ハッシュタグ記事一覧

【医療ダイエットで痩せ体質に！】ファイヤークリニックで2ヶ月－10kgも夢じゃない！

「何をやっても痩せない…」 「頑張ってもリバウンドしてしまう…」 そんなダイエットの悩み、医療の力で根本から解決しませんか？ 医療ダイエットで痩せ体質をつくる【ファイヤークリニック】 医療ダイエット専門【ファイヤークリニック】 ファイヤークリニックは、医学的アプローチで“痩せやすい体質”をつくる【医療ダイエット専門クリニック】です。 部分痩せにとどまらず、GLP-1注射や脂肪細胞破壊治療などを組み合わせ、全身のダイエットにアプローチ。 実際に2ヶ月で－10kg以上の成果を出す方も多数！ 医療ダイエットで痩せ体質をつくる【ファイヤークリニック】 医師と専門スタッフがあなた専用のプランを提案 ファ…

2025/05/22 22:38

【ダイエット】ジムでウォーキング始めました

健康な標準体型を目指すダイエット

2025/05/21 09:33

人気のステッパーで綺麗に筋肉をつけて痩せて締まった体のライン作り

ジムにわざわざ行かなくても、家の中で効率的に運動出来れば最高なんだけどなぁって思いませんか？ずっとそう思っていて、ついに実現できる環境を整えました。ルームランナーをあきらめ、外をグルグルと歩き回っていた日々よ、さようなら。これで雨の日にも運動ができる強い味方ができました。今回は我が家にステッパーをお迎えした話です。

2025/05/16 08:57

ダイエットのお供に！

どーもです。 今日は節分ですね。 節分は2月3日だと思っていましたが、今年は違うそうで。 なぜか、というのを読みましたが、 そこまで細かくせんでもーって、 もう、節分は2月3日ってことに決めたらええやん

2025/02/02 16:23

【ダイエット記録】2025.01.23

健康な標準体型を目指すダイエット

2025/01/23 13:09

低カロリージンジャーエールの購入先一覧！コストコ、Amazonなどでの販売情報！

さわやかな甘さと低カロリーで人気の低カロリージンジャーエール、どこで買えるのか気になりますよね。調査した結果、以下の店舗で取り扱っていることがわかりました。 コストコ ナショナル麻布＆田園（東京） Amazon 楽天市場 Yahoo!ショッ...

2024/12/13 14:45

短鎖脂肪酸の力で痩せる！日本人の9割が持つ「痩せ菌」を活用した体脂肪減少法

皆さん、ダイエットに悩んでいる方も多いかと思いますが、実はその答えが「腸内細菌」に隠されていることをご存じですか？今回は、「短鎖脂肪酸の力で痩せる！」というお話をしていきたいと思います。日本人のなんと9割が持っている「痩せ菌」、これが実は体脂肪を減らすためのキーポイントなんです。「痩せ菌」と呼ばれる腸内細菌が分泌する「短鎖脂肪酸」には、驚くべき脂肪燃焼効果があるんですよ。この短鎖脂肪酸が体内でどのように働くのか、そしてそれを増やすためにどんな

2024/10/01 10:35

肩甲骨で痩せる！褐色脂肪細胞を活性化させるダイエット法

肩甲骨を動かす格闘技トレーニングで褐色脂肪細胞を活性化し、脂肪燃焼を促進！有酸素運動としても高カロリー消費が期待でき、短期間で痩せやすい体を作る効果的な方法を解説します。初心者でも始めやすい肩甲骨エクササイズやトレーニングの具体例も紹介します。

2024/09/27 17:08

ずっと行きたかった場所へ♩

誘惑に負けそうになってるけど間食、耐えれてます主人が付き合いで晩ごはんいらん日が多いから家に一人の時はお菓子食べながらYouTubeとかネトフリ見まくるのがだ…

2024/08/30 22:38

いやっほう！【17日目：2024/6/19の記録】62.75(-0.95)

