前回の続きです。「WFPウォーク・ザ・ワールド横浜」に参加して歩いたコースから、横浜のスポットを、いくつか紹介していきたいと思います。★臨港パーク ★女神橋 ★香淳皇后の歌碑 ★赤レンガ倉庫
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5月10日（日）、「WFPウォーク・ザ・ワールド2026横浜」本番です❗️ 「WFPウォーク・ザ・ワールド」は、途上国の子どもたちの飢餓をなくすために、国連WFP協会が開催するチャリティーウォークです。参加費の一部は国連WFPの学校給食支援に役立てられま
昨日、5月5日(火)、ゴールデンウィーク中の運動不足解消も兼ねて、ぽっぽ町田に大道芸を観に行きました。 元々昨日は「なつかしい友人訪問第2弾」で、新宿で古くからの友人とデートの予定だったのですが、2日ほど前に彼女から都合によりキャンセルの電話があ
今朝は、なんとなんと、13時半まで寝てしまいました(>_「個の身体」が消滅した後、「ホース（私＝自我）」はまだしばらくは残るんだと思います。そのホースが新たな「個の身体」を生み出すかも知れないし、「別のホース」に形を変えるかも知れない。でも、「1人一宇宙
今日はちょっと、抽象的でわかりにくい話になります。4月19日のブログで、POSSIBLE100の「まあちゃんとの対談」について記しましたが、この配信があった4月12日(日)には、お昼にもう一個配信がありました。番号がよくわからなくなっていますが、「まあちゃんとの対談」を
一昨日インスタをポチッとやって、アイキンさんの「神経育成プログラム ReBORN100 seazon3」に申し込みました。「ReBone」はHappyちゃんの友人のアイキンさんが主催している、背骨と呼吸ワークを行なっているグループです。「ReBORN（リボーン）」とは、文字通り「骨に戻る
基本、月初めに記すダイエット記録が、こんな月末になってしまいました(^_^;記録自体は、4月1日のものです。★今回の目標体重 52.5㎏（身長は153センチです）★体重の推移（ポイント的なもの）人生最大値 2016年09月05日 64.3kg（BMI 27.47）1s
「POSSIBLE100」番外編「まぁちゃんとの対談」を聞いて感じたこと
4月12日（日）「POSSIBLE100」の番外編（公配信）「まぁちゃんとの対談」。配信はちょうど1週間前ですね。で、私がアーカイブで聞いたのは、一昨日（17日）から昨日（18日）にかけて。まぁちゃんの中学生の時のキラキラ感。故郷の景色に心が解けるような感覚。それ
昨日の「呼吸の話」ともつながるのですが･･･。4月5日のブログで最後の方に、私はでも昨日の「深呼吸ワーク」では、新しい発見がありました。それについては、改めて記したいと思います。と記しました。忘れないうちにそのことを記したいと思います。実は私、
TDR車いす1泊2日間の旅(その4) －「ここに居たい」という体感－
しつこく連載4回目です。 今日はTDRで感じた「体感」について記しておきたいです。ちょっと抽象的な話になりますが･･･。4月5日(日)に、Happyちゃんの「D3、D4」の呼吸について記しました。この呼吸は、自分自身を「イマココ」に落ち着かせ、
今回のTDR行きで感じたことを、少し書いてみたいと思います。●機能の衰え何だか、身体の機能の衰えを痛感しました。最初にランドで乗った「ジャングルクルーズ」では、乗るときは問題なかったけど、降りるときは45センチの段差を上ることができず、キャストの力を
●「ディズニーセレブレーションホテル」とハッピーエントリー10日（金）はTDS（ディズニーシー）に行きました。9日から1泊したホテルは、「東京ディズニーセレブレーションホテル：ディスカバー」です。 2017年12月に、Nちゃんと一緒に同じ系列の「ウ
TDR（東京ディズニーリゾート）車いす1泊2日間の旅（その1）－スムーズに遊べたランド－
9日（木）～10日（金）の2日間、長野に住む友人Aちゃんと2人でTDRに行きました。9日がランド、ホテルに1泊して10日がシー。まずはランドの報告です。Aちゃんは夜行バスで、午前7時にはランドに着きます。私はまともに公共交通機関でいったら3時間はかかるので、今
★トランスブレスから「ディメンション4」へ3月23日(月)からHappyちゃんの「THE POSSIBLE100」内での「脊髄ワーク21」が始まりました。そして、あっという間に2週間が過ぎました。最初の1週間は「ディメンション1～4」の呼吸の違いとワーク。2週目は「Q＆A」と以下
町田市の桜祭りで、芹が谷公園に行きました。暑いくらいのお天気で、人出もすごい(@_@)さくら祭りの会場である「多目的広場」は、すり鉢状の公園の谷底にあるため、車いすで行くのは若干コワイ(^_^;急な坂は、通行人に手伝っていただきました。会場に着
「Japan World Creators Summit 2026」に参加して(その3)･･･ステージが見えない！！
18日の「Japan World Creators Summit 2026」の続きです。前回までに記したように、すごく楽しい4時間を過ごしたのですが、唯一残念だったのは、ステージの車いす席についてです。車いすの指定された場所からは、舞台はとても見づらかったです。ちょうど空いているとき
「Japan World Creators Summit 2026」に参加して(その2)･･･楽しかったブース巡り
