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特定保健指導以降飲食物をちょっぴり気をつけてみようかなぁ。運動も久しぶりにちょっぴり頑張ってみようかなぁ。と思うものの今までどおり好きに食べて好きに寝ている夫を目の当たりにすると何か、モヤモヤする。(ー_ー)そんなazurです。こんばんは。謂れなきモヤモヤをぶつけられる夫はというと「何かお腹空いちゃった」雪印6Pチーズを3個、Kiriを2個食べて「Kiri初めて食べた!うまいなコレ」ニコニコご満悦の1時間後「何か眠たくなっちゃった」居間のソファで毛布を被って寝ました。それが午後5時半のこと。「azur〜〜湯たんぽしてきて〜〜」「azur〜〜(午後)8時に起こして〜〜」「夕飯9時半でええよ〜〜」寝床(居間のソファです)から半分以上意識のない声で宣い湯たんぽのお礼を述べてからは、もう音がしません。ね?モヤモヤ...トクテーホケンシドーのその後生活
こんばんは。積極的指導されてる最中のazurです。先日、特定保健指導なるモノのご案内をいただきましてまあ要するに食べ過ぎ飲み過ぎかつ運動不足で太り過ぎ。このままやったらあかんでアンタ。マジヤバいことになる前に、もうちょっとどないかせんと。ってことでその具体的な方法とか目標とかを教えてくれるという感じですかね。指定の病院に予約して赴き、いろいろ教えてもらい、家でガンガン努力して、月に一度「頑張りましたよ」報告などさせていただく。って感じでしょうか。超出不精・ダメダメ人間・楽な方向にしか流れないワタクシなのでまず最初の「予約する」ところから、もうテンション下がる。ダダ下がりであります。行きたくないというかどうでもええというかそんなことする間があったら1個でも編んで仕上げたいというかできれば、その案内の通知(封...azur的トクテーホケンシドー
健康診断の結果では4年振りぐらいに『別紙』再検査は無し。なのに…『特定保健指導』招集なの?自宅に郵送で届きました。一通り読んで現状を理解して招集を見送り返送し…
おはようございますいつも見て頂きありがとうございますイイね!コメントとっても嬉しいです長く続いた旦那の連勤も今日が最終日明日からは休みだ~そんな我…
3月に特定保健指導を受けました 昨年11月 本帰国後の健康診断を受診。 40代後半にもなってくると 更年期(⁉) の症状が出てきているのか? 今まで 問題なかったのですが 今回は 血圧の数値が少
とくべつ運動を始めた訳でもないのにベルト穴1つ分やせた!! やっていることはほとんど変わらない。ただひとつ、特定保健指導で約束した食生活を守っているだけ。とはいえ、厳しい食事制限はなく少しの我慢があれば続けられそうな内容。
特定保健指導が開始して約半月。 食事にも多少気を使うようになった。気を使うと言っても、かなり緩い食事制限で、内容は……・昼食のおかずを2割くらい減らすこと・間食を取らないこと・夕食には野菜を毎日摂ることの3点だ。これらの成果を日々記録するのと同時
今朝、Zoom面接を行った。オンラインで他人とお話しするのは初めてだ。なんの面接かといえば、先日お話しした特定保健指導に関して。保健指導は6ヶ月間続く。その間に健康に近づいた成果を出さなくてはいけない。今回の面接に際しての資料やテキストなどが1週間前
5月に人間ドックを受けた。 健康診断の知らせを何年かスルーしてきたので、ドックで一通りの検査を決意したからだ。 市から先月その結果に加えて、あるお知らせが同封されてきたがーー
特定保健指導後のサポートとして冊子が送られてきました。 ヘルスアップ・サポートプログラムガイド減量の仕方とか、アプりを使う方法とか色々書いてありますが… …
去年の10月頃の話。上司からメールが転送されてきた。「あなたは豚ですから特定保健指導を受けなさい。」と。産業医も性格が悪い。わざわざ上司を介して連絡してこな…