 カロリー集計 10月 9日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。むーーー (o´_｀o)ﾊｧ･･･地味に、体重が増えていく・・・8月に「スポーツ...
【ダイエット】糖質制限の効果はいつから？早く効果を出すコツやおすすめの食品も
産後ダイエット中の筆者が取り組んでいる、糖質制限ダイエット。いつから効果が出るのか、早く効果を出すコツをまとめ、おすすめの弁当も紹介しています。
そんなバナナ (￣▼￣ )📒 カロリー集計 10月 1日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。なぜだ？ ｶﾞ━━Σ(ﾟДﾟ )━━ﾝ!!「0.6㎏」も増えてる・・・・しかし、「体脂...
ホッピー ﾐ(ﾉ_ _)ﾉ=3 ｶﾞｼｬ!📒 カロリー集計 9月 30日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。少し、62㎏台で安定してきたかも。体脂肪率は、変動しやすいので体組成計と連動し...
つまらない、お買い物 (´A｀。)グスン📒 カロリー集計 9月 29日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。ふわーーーっ 9日ぶりに、最後の方に載せてる、「体重推移グラフ」の「赤い線...
作品を作ります ヾ(￣∇￣=ﾉ 📒 カロリー集計 9月 28日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。少し、減った ﾌｩ━(-д-；)...今月も、あと少し9月は、1.0㎏ 以...
「ホッケの飯鮓」と「イワシの缶詰」📒 カロリー集計 9月 27日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。体重増加に、歯止めがかからない ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...昨日の摂取カ...
🧅玉ねぎ🧅の有る風景 o(●´ω｀●)o📒 カロリー集計 9月 25日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。 ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...なかなか、「62.0㎏」まで減らんなーぁ体脂肪...
2022年8月16日(火) 家事ヤロウ！！！で紹介されていた低糖質ライス
2022年8月16日(火) 家事ヤロウ！！！で低糖質ライスの紹介がされていました。カリフラワーライス ライフフーズ カリフラ アメリカ発祥の低糖質、低カロリーで話題のカリフラワーライス 糖質制限やカロリー制限の手助けになると共にカリフラ
「筋トレ」プログラムが作れない (_ _ )📒 カロリー集計 9月 24日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。 ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...なかなか、「62.0㎏」まで減らんなーぁ昨日の...
500円硬貨貯金 その後 (^._.^)ﾉ📒 カロリー集計 9月 23日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。 ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...増えた、まずい、まずいなぁ。不思議だなぁ、昨日...
色鉛筆 79本なり （ー△ー；）ﾏｼﾞ📒 カロリー集計 9月 22日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。 ﾊｲﾊｲ （´。` ） =3昨日、ブログを投稿した後に色鉛筆の整理を行いました...
「人生ゲーム」完成なり。ผ(•̀_•́ผ)📒 カロリー集計 9月 19日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率です。少し、オーバーしてしまいました。 (´∵｀) ｱﾘｬﾘｬ昨日は、月曜日でした。「前...
「人生ゲーム」をやりましょか (*´∀｀*)ゞ📒 カロリー集計 9月 18日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率です。まあまあですね (o-´ω｀-)ｳﾑｳﾑ体脂肪率に関しては、「1％」近い変動が有るので、・...
カレーライスマラソン・・・ ε＝ε＝ε＝（●’▽’）ノダッシュ!!!📒 カロリー集計 9月 17日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率です。（＊゜ロ゜）－あ・・危ない・・「62.5㎏」超えると、赤線の範囲外です。（最後の方の、体重...
コロナワクチン接種、4回目ぞ └（・ω・）📒 カロリー集計 9月 16日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。昨日と、同じでした。いいね、いい感じねこの調子！O(ﾟ▽ﾟo)(oﾟ▽ﾟ)o昨日の、お買い物です。「フルーツ」は...
