ハッシュタグ記事一覧

トレンディなスタジオでホットヨガ体験

ホットヨガは本当に体に良いのか？

2023/11/10 04:43

☆第5日目☆水素水とは☆AIいらすとや☆

ベランダで育てる果樹＆野菜の現在、過去、未来の様子を紹介するブログです。

2023/11/06 20:04

ホットヨガで目指せMサイズ！！！

実は、筋トレをやめた私です。 コロナのせいで、9月は丸々1ヶ月間外出もできず、ジーッと大人しくしていたのですよ。それでも、ストレッチや軽く運動はしていました。…

2023/11/04 13:40

☆第1日目☆今日からホットヨガ☆CALDO☆

ベランダで育てる果樹＆野菜の現在、過去、未来の様子を紹介するブログです。

2023/11/02 17:06

☆ダイエット日記はじめます☆彡

ベランダで育てる果樹＆野菜の現在、過去、未来の様子を紹介するブログです。

2023/11/02 16:56

ホットヨガ体験

初めてのホットヨガの体験をしてきました️ ヨガは興味があって、昔から簡単なポーズは家でやったりしてたのです でもホットヨガとは？となりなんでもやりたがりなので…笑 世代的には若い子からおばちゃんまでさまざま みなさん…ヘソ出しのウェア着てる…すごーい… とキョロキョロしておりまして室内はほんのりあったかいかんじ。 …

2023/10/26 19:19

ダイエット日記188 ホットヨガに行って気づいたこと

昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.2キロ体脂肪率 34.0％内臓脂肪レベル 6BMI 23.7あすけん これから入力歩数 10100何年も前、ホッ…

2023/10/24 08:20

かわいいヨガウェアが欲しい｜プチプラで揃えるヨガウェア

プチプラで可愛いヨガウェアが欲しい！と思い立ち、Leggings Lab.のヨガウェアを試してみました。Leggings Lab.おすすめできます！実際に使ってみた感想や可愛いヨガウェアも紹介していますのでぜひご覧ください。

2023/10/16 10:44

ホットヨガで心身共にリラックス！

👇自分のInstagramです 作りたてですが フォロー お願いいたしますm(__)m https://www.instagram.com/syoudougai777 最近、ホットヨガが注目を集めています。 ヨガをする上で、体を温めることで筋肉を柔らかくし 、 深いストレッチが可能になるため、 より効果的なトレーニングができると言われています。 ホットヨガは、 通常のヨガと同じようにポーズをとりますが、 高温多湿の部屋で行われます。一般的に、室温は35〜40℃、 湿度は50％〜60％程度に設定されています。 この高温多湿の環境で、 体の内側から汗をかき出しながら 身体を温めてヨガを行うことで、…

2023/10/10 23:02

【ホットヨガのカルド】体と心をリフレッシュする究極の空間【ダイエットにもおすすめ】

ホットヨガのカルドの特別な設備とサービスで、ダイエットからリラクゼーションまでの効果を実感。月額制、予約不要で気軽に参加可能。

2023/10/02 20:12

汗をかいてスッキリしたい！おすすめホットヨガスタジオ『CALDOカルド』と『LAVAラバ』

ホットヨガを行うことで、汗を大量にかきます。いちど経験すると、その発汗量とスッキリさが忘れられない！実際に行ったヨガスタジオの『CALDO カルド』と『LAVA ラバ』についてご紹介します。気になるホットヨガスタジオを見つけましょう！

2023/09/30 06:35

ホットヨガ体験記 50代＠CALDO（カルド）

運動不足気味なので、何かできないかと模索中の50代 ホットヨガ大手の「カルド」で体験レッスンを受けてきました。 今回は体験記です。 カルド体験記私が予約したのは都内の店舗インターネットで体験レッスンを申し込み 体験レッスンの料金は1,.