17日目6/19日の記録 体重：62.75kg体脂肪率:37.60%前日より-0.95kg,-1.20%ブログ開始より-2.10kg,-1.60% 摂取カロリ…

2024/06/21 02:02

【15日目：2024/6/17の記録】63.30(-0.40)

11日目6/17日の記録 体重：63.30kg体脂肪率:38.30%前日より-0.40kg,+0.80%ブログ開始より-1.55kg,-0.90% 摂取カロリ…

2024/06/19 02:21

【14日目：2024/6/16の記録】63.70(+0.20)

11日目6/16日の記録 体重：63.70kg体脂肪率:37.50%前日より+0.20kg,-1.50%ブログ開始より-1.15kg,-1.70% 摂取カロリ…

2024/06/17 01:07

やらかし①②

やらかし① 昨日は次男が通う塾の保護者会でした。 近くの商業施設の立体駐車場に停めれば良いと、車で行きました。 余裕持って出たつもりが駐車場の空きがなく、ぐるぐる回る羽目に。 どんどん時間が迫ってきて焦りましたが、どうしようもない。 やっと

2024/06/02 09:41

ダイエット中にオススメのおやつ3選。

夏に向けてって思っても、もうすでに暑い日が多いですよね。 痩せたいダイエット頑張らなきゃと思ってるかた多いのではないでしょうか？20代の頃からずっと同じ体重・…

2024/05/28 12:56

サンドイッチと、散歩とドーナツ

サンドイッチ 昨日は久しぶりに早起きしなくて良い日。 嬉しい。 目覚ましかけず自然に目が覚めるまで、ゆっくり寝ました。 気分も良いので、朝ごはんにサンドイッチ作りを。 家で食べる用なので、みみ付きで半分にカットしただけですが💦 トマトとレタ

2024/05/26 08:28

お試しクーポンと、増殖

お試しクーポン 昨日はファミマアプリのお試しクーポンの日。 期待してアプリを見ましたが1品のみでした。 予約しましたけどね。 ガムは午後からの眠気覚ましでもあり、口寂しくなった時に気を紛らわせるためでもあり。 それにしても、いつの間にかガム

2024/05/24 08:13

当たりと、ダイエット

当たり 今週もやっと折り返し地点過ぎました。 本日含み後2日働いたら、お休みです✨ 終わりが見えてくると嬉しいですね。 頑張ります！ ところで、あまり相性の良くないキャンペーンで当たり出ました❤️ Xのファミリーマートの大量当選キャンペーン

2024/05/23 08:07

初回限定！一人1点まで！ゆる〜くゆる～くヴィーガン・ベジタリアンがただただ美味しい（PR）

年がら年中飲んで、万年ダイエッターな私ですが、今回こんな素晴らしいグルメをお試しさせていただきました。ゆる～くヴィーガン・ベジタリアン！【PR】植物性お惣菜とピザ。（こちらは冷凍）メニューはこちら↓■Green Pizza（ボロネーゼ） 植物性チーズがとろけるヴィーガ

2024/03/24 07:59

【痩せる】何とかなる？

 acworksさんによる写真ACからの写真 さて、8割はちゃんとやるべき事はやっていた感じ。 75kgまではとっとと落としたいと思っていたんですがね。 あら…

2024/02/20 18:29

ダイエット記録＊2024.01.26

運動と1日のごはん記録

2024/01/29 13:16

ステッパーで痩せた！私の体験談と最速で結果を出すコツ

ステッパーで理想の体型を！基本的な使い方からダイエット効果の高いモデルの選び方、安全な運動方法まで徹底ガイド。初心者も安心、効果的なステッパー活用法を紹介します。この記事を読めばステッパーのことが完璧に分かりますよ！ぜひ、最後までごらんください！！

