今朝は…4時半頃に目が覚めてトイレ。切羽詰まる前に行っておこうと起きたのですが、意外とあっさり車いすに移乗できたので、「ロキソニンがメッチャ効いたのかな」と思いましたが、車いすからトイレの便座への移乗のときは痛かった(T_T)それと、足が開かなくて、下着の
今朝は…4時半頃に目が覚めてトイレ。切羽詰まる前に行っておこうと起きたのですが、意外とあっさり車いすに移乗できたので、「ロキソニンがメッチャ効いたのかな」と思いましたが、車いすからトイレの便座への移乗のときは痛かった(T_T)それと、足が開かなくて、下着の
●朝の地獄ゥ昨夜は下半身を冷やさないよう、腰にはホッカイロを貼り、エアコンも24度設定にして寝ました。それでも…5時半に尿意で目覚め、身体を起こしたときは激痛(>_●対策を練るこの腰痛、車いすに座っている分にはほとんど痛みはありません。コルセットを着けて
今朝は夜中のトイレに起きることもなく、熟睡感もあり、さわやかな目覚めでした。いつもは尿意にせき立てられて、アセアセと布団をめくってトイレに急ぐのですが、今朝はその尿意もなく、布団の中で寝返りを打ちながらウトウトとまどろみ、「気持ちいいなぁ、天国だなぁ」
昨日から新宿で上映されている「杳かなる(はるかなる)」を、今日、観てきました。★公式サイト 全身の筋肉が徐々に弱まっていく難病ALS(筋萎縮性側索硬化症)の女性、佐藤裕美さんの心の葛藤と日常を描いたドキュメンタリーです。ALSの在宅生活を開拓してき
東京でも積雪の恐れありと昨夜から散々報道されたあげく、雪はまったく降りませんでした。でも、午前中、雨は降っていました。今日は3時に富樫眼科を予約していましたが、お天気悪いからどうしようかと悩んでいたら、11時頃富樫眼科から電話があり、K先生が急遽午後いなく
●3度目の「障害者の解放」ワークショップ昨日の日曜日(26日)は、午前が市営団地の管理組合の臨時総会。今回は議長を仰せつかったので、緊張しておりました(^_^;午後はRC(再評価カウンセリング)の「障害者の解放のワークショップ」(ZOOM)。RCの「障害者の解放
また「本格的ダイエット」をしなくちゃいけないかな -維持ダイエット1月の記録-
あっという間に、10日間ほど更新が途絶えてしまいました(^_^;仕事は普通に忙しくなってきたし、今週の月曜日はピアサポートフォローアップ研修のファシリテーターで新宿まで行ってきました。来週の木曜日には、2回目のピアサポート研修があります。合間の月曜日には、助
昨夜は月1回の「満月瞑想」の日でした。これは、神戸のメンバーがリーダーシップを取って、ZOOMで行っているものです。ここ3回ほど、満月瞑想のとき、「眠ってしまう」ことが続いています。なので、今回は眠らないよう、事前に瞑想中にやることを考えていました。Happ
話は前後しますが、6日(月)から仕事始め。そして11日(土)~13日(月・今日)は、3連休。この3連休が終わると、お正月気分はぶっ飛ぶのですが、今年はもうすでに、お正月気分はぶっ飛んでいます。けっこう「濃い1週間」でした。この1週間をふり返ってみます。06日
今日午後8時に、11月に取材された「バリバラ」の放映がありました。私はその時間はヘルパーさんとの入浴時間だったので、9時過ぎに録画で観ました。予想どおり、写ったのはほんの一瞬。1分あるかないかくらい。もともと、私の語りよりも、私が長年保存していた「地
お正月3日目の今日は、9時まで寝坊。その後、箱根駅伝をテレビで観て、「冬休みの宿題(やり残しの仕事)」をひとつやって、遅い昼食を食べて居眠りしていたら、もうこんな時間です(^_^;まあ、平和なお正月ですね(*^_^*)さて、今年の希望です。いくつ実行できるかは
昨日の記事の最後に明日は「今年の希望」を記します。なんて記しましたが、今日はこちら(タイトル)の話題を先に記したい。「今年の希望」は、次の機会に(^_-)●恒例の初詣午後、初詣に行きました。もう、2日が誕生日だったNちゃんと行くこともないし、初詣は
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。本当は12月中に記しておきたかった昨年のふり返りを記します。昨年の、私にとっての3大ニュース!!1位 白内障、黄斑円孔等、3回の手術を経て、念願だった 紙の本を読めるように
2024年最後の1日。午前、今年最後の「燃えるゴミ」の日。先日交換したカーテン、一部は「替え用」で取っておくものの、レースのカーテンやシャワーカーテンも加えると、けっこうかさばっているし、重量もあります。27日(金)もゴミ出し日だったのですが、出勤前の慌
★12月28日(土)夜、わが家で自薦ヘルパーさん、派遣ヘルパーさんと3人で、ミニ忘年会&送別会をしました。 派遣ヘルパーさんは、5年間入浴時の介助をしてくれ、入浴中はずっとお喋りをさせていただいた、とても気の合う方でした。昨年5月には、
昨日で仕事納め。今日から9連休です♪2日に初詣とメガネを取りに行く以外は、特に出かける用事もないので、部屋の片付けや「冬休みの宿題(やり残しのお仕事)」をやりつつ、のんびり過ごそうと思っています。さて、一昨日(26日)、頼んでいたカーテンの納品日でした。
一昨日(24日)のクリスマスイブは、昼間は仕事で夜は18時から20時半で市役所の「障がい者施策推進協議会」。ケーキを食べることもなく、味気ないイブでした。昨日(25日)も、「会議、会議の水曜日」で、下手すると帰宅は20時か21時になるんじゃないかと危惧していました。