2023/09/02 17:03

夏の暑さに負けない自分でありたい

久しぶりのブログ更新です。 まだまだ日中は暑いのですが、朝、水やりの時に吹く風に ほんの少しだけ秋の気配を感じるようになりました。 今年の夏の暑さは本当に厳しいですね。 夜も気温下がらず、一晩中、クーラーをつけたまま寝る ↓ 体がだるくて朝から、やる気が出ない ↓ もたもたしてると気温が上がって 水やりするのに耐えられない暑さになる ↓ 結局、その分、体力を消耗して夏バテ気味になる こんな悪循環の繰り返しをしてしまいます。 この先、毎年、こんな過酷な夏なら、 いったいどんな植物を育てたらいい ? 癒しをもらえる庭を作る過程で 体力を消耗してしまって、本当に、くじけそうになります。 そんなダメダ…

2023/08/27 15:38

運動しているのに太る

平日はお仕事で日中座っています。あまり運動せずに仕事中は机の中にしまっていたおやつをパクパク。「今日はいいよね！」と3食+食後のデザートを食べているとあっという間に体重が増えてしまいました。学生時代の体重と比較すると8キロ増えました。悲しい

2023/08/26 21:21

【40代おひとりさまの趣味】ヨガは誰にでもオススメってほんと？

ヨガって意識高い人がやってるイメージ。わたしは身体が硬いし向いてないよね？ いえいえ、そんなことはありません。 意識が低くても身体が固くても、どんな人でもできるし楽しめる。 自分のペースで楽しむことさえ出来れば、心身ともに良い影響しかありま

2023/08/23 23:56

50代ホットヨガ体験記 ＠LAVA 無料体験の勧誘と断り方

運動不足の50代がホットヨガLAVAに行ってきました！！ 体験記です

2023/08/20 10:48

【体験談】ラバでホットヨガ 初心者にもオススメ！

女子の悩み全部解決！？ヨガは興味あるけど体験だけまずしてみたい…そんな方にわたしの感想を公開！

2023/08/16 20:14

まだ間に合う！産後太り解消はホットヨガダイエット。効果と全国オススメ3店！

今回は産後太りの解消するのに一番最適なダイエット方法「ホットヨガ」について。 ホットヨガは、筋トレのようなハードさはないため、産後の女性でも取り入れやすく、 産後で歪んだ骨盤を整え、基礎代謝を高め、少しずつ産前の状態に戻していくことができるダイエット法です。

2023/08/07 13:37

簡単で効果的なダイエット運動

10代の頃とは違いあまり動かないけれど、食べてしまった結果体重が大増量。そして、気づけば30代に。 そして、筋トレやヨガなど運動を始めて学生時代のような体型を目指すことに。

2023/08/05 21:33

ホットヨガの危険性は？＜ヨガの効果や注意点＞常温ヨガと違いはなに

ホットヨガは体質改善にダイエットに良いものですが危険性はないのでしょうか。ホットヨガのメリットとデメリットに効果を知って、常温ヨガとの違いを知って選ぶのも大事です。ホットヨガをする時に注意しておくと良い点や楽しむためのポイントを解説します。

2023/08/02 16:02

40代からホットヨガ！ダイエット効果やメリット＜loiveとLAVA比較＞

ホットヨガはダイエットや健康に良いと聞きますね。どんな効果があってメリットがあるのか、またデメリットないのかシッカリと知っておきたいですね。また、やりたいけど実際に始めると思うと、どこのスタジオが良いかロイブとラバの違いを徹底解説します。

2023/07/21 08:11

【体験談】カルドでヨガやってみた

健康ってお金と同じくらい大事だよね！でもどのヨガスタジオがいいか迷う…わたしが体験した感想を公開！

2023/07/08 06:47

『ヨガ』のために必要な「ヨガ以外」の筋トレ・ストレッチはある？

ヨガを始めたいけど体がかたくて心配、体力がもつか心配、ヨガと合わせて行える宅トレなどある？そんな疑問にお答えします！ヨガは基本的にヨガだけでOK！ヨガを行うために、特別な筋トレやストレッチは基本的には必要ありません。一つ一つのポーズを正しく

2023/06/19 08:42

ダイエットのモチベーションを上げるトレーニングウェア【バフクラブ】

カップル、夫婦、友人や家族、みんなで着れる機能性抜群のトレーニングウェアです。シンプルなデザインでどんなスタイルにも似合うのがおすすめポイントです。着用シーンを紹介しています。

2023/06/16 09:52

ヨガだけで痩せる？ヨガインストラクターが痩せている3つの理由

ヨガというと痩せている女性がやっているものというイメージが世間一般では多いようです。確かにホットヨガをしている方は細い方、痩せている方も多いですよね！現役ヨガインストラクターの私は、実はインストラクターになる前とほとんど体重が変わっていませ

