ロードバイク実走ゼロなのにFTPは維持できている不思議。2026年7月のFTP計測の結果報告

2026年7月のFTP計測の結果朝起きてローラーして仕事行って帰ってきて寝て起きてローラーして・・・という毎日を機械的に繰り返すだけの日々ですが、それでも来るべきときはやってきます。そうです、28日ごとの恒例行事・FTP計測のお時間です。も...

新型ロードバイクの話題で持ち切りですが、グラベルバイクが欲しいんです。ジャイアントRevoltとスペシャCrux、どっちがいいの？

SL9よりグラベルバイクが欲しいよ(＾ω＾)ツールドフランスが開幕していきなりヴィンゲゴーがイエロージャージ着てたり、フルームがコッソリ引退してたり、Tarmac SL9が発売されていたりして、うわぁ、なんて世の中の動きは速いんだ(;´Д｀...

ひょっとしてビッグイベント後の燃え尽き症候群ですか？ 富士ヒル後の6月月間ロードバイク時間の少なさに腰を抜かしています

6月のロードバイク時間、少なっwww富士ヒル目標にしてたら半年があっという間に過ぎ去り7月になってしまいました。という訳で、久しぶりに月間ロードバイク時間の振り返り。今年は梅雨らしい季節に恵まれた結果、うわぁ、過去最低レベルで乗れてないじゃ...

レースに挑むローディーに必要な栄養成分がてんこ盛りの二郎状態！ アミノサウルスジェルエリートを試してみた！

アミノサウルスジェルエリートはどうでしょう？「ヒルクライムでも補給しなきゃなぁ」と思い悩んだ富士ヒルからもうすぐ1ヵ月。振り返ってみると、ヒルクライムで何か飲んだり、ましてや食べたりする余裕はまったくありませんでした(＾ω＾) 1時間ちょい...

Virb Editがまた使えなくなってロードバイク動画の編集どうしよう(;´Д｀) 嘆くローディーにCyclayerが救いの手を差し伸べてくれました

Virb Editがまた使えなくなってしまったでござる(´・ω・`)今月はじめの富士ヒルで久しぶりにレース動画を撮りました（⇒YouTube）。GoProで撮影した動画をつなぎ合わせてデータを乗っけて・・・と、いつものプロセスをやろうとした...

「もうロードバイクじゃなくていいかもしれない」だとぅ！？ サイクルスポーツの新型CRUX記事が刺さりまくっている人がいます

もうロードバイクじゃなくていいかもしれない自転車がコレです「あぁこんな風に書くと燃えるだろうなぁ」と思っていたXのポストが案の定、一部に刺さったようで、小さなコミュニティにさざ波が立っています。そのポストとは、サイクルスポーツの「CRUX ...

トレーナーロードはワークアウトの失敗を許しません！ FTP予測が1.4%アップから2.5%ダウンに急降下してしまいました(;´Д｀)

トレーナーロード厳し過ぎ泣いたw久しぶりに梅雨らしい6月になっていて、楽しみの週末が雨で、雨で流れてくぅ～(´；ω；`)ｳｯ… でも大丈夫、みんなにはZWIFT、僕たちにはTrainerRoadがついています。梅雨入りローディーの強い味方で...

富士ヒル・シルバーはコルサプロ・スピードのおかげ？？ 一番人気の決戦タイヤから得た最大の恩恵は「速さ」ではなかった

使って良かったコルサプロ・スピード本日は富士ヒル決戦タイヤとして導入した「ビットリア コルサプロ・スピード」の、富士ヒルを終えた後の感想について。なるほど、これは皆々様大絶賛する訳だ。素晴らしく速く、軽く、そしてスーパー乗り心地が良いタイヤ...

TCR軽量化の秘密兵器が遂に到着！ 半年待った超軽量クランクElilee X-Trecentoが無事納品されました(∩´∀｀)∩

半年待った超軽量クランクElilee X-Trecento、無事納品！待ちに待ったTCRの秘密兵器が遂に、ようやく、やっと、何とか届きました！ 富士ヒルを見据えて、去年の12月に発注した超軽量カーボンクランク「Elilee X-Trecen...

この夏、猫好きローディーが行かねばならない場所がある！ 東京農業大学「食と農」の博物館・企画展「猫のすゝめ」に行ってみよう！

「猫のすゝめ」に行ってみよう！「ロードバイク乗りは猫好き」であることは周知の事実です（boriko調べ）。そんな猫好きローディーがこの梅雨、この夏に訪れるべき場所が東京のど真ん中にありました。その場所とは世田谷区にある東京農業大学「食と農」...

ジャイアント乗りになった喜びを嚙みしめています(´ω｀) 富士ヒル特典「スペシャルカラートップキャップ」をTCRに取り付けてみた！

ジャイアントのスペシャルカラートップキャップをTCRに取り付けますジャイアントで富士ヒル出たら、ぜひともやってみたかったことがありました。それが、富士ヒルの完走タイムに応じた「スペシャルカラートップキャップ」を取り付けること！ 今年の富士ヒ...

富士ヒル終えてFTPは天井にたどり着いたようでした。2026年6月のFTP計測の結果

2026年6月のFTP計測の結果タイヤのこととか動画のこととか補給食のこととか、記録に留めておきたいことがまだまだたくさんある富士ヒルですが、今日はほんのり閑話休題。今日の今日、FTP計測日でしたのねん。今年の一大目標レースを終えた直後のF...

ロードバイクのAIトレーニングは効果あるんじゃないですか？ 富士ヒル・シルバー達成に思うトレーナーロードのメリットと反省点

トレーナーロードは効果あったと思うよぅ今年の一大目標だったレースなので、振り返りはしっかりしておきたい欲求があります。特に記録に留めておきたいのがトレーニングのこと。「厳しかろう」と思っていた富士ヒル・シルバーにギリ届くくらいまで調子を持っ...