(*ﾟ◇ﾟ)ﾉ !! 昨日は「ネギ」・今日は「バナナ」と、戦ったのだ📒 カロリー集計 9月 13日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。いつも、記事の終盤に載せてる「体重推移グラフ」を先に載せます。てっぺんから「1.8㎏」も減ったどー &...
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日（記事は4月4日）から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ 大丈夫？痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。いつも、最後の方に載せてる「体重推移グラフ」の変動幅が、大きい10日前までは、安定してたのにぃ❓今日は、1週...
体組成計で計り始めたら、 Σ(￣ロ￣lll)💦📒 カロリー集計 9月 11日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。昨日より、「0.8㎏」減りました。それでも、まだ多い。 （＠д＠)/？.まじっっっ！””いつも、記事の...
📒 カロリー集計 7月 05日分📙 スポーツクラブへ行ってきます。ε=ε=ε=(~￣▽￣)~
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日（記事は4月4日）から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ 大丈夫？痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。いつも、最後の方に載せてる「体重推移グラフ」の変動幅が、ジェットコースター、みたいぞ。完璧な、「V」の字が...
体重が「1.6㎏」増加…オーマイゴッド (￣▼￣ ) 📒 カロリー集計 9月 10日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝は、昨日届いた「体組成計」が嬉しすぎたのかメチャクチャ、早く目が覚めました。測定したのが、4時56分さあ、測定だ...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。ぴったしカンカン、（昭和か・・）「62.0㎏」になりましたが、もう少し、摂取カロリーを控えめにしてみま...
キンピラごぼう 美味しくない ￣Д￣ ＝3 ハァ📒 カロリー集計 9月 08日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。ギリギリ、目標範囲内に戻ってきました。昨日の。「冷凍庫、霜取り作業」で、出てきた「キンピラごぼう」...
どりゃ(ノ｀ー´)ノ・・「冷凍庫」との格闘ぞ。📒 カロリー集計 9月 07日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)bやってられんわ。 (ﾉ｀ﾍ´)ﾉﾃﾔﾝﾃﾞｨ ｶﾞｯｼｬｰﾝ┻┻.;:. 今年・・・いや、...
「体脂肪率」が、正確に計れる体重計が、欲しい (ー`´ー)うーん
「体脂肪率」を計れる「体重計」を、持ってるっちゃ、持ってるんですけどね。今朝のブログ（この前の記事）に、載せた理由で、全く使ってません。今、顔を上げ左斜め上を向くと、こんな紙が、貼ってあります。3つの重要目標に対して「2つ」の具体的な行動を載せてます。もう、この紙を全然見てないし、いつ、作成したのかも覚えてません。「？」の「20％」が、もし達成できていたら12か月の複利で、「投資金額 11万円」は「81...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b昨日、13日間頑張って、記録し続けた「62.0㎏」プラスマイナス「0.5㎏」・・・だったのに目標の上限値「62.5㎏」を超えて...
「スポーツクラブ」が無くなったからなの？ (∥￣■￣∥)📒 カロリー集計 9月 05日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。 （●´･△･｀）はぁ～とうとう、「62.5㎏」の赤い線を越えてしまった。（最後の方の、グラフの事です...
「ピスタチオ」の殻が、氾濫（はんらん）📒 カロリー集計 9月 04日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。あぶねぇー (⌒_⌒; タラタラまた、目標上限の赤線、ギリギリぞ 昨日の、夕ご飯は、「ヨーグルト...
「味噌ラーメン」と「フルーツパラダイス」そして、「バナナ」📒 カロリー集計 9月 03日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。あぶねぇー (⌒_⌒; タラタラ目標上限の赤線、ギリギリぞ 昨日は、土曜日。市民プールで「痛み改...
o(*￣○￣)ゝ小型冷蔵庫が、欲しいのだァ📒 カロリー集計 9月 03日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。素晴らしい！ (≧∇≦)ﾉ彡 バンバン!8月23日の記事に載せた、「自宅療養セット」に入っていた「あら...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。うわ、 目標の範囲内だけど、随分増えたなぁ (；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･昨日の、摂取カロリーが「3,433kcal...