話は戻りますが、3月18日(水)の「Japan World Creators Summit 2026」（以下「クリエーターズサミット」と略します）では、いろいろなものを買いました。 その紹介をしたいと思います。 50歳以上のアイドルグループ「アマトラス」のTシャ
昨日（20日）は横浜関内に昨日オープンした、大型商業施設「BASEGATE横浜関内」に行ってきました。今週は、ちょっと遠出の外出が続いています。15日（日）は、元職場の同僚だった友人宅へ遊びに行きました。18日（水）は幕張メッセ。そして昨日は横浜の関
「Japan World Creators Summit 2026」に参加して(その1)･･･初めての幕張メッセ
昨日は仕事のお休みをいただいて、幕張メッセに「Japan World Creators Summit 2026」を見に行きました。ハッピーちゃんこと竹腰紗智さん主催のこのイベントは3回目だそうですが、私は初めての参加です。17日と18日の2日間行なわれていましたが、私は17日は職場の理事会
タイトルのように、もぐたんアプリが壊れました。昨日の朝から、体重の記録はできるのですが、イラストが表示されなくなり、「運動の記録」や「食事の記録」ができなくなりました。 ほんらいなら下に食べ物のアイコンが出るのに、出
また更新が滞ってしまいました(^_^;今週に入ってから、家にいる時間が多いのに、何だかだるいと思う日が続きました。9日(月) 午後利用者さんとZOOM会議10日(火) 朝、雪が降っていたので、急きょ在勤に切り替え。 たまっていた議事録ははかどったけど、こ
昨夜0時就寝、今朝10時起床。今朝、一度5時50分に目が覚め、トイレに行きました。すぐに6時だし、起きちゃおうかなと思いましたが、久しぶりの午前の予定がない日曜日だし、もう少し寝ようとベッドに潜り込みました。次に目覚めたのは10時！！いやいや、よく寝ました
6日ぶりの更新です。今週は、仕事が忙しかったです。何か、夜にボーッとする時間がほしくて、ブログをサボっていました(^_^;最近の特筆すべきこと。3月に入ってから、トランスブレスから背骨ワークに移行しています。Happyちゃんが現時点で配信で行なっている背骨
今日も暖かな1日でした。午前は11月以来、3か月ぶりの団地清掃。午後は確定申告の書類の仕上げをしていました。そして夕方からはNetflixで韓国映画「96分」を鑑賞。電車に爆弾を仕掛けられた物語。充実した日曜日でした。さて、表題のお話です。 ●ダイエッ
2月最終日の今日は、とても温かな1日でした。午後から町田ヒューマンネットワーク主催の公開講座「日常生活に生かすコミニケーションについて」が開催され、「財団法人笑ってME」代表理事、笑ってみ亭じゅげむ氏が講義とワークショップを行いました。落語の笑いをヒン
また3日ぶりの更新になってしまいました(^_^;2月23日の夜から、Happyちゃんの有料コミュニティー「POSSIBLE100」内で、「脊髄21」が始まる予定でした。今年になってから、よっしーさんやミカちゃんなど、Happyちゃん周辺の人々が「背骨ワーク」のクラスを始める中、私は
☆2月20日（金）6:15起床(昨夜0:00就寝)午前は事務所で20時間研修（重度訪問介護従事者研修）の講師。午後は16:00から会議が1つ。合間に事務仕事もはかどったし、いつもこんなペースで仕事ができたらいいな、と思っていたら、後輩に「ポケットさん、明日のプログラ
昨日は「会議、会議の水曜日」。でも普段の水曜日は「事務所内の会議」が長いだけですが、昨日は午前：事務所内会議午後：障害者団体と市障がい福祉課との話し合い夜 ：市の施策推進協議会と、午後以降は緊張する会議が続きました。午後は車いすユーザー7人と健
7:00起床(昨夜0:00就寝)今日は月曜休みですが、11:10～12:10で、都のピアサポートフォローアップ研修のオンライン講師でした。前回(1月19日)も同じ時間帯で、このときは普段は9時～12時で入ってもらっているヘルパーさんに、9:15～12:15にずらして来てもらいました。今
7時起床(昨夜就寝23:30)今朝は日曜日ですが、割合早く起きられました。今朝は自主トレ（関節可動域訓練）はカットして、とにかく昨日やり残した「ピアサポート研修の予習」を行い、それから眼科クリニックに向かいました。春のような陽気で、行くときは上着こそ着てい
7:30起床(昨夜終身0:00)今日は土曜休みでした。明日の日曜日は眼科に行くので、今日のうちに仕事っぽいことはできるだけ片付けようと思っていました。でも、いまは午前中はトレーニング重視で、ヘルパーさんの来る前にトランスブレスと関節可動域訓練を行い、ヘルパ
7時起床(昨夜0:30就寝)ほんらい木曜日はお休みですが、今日は仕事のプログラムがひとつあり、11時半に事務所出勤でした。木曜日はヘルパーさんが9時～12時に来るのですが、11時少し前には家を出なければならないので、1時間早めて8時に来てもらいました。今週は月曜日
8時起床(昨夜就寝2:00)今日は、旧高校2年7組のメンバーが中心になって作っているハイキングクラブの総会の日で、午前中は皇居の近くの公園で梅見散策をし、ランチしながら総会を行なうという予定でした。朝が早いので、昨日は「体力調整」と称して仕事を2時間ほど早退し
