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繊細さん必見！「羞恥心」を和らげるセルフケア法と共感性羞恥心を克服するための具体的ステップとは？

人間関係における「羞恥心」を抱えて、誰かに話すのもためらわれるような経験、ありませんか？自分の発言や行動が間違っていたのではないかと後から後悔し、自己嫌悪に陥ることもあるでしょう。でも、こうした感情には対処法があります。心理学者の視点から共

2025/04/03 21:30

50代だからこそ楽しめる！羞恥心を乗り越え、自然体で築く新しい交友関係の秘訣

50代になり、ふと「新しい友達を作るのは難しいかも…」と感じたことはありませんか？羞恥心や過去の経験から、出会いに一歩踏み出せないこともありますよね。しかし、今だからこそ、より深く豊かな交友関係を築くチャンスがあるのです。無理に焦らず、自然

2025/04/03 21:30

図々しい考

考えてみると、昔から“図々しい”ことが苦手です。と言っても、側から見たら私も十分、図々しいところはいっぱいあると思うので、そこは自分では冷静にわかっていない部分もあるので(笑)、おまゆう的な感じかもしれませんが、よかったらお付き合いください。私の場合、他人から図々しいことをされるのが苦手というより、自分自身が図々しいことを人にしているのがたまらなく恥ずかしいという感じです。アダルトチルドレンあるあるか...

2024/12/04 18:29

恥ずかしいという気持ちとの向き合い方

「恥ずかしいという気持ちとの向き合い方」をテーマにお話ししていきます。時と場合によりますが、自分自身としても克服していかなければいけない課題だなと思っていますので、今回はこの「恥ずかしい」という気持ちの向き合い方についてお話をさせていただきます！

2024/12/01 09:11

すぐに気分を害するのは、長所の裏返し。受け止め方を変えて、軽やかに生きたい。

以前、美術館で監視のアルバイトをした時に、お客様の反応から日本人らしさやその特徴を強く感じました。 海外からのお客様も多かったので、その反応の違いが際立ち、過去に遡って考えるきっかけとなりました。 すぐに気分を害する -良識の裏返し- マナーの良い、すばらしいお客様が殆どだったのですが、一度、注意をフル無視されたことがありまして。 この記事でも触れたんですが、監視のお仕事の際、作品にお手が近かった、高齢の女性のお客様にお声がけをした時のことです。 その際、絶対に聞こえている距離なのに、私の方に体も向けず目も合わさず黙って2～3秒。 その後、私の方に向き直り、睨むようにして

2024/11/30 09:44

スマホ行方不明の原因は…

さてさて…朝起きたらスマホが見当たらなかったよ… 眠る直前まで横になっていじっていたので（熟睡出来る要因を見事に自らぶち壊してるよね）枕の周辺にあるはずなのに…

2024/11/07 14:09

15年前のタイムカプセルを発見！

この記事を読んで頂きありがとうございます。皆様に読んで頂くことがモチベーションですはじめての方はこちらをご覧下さい。 『自己紹介をさせて下さい。』この記事を見…

2024/11/03 08:18

大腸内視鏡検査当日の流れや注意点 羞恥心はトイレに流そう

むっちです。 前日のマグコロール服用後の体調不良の影響が心配されたけど、当日は早朝4時台に目が覚め、特に体調は悪くないみたい。 そして早くも便意が。 まだ腸管洗浄剤のニフレックを飲む前なのに、その後3回も立て続けに放出しました。形があったの

2024/11/01 22:45

今週のお題更新されちゃったけどと私がおばさんになっても

今週のお題「大人になってから克服したもの」 大人になってから克服したものってなんだろ? って。 考えて考えて考え抜いて辿り着いたもの、それはずばり... ちゃん付け だったりするの。 うーん、幼稚園くらいまでは普通に使えてたはずなんだけど。 小学校上がったくらいからかな? なんか無性に恥ずかしくなっちゃって、○○さん○○くん、あとは呼び捨てとかあだ名とかでごまかしてた記憶。 自分がちゃん付けされるのにはそんなに抵抗はないんだけど、いざ自分が使うってなると現れる拒否反応。 人見知り? コミュ障? なのも要因の一つだとは思うんだけど、この羞恥心は思春期男子によくある、いわゆる「こじらせ」なんじゃな…

