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年金生活者にうってつけ？地区体育館でのトレーニングマシン。これからも利用したい。
この間、近所の地区体育館で、700円で、ステップ台の運動をし、トレーニングマシンも少し体験をした。 www.mistysonata.work その時に、 無料で30分のショートレッスンがある。という紙をいただいたので、 さっそく自分の空いている日、火曜日と木曜日の予約を入れてみた。 で、昨日が、その火曜日。 なかなか、ジムだけだと、 「あー、行って、運動するといいんだけれどなー。でも面倒だなー、ま、今日はいいか」 みたいに、行かないけれど、 予約をしていれば、行かなくてはいけない。 13時40分開始で、私だけ予約していましたが、 12時頃に、友達からLINEが入り 友「今日の予定が無くなっちゃ…
地元の地区体育館で、トレーニングマシンを使ってみたり、講座に参加してみたりで、今年は「筋肉をつける」を目標にしようと思う。
去年の11月くらいに、友達に誘われて、近くの地区体育館の催しで、45分間のリズムトレーニング？みたいなのに、参加した。 体育館の管理を任されている会社のスタッフが来て、教えてくれます。 ステップ台の上に、登ったり、降りたりステップを踏みます。軽快な音楽に合わせて・・・。 体育館には、別室にジムの器具も置いてあり（ジムに縁がないので、名称がわからない）普段は、200円で使用可能。 リズムステップのトレーニングの受講料は700円ですが、そのジムの器具の使用料も含まれるので、トレーニングが終わってから、ジムを使えます。 で、2回目が、昨日ありまして、 また誘われたので、行ってきました。 なかなか面白…
ドクターエアの3Dスーパーブレードスマートと2の違いは？選び方のポイント
ドクターエアの大人気のぶるぶるマシン「3Dスーパーブレードスマート」と、2023年11月に発売された「3Dスーパーブレードスマート2」の違いと選び方のポイントを解説しています。
にほんブログ村脳卒中・脳梗塞ランキング⭕内反尖足改善−1◎脳梗塞経験者は、痙縮により筋肉が強く緊張すると、屈筋群の方の緊張が強いので屈曲方向に縮こまることが多…
懸垂＆筋トレに使える万能ギア「STEADY 懸垂アシストチューブ」
最大70kgの強力チューブの力で負荷を軽減し、「懸垂できない」を「できる」に変える「STEADY 懸垂アシストチューブ」が発売される。懸垂動作の0→1をサポートするだけでなく、自力での懸垂成功へのステ
今回のテーマは、筋肉は裏切らない「筋トレ」です 体質改善と持久力強化を目標に、はじめた筋肉トレーニング トレーニングマシンによる、筋肉トレーニングに挑戦 来月のマラソンでのスタミナ切れや、太ももなどの筋力不足を 克服するために、トレーニングジムで頑張っているお話です 6月のマラソンは「薔薇」の香り - 亀さん 活き活きノート (hatenablog.com) トレーニングマシンとの格闘 トレーニングジム通いは、原則月曜日（週の初め） いつも10人くらいの人で、あまり混んでいないので快適 11時頃入室して、腹筋台や各マシンで身体をならしてから ランニングマシン約30分、その後、その他のマシンと格…
ケーブルマシンの使い方を覚えてシャープな筋肉を鍛えるべきです。
この記事をご覧になられる前に、予めお断りしておきます。 出来る事ならこちらの記事をご覧に、なられてからこの記事をご覧下さい。 何故ならこの記事であるケーブルマシンの事を今まで以上に、意識する様になったからです。 今までデッドリフト
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); お話しを進める前に予めお断りしておきます。 正直この事は、私自身も経験しています。 この記事で
トレーニングマシン「HOGREL」販売のホグレル株式会社（住所：東京都板橋区大原町36-18、代表取締役：向川是吉）が、2023年3月15日、東京地裁において破産手続き開始決定 破産管財人は好川久治弁護士（ヒューマンネットワーク中村総合法律事務所） 負債総額は約3億円 同社は、2004年11月設立のトレーニングマシンの販売と、スポーツクラブ運営。 トレーニング用マシン「ホグレルマシン」を開発・販売、全国の病院、介護…
こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございます。 今回は、アパートにトレーニングマシンを入れた時のお話です。いつものように「ちえ」を迎えに行…
