この季節、ウェアに悩むんですよね。この日は曇りだったので、走っている間の気温変化はほとんどありませんでしたが、1日の間でも気温が大きく上下します。実は私、この季節用の1枚もののウェアは持っていなくて、レイヤリング（重ね着）で対応するようにしています。
ロードバイク歴は30年くらい。 乗るのも、見るのも、触るのも大好きです。 主にローラー台上で活動。たまに近所の河川敷に出没します。 また、体重管理のためウォーキングも実施。
年に数回エンデューロやヒルクライム、ロングライドなどのイベントに参加しています。
この季節、ウェアに悩むんですよね。この日は曇りだったので、走っている間の気温変化はほとんどありませんでしたが、1日の間でも気温が大きく上下します。実は私、この季節用の1枚もののウェアは持っていなくて、レイヤリング（重ね着）で対応するようにしています。
【ヘルメット】カジュアルなヘルメット～2025秋コレクション～
2023年4月から、自転車乗車時のヘルメット着用が努力義務化されました。しかし、悩みの種のひとつが、目的地に着いてからヘルメットをどうするか。そこで、買い物くらいならそのまま被って入れるような、帽子型のヘルメットをまとめて紹介したいと思います。
兵庫県加古川市の平荘湖周りを歩いてきました。近隣の図書館が、システム入れ替えのために10日ほど休館だったこともあり、半月ぶりです。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年11月2日負荷： L時間： 1時間距離： 23.49km平均速度： 23.5km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 552kcalひとこと少し風邪をひいてしまって、間が空いてしま...
加古川バイパスの上流に建設中の橋（神吉中津線）の工事のため、加古川河川敷道路（マラソン道路）が一部通行止めになります。通行止め区間は、工事箇所の上下1区間。右岸は、2025/11/05～2026/2/28（予定）左岸は、2025/11/25～2029/3/15（予定）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年10月31日負荷： L時間： 1時間距離： 21.70km平均速度： 21.7km/h平均ケイデンス： 74rpm消費カロリー： 509kcalひとこと少し風邪をひいてしまって、間が空いてし...
私が街乗りに使用している2ndバイクのANCHOR RCS6のブラケットカバーがベタつくようになってきました。ブラケットカバーを交換しようと思ったのですが、すでに製造中止になっているようで見当たりません。そこで、現在使用しているブラケットカバーのベタつきを取る方向で対応することにしました。
ドイツのタイヤブランド、シュワルベがタイヤレバーをリニューアルしました。形状と素材を変更し、作業性と安全性をより向上させたとのことです。
【メンテナンス】FINISH LINEのハイエンドチェーン潤滑剤『HALO』を試してみました
昨冬に発売された、FINISH LINEのハイエンドチェーン潤滑剤「HALO」シリーズを試してみました。
外を走ってきました。この日の最高気温は23度。自転車に乗るには1番いい季節ではないでしょうか。服装はほぼ夏仕様。気温はちょうど良かったのですが、風は4m/s程度と少し強めでした。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年10月22日負荷： L時間： 1時間15分距離： 30.84km平均速度： 24.7km/h平均ケイデンス： 77rpm消費カロリー： 666kcalひとこと身体、脚の重さは普通。1時間経過...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年10月18日負荷： L時間： 1時間距離： 23.74km平均速度： 23.7km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 553kcalひとこと久々に中1日でローラー台に乗ることがで...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年10月16日負荷： L時間： 1時間距離： 24.14km平均速度： 24.1km/h平均ケイデンス： 78rpm消費カロリー： 560kcalひとこと身体は少し重かったのですが、脚は軽かっ...