7時起床（昨夜1:00就寝）一昨日（2月8日）が衆議院選挙、昨日の朝には開票結果が出そろいました。自民、316議席で圧勝！！私が応援しているれいわ新選組は、1議席にとどまりました。これまで8議席だったので、マイナス7人です。8日の夜まで、れいわは「0人」だった
6時起床(昨夜0:30就寝)大雪から一夜明けて、今日はいいお天気でした。 団地の中の残雪は、写真のような感じですが、スロープは近所の人が雪かきしてくださっていたので、問題なく利用できました。感謝♪ バス停に向かう
7時半起床（昨夜1時半就寝）昨日は小降りで降ったりやんだりしていた雪も、今朝はちょっと大降りに。町田では午前中、大雪警報が出ていたそうです。 南側のベランダから見た風景。木の上にもだいぶ積もっています。 玄関から見た風景。屋根
8時起床(昨夜2:00就寝)これからZOOMのおしゃべり会があるので、記録のみ。●本日のカロリー貯金★今朝の体重 54.7㎏ ★摂取カロリー 1460キロカロリー ★消費カロリー 1500キロカロリー 在宅日なので1500★カロリー差額 1500-1460＝-40
週末が雪の予報なので、仕事帰りに衆議院議員選挙の期日前投票に行ってきました。投票所の3階に行くと長蛇の列(@_@)近年ない現象です。今日だけでなく、すでに期日前投票を済ませた友人たちも、日にちも場所も違うのに、どこも長蛇の列だったと言って
7時半起床(昨夜0:30就寝）今朝の体重、「55.1㎏」。昨日と同じ。出勤日の翌日はたいてい減っているのに、同じ体重だったことに少々がっかり(￣0￣)ただ、体組成計で見たら、「身体年齢」が1歳若返っていました♪昨日と何が違うんだろうと思いましたが、見比べてみる
6時起床(昨夜就寝0時)今日も終日仕事で、「会議、会議の水曜日」でした。さて、表題の通り、ダイエットの2月の記録です。●ダイエット3rdシーズン2月の記録★今回の目標体重 52.5㎏（身長は153センチです）★体重の推移（ポイント的なもの）人生最大値
7時半起床(昨夜就寝0:00)体組成計ですが、スマホとベアリングするのは初回だけで、2回目以降はスマホのアプリ内で「測定」をクリックし、体組成計の上に乗るとデータが勝手にスマホに飛んでいくことがわかりました。これは楽ちん(*^_^*)で、気になっているのは「内臓
6時起床(昨夜0時就寝)今日はピアサポート研修フォローアップ研修講師のため、新宿に行くので早起きでした。小田急線は、先頭車両と最後尾の車両には車いすスペースがあるけど、それ以外はどの車両にあるかわからないと言われていたのですが、今日は行きも帰りもホームの
8時半起床(昨夜0:00就寝)●特定保健指導昨日、体組成計が届きました。 先週の月曜日(26日)に、特定保健指導を受けました。これは、職場の健診で「メタボリックシンドローム」に引っかかった人が、任意で受けられるものです。昨年までは「ベネフィットワ
7時起床（昨夜就寝2:30）ちょっと夜更かししちゃいましたね(^_^;それでも朝は7時に起きて「朝活」しました。が、やっぱり寝不足には勝てず、終日だるかったです(*_*)今日で1月も終わりますね。なんだかんだと、ブログ、31日続きました(^_^)v毎日のダイエット記録
6時半起床(昨夜23:50就寝)いやいや、寒いですね(^_^;仕事帰りは凍り付きそうでした。今日は時間刻みの、けっこう忙しい1日でした。10:00～12:00 20時間研修（重度訪問介護従業者養成研修)講師。13:00～14:15 会議14:30～16:00 自立生活プログラム（個別）①16:3
8時起床(昨夜2:00就寝)昨夜はあえて夜更かししました。2時頃寝たら、トイレはどうなるのかと。結果、一度もトイレに起きずに熟睡(^_^)vでも、8時起床ではゴミ捨てとかやっていたら、トランスブレスも自主トレもできませんでした。その上、何となくお腹の調子が悪くて
7時起床(昨夜23:30就寝)午前様にならずに寝ると、夜中のトイレが2回になるという、変な現象があります。1時くらいに寝れば、1回ですむのに･･･。今日も終日仕事。午後は市の会議だったので、4時終了のあと、事務所に戻らず直帰しました。その時、お腹が空いていた
6時半起床（昨夜23:30就寝）6時半に起きたのに、何だか要領悪く･･･昨日のうちにしておくべきだった簡易電動車いすの充電を、今朝になって行なっていたり、やはり昨夜のうちに作っておくべきだった麦茶を、水差しに残っているからと今朝に延ばしてしまったり･･･。そん
7時半起床（昨夜1:30就寝）今日は、午後に特定保健指導を受けました。その後は、Netflixで映画鑑賞。そんなこんなをいろいろ書きたいのですが、何か今日は疲れています(^_^;映画は「大洪水」を観たのですが、ストーリーがさっぱりわからない(*_*)それも、疲れに一役
9時起床（昨夜0:30就寝）やっぱり日曜日は二度寝が気持ちいい(*^_^*)一度7時に目が覚めてトイレに行き、「このまま起きてしまえば、午前中がたっぷりあって充実した日曜日になる」と思ったのですが、お布団のぬくぬく感の誘惑に勝てず･･･二度寝しちゃいました(^_^;
7時起床(昨夜1:00就寝)昨夜、以下のように書きました。けっこう疲れ果てているので、明日少しは体重が落ちていないか、はかない期待をしています。「はかない期待」、叶いました＼(^o^)／今朝の体重、54.4㎏。昨日より、マイナス「0.4㎏」です。1月4日のブログ