昨日は新しいメガネを作るために、西友の4階にあるメガネ屋「和真」に行きました。先週、富樫眼科に行ったときには東急ツインズにある「小倉メガネ」の資料をいただいたのですが、何となく慣れているメガネ屋さんの方がいいと思ったので、和真にしました。これまでの和真
●早寝早起きに再チャレンジ今朝も6時半起床で、自主トレ・ショートバージョンを行ないました。尿漏れ対策として「歩行器歩行」も加えようともくろんでいましたが、最後の「上体反らし」で、右足首の筋を痛めてしまいました。「起き上がり」のあとの最後の上体そらし
12月に入ってから取り組んでいること。自主トレと早寝早起き。この2つ、本当に昔から、取り組んでは途絶え、取り組んでは途絶えしています。11月は、風邪を引いたり、アナフィラキシー症候群になったりして、体調がいまいちでした。12月は遠出もないし、本気で取り組も
★12月15日(日)ひとつ前の記事の続きの話です。午前中眼科に行って、午後は懐かしい友人と会いました。午後1時に駅の改札で待ち合わせの約束だったのですが、眼科の検査に時間がかかって、眼科を出たのがすでに午後1時(^_^;すぐに電話をし、「5,6分遅れる。ごめんな
●視力は上がった♪昨日(12月15日)はメガネも処方箋を作るために、午前11時に富樫眼科を受診しました。前回は11月3日だったので、約1か月半ぶり。前回はメガネの処方箋が作れなかったので、24日に予約を取ったのですが、その前日にアナフィラキシー症候群のような症状
この1週間は、比較的カレンダー通りの生活ができました。★09日(月) 午前相談支援部会の機関相談支援センター見学にZOOMで参加。 午後は仕事の原稿書きをして、15時頃からのんびり。★10日(火) 終日事務所勤務。 仕事が終わってから、長野から来た
昨日のブログで、「オーディブル」で大沢在昌の推理小説を20冊も読んで(聴いて)いることに、我ながらビックリしました。それでは白内障手術後、「紙の本」はどれくらい読んでいるのだろうと、ふり返って見ました。★お友達シリーズ まずは友人たちが出し
今日は予定のない日曜日。9時半まで寝坊をし、ダラダラ過ごして、3時少し前にコメダに行ってランチ&読書をしました。普段は駅周辺のカフェで過ごすことが多いのですが、今日はバス停2つ分下ったところにあるコメダ珈琲。お目当ては、季節限
5日ぶりの更新です。この1週間は、平和で穏やかでした。1日(日) 午前9時に団地の一斉清掃。その後は自宅でのんびり。2日(月) 午前、職場の会議にZOOM参加。その後はマイペースでデスクワーク。3日(火) 終日事務所勤務4日(水) 終日事務所勤務5日(木)
相変わらず「55㎏台」で安定しています(^_^; -維持ダイエット12月の記録―
12月になりましたね。今月は、遠出の仕事がないので気分的に楽です。そして、早々にダイエット記録を記します。★維持の目標 52~53㎏台(身長は153センチです)★体重の推移(ポイント的なもの)人生最大値 2016年09月05日 64.3kg(BMI 27.47)
午後から「まちカフェ」に行きました。「まちカフェ」とは、市内で活動するNPO法人や市民活動団体などが一堂に集い、活動発表会などを通じて交流を深めるためのイベントで、毎年この時期に市役所で行なわれています。うちの団体でも、2016年と2017年に出店しましたが、
★「遠出のお仕事」終了~♪今日はピアサポート専門研修の2日目。朝早くから新宿に行って、ファシリテーターと講師をするのはとても無理と、今週の初めに判断して、都の財団の担当者に、「講義と演習のみ、できれば対面で行ないたいと思います。もしも体
今日、朝一でかかりつけ薬局に電話をしました。一昨日の、抗生剤によるアナフィラキシー症候群のような症状の報告をするためです。ひとつひとつ症状を話していると、嘔吐や軟便は「消化器症状」、蕁麻疹は「薬疹」と言われ、「次回からはレボフロキサシンは処方しないよ
★抗生剤で異変昨日の出来事です。発熱こそないものの、なかなか咳が止まらないので、私は月曜日の受診で処方されていた抗生剤「レボフロキサシン500㎎錠」を朝食後に飲みました。この受診時、コロナもインフルエンザも陰性だったし、熱も平熱だったので「お薬はいら
今日、事務所にNHK大阪(バリバラ)の取材が来ました。「29年前の阪神淡路大震災のとき、障害者はどのように動いたか」というテーマでした。当時私は、「障害者総合情報ネットワーク」のメンバーで、「ジョイフルビギン(JB)」という雑誌作りを、東京と関西
55㎏台で安定しています(^_^; -維持ダイエット10月、11月の記録-
昨日は用心して事務所には行かず、終日在宅勤務にしました。今日は木曜休日で、比較的のんびり過ごしました。発熱はなく、ときどき咳が出る程度です。さて、ダイエット記録が2か月滞っています。毎月月初めには測定しているのですが、なかなか書くタイミン
一昨日、「体力戻ってきたかなぁ♪」なんていう、ノリノリの記事を書いていましたが、翌日見事に、撃沈(*_*)昨日は久しぶりに、「外出なし」の一日でした。午後は月1回来る、自然堂さんのマッサージの日でした。最近はいつもマッサージの前に、Oリング(オーリング)テ
今日は、まるで春みたいな陽気でしたね。外出するのに、上着が不要でした。午後から美容院まで車いすを漕いでいったのですが、お散歩日和でいい気持ちでした。ブログは11月11日まで記しましたが、10日から今日まで8連チャンでした。10日(日) 団地清掃&中学同期会(
