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私、ちょっと衝撃すぎる人を見て興奮冷めやらず…笑インストラクターの先生方の研修のため、今、ホットヨガが年に一度の？三連休ですが、その休みに入る前にヨガが終わっ…
ゴールデンウイークに誰が来る予定も無く、息子は転勤で（明日）旭川に引っ越すし、次女は婿さんは長く休みだけれど自分は連日パートに出る（→連休は時給も高く稼ぎたい…
もう…そろそろやった方が…と言うよりも、いい加減にやらなければ駄目だろうと思えるほど、車庫の中にも、と言うよりかむしろそこに集中するくらいにも主人のものがいっ…
何度も書いて来てますが本当に私は友人が少なくて、子どもを3人育てておきながらもそこの繋がり（ママ友）も含めて、我が子たちには悪いけどあまり必要性を思ったことも…
本当に世にも奇妙な？素敵すぎる、幸せ✨なありがたいことが私に舞い込んで来て…『ありがとうございますヽ(；▽；)ノ （続きです）』続きです。本当に今更ながらの…
最近のアレもコレも値上がりが酷いというこの物価高の世の中、実は私には少し前から、その事により前には絶対に無かった、してなかった事、行為が生まれています。それは…
昨日のブログのコメントの返信がまだ途中ですみません💦本日中にはお返事させていただきます🙇🏻♀️🙇🏻♀️息子が今月、転勤の為に引っ越すので、遠くなってしまう…
私は一人運転（ドライブ）が何よりものストレス解消法で、そこにホットヨガが加わったので、この二つに強く支えながら生きてます。本当です‼️でも最近結構憂鬱？にも思…
降り続いた雨も夕方には止み、一瞬だけど空が晴れ、その時に写メした桜。満開です！ 雨で花びらが散ってはいるものの、まだ持ち堪えてくれているようです。金曜・土曜は晴れ、日曜は雨の予報。この分だと土曜日のお花見は相当混雑するでしょうね〜 寒い日こそ、体を芯から温めてしっかり汗をか...
【夏までに綺麗になる！】ホットヨガの効果と注意点とは？心身への効果と安全に楽しむためのポイントを徹底解説！
こんにちは、つるりです。 みなさん、ホットヨガってやったことありますか？ホットヨガは、室温35～40度、湿度5
主人を亡くしてからの私は、朝起きるときにまだ寝たいなとかまだ眠いという感覚がまるで無く生きて来ました。たぶん…それは日々疲れるようなことを（何も）していない……
実は私、今年は「動く年」だと決めて、意識してそのように行動しているところがあります。それは、これが全て…という話では無いけれど、例のゲッターズさんの占いの本に…
『アメンバー記事について』いつもこのような私の拙いブログにご訪問頂き、本当にありがとうございます。アメンバー申請を日々頂いているのですが、私は同じ境遇の方に限…
（ホット）ヨガになんの関係もない、興味の無い方にはさっぱり…💦な内容となっております🙇🏻♀️ホットヨガをされている方がとても増えているこの時代のように思いま…
私今、幸せです。ずっとわかっている、思って来たことは主人が居なくなったからといって「不幸ではない」と言うこと。でもそれは主人が亡くなったあの直後、当時はそこを…
昨日息子の車で旭川に行きました。高速下りて不動産屋さんに向かっている途中、市議会議員さんのポスターが貼ってあって、どうしてか私はその人に引き込まれるかのように…
今朝も気温が低め。帰宅が遅くなりそうだったので、真冬と同じダウンを着て出勤。寒さに弱い方なので、カッコつけて薄着で出かけずに正解でした😅 さて、通っているヨガスタジオでは、常温ヨガとホットヨガのクラスがあります。常温ヨガも床暖房やヒーターでお部屋が暖められているのですが、...
『息子の行き先が…』我が息子、東京行きはどうなったのでしょうか…『突然の報告に……』ある日突然やって来た話です、、※実はこの件発覚から今現在1ヶ月以上既に経過…
ホットヨガスタジオ「ロイブ」が「やばい」と話題になっている理由をご存じですか？ロイブは女性専用スタジオとしての安心感や、豊富なプログラム、洗練されたスタジオ空間など、多くの魅力が詰まったホットヨガスタ...
前記事の続き、次までお待ち下さい🙇🏻♀️🙇🏻♀️今の、主人と死別して6年と9ヶ月の私は、言ってみたら気持ちはまだまだ中途半端、煮え切るなんてとても出来ずに…
実は今現在なんとなく、（誰よりも？）時間があるはずなのに時間が無いと言うような生活をしています。一番の原因は何⁉️と思ったら、ホットヨガのおかげで毎日劇的に寝…
昨日の夜に帰って来ました。どうしてもまだ、夜（真っ暗な中に）に家に帰って来ることがとても寂しい。悲しい。辛いこと。なんでなんだろう…昼間の、普通に明るい時間帯…
北海道内の有名温泉街はいくつかありますが、その、「温泉」という宿泊地に関してだけは主人の職場からの恩恵を受けれたこともあり、結婚生活の中で唯一あちこち行けた旅…
今日は特別予定のないお休みです。なので、献血に行ってその後どこかでゆっくり時間を潰して、そのままホットヨガに行くことにしました。（時間を空けるし、緩いものなの…
日中は21℃ぐらいまで気温が上がりました。 今日は一日中自宅でオンライン研修を受けていたのですが、外気温で部屋が暑くてエアコンをつけたくなるほどでした。研修中、窓を開けると外の音が聞こえてうるさいので、開けたり閉めたり。。。 16時に研修が終わった後は、急いでホットヨガへ。...