ウォーキング用のシューズを履きつぶしてしまったため、新しく買い換えました。最近お気に入りのアシックスのシューズ。たぶんランニング用なのですが、『PATRIOT 13』というモデルを購入してみました。
久々に10km歩いてきました。夏の間は暑くて歩けなかったというのもありますが、体調もあまり良くなくて。涼しくなったとはいえ、この日の最高気温は28度。まだ夏日です。半袖でちょうどといった気候でした。
ローラー台用のタイヤを交換しました。新しいタイヤを何にしようかと少し考えたのですが、これまで使っていたタイヤに不都合を感じなかったため、同じVittoriaの『ZAFFIRO PRO HOME-TRAINER』にしました。
10/10、パナソニックが誤飲防止対策を施したボタン電池を発売しました。従来の誤飲対策パッケージに加え、電池本体の負極面に苦み成分が塗布されました。今回追加対策がおこなわれたのは、CR2032E、CR2025E、CR2016Eの3種類です。
2週間ぶりに兵庫県加古川市の平荘湖周りを歩いてきました。10月だというのに、この日の最高気温は30度。まだまだ暑いです。しかも、木陰を歩くときは雲がかかっているのに、木陰から出ると日が差すという…2週間前に比べると少し紅葉が進み、どんぐりも木によっては茶色くなりはじめていました。
9/25、GARMINがモデルチェンジしたペダル型パワーメータ『Rally 210』と『Rally 110』を発売しました。『Rally 210』がデュアルセンサ、『Rally 110』がシングルセンサーで、対応クリートはLOOK KEO、SPD-SL、SPDとなっています。
街乗り用にしている2ndバイク用のシューズを買い換えました。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年10月4日負荷： L時間： 1時間距離： 20.98km平均速度： 21.0km/h平均ケイデンス： 73rpm消費カロリー： 476kcalひとことまずまずの体調かな？と思いながら乗りはじ...
この秋2回目の外ライドをしてきました。前回ローラー台に乗ったときに微調整したサドルポジションの確認を兼ねて(^^)あと、先日エアロポジションの取り方のポイントを教わったので、それも試してみました。
涼しくなってきたので、久々に兵庫県加古川市の平荘湖を歩いてきました（ウォーキング自体も久々でしたが…）。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年9月26日負荷： L時間： 1時間距離： 21.87km平均速度： 21.9km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 559kcalひとことサドルのポジションを少し触りながら1時間...
【機材】Garmin「Edgeシリーズ」の最新モデル『Edge 850』『Edge 550』を発売
Garminが、サイクルコンピューター『Edgeシリーズ』の最新モデルを発売しました。今回発売されたのは、ミドルレンジモデルの『Edge 850』、『Edge 550』です。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年9月21日負荷： L時間： 1時間30分距離： 34.40km平均速度： 22.9km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 871kcalひとこと先日、久々に外を走ってきたのですが...
暑さも少し落ち着いてきたので、これから乗るぞ！と、自分にカツを入れる意味も込めて、メインバイクのタイヤを交換しました。
涼しくなってきたので、久しぶりに外を走ってきました。私の場合、だいたい最高気温が30度くらいまでなら、外を走ろうかなという気になります。
先日、普段乗り用にしている2ndバイクに乗ろうとしたところ、前輪がパンクしていました。どこからも空気漏れが確認できず、タイヤも傷んでいたため、リムテープ、チューブ、タイヤを一式交換しました。
日本では3年くらい前から販売されていたようですが、最近になって知ったタイヤグライダーのタイヤレバーを使ってみました。
先日こちらのブログでも紹介した、シマノの新型SPDクリート『CL-MT001』をさっそく試してみました。
メンテナンス記録（備忘録）です。ホイール（RS80 C50）：タイヤ交換、チューブ交換、リムテープ交換
9/17、Perfumeの9枚目のオリジナルアルバム『ネビュラロマンス 後篇』が発売されました。今年、デビュー満20周年、結成25周年のアニバーサリーイヤーとなるPerfume。昨年リリースしたコンセプトアルバム「ネビュラロマンス 前篇」の続篇となる「ネビュラロマンス 後篇」。
【機材】パナレーサーが”ド真ん中”性能のロードタイヤ『JOYNT』をAmazon限定で発売
9/14、パナレーサーがミドルグレードのクリンチャータイヤ『JOYNT』を、Amazon限定で発売しました。『JOYNT』は、速さ、強さ、コストをバランスさせた”ド真ん中”のタイヤを目指して開発されたタイヤです。転がり抵抗とグリップ力を維持しつつ、耐パンク製に優れ、価格を抑えたタイヤで、「たくさん走る人向け」のタイヤになっています。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年9月11日負荷： L時間： 50分距離： 17.13km平均速度： 20.6km/h平均ケイデンス： 74rpm消費カロリー： 418kcalひとこと体調がなかなか上がってきません。前回より...