これは、COSぇもんの身体を使用した人体実験なのである。COSぇもんは、人間モルモット 🐭チューキャー ━━━d(○｀□´○)b━━━!!まず、最初に 減量期間の記事のまとめリンクです過去の結果なので、とばして見ていただいて結構です。😲COSぇもんの人体実験😲・・（￣︶￣）↗ 2021年01月からの、【減量】期間のまとめ21年12月からは、BMI＝22 を目指して「増量」してます。目標の体重は「62.0㎏」になります。これも、とばして見ていただ...
心肺停止・・・ Σ(￣ロ￣lll)📒 カロリー集計 9月 01日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。かなり、きわどく上へ、下へ、行きましたがなんじゃかんじゃ、言いながら9日連続の目標維持体重（赤線）...
色々とありすぎて、けど時間がありません。📒 カロリー集計 8月 30日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。目標体重、ぴったしカンカン。 ヽ(｀･ω･´)ﾉ ｲｪｲ!!ひぃぇー もう 9時 アタヽ(...
今日は、「スポーツクラブ」で v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪📒 カロリー集計 8月 28日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。 (￣▼￣)ﾆﾔｯいい感じです。8月のカロリーの「累計」も、3桁に戻りました。8月17日の記事に載せた「...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。あぶないーーーっ体重上限、ぎりっぎりーーっ (⌒_⌒; タラタラま、寝る直前に、こんな食べたらダメ...
『しじみ汁』が・・・⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!📒 カロリー集計 8月 24日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。目標体重の範囲内に収まりました。 ヽ(｀･ω･´)ﾉ ｲｪｲ!!昨日の、摂取カロリーは「2,154kcal」に抑えま...
また、「夢遊喰い」.._φ(￣ ￣ )📒 カロリー集計 8月 23日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。ギリギリ、目標体重の上限に収まりました。今朝、起きたときに（●´･△･｀）はぁ～だいぶ、体重がオーバー...
今日は1日中まったりと過ごしました。今日？いつもまったりじゃん、と思いますが、、、何故か1キロくらい体重が増えてしまったので、なんでだろう、と考えていました。🤔(どんだけヒマなんだ)思い当たるのは夜ご飯です。今回の仕事ですが、研修中は週5日の勤
30円のバナナ、食べました。ヾ(⌒▽⌒）ゞ甘っ !! 📒 カロリー集計 8月 20日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。今朝の体重です。だいぶん、基準線（62.0㎏）の緑色に近づいてきました。昨日の夕ご飯は、「きねうち十割ソバ」を食べましたが、いつも、2食分...
「ミックスナッツ」の (#`O′)＜掟（おきて） 📒 カロリー集計 8月 15日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。今朝の体重です。素晴らしい！ ( •̀ ω •́ )✧ピッタリ、62.0㎏ ぞ。朝、9時に目が覚めました、洗濯・「ゆで玉子」作り・「乾燥剤の再使用」レ...
私のコロナ自粛、最終日！q(≧▽≦q)📒 カロリー集計 8月 13日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。今朝の体重です。減っちゃって、目標バンド内を下回りました。（最後の方の、体重推移グラフに載ってます）今日が「コロナ」最終日です、8月1日...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。「スポーツクラブ」が閉館する関係で、昔の写真を、懐かしんでたら出てきたので、掲載してます。筋トレにチャレンジしてた頃の自撮りです。（20...
体重が、ギリギリセーフ ＼(ﾟｰﾟ＼)📒 カロリー集計 7月 21日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。ヤバいっ、(#`O′)62.0㎏ プラス・マ...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。すばらしい。(^._.^)ﾉ62㎏から、0.5...
