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New Year's Resolution 今年はまず痩せよう 1年と6か月と10日
昨年前半までは職業訓練校に通っていたし、その後も継続的にジム、サイクリングとそこそこいい感じをキープ（体脂肪量はそれほど減ってないが、筋肉量が増えた）していたが、12月に体調壊して、ジムに行かなくなり、年明けの台湾、前半はジムで頑張ったが、その後寝込みでなにもできず。そもそもフルーツ、牛肉麺食い過ぎ。。帰国して体重/体脂肪をみると、ありゃ？になっていた。自分で腹を触っても、見ても、こりゃ自分史上最大...
【30代の挑戦】ダイエット成功したブログ記事のまとめ【3か月で標準体重から－5キロ達成】
私が実際にダイエットをした時に学んだ仕組みやテクニックをお伝えする記事をまとめました。 ダイエットについて学んだ知識だけでなく、ダイエットにオススメな食品や代謝を上げる方法などもご紹介いたします。
健康診断で指摘を受けてからダイエットを始め1年で5キロのダイエットに成功した旦那さん。その前の体重から計算すると10キロ以上痩せることができました。無理な運動や運動はしていないでここまでやせられたのはやばい！毎日の体重測定はダイエット成功のポイント。それを記入することも大切です。
最初の1ヶ月で5キロ痩せた方法【30代女ダイエット体験ブログ】
30代で-10キロ以上のダイエットに成功しました。今回はこの最初の1ヶ月間で5キロ痩せるために何をやったのか？食事編・運動編・日常編に分けて1ヶ月にフォーカスして行きます！1ヶ月で5キロ痩せたいと思っている人は参考にしてみて下さい。
