２日間のカロ貯記録とダイエット２ndシーズン２か月目のご報告

１０月になりました。今月が始まって早々、土日は仕事づくし(*_*)昨日はzoom会議で今日は訪問。そして明日からは普通に仕事。何だかなぁ！　キャパオーバー気味。で、昨日はブログの更新ができなかったので、昨日と今日の簡易記録を記します。　日　　　　体重　

ダイエット･･･９月の残りの記録

激動の９月が終わります。最終日の今日の動き。午前、胃カメラ、午後事務所。夜はピアサポート関連の会議で、終了は22時。もう頭が働かないのですが、27日からのカロリー貯金の記録のみ記します。　日　　　　体重　　　消費Ca　　　摂取Ca　　収支差額　　備考27

【Ｎちゃんの思い出】家の中、そこここにＮちゃんの面影が･･･

Ｎちゃんの死を確認した日から、20日が経ちました。あれから、Ｎちゃんのことを想わない日はありません。2人で遊びに行っただけでなく、この家の中にもＮちゃんを思い出させるモノが山のようにあります。彼女が町田に戻ってきてからの18年の間に、彼女にもらったモノが

カロリー貯金がジャスト「7200キロカロリー」になりました！！

午前在勤、午後事務所。入浴が終わって、やや疲れ気味の私(^_^;これを書いたら、さっさと寝ます。本日の記録です。★今朝の体重　　54.5㎏（BMI 23.28）　前回比　+0.2㎏　★今朝の自主トレ(フルコース)☆歩行器につかまっての膝の屈伸5回☆正座もどき☆あぐら

本日のミッション、終了～♪

今日は朝から、久しぶりにスッキリ晴れました。雨でなかったら美容院に行きたいと思っていたので、10時過ぎに予約電話。取れたのは午後4時過ぎ。3時半に家を出るとして、それまでに1週間分の家計簿と、もうひとつ、ぜひやりたいことがありました。Ｎちゃんの遺影作り

今朝も「起き上がり」が3回できました♪

台風１５号の影響で、終日雨。そして終日家ごもり。東京の雨は、それほど強くなかったですが、静岡では大雨で、浸水などの被害が出たようです。私は、午前中は事務所とzoomで打ち合わせの会議をし、レジメを一個やっつけて、午後はお昼寝。そのまま平和に過ごせるかと

久しぶりに自主トレで「起き上がり」３回できました(^_^)v

本日２回目の更新です。先ほどの更新で、昨日までの３日間の記録を書いたので、今日の記録を記します。★今朝の体重　　54.3㎏（BMI 23.2）　前日比　-0.1㎏　★今朝の自主トレ(フルコース)☆歩行器につかまっての膝の屈伸5回☆正座もどき☆あぐらもどき☆腹筋5

まるでコロナ禍以前のような3日間

昨日までの３日間は、まるでコロナ禍以前に戻ったような生活でした。20日（火）　終日事務所勤務、夜市役所会議（対面）21日（水）　会議、会議の水曜日（オンラインだから、これはコロナ禍っぽい）　　　　　　夜は翌日の予習。22日（木）　終日東京都のピアサポータ

自然堂さんの時間に「起き上がり」できました♪

そろそろ自主トレもダイエットも、元のリズムに戻していきたいなと思います。★昨日までの自主トレ自主トレは、9月8日から18日（昨日）までに、以下の2回しかできていません。10日(土)　正座＆あぐら、腹筋1回、起き上がり0回14日(水)　正座＆あぐら、腹筋3回，起き

【孤独死】Ｎちゃんのお見送りは･･･

最近、Youtubeの「特種清掃」(孤独死した人の現場の清掃)の動画にはまっています。昨夜は、特種清掃の動画と、孤独死した人たちのその後がどうなるのかの記事を、検索をかけながら読んでいて、寝たのは3時過ぎになってしまいました。孤独死が発見されてから、３つのことが

１０日間のカロリー収支の記録

9月8日（木）のＮちゃんの発見の日から、ダイエットの記録が止まっています。8月にダイエットを始めたときの目標は、「9月12日（月）の健診日までに『54㎏台』になりたい」でしたが、9月に入ってからは欲が出て、「54.5㎏以下になりたい」でした。結果は･･･9月12日

【孤独死】セーフティーネットはあったのに

昨夜は事務所から帰宅後、一緒に110番に通報したＳさんと、LINE電話で２時間以上、Ｎちゃんの話をしていて、ブログを更新する時間がなくなりました。でも、お互いに気持ちをいっぱい吐き出して、かなりスッキリしました。今回、つくづく残念だったと思うこと。それは、

