ハッシュタグ記事一覧

暖かくなったら生活ペースが戻ってきた…少しだけ

 毎日11時前後に起きて、家事や猫の世話を終えて、PCに向かうのが12時過ぎで、そこからゲームやったりしちゃうから、なんだかんだで仕事スタートが13～14時みたいなペースで過ごしていた。 時間がないので朝はコーヒーのみ、昼食は抜き で、仕事終わりは深夜2時3時なので、簡単な夕食に...

2025/02/18 13:31

私の健康法

昨日心配していた8連勤は回避されそうです。 パート仲間が一日替わってくれることになりました。130万の壁を計算しながら、何とかやりくり出来そうなんだって。 それでも6連勤ですが(^-^; 皆さんは健康のためにどんなことに気を付けていますか？

2024/07/27 23:26

ちょこっと朝活－よい気分

朝早めの時間に気持ちよく目が覚めました。ふと思い立って、朝の瞑想と朝ヨガなどしてみたら、とても気持ちよかったです。

2024/07/14 22:10

太陽礼拝を毎日続けた効果がすごい！朝ヨガ習慣15分チャレンジのススメ

たった15分でできる「朝ヨガ習慣」として太陽礼拝をおすすめします。太陽礼拝を毎日続けることで得られる驚きの変化、期待できる効果についてご説明します。現在稼働中のオンライン朝ヨガもご紹介！

2024/05/15 00:51

教えて！AIさん！

適度な運動がカラダと心の健康には欠かせないと知ってはいますが、この「適量」はどのくらいなのでしょうね？ヒトそれぞれなのでしょうから、試しにAIに尋ねてみま...

2024/05/04 02:38

おすすめのヨガ動画！朝からリラックス効果で体質改善？

朝の5時に目覚めてする事今日は朝の5時に目が覚めてしまい二度寝しようとしましたが、目が覚めてしまうと胃の不調を自覚して吐き気がするので仕方なくそのまま起きました。それで朝の5時からやった事というと、ヨガです。まだ始めたばかりなのですが整体の先生に勧められて、先日から毎朝夜、ヨガをやっています。今はヨガ教室などに行かなくてもユーチューブでたくさん指導動画がありますしね。...

2024/04/04 17:05

習慣

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 習慣にしたいのは 朝のヨガ 朝起きたら 体重はかって 歯磨きして 白湯飲んで というのが 今の所 朝起きてすぐの ルーティンなのだけれど そこに 朝ヨガを プラスしたい！ 以前 ちょっと早起きできた日 起き抜けに ヨガをやったら とっても気持ちがよくて 目がスッキリして これはいい！ これから続けよう！ と 思ったはしたものの 朝ルーティンに ヨガをプラスできるくらいの 早起きが できない！ いつもより 30分 それだけでいいのに それが難しい 朝ヨガを 習慣にする前に まずは 早起きを 習慣にしなくっちゃ という…… 道は 遠い

2024/02/26 09:39

久しぶりのヨガが気持ちいい！自宅ヨガでダイエットと温活☆

（本記事はプロモーションを含んでいます） やばい！！！もう2月です！！！ ただいまの体重、47kg！！！ 目標にたてていた「45kgキープ」が出来ていない・・・！！！というか、まだ2kg減らせていない！！！ 焦る私。 が、理由はある。不妊治療関係で、激しく動けなかった、んですよ。 これは本当(笑)ウォーキングだけはやっていましたが、それだけだとどうも脂肪は落ちない・・・m(__)m というわけで、少しだけ体が落ち着いている最近、自宅ヨガを再開しました。 私が一番お気に入りなのは、こちらの方のヨガ☆www.youtube.com 用途に合わせていろいろなヨガ動画があるので非常に助かっています☆ …

2024/02/19 17:53

朝からやりたいことをやりつくす。一日の一番好きな過ごし方。

（本記事はプロモーションを含んでいます） 今日すっごく幸せに感じたこと(^^) 理想的な一日を過ごせていること♪ 朝6時前に起床 ↓ 体を温めるために朝ヨガ ↓ ラジオを聴きながら夫の昼食を用意しつつ、しょうが湯を飲む ↓ 朝食の支度をしながら、コーヒーを淹れる ↓ 起きてきた夫と一緒に朝食タイム ↓ 夫に行ってらっしゃい ↓ 洗濯機を回しながらメイク ↓ ブログを書いたり♪ ↓ 気づけば10時でお出かけタイム お出かけ（移動中にまったり読書） ↓ 帰宅後、掃除 ↓ 夕食の支度をして食べる～今～ ～これから～↓ 片づけ ↓ お風呂でスクラブで角質をおとす ↓ 自宅脱毛という充実極まりない一日・…