★11月11日(月)午後2時15分から、職場の健康診断で、事務所の近くのクリニックに行きました。1か月半前、9月23日のブログでは、「11月の健診をめざして減量しよう」なんて意気込んでいたのに、まるでダメでした(*_*)上記のブログを書いた日の体重は「55.8㎏」。実際の
★11月10日(日)正午から中学の同期会でした。午前9時から団地の一斉清掃だったので、終わってすぐ(10時頃)に出発して、正午の開始に間に合わせました。これまで中学の同期会は、いつも夜で、昼間っていうのは私が参加するようになって以来、初めてじゃないかな。幹事
★11月5日(火)午後から、東京都社会福祉協議会身障部会の第2回総会でした。総会の第2部は、私の講演会がメインプログラムでした。この講演依頼が来たのは、7月下旬のことでした。立川の自立生活センターの人から、「自分が講演を頼まれたけど、体力的に自信がないの
★11月3日(日)「かがくいひろしの世界展」を見た後、とんぼ返りで八王子から町田に戻りました。午後3時に、地元の眼科を予約していたからです。この日の受診の目的は、以下の3つ。①北里大学の報告書(逆紹介状)を届ける②白内障と黄斑円孔の経過観察③メガネ作りの
★11月3日(日)午前中に、八王子夢美術館で行なわれていた、「かがくいひろしの世界展」を見に行きました。2週間ほど前に、高校のクラス会のグループLINEに、担任の先生がこの展示会の情報をアップしていました。「かがくいひろし」さんは、「だるまさんが
ようやく10月の「書きたいこと」が終わって、11月のエピソードに入ります。以前(11月3日)に「書きたいこといろいろ」をアップしましたが、新たに忘れないよう「11月の書きたいこと」を記します。一部10月3日の記事とダブりますが、ご容赦ください。11/03(日) 「かがく
★10月29日(火)午後2時から、障がい福祉課と神奈中バスの研修会がありました。この研修会は、昨年市の「差別解消条例検討委員会」のメンバーに神奈中バスの役職の方(松本さん)がいて、そのご縁での開催となったものです。私も差別解消条例検討委員会のメンバーだったこと
★10月28日(月)午後から友人の見舞いに行きました。その友人とは、元職場の仲間で、今年の3月末に入院したA子さんです。A子さんは退職直前に脳出血になり、リハビリ病院に入院しています。私は7月に1回、今月は12日(土)と28日(月)の2回、お見舞いに行っています。
★10月27日(日)衆議院選挙でした。できれば事前に不在者投票をしたかったのですが、前の週が忙しすぎて、時間が取れず、この日の午後に、ようやく選挙に行きました。夜はずっと開票速報を見ていたのですが、与党が過半数割れで、なかなか歴史に残る選挙戦だったように
★10月26日(土)職場の外出イベントで、江ノ島に行きました。江ノ島に行くのは20年以上ぶり♪そして江ノ島水族館に入るのは、初めてでした。参加者は男女2人ずつの4人。介助者を同行している人が3人。私も含めて、スタッフが4人。計11人でした。
ようやく乗れました(^_^)v…UDタクシー全国一斉乗り込み行動に参加(その2)
★10月25日(金)翌26日(土)、職場主催の外出イベントがあるので、その日の乗車に向けて前日予約をすべく、25日の午前に、飛鳥カンツリーの配車センターに電話しました。時間を空けて3回目でつながり、「車いす対応のジャパンタクシーを、明日の午前9時にお願いしたいので
ジャパンタクシーへの道は遠かった…UDタクシー全国一斉乗り込み行動に参加(その1)
10月25日(金)は、DPI日本会議が主催する「UD(ユニバーサルデザイン)タクシー全国一斉乗り込み行動」の日でした。その日に限らなくても、その週に乗って28日までに報告書を提出すればいいとのことだったので、私は23日(水)の通勤時にチャレンジすることにしました
10月27日に記した、「お台場デート」の続きの話になります。10月22日(火)に、終日「障害者ピアサポート研修指導者養成研修」のファシリテーターを行なうために、ホテルに前泊しました。実は、昨年9月24日~26日にも同じホテルに泊っています。研修会場も昨年同様、「T
相変わらず、日曜日でないと更新できない日が続いています。いや、でもそんなことを言っていると、書きたいことがどんどん流れて行ってしまいます。今、書いておきたいこと。10/21(月) 有明のホテル10/23(水) ジャパンタクシーにチャレンジ(その1)10/26(土) ジャ
日曜日でないとブログ更新ができない日が続いています(^_^;先週はイレギュラーな日々で、書きたいネタはたくさんあるのですが、夜は疲れ切って書けずにいます。21日(月) 翌日からの研修に備えて、有明のホテルに前泊。 20年ぶりにお会いする懐かしいネット仲
繰り下げみなし増額制度で追徴されるもの・・・障害者(1~2級・住民税課税世帯)の場合
また、あっという間に一週間が経ってしまいました。先週は、カレンダー通りに「月・木・土」は在宅でいられたので、体力的には楽でしたが、在宅日もZOOM会議に追われて、あまりのんびりできなかったなぁ!!さて、タイトルのシリーズ、最終回に生きたいと思います。前回
閑話休題先々週は疲れが抜けなくて、「キャンセルしまくり」の1週間を過ごしたのに、先週は「恐怖の6連チャン」でした。何とか乗り切りました(^_^)v07日(月) 講演用スライドの作成のため、午後利用者さん宅訪問08日(火) 午前自宅で明治大学の先生のインタビュー