【孤独死】Ｎちゃんの死を巡るあれこれ

孤独死とは、誰にも気づかれずに一人きりで死ぬこと。独居者が疾病などで助けを求めることなく急死し、しばらくしてから見つかる場合などにいう。　　　　　　　　　　　　　　　　（出典「デジタル大辞泉」）Ｎちゃんの死は、紛れもなく「孤独死」です。どうしてこんな

瞑想の中で、Ｎちゃんに会えました

昨日（9月10日）の夜は、月1回のzoomによるグループ瞑想会でした。私はこの瞑想の時間を、心待ちにしていました。これまでの瞑想会では、全体で30分ほどの瞑想中、最初の3分ほど流れるマントラの声に集中して、頭の中がジーンとする感覚を味わったり、自分にとっての平和

Ｎちゃんとのこと…9月8日アパートでのこと

※昨日の続きです。★お隣の男性Ｎちゃんの住んでいるアパートは、私の家から550メートル、徒歩7.8分で行ける距離です。Ｓさんと2人、すぐにアパートに着き、Ｓさんは2階に上がってＮちゃんの部屋のチャイムを鳴らし、ドアをノックして「Ｎちゃん、Ｎちゃん」と呼びかけ

Ｎちゃんとのこと…ガスメーターが動いていない！

本日２度目の更新です。★9月8日(木)一昨日の話です。この日は午後3時から、Ｓさんが月1回自薦ヘルパーとして、私の家に来る日でした。テーブル上の書類整理を手伝ってもらいながら、私はＳさんに、この1か月のＮちゃんを巡る動きについて報告しました。Ｓさんに、

Ｎちゃんとのこと…市役所の対応

一昨日以来、Ｎちゃんのことで頭がいっぱいです。ダイエットもiPhoneも、ぶっ飛んでしまいました。やりたいと思っていたデスクワークも、手に着きません。もう開き直って、この週末はＮちゃんのことをいっぱい思い出し、偲ぶ時間にしようと、ブログを読み返したり、写真

Ｎちゃんとのこと…６月・７月

自分の気持ちの整理のために、５月以降の私自身の行動を記したいと思います。昨夜の記事に書きましたが、私が最後にＮちゃんと会ったのは、5月7日(土)、おまわりさんを呼んだ日でした。その後も、ときどき思い出したように電話をしたり、ショートメールを送ったりしまし

Ｎちゃんが亡くなりました

４０年以上の付き合いのあった友人、Ｎちゃんが亡くなりました。このブログを「Ｎちゃん」で検索すると、本当にたくさんの記事にヒットします。毎年の初詣とＮちゃんの誕生日のまち巡り、毎年のＴＤＲ　夫のお墓参りとUSJ、南町田のショッピング、横浜のコスモワールドと

リバウンド後最低値更新♪＆「起き上がり」は甘くなかった！

本日の記録です。★今朝の体重　　54.5㎏（BMI 23.28）　前日比　-0.1㎏　★今朝の自主トレ(フルコース)☆歩行器につかまっての膝の屈伸10回☆正座もどき☆あぐらもどき☆腹筋7回☆背筋7回☆うつ伏せからの起き上がり0回☆ダンベル体操1セット(5ポンド、5回×１

「起き上がり」の質を上げたい

本日の記録です。★今朝の体重　　54.6㎏（BMI 23.32）　前日比　-0.3㎏　★今朝の自主トレ…なし★本日の消費カロリー　1700キロカロリー　※今日は事務所出勤日。アシスト車いすで往復したので「1700」とします。★本日の摂取カロリー朝　　玄米50グラム、味噌

眠い！！

今日の記録です。★今朝の体重　　54.9㎏（BMI 23.45）　前日比　+0.2㎏　★今朝の自主トレ(フルコース)☆歩行器につかまっての膝の屈伸7回☆正座もどき☆あぐらもどき☆腹筋５回☆うつ伏せからの起き上がり3回☆背筋7回☆ダンベル体操1セット(5ポンド、5回×１

今日からダンベルは５ポンドにしました

本日2度目の更新です。まずは本日の記録です。★今朝の体重　　54.7㎏（BMI 23.37）　前日比　-0.2㎏　★今朝の自主トレ☆ダンベル体操1セット(5ポンド、3回×１セット)★本日の消費カロリー　1500キロカロリー　※今日は終日在宅で、自主トレもダンベルのみだっ

ダイエット２ndシーズン　１か月目のご報告

この記事は、ほんらいなら9月1日に書きたかったのですが、iPhoneの復旧に必死で、書く余裕はありませんでした。でも、ちゃんと1日の朝に記録はとっています。前回のダイエットでは、「定点計測」は「25日前後」でしたが、「2ndシーズン」では原則月頭に行います。それ