2024/09/20 12:30

今そこにある「老い」

他事総論。他人事のように総論を語ります。地域の話題は🌍地域発22時🌍のタグで書いてます。

2024/09/09 09:49

【8月まとめ】遊助ライブツアーを（勝手に）イラストで応援して「ありがとう」を返したい【連投企画】

暑いとやる気が起こらない「そんな日ありませんか、俺はあるのです。」（遊助「流れ」） どうも、雄志です。イラスト連投企画のまとめ、その2です！企画概要はこちらか…

2024/08/18 18:00

夜散歩の醍醐味・その1「with Chupa Chups」

昨日は月末で、スイミング休館日だった。なので、ステップ台運動に行くべく、朝からウェア等持って出勤したのだが、仕事が片づかず、間に合わなくなってしまった。仕方な…

2024/05/04 11:56

プライド

高熱を出した利用者様。ケアマネさんはポータブルトイレをお勧めしましたが「這ってでもトイレへ行きます！」と…。

2024/03/31 15:44

恥ずかしかった・・・ポンコツ主夫(2)

1月17日(火) 快晴 今朝も寒かったですね。今日の日の出です。  晴天続きですが、週末は天気が良くないようで・・・洗濯物が乾かんやないか   さて今日もよろ…

2024/01/17 09:41

5月30日の夕食

こんにちは👋😃5月30日の夕食は鍋焼うどんにしました😄久々に僕の歌唱動画を♪今回はブログ開始時にハマっていた羞恥心の曲です😃なんと、ポケカラ音源に、つるの剛士…

2023/10/09 17:15

5月26日の夕食

こんばんは😃🌃10月も宜しくお願いします😃この後22時前にポケカラのイベントに初参加なので緊張😅5月26日の夕食はこちら⬇️ブロッコリー、そうめん、イカの刺身…

2023/10/01 20:46

後から羞恥心で足バタバタ

今日は久々に 外で夫以外の人々と コミュニケーションを取る機会がありました。 その場は特に問題はなく和やかな雰囲気で終わりました。 楽しい時間を過ごした後帰宅して部屋着に着替え、 「あ〜、疲れた！」「でも、今日は楽しかったなー」 とソファーに寝転び、くつろいでいると。 ……来ました、来ました。 ひとり反省会ターイム！ 「あの時あんなことをしちゃった」 「あんなことを言ってしまって変に思われたかも」 「私ってダメなやつ！」 「あー、恥ずかしい！」 こんな風に、羞恥心や罪悪感、自己嫌悪が私の脳内で わーっ！と増殖しちゃうんです。 別に誰にも何も言われてないのに、 勝手に恥ずかしくなって、 足をバタ…

2023/09/18 19:09

iPod再生回数上半期ランキング♪-450位～401位-

こんばんは(^-^)/今年もこの季節がやってきました(^-^)v※掲載が遅れてます😅2023年、上半期聴いたアーティストのランキング、ベスト500です♪皆さん…

2023/08/27 20:28

羞恥心を乗り越える

#性的虐待の後遺症 みんなの回答を見る      生きる勇気と癒す力―性暴力の時代を生きる女性のためのガイドブックAmazon（アマゾン）3,270〜10,9…

2023/05/31 12:07

銭湯とか

女好きを自称するだけあって、女性の身体も好きです。(恥ずかしげも無く言う)なんといっても、物心つく前から女の子の裸を描いてたくらいですから。筋金入りですねーで…

2023/05/26 23:37

余計なアピール

ブログ訪問有難う♪足跡がわりにポチッと凸してくれたら嬉しいな冬は真っ白な小鳥ちゃんも春になったら色が変わるのかな？我が家の可愛い子達も冬毛を脱ぎ始めましたこんなに真っ白な子がほら～モフモフだった毛が抜けて大変身したでしょ(嘘)人間も分厚いダウンコート脱いで春の装いになってんだよね薄手のコートだったりカーデガンまだ3月なのにな～んて言ってっけど昨日、近所のスーパーに買い物に行くのにマイカーのボロシェンコ・ランボーに乗ったら車内が暑くて、暖房からエアコンに切り替えた外の気温は15度氷点下の冬を乗り越えた北国育ちにとってプラス15度は夏も同然今日なんて昨日より暑い17度予想家の中じゃ裸にエプロンで過ごしたくなっちゃう気温みたいな四季の中でどんなに暑くても暑い夏が好きだべ～ってジッちゃん一点の曇りもない快晴の夏が...余計なアピール

