ハッシュタグ記事一覧

3年ぶりのホットヨガ

2020年の3月にジムがコロナ閉鎖になってから、自粛期間はずーっと家でお一人様ズームヨガをしていました。かなり…

2023/03/02 04:51

【日常のヨガ】日常でやってはいけない5つの行い

ヨガとは、心の働きを鎮めるもの。そのためには瞑想を行い心のトレーニングをする必要がある。そのために8つの方法を示しています。ここでは最初に示された「ヤマ」についてご紹介します。ヨガの八支則（アシュタンガヨーガ）ヤマ（日常で行なってはいけない

2023/03/01 21:50

40代からホットヨガ！ダイエット効果やメリット＜loiveとLAVA比較＞

日々忙しく働き40代を超えて、だんだんと体の衰えを感じることはありませんか。子育てをされている方は子育てが一段落して、ふと自分の時間ができて何か趣味でも考えますよね。そんな時に体力作りや趣味として、ヨガを取り入れようと考える方も多いのです。

2023/02/20 19:43

ホットヨガの危険性は？【ヨガ効果や注意点】通常ヨガと違いはなに

高温多湿の部屋で行うホットヨガ！新陳代謝をアップしダイエットにも効果があると耳にしますが、危険性はないのでしょうか。高温の中で激しい運動なので、体への負荷は大きいと考えられますよね。ここを読んで役に立つ方 ホットヨガを始めようか悩んでいる方

2023/02/20 19:42

アベレージゴルフ女子が新たにはじめたトレーニング

目次 1 ゴルフに良いトレーニングって何？1.1 ゴルフが上手くなるトレーニング ① キックボクシング1.2 ゴルフが上手くなるトレーニング ② ヨガ1.3 ゴルフが上手くなるトレーニング ③走り込み2 キックボクシングに期待すること3 ゴ

2023/02/07 06:00

追い出したいもの

2週間ぶり…いや3週間ぶりになるのかな。朝一番に、久しぶりにホットヨガに行ってきました。早めについたので、スタバで時間調整。今日はイングリッシュブレックファストでのティーラテを豆乳で。シナモンをかけてもらいました。うっかりしてシロップ抜きと言うのを忘れてしまい、一口飲んで後悔…(´；ω；`)ｳｩｩ温かい飲み物の甘いのが苦手なのです。次回は必ず甘みを抜いてもらおう。豆乳でイソフラボンを補給した後は、ホットヨガでどっさり汗を流してきました。久しぶりの参加だったせいか、汗の量もいつもよりも多く、ポタポタとマットに落ちるくらいでした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊だーりんに「お昼ごはんに恵方巻を買ってきて」と頼まれていたので、デパ地下と近江町市場に寄って、2種類購入して帰りました。お...追い出したいもの

2023/02/03 22:59

さっそくヨガレッスンに行ってみた！in ジム

初のホットヨガがとってもいい経験になったので、さっそくジムでヨガレッスンを受けてきました！4年ほど通ってて初めてのレッスンです！結果、汗は全っ然かかなかったけ…

2023/01/17 17:34

勧誘は凄かったけどレッスンっていいな。《ホットヨガ》

今日、二度目のホットヨガ無料体験に行ってきました友達からの紹介で無料体験が2回でき、今日がその2回目でした。1回目の翌日に体重が激減したことで俄然、やる気だっ…

2023/01/15 16:47

ホットヨガの偉力、翌朝に思い知る。

昨日、ホットヨガの体験に行き、ほぼ人生初、滝のような汗をかきましたそして翌朝(つまりは今日の朝)。いつものように体重計に乗ってビックリ！！なんと前日比−600…

2023/01/13 18:46

尋常じゃないほど汗をかきました。《ホットヨガ》

今日は、友達の紹介で初のホットヨガに行ってきました！昨日、サウナ道をやったのは今日のホットヨガに向けて、というのもありました。サウナで汗はかきますが、正直、シ…

2023/01/12 20:14

美律ホルモンヨガ ヨガ初め

美律ホルモンヨガ2.5年明けのヨガ初めになりました。4日から仕事だったため、行かれず年末の108回から10日ぶりです。美律ホルモンヨガもとても久しぶりでした。…

2023/01/09 23:14

整備場のおすすめホットヨガスタジオ

整備場周辺のホットヨガスタジオを探しました。 大田区のホットヨガスタジオ一覧 大森 蒲田 流通センター 昭和島 整備場 天空橋 羽田空港第3ターミナル 新整備場 羽田空港第1ターミナル 羽田空港第2ターミナル 西馬込馬込 平和島 大森町 梅

