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3週間ほど前、血液検査の「eGFR」と言う数値が、機能している腎臓の割合を表すのだと知って、昨年の11月に受けた人間ドックの結果を見てみたところ、判定はA判定（問題なし）となっているにも関わらず、実は慢性腎臓病の一歩手前なのでは？と思われる...
【ダイエット中でもお酒を楽しむ方法】アルコール代謝を助ける栄養素を徹底解説
※本記事はプロモーションを含みます。 「ダイエット中だけど、たまにはお酒も楽しみたい…」 そんなあなたに向けて
【筋肥大の教科書】筋肥大の法則：漸進性と過負荷の原則を徹底解説
※本記事はプロモーションを含みます。 筋肥大（きんひだい）を効果的に促進するには、科学的な原理に基づいたト
【血糖値をコントロールしよう！】GI値を下げる方法とレジスタントスターチの解説
レジスタントスターチとは？ **レジスタントスターチ（Resistant Starch）**とは、小腸で消化さ
【痩せたいなら必見】ダイエットは朝の行動で変わる！脂肪燃焼を促す朝の習慣まとめ
朝の過ごし方が、その日一日の代謝や脂肪燃焼に大きく影響することをご存知ですか？ ダイエットを成功させるには、朝
【栄養素解説】亜鉛の効果と豊富に含まれる食材まとめ｜免疫力アップや美肌にも！
※本記事はプロモーションを含み 亜鉛は、健康維持に欠かせない必須ミネラルのひとつです。体内では合成できないため
【筋トレ効果UP】バリン・ロイシン・イソロイシン（BCAA）の効果と正しい摂取方法を徹底解説！
※本記事はプロモーションを含み 目次 BCAAとは？バリン・ロイシン・イソロイシンの基本 各アミノ酸の特徴と効
bebe&coco あら？(´･ω･`) 栄養指導に従って…
cocoちゃんです栄養指導を受けたMam先生とお話を進めていくと好き嫌いが多く《粗食志向》で(ごはんと梅干し)食べれる時に食べたい物だけ食べる《偏食》(ごはん…
アミノ酸とは？筋肉への効果・摂取タイミング・食事例まで徹底解説
※本記事はプロモーションを含み アミノ酸は私たちの体を構成する重要な成分であり、特に筋肉にとって欠かせない栄養
【保存版】ビタミン・ミネラル・水分の摂取メリットとおすすめ食材一覧！健康維持に欠かせない栄養素とは？
※本記事はプロモーションを含みます。 前回の記事で五大栄養素について解説しましたが、実は【六大栄養素】ともいわ
【初心者向け】5大栄養素とは？役割と摂取のポイントをわかりやすく解説！
※本記事はプロモーションを含みます。 「健康的な食事を心がけたい」「体づくりに必要な栄養素を知りたい」 そんな
タンパク質の効果とおすすめ食材まとめ｜健康・ダイエット・筋トレに必須！
※本記事はプロモーションを含みます タンパク質は、私たちの体に欠かせない「第六の栄養素」ともいえる重要な成分で
今年の花粉症 栄養指導とウゴービでダイエット(ウゴービ0.25mg4回注射）
1月下旬のある日突然水状態の鼻水がたれて止まらずテッシュを取るのも間に合わないテッシュ箱2箱分使い頭は重くてクラクラ毎日ではないものの今年の花粉は酷いと言う…
栄養士の先生から退院後の食事等について栄養指導があった。リアル妻オバにも同席してもらい、レクチャーを受ける。僕の場合は脳梗塞の要因の一つとして高血圧があったため、それを念頭に置き解説をいただく。 まずは「塩分チェックシート」で日常食の塩分量を把握。チェックの結果「食塩摂取量は平均的」とのこと。外食時に特に留意する必要がある。 ふとリアル妻オバのご機嫌をうかがうと、あまりよろしくない。 次に「高血圧症の方の食事」という簡単なテキストを2枚程度いただき、ご説明をいただいた。早食い傾向があるため、注意しなければならない。 レクチャーは小一時間に及んだ。栄養士の先生が去ったあとリアル妻オバの様子を探る…
昨年末に健康診断を受けた結果が届きました。 2023年の結果より良くなってはいるものの、いまだ改善されていませんといわれたのが LDLコレステロール値 高いそ…
若いときのフォーカシング最初の頃のフォーカシングはかなりストイックだったと思います。 自分が感じているその感じや、相手が感じているその感じにそれこそフォーカ…
18日の話なんですが、健康診断に行ってきました。 少々長めとなっております。 OKの方はお進みください 全部の結果は来月になるんですが、すぐに結果がわかるや…
先週内分泌代謝の診察を受けてきましたまずは前回説明のなかった骨密度の検査結果を印刷物で頂きましたまずまずでこのまま骨粗鬆症の薬を続けて行くことになりました結…
マカダミア ホワイトスノー チョコレート フラペチーノ売り切れでラテ頂きましたホワイトとブルーのザラメがキラキラ可愛い いつもの通院＋栄養指導で大学病…