富士ヒルで一番仕上がっていたのは大会そのものかもしれない(◎_◎;) 4年ぶりの富士ヒル参加で感じた運営の素晴らしさ

富士ヒルの余韻の続きです富士ヒルから一夜明け、二夜明け、今年上半期の大イベントの余韻を何度も反芻しておりますでしょうか？ その富士ヒルで、ワタクシどうしても書き残したいことがありました。4年ぶりに出たけどね、この大会、すっごい進化してません...

【富士ヒル速報 】4年ぶりの富士ヒルクライム、第7スタートから3.7倍でシルバー達成できました(◎_◎;)！

第22回Mt.富士ヒルクライムに参加してきました！2026年の一大目標として、とても楽しみにしてきた富士ヒルに参加してきました！ 「シルバーは厳しかろう」と始まる前から諦めモードだったのですが、結論から先に申し上げますと・・・むは～、なんと...

台風通過で今週末の富士ヒルの天気は大丈夫！？ 富士ヒル直前の雨・気温・お土産チェックは念入りに！

富士ヒル直前の雨・気温・お土産チェックは念入りにあれ、6月になったばかりなのに台風上陸とな(◎_◎;) 今週末、富士山上るというのに大丈夫なんだろうか！？ という訳で、富士ヒル前の恒例行事・天気に一喜一憂する時間がやってまいりました！ ほん...

富士ヒル本番直前のヤビツヒルクライムで確信・確認！ ヒルクライムはパワーと心拍を見て、ペースを管理して上ろうね(＾ω＾)

富士ヒル直前のラストヤビツで確信しました富士ヒル前の最後のひと踏み！ という訳で、今週も行ってきました、ヤビツ峠へ！ 貧乏性とパンク恐怖症でコルサプロ・スピードを使うのを躊躇って、今回はベンジで挑戦。これで万が一32分台が出てしまった日には...

これ1つで富士ヒルのタイムが劇的に変わるかも！？ 富士ヒル対策・決戦用タイヤ「ビットリア コルサプロ・スピード」を試してみた！

ビットリア コルサプロ・スピードのファーストインプレッション世界最速タイヤとしてローディーから高い評価を得ているVittoriaの「CORSA PRO SPEED」。Bicycle Rolling Resistanceという、タイヤの転がり...

富士ヒルのスタート時間が案内されました！ 第7スタートからシルバー届くかなぁどうかなぁ!? 4年ぶりの富士ヒルが楽しみです(≧∇≦)

富士ヒルのスタート時間が案内されました！おぉ～待ちに待った富士ヒルの出走時間が案内されました！ 最後に富士ヒル出たのが2022年ですから、実に4年ぶりの大イベント参加です。開催までまだ2週間もあるのに、今からワクワク楽しみじゃないですか(≧...

富士ヒル用に最速タイヤ「コルサプロ・スピード」を導入してみたら・・・ヤビツのタイム下がりましたけど、何でだろう／(^o^)＼

コルサプロ・スピードのテストを兼ねてヤビツで33分切りを目指した結果2週間後に迫った富士ヒルに向け、ロードバイク人生で初めて「決戦用タイヤ」なるものを導入してみました！ ビットリアの「コルサプロ・スピード」という、最も転がり抵抗が少ないタイ...

富士ヒルなのに補給を考えているのは誰ですか？ 脂肪をエネルギーに変えるサプリがあるんです、ベスパハイパーって言うんですけど

この脂肪を使ってはくれまいか？どうやら富士ヒルに無事出られるようになりそうで、そうなると俄然準備しなければいけないことをアレコレ思い出し、思い付いてしまいました。その1つが補給。そう補給です、補給。富士ヒルくらいで食べ物いらないだろうって？...

サドル沼は無事卒業。フレームはGiantだけどサドルはSpecializedで落ち着きました。TCRのサドルをS-Works Powerに交換してみた

サドルをS-Works Powerに交換しました我がTCR君、クランク交換とセットで、実はもう1つ新しくしたパーツがありました。それがサドル。納車時にジャイアント謹製Fleet SLRというサドルを選択し、今までずっとそれを使っていました。...

TCRでこんなに気持ちよくヒルクライムできたのは初めてです。クランクを172.5mmに戻しただけでヤビツ今期ベストに並んだ(◎_◎;)

クランクが172.5mmになったらエライ違うものでしたTCRの納車以来ひたすら違和感しかなかったクランク長をこの度、晴れて、ようやく、今さら、ベンジと同じ172.5mmに戻すことができました。クランク交換の話はまた後日として、まずは172....

Giantユーザーになって本当に良かった(≧∇≦)！ Mt.富士ヒルクライム完走特典「スペシャルカラートップキャップ」受付スタート！

Giantの「スペシャルカラートップキャップキャンペーン」が始まったよ！！Mt.富士ヒルクライム完走特典「スペシャルカラートップキャップ」の受付が始まりました！ ちょっと、Giant凄すぎない！？ Giant乗りが富士ヒル出ると、記録に応じ...

さすがトレーナーロード、富士ヒル直前で過去最高タイのFTPに仕上げてくれました！ 2026年5月のFTP計測の結果発表

デブだけどパワーも上がりました富士ヒルまであと3週間となりまして、このタイミングでやってきました、この日このときこのお時間！ 富士ヒル直前・最後のFTP計測のお時間です。何だかんだ言って、さすがはトレーナーロード。TCR+ASSIOMA史上...

