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今日はとりあえず雨なので外は走らない日。今年は私は過去イチ地道に室内ローラー台できてる。部屋の中で自転車こいで何が楽しいねん、と前は思ってたけど、これが外ライ…
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年5月18日負荷： L時間： 45分距離： 19.41km平均速度： 25.9km/h平均ケイデンス： 77rpm消費カロリー： 417kcalひとことしばらくまともに乗れていないし、少し微熱...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年5月12日負荷： L時間： 50分距離： 20.30km平均速度： 24.4km/h平均ケイデンス： 80rpm消費カロリー： 397kcalひとことこの日も身体が重めだったので、はじめから...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年5月4日負荷： L時間： 1時間15分距離： 32.64km平均速度： 26.1km/h平均ケイデンス： 78rpm消費カロリー： 642kcalひとこと最近はあまりローラー台に乗れていなく...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年4月26日負荷： L時間： 30分距離： 11.17km平均速度： 22.3km/h平均ケイデンス： 72rpm消費カロリー： 241kcalひとことローラー台に乗りはじめるまでは、特に体調...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年4月14日負荷： L時間： 1時間距離： 23.99km平均速度： 24.0km/h平均ケイデンス： 79rpm消費カロリー： 591kcalひとことちょっと病み上がりだったので、1時間。ギ...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年4月11日負荷： L時間： 1時間距離： 27.21km平均速度： 27.2km/h平均ケイデンス： 81rpm消費カロリー： 591kcalひとことキツかったー！扇風機出すの忘れてたー！！...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年4月6日負荷： L時間： 1時間30分距離： 41.41km平均速度： 27.6km/h平均ケイデンス： 81rpm消費カロリー： 877kcalひとこと暖かくなりましたね。と言うか、ローラ...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年3月22日負荷： L時間： 1時間30分距離： 38.78km平均速度： 25.9km/h平均ケイデンス： 82rpm消費カロリー： 918kcalひとこと久々のローラー台です。約3週間ぶり...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年3月3日負荷： L時間： 1時間30分距離： 39.44km平均速度： 26.3km/h平均ケイデンス： 81rpm消費カロリー： 798kcalひとこと身体が少し重かったので、のんびり乗っ...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年2月24日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.48km平均速度： 25.0km/h平均ケイデンス： 82rpm消費カロリー： 784kcalひとこと中2日でのローラー台です。脚も軽か...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年2月21日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.83km平均速度： 25.2km/h平均ケイデンス： 82rpm消費カロリー： 861kcalひとこと9日ぶりのローラー台になってしまっ...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年2月12日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.31km平均速度： 24.9km/h平均ケイデンス： 82rpm消費カロリー： 839kcalひとこと今回は乗り始めに一気に心拍数が上が...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年2月6日負荷： L時間： 1時間距離： 25.68km平均速度： 25.7km/h平均ケイデンス： 79rpm消費カロリー： 578kcalひとこと前回が今年2回目のローラー台だったのですが...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年2月4日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.13km平均速度： 24.7km/h平均ケイデンス： 81rpm消費カロリー： 936kcalひとこと今年2回目のローラー台です。とほほ…...
こんばんは！ はあ、はあ、漕ぎ漕ぎ。 以前記事で紹介した 『フィットネスバイク ダイエット』 ブログ見てる方から 『その後どうですか？』 というコメントは特に無いですが笑 報告します！ ↓過去記事も読んでくれたら嬉しいです↓ chunenman.hatenablog.com ・どのくらいやったの？ ・効果はどうなのよ？ ・オススメポイント ・デメリットは？ ・結論と意気込み ・どのくらいやったの？ できる限り頑張りました。 あの記事を投稿してから ちゃんと頑張りました。毎日ではないけど。 15日投稿日、17日、そこから上の写真。 毎回30分〜40分くらい。 頑張ったといっても、スマホいじりなが…
こんばんは。 ゼェゼェ。 今日からダイエット始めました。 今終わり、早速記事にしました笑 ⭐️ダイエットを始めた理由 ⭐️良いダイエット方法ないかな？ ⭐️フィットネスバイク初日の感想 ファットバーンゾーンが大事 ⭐️とりあえず、定期的に報告するかも？ ランキング参加中パパ仲間集合(^^)/ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中育児で成長 親子の毎日 ダイエット方法は後ほど。 その前に、決意した理由です。 ⭐️ダイエットを始めた理由 先週の金曜日。会社から帰宅。 妻に 『太った？』 土曜日。子供2人とラグビータックルの練習。 長男に 『お…
先日購入したwahoo KICKR COREワフー キッカーコア箱から出して～～組み立てて～～スプロケット（お古...
本日は帰りが少し遅くなりましたが、インドアバイクにまたがって。回すと脚がだるくて11分で終了〜無理して回しても効果なしだろうと判断。また明日頑張ろう！ゆっくり…