【iPhone】音楽データ復活♪

本日２度目の更新です。iPhoneの復旧、今日はおもに「音関連」のことをやりました。今後のための覚え書きです。★音楽データの保存iTunesに入っている音楽ファイルを、新しいIDのiPhoneに移せないかと考えていたのですが、意外に簡単にできました（とは言え、オンライ

「起き上がり」３回できました(^_^)v

本日の記録です。★今朝の体重　　54.9㎏（BMI 23.45）　前日比　+0.3㎏　★今朝の自主トレ(フルコース)☆歩行器につかまっての膝の屈伸7回☆正座もどき☆あぐらもどき☆腹筋５回☆うつ伏せからの起き上がり3回☆背筋５回☆ダンベル体操1セット(3ポンド、10回×

「自分のiPhone」に戻りつつあります

まず、本日の記録です。★今朝の体重　　54.6㎏（BMI 23.32）　前日比　-0.1㎏　★今朝の自主トレ　なし★本日の消費カロリー　1600キロカロリー　※今日は出勤日でしたが台風11号の影響で雨だったので、電動車いすで出勤しました。　　なので「1600」とします。★

もう、「お天気のせい」にはできないなぁ(^_^;

本日の記録です。★今朝の体重　　54.7㎏（BMI 23.37）　前日比　-0.2㎏　★今朝の自主トレ(フルコース)☆歩行器につかまっての膝の屈伸５回☆正座もどき☆あぐらもどき☆腹筋５回☆うつ伏せからの起き上がり２回☆背筋５回☆ダンベル体操1セット(3ポンド、10回

８月も終わりですね

　　　　　　　　今日で8月も終わりですね。今月からダイエットを始めて、食事記録や自主トレ記録をアップするようになり、ある意味生活に緊張感を持てているような気がします。これまでは、週1回くらいしか更新しなかったこのブログも、今月は皆勤賞です(^_^)vいま、

アップルサポートでの申請終了

終日事務所勤務。ちょうど帰り時間に雨が降ってきたため、タクシーで帰宅しました。その分、時間と体力に余裕ができたので、夕食後の20時半にアップルサポートに電話して、アップルID再取得に必要な、「アクティベーションロックの解除申請」をしました。前回途中まで手

今日も「起き上がり」２回できました(^_^)v＆Ｍ先生の言葉

今日は在宅勤務。メールの返事を書いたり、訪問１件とzoom会議をやっていたら、あっという間に夕方。その後もメールに追われて、あっという間にヘルパーさんが来る午後７時。アップルID再取得に必要な、「アクティベーションロックの解除申請」が出来ないまま夜になって

アップルIDとパスワードを盗まれました＆「拍手」をありがとう♪

今日は、自主トレはお休みにして、目覚ましはかけずに好きなだけ寝ると決めていたので、起床は９時半。その後は「２４時間テレビ」を見ながら、のんびり過ごす予定でした。ブランチを食べ終わり、ふとショートメールを見ると、「不在配達通知」の連絡が。そういえば、２

「起き上がり」、２回もできました♪

本日の記録です。★今朝の体重　　54.9㎏（BMI 23.45）　前日比　＋0.１㎏　★今朝の自主トレ(フルコース)☆歩行器につかまっての膝の屈伸５回☆正座もどき☆あぐらもどき☆腹筋５回☆うつ伏せからの起き上がり２回☆背筋５回☆ダンベル体操1セット(3ポンド、10

今日は疲れました

今日の記録です。★今朝の体重　　54.8㎏（BMI 23.41）　前日比　+0.1㎏　★今朝の自主トレ　　なし★本日の消費カロリー　1700キロカロリー　※今日は事務所勤務で、往復アシスト車いすだったので「1700」とします。★本日の摂取カロリー朝　　玄米50グラム、味

「できない」のって、お天気関係あるのかな

本日の記録です。★今朝の体重　　54.7㎏（BMI 23.37）　前日比　-0.2㎏　★今朝の自主トレ(フルコース)☆歩行器につかまっての膝の屈伸５回☆正座もどき☆あぐらもどき☆腹筋０回☆うつ伏せからの起き上がり０回☆背筋５回☆ダンベル体操1セット(3ポンド、10回

ほんの少しですが…ダンベル効果

本日の記録です。★今朝の体重　　54.9㎏（BMI 23.45）　前日比　＋0.１㎏　★今朝の自主トレ(フルコース)☆歩行器につかまっての膝の屈伸５回☆正座もどき☆あぐらもどき☆腹筋３回☆うつ伏せからの起き上がり１回☆背筋５回☆ダンベル体操1セット(3ポンド、10