富士ヒル出るとパワー落ちるよ(´_ゝ｀) 富士山をヒルクライムするとFTPがマイナス10%になるとトレーニングピークスが言っています

デブなのにヒルクライム出てごめんなさい富士ヒルは重量の影響が最も大きいと分かっちゃいるのに！！ 人生最高体重を絶賛更新中のborikoです。おかしい、今年の初めから3kgくらい増え、GWでさらに加速して、もうすぐ70kgなんだけど(・_・;...

今年は自転車の経験値が上がるGWでした(＾ω＾) MTBの釘踏みパンクも電動ポンプがあればリカバー余裕です

Youは何しに川島町へ？GWが明けたばかりの週末、しかも超快晴！！ こんな自転車日和にアナタはドコへ行きますか？？ GWもドコにも行かず家と会社の往復していなかったのです、さぞ楽しいサイクリングを満喫したことでしょう。えぇ、川島町へ。また川...

あらら、ポガチャルの真似してショートクランクにしちゃったの！？ クランク長変えたら大変なんだぞ！とGCNが注意喚起しています

クランクを短くしても良いことは何もなかったよ(＾ω＾)GWはいかがお過ごしだったでしょうか？ 今週末は休み？？ まぁ何て羨ましい・・・。一方、ワタクシ今年のGWは病院に担ぎ込まれたり仕事行ったりで、まったくお出かけできませんでした(´；ω；...

富士ヒル直前対策のゴルビーが嫌いでしょうがない⁉ そんなアナタにお勧めの練習があるんです、ヨンビーって言うんですけど(＾ω＾)

起きろ、ゴルビーの時間だ富士ヒルまであと1ヵ月となり、いよいよトレーニングは大詰め！ この時期やるべきこととして、VO2Maxを鍛える練習が必須でありましょう。そうです、みんな大好きゴルビーのお時間ですよ(＾ω＾)えぇ全然好きじゃない！？ ...

ロードバイクで1X（フロントシングル）試したことはありますか？ GCNが「現代の1Xは最高ですよ！！」と激推ししてきます(;´Д｀)

1X（フロントシングル）試してみたいなぁ。。。日々進化・進歩を続けるロードバイク（自転車全般）の機材トレンドは、もうホント追いつていくのが大変です。日進月歩で、流行を見ているだけで楽しい（疲れる！？）最新機材事情で、ワタクシ、ずっとず～っと...

TCRでタイム出なかったのは全部僕のせいでしたw ヤビツヒルクライムの今期ベストをGiant TCRで更新できましたヾ(´∀｀)ﾉ

TCRで今期ベストが出たぞ～(≧∇≦)また同じ画像の使い回しかと思われるかもしれませんが！！ ↑の写真は正真正銘、4月最後の週末に同じ場所で同じ自転車を撮影したお馴染みの写真です(＾ω＾) という訳で、振り返ってまいりましょー、TCRのヤビ...

富士ヒル対策でアタックの練習は必要でしょうか？ トレーナーロード提案のワークアウトを思いのままに変更する方法がありました

富士ヒル直前対策はアタックの練習です(＾ω＾)？富士ヒルまで1ヵ月半を切ってきまして、トレーニングが佳境に突入している今日この頃、皆さん生きてますか(＾ω＾)？ 目下、ワタクシのコーチであるトレーナーロードも「Specialityフェーズ」...

僕のGiant TCRに希望は残っているのか！？ 前回のS-Works Vengeのタイムを超えるべくTCRでヤビツ峠に挑んできた！

僕のGiant TCRに希望はあるのか？前回うっかりベンジで今期ベストタイムを出してしまったヤビツ峠（⇒参考記事）。TCRではいまだコンビニスタート34分切りの壁を越えられておりませんで、今日こそは！と思ってトライしてきたのです。その結果！...

富士ヒルまであと1ヵ月半でFTPは向上してますか？ 2026年4月の我がFTPをトレーナーロードに聞いてみた

2026年4月のFTPはどうなったかな？今月もやってきました、この日このときこのFTP計測。朝起きてアプリを立ち上げるだけで「はい今月からのFTPはコレ」と提示してくれるので、気分は非常に穏やかです。という訳で、4月のFTPの現在地をば！2...

ヒルクライムでまだダイエットとか言ってるの？(*￣m￣)ﾌﾟｯ 「ローディーに必要なのはモアパワーだ」と僕達のGCNが煽ってきます

まだダイエットで消耗してるの？？www富士ヒルを筆頭に自転車シーズン、特にヒルクライムレースが本格化すると、ツイッター中が「My weight is...」といった話題で盛り上がります。まさにロードバイク界の風物詩ですが、そこに冷や水をかけ...

ヤビツ・ローディーだけが知っているヒルクライム何本もリピートできる秘訣。峠の売店のちまきを食べているからに違いない(＾ω＾)

ヤビツの皆さん、何でそんな何本もヒルクライムリピートできるの？1本のみならまだしも、世の中には2本も3本も同じ日にヤビツをリピートする奇特な皆さんがいるのです。でもふと思うのでした。ヒルクライムしたらお腹空くじゃない？？ どうしているのかし...

何度も言うけど僕はTCRが大好きだ。たとえヤビツTTでベンジにタイムでもRPE（自覚的運動強度）でも敵わなかったとしても

今日はベンジでヤビツに行ったのさあぁ～もぅ何でかなぁどうしてかなぁ(;´Д｀) ワタクシの目下の悩みはTCRのヤビツTTが伸び悩んでいること。輪行・サラ脚で臨んだ前回のほうが前々回の自走往復160kmよりも遅くなるくらい（3月28日⇒参考記...