2023/01/09 12:06

蒲田のおすすめホットヨガスタジオ

蒲田周辺のホットヨガスタジオを探しました。 大田区のホットヨガスタジオ一覧 大森 蒲田 流通センター 昭和島 整備場 天空橋 羽田空港第3ターミナル 新整備場 羽田空港第1ターミナル 羽田空港第2ターミナル 西馬込馬込 平和島 大森町 梅屋

2023/01/09 12:06

大森のおすすめホットヨガスタジオ

大森周辺のホットヨガスタジオを探しました。 大田区のホットヨガスタジオ一覧 大森 蒲田 流通センター 昭和島 整備場 天空橋 羽田空港第3ターミナル 新整備場 羽田空港第1ターミナル 羽田空港第2ターミナル 西馬込馬込 平和島 大森町 梅屋

2023/01/09 12:06

新富町のホットヨガスタジオおすすめランキング

新富町を中心にちょっと広めにホットヨガスタジオを探しました。 中央区のホットヨガスタジオ一覧 新日本橋 馬喰町 八丁堀 銀座 日本橋 三越前 東銀座 築地 京橋 茅場町 人形町 水天宮前 小伝馬町 銀座一丁目 新富町 月島 宝町 東日本橋

2023/01/09 12:05

銀座一丁目のホットヨガスタジオおすすめランキング

銀座一丁目を中心にちょっと広めにホットヨガスタジオを探しました。 中央区のホットヨガスタジオ一覧 新日本橋 馬喰町 八丁堀 銀座 日本橋 三越前 東銀座 築地 京橋 茅場町 人形町 水天宮前 小伝馬町 新富町 月島 宝町 東日本橋 馬喰横山

2023/01/09 12:05

月島のおすすめホットヨガスタジオ

月島周辺でホットヨガスタジオを探しました。 中央区のホットヨガスタジオ一覧 新日本橋 馬喰町 八丁堀 銀座 京橋 日本橋 三越前 東銀座 築地 茅場町 人形町 水天宮前 小伝馬町 銀座一丁目 新富町 宝町 東日本橋 馬喰横山 浜町 築地市場

2023/01/09 12:04

東銀座のホットヨガスタジオおすすめランキング

東銀座を中心にちょっと広めにホットヨガスタジオを探しました。 中央区のホットヨガスタジオ一覧 新日本橋 馬喰町 八丁堀 銀座 日本橋 三越前 東銀座 築地 京橋 茅場町 人形町 水天宮前 小伝馬町 銀座一丁目 新富町 月島 宝町 東日本橋

2023/01/09 12:04

京橋のホットヨガスタジオおすすめランキング

京橋周辺でホットヨガスタジオを探しましたが メジャーなものが無かったので銀座方面まで範囲を広げて探しました。 中央区のホットヨガスタジオ一覧 新日本橋 馬喰町 八丁堀 銀座 日本橋 三越前 東銀座 築地 茅場町 人形町 水天宮前 小伝馬町

2023/01/09 12:04

銀座のホットヨガスタジオおすすめランキング

銀座周辺のホットヨガスタジオは カルドとLAVAがありました。   中央区のホットヨガスタジオ一覧 新日本橋 馬喰町 八丁堀 京橋 日本橋 三越前 東銀座 築地 茅場町 人形町 水天宮前 小伝馬町 銀座一丁目 新富町 月島 宝町