チートデイ＆長く続けるには

今日のコロナの感染者数は、全国で208,551人、死者343人。この死者数は過去最多だそうで、その次は今年2月22日の322人だそう。8月16日（死者307人）のブログで、「私が知る限り300人を超えるのは初めて」と記しましたが、2月の第6派のときにも300人越えはあったのですね。

今日は誕生日＆緊張の糸が切れました(^_^;

今日は誕生日です。いっつも誕生日が来るたびに、自分の年が信じられないのですが、なんと「６８歳」になってしまいました(*_*)そんなに年取ったという意識、ないんですけどね(^_^;本日の記録です。★今朝の体重　　55.1㎏（BMI 23.54）　前日比　＋0.2㎏　★今朝

今日からダンベルは「10回×1セット」にします

本日2度目の更新です。今日の記録です。★今朝の体重　　54.9㎏（BMI 23.45）　前日比　±0★今朝の自主トレ(フルコース)☆歩行器につかまっての膝の屈伸５回☆正座もどき☆あぐらもどき☆腹筋３回☆うつ伏せからの起き上がり1回☆背筋５回☆ダンベル体操1セッ

「10㎏ダイエットの軌跡」増補版

2018年10月15日に、「10㎏ダイエットビフォー＆アフター」と言う記事を、10月30日には、「10㎏ダイエットの軌跡」と言う記事を書いています。ときどきこの記事の写真を見返しているのですが、後者の記事では「56.2㎏」からいきなり「52.8㎏」に飛んでいるのが物足りないな

「鏡の中の顔が気に入らない」！？

まず、本日の記録です。★今朝の体重　　54.9㎏（BMI 23.45）　前日比　±0★今朝の自主トレ(フルコース)☆歩行器につかまっての膝の屈伸５回☆正座もどき☆あぐらもどき☆腹筋３回☆うつ伏せからの起き上がり1回☆背筋５回☆ダンベル体操1セット(3ポンド、7回ず

やった！　「54㎏台」突入～(^_^)v

連日、コロナ感染者数最大値を更新しています。本日の全国の感染者数「261,029」人、死者「294」人とのこと。都内の感染者は「27,676人」ですが、でも東京では「病院に来るな、軽症者は自分で管理せよ」という空気が蔓延しているので、「検査していない陽性者」はもっとい

５年前の「ホップ、ステップ、ジャンプ」

まず、本日の記録です。★今朝の体重　　55.3㎏（BMI 23.62）　前日比　±0★今朝の自主トレ☆正座もどき☆あぐらもどき☆うつ伏せからの起き上がり０回　※なぜか全然できませんでした。　で、せっかくうつ伏せになっていたので、背筋をしました。☆背筋５回☆

カロリー貯金の基本理論

まず、本日の記録です。★今朝の体重　　55.3㎏（BMI 23.62）　前日比　＋0.1㎏★今朝の自主トレ☆正座もどき☆あぐらもどき☆うつ伏せからの起き上がり練習1回　※からだが緊張する筋トレ前にやったら、逆ずり這いですが、比較的スンナリできました(^_^)v☆腹筋5

間食を制するものは、体重を制する！

今日のコロナによる死者は、「307人」だそうです。私が知る限り、「300人」を越えるのは初めてな気がするのですが、ニュース等でも「過去最多」とは言っていないので、以前にも「300人越え」はあったのかな。東京は2万人台で減ってきている印象がありますが、たぶん検査が

今夜は空腹です(*_*)

77回目の終戦記念日でした。本日の記録です。★今朝の体重　　55.2㎏（BMI 23.58）　前日比　-0.1㎏★今朝の自主トレ☆歩行器につかまっての膝の屈伸10回☆正座もどき☆あぐらもどき☆うつ伏せからの起き上がり練習0回☆腹筋3回★本日の消費カロリー　1600キロ

背筋運動が筋緊張を誘発する！？

今日は台風一過の、良いお天気でした。思ったほど雨も降りませんでしたが、静岡県では土砂崩れなどの被害もあったそうです。台風はこれから東北に行くそうなので、東北地方の片はお気を付けください。さて、今日の記録です。★今朝の体重　　55.3㎏（BMI 23.62）　前日

スタート時より「1.1㎏」減りました(^_^)v

台風８号、東京では先ほど、「記録的短時間大雨情報」が出ました。千葉県や神奈川県の一部では、停電も発生しているようです。でも、町田はまだ、それほど雨は降っていません。これから来るのかな。本日の記録です。★今朝の体重　　55.2㎏（BMI 23.58）　前日比　-

カロリー貯金、２日続きの「赤字収支」

「台風８号の影響により、湿った低気圧が関東地方を覆っており、今夜もときどきつよい風や雨になります」の予報通り、事務所からの帰宅時は、雨と風が強かったです。朝のうちは、台風なんて意識していなかったので特に準備もしておらず、アシスト車いすに積んでいたポンチ

