メインカテゴリーを選択しなおす
久々にスッキリとした晴天になった気がします。 来週はまた冬型に戻りそうですね。 こんにちは。 好奇心からの便りです。 先日仕事のイベント会場で80代半ばだというご婦人とお話しする機会がありました。 その方はとても若々しく、傍から見ると80代より、もっと若く見えました。 ご婦人は今でも週に5回位ジムに行っておられるそうで。 そして昔から体が柔らかく、前屈で床に手が付くのよと自慢げにその場でやって見せてくださいました。 開脚もね、出来るのよと仰っていました。 前屈で床に手が付くぐらいなら私にもできたので、さほど驚きはしなかったものの、年齢を考慮するとそれって凄いのかな、なんて思いました……。 ………
【立位の深い前屈/ウッターナーサナ】練習方法、軽減法、効果とは？※レッスン動画あり
立位の深い前屈とは立位の深い前屈とは、立った状態で行う前屈ポーズのことで、ヨガの基本のポーズの中の1つです。太陽礼拝やフローヨガの流れでも頻繁に登場するポーズなので、しっかりとマスターすることで、より心身に効果的なポーズになります。また、ヘ
おはようございます♪ 今日も残暑厳しく暑くなりそうです。もう勝手にしてくださいって感じ。 いやいや勝手にされても困るか。早く涼しくなってくれないとね。 …
ステップ台運動ジムで一人、踊っていたら、見知らぬおじさん3名が駐車場に車を止めるのが見えた。3人とも、いちお運動できそうなスタイルで、手に手にペットボトルの水…
小泉智明です。 前屈は、指先が床に届けばOKとしています。 スクワットやデッドリフトを、ケガなく安全に行えるからです。 そもそも手のひらが、床につかなくてもいいと考えています。 言葉はよくないですが、筋トレで「使える筋肉」「使えない筋肉」と
＼これをやったら危険／ヨガで首が痛い！気をつけるべきポーズとは
ヨガ初心者の悩みの一つとして「首が痛くなる」というのは割と多く囁かれます。なぜ、首が痛くなるのでしょうか？それは多くの場合、肩の緊張と深く関わっています。肩こりを解消したくてヨガを始めたのに、逆に首を痛めてしまっては続かなくなってしまいます
ヨガにおける座位の前屈ポーズ＝パスチモッターナーサナは“背中を伸ばすポーズ”と訳されます。パスチ（パシュチ）＝背後・後ろ・西 ＋ ウッターナ＝強い伸長 ＝ “背中を強く伸ばす”背中というと、上半身のイメージが強くなってしまいますが、体の背面
再）パレイドリアンの視る前屈(出演:かりん様)(Series571)
580回記念再掲載です。 初回公開：2022/9/14 8:00 前屈 🌟🌙スタームーン🌟🌙様 🌟🍎かりん🍎🌙さま 初のご出演ありがとうございます💓 花梨の絵文字がないので、りんごで代えさせていただきました。