2023/01/09 12:04

八丁堀のおすすめホットヨガスタジオ

八丁堀周辺でホットヨガスタジオを探しました。 中央区のホットヨガスタジオ一覧 新日本橋 馬喰町 八丁堀 銀座 京橋 日本橋 三越前 東銀座 築地 茅場町 人形町 水天宮前 小伝馬町 銀座一丁目 新富町 月島 宝町 東日本橋 馬喰横山 浜町

2023/01/09 12:03

お腹ぽっこり対策

年末年始に増えた2キロをなんとかせねばと、今週2回目のホットヨガに行ってきました。おとといよりはスタジオの人数も少なく、ゆったりフロアを使えました。2キロ増えて3キロ落とす！これならば1キロダイエットが進んだことになるので、今月はこれを目指します。ただ体重を減らすというのではなく…年々ポッコリしてきている下腹をなんとかして今年はすっきりボディメイクしたいです。孫ちゃんも生後4カ月になり、手だけではなく足づかいもできるようになってきたようです。娘からこんな写真がLINEで送られてきました。足の指でさかんにおもちゃを触ったり挟んだり。この足触りが楽しいのかな。そういえば、今日のヨガもこんな感じのポーズが多かったな。下腹ぽっこり対策に良さそう。家でもちょこちょこヨガポーズを心がけよう。お腹ぽっこり対策

2023/01/07 13:21

新年の決意

年末年始にあれこれ美味しく食べて、美味しく飲んで、うきうき楽しく過ごしていた…結果、体重が増えていましたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ2kg増。うひゃあー。Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ1週間で2キロはアカン。この食生活を1ヶ月続けると、×4で8キロも体重が増える可能性があるってことですよね。これは、いけません。今日は、今年最初のホットヨガの日でした。私と同じように感じた人が多かったのでしょうか。今日は参加人数がいつもの倍でした。フロアにマットがぎっしり。こんな光景はコロナ以来、久しぶりに見ました。インストラクターの先生も、お正月で体重が増えたそうです。でも、昨日一日、断食しただけで体重を戻したとのこと。先生いわく、急激に増えた体重は、すぐならもとに戻るそうです。「体重が増えた皆さんは、今月中に戻しましょうね～」と明るく言...新年の決意

2023/01/05 16:42

初ヨガと初ボケ

2023/01/04 17:29

ホットヨガ納め

今年最後のホットヨガに行ってきました。スタジオに入ると、参加人数がいつもの半分くらいでした。やはり今日はみなさん大掃除やなんやかやと家事に忙しい日なのだわ。(^^;)私も冷蔵庫の掃除を今日中にやっておこうと思っていたのですが、とりあえずホットヨガ納めをしてから。一週間に一度のホットヨガ。日ごろあまり汗をかかない私が、ここではポタポタ落ちるほどの滝汗をかきます。終わって、シャワーをしたあとは、プール帰りのような爽やかな気分になれます。今年も一年、お世話になりました。だーりんも今日が仕事納め。明日からはふたりで家の大掃除です。ホットヨガ納め

2022/12/30 23:05

108太陽礼拝

2022/12/30 20:01

お団子とラテ

大阪で買ってきた「あぶりみたらし」。亡くなっただーりんのお父様は、みたらし団子がお好きでした。写真の前にお供えしました。団子というより、お餅に近い食感。とても美味しいみたらし団子でした。そういえば、最近わたし、突然みたらし団子が食べたくなったりするんですよね。昔はそれほどでもなかったのに、この頃、こういうお団子系が大好きになっています。好きな食べ物って、こんなふうに年齢を重ねるうちにだんだんと変化していったりするものかもしれませんね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊旅行中、ものすごくたくさん食べたので、そのぶんしっかり体を動かそうと思い、今日は午後からホットヨガに行ってきました。滝のような汗をかいて、すっきりしました。帰る前に、スタバでひと休み。この時期だけのジンジャーブ...お団子とラテ

2022/12/23 00:46

CALDO(カルド)上野店の体験ホットヨガをレポ！口コミ【体験談】

こんにちは、ゆぴのです。 少し前にCALDO（カルド）の上野店にて体験ヨガをしてきました。この記事では、ヨガをやったことがなかった20代の私が、なぜホットヨガ行こうと思ったのか？実際どうだったのか？という話をしていきます。興味がある方はぜひ