6時半起床(昨夜0:30就寝)今日は、会議の連続で疲れました。午前：事務所で重度訪問介護研修に関する会議。午後：市役所で障がい者施策推進協議会の相談支援部会。夜 ：ZOOMで、ピアサポート研修のテキスト作成会議。で、1時間ほど前に夜の会議が終わりました。と
7時半起床(昨夜23:50就寝)。今日は事務所出勤がないので、1時間寝坊しました。雪はまったく降らなかったようです。今日で、毎朝7時15分からやっていた、よっしーさんの「呼吸ワーク」が終わりになりました。今夜からよっしーさんも含めた数人のメンバーによる「存在強
6時半起床(昨夜23:50就寝)。なんとか午前様にならずにベッドインできてはいるけど、なかなか23時半就寝には至りません(^_^;で、今朝の体重は54.7㎏でした＼(^o^)／昨日スイーツを食べたにもかかわらず、昨日より一挙に500グラム減ったわけで･･･(^_^)v何か、仕事の日
6時半起床(昨夜23:50就寝)。終日事務所勤務。午後7時少し前に事務所を出たのですが、メチャクチャ冷え込んでいました。ダイエー（帰宅時はこのスーパーのエレベーターを利用して2階に上がり、バスターミナルに行っています)に着くまでの間に、左脚のみならず右足も緊張
6時半起床（昨夜23時半就寝）。早起きするには、前の晩の就寝時間が大きく影響するので、当面前日の就寝時間を記します。とくにYoutubeにハマらないよう、意識していきます。今日は事務所はお休みですが、11:10～12:10に東京都のピアサポートフォローアップ研修の講義講
9時起床。昨夜も、Youtube視聴で寝るのが2時に。せっかく「450㎏ビッグシスターズ」を見終わったのに、同じ「ディスカバリーチャンネル」の、他の人（今度は男性）のダイエット番組にハマってしまい、夜更かし。土曜日の夜の開放感も、日曜日の朝の時間を気にせずに寝ら
7時半起床。昨夜は、Youtubeの「450㎏シスターズ」のシリーズを最後まで観ていたので、寝たのは1時。6時半起床は無理だと思い、7時半に目覚ましを掛けていたのでした。さて、昨日の夜、不思議なことが起きました。昨年2月の腰痛をきっかけに、右足の股関節の痛みが最
6時半起床。今日は友人と、仕事がらみで市役所のカフェで待ち合わせ。会うのは半年以上ぶり。ホットコーヒーだけにしようと思っていたのに、メニュー写真で見ると誘惑に負けて、ホイップクリームたっぷりのカフェモカを注文してしまいました。オマケに友人がモーニン
7時30分起床。今日がお休みなのを見越して、昨夜は「450㎏シスターズ」シリーズを1時半まで観ていました。その分寝坊(^_^;今日は事務所勤務はお休みですが、午前11時から1時間、市役所で障がい者施策推進協議会幹事会がありました。帰宅して昼食後は、ヘルパーさんに
6時30分起床。今日は、会議、会議の水曜日。帰宅も遅くて疲れたので、今日は記録のみで行きます。●本日のカロリー貯金★今朝の体重 55.3㎏ 出勤日の翌朝は、減りますね(^_-)★摂取カロリー 1170キロカロリー ★消費カロリー 1600キロカロリー
6時30分起床。仕事の日となると、起きられるもんですね(^_^)v 今日から職場に水筒持参で行きます。私って、どうやら水分不足･･･言い換えると慢性的な脱水気味みたいです。1月8日に放映されたNHKの、「あしたが変わるトリセツショー さらば 正月
7時起床。6時半に目が覚めたのですが、羽毛布団の中でも寒くて、エアコンを付けて部屋が暖まるまで布団に潜っていました(^_^;GW3日目。今日も終日在宅。風邪症状は、鼻づまり軽い咳がありますが、身体は軽くて元気です(^_^)v今日はおもにピアサポート研修の専門
仕事もヘルパー派遣もない日曜日。目覚ましも掛けずに寝られる、唯一の曜日です。今朝の起床は9時。昨夜寝たのが1時だったから、8時間寝たことになりますね。風邪の方は、まだ鼻づまりが残っていますが、それでも起きたときの身体は、軽かったです。今日を基準に考え
8時起床。何となく頭が重くて、寝坊。一昨日の夜から、何となく鼻の奥がツーンと痛くて、風邪の引き始めかなと思っていたら、昨日の夜から鼻水が出始めました。いまも鼻づまりが続いています。自主トレが調子に乗り始めると、風邪を引いたり、腰痛になったりっていう
6時30分起床。今朝も、トランスブレス3セットの後、自主トレ。この順序でやるのは正解です。自主トレのあとの動き（朝食とお弁当の準備、出勤等）がすごく軽やかで、思うように身体が動くのが気持ちいいです(^_^)vそれと、今朝は体重が増えていなかったのが、嬉しかっ
6時50分起床。今朝も、トランスブレス3セットをやった後で、自主トレを行いました。今日は木曜休みだったので、昼食後にヘルパーさんに付き合ってもらい、階段昇降にチャレンジしました。旅行時、ホテルのトイレの段差やバスのステップを、もう少し楽に上がれるようにな
今朝も6時半に起床できました(^_^)v今日は先にトランスブレスを3セットやり、そのあと自主トレをしました。今朝は無事にベッドに膝を乗せることができ、よじ登ることができました。で、いつも通り(下記参照)のメニューをこなしました。朝食の準備と弁当作り、いつも
今朝はようやく6時半に起床できました＼(^o^)／張り切って自主トレに向かうも、屈伸10回のあと、ベッドによじ登ろうとして左脚がひどく緊張していることに気づきました。自主トレのときは、まず右膝をベッドに掛けて、そのあと左膝を乗せて、四つん這いになります。と