猫と暮らすって良いかもしれない(*´ω｀) 黒猫氏は在宅ワーク中のオジサンの膝の上から頑なに動かないのです

すみません、仕事できないんですけど新年度になって、なぜか介護事情が忙しい今日この頃、自転車乗ってる暇ないな(;^_^A デゲメン氏が実家に戻らなければいけなくなり、僕もこっちの実家がやや面倒くさそうな雲行きで、いろいろ一筋縄ではいかない。で...

ロードバイクで訪れたい埼玉の絶景花見スポット。ロードバイクで満開に咲き誇る八徳の一本桜を見に行こう！

八徳の一本桜を見に行こう！今年の桜は今が満開！ ロードバイクでぜひとも見たい桜が埼玉にありました。たどり着くだけでも大変な山の中に見事に咲き誇る一本桜、八徳（やっとく）の一本桜をロードバイクで見に行ってきました！八徳（やっとく）の一本桜はコ...

ゴルビーはダメみたいなんです(;´Д｀)「ポラライズド」の大御所による、VO2MaxとFTP向上に効果があるトレーニングとは⁉

ヒルクライム速くなりたければVO2Maxを鍛えなければいけません富士ヒルに向けて是が非でも伸ばしたいのがVO2MaxとFTP（Power at 4mmol/L≒MLSS）です。この領域は「①ショートインターバル派」「②ハードスタート派（最初...

TCRヤビツの傷心で身も心もボロボロです（ウソです）(＾ω＾) 新年度のロードバイク練習日記

ヤビツ上ったら歯が腫れたwww年度末から新年度にかけてのバタバタと先日のヤビツ（⇒参考記事）で体調崩してしまってブログから遠ざかってしまいました。2日も更新しないと生活のリズムが崩れるし、何より何を記事にしたら良いか分からなくなってしまいま...

TCRのヤビツヒルクライムは34分に壁があります。2026年2回目のヤビツTTは自走よりも遅い結果にm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

今年2回目のガチヤビツ3月最後の週末は今年2回目のヤビツ峠へ！ 前日のローラーは控え目に、片道65kmの自走も止めて、サラ脚で全力チャレンジしてみたところ！！！自走よりタイム落ちちゃった／(^o^)＼ なんでやねんwww もうなんで、どうし...

ロードバイク始めてずっと気になっていた栄養摂取をトレーナーロードが見える化してくれました! Cycling Nutrition Calculatorのご紹介

栄養摂取はロードバイク始めたときからの疑問でしたロードバイク長らくやっていると、必ずどこかで行き着く疑問・質問があります。それは「ワイは1日あたり何をどれくらい食べたら良いのだろう」というもの。目的が速くなりたいのか、健康を維持したいのか、...

疲れた脚ではトレーニング効果も台無しですな(´_ゝ｀) 富士ヒルに向けてそろそろ筋トレは見直してもいいかもしれません

筋トレは楽しいけれども！さてさて富士ヒルまであと2ヵ月。ぼちぼちSSTが仕上げの時期で、さぞ楽に94%を1時間踏めるようになっているはず・・・な訳ありません。いつまで経っても辛いんですけど、SST(＾ω＾) 苦手じゃないし、好きな練習なのに...

【ロードバイク練習日記】ゴルビーやるとFTP上がるよ！ 富士ヒル対策でゴルビー（に本数も強度も足りないけど）始めました(＾ω＾)

富士ヒル対策でゴルビー始めました(＾ω＾)3月の3連休は仕事行ったり実家行ったりで自転車はほぼお預け(´・ω・`) まぁでも良いのです、今週から始まったビルド期に備えた良い脚休めになったでありましょう。おおぅ、ゴルビー（に強度も本数も足りな...

富士ヒルに向けてロードバイクの調子が上がってきました？ トレーナーロードのAI FTPで2026年3月のFTPを測ってみた

富士ヒルに向けてFTPが上がったよ(∩´∀｀)∩1ヵ月が過ぎるのが本当に早くて、あぁもうこの日このときがやってきました。うふふ、まだFTPで消耗してるの？ はい、してます(＾ω＾) という訳で、2026年3月のFTPの進捗をば。まぁ、トレー...

僕達のシマノが巨額の罰金で大変だ(◎_◎;)！ 「クランク問題の報告が遅かった」としてアメリカ様がシマノに超語立腹なのです

俺たちのシマノが大ピンチロードバイク大好き、シマノLOVEな皆さんの多くがすでにご存じかもしれません。ありゃりゃ、シマノのクランクリコール、訴訟は和解したはず（⇒参考記事）なのに、それとは別（？）で罰金を払わないといけない？？ その額、1,...

富士ヒル・シルバーにはほど遠いけれども！！ ヤビツ峠（旧コンビニ）で久しぶりに34分台を見た気がします(∩´∀｀)∩

ヤビツ峠で久しぶりの34分台(∩´∀｀)∩今さらながらにジャイアントTCRのサドル高を調整しておりまして、切り過ぎてしまったシートポストに2mmのスペーサーをかませてみたのです。そうしたら「サドル高っ(◎_◎;)」と驚いたのがつい先日のこと...

ロードバイクトレーニングの今を知ろう！ FTPに代わるトレーニング指標はあるのないの？ やっぱり乳酸測るしかないの？？

FTPは乳酸測る時代にFTPは、僕ら一般ローディーで最も大事な指標・・・なはずですが、近年、このFTPを見直す動きが広がっています。そもそもFTPの考案者自身が定義変えちゃってるし、FTPを売りにしていたトレーナーロードも「FTPは使ってま...

さすがジャイアントだ、精度が違う(＾ω＾) 切り過ぎてしまったTCRのシートポストをスペーサーで微調整してみたんです

TCRのシートポスト、やっぱり切り過ぎてしまったかもしれないTCRのシートポストを切ってサドル高を下げてから2週間ほど（⇒参考記事）。その間、毎日のトレーナーロードと定峰峠、ヤビツ峠で試してみたところ・・・うん、やっぱりちょっと切り過ぎちゃ...

