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【ダイエット中の夕飯】遅くなった日はオートミール粥で整える！
こんばんは。 禁酒生活11日目。 今日は仕事が21時までだったので、夕飯はまたしても22時に…。なるべく遅くならないようにと思いつつ、休み前はやっぱり難しいですね。昼間の間食には塩芋けんぴ。 歩数も少
おはようございます眠すぎる水曜日。でもノー残業デーだ！★今日の記録体重 57.8キロ 体脂肪率 32.2％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日…
こんばんは珍しく電車で座れた★今日の記録体重 57.9キロ 体脂肪率 33.5％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 11000うち有酸…