世の中は今日から仕事始め。私は月曜日はお休みなので、今日までお休み。午前中はメールの返事などを書き、午後は自然堂さんのマッサージでした。さて、ダイエット3rdシーズンの、2026年の記録を始めたいと思います。●ダイエット3rdシーズン1月の記録★今回の目
今朝は遅くとも7時半には起きたいと思って昨夜は12時にベッドに入ったのに、起床は9時45分でした(>_ 倉敷珈琲では、ゼンザイを食べつつ、アイスコーヒーを飲みつつ、昨年の有明ガーデンシアターでもらったHappyちゃんの著書「存在革命」（幻冬舎）を読んでいま
今日は、昨日同様、朝から箱根駅伝をテレビ鑑賞していました。また、今日から朝晩ヘルパーさんの訪問が始まりました。午後は、職場のカフェのチラシ作りもしていました。というわけで、お正月気分は半分なくなってきました(^_^;おせちも終わっちゃったし(^_-)それで
今日は予定通り箱根駅伝を観て、あとはのんびりブログを眺めつつ、昨年の振り返りをしていました。自身の覚え書きのつもりなので、興味のない方はスルーしてください。●昨年の3大ニュース1位 Happyちゃんの「THE POSSIBLE」に 入って、羊水瞑想や丹田呼吸、ト
あけましておめでとうございます。昨夜は昔のスキー仲間とオンライン年越しをしていて、22時半から年を越して1時半までお喋りをしていました。寝たのは2時。さすがに朝起きられなくて、起床は10時(^_^; ブランチ後、年賀状を返事も含めて5通ほど書き、3時
本日2度目の更新です。穏やかな年末をすごしています。★12月29日(月)午前と夜はヘルパーさん来訪。 午後にアサーティブ仲間(といっても初対面)の来訪。2時間半ほど話しをし、その後は、年賀状のレイアウト作り。現在プリンタの調子が悪くて、黒の文字がかすれて
12月28日（日）、ぽっぽ町田の後は、横浜・桜木町にあるランドマークタワーへ行きました。。ここは3年前に孤独死した友人、Nちゃんと何度も来たところ。2人で夜景を見ながら、軽食を摂りながらおしゃべりした場所。最後に2人で来たのは、2021年11月25日だから、もう4年
12月28日（日）、今年最後のぽっぽ町田での路上パフォーマンスを見に行きました。ユキンコアキラ改めアキラ＆ナオコさんが出ると知って、13:20の最初のステージに間に合うようにいったのですが、ずれ込んでいたのか、その前のパフォーマーの「ひぃろ」さんが、ちょうど椅子
12月24日(水)、25日(木)は、「SASUKE」史上初、2夜連続のテレビ放送がありました。「SASUKE」ファン、かつ「ぼっち族」としては、最高のクリスマスプレゼントです♪放映は2夜とも18時～22時の4時間。24日は仕事が18時に終わるので、飛んで帰って19時から視聴。弁当を
12月23日(火)、職場を16時に早退して、12月4日(木)に受けた腹部超音波検査の結果を聞きに行きました。私は昨年の職場の健診で、「10年ごと」の腹部超音波検査を受けました。その結果を、今年3月2日のブログに、次のように記しています。※以下引用つづいて「腹部超音
12月20日（土）･･･2日間の有明でのイベントの翌日は、多摩市にある「自立ステーションつばさ」主催の公民館市民講座「地域で生きる女性障害者と人権 旧優生保護法との闘い」の講師でした。最初に多摩市長さんのご挨拶があるというので緊張していたのですが、会場でご挨拶
今日は仕事納め。やり残した仕事もある。宿題もある。他団体のZOOM会議もあるし、大学の先生のインタビューもある。だから純粋に「お休み気分」には浸れないけど、とにかく「年末年始休暇」に突入～♪で、昨日の続き･･･というか、忙しかった日々の記しておきたい話
●公私ともに忙しい日々 前回の更新から、あっという間に10日以上経ってしまいました。今日はクリスマス。今年も、ぼっちクリスマスです。でも、今年は24日・25日と2日続けて「SASUKE」の放送があったので、それに見とれていました。何だか、この1週間は公私入り乱
『RETUALIVE108 - THE TRUE MYTH - 人類神話の本当の姿』を観て
昨日(13日)は、充実した土曜日でした。午後(14時から16時)はRC(再評価カウンセリング)の「障がい者の解放サポートグループ」。18時半～22時は、職場の「介助者お疲れさま会」。寒い中、夕方から出ていくのはつらかったけど、着いてしまえば、美味しいものも食べること
こちらにまだ記載していなかったのですが、今年の健診は10月24日(金)でした。11月に健診結果が届いたので、例年作っている表を更新したいと思います。以下に、毎年記している体重と血糖値の表を貼り付けておきます。★2013年からの健診記録 体重 BMI
先週の木曜日(4日)あたりから冷え込みが厳しくなり、翌金曜日(5日)は、朝の気温が氷点下を記録しました。その日(金曜日)は、仕事からの帰り道、寒くて寒くて「ガスストーブ、ガスストーブ」と念じながら帰宅しました。部屋に入ってガスストーブを付け、身体
10月末から11月末まで約1か月掛けて、happyちゃんの「真理芝居108」の動画(アーカイブを含む)を観てきて、私自身がいまたどり着いている現在地をメモしておきたいと思います。①「死の恐怖」はほぼなくなった生命の循環を何となく理解しました。11月11日の儀式で出て