トレーニングするとFTPの予測が下がるんですけど(´_ゝ｀) RPE（自覚的運動強度）の重要性を感じる昨今のロードバイクトレーニング

本文と写真に関係はありません本日はトレーニング日記のお話。どうも、ワークアウトやればやるほどFTP予測が下がるオジサンです。次回FTP計測を来週に控え、予測値が下がった要因を記録しておこうと思いまして。予測値が下がるのは、別にトレーナーロー...

「ヤビツのタイム×2が富士ヒルに近い」って本当ですか？ 過去のヤビツと富士ヒルの記録を比べてみたら驚きでした(＾ω＾)

今年2回目のヤビツ練に行きました酒の勢いを借りてTCRを切断し定峰峠で自己ベストを更新したのが1週間前（⇒参考記事）。なかなか良い感触だったので、我がマイ峠なヤビツでも確かめてみることにしました。そしたらね・・・ふふ今年のベスト更新、今年ま...

富士ヒルのトレーニングならSSTよりSFR❓ VO2MaxやFTP爆上がり、プロもやってます ※ただし効果は❓ 怪我のリスクも高いです

流行、トレンド、もしくは話題の蒸し返しはロードバイク（だけでなく）にとても馴染みあるものです。今の潮流（もしくは蒸し返し）は富士ヒルでシルバー（またはブロンズ）に届く取り組みやすい練習で盛り上がっているかもしれません。それなら、旦那、良いの...

ロードバイクのトレーニングする人はもっとお米食べなさい( ✧Д✧)!! 毎日お茶碗5～6杯は必要と僕達の「じてトレ」が言ってます

ローディーは米を食おうどうも、「じてトレ」育ちのborikoです(＾ω＾) 僕がロードバイクトレーニングの知識を学んだ「じてトレ」、久しく長らくチェックしておりませんでしたが、いやぁやっぱり元祖（？）は違う。ちゃんと着々とアップデートされて...

新登場のFavero Assioma Pro RLで思うロードバイクの次なるブレイクスルー。リアルタイム乳酸計測デバイスの登場に期待したい

新しいパワメが出たのは良いけれど・・・今週末にストラーデ・ビアンケを控え、いよいよロードバイクがシーズンイン！ その時期を狙いすまして、今やロードバイクの必需品たるパワーメーターがアップデートされました。DCレインメーカー兄さん絶賛のFav...

TCRのヒルクライムでPR出すことが増えてきた！ この度、Giant TCRで定峰峠の自己ベストを更新させていただきました(∩´∀｀)∩

これからあの花粉の煙に突っ込みます世の中がまた大変なことになっていますが、そんなときにロードバイク乗っていて良いのか？ 良いんです、ほかに何ができようか、#ジジイ戦争でも止めてくるか？ という訳で、2月最後の土曜日、サドル高を下げたTCRの...

富士ヒルに向けて是非ともやりたいワークアウトとは？ ゴルビー？ ラトスネ？ いえいえ「漸減式インターバル」ですよ（何だそれ？）

VO2Maxワークアウトしてますか？もう間もなく3月で、4月、5月、6月のシーズンインに向け、そろそろビルド期に移行する時期かもしれません。我がコーチことトレーナーロードはすっかりしっかりビルド期のワークアウトを組んでくれまして、やっぱり来...

TCRのシートポスト切るのにハマってます。4度目の正直でTCRのサドル高を調整しようとしたら今度は切り過ぎちゃいました／(^o^)＼

TCRのシートポストを切りました（半年ぶり4回目）富士ヒル申し込んだことですし、ジャイアントのトップキャップキャンペーンもあることですし（⇒参考記事）、TCRでずっと気になっていたことをズバッとバッサリやることにしました！ あぁあ～、TCR...

ロードバイクの練習にはオートミール最強ってちゃっぴーが言ってました！ でもOKストアではオートミール売り切れですΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

オートミールの代わりの食材をちゃっぴーに聞きましたロードバイクの練習に勤しむ僕らにとって練習前の食事は非常に大切。何をどう食べたかが顕著にパワーに出てくるので運動とエネルギー・栄養摂取って面白いなぁと、毎回感じ入ります。そんな中、今（今さら...

ロードバイクで成長したければ全部AIに任せればいいんです(＾ω＾) 2026年2月のFTP計測はAIが予測した通りの結果になりました

今日は楽しいFTP計測日！きょぉ～うはたのしいけぃそくびぃ～♪ という訳で、やってきました月1回のお楽しみデー、FTP定点観測のお時間です(≧∇≦)！ トレーナーロードのアップデートで1ヵ月後のFTPが予測できるようになり、ありがたみが薄れ...

ジャイアントユーザー再び大歓喜(≧∇≦)！ 富士ヒルとのコラボ企画「トップキャップキャンペーン」を今年も実施するようです！

ジャイアントTCRで富士ヒル出るぞ！おぉ～今年もやるのかジャイアント(ﾟ∀ﾟ)！ 去年2025年の富士ヒルで大好評だったジャイアントユーザーだけの粋なキャンペーン「スペシャルカラートップキャッププレゼント」、今年も実施するんだって！！ うひ...

YouTube動画で酷評の悪夢再び！？ FTPの定義を勝手に変えているとトレーナーロードが超絶批判にさらされています(；ﾟДﾟ)

トレーナーロードがYouTubeで批判されています(；ﾟДﾟ)AI FTP予測にブースカ文句を言いながら、心の底ではトレーナーロードが大好きなオジサンはワタシです(＾ω＾)ｽﾞｯﾄﾓﾀﾞﾖ そんなトレーナーロードに対して、おぉ、これまた久し...