繰り下げみなし増額制度で追徴されるもの・・・障害者(1~2級・非課税)の場合
土日2日間家ごもりをして、だいぶ調子よくなりました。単に「疲れが抜けた」だけではなく、気力が充実しているっていうか、そんな感じです。この状態を維持したいものです。さて、昨日の続きです。いよいよ、Youtubeでもなかなか出てこない、「障害者」の場合の計算で
10月2日のブログで、「繰り下げみなし増額制度」で過去5年間の年金を一括で受給した場合、「一時所得」ではなく、過去5年間遡って、税金の修正申告をしなければならないという話をしました。そしてその場合、以下のものを追徴されると記しました。①所得税の追加分+延
閑話休題。年金の話は置いておいて、「疲れが抜けない」話です。法事の翌日、9月29日(日)からの動きです。29日(日) 午後、近所のファミレスで懐かしい知人とのランチタイム30日(月) お休み。18時半からの市の施策推進協議会も疲れが抜けずに欠席。01日(火) 午前の
★9月26日(木)話は前後しますが、9月26日(木)、「街かどの年金相談センター」に行きました。9月13日に行ってきていろいろ情報を得ましたが、今度は申請です。こうやってふり返ると、本当に先週は中身の濃い1週間だったと思います。私の中には、次の3つの選択肢があ
昨日のブログの続きです。9月28日(土)の、お墓参りで印象的だったことのお話です。自宅から東中野のお寺まで行くためには、バス-小田急線-都営大江戸線と乗り継ぎます。が、小田急線の中で、「この調子でいくと、11時半の法事に間に合わない」と思い始めました。いや
1週間ほど前までは、「帰宅すると疲れて何もできない」とぼやいていましたが、最近は「疲れが抜けない」状態が続いています。病み上がりなのに、9月はちょっと飛ばしすぎたかな(^_^;先週は、水曜日にピアサポート基礎研修講師で新宿に行った疲れが抜けないなぁと思いつ
先週のエピソードの続きです。 ★9月25日(水)東京都のピアサポート基礎研修講師で、新宿へ行きました。基礎研修は2日間の講座で、1日目は9月20日(金)でした。1日目は午前が講義講師と演習統括、午後は演習講師が入っており、それ以外の時間はグループの
今週も、連休明けから盛りだくさんの1週間でした。24日(火) 午前午後と取材連チャン25日(水) 東京都ピアサポート基礎研修講師で新宿へ26日(木) 市役所で相談支援部会打ち合わせ&老齢年金手続き27日(金) 終日事務所勤務28日(土) 父の13回忌で中野へ
11月の健診をめざして減量しよう -維持ダイエット9月の記録-
朝晩涼しくなりましたね。ようやく秋が来そうです。また更新に1週間空いてしまいました(^_^;それと、先月も記録が遅くなってしまいました(22日)が、今回も遅れてのダイエット記録です。9月はちゃんと1日に計測したんですけどね。記録するのが遅くなってしまいました
昨日の、老齢厚生年金の話の続きです。前のブログに書いたように、私は「年金総額」を「課税・非課税」の視点で考えていますが、もうひとつ興味深い視点があります。それは、「総受給額逆転年月」という考え方です。「街角の年金相談センター」で、各年齢に応じた受給
8日ぶりの更新です(^_^;先週は、火曜日から金曜日まで4日間連続で事務所出勤でした。なんか、私、疲れやすくなっているかな。事務所にいる間はいいんだけど、帰宅すると何もする気力が出ません。夕飯食べて、ボーッとYoutubeを見ながら居眠りをして、ベッドにGO!
事務所復帰2週間目も、無事に終わりました。1週目は台風10号の影響で、毎朝ハラハラしていましたが、2週目は火曜日(9月3日)の朝以外は雨も降らず、比較的涼しくて事務所出勤もしやすかったです。さて、前回の続きです。★9月4日(水)(術後34日目)診察室で執刀医
今日は北里大学病院眼科の、術後1か月健診でした。順調であれば、これが最後の受診になるはずです。★視力検査の結果午前10時の受診予約でしたが、いやー、メッチャ混んでいました。視力検査、眼圧検査、角膜検査までは順調でしたが、断層写真を撮るカメラ室が激混
先日も記しましたが、黄斑円孔の治療は手術後が辛かったです。手術は言わば、ガスを入れて「仕掛け」を作るもの。その後は上昇するガスの気体が穴の空いた黄斑部に当たるよう、ひたすら「うつ伏せ・うつむき」で患者自身ががんばるしかないのです。医療機関によっては、
今日は午後から、れいわ新選組の「優生保護法」をテーマにした学習会(ZOOM)の講師でした。特定政党で、しかも議員さん対象(約30人)の学習会って初めてで、メッチャ緊張しました。れいわ新選組は、木村英子さんや船後靖彦さん、天畠大輔さんなど重度の障害をもつ国会議員が
【黄斑円孔 術後1か月(31日)目】 黄斑円孔の手術と費用(白内障治療との比較)
8月1日に手術したので、今日で丸1か月です。台風10号が荒れる中、事務所復帰をして1週間が過ぎました。体調はいいですが、仕事が終わって帰宅すると疲れてしまい、なかなかブログが書けません(^_^;夕食後は、ダラダラとYoutubeを見て寝る…という生活です。さて、黄
ようやく事務所復帰しました。最後に事務所に出勤したのは7月30日なので、ほぼ1か月ぶり。1週間前(20日)に眼内ガスが消えたあとの、右目にもやがかかったような違和感は、2,3日でなくなりました。今は、右目の白内障手術が終わって、両目がクリアーな状態になったころと