今週は1ヶ月振り栄養指導受けに行ってきました 今回はまた初めましての栄養士さん体重の折れ線グラフを見せて(7月から10月途中までをつないだ状態のもの）7月から…
ご訪問ありがとうございます。 実は、予約をしたものの・・コロナにもなったし、咳がなかなか止まらなかったり、通院や検査が急に入って変更を繰り返して・・とうと…
栄養指導3回目受けてきました 1，2回目と違う栄養士の方が今回指導したのでここでは担当を固定している訳ではないらしい今回は超～ベテランの栄養士さん 顔を合わ…
栄養指導とウゴービ治療でダイエット3＆サンシャイン パイン フラペチーノ
スターバックスの新作サンシャイン パイン フラペチーノ頂きました (栄養指導受けてるのに逆行してますがちなみにこの日の昼ご飯はコンビニの茹で枝豆少量パッ…
来週栄養指導2回目を迎えようとしています目標は1日1400kcalただし血中コレステロール値も血糖値も全く問題なしな私です 食事記録は指示通り3日分朝昼夜間…
ご訪問いただき、ありがとうございますブログをご覧いただいた方を対象に、腸活診断を初回5000円を半額の2500円または、メールカウンセリング1往復を無料とさせ…
北海道からさくらんぼが届きました例年山形からさくらんぼを注文しているのですが今年は天候による不作で三カ所注文している所からキャンセルの連絡が届き藁を掴む気…
「血糖値が高くなってしまったんだけど、どうしよう。」 「HbA1cが高い場合って何が原因？どうすればいいの？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、健康診断で検査されることの多い空腹時血糖値やHbA1cなどの血糖 ...
「特定保健指導のお知らせが来たんだけど、特定保健指導って何するの？」 「会社で受けろと言われたんだけど、当日はどんな話をするの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、特定保健指導初回面談の当日の流れについてお話し ...
薬を減らしたのに下がったヘモグロビンA1c、薬を増やしたのに変わらなかったヘモグロビンA1c
ーひらりんの糖尿病・闘病日記⑯ー こんにちは、ひらりんです。 すっかりブログ更新をせずに1か月が過ぎてしまいま
ご訪問ありがとうございます。 3月は、歯の治療に歯科医院に通いました。歯のケアと栄養士さんとの面談もあって。 2か月ぶりの計測で・・少しづつ体重が減ってい…
この日の晩ごはんはこちら。500赤出し味噌汁、キャベツ千切り、蒲鉾ナムル、砂肝ポン酢（セブンイレブン）ハッピーターン 147缶ビール 84私の昼ごはん 11…
ご訪問ありがとうございます。 今年の歯科医院も最後になりました。歯のケアと栄養士さんとの面談です。最近混んでいるので、予約が取りにくくなって・・1か月に1…
![[別館記事更新] わかりやすい食事指導とは](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/56607980.webp/crop/435x435)
日本糖尿病学会は，従来患者の食事療法指導に用いてきた食品交換表(最新版は2013年発行の第7版)に代えて，e-Bookの『健康食スタートブック』を公開するとアナウンスしています．5月の日本糖尿病学会では，『健康食スタートブック』の発表は『近
ご訪問ありがとうございます。 実は、4か月ぶりの栄養士さんとの面談です。 体調と食事のヒアリングがあり・・それに応じたアドバイスを受けられるのがありがたい…
【悪液質（カヘキシア）】慢性疾患を背景とした低栄養：骨格筋量低下
悪液質の臨床所見は、体重減少、除脂肪体重の減少、食欲不振、早期満腹感、倦怠感、免疫能の低下、活動量の低下など生命に関わる兆候であり、悪液質に気づかず放置することで重篤な状態へと繋がっていく可能性があります。悪液質について解説していきます！
理学療法における栄養学の重要性【栄養管理を行う上でPTは不可欠】
皆様の周りの理学療法士は栄養についてどの程度関心を持ちつつ日々業務に当たっていますか？栄養学の知識がないまま理学療法を行うと機能改善させるどころか弊害に繋がる可能性があります。こちらの記事では理学療法における栄養学の重要性について理解できるように解説させていただきます。
ブログにお越しいただき有難う御座います。日々の出来事を綴ってます家族紹介ゆきっぺ（専業主婦）当ブログの筆者顕微授精で二人の子供を授かりました。趣味は、手芸とパ…
頬粘膜癌、132日目。 血圧 121-85 mmHg 血糖 128 mg/dL （朝食前） 酸素 99 ％ 脈拍 72 拍/分 体温 36.7 ℃ 体…
第57回 【糖尿病学の進歩】の感想-2 2型糖尿病薬のトピックス