パールイズミが秋冬モデルのウェアを発表しました。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年9月02日負荷： L時間： 1時間距離： 20.30km平均速度： 20.3km/h平均ケイデンス： 74rpm消費カロリー： 457kcalひとこと半月ぶりのローラー台です。何だか体調が良...
俳優の露口茂さんが老衰のため死去されていたことが公表されました。『太陽にほえろ！』で、ベテラン刑事の山さんこと山村役などで人気を博した俳優さんだそうですが、私のイメージはスタジオジブリの映画『耳をすませば』のバロン役。ご冥福をお祈りいたします。
【機材】シマノが踏むだけでクリップインできるSPDクリートを発売
MTBやグラベルライド、歩く機会が多いツーリングなどで重宝するシマノのSPDペダル＆クリート。そのクリートが30年ぶりに生まれ変わりました。
これ1本でほとんどのネジが回せちゃう高儀の『差替式 電工用 ドライバー』を購入しました。
私はMINOURAの縦置きスタンド（縦横兼用）『DS-2200』を使用しているのですが、偶然目にしたサイクルロッカーの縦置きスタンド『CS-700』が良さそうだったので紹介させていただきます。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年8月17日負荷： L時間： 1時間5分距離： 27.51km平均速度： 25.4km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 521kcalひとこと50✕19Tで5分間ウォーミングアッ...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年8月10日負荷： L時間： 45分距離： 19.92km平均速度： 26.6km/h平均ケイデンス： 79rpm消費カロリー： 416kcalひとこと5分間ウォーミングアップしたあと、心拍数...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年8月8日負荷： L時間： 1時間距離： 25.26km平均速度： 25.3km/h平均ケイデンス： 74rpm消費カロリー： 472kcalひとこと前回はなぜか、スピード、ケイデンス、心拍数...
エリートが、タイムトライアルやトライアスロン向けのエアロボトル『Kit Crono CX』をモデルチェンジしました。空力を優先した形状を持つボトルで、専用のボトルケージと組み合わせて使用します。今回のモデルチェンジでは、ボトルキャップ周りがより強固なものに変更されています。
ロードバイクでもチューブレスタイヤやチューブレスレディタイヤが使用されるようになりましたが、これらのタイヤではホイールのリムとの密着度を上げる必要があるため、従来のクリンチャータイヤと比較してビードが固く、取り付け、取り外しに苦労している人がおられるのではないでしょうかそんな方向け（？）のタイヤレバーが、タイヤグライダーという会社から販売されています
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年8月3日負荷： L時間： 1時間距離： --.--km平均速度： --.-km/h平均ケイデンス： --rpm消費カロリー： 540kcalひとことなぜか、スピード、ケイデンス、心拍数を取れ...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年8月2日負荷： L時間： 1時間距離： 24.80km平均速度： 24.8km/h平均ケイデンス： 79rpm消費カロリー： 548kcalひとこと久しぶりのローラー台。暑くてウォーキングに...
【機材】さらにスタイリッシュになったベル ノグ『Oi Prima』発売
スタイリッシュさと音色の美しいベルの1つとして人気で、私も愛用しているノグ（KNOG）の『Oi』に、さらにスタイリッシュになった「Prima」が追加されました。新設計ということですが、パッと見てすぐわかるのがハンマーの形。従来の『Oi』と比較すると、より一体化して見えて、スタイリッシュになっていることがわかると思います。
私の部屋にはサザナミインコがいるため、夏場は人がいなくても冷房を効かせています。冬場はスポットでペットヒーターを使えば良いのですが、夏場は部屋全体を冷やすしかなくて…そのエアコンですが、パタパタと異音がするようになってしまい、ひどいときは寝不足に…睡眠に影響が出るようではさすがにまずいので、エアコンを買い換えることにしました。
【工具】Panaracerから電動ポンプ『P-pump』が発売
7/28、Panaracerから、同社初となる電動ポンプ『P-pump』が発売されました。フル充電で約200秒間使用可能。700✕25Cのタイヤ2本に700kPaまで空気を入れることが可能だそうです。仏式、米式バルブ両方に対応、最大可能充填圧は約1000kPaとのことです。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年7月26日負荷： L時間： 1時間距離： 24.11km平均速度： 24.1km/h平均ケイデンス： 77rpm消費カロリー： 480kcalひとこと2週間ぶりになってしまいました。その間、...