今回の入院は、体重が増えました(@_@) 維持ダイエット8月の記録
今日は8月22日ですね。普段は月初めに記している「維持ダイエット記録」が、すっかり遅くなってしまいました(^_^;今月は8月1日は入院していたので、何やかんやで、今月最初の計測は6日(火)になってしまいました。その結果が、ショックでした(T_T)いつも入院後は体重は
術後19日目にして、ようやく眼内ガスが消えました♪ガスの状態は、昨日はビー玉かブドウの粒、そして今朝起きたときはコンタクトレンズ大になっていました。今日から在勤復帰でしたが、午後のプログラムのときに、すごい勢いで小さくなっていくのがわかって、正露丸から
昨夜から今朝にかけては、爆睡しました♪夜中の1時頃ベッドに入って、5時50分に一度トイレに起き、もう一度ベッドに入って次に起きたのが10時50分(^_^;寝た寝た~♪ 満足(*^_^*) 今まではうつ伏せ枕を入れて、こんな感じで寝ており、仰
【黄斑円孔 術後16日目】台風一過&気持ちよく眠れました(^_^)v
台風一過の青空です。昨夜は15日ぶりに普通の枕を使って、仰向けに寝ました。爆睡するかと思いきや意外とそうでもなく、お腹に手のひらを当てるとお腹がグルグル鳴り、身体中に気がめぐる感じがしました。この感覚、久しぶり♪そんなふうに身体を伸ばし
【黄斑円孔 術後15日目】 術後2週間健診&仰向け解禁(≧∀≦)
台風7号が関東に接近している今日は、黄斑円孔の「術後2週間健診」でした。往復UDタクシーを予約し、行きはザーザー降り、帰りは雨の合間の晴れ間が見えていました。まだ今夜も雨風は続くようですが…。まず結論から言うと、まだ目の中にガスは残っているけど、
今日は79回目の終戦記念日。そして術後14日目です。うつ伏せ生活は2週間で終わると思っていたのに、まだ眼内ガスが抜けません(T_T)もう一晩、うつ伏せだぁぁ(T_T)(T_T)(T_T)ガスは残り10%くらいかな。ちなみにこの医療用のガスが入っている間は、以下のことは禁止
【黄斑円孔 術後13日目】 昨夜の睡眠状況&うつ伏せ姿勢への移動方法
昨夜の睡眠状況。1:00 ベッドに移動1:30~2:30 うつ伏せで眠る2:30~3:00 トイレ等3:00~6:00 テーブルで突っ伏して眠る6:00~6:30 トイレ等6:30~7:30 ベッドでうつぶせ寝3:00~6:00のテーブルで寝たのが、一番熟睡感がありました(^_^)vで、最後、7時
★8月11日(日) 術後10日目前2晩は、比較的寝付きが良かった(と言っても、ベッドに入って1時間弱しか眠れませんが)のですが、昨夜はまた、「一睡もできない状態」に。うつ伏せになってずっとスマホを聴いていると、入院時代を思い出します。①1:30~3:00 ベッド②3:0
昨日の続きです。★4回目(8月9日)午後2時の予約で、UDタクシーの予約は12時15分。今日もヘルパーさんの同行付きです。だいたい30分くらいで着くので、早めに行って、院内のスタバでランチするのが楽しみです。 昼食後、再来受付機
昨日(8月9日)は、退院後2回目の通院日でした。北里では、黄斑円孔の場合、原則「術後1日目、3日目、5日目、1週間後、2週間後、1か月後」の6回、診察があります。私が手術したのは8月1日(木)で、1週間後は8日ですが、木曜日は「手術日」ということで
【黄斑円孔 術後7日目】楽な姿勢みっけ♪ &洗面・洗顔・入浴解禁♪
※今日から、ダイレクトにブログ更新します。昨夜、ようやくうつ伏せ姿勢で、「楽な姿勢」を見つけました。 この体勢、胸の苦しさは半減しますが、まだ若干息苦しいです。 で、うつ伏せ枕の上にU字のビーズクッションを乗せてみました
※退院してパソコンを打てる環境になりましたが、パソコンは正面を向くのに対して、スマホはうつむき姿勢で打つことができます。なので、なるべくスマホからFacebookに打ち込んで、それを最短の時間でパソコンからブログにアップします。投稿時間はFacebookの投稿時間に会わ
※退院してパソコンを打てる環境になりましたが、パソコンは正面を向くのに対して、スマホはうつむき姿勢で打つことができます。なので、なるべくスマホからFacebookに打ち込んで、それを最短の時間でパソコンからブログにアップします。投稿時間はFacebookの投稿時間に会わ
※ライブドアブログはスマホからの更新がとてもやりにくいので、入院中にスマホからFacebookにアップしたものを、その時間に合わせてブログに再掲します。少しでも臨場感を味わえますように…。本日無事に退院しました。 昨夜も一睡もできませんでし
※ライブドアブログはスマホからの更新がとてもやりにくいので、入院中にスマホからFacebookにアップしたものを、その時間に合わせてブログに再掲します。少しでも臨場感を味わえますように…。黄斑円孔の手術後2日目です。一昨日(8月1日)の手術は、局所麻酔で1時間
※ライブドアブログはスマホからの更新がとてもやりにくいので、Facebookにアップしたものを、その時間に合わせてブログに再掲します。少しでも臨場感を味わえますように…。 おはようございます。本日11時から手術です。朝食も終わり、時間があるので覚書
※ライブドアブログはスマホからの更新がとてもやりにくいので、入院中にスマホからFacebookにアップしたものを、その時間に合わせてブログに再掲します。少しでも臨場感を味わえますように…。今年3回目の入院をしました。今度は黄斑円孔の手術で入院期間は4泊5日です