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 夏の歌～ ボクら世代だとTUBEやサザンだけどやっぱりキマグレンのLIFEを聴くと海が浮かび…
皆さんごきげんよう、さてお店の方へ移住先から戻りリハビリの日々を送っています。持病の腰痛は姿勢を支える為の筋肉が弱って来た事に起因していると思われ、食事を見直し炭水化物の摂取を控えて、一時的に高たんぱく質の摂取に切り替えています。タンパク質と言っても肉や
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月18日（水）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）345kcal 十割そば（きねうち） 1食 （19時）491kcal 塩サバ...
📒 カロリー集計 5月16日分📙 「冷凍ブルーベリー」・「カカオニブ」を小分けぞ。(｡･∀･)ﾉﾞ
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月16日（月）分 184kcal プロティン 45g （8時）162kcal 納豆 2パック （8時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）205kcal バナナ 239g （18時）345kcal 十割そば（きねうち...
📒 カロリー集計 5月11日分📙 体脂肪率 19.0％ やったぁー (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月11日（水）分 162kcal 納豆 2パック （8時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（10時）620kcal ミックスナッツ 100g （10時）317kcal アボカド 170g （18時）544kcal 塩サバ 187g...
📒 カロリー集計 5月10日分📙 こんなん、使えません ╰(艹皿艹 )
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月10日（火）分 184kcal プロティン 45g （8時）162kcal 納豆 2パック （8時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（10時）620kcal ミックスナッツ 100g （10時）301kcal バナナ 4...
📒 カロリー集計 5月09日分📙 赤玉土をひたすらに「篩う」👈「ふるう」なり、
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月09日（月）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（12時）358kcal バナナ 417g （18時）555kcal 塩サバ 191g 2...
📒 カロリー集計 5月08日分📙 サボテン・多肉たち・・(*^_^*)
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月08日（日）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（12時）267kcal バナナ 311g （9時）233kcal バナナ 272g （1...
📒 カロリー集計 5月07日分📙 「はかり」が壊れたなり w(ﾟДﾟ)w
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月07日（土）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）224kcal バナナ 261g （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（12時）620kcal ミックスナッツ 10...
📒 カロリー集計 5月06日分📙 仕事中のミスは、自腹ぞ w(ﾟДﾟ)w
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月06日（金）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）320kcal ヨーグルト（健康入り） （9時）328kcal バナナ 38...
📒 カロリー集計 5月05日分📙 オイル交換しました。(°ー°〃)やばかったっ！
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月05日（木）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）283kcal バナナ 330g （18時）558kcal 塩サバ 192g 2枚...
📒 カロリー集計 5月04日分📙 👩🦱私の朝ごはん食べたしょ 😠なんぞ！
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月04日（水）分 184kcal プロティン 45g （10時）162kcal 納豆 2パック （10時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（10時）276kcal バナナ 321g （18時）515kcal 塩サバ 177g ...
📒 カロリー集計 5月03日分📙 また、三国志見ちゃった (*^_^*)
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月03日（火）分 184kcal プロティン 45g （10時）162kcal 納豆 2パック （10時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（10時）184kcal プロティン 45g （16時）252kcal アボカド...
📒 カロリー集計 5月02日分📙 孫が来てたので、すべての予定はキャンセルぞ！
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月02日（月）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）277kcal バナナ 323g （19時）515kcal 塩サバ 177g 2枚...
いまだに続く糖質制限ブーム 香川県で食べた「うどん」小豆島で食べた「そうめん」すごく美味しかった。 真っ白艶々の麺だけじゃない、醤油がいいから出汁も旨い。 長らく続く糖質制限
アラカン世代の私からすると…家庭の食卓には、ごはんに味噌汁、メインおかずに副菜…というスタイルをドラマや映画でも、暮らす中でも、刷り込まれてきたように思います。そして、三角食べ。ごはんと汁とおかずを行き来しながら食べましょう、という食べ方も
これは、COSぇもんの身体を使用した人体実験なのである。COSぇもんは、人間モルモット 🐭チューキャー ━━━d(○｀□´○)b━━━!!まず、最初に 減量期間の記事のまとめリンクです過去の結果なので、とばして見ていただいて結構です。😲COSぇもんの人体実験😲・・（￣︶￣）↗ 2021年01月からの、【減量】期間のまとめ21年12月からは、BMI＝22 を目指して「増量」してます。😲COSぇもんの人体実験😲・・（￣︶￣）↗ 2021年12月からの、増量...
