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Follow @hayarin225240 4月14日夜勤明けの空腹時血糖値は117mg/dlです。 4月1日から始めたエアロバイクですが、何とか続いています。 ふと思いついて漠然と始めたフィットネス。 骨董物のバイクは …
リハビリと健康維持のために、フィットネスバイク(エアロバイク)を楽天で購入していました。今日、夫が組み立ててくれたのを見て思いました。★4/10 10時まで!…
Follow @hayarin225240 4月7日の空腹時血糖値は118mg/dlです。 先日、還暦を迎えました。感慨と言えば、気恥ずかしいだけ。まぁよく生きてこれたな…と思っています。嫁さんがお寿司食べさせてくれまし …
最近、体が痛いのですが、特に腰と右ひざが痛いです 運動は得意ではないし、もともとインドア派なので基本的に家の中ぐらいしか動かないんですよ。 なので、通院の日に…
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村星乃珈琲 ハムチーズトーストのモーニング。定期の健康診断、みなさんはいくつ入れてますか?私は一年に4種類、計7回もあるわ@@健康保険組合の定期健康診断が年一回乳がんの定期検診が年一回婦人科...
いつもお世話になってるゴッドハンド先生から、「ド魔女さん、今のうちに何とかしないと」っと言われてる事が。そう。。むっちむちぃぶよんぶよん肉がついた下半身🐷🐷🐷うぬぅ。。引き締め運動皆無のグータラだからさぁ~~~先生は「ウォーキング」か「水泳」を勧めたけど、筋金入りのズボラ~ゆえ続く気がしない💦(過去に、ジムを辞めた経験2回あり)でも、見苦しい体型だと自覚してるので、室内で、ながら運動ができるエアロバイク(自転車漕ぎ)を買ってみる事に。これなら天候も関係ないし、TV見ながらもできるし、眩暈がおきても心配ないしジャーン!場所をとらないミニタイプにしました。組み立ては簡単で、マットもついてます。見やすいモニター傾斜は3段階に変更できます負荷は8段階に変更できるよ腕を鍛えたい時は手でも焦げるデスワ~ソファや椅子は...運動不足解消にエアロバイク(ミニ)
今日は、3種審判員講習会があったので午前中はウェブで講習会に参加。午後からは、雨だったので体育館のトレーニングルームでラン、ウェイトトレーニング、バイクをやった。 夕方からは、再び体育館に戻りスイムの練習。ランとバイクまではよかったが、スイムは余計だったかもしれない・・・・。 まずは、トレッドミルで60分走った。30分でいったん終了し…
【健康第一】その調子です。素晴らしいワークアウトが終了しました!!(^^)v
本日もジムへいつもの筋トレから勾配ランニング。相変わらず、まだまだしんどいです。(^^;本日は、レベル7・・・7%の勾配??で2km走り、100m歩き、900mが走り100m歩き、400mを走りを2セット+αダウンのウォーキング5...
なんだか体が重かった ~玉ねぎとトロチー入りスクランブルエッグの朝ご飯、海老フライの晩ご飯~
おはようございます。今日は午後から風がちょっと強そう、午前中の風が弱めの時にまた散歩へ行こうかなと思っています。9日の庭写真昨日は朝一番はヒヨドリ2羽で来て、上と下で食べています。メジロのように仲睦まじい感じはしません。でもたいてい2羽で来ますよ。ヒヨドリ
こんにちは! 今日も寒いですがお変わりないでしょうか? 本日は ずぼらがほったらかしにしていた壊れたものについてです。 家の中で壊れたものってありますか? ずぼら、ようやく動き出しました!! 家の中で壊れたものってありますか? 形あるもの、いつかは壊れてしまう… みなさんの家には 壊れたまま放置しているものありますか? 我が家には もちろん(?) あります! うちのリビングには 昔購入したエアロバイクがあります(^_^;) これに形は似ています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function()…
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村るっち(夫)が私の反対を押し切り買った、エアロバイクは、私専用のマシンと化してます。これでもダイエット実家にあったたんぱく質をとって一生健康! (TJMOOK) [ 藤田 聡 ]を読んでからはもうこの...