今朝、6時に起きていろいろ試しましたが、落としどころはこんなところでしょうか。標準配置の上にビーズクッションを置きましたが、どこに置くかで試行錯誤しました。顎のあたりまで上げると、やっぱり喉が痛い。写真のように少し下げ気味にすると、
いよいよ明日から、黄斑円孔の手術のため、入院します。入院前日だっていうのに、某障害者団体の学習会の講師でした。まぁ、先にこっちが決まっていて、何とかこの約束を済ませてから入院したくて、入院が明日になったんですけどね(^_^;でも、ZOOMとは言え、打ち合わせ
日曜日は寝坊しがちです。何とか「午前中のある日曜日」にしたくて、午前9時には起きたのですが、朝食後、居眠りをしてしまい、あっという間に正午過ぎ(*_*)結局「午前中のない日曜日」になってしまいました。団地清掃とか、先週のNちゃんの三回忌のように、しっかり
ちょうど1週間ほど前の話です。7月16日(火)に、仕事の帰り道にコンビニで生活費を「50,000円」下ろしました。翌々日の18日(木)に、「そうだ、三回忌の法事のお金が足りなくなる!」と思い、さらに50,000円下ろしました。その時は明細も何も見ていなかったのですが、20
今日も、猛烈に暑かったですね(^_^;覚え書きです。7月21日(日)、左目の目薬(プロムフェナクNa点眼液)が終了しました。術後86日目です。右目はまだまだ目薬(プロムフェナクNa点眼液・朝晩)が、残っています。術後、両方の瞼が赤くなっていて気になっていますが、
昨夜は、月1回zoomで行なう満月瞑想会の日でした。Nちゃんの三回忌の法要のあとだったので、Nちゃんに会いたいと思いました。普段は、瞑想の始めに主宰者がマントラを唱えるのですが、昨日は「身体の中心から、光の糸が地球の中心と宇宙の上まで身体を貫いていくイメ
今日は、2年前に孤独死したNちゃんの、3回忌の法要を行ないました。彼女の死亡推定日は、2022年7月20日。2年前の今日、7月21日は、彼女が受診していた市民病院から、「Nさんがいらっしゃらないので、受診するよう言ってください」という連絡が来た日です
今日は、2年前に孤独死したNちゃんの、3回忌の法要を行ないました。彼女の死亡推定日は、2022年7月20日。2年前の今日、7月21日は、彼女が受診していた市民病院から、「Nさんがいらっしゃらないので、受診するよう言ってください」という連絡が来た日です
★7月17日(水)硝子体手術の本番(8月1日)2週間前と言うことで、術前検査のため北里大学病院を受診しました。●だいぶ要領良くなってきました術前検査の日は忙しいです。白内障で初めて受診した頃は、診察や検査の様子もわからず緊張していましたが、入院3回目ともな
覚え書きです。先週、右目の3種類の目薬のうち2つが「使い切り終了」になりました。6月17日に、お薬変更で以下の薬になりました。①レボフロキキサシン点眼液1.5%「日新」 細菌感染を防止する薬②フルオロメトロン点眼液0.1%「日点」 ステロイド性抗炎症薬③プロ
やっぱり入院すると体重は落ちますが… 維持ダイエット 7月の記録
今日は7月15日ですね。普段は月初めに記している「維持ダイエット記録」が、月半ばになってしまいました(^_^;でも、計測はちゃんと「7月1日」にしています。来月は、8月1日が手術日なので、計測は退院後になりそうですが…。では、維持ダイエット7月1日の記録を記した
一昨日、7月11日(木)にTDL(ディズニーランド)に行ってきました。TDR(ディズニーリゾート)は年に1回くらいは行くのですが、ここ数年はTDS(ディズニーシー)ばかり行っているので、前に行ったのはいつだろうとブログを遡ってみたら、もう7年前の12月7日
※昨日の続きです。4,右目の手術と術後の経過★6月6日(木) 入院★6月7日(金) 手術手術は午前だったが、午後、薬の説明があると言われてベッドから車いすに移乗しようとして、誤って車いすから転落。囲碁、看護師さんたちの管理が厳しくなり、移乗を必要とす
今日も暑かったですね。東京は35度、静岡では40度を記録したそうです。そんな猛暑の中、朝は久しぶりの団地清掃でした。いつ以来だったのかな。そして清掃後は都知事選に行ってきました。帰り道、セブンイレブンでアイスクリームを2個も買ってしまいました(^_^;食べ
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今朝は…4時半頃に目が覚めてトイレ。切羽詰まる前に行っておこうと起きたのですが、意外とあっさり車いすに移乗できたので、「ロキソニンがメッチャ効いたのかな」と思いましたが、車いすからトイレの便座への移乗のときは痛かった(T_T)それと、足が開かなくて、下着の
●朝の地獄ゥ昨夜は下半身を冷やさないよう、腰にはホッカイロを貼り、エアコンも24度設定にして寝ました。それでも…5時半に尿意で目覚め、身体を起こしたときは激痛(>_●対策を練るこの腰痛、車いすに座っている分にはほとんど痛みはありません。コルセットを着けて
今朝は夜中のトイレに起きることもなく、熟睡感もあり、さわやかな目覚めでした。いつもは尿意にせき立てられて、アセアセと布団をめくってトイレに急ぐのですが、今朝はその尿意もなく、布団の中で寝返りを打ちながらウトウトとまどろみ、「気持ちいいなぁ、天国だなぁ」