📒 カロリー集計 4月30日分📙 「立ち話」最長記録かも・・ヾ(≧▽≦*)o
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月30日（土）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）193kcal バナナ 225g （10時）250kcal バナナ 291g （1...
📒 カロリー集計 4月27日分📙 連休前に、精神神経科へいかねば！ ...(*￣0￣)ノ
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月27日（水）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（12時）247kcal バナナ 288g （9時）523kcal 塩サバ 180g 2枚...
📒 カロリー集計 4月26日分📙 ...(*￣0￣)ノテレビは見ません。
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月26日（火）分 184kcal プロティン 45g （9時）160kcal バナナ 187g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（12時）532kcal 塩サバ 183g 2尾...
📒 カロリー集計 4月25日分📙 「鼠経ヘルニアの手術」の3か月後の診察
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月25日（月）分 184kcal プロティン 45g （8時）162kcal 納豆 2パック （8時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）377kcal バナナ 439g （17時）526kcal 塩サバ 181g 2尾...
📒 カロリー集計 4月24日分📙 「窓辺の仲間達」ごめんね、ごめんね。
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月24日（日）分 184kcal プロティン 45g （8時）162kcal 納豆 2パック （8時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）257kcal バナナ 299g （17時）564kcal 塩サバ 194g 2尾...
📒 カロリー集計 4月23日分📙 メロディアンミニが、見つからない (っ °Д °;)っ
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月23日（土）分 184kcal プロティン 45g （8時）162kcal 納豆 2パック （8時）186kcal バナナ 217g （8時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）306kcal バナナ 356g （17...
📒 カロリー集計 4月21日分📙 「ヨーグルト健康入り」×「アボカド」
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月21日（木）分 184kcal プロティン 45g （9時）208kcal バナナ 242g （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）180kcal バナナ 210g （18時）320kcal ヨーグルト（健康入...
📒 カロリー集計 4月20日分📙 塩サバの値段が、ちぐはぐ ぞ。
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月20日（水）分 184kcal プロティン 45g （7時）191kcal スペシャル納豆 2パック （7時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）521kcal アボカド 279g （17時）509kcal 塩サバ...
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月19日（火）分 184kcal プロティン 45g （8時）191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）216kcal 木綿豆腐 （9時）248kcal バナナ 289g （12時）345kcal 十割そば（きねうち...
📒 カロリー集計 4月18日分📙 🧅玉ねぎの千切り、大量生産ぞ！🧅
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月18日（月）分 184kcal プロティン 45g （8時）191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）244kcal バナナ 284g （8時）521kcal アボカド 279g （18時）515kcal 塩サバ 177g...
📒 カロリー集計 4月17日分📙 φ(*￣0￣) 体重増加ぞ！
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月17日（日）分 184kcal プロティン 45g （8時）191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）387kcal バナナ 450g （8時）479kcal ラーメン・よし乃 （17時）538kcal 塩サバ 185...
📒 カロリー集計 4月16日分📙 「醬油ラーメン」ぞ。φ(゜▽゜*)♪
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月16日（土）分 184kcal プロティン 45g （8時）191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）320kcal ヨーグルト（健康入り） （8時）288kcal バナナ 335g （17時）523kcal 塩サバ...
📒 カロリー集計 4月14日分📙 映画、「エリジウム」を鑑賞。
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月14日（木）分 184kcal プロティン 45g （8時）172kcal バナナ 201g （8時）191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）318kcal 木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（9時）171kcal バ...
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月13日（水）分 184kcal プロティン 45g （8時）276kcal バナナ 321g （8時）191kcal スペシャル納豆 2パック （9時）287kcal アボカド 154g （17時）596kcal 塩サバ 205g...