昨日は、まちカフェ本番でした‼ まちカフェは、正式名称を「町田市市民協働フェスティバルまちカフェ！」といい、町田市内の地域活動団体が集まる最大規模のイベントです。今年は19回目で、156団体が実行委員会を組織して開催しました。ちなみに、2016年(
前回のブログの最後に、以下のように記しました。「存在呼吸」と「トランスブレス」をどういうバランスで継続していくかが、目下の課題です。今朝、さっそくその答が出てしまいました(^_-)最近の生活ですが、一昨日（26日・木）は、終日新宿で都のピアサポート専門
「真理芝居108」追加分を観て…「トランスブレス」から「存在呼吸」へ
11月23日(日)と24日(月)で、未視聴だった「真理芝居108」のうち、第3部を飛ばして2つの「追加分」を視聴しました。記憶が薄れないうちに、感想を記します。「意味不明な覚え書き」になってしまいそうなので、関心のない方はスルーしてください。★23日(日) 11月11日(
11月2日(日)に、Happyちゃんの「真理芝居108 第1部」の感想を記してから、あっという間に3週間経ってしまいました。そして11月2日と3日に「第2部」をアーカイブ視聴して以来、休日はプライベート（ユキンコアキラさんのパフォーマンス、高校、中学の同窓会、友人の来訪や
11月16日(日)、町田市民ホールで行われた、「サニーサイドゴスペルクラブ町田」のコンサートを観に行きました。職場の利用者さんである車いすの女性が出演するので、その応援を兼ねての観賞でした。ゴスペルは2回目。初めて行ったのは2年前の10月でした。
今日の午後、茨城県の施設に入所している友人が、妹さんと一緒に遊びに来ました。彼女との出会いは53年前、私が高校3年生の時です。日本アビリティーズ協会の活動で障害を持つ人たちの文集作りをしていた私は、新聞の投書欄で原稿募集をしました。50人余り
11月8日（土）は、中学の同期会でした。6日が高校のクラス会（のクラブ）で、8日は中学･･･と、秋は同窓会のシーズンなんでしょうかね。そう言えば、昔、午後に高校のクラス会、夜に中学の同期会と、ハシゴをしたときもあったなぁ！！6クラス29人が、池袋ルミネ9階の、自
11月6日、高校2年のクラス会メンバーを中心としたハイキングクラブ（？）の企画で、深川散策に行きました。このクラブは15年くらい前からあり、私も一応会員になっていますが、山へのハイキングが多くてなかなか参加できずにいました。今回は平地の散策で、集
11月2日（日）、ぽっぽ町田にユキンコアキラさんとダンサーのナオコさんがいらして、パフォーマンスを披露されました。ユキンコさんのパフォーマンスを観るのは、これで3回目です。
「真理芝居108」に参加しました ＜その3＞私自身の人生をふり返る
10月24日～26日の3日間の「真理芝居108」は、実は「第1部」であって、30日、31日には「第2部」が行なわれています。また、11月4日、5日には「第3部」が行なわれる予定です。つまり最初の「5000円」の「オンライン参加権」で、この第2部と第3部もオンラインで見られること
「真理芝居108」に参加しました ＜その2＞死への恐れ＝「終わること」への恐れ
前回も書きましたが、この儀式は「意図を立てて臨む」ことが重要と言われていたので、25日の私の「参加の意図」は、「死の恐怖から解放されること」でした。LINEの交流オープンチャットにはHappyちゃん自身の投稿もあり、その中に「なぜ人は、自分の一番の武器を封印して
10月25日、26日は、Happyちゃん主宰の「真理芝居108」という名の「儀式」に、オンラインで参加しました。この儀式（芝居）は、Happyちゃんの内面を描いたと言われていますが、蒼い静寂の中に、「光の者」「愛の者」「影の者」「時の者」「火の者」「死の者」という6人の白
●UDタクシー乗り込み行動一昨日（10月24日）は、UD（ユニバーサルデザイン）タクシー一斉乗り込み行動の日でした。これはDPI日本会議が主催して、とかく乗車拒否の多いUDタクシーがどうすれば乗りやすくなるかを考えるために、年に一回行っているものです。昨年は10
何だかダイエット記録が延び延びになっています(^_^;でも、体重測定はほぼ毎日行い、3サイズは月初に測っています。9月は1日、10月は3日の記録です。★今回の目標体重 53.5㎏（身長は153センチです）★体重の推移（ポイント的なもの）人生最大値
前回の続きです。「WFPウォーク・ザ・ワールド横浜」に参加して歩いたコースから、横浜のスポットを、いくつか紹介していきたいと思います。★臨港パーク ★女神橋 ★香淳皇后の歌碑 ★赤レンガ倉庫
5月10日（日）、「WFPウォーク・ザ・ワールド2026横浜」本番です❗️ 「WFPウォーク・ザ・ワールド」は、途上国の子どもたちの飢餓をなくすために、国連WFP協会が開催するチャリティーウォークです。参加費の一部は国連WFPの学校給食支援に役立てられま
昨日、5月5日(火)、ゴールデンウィーク中の運動不足解消も兼ねて、ぽっぽ町田に大道芸を観に行きました。 元々昨日は「なつかしい友人訪問第2弾」で、新宿で古くからの友人とデートの予定だったのですが、2日ほど前に彼女から都合によりキャンセルの電話があ
今朝は、なんとなんと、13時半まで寝てしまいました(>_「個の身体」が消滅した後、「ホース（私＝自我）」はまだしばらくは残るんだと思います。そのホースが新たな「個の身体」を生み出すかも知れないし、「別のホース」に形を変えるかも知れない。でも、「1人一宇宙