昨日から新宿で上映されている「杳かなる(はるかなる)」を、今日、観てきました。★公式サイト 全身の筋肉が徐々に弱まっていく難病ALS(筋萎縮性側索硬化症)の女性、佐藤裕美さんの心の葛藤と日常を描いたドキュメンタリーです。ALSの在宅生活を開拓してき
東京でも積雪の恐れありと昨夜から散々報道されたあげく、雪はまったく降りませんでした。でも、午前中、雨は降っていました。今日は3時に富樫眼科を予約していましたが、お天気悪いからどうしようかと悩んでいたら、11時頃富樫眼科から電話があり、K先生が急遽午後いなく
●3度目の「障害者の解放」ワークショップ昨日の日曜日(26日)は、午前が市営団地の管理組合の臨時総会。今回は議長を仰せつかったので、緊張しておりました(^_^;午後はRC(再評価カウンセリング)の「障害者の解放のワークショップ」(ZOOM)。RCの「障害者の解放
あっという間に、10日間ほど更新が途絶えてしまいました(^_^;仕事は普通に忙しくなってきたし、今週の月曜日はピアサポートフォローアップ研修のファシリテーターで新宿まで行ってきました。来週の木曜日には、2回目のピアサポート研修があります。合間の月曜日には、助
昨夜は月1回の「満月瞑想」の日でした。これは、神戸のメンバーがリーダーシップを取って、ZOOMで行っているものです。ここ3回ほど、満月瞑想のとき、「眠ってしまう」ことが続いています。なので、今回は眠らないよう、事前に瞑想中にやることを考えていました。Happ
話は前後しますが、6日(月)から仕事始め。そして11日(土)~13日(月・今日)は、3連休。この3連休が終わると、お正月気分はぶっ飛ぶのですが、今年はもうすでに、お正月気分はぶっ飛んでいます。けっこう「濃い1週間」でした。この1週間をふり返ってみます。06日
今日午後8時に、11月に取材された「バリバラ」の放映がありました。私はその時間はヘルパーさんとの入浴時間だったので、9時過ぎに録画で観ました。予想どおり、写ったのはほんの一瞬。1分あるかないかくらい。もともと、私の語りよりも、私が長年保存していた「地
お正月3日目の今日は、9時まで寝坊。その後、箱根駅伝をテレビで観て、「冬休みの宿題(やり残しの仕事)」をひとつやって、遅い昼食を食べて居眠りしていたら、もうこんな時間です(^_^;まあ、平和なお正月ですね(*^_^*)さて、今年の希望です。いくつ実行できるかは
昨日の記事の最後に明日は「今年の希望」を記します。なんて記しましたが、今日はこちら(タイトル)の話題を先に記したい。「今年の希望」は、次の機会に(^_-)●恒例の初詣午後、初詣に行きました。もう、2日が誕生日だったNちゃんと行くこともないし、初詣は
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。本当は12月中に記しておきたかった昨年のふり返りを記します。昨年の、私にとっての3大ニュース!!1位 白内障、黄斑円孔等、3回の手術を経て、念願だった 紙の本を読めるように
2024年最後の1日。午前、今年最後の「燃えるゴミ」の日。先日交換したカーテン、一部は「替え用」で取っておくものの、レースのカーテンやシャワーカーテンも加えると、けっこうかさばっているし、重量もあります。27日(金)もゴミ出し日だったのですが、出勤前の慌
★12月28日(土)夜、わが家で自薦ヘルパーさん、派遣ヘルパーさんと3人で、ミニ忘年会&送別会をしました。 派遣ヘルパーさんは、5年間入浴時の介助をしてくれ、入浴中はずっとお喋りをさせていただいた、とても気の合う方でした。昨年5月には、
昨日で仕事納め。今日から9連休です♪2日に初詣とメガネを取りに行く以外は、特に出かける用事もないので、部屋の片付けや「冬休みの宿題(やり残しのお仕事)」をやりつつ、のんびり過ごそうと思っています。さて、一昨日(26日)、頼んでいたカーテンの納品日でした。
一昨日(24日)のクリスマスイブは、昼間は仕事で夜は18時から20時半で市役所の「障がい者施策推進協議会」。ケーキを食べることもなく、味気ないイブでした。昨日(25日)も、「会議、会議の水曜日」で、下手すると帰宅は20時か21時になるんじゃないかと危惧していました。
昨日は新しいメガネを作るために、西友の4階にあるメガネ屋「和真」に行きました。先週、富樫眼科に行ったときには東急ツインズにある「小倉メガネ」の資料をいただいたのですが、何となく慣れているメガネ屋さんの方がいいと思ったので、和真にしました。これまでの和真
●早寝早起きに再チャレンジ今朝も6時半起床で、自主トレ・ショートバージョンを行ないました。尿漏れ対策として「歩行器歩行」も加えようともくろんでいましたが、最後の「上体反らし」で、右足首の筋を痛めてしまいました。「起き上がり」のあとの最後の上体そらし
12月に入ってから取り組んでいること。自主トレと早寝早起き。この2つ、本当に昔から、取り組んでは途絶え、取り組んでは途絶えしています。11月は、風邪を引いたり、アナフィラキシー症候群になったりして、体調がいまいちでした。12月は遠出もないし、本気で取り組も
昨日の続きです。北里大学病院2回目の眼科受診では、担当医と以下のことを話し合おうと思っていました。①自分が納得のいく治療を受けたい。②仕事との関係で4月以降に手術や「コンタクトレンズなし」の期間を決めたい。そして、以下のメモを用意して診察室に入り