2023/06/14 15:23

ホットヨガを初めて5か月、、ちょっとやりすぎた

じめじめしていよいよ梅雨ですこの時期はほんとうに体と気分が重くなる 先月はホットヨガのおかげか体が軽くて体調がよく、バンバン通って楽しんだところがところが、今…

2023/06/08 14:09

ヨガとピラティスの違いとは？それぞれの起源、目的、エクササイズスタイルの違い

それぞれの起源、目的、エクササイズスタイル、そして得られる結果について詳しく解説します。ヨガとピラティスの違いとは？

2023/06/01 17:14

My birthday〜身も心もほっこり温か〜

今日は、私の誕生日です。 自分へのご褒美にと、昨日お休みをいただいて、ずっと前からしてみたかったホットヨガに行ってきました。 ホットヨガの前に岩盤浴で、30分程度体を温めておきます。お腹をから温めて5分→仰向けで10分→休憩、水分補給5〜10分をしていました。岩盤浴は行ったことがあるのですが、久しぶりの岩盤浴。程良い暖かさに気持ちが良くそのまま寝れそうな感じでした。冷え性の私でも30分程度入ると体がポカポカ温かくなってきます。 いよいよヨガが始まりました。先生が想像以上に汗をかきますよー。と言っていました。 最初は呼吸法から。息を吸って、お腹を膨らませたり肋骨から胸を膨らませたり、一つ一つの呼…

2023/05/17 08:05

ホットヨガLAVAに通い始めて4か月目

3か月の無料期間が終わって、今月から4か月目3か月間は無料で通い放題だったので月の半分くらい通っていたそのおかげでずいぶん体調がよくなったなので、4か月目から…

2023/05/11 12:14

オンラインヨガ・フィットネスのメリット・デメリットとは？自宅で快適にヨガや運動を楽しむSOELUを紹介

ヨガ・運動メリットやオンラインヨガ＆フィットネスのメリット・デメリットについて オンラインヨガ＆フィットネスSOELU（ソエル）について入会してるねこおばさんが体験談を紹介

2023/04/28 14:33

ダイエット日記8 フォームローラー、筋膜リリース、セルライト

朝ごはん昼ごはんデジャヴ弁当 毎日似たようなのばっかり夜ごはん豆と根菜カレー、玄米ご飯きゅうり豆腐ツナサラダ記録大事 61.3キロ体脂肪率 35.1％BMI …

2023/04/27 12:11

ダイエット日記7 ホットヨガをやった結果

朝ごはん食欲なくてヨーグルトを残したお弁当カブについている黒いのは胡椒です夜ごはん鯵の南蛮漬けはオイシックス。南蛮漬けとねぶた漬けは1/3食べました。おやつの…

2023/04/25 23:03

ホットヨガ部

2023/04/21 21:36

サウナパック使ったことある？フィンランドのサウナハニーを元に作られたRe:SAUNA PACK #PR

サウナや岩盤浴中の熱による乾燥をケアするために生まれたサウナパックを使ってみました。ブレンドされたハーブの香りがとてもリラックスできて入浴中に使っています。ピラティスやホットヨガ中にも使える汗で流れ落ちにくい新感覚ジェルパックです。

2023/04/01 15:56

50代の私がホットヨガを継続し続けて得た効果3つ

こんにちは。腰が痛いとか、腕が上がらないとか、肩が凝るとか、50代になるといろいろ体の衰えを感じてきませんか？実はホットヨガを続けていると「あれ？そういえば腰が痛くなくなっている。」という感じなんです。なぜなら、私が実際にホットヨガを始めて

2023/03/27 21:30

心と体がリフレッシュ初心者おすすめヨガのポーズ【効果とメリット】

ヨガは良さそうなのも聞くけど、自分にもできるのかな？ハードで難しそうと思いますよね。簡単にちょこっと出来るヨガってないの？初心者さんやスキマ時間に気軽に出来るヨガが知りたい。仕事に子育て、介護と毎日頑張っていて、なかなかリフレッシュもできな

2023/03/17 20:15

カラスになりたい

2023/03/17 20:13

月一美容DAY

こんにちは 今日は月一の美容DAY💆 根元のリタッチ、白髪染めです🙈 美容院に行くまでの間 生え際の白髪隠しにおすすめです🤭 美容院の後は久々にホットヨガへ🧘‍♀️ ホットヨガは通ってるわけ