📒 カロリー集計 4月12日分📙 🐟塩サバ🐟、が値上がりぞ (*￣3￣)╭もう
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月12日（火）分 184kcal プロティン 45g （8時）278kcal バナナ 324g （8時）191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）318kcal 木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（12時）286kcal ア...
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。∑( 口 💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月10日（日）分 184kcal プロティン 45g （8時）191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）320kcal ヨーグルト（健康入り） （8時）320kcal ヨーグルト（健康入り） （8時）188kcal...
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。∑( 口 💦痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月09日（土）分 184kcal プロティン 45g （8時）242kcal バナナ 282g （8時）191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）672kcal ジンギスカン（15時）651kcal 塩サバ 224g 2尾 （19時...
📒 カロリー集計 4月08日分📙 ジンギスカンを食べたぞよ。(｡･∀･)ﾉﾞ
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。∑( 口 💦痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月08日（金）分 184kcal プロティン 45g （7時）160kcal バナナ 187g （7時）191kcal スペシャル納豆 2パック （9時）318kcal 木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（9時）230kcal バナナ 268...
📒 カロリー集計 4月01日分📙 ブログ再開いたします。m(__)m
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月01日（金）分 184kcal プロティン 45g （9時）191kcal スペシャル納豆 2パック （9時）318kcal 木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（17時）180kcal バナナ 210g （17時）334kcal アボカド 179g （17時）465kcal 鶏モモ肉 276g チーズ20g (17時）184kcal プ...
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月03日（土）分 184kcal プロティン 45g （11時）337kcal バナナ 393g （11時）191kcal スペシャル納豆 2パック （16時）346kcal 塩サバ 119g 1尾 （19時）364kcal ゆで玉子 4個 🥚 （21時）168kcal グレープフルーツ 444g （21時）340kcal ピスタ...
📒 カロリー集計 4月04日分📙 COSぇもん食堂の見直し (>'-'
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月04日（月）分 184kcal プロティン 45g （8時）232kcal バナナ 270g （8時）191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）318kcal 木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（10時）710kcal 塩サバ 244g 2尾 （19時）320kcal ヨーグルト（健康入り） （20時）364kcal ゆ...
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月05日（火）分 184kcal プロティン 45g （8時）239kcal バナナ 279g （8時）191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）672kcal 塩サバ 231g 2尾 （19時）152kcal バナナ 177g （8時）364kcal ゆで玉子 4個 🥚 （21時）193kcal グレープフルーツ 508...
📒 カロリー集計 4月06日分📙 朝に洗濯 (｡･∀･)ﾉﾞ
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月06日（水）分 191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）208kcal バナナ 242g （8時）318kcal 木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（10時）660kcal 塩サバ 227g 2尾 （19時）299kcal アボカド 160g （17時）620kcal ミックスナッツ 100g （23時）184kcal プロティ...
どうもー！アラフィフちょこらんてです(笑)春ですなぁ(でも今朝は寒かった)……………………………………………私って元々、若い時は痩せててん。高校、専門学校時代は身長163cm体重47kgぐらいめっちゃ痩せてへん？痩せてるやんなー(* >ω<)しかも社会人になった頃は43kgやで
人は本気になれば期日まで残17日でも5kg痩せる事ができるのか？(17日間の記録）日々更新
去年末より開始した『3か月半の期間で12kg痩せる事ができるか挑戦』を実践し、ずぼらな感じでゆったりとダイエットした事もあり、期限まで残り17日であと約5kgと状況はかなり厳しいですが、人は本気になれば17日で5㎏落とす事ができるか本気で挑戦してみます！
人は本気になれば期日まで残17日でも5kg痩せる事ができるのか？(17日間の記録）4日目～
前回の記事が3日間の投稿でかなり長くなってしまったので、4日目からコチラに移りました。令和4年4月4日までの残り日数をどのように生活したのか？日々の食事・筋トレ内容等を書きましたので、見て応援していただけると嬉しいです♪
