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今日は一日雨の予報のはずが午前中は晴れ🌞 すっかり延期になると思っていた自治会のごみゼロ運動に午前中参加。 午後からは市のスポーツ施設へ行ったんですが天気が急変！ 雷⚡は鳴るわ、バケツをひっくり返したような雨🌧は降るわで、着いたのはいいけどしばらく車から降りられない状態に・・😓 20分くらいして一瞬小雨になったすきにようやく施設の中へ。 室内ランやトレッドミル、エアロバイクなどの有酸素系マシ...
年金生活者にうってつけ？地区体育館でのトレーニングマシン。これからも利用したい。
この間、近所の地区体育館で、700円で、ステップ台の運動をし、トレーニングマシンも少し体験をした。 www.mistysonata.work その時に、 無料で30分のショートレッスンがある。という紙をいただいたので、 さっそく自分の空いている日、火曜日と木曜日の予約を入れてみた。 で、昨日が、その火曜日。 なかなか、ジムだけだと、 「あー、行って、運動するといいんだけれどなー。でも面倒だなー、ま、今日はいいか」 みたいに、行かないけれど、 予約をしていれば、行かなくてはいけない。 13時40分開始で、私だけ予約していましたが、 12時頃に、友達からLINEが入り 友「今日の予定が無くなっちゃ…
地元の地区体育館で、トレーニングマシンを使ってみたり、講座に参加してみたりで、今年は「筋肉をつける」を目標にしようと思う。
去年の11月くらいに、友達に誘われて、近くの地区体育館の催しで、45分間のリズムトレーニング？みたいなのに、参加した。 体育館の管理を任されている会社のスタッフが来て、教えてくれます。 ステップ台の上に、登ったり、降りたりステップを踏みます。軽快な音楽に合わせて・・・。 体育館には、別室にジムの器具も置いてあり（ジムに縁がないので、名称がわからない）普段は、200円で使用可能。 リズムステップのトレーニングの受講料は700円ですが、そのジムの器具の使用料も含まれるので、トレーニングが終わってから、ジムを使えます。 で、2回目が、昨日ありまして、 また誘われたので、行ってきました。 なかなか面白…
ドクターエアの3Dスーパーブレードスマートと2の違いは？選び方のポイント
ドクターエアの大人気のぶるぶるマシン「3Dスーパーブレードスマート」と、2023年11月に発売された「3Dスーパーブレードスマート2」の違いと選び方のポイントを解説しています。
にほんブログ村脳卒中・脳梗塞ランキング⭕内反尖足改善−1◎脳梗塞経験者は、痙縮により筋肉が強く緊張すると、屈筋群の方の緊張が強いので屈曲方向に縮こまることが多…
懸垂＆筋トレに使える万能ギア「STEADY 懸垂アシストチューブ」
最大70kgの強力チューブの力で負荷を軽減し、「懸垂できない」を「できる」に変える「STEADY 懸垂アシストチューブ」が発売される。懸垂動作の0→1をサポートするだけでなく、自力での懸垂成功へのステ
今回のテーマは、筋肉は裏切らない「筋トレ」です 体質改善と持久力強化を目標に、はじめた筋肉トレーニング トレーニングマシンによる、筋肉トレーニングに挑戦 来月のマラソンでのスタミナ切れや、太ももなどの筋力不足を 克服するために、トレーニングジムで頑張っているお話です 6月のマラソンは「薔薇」の香り - 亀さん 活き活きノート (hatenablog.com) トレーニングマシンとの格闘 トレーニングジム通いは、原則月曜日（週の初め） いつも10人くらいの人で、あまり混んでいないので快適 11時頃入室して、腹筋台や各マシンで身体をならしてから ランニングマシン約30分、その後、その他のマシンと格…
ケーブルマシンの使い方を覚えてシャープな筋肉を鍛えるべきです。
この記事をご覧になられる前に、予めお断りしておきます。 出来る事ならこちらの記事をご覧に、なられてからこの記事をご覧下さい。 何故ならこの記事であるケーブルマシンの事を今まで以上に、意識する様になったからです。 今までデッドリフト
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); お話しを進める前に予めお断りしておきます。 正直この事は、私自身も経験しています。 この記事で
トレーニングマシン「HOGREL」販売のホグレル株式会社（住所：東京都板橋区大原町36-18、代表取締役：向川是吉）が、2023年3月15日、東京地裁において破産手続き開始決定 破産管財人は好川久治弁護士（ヒューマンネットワーク中村総合法律事務所） 負債総額は約3億円 同社は、2004年11月設立のトレーニングマシンの販売と、スポーツクラブ運営。 トレーニング用マシン「ホグレルマシン」を開発・販売、全国の病院、介護…
こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございます。 今回は、アパートにトレーニングマシンを入れた時のお話です。いつものように「ちえ」を迎えに行…