普段乗りに使っている2ndバイクのサドルがすっかりへたってしまって…かといって、街乗りにしか使っていない2ndバイクに新しいサドルを入れるのももったいないなぁと思い、1stバイクに新しいサドルを、1stバイクにつけていたfi'zi:k『ARIONE』を2ndバイクに移植することにしました。
先日お迎えしたサザナミインコのクレマですが、なかなか前からいるプリュイとうまくいきません。2羽の距離が近づいてきたかな？と思ったら喧嘩をしたりして…ふっかけるのは決まってプリュイの方なんですけどね。
サザナミインコのクレマをお迎えしたのですが、これまでのコとはやはり個性が違うため、エサ入れを別のものに交換しました。1つ1つ問題を潰していき、一応落ち着いたと思うのですが…
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年7月12日負荷： L時間： 1時間15分距離： 29.20km平均速度： 23.4km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 601kcalひとことこの日はまずまずの調子。本当はもう...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年7月10日負荷： L時間： 1時間距離： 23.67km平均速度： 23.7km/h平均ケイデンス： 77rpm消費カロリー： 495kcalひとことサドルを少し前に出してから初めてのローラ...
先日買い換えたシューズに合わせ、セルフカスタムメイドのインソール（Reve『ワットインソール』）を作ってみました。扁平足だったり、左足が少し外反母趾になっていたりするため、これまでもインソールを入れ替えて使っていましたが、カスタムメイドのタイプは今回が初めてです。
セットバックの小さなシートピラーに交換して、ポジションの幅が広がったため、サドルポジションを触ってみました。基本的には、サドルを前に移動させる方向で調整したのですが…
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年7月4日負荷： L時間： 1時間10分距離： 26.81km平均速度： 23.0km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 538kcalひとことこの日も1時間10分。あと5分は乗り...
サザナミインコをお迎えしました。現在家にいるプリュイは11歳で、もう老鳥です。私が部屋にいないと呼び鳴きがひどいので、2羽でいれば少しは気がまぎれるかなと思うのが1つ。もう1つは、命あるものなので、私よりもプリュイの方が先に亡くなってしまうと思うのですが、その時に私が放心してしまいそうということもあり、春雛が出回るこの時期に、新しくお迎えすることにしました。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年7月1日負荷： L時間： 1時間10分距離： 27.32km平均速度： 23.4km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 570kcalひとことこの日もちょっと体調がいまいちかなぁ...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年6月28日負荷： L時間： 1時間距離： 23.27km平均速度： 23.3km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 474kcalひとこと久々に中1日でまともに乗ることができまし...
メインバイクのシートピラーを交換しました。サドルの位置を前に出していっていたら、シートピラーの許容値を超えてしまいまして…セットバックの小さなシートピラーに交換しました。もちろん（？）今回もDedaのシートピラーです♪
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年6月26日負荷： L時間： 1時間10分距離： 27.37km平均速度： 23.5km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 594kcalひとことこの日は体調が良い！と思いながらロ...
6/20、UCI（国際自転車競技連合）が、ハンドル幅に関するルールの変更を発表しました。
ELITEより、今年もツール・ド・フランスの公式ボトルが発売されました。黒／黄／山岳ジャージ柄／ファムの4種類での展開です。
6/23、八重洲出版より、『ツール・ド・フランス2025公式プログラム』が発売されました。
中学では野球部に所属していた長男が、高校に入って陸上部に入りました。スマートウォッチは必須ではないのですが、私も妻もロードバイクに乗るときに心拍数などを確認しながら走っていましたので、心拍数の管理が重要なことは身をもって知っています。本人は遠慮していたのですが、「買ってあげる」と。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年6月18日負荷： L時間： 30分距離： 11.43km平均速度： 22.9km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 272kcalひとことようやく中1日でローラー台に乗れるところ...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年6月16日負荷： L時間： 1時間距離： 25.74km平均速度： 25.7km/h平均ケイデンス： 77rpm消費カロリー： 553kcalひとことこの日も1時間で。ですが、前回よりも1枚...