2024/01/28 10:38

ごはん記録＊2024.01.25

1日のごはん記録

2024/01/26 10:36

名前変更【びぃ】で心機一転頑張ります！

新しい名前は【びぃ】です！よろしくね♪

2024/01/25 22:17

5キロ太ったから、そろそろ真剣にダイエットを考えなければと、さっそく今日からアラフィフでもできる簡単ダイエットはじめます！

こんにちは。 中学生と高校生の男の子二人の母です。 実は…。 海外から日本に帰国して、今で10か月がたとうとしておりますが、5か月目を過ぎた頃に5キロ体重が増えていました。さすがにそれ以上増えないように気にして、こまめに体重計に乗って、やばい、まずい、過去最高体重…と焦ってはいたものの、何も実行せずに今日に至りました。 幸いにも5キロから増えてはいませんが… とにかくご飯がおいしく、スイーツがおいしく、ついスーパーに行っては何か買ってしまっていました。 また両実家からお菓子を貰うことも多く、もったいないから食べなきゃ…と思い食べ、どんどん太っていきました。 次男は甘いものは嫌いではないのですが…

2024/01/12 10:26

たった10分・血糖値を下げる他、こんなにメリットがある食後の散歩

医師によっていろいろだが、大切なのは食後の運動 食後の運動が、血糖値の上昇を抑えるためにいいことはよく言われて

2023/12/19 21:14

寒暖差がつかれる 心身ともに

今日夕方のニュースで、寒暖差うつ、の話をしてたちらっと見ただけだから深い内容はわからないけど夏、あつすぎて、最近は一日の寒暖差がすごくて身体も疲れて、メンタルも調子を崩している人が増えているらしいまーねーこれだけずーっと体温調節機能フル稼働だったら自律神経もすり減るわおとといからアプリ使ってマインドフルネスの瞑想を始めた寝る前にまずは5分くらいからまだあんまりうまくできなくて手探りだけどなんとなー...

2023/10/24 19:33

明治 リッチチョコレートサンド ストロベリー

こんにちは、ツナ子です。 今日のおやつは、 明治リッチチョコレートサンド ストロベリー。 濃厚なイチゴ味に大満足！ 冷やしていただきました😋 さて、午後ももうひと頑張り🦥

2023/07/12 15:27

無限牛乳寒天できるかな。

こんにちは、ツナ子です。 ダイエット中なので なるべくカロリー低めのオヤツを探し中です😁 これなら無限牛乳寒天できそうです👍 チーズヨーグルトケーキの素も😁

2023/07/06 18:07

目指せ1日2,000歩。

こんにちは、ツナ子です。 最近の目標は、目指せ1日2,000歩です。 働いていれば楽にクリアできるこの目標ですが、 自宅にいるとなかなかクリアできません。 しかもスマホの歩数計で計測なので

2023/07/03 12:12

【吉野家】夫念願の！？朝活デビュー♪٩(●˙▿˙●)۶

たまたま ふたり で 午前中 に 出かける 予定 だったので 夫 念願 の！？ 朝活 チャーンス♪♫٩( ᐛ )و私 は 夫 飲み会 DAY で 星乃珈琲店 コメダ珈琲店 吉野家 に 行った ので どこへ 行くか は夫 の 行きたい ところ♡ を 選んで もらって 数日前 には ジョイフル やよい軒 吉野家 に 絞られε-(´∀｀; )最終的 に 吉野家 で 朝定♪♫ が 選ばれました(￣ー￣)bｸﾞｯ!朝定 11時 まで...

2023/05/26 01:36

めっちゃ軽いスポサン️♡本日お得なSARLISI1号店で欲しいモノ*プロテイン買いました.•♬

 ご訪問ありがとうございます コストコと楽天大好きルリです*_ _) 只今、自分磨き強化中です❤️‍🔥  愛犬チワワのケンチもよろしくお願いします  こんに…

2023/05/25 14:44

今年初めて体重測った結果w買ってよかった犬用クールバンダナ

 ご訪問ありがとうございます コストコと楽天大好きルリです*_ _)只今、自分磨き強化中です❤️‍🔥 愛犬チワワのケンチもよろしくお願いします こんにちはサ…

2023/05/13 16:14

チョコレート大好きな私のダイエット〜5つのコツ

チョコレートが大好き過ぎて、毎日のように板チョコを食べていたshirousagiです。流石に50代も後半、アラカンになってからは、チョコレートを食べるのは多少控えるようになりました。と言っても、全くチョコレートのない人生なんて考えられない！