2022/12/17 11:17

戦士のポーズ 2番 ヨガ初心者が知りたい効果・ポイント

戦士のポーズ 2番＝ ヴィラバドラーサナ2 ＝ ウォーリア2 ヨガと言えばこのポーズ！と言えるほど多くのヨガス

2022/12/16 11:59

【森高千里】〈可愛い秘訣〉を公開！出演CМのヤクルト化粧品『ラクトデュウ』の効果や口コミは？お試しできる？

FNS歌謡祭ではステキな歌声を披露してくださった森高千里さん。歌声にも惚れ惚れでしたが、スタイルの良さや可愛さにも驚いた方が多かったようですよね(*^^*)そこで、今回は森高千里さんが公開しているスタイル維持や可愛さ維持など美の秘訣やCМ出演している化粧品『ラクトデュウ』についてまとめてみました！興味がある方はぜひ、ご覧になってくださいね♡

2022/12/09 15:57

ホットヨガって暑い？若い人ばかりじゃない？始める前の不安解消しよう

私はホットヨガをはじめて3年になります。周りの人から良く質問されることが、「ホットヨガって暑くないの？」とか「若い人ばかりで、場違いな気がする」とか、言われます。先に言うと、程よい暑さで、年齢も様々だから何も心配はいりません。自分の体験談か

2022/12/08 12:06

ヨガ 八支則とは？心を軽くするヨガ哲学

ヨガの八支則はインドの思想家 パタンジャリ先生がまとめたヨガの経典”ヨガ・スートラ”に記されています。 その中では”ヨガとは、心の働きを制御するもの”と定義し、ヨーガ・スートラでは”瞑想”によってそれを実行する方法が細かく記されています。 この、”瞑想”を実行するまでのステップを8つに分けたものががヨガの八支則（ アシュタンガ ・ ヨガ ）なのです。

2022/12/06 10:35

ダウンドッグ ヨガ初心者が覚えておきたい効果・ポイント

「 ダウンドッグ 」とは、ヨガを経験したことがある方なら1度は出てきているであろう、代表的なヨガポーズの一つです。全身で大きな三角形を作るポーズ。英語ではダウンワードフェーシングドッグ”Downward facing dog”、サンスクリット語ではアド・ムカ・シュバナアーサナ”Adho Mukha Svanasana”と言います。日本語では「下向きの犬のポーズ」

2022/12/06 10:35

「ホットヨガ」おすすめな所、ストレスと思う所は「オンラインヨガ」がストレスフリー

こんにちは。ホットヨガラバに入会して4年になります。「ホットヨガ」に通おうか？「オンラインヨガ」にしようか悩んでませんか？この記事では、ホットヨガに通った方がよいと思うおすすめな点や、ちょっとストレスな点について実体験を書いていきます。今か

2022/11/23 06:13

新宿辺りのヨガスタジオの体験レポートーカルド

みなさん、こんばんは。毎年、クリスマスの飾りが広がっている時期に、何故かエンジニアの案件に突発状況も増えます。。勤務が終わった後の今日も、体をほぐしてあげたいですな。コロナもうすぐ終盤になりそうなので、そろそろヨガを再開しようと思って、最近またヨガスタジオの体験へ回っています。

2022/11/08 23:59

ヨガ教室を選ぶ時に大事なポイント

最近、日の入りが早くなり、もうすぐ今年終わると実感しています。 私は毎年この頃に、 「もうすぐ冬になるし、体を少しあっためたいな〜」「そろそろ年末に向けて、疲れが溜まった体のメンテナンスをしようかな〜」と考えて、ヨガの教室を探し始めます。

2022/11/05 11:24

ヨガで丸まった背中を伸ばし、見た目10歳若返りさせる猫背改善ポーズ

ガラス越しに移った自分の姿をみて、ショックをうけることありませんか？背中が丸くなって猫背でとても老けて見える。あー悲しい。急に背筋を伸ばしても長くは続かないし、いつの間にかもとの丸い背中に戻っている・・・実は、この記事で紹介する、猫背が改善