待ちに待った「休日らしい」日曜日。今朝は、10時半まで寝ていました。その前の版、鼻づまりがひどくて朝方目が覚めて、2時間くらい起きて、スマホでYoutubeを見ていました。寝不足のまま、昨日の土曜日も訪問&事務所出勤で1日仕事。夜は疲れが溜まっていて、眠
★2月6日(火) 午前9時頃の団地のスロープです。小雨も降っていて雪かきをする人もいず、車いすで家を出ることは不可能で、急遽在宅勤務に変えてもらいました。夜の学習会講師はは18時半から。こちらは「在宅で」というわけにはいきません。主催者に車での
大雪が降っています。私が住む町田市でも、12時頃から降り始め、19時過ぎに大雪警報が出ました。 午後3時半頃、ベランダから見た風景。 下の車の屋根に雪が積もり始めています。 午後7時過ぎ、玄関からス
午後から美容院に行きました。6日に学習会の講師をするので、それを意識して、いつもより2週間ほど早めに行きました。 ヘアカラー中 完 成♪ヘアカラーで、5歳は若返ったかな(^_-)美
あっという間に、2月になってしまいました。相変わらず、仕事の密度が濃い日々を過ごしています。さて、今年のダイエット記録の2か月目です。昨日はブログ更新ができなかったのですが、2月1日の記録です。★維持の目標 52~53㎏台(身長は153センチです)★
前回の更新から、あっという間にに2週間経ちました。なんだか、仕事が終わるとぐったり疲れて、ブログを書く気力がない(^_^;今月は、私にとって相談支援の引き継ぎの「山場」なんですよね。後引き継ぐ人が4人いるのですが、今月はその4人すべての新事業所への顔合わ
今日は土曜日だというのに、ほぼ終日仕事でした。午前中は、町田市の障害者計画に対する「市民の声を聞く会」。私は相談支援部会の部会長としての出席でしたが、時間が足りないくらい、一般参加の市民の要望が続きました。・タクシー券を作ってほしい・相談支援の事業
Happyちゃんの「平和にアンカリング瞑想」について、これまでにも何回か紹介してきました。 最初に登場したのは、2022年3月24日。2回目は2023年9月18日。この頃は、自分にとって平和な場面が登場し、イメージに出てくる場面が増えていくことを楽しんでいま
元旦からのブログ連続更新記録も、8日で途絶えてしまいました(^_^;仕事が始まると帰宅が遅くなり、疲れてブログを書く気力が出ません(*_*)帰宅後はボケッとYoutubeを見るくらいかな。今日は木曜休みで終日在宅だったので、がんばってこの連載を終わらせます。前回の
一昨日の続きです。年末年始に考えていた「将来」の話。①老齢年金はいくらになる?②貯金はいくらあればいい?③老人ホームの善し悪し④「生涯現役」でいるなら、何したい?今日は、③老人ホームの善し悪しについて記していきたいと思います。一昨日は、貯金は
閑話休題。昨日、3日にヨドバシカメラで注文していたCDラジカセが届きました。CDラジカセはいろいろ種類があるものの、私のこだわりはカセットテープをSDカードに移してデータ化し、パソコンやCD②録音できるもの。となるとヨドバシでは1種類しかなかったの
昨日、せっかく体重が「53.0㎏」まで減ったので、勢いを付けて「52㎏台」にしようと、バスを使わず職場まで車いすを漕いでいきました。事務所でもけっこう動いていたのですが、意外に減らず、今朝の体重は「52.9㎏」。100グラムしか減ってない(^_^;せめて200~300グラムは
昨日お腹を壊した結果、今朝は700グラム減のジャスト53㎏(^_^)v今日は事務所初出勤で、けっこう動いたので、明日は「52㎏台」に戻ることを期待しています(*^_^*)ところで表題の件ですが、12月31日から1月2日まで、自分の衝動に任せて「将来のこと」を考えるべく、ネットサ
さて、今年のダイエットのスタートです。一応「ダイエット3rdシーズン(維持期)」とうたってきましたが、ずっと維持する予定なので、今年からは年ごとにまとめていこうかと思っています。★維持の目標 52~53㎏台(身長は153センチです)★体重の推移(ポイント的な
ようやく早寝早起きを実行できました(^_^)v昨夜は23時半就寝で、今朝は6時半起床。自主トレのショートコースも、無事にできました(*^_^*)早起きしたおかげで、箱根駅伝はスタートから観ることができました。駅伝が終わってから昼食の準備をしたりしていたので、昨日の
どうしてもお正月は生活が乱れます。昨夜はYouTubeをだらだら見ていて、寝たのが2時半。今朝の起床は9時。午前中小雨が降っていたので、例年の初詣は延期にすることにして、雨の中、年賀状の投函のみ、しに行きました。外に出るとなぜか身体がシャキッとして、帰宅後
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今朝は8時起床。朝食後は、遅まきながら年賀状作りと印刷。イラストや文言を考えるのが好きなので、(他の人のデザインに引っ張られないよう)届いた年賀状は見ずに、まず
とうとう今年最後の日が来てしまいましたね。今日もヘルパーさんが来ない日曜日なので、だらけて9時半まで寝ていました(^_^;朝食後、突然思い立って引き出しの整理を始めました。ここ最近行方不明だったゆうちょの通帳を探そうと思ったのです。引き出しを空にしようと
クリスマス以降の、日々の覚え書きです。★12月26日(火) 事務所勤務。夕方から利用者さん宅訪問で帰宅は20時。★12月27日(水) 事務所勤務。19時過ぎまで会議で、帰宅はやっぱり20時。 この日は18時からの「SASUKE」を楽しみにしており、帰宅直後からテレビ画面に