梅雨の中休みに10km歩いて来ました。この日の気温は25度くらいでしたが、陽射しは痛いくらい。湿度も低くて、木陰に入ると気持ち良かったです。
今年の4月で11歳になったサザナミインコのプリュイ。サザナミインコの平均寿命は11～13歳と言われていますし、動きにも年齢を感じるようになってきました。そこで、日々の基本食であるペレットも、老鳥用のものを与えることにしました。
ニューバランスの試してみました。ニューバランスのインソールといっても、複数のタイプがあって、目的に合わせて選択することができるようになっています。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年6月10日負荷： L時間： 1時間距離： 22.73km平均速度： 22.7km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 468kcalひとことサドルの位置を3mm程前に出し、ほんの少...
先日、晴天の日に10kmのウォーキングをしてきました。そろそろ梅雨に入ろうかという季節ですが、すでにアジサイが色づいていました。気温は25度くらいだったそうですが、陽射しがきつかったです。日焼け止めを塗っていなかったらジリジリときていたかも。
【メンテナンス】フィニッシュライン『ドライ バイク ルブリカント』を購入
ここ数年愛用しているフィニッシュライン『ドライ バイク ルブリカント』がなくなりそうになったので、新しく買い足しました。これまで、キャップが赤だったのですが、キャップが黒のものが出回り始めているようです。
右手の検査を受けるために、病院へ行ってきました。2月末、何かの拍子で手をついたときに、右手の小指がペキッって言って…その時は何も気にしていなかったのですが、だんだん痛くなってきたのでいつもかかっている整形外科を受診。3ヶ月経っても痛みが引くどころか、他の指にも痛みが拡がったため、大きな病院を紹介してもらい、受診してきました。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年6月3日負荷： L時間： 1時間距離： 22.61km平均速度： 22.6km/h平均ケイデンス： 74rpm消費カロリー： 476kcalひとこと前回より強度を上げて乗りたかったのですが、...
6/4、今年デビュー35周年を迎えたZARDの関連書籍が3冊リリースされました。・35周年記念写真集『ZARD - MONOCHROME -』・35周年記念写真集『ZARD - COLORS -』・『ZARD/坂井泉水 ～君に逢いたくなったら…』
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年5月30日負荷： L時間： 1時間距離： 22.94km平均速度： 22.9km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 465kcalひとこと最近まともに乗れていなかったので、1時間...
【ミュージック】『Feeling ZARD オルゴール コレクション vol.1~揺れる想い~』を購入
自宅での作業中、最近はサイクルロードレースの録画を聞き流し。少し集中したいときは、ZARDの楽曲を流しているのですが、さらに集中したいときは、ボーカルの入っていないオルゴールが良いかな？と思い、『Feeling ZARD オルゴール コレクション vol.1~揺れる想い~』を購入しました。
LUUPから、折りたためるヘルメットが販売されています。こういったたたみ方があったかと、目から鱗が落ちる思いです。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年5月18日負荷： L時間： 45分距離： 19.41km平均速度： 25.9km/h平均ケイデンス： 77rpm消費カロリー： 417kcalひとことしばらくまともに乗れていないし、少し微熱...
新緑の平荘湖（兵庫県加古川市）を歩いて来ました。空は快晴。木々は鮮やかな新緑！桜も良いけど、私はこの季節が1番好きかも。
普段の街乗り用に使用している2ndバイクの変速機の調整と、バーテープの交換をしました。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年5月12日負荷： L時間： 50分距離： 20.30km平均速度： 24.4km/h平均ケイデンス： 80rpm消費カロリー： 397kcalひとことこの日も身体が重めだったので、はじめから...
