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18日の話なんですが、健康診断に行ってきました。 少々長めとなっております。 OKの方はお進みください 全部の結果は来月になるんですが、すぐに結果がわかるや…
【これで運動不足も解消！】誰でも簡単に運動を習慣化するための7つのコツ
在宅ワークをしていると、運動不足になりがちです…運動不足になると、健康に悪影響が起きたり、集中力が落ちたり、肌荒れや太ってしまうことも。そこで今回は、自宅での運動習慣を無理なく続けるための7つの効果的な方法をご紹介します。
ダイエット中のpiccolaです。イギリスにいる時は、徒歩20分のフィットネススタジオに通っています。以前は週2回だったのが、ただいま、週4回通っております。やるときゃやります！毎週月曜日は、アリス先生の Barre （バール）。最初に「なんかいいな」と思った自分の感覚は間違っていませんでした。先生は常に笑顔で元気がよくて、更に美しい。けれど、足をサイドに上げたまま、小さく上げ下げするエクササイズのしんどい時にも...