ジムに行けば痩せられると思うけど、着替えて行くのは億劫だし…あ、ジム用品を自宅に揃えればいいんだ!!なんて考えているみなさん、ぜひこれをみてください…🙏あれ、この洋服掛け使いにくいな〜。心当たりのある人絶対いるでしょ?😂私は今日からちゃんとエアロバイク乗
体重を軽くしたい!ダイエット(食べ物の管理)とともに大切なのが、日々の運動。ただ、なかなか習慣化するのは大変。家で自重筋トレは少しだけ続けていますが、有酸素運動はウォーキングぐらいしかできていません。ウォーキングは、通勤の時間などを利用しているんですが、実はあまり楽しくできていません。つい、時間もかかるし、結局面倒くさくなって歩くのをさぼって電車や車を使ってしまう。 ジム通いなど続かないのは目に見えているし、家でエアロバイクみたいなものをかっても邪魔になるし。で、代わりに買ったものが、こちら。 エアロバイクでなく、リアルバイク。 今まで乗っていた電動自転車が、さすがにもうボロボロで買い替えを検…
フィットネスバイクのマット代わりになる代用品をダイソーで探してみました
今回はエアロバイクやスピンバイクの下に敷くマットの代用品を紹介します。コスパも見た目も良いジョイントマットがおすすめです。見た目を気にしないなら、靴下やアームウォーマーなどをエアロバイクの足に履かせるのがおすすめです。
【ダイエット】『ながら運動』だから続けられる!超コンパクトなルームバイクでおうちエクササイズ!-PR-
今日は、お気に入りのダイエット器具をご紹介します。リビングで座ったままエクササイズできるから、続けることができる!とってもコンパクトで、部屋にとけこむルームバイクです。#無理しないダイエット ブログ村ハッシュタグ『部屋にとけこむ、だから続く』をコンセプトに
こんばんは~かりあげです、ご訪問ありがとうございます🎵😊カーボンホイールが届いたので早速履かせてみました~🎵😊゚・:,。゚・:,。
こんにちは~かりあげです、ご訪問ありがとうございます♪(^^)/今朝、メリダで光ヶ丘公園朝サイクリングへ行った時にトラブルが発生しました❗❗😫💦🚲
私の数少ない友人と話していた時のことです 名前はまぁ T 君としておこう T 君は運動不足改善のために運動を始めたいみたいです 素晴らしい心がけですね そこで私は T 君をサイクリングに誘いましたが断られました 運動したいんちゃうんかい ( ? ) しかし T 君は Zwift ...
こんばんは~かりあげです、ご訪問ありがとうございます♪(^^)/遂に来ました新鋭艦 MERIDA REACTO RIVAL EDITION 🤣💦*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆宅急便
GIOS 練馬の大地に立つ!& 新鋭艦投入!(ノ゚ο゚)ノ;
こんばんは~かりあげです、ご訪問ありがとうございます♪😍😊観賞用で永久保存のGIOS エアロライトですが~、とうとう乗ってしまいました😅 あと遂にもう一台買ってしまいました❗❗😅💦🚲▽▲▽▲▽▲
多発性硬化症と運動・夏対策:注意すべきポイントと適切な運動方法
こんにちは ゼオン(@_zeonxhiro2020)です 今年の夏は長いですね! しかし、ようやく秋の気配が感
初回投稿日:2023/09/18 我が家で初めて購入した室内トレーニングマシンが、ティゴラ(TIGORA) フィットネスバイクです。 主には80代の母の使用のために買いました。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ CONTENTS 1. 購入のきっかけ 2. 価格帯と仕様 3. 使用頻度 4. 使用効果 5. プレゼントにもおすすめ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 1. 購入のきっかけ 昨年の春、母が初めて入院しました。 その前年の年の暮れから歩行が困難になり、毎日乗っていた自転車に乗れなくなって、病院を転々として、やっと自己免疫疾患であることが判明します。…
土曜日にオトパに行ってきて、くたくたに疲れたのですが、日曜日の明け方、足がつりまして、それがきっかけになったのかわかりませんが、今日、全身が痛いです。 特に、…
今日、ダイソーで見かけたBluetoothヘッドホン。 けっこう前からBluetoothのヘッドホンが欲しかったのですが、値段がそこそこ高いので、なかなか手が…
最近、ダイエットを始めているのですが、これが強敵で、なかなか体重が減らない!というかむしろ増えてしまう始末 一食置き換えダイエットをするも、午前中、我慢するか…
【エアロバイク】ダイエット初心者は汗をかく不快感に慣れるのが大事という話【体験談】
こんにちは!絶賛ダイエット中、管理人の真中ユウです。 ダイエットにエアロバイク、良いですよね。ちなみに当ブログ
タイトルで一句詠んでみました(笑)。リタイアしたからか?老いを前にしているからか?いやもう老いに入っているのか?「健康」にはお財布のヒモがゆるみがち。