今年の母の日のプレゼントは、ヘルメットの帽子（ヘルメットカバー）にしました。母はOGK Kabutoの『SICURE』を使用しているのですが、『DAYS』、『LIBERO』、『DROA』と本体部分が共用なので、帽子を付け替えることができます。そこで、これからの季節に良さそうな、帽子をプレゼントしました。
雨の日が増えてきましたね。これからの季節、重宝するのがレイングローブなのですが、時間の短い通勤、通学ライドなどにおすすめなのが、パールイズミの『AT グリップ グローブ』です。雨に濡れても高いグリップ力を発揮してくれるので、雨の日でも安心して自転車に乗ることができます。
パールイズミから販売されている『トルク ソックス』をリピート購入しました。BOAダイヤルによるクロージャシステム専用の設計になっていて、足の甲の部分が厚手になっていて、圧力を分散するように作られています。前回試しに買ってみたところ、良い感じだったので、リピート購入しました。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年5月4日負荷： L時間： 1時間15分距離： 32.64km平均速度： 26.1km/h平均ケイデンス： 78rpm消費カロリー： 642kcalひとこと最近はあまりローラー台に乗れていなく...
7年前に購入したセミバケット式の座椅子のクッションがへたってきて、まずは腰の部分に金属のフレームがあたるようになり…クッションを挟んで使っていたのですが、今度はサイドサポートの部分が…さすがにもう買換えかなぁと思い、新しい座椅子に買換えました。
Kabutoから、重量わずか20gの軽量アイウェア『FA2』が発売されました。従来の軽量アイウェア『FA1』は重量23gでしたが、『FA2』は約1割の軽量化を果たし、20gに。レンズはいずれも紫外線量に応じて透過率が変化（80%～10%）する調光レンズを採用しています。
【ボトル】ELITEがジロ・デ・イタリア2025公式ボトルを発売
ワールドツアーチームの半数以上が採用するボトルを製造・販売しているELITEから、今年もジロ・デ・イタリア2025公式ボトルが発売されました。カラーはブラックとマリアローザカラーの2色。ブラックの裏側には今年のコースマップが、マリアローザカラーの裏側には優勝者トロフィー『トロフェオ・センツァフィーネ』があしらわれています。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年4月26日負荷： L時間： 30分距離： 11.17km平均速度： 22.3km/h平均ケイデンス： 72rpm消費カロリー： 241kcalひとことローラー台に乗りはじめるまでは、特に体調...
【ヘルメット】OGK Kabutoから新型ヘルメット『FULRE』が発売
OGK Kabutoから、新型スポーツ用ヘルメット『FULRE』が発売されました。ハイエンドエアロモデルの『AERO-R2』と、ハイエンド軽量モデルの『FLEX-AIR』の間に位置する、エアロダイナミクス性能と軽量性を両立させたモデルになっています。
【ウェア】ヒルクライム、ウェアリングにオススメのウィンドブレーカー
私は見落としてしまっていたのですが、パールイズミの春夏モデルで、新しいウィンドブレーカーが発売されていました。その名も『ヘリウム ウィンドブレーカー』。名前の通り、約45gという超軽量モデルです。折りたたむと、わずか50✕100mmのサイズになってしまいます。これからの季節だと、ヒルクライムの時の防寒着にいかがでしょうか？
兵庫県加古川市にある平荘湖の湖周道路（1週約5km）を2周してきました。先週に引き続き、2週連続です。先週もでしたが、半袖でちょうど気持ちよい気候。でも、すぐに暑くなっちゃうんでしょうね。紫外線もきついので、また少し日焼けしました。
3週間ぶりに10km歩いて来ました。前回歩いたときは、花粉と黄砂が凄かったですが、花粉の飛散が落ち着いてくれたので、マスクなしで歩くことができました。体調がまだいまいちなのかなぁ。なかなかペースを上げることができませんでした。無理をせず、この日はゆっくりと。
Colantotteの磁気ネックレスを2017年11月から使い始め、だいたい2年おきに買い換えて、今回が4本目。だいたい接続部が切れちゃうのですが、今回購入したものは磁石で接続するようになっていますので、ずいぶん長い期間使えるんじゃないかな？って思っています。
この季節、ウェアに悩むんですよね。この日は曇りだったので、走っている間の気温変化はほとんどありませんでしたが、1日の間でも気温が大きく上下します。実は私、この季節用の1枚もののウェアは持っていなくて、レイヤリング（重ね着）で対応するようにしています。
2023年4月から、自転車乗車時のヘルメット着用が努力義務化されました。しかし、悩みの種のひとつが、目的地に着いてからヘルメットをどうするか。そこで、買い物くらいならそのまま被って入れるような、帽子型のヘルメットをまとめて紹介したいと思います。
兵庫県加古川市の平荘湖周りを歩いてきました。近隣の図書館が、システム入れ替えのために10日ほど休館だったこともあり、半月ぶりです。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年11月2日負荷： L時間： 1時間距離： 23.49km平均速度： 23.5km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 552kcalひとこと少し風邪をひいてしまって、間が空いてしま...