2022/10/31 07:33

ホットヨガスタジオ「LAVA」で、ホットな汗かいちゃおう

こんにちは、咲紗（サーシャ）です。 今回は、ホットヨガスタジオ「LAVA」をご紹介したいと思います。 ホットヨガスタジオでは有名ですから、ご存じの方も多いでしょう。 実は！ 咲紗も会員でございます～！ もう4年くらいになるかな？それくらい長く続けられるのは、やはりLAVAの魅力でしょう。 ですので、自信をもって皆様にお勧めできるのです。 先日、最近転勤してきた同僚とランチをしていたところ、彼女もホットヨガが趣味だという話になりました。 咲紗が「私も通ってるんだよ～」というと、彼女は「えー、もしかしてLAVA？」と聞くではありませんか！ 「うん、そうだよ」というと、「あー、私も～」とのこと。 な…

2022/10/25 21:47

寒暖差疲れと和漢ブレンドティー

日に日に秋が深まってきましたね🍂近頃よく聞くのが「寒暖差疲れ」人は体温を調整する時に、自律神経を使うことで体を震わせたり筋肉を動かしたり、血管を収縮させ筋肉を硬くすることで体温を上昇させます。気温が高まれば、汗をかくことで体

2022/10/20 13:10

ヨガを始めた理由とヨガを続ける理由は健康と若々しさを保つため

みなさんはどういった理由でヨガをはじめましたか？ダイエットお腹をスッキリさせたい足を細くさせたい肩こりを改善させたい猫背を治したい姿勢をよくしたい体を柔らかくしたい筋肉をつけたいなどなど色々あると思います。そして続けれる理由は何でしょうか.

2022/10/09 10:59

ホットヨガに通うのに、「水」おすすめなウォーターボトル

こんにちは。ホットヨガに通い始めて、そろそろ水素水の無料期間が終わる方水素水をやめてミネラルウォーターに切り替えようかなと思っている方そんな方にお勧めのウォータボトル、どういったことに気をつけて購入したらよいのか、どのくらいの容量のボトルに

2022/10/05 22:02

苦手な事をやる

2022/10/05 15:43

肩がバキバキ！に体が硬くなっている方におすすめの「上半身スッキリヨガ」

こんにちは。デスクワークで前かがみの姿勢になっていませんか？猫背や巻き肩でからだが固くなっていませんか？そんな方にお勧めなのが、ホットヨガのレッスン「上半身スッキリヨガ中級」です。今回は【ホットヨガラバ】でレッスンをうけた肩甲骨をほぐすヨガ

2022/09/28 11:16

何か運動を始めたいと思っている方におすすめの【ホットヨガラバ】【体験レッスン】

こんにちは。「最近体力が落ちたし、何か運動を始めたいな」と思っている方。「でも、筋肉トレーニングのようなハードなことはしたくない」と、思ているあなた、ホットヨガラバに通ってみませんか？★ホットヨガスタジオ L A V A★ジムに通う筋肉トレ

2022/09/26 15:56

鷲になりたい

2022/09/06 16:40

乳がん治療後の運動

2022/08/31 07:40

結婚式に向けてホットヨガloIveでダイエットした結果

結婚式に向けてホットヨガダイエット！loIve(ロイブ)に3ヶ月間通った結果〇kgの減量に成功しました！結果を出せた通い方とは？

2022/08/28 14:12

ヨガのインストラクター資格勉強中に妊娠した時のこと

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2022/07/22 23:56

夏からスタート！ヨガでシェイプアップ

いい子夏は体も動かしやすい時期⛱夏こそヨガデビュー！！ヨガを始めたいけどなかなか踏み出せない方夏はヨガデビューのチャンス！！なぜなら、どこのスタジオも夏のキャンペーンや、単発の夏の特別クラスなどを多く開催する時期でもあります初

2022/07/05 11:38

ダウンライトに照らされて。

 ダウンライトに照らされる。可愛い子達。影すら愛おしい。枯らさないようにね。お勉強しなくちゃね。夜もさ。素敵でしょ。何にもないお家に。築8年。初グリーン。植物…

2022/07/04 23:44