富士ヒルの景気づけにトライしたワークアウトでFTP予測が爆下がりw ヒルクライムするなら練習で弱音を吐いてはいけません(´_ゝ｀)

トレーナーロードはやっぱりスパルタでした富士ヒルに無事エントリーできまして、最初くらいは「頑張ろっかな」と張り切るじゃないですか。トレーナーロードが提示したThresholdワークアウトで景気づけをやってみたのです。それがね、ちぃっと思った...

さすが富士ヒル、エントリーするだけでも超級山岳！ 第22回Mt.富士ヒルクライムに参加します！

第22回Mt.富士ヒルクライムに参加します！2月13日はローディーが待ちに待った日！ バレンタインデー・イブではありません、チョコなんて要らねぇ。俺たちが欲しいのは、あの金とか銀とかプラチナとか、キラキラしたリングだけなんだ ( ﾟдﾟ )...

免許だけはゴールド戦士なワタクシですが、自動車保険のお値段が変わらないのは何故なんだぜ？ ジムニーの保険更新時期になりました

ジムニーの保険更新時期になりました本日はジムニーのお話。なんとビックリ、ジムニーが納車されて早2年が経とうとしていますｳﾋｮｰ(ﾟ∀ﾟ)！ 納車記念日が近づけば、やってくるのが保険の更新。う～ん、これがまた何とも悩ましい。。。ワタクシの自動...

FTPアップは気合の問題です(＾ω＾) RPE（自覚的運動強度）がいかに重要か、トレーナーロードが教えてくれています

SSTは楽しいなぁ(＾ω＾)トレーナーロードが大幅アップデートで「予測機能」を強化して早1ヵ月。AIの予測通りになるのか、それとも予測を超えることができるのか、意地の張り合いに興じております(*´ω｀*) そんな中、分かったことがありました...

荒川が近くにあったのはロードバイク人生・最高の幸運の1つかもしれない。雪降る前に荒サイ峠を越えてみた！

雪降る前に荒サイ走ろうおぉぉ雪が降る、雪が積もるその前に！！ TCR乗りたい(＾ω＾) という訳で、2月7日の土曜日、雪が降る降る言われる中、駆け足でいつもの荒サイ峠ヒルクライムへ。この日の斜度は、う～ん、9%だ！荒サイは低リスクで時間管理...

訴訟大国アメリカでシマノ大勝利！？ 割れるクランク問題の集団訴訟が和解に達しました！

シマノの北米集団訴訟が和解に到達したようです「割れるクランク」としてアメリカで提起された「シマノクランク訴訟」（⇒参考記事）。2023年秋から諸々進展があり、昨年夏には和解の方向で動いていた模様（⇒参考記事）。そのシマノクランク訴訟が、どう...

待ってました、2026年のSDA王滝は9月21日・22日開催です（※富士ヒルの一般エントリーは2月13日から！）

2026年のメジャー自転車イベントが続々告知されています！おぉ～うかうかしていたら今年のメジャーな自転車イベントの告知が始まっているではありませんか(◎_◎;) すっかり時流に乗り遅れておりますが、せめて自分が出たいと思うイベントの日程だけ...

2026年もやっぱり美味しいパンが食べたいのです！ 新年初「自家製天然酵母パンOHNO」にロードバイクで行ってみよう！

今年もロードバイクで美味しいパンを買いに行こう！ロードバイクの目的の1つが美味しいものをゲットしに行くこと。ロードバイク始めて荒サイと出会い、美味なる埼玉の懐の深さを未だに測り切れていないワタクシですが、ここだけは月に1回、できれば2回は行...

トレーナーロードのFTP予測を打ち破ろう！ 2026年1月のロードバイク作業月報を提出します！

2026年1月があっという間に終わってしまいましたあっという間に2026年の1/12が過ぎ去ってしまいました(ﾟДﾟ;) 1月後半は諸々に追われてブログ更新が滞りがち。ブログにあぁでもないこぅでもないを日々徒然書き殴るのが数少ない楽しみなの...

28日頑張ってFTPが下がる未来を何とかしたいw TrainerRoadのFTP未来予測が正しいかAI全部に聞いてみた！

TrainerRoadのFTP未来予測が正しいかちゃっぴーに相談だ先日大幅にアップデートされたトレーナーロードにアメリカ中が熱狂！！ している感じはあまりなく、Forum（掲示板）を読むに、むしろ困惑・混乱が入り混じった感想が飛び交っている...

トレーニングのRPE（自覚的運動強度）が今まで以上に重要に(ﾟДﾟ;)！ トレーナーロードはRPE次第でFTP予測が変化するようです

未来を知るのが本当に良いことなのか分かりません(;^_^A先週末はマルマル仕事になってしまいましたで、ロードバイクはお休み(´・ω・`) とは言いつつ、できる範囲で大好きなトレーナーロードを満喫したのでありますよ。そして発見したのです。大幅...

ロードバイクトレーニングの未来は「予測」にあり！ みんな大好きトレーナーロードが大幅アップデートされました！

トレーナーロードが新しくなったぞー！毎朝の楽しみでありますトレーナーロードが激しくアップデートされて、（見た目以外）いろいろ派手に変わっているようです。何がどう変わったのか、情報を追うのが大変なほど。という訳で、本日はトレーナーロードの最新...

AIはトレーニングを凄い変える・・かもしれない？？ トレーナーロードAIに内緒でワークアウト変更してたらFTPが無事下がりました

2026年初FTP計測のお時間ですおぉ、早いもので前回のFTP計測からもう1ヵ月経ってしまいました。という訳で、2026年初めてのFTPを計測し、我が現状を眺めてみるのです。ちなみに、ついでに、トレーナーロード、エラい大胆なアップデートがあ...