今日はちょっと、抽象的でわかりにくい話になります。4月19日のブログで、POSSIBLE100の「まあちゃんとの対談」について記しましたが、この配信があった4月12日(日)には、お昼にもう一個配信がありました。番号がよくわからなくなっていますが、「まあちゃんとの対談」を
一昨日インスタをポチッとやって、アイキンさんの「神経育成プログラム ReBORN100 seazon3」に申し込みました。「ReBone」はHappyちゃんの友人のアイキンさんが主催している、背骨と呼吸ワークを行なっているグループです。「ReBORN（リボーン）」とは、文字通り「骨に戻る
基本、月初めに記すダイエット記録が、こんな月末になってしまいました(^_^;記録自体は、4月1日のものです。★今回の目標体重 52.5㎏（身長は153センチです）★体重の推移（ポイント的なもの）人生最大値 2016年09月05日 64.3kg（BMI 27.47）1s
4月12日（日）「POSSIBLE100」の番外編（公配信）「まぁちゃんとの対談」。配信はちょうど1週間前ですね。で、私がアーカイブで聞いたのは、一昨日（17日）から昨日（18日）にかけて。まぁちゃんの中学生の時のキラキラ感。故郷の景色に心が解けるような感覚。それ
昨日の「呼吸の話」ともつながるのですが･･･。4月5日のブログで最後の方に、私はでも昨日の「深呼吸ワーク」では、新しい発見がありました。それについては、改めて記したいと思います。と記しました。忘れないうちにそのことを記したいと思います。実は私、
しつこく連載4回目です。 今日はTDRで感じた「体感」について記しておきたいです。ちょっと抽象的な話になりますが･･･。4月5日(日)に、Happyちゃんの「D3、D4」の呼吸について記しました。この呼吸は、自分自身を「イマココ」に落ち着かせ、
今回のTDR行きで感じたことを、少し書いてみたいと思います。●機能の衰え何だか、身体の機能の衰えを痛感しました。最初にランドで乗った「ジャングルクルーズ」では、乗るときは問題なかったけど、降りるときは45センチの段差を上ることができず、キャストの力を
●「ディズニーセレブレーションホテル」とハッピーエントリー10日（金）はTDS（ディズニーシー）に行きました。9日から1泊したホテルは、「東京ディズニーセレブレーションホテル：ディスカバー」です。 2017年12月に、Nちゃんと一緒に同じ系列の「ウ
9日（木）～10日（金）の2日間、長野に住む友人Aちゃんと2人でTDRに行きました。9日がランド、ホテルに1泊して10日がシー。まずはランドの報告です。Aちゃんは夜行バスで、午前7時にはランドに着きます。私はまともに公共交通機関でいったら3時間はかかるので、今
★トランスブレスから「ディメンション4」へ3月23日(月)からHappyちゃんの「THE POSSIBLE100」内での「脊髄ワーク21」が始まりました。そして、あっという間に2週間が過ぎました。最初の1週間は「ディメンション1～4」の呼吸の違いとワーク。2週目は「Q＆A」と以下
町田市の桜祭りで、芹が谷公園に行きました。暑いくらいのお天気で、人出もすごい(@_@)さくら祭りの会場である「多目的広場」は、すり鉢状の公園の谷底にあるため、車いすで行くのは若干コワイ(^_^;急な坂は、通行人に手伝っていただきました。会場に着
18日の「Japan World Creators Summit 2026」の続きです。前回までに記したように、すごく楽しい4時間を過ごしたのですが、唯一残念だったのは、ステージの車いす席についてです。車いすの指定された場所からは、舞台はとても見づらかったです。ちょうど空いているとき
話は戻りますが、3月18日(水)の「Japan World Creators Summit 2026」（以下「クリエーターズサミット」と略します）では、いろいろなものを買いました。 その紹介をしたいと思います。 50歳以上のアイドルグループ「アマトラス」のTシャ
昨日（20日）は横浜関内に昨日オープンした、大型商業施設「BASEGATE横浜関内」に行ってきました。今週は、ちょっと遠出の外出が続いています。15日（日）は、元職場の同僚だった友人宅へ遊びに行きました。18日（水）は幕張メッセ。そして昨日は横浜の関
昨日は仕事のお休みをいただいて、幕張メッセに「Japan World Creators Summit 2026」を見に行きました。ハッピーちゃんこと竹腰紗智さん主催のこのイベントは3回目だそうですが、私は初めての参加です。17日と18日の2日間行なわれていましたが、私は17日は職場の理事会
タイトルのように、もぐたんアプリが壊れました。昨日の朝から、体重の記録はできるのですが、イラストが表示されなくなり、「運動の記録」や「食事の記録」ができなくなりました。 ほんらいなら下に食べ物のアイコンが出るのに、出
昨日の続きです。5月13日(火)に豊洲ピットで行なわれたのは、Happyちゃん主催の「PULSE BIRTH－音になる前の私へ｣というイベントでした。 世界的な音響クリエーターの瀬戸勝之氏とHappyちゃんのコラボで、前半60分がHappyちゃんのワーク、後半90分が瀬戸氏の
昨日(5月13日)は仕事を早退して、Happyちゃんのイベントに参加するために、江東区にある豊洲ピットに行きました。 実は、昨日はけっこう忙しかったです。午前中は利用者さんと面談し、その後事務所に行きました。13時～会議がある予定で、15時に早退するつも