2024/02/19 17:51

1年弱で10kg減量成功！

月12万円で猫2匹とローン付き一軒家に暮らす50代おばちゃんの生活をお見せします

2023/12/10 14:15

朝4時起きの理由と楽天スーパーセールで気になるもの

今日は朝4時に起きました。5歳息子がいつも6時とか6時半、運が悪いと5時には起きるので、朝ユックリするには、もう4時起きしかないと思ったもので すぐエア…

2023/12/05 19:50

https://ririca.biz/6164/

昨日朝ヨガの話を書きましたが 朝活YOGA、インスタライブのヨガやってます 今朝は寝坊してしまい、途中からの参加でした(;'∀') まぁそんな日もありますね。 最近涼しくなったせいか、夜中に起...

2023/10/06 17:16

いいかも。。。(^o^)／

あっ！いいかも。。。(^o^)／にほんブログ村人気ブログランキング ...

2023/07/18 06:38

毎日、もともとの自分のエネルギーに戻そう

どの仕事もそれぞれの大変さがあると思います。私のお寿司レストランの仕事は身体的にハードであることが、初日でわかりました。レストランフロアは1階なのですが、キッチンが2階にあります。食事を移動させるリフトが無い為、料理ができあがったサインのベルが鳴り階段を上がる。食事後の食器はまた2階に持って上がるのです。一日約9時間で、何往復しているかわかりません。仕事帰りには、ふくらはぎがピキピキして、お尻のホッペ...

2023/06/05 10:17

朝活ヨガレッスンで弛めてから、片足浮かせ腕立て伏せで負荷かける

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 最近、頑張ってる朝5時30分ヨガ🧘まだお目覚めスッキリじゃないですが5時に起きて、ゴミ出し、お花※の水やり終…

2023/05/18 07:07

ダイエット日記7 ホットヨガをやった結果

朝ごはん食欲なくてヨーグルトを残したお弁当カブについている黒いのは胡椒です夜ごはん鯵の南蛮漬けはオイシックス。南蛮漬けとねぶた漬けは1/3食べました。おやつの…

2023/04/25 23:04

朝ヨガ ヨガマットが線路ですって

今週の月曜日から朝少しだけ早く起きてYou Tube見ながら朝ヨガやってますほんの10分程ですがすごく気持ちがよくて自分自身の満足感と達成感が半端ないです...

2023/03/19 13:54

2月になって新たに始めたこと

こんにちは！('◇')ゞ お腹すいた～と思いつつ朝ごはんを食べないままblogを書いています。朝からお腹いっぱいになると気持ち悪くなったり、動きがにぶくなったり、眠くなったりするのでちょっとガマンしてる。でも野菜だけでも食べるようにしなきゃだな。 それでは今日もいってみよー！(/・ω・)/ 気が付いたら2月になってました 気持ち新たに始めたルーティン 最後に 気が付いたら2月になってました もう12分の1終わったことに衝撃を受けています。え、早くない…？旦那が体調を崩した年末年始からもう1ヶ月経過ということに驚きを隠せません（笑）え、私、1月何してた？て一瞬思ったもん← でも友達が遊びにきてく…

2023/02/03 11:05

遅ればせながら今年の目標！

今朝も寒かったぁ～朝8時前でマイナス3℃。。。目が覚めてもなかなかお布団からでられませんなので最近朝のYouTubeヨガをまったくやってない。。朝ヨガを昨年は冬でもサボっていた記憶がないけれど。。。どうしてたのかしら。。。昨年のブログをのぞいてみたらエアコンなし生活はじめました！その1今朝も寒い朝になりました朝いちばんにYouTubeを観ながらやっているヨガ。。。今日はお休みしました昨日まではエアコンをつけホッ...

2023/01/12 16:12

知っていたら安心【SOELU】解約・退会・休会の違い

安心して始めるためにも、始める前に知っておきたい「SOELUの退会・解約・休会方法」を分かりやすく解説してます。お得なSOELUの30日間¥100キャンペーンを体験する前にチェックしておきましょう。

2022/09/14 10:51

【SOELU最新料金プラン】注意点と自分に合う選び方

オンラインヨガで人気のSOELUの最新の料金プランから、お得情報とオススメなプランを紹介した記事です。

2022/09/14 10:51

久しぶりの朝活

今朝は5時に起きれました。 そこで簡単なヨガをしてみました。 寝ながら出来るヨガです。 久しぶりに早く起きれたし、 「朝からヨガなんて♡女子力高いわ〜(o^^o)」とご機嫌になったので、瞑想もしてみました。 そしたら、寝てた！(◎_◎;) 6時50分に飛び起きました…。 ちょっと、瞑想はまだハードルが高かったようです！笑 ちなみに、私がやったヨガはこちらです↓↓↓ www.youtube.com 寝ながらするから、すぐに動けないよ！って方でも大丈夫ですよ。 朝活用の手帳があるんですね！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[…