”TCRは前乗り”と教えていただきありがとうございました! 1年乗りまくったTCRがようやく「借りてきた猫」でなくなるかもしれません

TCRはサドルの前に座ると良いらしいんですよロードバイクのジオメトリを読み解くと、その自転車の特性が分かるとその筋の皆様は言いますが！！ 見た目でしか選んでいないワタクシはどうすればいいのか(・_・;) という訳で、今日も今日とて、納車から...

成長したのは自分ではなくヤビツ峠だった(ﾟДﾟ;) 2026年初ヤビツは11年前のロードバイク”ガチ”初心者の自分と同じタイムでした

2026年初ヤビツは11年前の自分との勝負でした最後にここに来たのは、もう何ヵ月前でしょう！？ という訳で、今年2026年第1回目のヤビツ詣でにようやく行くことができました！ うぉ、ヤビツ、年々斜度が上がってるじゃん(ﾟДﾟ;)！2026年...

今年の富士ヒル、脚プルプルで目標達成できるかも！？ 大事なレース前にアキレス腱を振動させるとパワーが向上するようです(ﾟДﾟ;)

この結果には黒猫氏もビックリですよローディーたる者、大事なレースでは今まで頑張った成果をいかんなく発揮したいもの。例えば富士ヒル、例えば赤城山などなど、目標レースでひょっとしたら（とても！？）役立つ情報をこっそり教えましょう。アキレス腱、ア...

新年最初の美味しいパンとお酒を埼玉県で見つけよう！ TCRで荒サイ気温の谷を越え、「ラパン ノワール くろうさぎ」へ行ってみた

今年も荒サイ走ります！光の速さで直してもらったアルテグラDi2のシフター（⇒参考記事）をチェックするため、今年最初の連休を使ってTCRでサイクリング。向かった先は・・・いつもの荒川(-_-;) 他に行くところないのかよ！？ ないかもしれませ...

自転車乗りは頼れるお店を見つけよう。突然死したアルテグラDi2のシフターが光の速さで新しくなりました(∩´∀｀)∩

壊れた電動アルテのシフターを交換してもらいましたありゃりゃ暫くブログの更新が空いてしまいました。新年早々、何というスロースタートか(;´Д｀) 気を取り直して、本日は（これまた）新年早々動かなくなったシフター（⇒参考記事）の続報をば。光の速...

今年のトレーニングの第一歩は過去の流行をぶっ壊すことから！あれだけ流行った「Z2トレーニング」にGCNが”待った”をかけています

まだゾーン2だけやってるの？新年あけまして、今年の目標レースに向けたトレーニングを検討している人も多いのでは！？ ロードバイクのトレーニングにはトレンド（流行）がありまして、昨年までだったら間違いなく「ゾーン2」でした。鼻歌できる強度を積む...

ローディーが行くべき初詣スポットはココしかありません！ 足腰の神様・子の権現で祈る2026年のロードバイクの健脚祈願！

ローディーの初詣はココしかないでしょう！ローディーが新年の抱負を祈願する場所と言えばどこでしょう！？ それはもちろん、健脚大明神を祀る寺社仏閣に決まっているではありませんか！ そんなローディーのためにあるようなお寺が埼玉にあるんです。それが...

新年早々シマノでも不具合あるものでした。アルテグラDi2のリアディレイラー故障・・・と思ったら、壊れていたのはシフターでした

リアディレイラーが壊れたと思ったら・・・さてさて本日は新年あけましてヤビツ峠・・・のはずが新年早々DNSなお話。あらまぁ、我がTCRのアルテグラDi2、寒さに負けたか動かくなってしまったよ(・_・;) 面白いのは、一部機能に制限はあるものの...

2026年のロードバイク・MTB目標を決めました！ 今年こそSDA王滝に絶対出るぞぅ！！

2026年の初日の出！新年あけましておめでとうございます。2026年もBoriko Cycleをどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m 1年の計は元旦にあり。という訳で、（昨年から温めてきた）今年の自転車的目標を定めたいと思います！2...

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みんなのロードバイク1年はどうでした！？ TCR元年だった2025年のロードバイク記録を振り返る

2025年はTCR元年でしたおぉ気が付けば2025年が終わろうとしている(◎_◎;)！ 皆さんはどんなロードバイク1年だったでしょう？ 今年の振り返り・まとめをするなら今が一番のタイミング。という訳で、2025年最後のブログ更新は今年の振り...

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スパイダー型パワーメーターの人は安心してください(＾ω＾) アウターとインナーでパワーに違いがある・・・ことはなかったです

パワメ検証の旅は続く先日、ペダル型パワーメーターのAssiomaとスパイダー型のQuarqでローラーと実走のパワーを比べ、Assiomaのほうが（かなり？）低く出ることが確認されました（⇒参考記事）。今回はその続き。コメントで「アウターとイ...

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ローディーにもサンタさんからプレゼントがありました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ 2025年を締めくくるクリスマスFTP計測

2025年最後のFTP計測本日はクリスマス！ サンタさんはどんなプレゼントを届けてくれたでしょうか！？ このオジサンにもね、嬉しい嬉しいプレゼントがあったのです。うひょひょ、サンタさんからFTP1Wプレゼントされちゃった(≧∇≦)！ という...

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そのパワーメーター、インドアと実走で異なるパワーを出していませんか？ ロードバイクに必須のパワメはどこまで信頼できるのか？

パワメ全盛時代にロードバイク始められて幸せです(´ω｀)ロードバイクを始めて一番幸運だったと思うことの1つに、パワーメーターの普及と重なったことがあります。パワメのおかげで、ただガムシャラに走るだけでなく、ライドを客観的に見ることができ、練...

