本日はロードバイクのお話。先月3月にトレーナーロード史上最高のFTPを記録(⇒参考記事)してから早くも28日が経ちました。その後、家族のバタバタで丸々1ヵ月、練習らしい練習ができなくなってFTPはどれくらい落ちたのか・・・興味半分・恐怖半分で計ってみましょう、2024年4月の我がFTPを!
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ダイエット中のところスミマセン!! MTBで「たい焼き御三家」の「わかば」と「浪花家総本店」のたい焼きを食べに行ってみた
たい焼き御三家と言えば、四谷の「わかば」、麻布の「浪花家総本店」、人形町の「柳屋」です。東京が誇る極上スイーツを味わうなら、自転車が最強のアクセスツール。ロードバイク&マウンテンバイクを駆使して、四谷の「わかば」と麻布の「浪花家総本店」を巡ってみました。1時間待ちの行列ができるほどの超人気たい焼きをご紹介します。
ロードバイクの春到来! 新緑が眩しい奥武蔵グリーンラインを越え、越生で出会う金賞受賞の日本酒と越生名物の梅干し
在宅ワークの弊害か、コロナ禍以降、デゲメン氏は外反母趾に悩まされておりまして、今も親指の付け根が赤く腫れあがっております:(;゙゚”ω゚”): そんな状態で自転車乗るなんてもってのほか!という訳で、しばらくはオトコヤモメのロードバイクネタ探しに行ってきます。まずは、デゲメン氏の回復を願って、酒買いに行かなければ(^ω^) という訳で、埼玉の奥地・奥武蔵グリーンラインの麓にある越生にて、佐藤酒造の日本酒&越生名物の梅干しを買いに行ってきました
ロードバイク始めたら一度は出たい、憧れの公道レース! 京都美山サイクルロードレースのコースを試走してみた
ロードバイクでレースやイベントに出るようになりますと、ひと際憧れるのが「公道レース(イベント)」という響き。ツールドフランスみたいに公道で思う存分バチバチできるなんて、ローディーにとってこれほど夢のような瞬間はありません。そんな憧れ、夢のような公道レースが京都であるそうな。それが5月27日・28日開催の「京都美山サイクルロードレース」。一体どんな公道レースなのか、現地を試走してみました。
ロードバイク女子、天下の分け目を探検! 伊吹山ヒルクライムのついでに関ケ原を観光してみるのはどうでしょう?
伊吹山ヒルクライムと言えば、2022年に女子一般の部で堂々3位に入ったデゲメン氏(⇒参考記事)。今年2023年も表彰台かっさらってしまうのか!? と期待していたら、あらら、今回はレースに出ずに、ずっと気になっていた関ケ原をグルっとサイクリングですと!? なんだそれwww むしろそっちのほうが楽しそうだなw という訳で、本日はデゲメン氏による関ケ原探検のお話です。
タイム伸びないのにFTPは過去最高!? 伊吹山HCでTrainerRoad始めてからFTPが20Wも増えたらしいんです(・_・;)
まさに練習は裏切らない(´;ω;`)ウッ… いつものヤビツそのまんまの結果に終わった2023年の伊吹山ヒルクライムでありますが、さてさてFTP更新は検知したらしいのだな? 276Wだったのが269Wに下がって、今回の伊吹山で270Wに戻った・・・本当に!? どうも信じられない(-_-;)そうだ、TrainerRoadに聞いてみよう。
アンダー4倍マン、ロードバイク界の天上人が集う伊吹山に挑む! borikoの「第14回伊吹山ドライブウェイヒルクライム」振り返り
ではでは、早速に振り返ってまいりましょー、我が「第14回伊吹山ドライブウェイヒルクライム」! 初めて参加した2022年も激ツラかったけど、今回2023年も変わらず激ツラかったです(´_ゝ`)オカシイナ
伊吹山にZAPPEI&ZAPPEI極のメンバーが集結! JBCF「第14回伊吹山ドライブウェイヒルクライム」に参加しました!
さぁさぁやってきました、2023年JBCFの「第14回伊吹山ドライブウェイヒルクライム」! この日このときこの伊吹山は、今季のZAPPEI極メンバーが全員集合(゚∀゚)! 全国のZAPPEIメンも集結した伊吹山ヒルクライムを振り返ります!
ジャムのためだけにロードバイク女子100kmソロライド! 川島町・特産イチジクのジャムが大好評で、お土産に買ってきてもらいました( *´艸`)
川島町に胃袋をガッチリ鷲掴みにされている我々ですが、遂に、川島町の美味しさを宣伝することに成功したかもしれません。何かのお土産としてゲットした川島町産のいちじくジャムが大好評だったのです(゚∀゚)!とにかく川島町は何食べても美味しいですから、その美味しさを分かち合うことができて、こんなに気分が晴れやかなことはありません。あまりに気分が良いので、よし、デゲメン氏よ、ひとっ走り川島町に買い物行ってきてよ(´_ゝ`)
東京サイクリングでぜひとも食べたい「たい焼き御三家」! ロードバイクで四谷の「わかば」のたい焼きを食べに行ってみた!