2022/08/30 15:50

【迷ってる方必見】オンラインヨガとYouTubeヨガの違いは？

オンラインヨガとYouTube動画のヨガってほとんど同じだと思いませんか？この記事ではオンラインヨガとYouTubeヨガでの違いをまとめました。これからヨガを始めようと思っている初心者さんや中々ヨガを続けられない方！ぜひ読んでください。

2022/08/25 11:53

ヨガ続かない【ヨガを習慣化させるコツ3選】

ヨガが好き！興味がある！ダイエットではじめた！という方。ヨガ途中で嫌になってやめてませんか？ヨガを習慣化させるには3つのコツがあります。私はこれで習慣化できました◎習慣化したらもっとヨガが好きになった。

2022/08/25 11:52

夏季休暇 1/6日

2022.08.10本日より6日間の休みスタートです♪暑いから自転車で外走るのは～無理！せめて午前中だけでも...

2022/08/10 22:43

瞑想からの朝

  古都の空からおはよダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  今朝もオンラインヨガから一日をSTARTしたけどLAST…

2022/06/09 08:16

『2022年最新』本当にオススメできるヨガアプリ5選！

ヨガ初心者さんから上級者の方にも。2022年最新オススメの「ヨガアプリ5選！」を紹介してます。筆者が実際に登録してみて分かったメリット・デメリット、お得体験方法など詳しく解説してます。「ヨガアプリ入れたいけど何入れたいか迷ってる人」「試してみたいヨガアプリがある人」などの参考になるのでぜひ最後までお読みください。

2022/05/09 14:27

シエラレオネ チンパンジーの森で迎える朝

2022/05/03 10:27

話題のオンラインヨガレッスン”SOELU （ソエル）『30日間¥100″体験』本音でレビュー

今話題のオンラインヨガ『SOELU（ソエル）』30日¥100キャンペーンを使って体験してみました。実際に私がリアルに感じたことを忖度なしでレビューしました。気になっている人はぜひ参考にしてみてくださいね。結論からいうととても魅力的なオンラインヨガでしたよ。ただ、ある程度ヨガをする広さが必要なのと、部屋を綺麗にしていないと恥ずかしいなと思いました。

2022/04/19 12:30

朝のヨガ 満ち足りた世界

にほんブログ村ヨガ・ピラティスランキングおはようございます☀今日は朝ヨガクラスでした朝は空気も落ち着いて起きたての体は集中力がありますいい子朝のヨガは、ちょっと特別な時間💕朝ヨガは、空気も清らかで気持ちも...

2022/04/17 09:22

“腸活”の大事な運動の部分で『ヨガ』を取り入れてみて

ヨガはじめてますか？ダイエット・美容目的のためや1日を気持ちよくスタートするために朝活などでやっている方も多いかと思います。ヨガは腸活にもいいとご存知でしたか？腸活ヨガという言葉があるくらい、腸の動きを活性化させるポーズもあります。オンラインヨガのSOELUソエルなら好きな時間にでき、ヨガの先生が教えてくれます。わざわざスタジオに通わなくていいのでお家で気軽にヨガが出来ちゃうのでオススメです。

2022/04/13 17:08

ヨガインストラクターの1日

いい子 こんにちは！ヨガインストラクター歴12年のいい子です！ 今日は、インストラクターの1日を紹介しようと思

2022/04/05 11:59

【朝ヨガYouTube5選】インストラクターおすすめ-10分でセルフメンテナンス

YouTubeでのヨガは時間もスタイルも自分好みに選べて便利な反面、毎回同じでは飽きてしまいますよね。今日はインストラクターの私がおすすめする動画5選を紹介します。日本一のヨガYouTuber, 世界一のヨガYouTuberなど、万人受けするベーシックなものから、視聴回数1000万回を超える超人気動画、マニアックなものまで朝の10分で自分を整えられる動画を紹介。

2022/03/25 07:12

中井まゆみ先生の「朝」筋調整ヨガ

今日はおすすめしたいヨガレッスンの紹介です 筋調整ヨガの中井まゆみ先生です   【初公開！】自宅で朝からしっかり動く！「筋調整ヨガ」レッスン☆｜講師：中井ま…

2022/03/13 05:18