ハッシュタグ記事一覧

草笛光子さん

CSのコマーシャルに、草笛光子さんがよく登場する。御年90歳？ 90歳強？だが白髪はつやつやと美しく、腰など全然曲がっていなく、「転びたくなければナイスデイ！…

2025/06/03 15:20

ふってわいた休暇

久しぶりに、ダブルワーク先からの仕事が切れた。仕事が全くないわけではない。私が週一しか納品できないという「仕事の遅さ」と、ダブルワーク先がいろんな事情で発注に…

2025/05/24 17:27

「痛みのないこと」にも慣れなきゃならない

いろいろあって、ステップ台運動を1か月お休みしていた。再開した日、「久しぶりなので、軽めにしておこう」と思ったのだが、想像以上に身体が動くことを実感し、ついや…

2025/04/15 09:13

できなくなるのが怖い

公共施設でのグランドピアノチャレンジがあったため、1月はステップ台運動ジムを休んだ。このジム、「行かない月は月会費が発生しない」という、何ともありがたいシステ…

2025/02/23 21:06

普段しないことをするか、しないか

今使っている手帳の欄外に、「いつも幸せそうな人の小さな習慣」と題して短い文章が載っている。2月のページに、 「1日1回”サムシング・ニュー”を取り入れる……普…

2025/02/05 11:55

まさかこんなところで目撃されようとは

12月31日から1月5日まで、スイミングもステップ台運動も正月休みだった。ダブルワーク先からいつもの倍の仕事が来ていたが、やりやすいものだったこともあり、年内…

2025/01/14 13:48

罪悪感と免罪符

ダイエットがらみのサプリのCMには、よく「罪悪感」という言葉が出てくる。ケーキを食べる罪悪感、ポテチを食べる罪悪感、そんな罪悪感から逃れられるサプリ……みたい…

2025/01/13 21:42

心はどう鍛えればいいのか

「スイミング1キロ」もしくは「ステップ台運動＆マシントレーニング2時間」が、私の1日の最低限の運動量ノルマ。 スイミングに至っては、ゆっくり泳ぎだし、ステップ…

2024/12/26 09:55

先週、失業

先週1週間、ダブルワーク先から仕事が来なかった。毎年11月は閑散期なのである。昨年など、「11月中に『年末休み』を取ってくれ」と言われたのだが、今年は今月末、…

2024/11/20 09:46

知らぬが仏・その2

…ということで、お蕎麦もそこそこに速攻家に向かったのだが、「家まであと5分」のところで、はたと気がついた。 今月、ステップ台運動ジムに行ったのは、今日が初めて…

2024/11/08 15:32

知らぬが仏・その1

ステップ台運動ジムに行き、約2時間、トレーニングした。帰りに、お蕎麦を食べていこう、という気になった。たしか、割引券があったはず……赤信号でとリュックの中を見…

2024/11/06 17:05

私って、相当健康的じゃん

生きるためにはどうしてもやらなければならないことと仕事を別にして、その他、私がしていることといえば、 〇スイミング〇ステップ台運動〇長距離散歩〇合唱団でBAC…

2024/10/24 16:01

30年以上過ぎて初めて気づいたこと

うちの職場は3階にあり、建物の外側についた螺旋階段を上がってたどり着く。この螺旋階段が「キツい」という人が、結構な割合でいる。上がったあと、入り口前の踊り場で…

2024/10/08 09:15

クラフトビールフェア・その1

先週末、トモと一緒にクラフトビールフェアに行った。聞いたことも見たこともないマイナーなブルワリーが醸造する、これまた聞いたことも見たこともないクラフトビール。…

2024/09/26 13:58

上る・下りるができないおじさん

ステップ台運動ジムで一人、踊っていたら、見知らぬおじさん3名が駐車場に車を止めるのが見えた。3人とも、いちお運動できそうなスタイルで、手に手にペットボトルの水…

2024/07/28 20:19

夜散歩の醍醐味・その1「with Chupa Chups」

昨日は月末で、スイミング休館日だった。なので、ステップ台運動に行くべく、朝からウェア等持って出勤したのだが、仕事が片づかず、間に合わなくなってしまった。仕方な…

2024/05/04 11:56

年を取ると「二日酔い」も変わるのか？

20代の頃はしょっちゅう二日酔いで苦しい思いをした。年とともに、「飲みたいのに我慢する」などということは全くせずとも、「もうこれ以上は飲めない」状態になり、結…

2024/04/15 01:02

墓地に違いないけど・・・

ステップ台運動ジムに行くには、国道を東進する。途中、右にカーブする大きな交差点があるのだが、その曲がったすぐに地元では名だたる会社の建物があり、一つ挟んでタン…

2024/03/24 00:25

忙しいワケ

本業も忙しいが副業も忙しい。それでもスイミングやステップ台運動、長距離散歩は欠かせないし、テレビを見るのもやめられない。加えて今年から歌に復帰し、ますます時間…

2024/03/22 17:51

室内・自宅でできる挫折しない簡単オススメ有酸素運動

これまで家用ミニトランポリン、自転車、ウォーキング、家の周辺短距離ランをやってましたが全て続かずでした特に屋外でしか出来ないのは続きませんね天候や気温に左右されるし、こちらでは雪も降りますかといってジムに行くのもお金も時間もかかります 踏み

