ハッシュタグ記事一覧

確かに効果はあった

本日、8月末に受けた健診の 結果を聞いてきました。 結論は「異常なし」でした。 さて、今年5月 NHKのトリセツショーで 【中性脂肪が多いと、 悪玉が超悪玉に変化しやすい！ 】 という放送がありました。

2024/11/01 16:31

ココナッツオイル

ココナッツオイルとは？ ヤシ科のココヤシの実から採れるココナッツオイル。成分の約90％が飽和脂肪酸でできており

2024/09/29 21:22

中性脂肪値が高いと言われたら？減らすための食事（レシピ）と運動

中性脂肪値を下げるための食事と運動の重要性を解説。健康的なレシピと効果的な運動方法を紹介し、全体的な健康向上に貢献します。

2024/03/28 06:43

ポッコリお腹、解消中！

春のパン祭り、いつの間にか、 30点貯まってました。これで「白いお皿」ゲット。  この他に「Pasco」「フジパン」も、 買っているので、 惣菜パン、菓子パン…

2024/03/24 09:52

MCT（中鎖脂肪酸）の効果や摂取時のポイントなど【高齢者と栄養】

「ときどき、MCT（中鎖脂肪酸）配合と書かれているものがありますが、MCT（中鎖脂肪酸）とは何ですか？」 「エネルギー補給目的でMCTを使いたいのですが、使用方法を教えてください。」 「MCTが入っている栄養補助食品を教 ...

2024/03/19 16:45

雑記（雪の朝・中性脂肪

寒い。自分が住んでるところは、雪景色にはならず人が通らないところや茂みにちょっと雪が白く残ってる程度だけど路面は昨晩からの雪が踏み固められて凍結してるところが…

2024/02/06 08:08

EPAはサプリから⭐︎ 今日はEPAの日2024

肉と魚よく食べるのはどっち？圧倒的に肉🍖魚は高いからサプリで摂ってます💊DHA&EPA＋DPA（約1ヶ月分） オメガ3 DHA&EPA＋DPA 不飽和脂肪酸 …

2024/01/30 12:04

#10月にこれしたい

10月になったら心機一転して甘いもの食べすぎないようにせねば。顔や足・腕は脂肪が全然ついてないので油断していた。中年太り。代謝が落ちる中年期は本当にお腹に脂肪…

2023/09/29 14:17

【お酢の健康効果】母が元気になる✨

  私の母は、80才である。   昨年から体調を崩して、ほぼ寝たきり状態だった。   今は自律神経失調症、糖尿病、高血圧、中性脂肪の増加に苦しんでおり、これまで、医者を変えたりして何回も受診したが、一向に良くな

2023/07/13 12:23

高血圧が改善された【お酢ドリンク】のパワーに感謝

商品を見る→お酢ドリンク 選べる12本 4580円 NHKの健康番組で酢を毎日とり続けることで 高血圧の改善に効果があると紹介されていたので 高血圧で通院している夫のためお酢ドリンクを購入した。 料理酢を水で

2023/05/09 15:31

【健康カプセル・ゲンキの時間】気になる中性脂肪対策に簡単梅コールスロー

シニアブロガーのkarimeroが番組視聴メモより、簡単でヘルシーな梅コールスローの作り方をご紹介します。

2023/04/06 14:36

中性脂肪が高くなると･･･

年齢と共に中性脂肪値が高くなったら･･･ ちょっとここで真剣に考えた方がいいですよ。 まして肝臓に脂肪がたまっていれば、 本当に大変なことですよ(>_<) 肝臓は500の機能をもった臓器ですが、 そこに脂肪がたまって動かなくなってしまったら、 生きるか死ぬか･･･ それほど重要事なんです。 脂肪肝はほとんどと言っていいほど自覚症状がなく、 肝硬変や肝臓がんになっても早期で症状が出ず、 出た時にはかなり進行している状態であることも珍しくありません。 これが脂肪肝の怖いところです。 中性脂肪値が高くなっていたら･･･ 食事に気をつけるだけでは済まなくなってしまいます。 脂肪肝とは 健康診断では約2…