自主トレをフルコースでやってみました

まずは、本日の記録です。★今朝の体重　　55.4㎏（BMI 23.67）　前日比　-0.1㎏★今朝の自主トレ　☆歩行器につかまっての膝の屈伸10回　※「スクワット」より実体に近い表現なので、こちらを採用します。☆正座もどき☆あぐらもどき☆腹筋3回☆背筋5回☆うつ伏

ダンベル体操、何回目かの再スタート

ダイエットを始めて１０日、私にとって良かったことは、「カロリー管理」と同時に、「早寝早起き」と「朝の自主トレ」が同時にできるようになったことです。ダイエットを始める前は、自主トレは週に２回できればいい方でした。ここのところ、毎日何かしらトレーニングを

スイーツの誘惑を断ちました(^_^)v

まずは本日の記録です。★今朝の体重　　55.4㎏（BMI 23.67）　前日比　-0.1㎏★今朝の自主トレ　正座＆あぐら　　　　　　　　　うつ伏せからの起き上がり0回　　　　　　　　　※チャレンジしたけどダメでした(*_*)★本日の消費カロリー　1700キロカロリー※今日

腕の筋力がない(*_*)

本日のカロリー貯金の記録です。★今朝の体重　　55.5㎏（BMI 23.71）　前日比　0★今朝の自主トレ　スクワット７回、正座＆あぐら、腹筋３回　背筋５回　　　　　　　　　うつ伏せからの起き上がり１回　　　　　　　　　※腹筋と起き上がりは、汗かきますね★本日

腹筋できました(^_^)v　＆　空腹感が…(*_*)

今朝は6時半起床で,、自主トレタイム。腹筋できましたぁ(^_^)v昨日はいきなりスクワットを「15回」もやったのが失敗だったと思うので、今朝は「5回」にとどめました。そのせいか、膝からベッドによじ登ることもできたし、腹筋は3回できました。やっぱり、少しずつ増や

腹筋ができない(>_<)

じつは、ダイエットを再スタートした日から、サボりがちだった自主トレも再開しました。自主トレのメインは、固まってしまいがちな足首、膝関節、股関節を広げるために、ベッド上で「正座＆あぐら」をすることです。今朝は時間に余裕があったので、それに加えて「歩行器を

ゴール設定の見直し　－4年9か月のデータを分析して－

昨夜アップした「ダイエット　ファーストシーズンの記録」4年9か月分をしみじみと眺めて、ゴール設定を見直したくなりました。今回のゴールは「52㎏台前半」のつもりでしたが、もう少し緩くしてもいいのでは…と。以下、時期別に見てみると★2017年10月～2019年1月　　

ダイエット　ファーストシーズンの記録

2017年10月～2022年7月まで(4年9か月)のデータを掲載します。※3サイズは2017年11月からです。★体重の推移（ポイント的なもの）2016年09月05日（人生最大値)　　　　　　　64.3kg（BMI 27.47）2017年10月25日（ダイエットスタート時） 　61.4㎏（BMI 26.23）2019年0

チョコ一粒を意識する(*^_^*)

2日連続の東京都の「相談支援従事者現任研修」(オンライン)の演習ファシリが、無事に終わりました。もう、グッタリ～(^_^;いまからお散歩なんて、やっぱり根性ないです(*_*)★今朝の体重　　55.9㎏（BMI 23.88）　前日比　0★本日の消費カロリー　1500キロカロリー

当面の目標は…

★今朝の体重　　55.9㎏（BMI 23.88）　前日比　-0.2㎏★本日の消費カロリー　1500キロカロリー　※本日は終日家ごもりだったので、1500です。★本日の摂取カロリー朝　　玄米50グラム、味噌汁、ベーコンエッグ、サラダ昼　　ミックスサンド　牛乳夜　　キャベツと

在宅勤務が続きますが…

本日の感染者数、全国レベルでは過去最多の「249,830人」。都内は「38,940人」で、かろうじて4万人を割っていますが、でも、検査キットの不足と、発熱外来の予約を取れない状況から、すでに4万人は超えているでしょう。全国レベルも「50万人」を越えているでしょう。国

カロリー貯金２日目

今日も暑かったですね～(^_^;今日は事務所出勤日。朝一で市役所で会議。昼過ぎに事務所に行って、ひと仕事。いつもより早めの４時20分に事務所を出て、５時からの都のZOOM会議に間に合うよう、自宅へ。5時～6時半、会議。そのあと、メールチェックやレスポンスなど

