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【フィットネス】目指せ体脂肪率ひとケタ代！！体組成計でわかる自分の身体の状態とトレーニングの成果！！
☆ひさびさに47歳のオッサンの身体の中身を大公開！！☆ ジム通い初めてはや2年ぐらい経ちました。 休みの日と、仕事が早めに上がれた時にちょろっと30分ぐらい寄ったり、スタジオレッスンに使ったりと、だいたい2日に1回ぐらいの割合ぐらいで通っています。 最近は、わりと走ることの方に重きを置いていたりして、上半身の筋トレがわりとおざなりになっていたりして、筋肉はあまりついてきていない状態ですね(;^ω^) ジムに「InBody」っていう体組成計がありまして、部位別に体脂肪率や、筋肉量を測定できるスグレモノだったりします。 測定結果をスマホに飛ばすこともできて便利です。 今回は、最新の測定結果から、ヒ…
New Year's Resolution 今年はまず痩せよう 1年と6か月と10日
昨年前半までは職業訓練校に通っていたし、その後も継続的にジム、サイクリングとそこそこいい感じをキープ（体脂肪量はそれほど減ってないが、筋肉量が増えた）していたが、12月に体調壊して、ジムに行かなくなり、年明けの台湾、前半はジムで頑張ったが、その後寝込みでなにもできず。そもそもフルーツ、牛肉麺食い過ぎ。。帰国して体重/体脂肪をみると、ありゃ？になっていた。自分で腹を触っても、見ても、こりゃ自分史上最大...
miponです。いつもありがとうござい ます！早速前回の続きです。 コロナ後遺症に悩まされ、仕事以外 は殆ど寝たきりの生活から、意を決 して一ヶ月の休職をし、現在は仕事 に復帰出来るまでに回復しました。 仕事復帰してから1ヶ月が経ちました
