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前回の続きになります。 診察で先生に褒められまくった後、いつもなら診察前に行う身体測定です。 体重計の数値を見た新顔の看護師さん、 「徐々に体重が減ってますね…
スロースクワットと8時間ダイエット（8時間食事術）の継続で、更に体重が減りました。 順調に68.7kg。 しかし、その翌日68.8㎏・・・ 0.1㎏増・・・…
先月13日の記事で、私よりファン太郎（嫁）の方が重いと書きました。 しかし、記事をアップした後で測定してみたら72.3㎏。 知らない内に70kgを超えてました…
言い訳にしたくないのだけど・・・更年期に入ると、とたんに代謝が悪くなった気がするのよ。食べる量は殆ど変わらないのに、下腹ポッコリ出てくる。日常の運動量を増やそうと、2駅くらいの距離なら歩いて行動することを心掛けてるけど、それでも下腹の具合は
【健康カプセル・ゲンキの時間】気になる中性脂肪対策に簡単梅コールスロー
シニアブロガーのkarimeroが番組視聴メモより、簡単でヘルシーな梅コールスローの作り方をご紹介します。
スロースクワットって、こんなに効果すごいんだ～。養生氣功教室でやってることって、まさにこれ。ますますモチベ上がるなー。