ダイエット２シーズン目をスタートします

ダイエットを４年９か月続けて、体重は11.4㎏減り、そしてまた6.5㎏リバウンドしました。まとめると以下のようになります。☆人生最大値　　　　　　2016年09月05日　64.3kg（BMI 27.47）☆ダイエットスタート時　2017年10月25日　61.4㎏（BMI 26.23）☆ダイエット最低

兄の三回忌

今日は、兄の三回忌でした。昨年の一周忌は、感染者3,000人にビビってキャンセルしました。今年は一桁違う30,000人越えですが、頑張って行ってきました。でも、やっぱり感染が怖いので会食はキャンセルしました。会食に行かないということは、タクシーには乗らないの

2か月連続「リバウンド後最大値」更新(>_<)　－ダイエット４年９か月目のご報告－

コロナ感染、すごい勢いですね。一昨日(28日)は、ニュースで、「1週間あたりの新規感染者約97万人で日本が世界最多」と報じられていました。またこの日は、東京の感染者は初めて4万人を越える（40,406人）など、ものすごいことになっています。昨日と今日は、3万人台に戻

コロナ感染者数過去最多に

午後３時過ぎ、遅いお昼ご飯を食べながら、スマホで「東京都モニタリング委員会」の報告の中継を観ていました。その画面の上の方に、「本日の都内の感染者数は、３万人を越える見込み」テロップが流れ、ギョッとしました。そのほぼ直後くらいに、報告者が「この勢いで行

【覚書】イベルメクチン３クール目、始めています

コロナ感染者が増えてきたため、先週の日曜日(7月10日)から、3クール目のイベルメクチンの服用を始めています。8日　8,777人(都内の感染者数)9日　9,716人(　同　)と、10,000人に手が届きそうな勢いだったのと、13日には前述したピアサポート研修で、電車を乗り継いで立

ピアサポート研修（基礎研修）終了♪

　　　　　7月4日(月)と13日（水）の2日間で行われた、「東京都障害者ピアサポート研修　基礎研修」が無事に終わりました。東京都の研修は、この2年間すべてオンラインでしたが、今回は久しぶりに対面形式で、23区内は茗荷谷で、多摩地区は立川で行われました。初日の

天畠さん、太郎さん、当選おめでとうございます♪

昨夜は参議院選挙の開票でした。開票速報を見始めたのが夜の９時過ぎで、その時点ですでにれいわの比例では、１人確定していました。つまり、重度障害を持つ研究者、天畠大輔さんが当選していたわけです。私はリアルタイムでは「当選記者会見」を見ていないのですが、

社会は変えられる！　投票に行こう！

いよいよ参議院議員選挙の投票日ですね。私は先々週の金曜日、仕事帰りに期日前投票に行ったので、今日は終日在宅で、夜は開票速報を見ながら過ごそうと思っています。昨夜、乙武さんの「乙武大行進を終えて」という動画と、山本太郎さんの切り抜き動画を見ていて、2人と

れいわ新撰組と天畠大輔さんへの応援メッセージ

本日２度目の更新です。だいぶ前から書きたかったけど、なかなか時間がないまま、とうとう参議院議員選挙戦最終日の夜になってしまいました。れいわ新撰組、比例区最後の候補者、天畠大輔（てんぱただいすけ）さん。彼の立候補予定者発表の記者会見(6月17日)を見たとき

乙武大行進

昨日の安倍元総理大臣銃撃事件に抗議して、「五体不満足」の乙武さんが、渋谷センター街から国会議事堂（？）までの5.3㎞を、車いすを降りてウォーク中。3時間かけて、約2キロメートルを超えたようです。本当は、今日は選挙活動最後の日で、あちこち遊説する予定だったの

安倍元総理、銃撃される！！

７月も８日も経って、ようやく今月初のブログ記事です。今日こそは、参議院選挙応援の記事を書くぞって思っていたのに、「安倍元総理銃撃」のニュースに、気分がぶっ飛びました。第一報が入ってきたのは、事務所で、午前中の顧問による月例会計監査の会議がそろそろ終わろ

お墓参り＆舌の根も乾かぬうちに…

　　　　　母の命日が6月28日なので、それに近い休日ということで、今日、ヘルパーさんと一緒に、中野にあるお寺さん(萬昌院功運寺）にお墓参りに行ってきました。母は、2009年6月に83歳で亡くなったので、もしも生きていれば96歳です。いまは、それくらいの年齢で元気

ついに「リバウンド後最大値」を更新！！―ダイエット4年8か月目のご報告―

暑いですねぇ(^_^;連日の猛暑に加え、コロナの感染者も着実に増えています。今日の都内の感染者は3,803人。先週の水曜日より1,400人あまり多いとのこと。じつは、私の職場の利用者さんにも先週2名の感染者が出て、何だかまた増えている様子が気になります。さて、恒