昨日は仕事が休みで、ホットヨガは夜。一昨日ちょっと調子が悪かったせいもあって夕方までゆっくりしてようと思ってました。だけどふと気付いたら、次女親子がが来ていた…
昨日、一つの「お別れ」がありました。永遠のさよならじゃありません。普通に人が去ってしまうと言う話です。それは、私が今とても夢中になっている、ホットヨガのインス…
更なる続きです。番号を言われた通り掛けたらオペレーターに繋がり、支払い元は母ですが、契約者は私なのでスムーズに話は出来ました。結果、毎月25日に引き落としのも…
続きです。来た電話に出ると、その（母と同じマンションの住人の）おじさんが、「あのね、お母さんの携帯が料金滞納になってて使えないみたいなんだわ…」そう言ったんで…
昨日は大寒波再び…と言われている中ではありましたが、ブロ友さんと会う日でした。その方と会うのは二回目ですが、二人で会うのは初めてで、一回目は、東京からブロ友さ…
愚痴。私の場合、母の（言う）愚痴。これが本当に聞きたくない。私が愚痴の言わない人間なわけじゃない。でも、母の愚痴は私とはとても違うものと思ってる。とにかく不愉…
私はホットヨガをするのに、「ヨガマット」がいるのはわかってましたがその上に敷くもの、「ヨガラグ」と言うものがいるなんて知らなかったんです💦💦←滑り止め効果もあ…
今日は、私が40になった年から自分に決めて課してきた、諸々の検診の日です。『どーしてそうなるのか…』毎年私は2月に諸々の検診、健康診断をいっぺんに受けることを…
昨日の朝のことです。昨日は違うブログを上げてしまったので、1日遅れてここに書いています...1月いっぱいほぼ雪の苦労が無かっただけに、昨日、今季一番のゴリゴリ…
『私、変わります』『息子の行き先が…』我が息子、東京行きはどうなったのでしょうか…『突然の報告に……』ある日突然やって来た話です、、※実はこの件発覚から今現在…
昨日は仕事終わりでホットヨガに行き、今日仕事は休み。私は休みは休みとして使いたい気持ち？が強いせいか、いろんな用事なんかを可能な限り休み…ではなく、仕事が終わ…
もうずーっとそんな気持ち、感覚とは付き合っても生きて来てるから、（昨日で）死別6年と8ヶ月の私には、やっぱりよくわかってるはずの事なんだけど、それでもまだ、懲…
この、日本列島が強い寒波に見舞われてるという時にそこの話題ではないです。毎年のように「最強寒波」という言葉が出て来るけれど、もちろん嫌です。怖いです。心配です…
まさかの前記事のコメントどころか、その前の「町内会」の記事、そして少し急ぎのメッセージも含めて全くお返事が出来ていません💦💦😣順に返させていただきますので、し…
『息子の行き先が…』我が息子、東京行きはどうなったのでしょうか…『突然の報告に……』ある日突然やって来た話です、、※実はこの件発覚から今現在1ヶ月以上既に経過…
ホットヨガの効果と始め方徹底ガイド｜ダイエット＆リラックス効果で理想の体を手に入れよう！
「運動不足を解消したいけど、激しい運動はちょっと…」と感じたことはありませんか？「スッキリ汗をかいてデトックスしたい！」と思いつつも、何を始めるべきか迷うこともありますよね。 実は、ホットヨガはダイエットやリラックス効果だけでなく、柔軟性や
LAVA（ラヴァ）はどのポイントサイト経由がお得か？比較【ホットヨガ】
LAVA（ラヴァ）はどのポイントサイト経由の申込（ポイ活）がオトクか？比較した内容をご紹介します。★ホットヨガスタジオ L A V A★目次・ポイントサイトを比較した一覧表（2025年1月2日更新） 過去最高は何ポイント？ 注意事項（2回目以降は対象外） iOS11以降の端末ご利用の方は注意が必要・LAVAの特徴など LAVAをはじめましょう！ ライフスタイル関連情報ポイントサイトを比較した一覧表（2025年1月2日更新）早速LAVA（ラヴ...
年内最終のヨガクラスに出ました。 通常、時間的余裕のある日曜日は2レッスン受けています。です、今日は1レッスンのみ。 というのは、受けたかったレッスンの予約がいっぱいでキャンセル待ちが繰り上がらず。受けたかったレッスンを諦めました。 さて、どうしよう😅 朝一番のレッスンか...
ピラティスの基本や初心者向けポーズ、女性に人気の理由を解説！体幹強化やリラックス効果で心も体も美しく整えましょう。
ホットヨガLAVAに通い始めて一年が過ぎたんだけど、、、 改めて入会時に必要な物品ってこれじゃね？ってのがわかってきたらから書いておく事にする！！！！！…
11/18日現在なんだかね、涼しくなってきて絶好のヨガ日和だってのに眠れない夜が多かったりスクワットやって腰痛めたりでフォームの大切さを痛感体調よくなくてね…
冬におすすめのヨガポーズ：冷え解消＆リラックス効果を高めよう！
冬の寒さで冷えがちな体を内側から温めるヨガ。血行促進やリラックス効果を得られるヨガポーズと環境作りのコツを紹介します。
