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一食抜き（一日二食）、間食無しダイエット。10月9日から開始しましたが、最初の頃に順調に落ちてきた体重が落ちなくなってしまいました。10月8日に84キロでしたが、10月31日79.1キロに落ちてからそれ以降は79.4キロから79.0キロあたりをウロウロしています。11月17日現在、体重が79.0以下に減ることがありません。あと5キロぐらいは減らしたいと思っていますけど。今月いっぱいいまのダイエットを続けて変わらなければ、もう一工...
今日は10時30分の予約で2ワン仔のトリミングの日でしたお迎えは午後の2時です次ぎの予約をお願いした時ですいつもその日の体重を記入してくれるんですが今日は数字にびっくりです～8月の2ワン仔の体重先生からは体重増は指摘されていませんがジョグの4キロはちょっとヤバい
夫が実家で暮らして5日が経ちます夜中に起きて新聞配達をして仕事を終えて帰宅するのが5時頃でしょうか？それからシャワーを浴び軽食の後に遮光カーテンで暗くした部屋で12時まで仮眠に入ります我が家から配達の仕事に出かける時は夫の仕事のリズムと私のリズムを合わせるの
こんにちはやまカツ年金生活者・旅CHです本日は告知スレンダートーンを1か月活用してみます👊（9月15日までの限定）さてどうなる？きっかけ4日前に心房細動カテーテルアブレーション治療後の検診に行きました先生〜心房細動は出ていません 11月に検査して、2回目のアブレーションをするかしないか判断しましょう 今の状況なら大丈夫だと思います 体重が減れば良くなると思うんですが難しいですかね 薬...
8月1日木曜日の日記です新潟も梅雨明けしました～梅干しの天日干しが出来ます(^_^)b3日間の天日干しは大変だけど美味しい梅干しにするには天日干しは必要です♪昨夜ひさしぶりに体重計に乗ったら なんと2㎏減っていましたΣ('◇'*)ｴｪｯ!?夜の食事は炭水化物抜きですがあの
午前中は体調悪くて、 ややムカムカしたんですが、 さっきスーパー行ってきました。 ただ、スーパー内をうろうろしてると、 どういうわけか、回復してくる。 …
11時からピアノのレッスンでした🎹先週に教わった部分のペダルの練習をやり次ぎに進みました(^_^)bこの部分を聞くと(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!? って思う人もいると思いますけっこう難しい曲なので発表会までに弾けるようになるのか不安ですがとにかく頑張って覚えたいです来週は今日の右
16時間断食で心身爽快を紐解きたいために「生命を守るしくみオートファジー」
16時間断食まとめてみた話 g3です。 1月に復職して 2か月が経ちました。 配属されたグループ。 オンライン朝会というものがあり 順番で 進行役をして 最後に進行役により 5分のプレゼンタイムがあります。 そんな朝会 自分担当にて 16時間断食5か月を プレゼンしてみましたので こちらに一部転載してみます。 これまでの 16時間断食ブログはこちら。 ⤵ g3archi.com g3archi.com g3archi.com g3archi.com g3archi.com g3archi.com まずは たまたま復職したきっかけで 受けました健康診断より 1. 断食前後データ 16時間断食前 …
薬箱の整理 一箱に収まりました。8割方働いてたころ、健保組合の斡旋で格安購入したもの。 安いからつい余分に買ってた気がします。 期限切れで破棄す…
がん患者の約80%が「サルコペニア」を発症という記事を読んだ感想
という記事を読んだ感想 「サルコペニア」。聞き慣れない言葉です。夫から聞きました。 なかなか体重増えないね。 サルコペニアかも え？何？サルコペニアって？ ググってみて（グーグル検索をしてみて） サルコペニアとは・・・先端がん治療・闘病サポ
今日は、かかりつけ医に行く日なので。 朝からジリジリ照りつける暑い中、歩いて、行ってきました。 車で行けば、楽で涼しいのですが、 まあ、運動のためにと…
これまでも何度もぼやいていますが本当にPCの動きが遅い。立ち上がり、ページを替えようとすると「対応していません」とかでですねる。ほんと、ストレスが溜まります。まだ、買い替えるほどでないはずなのに。それもあり、自分自身の体調もちょっと悪かったりしてブログ更新があいてしまいました。体調は仕事復帰しましたがあとは、食職がまだいまいち。絶えず、何か食べてる私がアイスとかジュースとかくらいしか口にしなかったらあっという間に3キロくらい体重が減りました。要するに食べなければ体重は減るのです。ただ、体力も落ちます。体脂肪率が上がります。やっぱりちゃんと食べて運動してのダイエットが一番です。6月22日から甲南山手カルチャーセンターさんでスマホカメラレッスンがスタートします。まだ、受付していますのでよろしくお願いします。詳...不調
食べたいものを好きなだけ食べても太らなかったあの頃か懐かしい。
好きなものを好きなように好きなだけ食べたらどんなに幸せか。但し、好きなだけ食べて痩せないとか太ったとか言い訳は禁物。食べたものは結果として現れる。久しぶりにパ…
冷凍バナナをこうして 冷凍庫に常備してます。値引き品を見つけたら速攻ゲット✊ブレミアムなバナナを選ぶのがコツ。すぐに処理します。皮をむいて輪切り、ジップロック…
体重が大幅減少している！もしや、ガ…初めての○○検査、結果は…
3年半位前から「計るだけダイエット」と称して毎朝体重を量っています。まさに計るだけでそれ以外何の努力もしないわけですが(笑)、基本的に学生時代(卒業の頃)から体重の増加は2kgくらいで大食いでも無いし、食べることにも執着がない方なので(多分)、特段ダイエットをすることなく今まで来ております。ちなみに身長は卒業時より1.5cmくらい伸びていて161.5cmくらい。毎度言ってますが仕事量が多すぎて自分の能力を超えまくってい...
ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。にほんブログ村おはよーございます。昨夜の晩御飯シシャモの唐揚げシシャモは夫共々苦手で過去一度買っただけ今回唐揚げにしたらどうかな？と買ってみました。生姜とニンニク醤油みりん酒に10分漬け置き余分な水分ふき取り片栗粉まぶして揚げました。これが美味しい～＾＾普通に焼くだけだと苦手なのに揚げると美味しく頂けました。頭ごとがっつりと、、カルシューム摂取またリピしよう～＾＾写真の4尾は夫の分わたし＾＾揚げてる途中、味見していたらパクパク4尾完食（笑）そして中華丼とお味噌汁ベジたっぷりのヘルシー晩御飯でした。昨日の買物は72歳みずなの独り言72歳みずなの独り言-齢の離れたシニア夫婦の日常買った食材や朝昼兼用御飯とか、、色々-無料ブログサービスmuragon72歳み...昨日の晩御飯買物／食べれるうちが花
みなさま こんばんは 投資郎です。今日の株式市況は、どうだったでしょうか？日経平均株価は反落し、前日に比べ104円05銭（0.37％）安の2万8091円53銭で終えた。米国の金融引き締めが長期化するとの警戒から売りが先行。景況感指標の低迷で
みなさま こんばんは今日も、ネタが無いので更新は止そうと思ったのですが、短く書いておきます。今日も、コロナの自宅療養なので、家の中でやる事が無くダラダラと過ごしてました。でも、自宅療養も明日まで。ちょっと庭でもぶらついて、コロナ罹患でなまっ