2023/03/23 20:21

マスクを外せますか？ 抵抗ありませんか？ ☆煮物☆

さわやかな青空に、恵まれた日。 グランドゴルフの練習に行ってきました。 ビリじゃ無いけど、成績はいまいちです。 まぁね、チョイミスが幾つか・・・それが克服できれば、ぐ～～～んと伸びる と思うよ。 私はメゲナイ、何のこれしきだよね。 お昼ご飯 昨夜の晩御飯、写真撮るのを忘れて...

2023/03/07 15:06

昨日のお昼、晩御飯 買物 ／ 人見知り ／ ピンピンコロリは、、

ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。にほんブログ村おはよーございます。昨日の朝の買物とお昼代わりのお善哉73歳みずなの独り言73歳みずなの独り言-齢の離れたシニア夫婦の日常買った食材や朝昼兼用御飯とか、、色々-無料ブログサービスmuragon73歳みずなの独り言 午後は徒歩で再度お買い物イオン1543円100均540円インスタントのお味噌汁愛飲、朝やお昼はね、、わかめ、とろろ昆布、豆腐、ネギなど入れれば普通にお味噌汁お鍋を使わずに済むので＾＾晩御飯は、また塩鮭またかーい！（笑）菜花吉野の桜風ゴマ豆腐ほんのりほんの～り甘くて、これはデザート？煮物厚揚げ長芋人参椎茸お味噌汁わかめネギ子供の頃から、人見知りが激しかった私人と顔を合わすのが恥ずかしく、前から誰か歩いてくるとうつむき加減になる。近...昨日のお昼、晩御飯買物／人見知り／ピンピンコロリは、、

2023/02/28 07:24

それでも、自分を許し受け入れたいと思います

先日、Twitterでトラブってしまいました。あくまで私からの視点であり、相手がこの投稿をみたら、嘘ばかりと思うかもしれませんが、簡単に経過を説明させて頂きま…

2023/02/02 23:24

失敗は誰にでもある‼️ 明るく生きようぞっ‼️

本日も読みに来て下さってありがとうございます😊 昨日 夫に「ブログ📖を書いてるんよ‼️✨」と 私 凄いでしょ‼️😤✨のアピール😁をしました✨ でねでね……と 夫にいろいろと見せていたら 「気分時々スボラ」の「スボラ」って何❓ …………❓ 📖👀ジー 😳⁉...

2022/11/16 19:36

変化は世の常

マスク生活についていろいろ思うことがある…

2022/10/31 19:03

マラソンお疲れ様でした。そして、趣味の話。

｡ﾟ(´っωc`)ﾟ｡ふぇぇん むっちゃんこ疲れましたね、かいまわり！ 17時59分まで ピエロ TIMESALE！ 10％OFF ＼23h限定★今だけ2,690円×送料無料／【最新作！】ロゴスウェット ☆ スウェット ロゴ トップス

2022/10/11 23:17

ブログ開設14周年➡️15年目スタート♪

こんにちは👋😃本日4月22日…毎年忘れてスルーしてると思いますがアメブロ開設日でございます😮長きに渡り繋がってくださってる方は思い当たる中ではお一人のみ…

2022/04/22 19:58

【番外編】恥ずかしさ、もどかしさから。

こんにちは。 お題が更新されたようで、”今週のお題「叫びたい！」”ということで、自分がどんな時に叫びたくなるのかと振り返りつつ、書き連ねてみようと思います。 まず、”叫びたくなるような状況”ですが、これは「恥ずかしい事を思い出した時」と、「もどかしい悶々とした気持ちの時」の2種類が、私の場合当てはまります。 また、実際に叫ぶというよりは「心の叫び」という感じで、外面は取り繕っている（つもり）で、内面では「あぁもう・・・！」という具合に叫んでおります。

2022/04/19 18:36

同性介護について。

受けたくない介護を我慢して受けるのは誰にとっても辛いものです。特に羞恥心を伴い尊厳にかかわるケアについては。今回は同性介護についての個人的見解です。

2022/03/18 01:38