2024/03/19 01:40

禁断症状

1月30、31日とスイミングは休館日だった。私は別のステップ台運動ジムにも行っているので、こういうときはそちらに行くのだが、いかんせん遠い。家から片道45分。…

2024/02/02 10:43

地元の地区体育館で、トレーニングマシンを使ってみたり、講座に参加してみたりで、今年は「筋肉をつける」を目標にしようと思う。

去年の11月くらいに、友達に誘われて、近くの地区体育館の催しで、45分間のリズムトレーニング？みたいなのに、参加した。 体育館の管理を任されている会社のスタッフが来て、教えてくれます。 ステップ台の上に、登ったり、降りたりステップを踏みます。軽快な音楽に合わせて・・・。 体育館には、別室にジムの器具も置いてあり（ジムに縁がないので、名称がわからない）普段は、200円で使用可能。 リズムステップのトレーニングの受講料は700円ですが、そのジムの器具の使用料も含まれるので、トレーニングが終わってから、ジムを使えます。 で、2回目が、昨日ありまして、 また誘われたので、行ってきました。 なかなか面白…

2024/01/19 07:11

魔のマシントレ

いつもの日曜日同様、ステップ台運動ジムへ。いつもの日曜日同様、やりすぎてヘトヘト状態にて更衣室で着替えていたら、さっきまで一緒に踊っていた年配の女性が「マシン…

2024/01/15 11:57

スポーツ始め

昨日6日から開館したスイミング。ずいぶん長い年末年始休みだった。 ステップ台運動ジムのほうは5日に開館したのだが、仕事始め、かついきなりサービス残業で、全く行…

2024/01/08 16:31

『ひな暖毛布』

『ひな暖毛布』のCMが頻繁にテレビから流れる。確かになあ、めっちゃ温かそうだ。いいなあ。 このCMが言う「寒くて寝られない」状態、私もすごくよく分かる。スイミ…

2024/01/07 19:35

こんなときに限って

新聞と段ボールを収集ステーションに捨てに行くべく、整理して縛った。それを玄関先に置こうと…… 本当に、置こうとしただけなのである。上半身を、少し前に曲げただけ…

2023/12/27 13:30

リバイバルダンス

CSで最近よく見かける『リバイバルダンス』なるDVD。TRF監修で作られたダンスプログラムで、音楽はいわゆる「懐メロ」。高齢者や運動したことない人向きとのこと…

2023/11/28 14:16

自分の「力」を確信した

昨日、例の如くステップ台運動へ。日曜日の12時前後はいつも誰もいないので、前面鏡の前で思いっきり踊っていた。…ら、「お試し」らしき家族づれが来た。このジム、3…

2023/11/21 14:35

キャベツノコスナ

心身共に何となく調子よく、勇んでステップ台運動に行った。運よく（←いや、運悪く、か？）、一番ハードなメニューの時間帯で全力疾走。こうなると、誰か止めてくれない…

2023/10/16 13:16

運動し過ぎなんだろうか

朝刊に「乳がんにならないために」みたくな記事が載っていた。書いているのは私が年1回、検査に行っている病院の部長・N 医師。乳がんに関するエキスパートなので、私…

2023/09/22 14:54

いつでも手軽に運動できる。専用ステップ台で踏み台昇降運動

こんにちは。こももです。 宝の持ち腐れとはまさにこのこと（苦笑） 運動不足が気になって 3年前に完全在宅勤務になって以降、運動不足は常に悩みの種でございます。 もともと運動が苦手で極力やりたくない私。 自宅にいながら運動できるトランポリンや

2023/06/27 20:38

隣市のO市長

隣市のO市長が、次期の市長選に出馬しない旨、朝刊に載っていた。まだ50歳なのに。だけど、市長になったときから最長でも3期しかやらない、と決めていたのだそうだ。…

2023/06/15 14:14

マイナンバー保険証

半年ぶりに、整形外科に行った。この1週間ぐらい、どうも右足の調子がよくない。もともと泳ぐとき、ステップ台運動をするとき、左足に比べて右足のパワーが弱く、すぐ疲…

2023/06/06 11:50

目が笑ってないスタッフ

2か月ぶりに、ステップ台運動ジムへ行った。このジム、「利用する月だけ会費を払えばいい」といううれしいシステム。2月、3月は、ダブルワーク先の研修や仕事があり、…

2023/04/03 16:43

そんな毎日、面白いかい？

東北地方など、雪が激降りしている地方のみなさまには大変申し訳ないのだが、ちらついた程度のこのあたり、それでも猛烈な寒さが身にしみる。暑さより寒さに弱い私にとっ…

2022/12/20 10:18

キムタクがやってきたぎふ信長まつりについての3題

実は私も、騎馬武者行列＆トークショー、共に応募していた。キムタクのファン、というわけではないが、ナマで見たら、さぞカッコいいだろうな、と思ったし、トークショー…

2022/11/07 17:31

スイミングの不思議

通っているステップ台運動で、インストラクターがビデオ越しに「昨日の体調と今日の体調は違いますから」と言うのだが、これ、スイミングにおいても、本当に摩訶不思議な…

2022/10/12 17:28

ちょっぴりがっかりしたこと・3題

（1）選挙に行った、のだが…… 昨日、参院選につき選挙に行った。投票場となっている小学校（←母校）は、わが家から真っすぐ南に行き、2つ目の交差点を越えてすぐの…

2022/07/12 15:32

激烈・こむらがえり

閃輝暗点に続いて、未経験の症状が、また、出た。いわゆる「こむらがえり」。未経験といったら大げさではあるが、ともかくこんな激烈なこむらがえりは今まで記憶にない。…

2022/07/11 14:26

マスクに翻弄されてる気がする

現時点でも私は「マスクをはずせない＆はずしたくない人」だが、先日、地元の学校で、体育中に何人もが熱中症で搬送された旨を聞き、改めて迷いだした。 この前、ステッ…

2022/06/22 15:27