2023/03/09 14:05

3年ぶりのホットヨガ

2020年の3月にジムがコロナ閉鎖になってから、自粛期間はずーっと家でお一人様ズームヨガをしていました。かなり…

2023/03/02 04:51

【日常のヨガ】日常でやってはいけない5つの行い

ヨガとは、心の働きを鎮めるもの。そのためには瞑想を行い心のトレーニングをする必要がある。そのために8つの方法を示しています。ここでは最初に示された「ヤマ」についてご紹介します。ヨガの八支則（アシュタンガヨーガ）ヤマ（日常で行なってはいけない

2023/03/01 21:50

40代からホットヨガ！ダイエット効果やメリット＜loiveとLAVA比較＞

日々忙しく働き40代を超えて、だんだんと体の衰えを感じることはありませんか。子育てをされている方は子育てが一段落して、ふと自分の時間ができて何か趣味でも考えますよね。そんな時に体力作りや趣味として、ヨガを取り入れようと考える方も多いのです。

2023/02/20 19:43

ホットヨガの危険性は？【ヨガ効果や注意点】通常ヨガと違いはなに

高温多湿の部屋で行うホットヨガ！新陳代謝をアップしダイエットにも効果があると耳にしますが、危険性はないのでしょうか。高温の中で激しい運動なので、体への負荷は大きいと考えられますよね。ここを読んで役に立つ方 ホットヨガを始めようか悩んでいる方

2023/02/20 19:42

アベレージゴルフ女子が新たにはじめたトレーニング

目次 1 ゴルフに良いトレーニングって何？1.1 ゴルフが上手くなるトレーニング ① キックボクシング1.2 ゴルフが上手くなるトレーニング ② ヨガ1.3 ゴルフが上手くなるトレーニング ③走り込み2 キックボクシングに期待すること3 ゴ

2023/02/07 06:00

追い出したいもの

2週間ぶり…いや3週間ぶりになるのかな。朝一番に、久しぶりにホットヨガに行ってきました。早めについたので、スタバで時間調整。今日はイングリッシュブレックファストでのティーラテを豆乳で。シナモンをかけてもらいました。うっかりしてシロップ抜きと言うのを忘れてしまい、一口飲んで後悔…(´；ω；`)ｳｩｩ温かい飲み物の甘いのが苦手なのです。次回は必ず甘みを抜いてもらおう。豆乳でイソフラボンを補給した後は、ホットヨガでどっさり汗を流してきました。久しぶりの参加だったせいか、汗の量もいつもよりも多く、ポタポタとマットに落ちるくらいでした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊だーりんに「お昼ごはんに恵方巻を買ってきて」と頼まれていたので、デパ地下と近江町市場に寄って、2種類購入して帰りました。お...追い出したいもの

2023/02/03 22:59

さっそくヨガレッスンに行ってみた！in ジム

初のホットヨガがとってもいい経験になったので、さっそくジムでヨガレッスンを受けてきました！4年ほど通ってて初めてのレッスンです！結果、汗は全っ然かかなかったけ…

2023/01/17 17:34

勧誘は凄かったけどレッスンっていいな。《ホットヨガ》

今日、二度目のホットヨガ無料体験に行ってきました友達からの紹介で無料体験が2回でき、今日がその2回目でした。1回目の翌日に体重が激減したことで俄然、やる気だっ…

2023/01/15 16:47

ホットヨガの偉力、翌朝に思い知る。

昨日、ホットヨガの体験に行き、ほぼ人生初、滝のような汗をかきましたそして翌朝(つまりは今日の朝)。いつものように体重計に乗ってビックリ！！なんと前日比−600…

2023/01/13 18:46

尋常じゃないほど汗をかきました。《ホットヨガ》

今日は、友達の紹介で初のホットヨガに行ってきました！昨日、サウナ道をやったのは今日のホットヨガに向けて、というのもありました。サウナで汗はかきますが、正直、シ…

2023/01/12 20:14

美律ホルモンヨガ ヨガ初め

美律ホルモンヨガ2.5年明けのヨガ初めになりました。4日から仕事だったため、行かれず年末の108回から10日ぶりです。美律ホルモンヨガもとても久しぶりでした。…

2023/01/09 23:14

整備場のおすすめホットヨガスタジオ

整備場周辺のホットヨガスタジオを探しました。 大田区のホットヨガスタジオ一覧 大森 蒲田 流通センター 昭和島 整備場 天空橋 羽田空港第3ターミナル 新整備場 羽田空港第1ターミナル 羽田空港第2ターミナル 西馬込馬込 平和島 大森町 梅

2023/01/09 12:06