ロードバイク乗りは光り物に弱いんです(´ω｀) 赤城山ヒルクライムのタイム別バーエンドキャップが欲し過ぎる！！！

来年は赤城山ヒルクライムに出よう！昨日Xを眺めていると、あるポストが目に飛び込んできました（最近このパターン多いな）。おぉ、なんとZAPPEIのバスさんが赤城山ヒルクライムでゴールド獲得とな（⇒出典）！富士ヒル・ゴールドを目指している方だけ...

ロードバイク界にインフルエンサーは実在した(◎_◎;)！ ロードバイク・インフルエンサーの影響でElilee X-Trecentoを注文してみた

ロードバイク界にインフルエンサーはいました「インフルエンサーは本当に影響力あるのか？」と、インフルエンサーの肩書を持つ人たちを見て「？」と思う人がいるかもしれません。僕が断言しましょう、ことロードバイク界にあってはインフルエンサーはインフル...

Giant TCRは「トヨタ・クオリティ」！？ Giant TCR購入を強力に後押ししてくれたYouTube動画をご紹介します！

前回、エアロロードバイクの空力比較を行ったNERO Cyclingをご紹介（⇒参考記事）したので、今回も引き続き、NERO Cyclingに関連したお話。ワタクシ、昨年（2024年暮れ）にGiant TCRを購入したのですが、その決め手にな...

エアロロードバイクで中国製ってどうなのよ⁉ NERO CyclingがCervelo S5とWinspace、Quick Proの空力性能を比べてました

このヒト（ベンジ）もかつてはエアロロードバイクとして鳴らしたものですベンジとTCRという、まったくジャンルの違うロードバイクを乗り比べてお気持ちを表明したら、思った以上にXからの閲覧数が増えてしまい、本当に本当に申し訳ございません:(；ﾞﾟ...

ロードバイクをインプレできる人は凄い(;´Д｀) 久しぶりにS-Works Venge乗ったらTCRと全然別物なんだけど、何で？ どうして？？

ベンジとTCRは全然別物なんだよぉ「自転車インプレはその人のお気持ち表明」くらいの軽い気持ちで受け流すのが良いと思って早何年？ という訳で、今日はワタクシのお気持ち表明。いやぁ、ベンジって改めて色褪せない良さがあるんだなぁと、つくづくしみじ...

異なるパワーメーターはやっぱり異なる値を出すものでした。ASSIOMAとQUARQを比べてみたら、まぁ違うもんでした(´_ゝ｀)

久しぶりにベンジに乗りました昨年末に納車され、1年間トレーナーロードで酷使しまくったTCRをオーバーホールに出しました。ということで、久しぶりにベンジを引っ張り出してきたのです。あって良かったサブバイク(*´ω｀*)せっかくベンジに乗るのだ...

ロードバイクでアウトなのは飲酒・・だけじゃない！？ 寝ずにロードバイク乗るのはビール飲んで乗るのと同じだそうです(；ﾟДﾟ)

お酒はもちろん寝不足もよくないみたいです年末差し迫る今は「1年のお疲れ様」を言う時期。ローディーの皆さんも、あちらへこちらへお酒の席へお呼ばれする機会が多いでありましょう。でも、よもやまさか、お酒の場に自転車で行くようなこと・・・してないで...

ローディーの皆さん､自分にご褒美をあげる季節がやってきました! クリスマスプレゼントに世界でただ1つのサーモスーツはどうでしょう

クリスマスは何歳になっても最高です(*´ω｀*)ローディーの皆さん、今年のクリスマスはどんなご褒美を考えていますか？ 大切なあの人に・・・ではなく、もちろん自分のために(＾ω＾) ハルヒルや富士ヒルや赤城や王滝やおきなわなど、諸々の主要目標...

ポガチャルのロードバイクが3,000万円と知って驚愕したら上に上がいたでござる(・_・;) 2025年の世界で一番高い自転車を調べてみた

コレが世界で一番高い自転車ですか？ 違います(＾ω＾)ポガチャル全盛期と言っても、異論を唱える人はいないであろう2025年。それくらいあらゆるロードバイクシーンで八面六臂の大活躍を見せたポガチャル先生は、自転車に乗らなくても話題の中心でした...

富士山の絶景のもとグラベルバイク＆MTBで思う存分走れるって最高ですか！？ 「2025年富士グラベルエクストラ」に参加しました！

「2025年富士グラベルエクストラ」に参加しました！12月最初の週末は今年のラストを飾る自転車イベントへ！ 遥かなるエントリー峠を乗り越え、「2025年富士グラベルエクストラ」に参加してきました！ 富士山のふもとのグラベルを走りまくれる唯一...

ロードバイクは今どんな時代にあるかご存知ですか！？ ロードバイクの今を知る、「サイクリング3.0」の時代区分が面白い

ロードバイクの時代区分を考えようXを眺めていると、落車とZwift、レースの話だったり、機材やトレーニングの話だったり、アイドルの話だったり、何かと話題に事欠かないロードバイク界隈。さまざまな変遷を経て現在に至っている訳ですが、では、僕らロ...

ロードバイクの練習にAIは使えるのでは？？ TrainerRoadの練習の振り返りをChatGPTにお願いしたら視野が広がる気がします

TrainerRoadをChatGPTで振り返るのがマイブームTrainerRoadを始めて丸3年。真っ黒のデザイン性皆無のインターフェースなのに、なぜこんなにも飽きないのかとても不思議です。そんなTrainerRoadで、最近さらなる楽し...