加古川バイパスの上流に建設中の橋（神吉中津線）の工事のため、加古川河川敷道路（マラソン道路）が一部通行止めになります。通行止め区間は、工事箇所の上下1区間。右岸は、2025/11/05～2026/2/28（予定）左岸は、2025/11/25～2029/3/15（予定）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年10月31日負荷： L時間： 1時間距離： 21.70km平均速度： 21.7km/h平均ケイデンス： 74rpm消費カロリー： 509kcalひとこと少し風邪をひいてしまって、間が空いてし...
私が街乗りに使用している2ndバイクのANCHOR RCS6のブラケットカバーがベタつくようになってきました。ブラケットカバーを交換しようと思ったのですが、すでに製造中止になっているようで見当たりません。そこで、現在使用しているブラケットカバーのベタつきを取る方向で対応することにしました。
ドイツのタイヤブランド、シュワルベがタイヤレバーをリニューアルしました。形状と素材を変更し、作業性と安全性をより向上させたとのことです。
昨冬に発売された、FINISH LINEのハイエンドチェーン潤滑剤「HALO」シリーズを試してみました。
外を走ってきました。この日の最高気温は23度。自転車に乗るには1番いい季節ではないでしょうか。服装はほぼ夏仕様。気温はちょうど良かったのですが、風は4m/s程度と少し強めでした。
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年10月22日負荷： L時間： 1時間15分距離： 30.84km平均速度： 24.7km/h平均ケイデンス： 77rpm消費カロリー： 666kcalひとこと身体、脚の重さは普通。1時間経過...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年10月18日負荷： L時間： 1時間距離： 23.74km平均速度： 23.7km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 553kcalひとこと久々に中1日でローラー台に乗ることがで...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年10月16日負荷： L時間： 1時間距離： 24.14km平均速度： 24.1km/h平均ケイデンス： 78rpm消費カロリー： 560kcalひとこと身体は少し重かったのですが、脚は軽かっ...
ウォーキング用のシューズを履きつぶしてしまったため、新しく買い換えました。最近お気に入りのアシックスのシューズ。たぶんランニング用なのですが、『PATRIOT 13』というモデルを購入してみました。
久々に10km歩いてきました。夏の間は暑くて歩けなかったというのもありますが、体調もあまり良くなくて。涼しくなったとはいえ、この日の最高気温は28度。まだ夏日です。半袖でちょうどといった気候でした。
ローラー台用のタイヤを交換しました。新しいタイヤを何にしようかと少し考えたのですが、これまで使っていたタイヤに不都合を感じなかったため、同じVittoriaの『ZAFFIRO PRO HOME-TRAINER』にしました。
10/10、パナソニックが誤飲防止対策を施したボタン電池を発売しました。従来の誤飲対策パッケージに加え、電池本体の負極面に苦み成分が塗布されました。今回追加対策がおこなわれたのは、CR2032E、CR2025E、CR2016Eの3種類です。
2週間ぶりに兵庫県加古川市の平荘湖周りを歩いてきました。10月だというのに、この日の最高気温は30度。まだまだ暑いです。しかも、木陰を歩くときは雲がかかっているのに、木陰から出ると日が差すという…2週間前に比べると少し紅葉が進み、どんぐりも木によっては茶色くなりはじめていました。
9/25、GARMINがモデルチェンジしたペダル型パワーメータ『Rally 210』と『Rally 110』を発売しました。『Rally 210』がデュアルセンサ、『Rally 110』がシングルセンサーで、対応クリートはLOOK KEO、SPD-SL、SPDとなっています。
街乗り用にしている2ndバイク用のシューズを買い換えました。
今年8月から、UCIコンチネンタルチームのEF・オートリー・キャノンデールと研修生契約を締結し、秋のヨーロッパでのレースに参戦した垣田真穂選手ですが、同チームとの契約は今季限りであることが発表されました。 トラック競技でも才能を発揮する、ま