2023/04/30 15:57

テレビ見ながらカロリー消費して運動不足を解消したい私の欲しいもの

さあ運動しよう！と思っても、いざ動くとなると面倒になることってないですか？私は外に走りに行こうと思ってもなかなか重い腰が上がらず、結果運動不足になってます。そんな時に、家の中でさっと走れる状態であればなんて素敵でしょうか！私がずっと欲しくてたまらなかったものを、いつかお迎えできるように願いを込めて記事にしました。持ってる人羨ましい(*´ω｀)

2023/04/02 01:27

おっちゃん！フィットネスバイク ダイエット 継続中

こんばんは！ はあ、はあ、漕ぎ漕ぎ。 以前記事で紹介した 『フィットネスバイク ダイエット』 ブログ見てる方から 『その後どうですか？』 というコメントは特に無いですが笑 報告します！ ↓過去記事も読んでくれたら嬉しいです↓ chunenman.hatenablog.com ・どのくらいやったの？ ・効果はどうなのよ？ ・オススメポイント ・デメリットは？ ・結論と意気込み ・どのくらいやったの？ できる限り頑張りました。 あの記事を投稿してから ちゃんと頑張りました。毎日ではないけど。 15日投稿日、17日、そこから上の写真。 毎回30分〜40分くらい。 頑張ったといっても、スマホいじりなが…

2023/03/29 23:46

【月曜の蛙】ダイエット！スイートメソッドのやり方を黄皓さんが紹介！トレエンたかしさんが10kgやせ

この記事では、【月曜の蛙大海を知る】ダイエット！スイートメソッドのやり方を黄皓さんが紹介！トレエンたかしさんが10kgやせについてまとめています。

2023/02/15 14:31

湯たんぽダイエットレポその2

こんにちは、潜在意識プロデューサーの市華です 前回書いたこちらの記事の続きです↓  『チョコ祭りと湯たんぽダイエットレポその1』 こんばんは、潜在意識プロデ…

2023/02/15 12:43

追い出したいもの

2週間ぶり…いや3週間ぶりになるのかな。朝一番に、久しぶりにホットヨガに行ってきました。早めについたので、スタバで時間調整。今日はイングリッシュブレックファストでのティーラテを豆乳で。シナモンをかけてもらいました。うっかりしてシロップ抜きと言うのを忘れてしまい、一口飲んで後悔…(´；ω；`)ｳｩｩ温かい飲み物の甘いのが苦手なのです。次回は必ず甘みを抜いてもらおう。豆乳でイソフラボンを補給した後は、ホットヨガでどっさり汗を流してきました。久しぶりの参加だったせいか、汗の量もいつもよりも多く、ポタポタとマットに落ちるくらいでした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊だーりんに「お昼ごはんに恵方巻を買ってきて」と頼まれていたので、デパ地下と近江町市場に寄って、2種類購入して帰りました。お...追い出したいもの

2023/02/03 23:00

自分に合うダイエット法を見つけよう💪

本当に効果があったダイエット法5選😳✨ 騙されたと思って見てみてください❣️❣️❣️①ブルブルボ〜〜〜〜テ 乗ってるだけ！私はBS日テレのショップチャンネルを見て衝動買いしました😆✨乗ってるだけで有酸素運動が可能で、数分で体温の上昇し脂肪が燃焼するような感覚になりました。乗るだけだし、毎日続ければ少しは引き締まりました！✨また、足痩せの効果も期待でき、食事制限などを合わせるとより効果的かも💖振動で血行が良くなるの...