Ｏさんの自宅でのお参り

　　　　　先日亡くなったＯさん（83歳、女性、脳性マヒ）の遺骨が自宅に帰ってきているので、お参りに行きました。ほんらいなら火葬後すぐに身元保証人の団体の方に安置されるのですが、一度自宅に戻って、親しかった人たちとのお別れの機会を持たせてほしいと身元保証人

さようなら、Ｏさん

今年は一体、何人の仲間を見送るのでしょう。6月13日深夜、「Ｏさん容体急変」の一報をもらい、日にちが変わった約1時間後にはお亡くなりになりました。この夜は、介護保険ケアマネ、緊急携帯のコーディネーターとほぼ一晩中連絡を取り合い、ほとんど寝られませんでした。

れいわのゲリラ街宣に行ってきました

昨日（6月11日（土））、知人が「2時半から（実際には2時からでした）れいわ新撰組が駅前で街宣するらしいよ」と教えてくれたので、行ってきました。ネット予告になかったから、ゲリラ街宣らしいです。山本太郎の他、水道橋博士、よだかれん、それに芸人さんや歌手の方

検査結果

今日は、午後はずっと池袋で行われていた「れいわ総決起しまくり集会」のYoutube liveを見て過ごしました。本当は、仕事をやりながら見る予定が、候補予定者の皆さんが個性的で、結局まったく仕事はできずに集中してみてしまいました。ヤバいじゃん！！明日は、日曜返

初めてのＰＣＲ検査

事務所出勤の日は、帰宅時は事務所に近い「バスターミナル」からバスに乗ります。でも、今日は金曜の夜。参議院選挙も間近なので、バスセンター寄りのぺティストリアンデッキで、れいわとか参政党とか、どこかの党が街宣でもしていないかなと、少し離れたＪＲ口のデッキの

着実に増えていますね(^_^;　―ダイエット4年7か月目のご報告―

今日は５月の最終日。恒例の、定点計測記録です。今月は、5月25日の記録です。★体重の推移（ポイント的なもの）2016年09月05日（人生最大値)　　　　　　64.3kg（BMI 27.47）2017年10月25日（ダイエットスタート時） 61.4㎏（BMI 26.23）2019年01月26日（ダイエッ

「バリバラ」の取材が来ました！！

午後、NHK大阪の方が、Eテレの「バリバラ（バリアフリー・バラエティー）」の取材でわが家に来ました。テーマは「障害者と高齢化」。このテーマで取材されるなんて、改めて自分は「高齢者」なんだなぁと自覚を促されました(^_^;ちなみに取材に来た女性のディレクターは、

６期目の理事長就任、ほか

昨日は終日理事会＆総会でした。そして、またもや理事長になってしまいました(^_^;挨拶では、「5期目10年になる」と言ってしまいましたが、今日調べてみたら2012年に理事長に就任しているので、今年で丸10年、任期をまっとうしたら「12年」なんですね。10年前の理事長就

CORUKAさんのコンサートに行きました

久しぶり(11日ぶり)の更新です。日々忙しく過ごしています。仕事はけっこうハード(というか、「感情労働」として「濃い」日々）なんですが、仕事だからここに書くわけにはいかないし(^_^;で、今日は表題の通り、八王子の日本閣で行われたCORUKAさんのコンサートに行って

またもや、おまわりさんのお世話になってしまった話

５月４日のブログに、「Ｎちゃんから連絡が来ないし、こちらからも連絡が取れない」という話を書きました。体調を崩しているのかどうか心配で、その後も何回か電話をしたり、ショートメールを送ったりもしていたのですが、反応なし。２階なので私は様子を見に行けないけ

ルーペいろいろ

昨日の話の続きです。最近は、夜はYoutubeにハマっていることが多くて、なかなか読書をしなくなりました。youtubeは、ラジオのように聞き流していればいいチャンネルも多いので、あまり目を使わなくても楽しめます。でも、やっぱり昔ながらの紙の本で読書をしたい。で

ＧＷ真っ最中

ゴールデンウィークもたけなわです。恒例のＮちゃんとのお遊びデー、先月会ったときに「どこかに行くなら、ヘルパーさんの来ない3日か4日に行こう」と話していました。ちょうど3日も4日も晴れマーク。桜木町からロープウェイに乗って、赤レンガ倉庫に行って、雑貨屋

相変わらず「54㎏～55㎏」台です　―ダイエット４年６か月目のご報告―

ＧＷ初日の今日は、いまいち集中力が出ません(^_^;お休みのうちに、デスクワークを追い込んでおきたいと思っていたのですが、今日は「だれまくり」で予定の60％くらいしかできませんでいた。まぁ、60％できただけでも「よし」としますかね。そうそう、一昨日の水曜日も