2023/02/18 07:12

脂質異常症でありました泣

わたしの拙いブログにお越し下さってありがとうございますいいね、フォロー、コメントありがとうございます嬉しいですみなさんのブログいつも楽しく読ませていただいてま…

2023/02/11 11:45

#最近作りたいと思った料理 ポークチャップ

今日2度目の更新ですお付き合い頂けたら嬉しいです 今朝の記事はこちら 『830あった中性脂肪が80になり今380に』以前中性脂肪が800台になりました 体型は…

2023/01/27 08:57

830あった中性脂肪が80になり今380に

以前中性脂肪が800台になりました 体型は変わらないのに血液検査の結果だけが非常に悪かったですそれから徐々に落としていきそれでも400台が続いていたのがなんと…

2023/01/25 10:11

Muffin/ホワイトチョコクリームのカップケーキ

 このところクリスマスケーキのレシピを眺めている☆馨☆です。 いろんなものが値上がりしている昨今、とうとうクリスマスにケーキを買ってはいけないと言う、無慈悲な…

2022/11/19 21:41

カフェ生活半月のコスト💰中性脂肪対策は夫在宅ストレスにも効く？

カフェ生活のコストをまとめてみたら、半月6,000円くらいだった。1ヶ月にして12,000円?1年だと144,000円?岩男がいないこともあるから、ざっくり年間100,000円くらい。それで健康だけじゃなく、夫婦関係も安定するなら、かけてもいいお金かも…

2022/08/10 21:11

中性脂肪下がった🙌数値を下げた対策法と今後の方針🍺

中性脂肪値の上昇にビビって節制生活を半月ほど続けた結果、数値が標準内に戻った。これから元の食事に戻しちゃったら、木阿弥。食事量の調整とおやつ&amp;amp;酒量の調整を続けることにしたよ。無理ない範囲でね。大通公園のビアガ、ずっと我慢してたからちょっと？楽しみましたwww

2022/08/06 21:26

中性脂肪対策強化中④午後からカフェ生活で気をつけてること

中性脂肪値を下げるべく、対策を始めたよ。午後からカフェ生活で気をつけているのは、やっぱり『砂糖』。完全に排除することは、過去の経験から考えても難しいから、スイーツは食べずに、食事量に気をつけながら楽しみたいと思ってるよ。8月の人間ドックが終わったら、ちょっと羽を伸ばそうっとwww

2022/07/31 05:31

中性脂肪値対策強化中③話しちゃダメ❎札幌のお一人様限定カフェ☕️

食事量の調整のため、昼は岩男と別行動でカフェ巡りしてる、ろん。今回はお一人様専用カフェに行ってきたよ。すごく集中できる居心地のいい空間で、珈琲もサンドイッチも美味しかった。パン中心の軽食とケーキと焼き菓子があるけれど、どら焼きが結構有名らしい。数値が落ち着いたら食べてみようっと。

2022/07/23 21:19

中性脂肪値対策強化中②お久しぶりのロハスカフェ・50代身体メンテナンス

お昼時に外出してカフェ巡りすることになった、ろん。久しぶりにローフードを主に出す、ロハスカフェに行ってきたよ。タバコを吸いたい人に灰皿の場所を優しく教えてくれたり、感じのいい店員さんがいるカフェ。今回のランチのお値段1,580円。午後カフェ生活、人間ドックまでいくらくらいかかるんだろ？

2022/07/22 17:44

中性脂肪値対策強化中・50代身体メンテナンス

中性脂肪値が上がっちゃった、ろん。岩男が退職して半年あまり、どうしてもカロリーオーバーになりがち。気になってたけど、やっぱり数値に表れちゃった。先日考えた対策を実行し始めた。8月の人間ドックまでとりあえず続けて、結果をみたいと思ってるよ。

2022/07/20 09:40

中性脂肪の値が急上昇😱対策どうする？50代身体メンテナンス

定期通院で中性脂肪値が高くなってることがわかった。原因は、岩男の退職後食事量が増えたことに違いない。食事制限なんてことになる前に対策を岩男と話し合ったよ。昼時を別行動にすることで調整しようということになった。うにパスタ&amp;amp;ビールを飲みながら、いい話し合いができてよかったよ。

2022/07/17 21:06