2023/01/10 23:28

1年のキセキ。メタボ旦那が5㎏痩せた(ゆるダイエット)

健康診断で指摘を受けてからダイエットを始め1年で5キロのダイエットに成功した旦那さん。その前の体重から計算すると10キロ以上痩せることができました。無理な運動や運動はしていないでここまでやせられたのはやばい！毎日の体重測定はダイエット成功のポイント。それを記入することも大切です。

2022/12/11 22:23

今月も1ヶ月おつかれさまーー！

普段よりも売り上げを意識した1ヶ月。やり切った……と白目になりそうなくらい、まあ、11月は頑張ったおかげで、売り上げ目標達成！！来月は、また厳しくなりそうだけ…

2022/12/01 16:10

■ゆる～く、ゆる～くダイエットしました

数年前までは、冬に1.2キロ太っても夏になれば自然に戻っていた体重がここ数年、戻らず地味に体重が増えていました。服を断捨離する中で、ウエストがきつくて着られないから手放した…という悲しさから、もうこれ以上は太れない！と、まずは2キロ減を目指してダイエットすることに。人によっては2キロなんて簡単に落ちると思われるかもしれませんが私にとっては、なかなかどうして…。太るのは簡単なのに、痩せるのは本当に難しい…。...

2022/09/25 00:13

出しっぱなしでも素敵！ 言われなきゃ家具だわ！なエクササイズグッズ〜OPPOMAN〜【PR】

我が家に新しい家具がやってきました。ブログ村ハッシュタグ#リビングインテリアどこどこ？？？そう、このオットマンのようなものが実はエクササイズグッズなんです✨オットマンとトランポリンを掛け合わせたというネーミングは｢OPPOMAN 」オッポマンと読みますヾ(*´∀｀*)ﾉ

2022/09/11 09:13

ぽっちゃりしていて不便だと感じること

私はぽっちゃりしています。それがコンプレックスでもあります。夏になるとぽっちゃりのデメリットを感じます。そんなこんなでぽっちゃりで不便だなと最近感じたことを。

2022/09/07 21:06

1年で15kg減量した話

ダイエット 減量 シニア 50代 女性 簡単 1年で

2022/09/02 09:25

【うちのごはん♪】娘は嫌だって、ダイエット麵。。

    今日のごはん。お昼は娘にはおうち冷凍牛丼を。大急ぎで食べてバイトへ行きました。私は、ひとりでゆっくり食べました。おうち麺つゆが残ってたのでまたお蕎麦（昨日夜と連荘）にしました。好きな物なら続いても平気ですから。昨日から食べたかった玉子焼きを焼いて

2022/08/04 22:02

40代のダイエット｜これは奇跡！トータル5kg痩せました！［PR］

今日も1日暑かったですねここ数日35℃近くまで気温が上がっています。太陽が1番高いタイミングで買い物に出かけているんですけど。こんな炎天下の中、ランニングやウォーキングしている人がいることに驚きます2月からはじめたゆるゆるダイエット7月から食事改善をはじ

2022/08/04 21:36

ダイエット2週間目の成果。職場でもカレンダーに記録をしはじめ1週間【ダイエット記録・ブログ】

2022年6月末に誕生日を迎え、30代も後半に差し掛かり、このままぶくぶく太っていくなんてダメだ！とダイエットを決意した私。 2022年7月1日より初めて約2週間。 頑張ってきた成果は出たのでしょうか？ 2週間目に取り入れたことは？ 1週目

2022/07/26 23:03

ConoHa WING(コノハ)で2つ目の独自ドメインを取得。ダイエットブログを作った理由。

ブログも楽しみながらダイエットも頑張る。 ブログもダイエットも趣味にしてしまえば長く続けられる。 コツコツ頑張って行こう。 初めに作ったのは雑記ブログ。 ダイエットもブログもがんばりたい ブログもダイエットも頑張りたい どちらも趣味にしてし

2022/07/26 23:02

産後ダイエットを成功させたときにしていたこと。振り返りとリバウンドの理由。【体験談・ブログ】

20代最後に3人目を出産、産後3か月からダイエットを本格的に初めて3か月で13kgの減量に成功。 その後、3人目が1歳になるときに仕事に再就職。5年かけてじりじりとリバウンド。 きっと成功した時の生活を振り返り実行できれば痩せれるはず！ 産

2022/07/26 23:02