極端だなぁ！！＆イベルメクチン休止します

先週の土曜日(23日)、予定通りクリニックに行ったので、外出は「7連チャン」になりました。一方、今週はほとんど外出の予定がありません。ほんらい私は、火金が事務所に行く日なのですが、明日は大阪の自立生活センターの「アサーティブ学習会」の講師をZOOMで行うため、

久しぶりの６連チャン

またまた久しぶりの更新です。何か、この１週間は忙しかったです。ZOOM会議が連続して忙しいということは、以前にもよくありましたが、「６日間連続外出」というのは、コロナ禍が始まってからのこの２年余では、初めてじゃないかなぁ！！17日(日)　午後、利用者Ａさん

さようなら、シュンタくん

一昨日（4/12）、また古い仲間が亡くなりました。ＳＴさん、通称シュンタくん。体調に波はあったけど、特に寝込んでいたわけでもなく、いつものように透析にいき、透析後、倒れて心肺停止になったそうです。突然の訃報に、皆、唖然としています。まだ55歳という若さで

「ネガティブな感情」を一瞬で消し去った言葉

１週間ぶりの更新です。突然ですが…。「ネガティブな感情」が一瞬にして消え去り、「心が軽くなる」というのは、メチャクチャ快感かつ爽快な体験です。近い未来に対する不安を「願望実現術」で消すのは、これまでにも何回か記してきたように、私はけっこうやれていま

団地の会計監査＆イベルメクチン予防服用７回目

覚え書きです。昨日は、団地管理組合の、2021年度の会計監査でした。日曜日でも、役員の一人は仕事だとのことで、監査が始まったのは夜の7時から。組合長さんが、前もって大幅に整理してくれていたので、監査自体は小一時間で終わりました。しかし、集会室から自宅の

芹が谷公園でお花見

昨日は、芹が谷公園にお花見に行きました。先週の土曜日は「カフェ、お花見バージョン」で、基本はZOOM、中継班が芹が谷公園に行って桜の花の中継をしましたが、お天気も今いちで、まだ３分咲きくらいでした。それが翌日か翌々日には「開花宣言」がされ、もう、この日に

いまや「54㎏～55㎏」台維持！？　―ダイエット４年５か月目のご報告―

3月の最終日が来てしまいました。恒例の「ダイエット報告」です。3月26日の数字です。★体重の推移（ポイント的なもの）2016年09月05日（人生最大値)　　　　　　64.3kg（BMI 27.47）2017年10月25日（ダイエットスタート時） 61.4㎏（BMI 26.23）2019年01月26日（

一瞬で「デフォルトな状態」に戻るために

前回のブログで、【永久保存版・平和にアンカリング瞑想】の紹介をしました。「暗い気持ちや元気がないとき」に、いきなり「わくわく・キラキラ」を求めるのではなく、穏やかな「デフォルトな状態」に戻るために、役立つツールだと思って、寝る前にこの誘導瞑想をしてい

イメージに感情を乗せること

2月19日の記事の引用です。私にとっては、（願望実現の術は）「願望そのものが実現すること」以上に、その瞬間にネガティブな感情（不安、苛立ち、怒り、不信感等）が瞬時に消えて、穏やかな気持ちになれることが魅力でした。でもこの方法は、「未来のある出来事に対す

みぎちゃんに会ってきました＆再会＆イベルメクチン服用６回目

午後、職場の人と一緒に、みぎちゃんに最後のお別れをしてきました。みぎちゃんの葬儀は家族葬で行うため、葬儀には参列できませんが、現在安置されている葬儀社で、明後日（23日）17時まで最後のお別れが可能です。古い建物で、入り口が開けづらく、車いす用トイレもない

さようなら、みぎちゃん

２月９日のＭちゃんの訃報に続いて、また古い仲間が旅立ちました。通称「みぎちゃん」。同じ脳性マヒで、20代の中頃から、一緒にいろいろな活動をしてきた仲間です。昨年、クリスマスの晩に肺炎で救急車で運ばれ、3か月の闘病の末、昨日（3月19日）、午後2時15分に力

地震です！

２３時３５分頃、大きな地震がありました。なぜかiPhoneが動かなくなった（再起動もできない）ので、こちらに安否確認を書きます。元気です。追伸0：40頃にフリーズは直りました。ラインに安否確認をくれていた人たちには、返事ができました。こちらは「震度4」くら

「マンボウ中止」だって！！

夜の７時のニュースで、岸田総理の記者会見をやっていました。今月21日で、18都県に出ているマンボウ（まんえん防止等重点措置）は、すべて解除だそうです。なんだかピンとこないです。都内の感染者数が減ったといわれている先々週あたりから、私の周辺では陽性者の数が