【この記事は 第57回 『糖尿病学の進歩』を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】糖尿病に関する医学情報をまとめて講演する 第57回糖尿病学
![第26回 日本病態栄養学会の感想[7] 症例報告から-2 中性脂肪が下がらない](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/51058544.webp/crop/435x435)
第26回 日本病態栄養学会の感想[7] 症例報告から-2 中性脂肪が下がらない
遺伝子変異「家族性コレステロール血症」という症状があります． LDLコレステロールが常に高くなってしまう病気です．「家族性」という名前から，いかにも家族の誰かが原因を作っているかのように誤解されやすいですが，これは英語の Familial
![[別館記事更新] とほほ トンデモ回答で盛り上がる患者さんたち](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/50884044.webp/crop/435x435)
[別館記事更新] とほほ トンデモ回答で盛り上がる患者さんたち
京都の学会で聞いた話です． 病院に教育入院した人は『糖尿病教室』というものを受講したでしょう． しかし，あれは『学校の授業みたいでつまらない』というので，最近では ざっくばらんな『糖尿病おしゃべり会』（＝カンバセーション)形式に切り替えたと
![[別館記事更新] 蛋白質を摂るなら『量』か『質』か](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/50763698.webp/crop/435x435)
高齢者は，筋力低下を防ぐために 蛋白質を十分摂ることが推奨されています．では，その『十分』とは，蛋白質の『量』なのでしょうか，それとも蛋白質の『質』も大事なのでしょうか．それを調べた文献が 第26回日本病態栄養学会で紹介されておりました．ご
![第26回 日本病態栄養学会の感想[4] AIで管理栄養士は失業するか](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/50702237.webp/crop/435x435)
第26回 日本病態栄養学会の感想[4] AIで管理栄養士は失業するか
カバーイラスト：(C) 杏仁どうふ さん【この記事は 第26回 日本病態栄養学会 年次学術集会に参加したしらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】第26回
![[別館記事更新] 食事まで指図されたくない](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/50642444.webp/crop/435x435)
管理栄養士は，疾病予防又は治療のために 患者の栄養を管理するのが職務です． 決して管理食事士ではありません．ご興味のある方はご覧ください．
![[別館記事更新] 少しくらいなら](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/50522815.webp/crop/435x435)
コップに半分 入った水をみて，『わずか半分』と思うのか，『半分もある』とみるかは その人の価値観次第です．(C) みずいろえんぴつ さんなので，食事指導では 同じ言葉がまったく別の結果を生むことがありえます．ご興味のある方はご覧ください．
ブログにお越しいただき有難う御座います。日々の出来事を綴ってます家族紹介ゆきっぺ（専業主婦）当ブログの筆者顕微授精で二人の子供を授かりました。趣味は、手芸とパ…
おとうちゃんは今年1月の健診で糖尿病予備軍と診断されました。 指導を受けるように言われてから8カ月 毎朝、1時間ぐらいウォーキング 食事はおかあちゃんの栄養指導に便乗 ※おとうちゃんは1800カロリーな
退院日だのに、ちと腹痛い 時は2021.8.21、いよいよ2回目の退院のお時間が近づいてまいりました (・ω・)ノ しかしながら体は裏腹に、何故か左下腹部に疝痛を感じていて「やったー！」系のお祭りムードではありませんです (´・ω・`) かといって先生が確定した退院自体、覆ることはなく、成行気味にベッド周りの片付けや清算伝票の受け渡しなど、退院作業へどんどん移行していきます 看護師さんに甘えて「ぼくちょっと痛いの(´；ω；`)ｳｯ…」とかぬかしてみますが 「先生がOKって言ったんだから大丈夫 (#^.^#)」と励ましてくれるあかりちゃん🥰マジ大好き💋いえ、本当にお世話になりました www 迷惑…
栄養指導って、行く前ちょっと緊張しません？？？どんな人なんだろうー？？？って。まぁ、普通に栄養指導を聞いてくれる人が9割。何もことなきを得て終わる。でも、たま…
