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お腹の脂肪を減らして、もっと健康にー今日から始める8つの習慣

Johns Hopkins Medicineのサイトに「お腹の脂肪を減らして健康的な生活を送る8つの方法」という記事が掲載されていました。 「お腹の脂肪を減ら…

2025/07/13 00:08

【痩せる】とりあえず維持

 acworksさんによる写真ACからの写真 あまり痩せる様な事をしてません。ですが、現状維持でした。やれば痩せるんでしょうね。やれよそんなこんなでガムバル …

2024/10/10 19:26

炭水化物抜きをしても痩せないワケと体脂肪の減らし方

小泉智明です。 お客様より質問をいただきました。 「炭水化物抜きをしたほうがいいっていう意見と、炭水化物抜きはしちゃだめって意見が対立してるみたいなんだけどどっちが正しいの？」 昔働いていたジムの指導内容は、糖質・脂肪は一切ダメでした。 短

2023/12/31 17:14

[別館記事更新] 食後高血糖[3] 博士の頭痛

現在 糖尿病の薬はインスリン，経口薬含めて 数十種類もあります．したがって，よほど重度の糖尿病でない限り，きちんと治療を行えば せいぜい数ヶ月でHBA1cを安全ライン(<7%)にまでコントロールできるようになりました．ところが 食後高

2023/03/22 07:50

[別館記事更新] 『あすけん』に病院食を調べてもらったら

ダイエットをしている人にとっては，スマホの栄養管理アプリは便利なものです． これから食べるものの写真さえ撮れば，そのカロリーや糖質，脂質，蛋白質の量を見積もってくれるので，体重管理や食後血糖値の予測に役立ちます．しかし，これらのアプリが通用

2023/03/10 07:47

第26回 日本病態栄養学会の感想[8完] 総括です

【この記事は 第26回 日本病態栄養学会 年次学術集会に参加したしらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】毎回そうなのですが，日本糖尿病学会でも この日本

2023/02/16 07:46

パイオロジーのピザをテイクアウト/ Takeout Dinner from Pieology Guam

今回の旦那のテイクアウトチョイスはパイオロジーでした。Takeout dinner from Pieology, Guam↓↓↓グラミーのために写真を撮ってきてくれたので掲載。でも肝心な肉のチョイスの写真を忘れたようです。笑↓↓↓実際に焼いているところも激写。ドリンクを注文した人はセルフサービスなんですかね。↓↓↓低炭水化物ダイエッターに人気のカリフラワー生地にガーリックハーブオイル。3種のチーズのアルフレッドソースのピザ。He chose Caulif...

2023/02/12 07:39