今さっきまで、惰眠をむさぼっておりました😅 昨夜はイビキのせいで全く眠れなかったので…😵💦 で、この爺、まだ謝らねぇし…💢ナメた真似しやがって〜😠 ま、オイラを怒らせた事を後悔させてや
おはようございます☀ 朝から立ちくらみが酷い💧 まともに立ってられないので、血圧を測ってみた… そしたら、上(収縮期血圧)が80しかない😥 2度目は73。下がってどーする💧
【ティアキン攻略】世界が変わる!簡単エアロバイクの作成方【ゼルダの伝説】
今日は膨大なティアキンの世界を探索するにあたって必須といっても過言では無い乗り物。 エアロバイクの作り方をご紹介します。 とっても簡単に作れるのでまだ作ったことがない方は是非この機会に作ってみましょー!おまけでわたしが普段使いしている乗り物も一緒に紹介するので良かったらそちらも参考にしてくださいね。
野沢農産 令和4年産 長野県産 ミルキークイーン (5kg, 無洗米)Amazon(アマゾン)2,855〜5,360円こんばんは。お疲れ様です。調子は相変わら…
↓↓↓ポチよろぉにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村こんばんは。お疲れ様です。今日は昨日眠剤でぐっすり眠れたケド、何故か?昼間も眠くなってしまいました…
【ティアキン攻略】水陸空の全てを走れる最強のエアロバイクの作り方【ゼルダの伝説】
今日は水陸空の全てを超快適に駆け抜ける事ができる万能すぎる3輪エアロバイクを紹介していきます。 特殊な素材を1つ使用するのでそれを確保できる方なら是非とも作ってみて欲しい1品です。 低コストでありながらこれだけあれば移動手段には困らなくなりますよー! 必要な特殊素材の入手法はこちらです。
今日は、朝から雨。昨日から雨を確信していたので朝はゆっくり起きてグダグダしていた。午後になると雨も小降りになってきたので体育館のジムへ行って練習してきた。
2022年5月に乳がんの全摘+同時自家組織再建(腹部)手術を済ませ11ヶ月経った現在。我が家のおすすめエアロバイクと、25分の運動時間を一瞬と感じさせてくれる「仮面ライダーフォーゼ」。そしてメテオ(吉沢亮)の美しさについてのオタトークです。
ゴールデンウィーク最終日の今日は、残念ながら雨・・・。午前中は、雨が降っていなかったのでその時間に屋外トレーニングをやればよかったのにのんびり過ごしてしまった。(^_^;)午後からようやく動き出して雨の中体育館へ。 まずは、トレッドミルから。ここは、使用時間制限が30分という事なので時間が来たら交代するところなのだが、今日は空いていたので3セット連続で使用…
FlexiSpot フィットネスチェア V6 レビュー デスクチェアと一体化したエアロバイクが超快適!
デスクチェアとエアロバイクが一体化したFlexiSpotのフィットネスチェアをレビュー。広い座面のしっかりしたデスクチェアはリカンベントバイクのように尻が痛くならずに長時間快適に漕ぐことができておすす
【2022年上半期版】個人的には超おすすめ!!最近購入して良かったもの7選
今回の記事では最近私が実際に買ってみて 「買って良かった!」と思うものをご紹介いたします。 コロナの影響で消費
いつもご訪問ありがとうございます😊11月10日から仕事に復帰しています自宅療養より仕事してる時の方が病気の事考えなくて気が楽です副作用が出ないうちは仕事に行…
いつもご訪問ありがとうございます😊前回(12月6日)の通院からスプリセル100mgを再開して2週間経過したので本日検査通院でした。 薬再開から2週間12…
いつもご訪問ありがとうございます😊 今日の夕食今日の夕食はココスいつものビーフハンバーグステーキデザートにバレンタインミルフィーユ2月8日〜2月14日ま…
昨日、一昨日と完全休養日にした。土日の練習は、体育館のジムでマシントレーニング中心に行ったので、雨だったがまあまあの練習ができた。 トレッドミル、エアロバイクの合間に筋トレマシンも使ってみた。 スイムで使う背中の筋肉を使うトレーニングを試しにやってみた。 ラットプルダウンとケーブルプルオーバーの二つ。初めて使ってみるので設定とかやり方が…
今日は、朝から雨・・・。宮古島トライアスロンまであと22日となって、雨だからと言って練習しないわけにはいかない。という事で、体育館をはしごして3種目練習をしてきた。 まずは、9時から柴崎体育館のプールで泳いできた。体慣らし程度の泳ぎだったが、胸のレールに乗ってグライドするドリルやドックプル、スカーリング、片手スイム等の基本のドリルを沢山やった。 …
40代になると、ダイエットが難しくなると感じている方は多いかもしれません。 年齢とともに代謝が低下し、筋肉量が減少することで、同じような食事や運動をしても以前よりも痩せにくくなってしまいます。 さらに、仕事や家庭のストレスが増えたり、睡眠不
エアロバイクは、自宅で手軽に行えるトレーニング機器として、ダイエットや健康維持に利用されることがあります。 エアロバイクを使った運動は、有酸素運動として、カロリー消費を高める効果があります。 また、エアロバイクは膝への負担が少なく、年齢や体