昨日(5月11日)は、古くからの友人である原田華代さんのお別れ会が、池袋の「サンシャイン60」の58階のレストラン「クルーズ・クルーズ｣で行なわれました。 58階の窓からは東京の風景が一望できました。華代さんとは、お互いに20
この5月から、ようやく職場のマスク着用が任意になりました。コロナが5類になったのが、ちょうど2年前の2023年5月8日。世の中は、マスク着用は任意になりました。でも、うちの職場はヘルパー派遣がメインだし、利用者さんの中には免疫力が弱い人もいるし、5類になって
ゴールデンウィーク後半4連休の2日目の昨日（5月4日）。今回はひとりで、昭和記念公園に行ってきました。昭和記念公園は、先月の19日に職場の外出イベントで行きましたが、トレインに乗っていたため花を見ることができす、次回来る機会があったらぜひ実現したいことが
5月になりましたね。4月は体調も良く、元気に過ごせました。でも、体重は横ばいです(^_^;まずは、記録から。★今回の目標体重 53.5㎏（身長は153センチです）★体重の推移（ポイント的なもの）人生最大値 2016年09月05日 64.3kg（BMI 27.47）
●A子さん宅訪問4月27日(日)はA子さんの家に遊びに行きました。A子さんは、昨年私の職場の退職直前に脳出血で倒れ、急性期病院、リハビリ病院、老健と、転々と入院していた人です。彼女のことは、過去2回記しています。★2024年3月27日 最後の1週間★2024年11月8
昨日（4月26日）、八王子の京王プラザホテルで、中西正司さんのお別れ会が行なわれました。中西さんは、4月3日のブログでもお伝えしましたが、日本で最初の自立生活センターを創設した大先輩です。お別れ会は、10時から18時まで行なわれ、特にプログラムはなく、参加者
左目の白内障手術から、ちょうど1年経ちました。1年前のこの日、手術が終わって少し眠り、2時間経ったときに保護メガネを通して見えた壁の白さが、すごくクリアーでまぶしかったことを覚えています。 手術直後、ベッドにて
今朝の出来事です。いつものように、通勤のため、バス停でバスを待っていました。バスが来ると、運転手さんが降りてきてスロープを出してくれ、真ん中あたりの席に座っている乗客に声をかけます。車いすが乗車する場合、真ん中辺の2つの席を折りたたみ、車いすの前後
職場のイベントで、昭和記念公園に行きました。参加者8名、ヘルパーさん6名、スタッフ4名、総勢18名で、車いす利用者は7名でした。 最高気温30度という真夏のような暑さの中、木陰でランチをし、その後、花を見に行く班と
少し間が開いてしまいましたが、前回の続きのお話です。4月12日(土)、町田胃腸病院の泌尿器科を受診しました。前回、尿検査用のキットをもらっていたので、自宅で朝一で採尿し、持参しました。そして今回は大回りをして駐車場の方から入ったので、自力で院内に入ること
4月5日(土)と12日(土)に、町田胃腸病院に受診しました。この病院は、昔職場の利用者さんが入院していたのでお見舞いに行ったことがありますが、受診するのは初めてです。健診に関することは、昨年11月以降、何回か記しています。★2024年11月15日(金) 健康診断★2025
今週は外出の多い1週間でした。06日(日) 近所のスーパーでお花見07日(月) お休み。午後自然堂さんのマッサージ。08日(火) 高校のクラス会で横浜へ09日(水) 仕事で終日事務所10日(木) 午後から仕事で、国立・立川へ11日(金) 仕事で終日事務所12日(土) 午後か
一昨日の続きです。ここでは21日間の集中プログラムを終えて、私の身体や体感、心などに生じた変化を記していきたいと思います。以前記した内容とダブル部分もあるかと思いますが、ご容赦m(_ _)m★身体の変化・喘息発作がよくなった。臨時薬も1週間かからずに終了さ
今朝、朝食の準備をしているときに、「低いレベルの筋緊張」が続いていました。え、高校のクラス会に行くのに、緊張する？それとも「THE POSSIBLE」が5日に終了して、その後丸2日間「羊水瞑想」も「丹田呼吸」もしていなかったから、禁断症状？？さすがに朝晩瞑想し
プレ配信から数えると3月11日(火)～4月5日まで、26日間続いた「THE POSSIBLE」。その内容をふり返って見たいと思います。と言っても、今晩一晩ではとても思い出せないので、今夜は埋められるところだけ埋めて、後日アーカイブを聞きながら完成させていきたいと思います。
本日2度目の更新です。Happyちゃんの集中プログラム、21日間の「THE POSSIBLE」が、昨夜で終了しました。いやぁ、今日はのんびりできるぞ…と思って、朝食後に聞き逃したところのアーカイブを聞こうと、Youtubeの一覧を開いたら、なんと「番外編」と称して、今朝もやっ
今日は予定のない日曜休み。桜の見頃らしいけど、天気予報は午後から雨。どうしようと逡巡している間に、3時を過ぎたら太陽まで出てきたので、今がチャンスと近くのスーパーにお花見に行きました。 ここは、家から6～7分で行けるのが便利です。先週の
昨日は｢会議、会議の水曜日｣だったので、「雨ニモ負ケズ」事務所に行きました。午後7時過ぎに会議が終わって、デスクのパソコンのメールを見て、衝撃を受けました。日本の「自立生活センターの生みの親」とも言える、八王子のヒューマンケア協会の中西正司の訃報を伝える