去年(2022年)の暮れからどうしても食べたいものがありました。それがたい焼き! 何度も挑戦し、その度にあまりの行列に玉砕してきた「東京たい焼き御三家」。遂にその一角である四谷の「わかば」を攻略できました! んま~、わかばのたい焼き美味すぎるwww
散り行く桜をロードバイクで追い駆けよう! 吉見町、熊谷、八徳の一本桜・・・埼玉県が誇る桜の名所を自転車で一気にまわります
あっ!!! という間に駆け抜けていった、2023年の桜前線(◎_◎;) 皆さん今年の桜は堪能されたでしょうか!?新緑の季節を前に、過ぎ去ってしまった春の到来を惜しむべく、最後の桜を追い駆けて荒川サイクリングロードを北上しました。埼玉県の知る人ぞ知る桜の名所をご案内します。
ローディーの聖地・ヤビツ峠がもっと身近に (゚∀゚)! 復旧したばかりの裏ヤビツ(県道70号線)をロードバイクで走ってきた
土砂崩れで長らく通行止めだった裏ヤビツ(県道70号線)が3月末で復旧したそうな。これはぜひとも走っておかなければなりますまい(゚∀゚)! という訳で、早速に復旧したばかりの裏ヤビツを走ってきました! ヤビツ峠の見所やグルメスポットなどと併せてご紹介します。
もう4倍戦士ですらなくなりました/(^o^)\ 一気に7Wも下がったFTPが本当かどうか、Trainerroadに聞いてみた!
先日のヤビツ峠ヒルクライムで、まさかの(当然の!?)FTPダウン(276W⇒269W)を宣告されてしまい、ヤケ酒が止まらないborikoですヽ(`Д´#)ノ テヤンデバロチクショー とは言っても、現実は現実。269W、4倍以下の底辺実力を受け入れなければなりますまい。あぁもぅ、Trainerroadの設定直さなきゃ!
新規ロードバイクFTPをまたしても検知(゚∀゚)! ヤビツ峠ヒルクライムで新年度が始まりました!
3月半ばのMTB野田のレース以来、雨だったり忙しかったりで、とんと実走しておりませんでした。その間約3週間・・・一体どれくらい衰えているのか、維持できているのか、あるいはゆっくり休んで成長できているのか(まさかw)、興味津々で挑んできました! 4月初ヤビツは・・・辛かった/(^o^)\
PWR6倍でヒルクライムできたら富士ヒル何分で上れてしまうの!? イギリスのヒルクライム・チャンピオンはやっぱり凄かった(゚Д゚;)
ヒルクライム・ナショナルチャンピオンというのが海外にはあるそうで、日本で言うなら差し詰め「富士ヒル優勝者」とか「乗鞍優勝者」に相当するでしょうか? そんなヒルクライムチャンピオンがどれくらい凄いのか、僕達のGCNが紹介してくれていたので、こちらでもご紹介。やっぱ、ほんと凄いねwww
あの嵩張るマウンテンバイクも載せ放題(◎_◎;)! ロードバイク&MTB載せるならホンダNボックスはどうでしょう?
自転車を積めるかどうか? くらいしかクルマに興味がなくてすみません(;^_^A そんなワタクシですが、いや、これは便利で驚いた。軽自動車のワゴン(というのかな?)、これはとても便利なものですな(◎_◎;) Honda Nボックスをレンタカーして、軽ワゴンはありかも!?と思ったお話です。
TrainerRoad最高! VO2max/スプリント インターバルでロードバイク速く走れるようになるに違いない:(;゙゚”ω゚”):
3月もいよいよ終盤で、4月のレースシーズンに向けて、そろそろ本気を出すとき(゚∀゚)! そんなワタクシのやる気を!! TrainerRoadさんが打ち砕いてきます(´_ゝ`) なんだよ、 VO2max/スプリント インターバルってw 完遂できる訳ねーじゃんwww
さすがロードバイク天国・神奈川県(゚∀゚)! のんびりヒルクライムを楽しめる「半原越え」はどうでしょう?
わざわざ輪行してヤビツ峠1本上って帰るだけ・・・はもったいない。もう少し近隣のヒルクライムも楽しみたいという方にピッタリの峠がございます(^ω^)ゴザイマス それが「半原越え」! 短いけれど、しっかりしたヒルクライムで、しかも土山峠の交通量を避けて通れる、ちょっとした抜け道的な峠道。半原越え、通れるのは嬉しいなぁ(*´ω`)
チューブ交換だけでロードバイクが100gも軽量化! TPUチューブでロードバイクをヒルクライム決戦仕様にしてみよう!
ロードバイクで、特にヒルクライムを頑張りたいなら、一番の近道は軽量化すること! 人間本体の軽量化が一番ですが、ダイエットは肉体的・精神的にも厳しい。。。それならばロードバイクを軽くしてしまおうというのが本日のお話です。で、TPUチューブってどうなの!? どれくらい軽くなるの??
ロードバイク&MTBのレース全行程を記録しよう! GoProのUSBパススルードアで長時間撮影に挑戦してみた!
ライドする前に終わってしまった「第26回MTBクロスカントリーレース in NODA」ですが、メタメタできなかった割に収穫は思いのほかありまして。その1つが、GoProで長時間のレース動画を撮影できたこと! レースやMTBと関係ないじゃんかw いえいえ、このノウハウは今後きっと役立つはずなんですよ:(;゙゚”ω゚”):
ラン、案外イケるかもしれないと思いました(´_ゝ`) 押して走った「第26回MTBクロスカントリーレース in NODA」3時間耐久レース
2023年の初レース「第26回MTBクロスカントリーレース in NODA」に参加してきました! いやぁ、これがホント酷いものだったw こんなにもMTB乗れないとは知らなんだ(;^_^A という訳で、早速に振り返ってまいりましょう、「第26回MTBクロスカントリーレース in NODA」のレースを!
花粉症がツラくてロードバイク乗れないとお嘆きのワタシとアナタへ! ナルーマスクで花粉対策してみるのはどうでしょう!?
あぁツラい、ほんとツラい(;´Д`) 何がツラいの? 人生? 労働? いいえ、違います、花粉です! この時期は常に頭がボォッとして、ただでさえ覚束ない意識がさらにぼんやりしてしまう。これ全部花粉のせい。そんな憎き花粉を何とかしたいということで、この度取り入れてみました、ウワサの「ナルーマスク」! ナルーマスクはホントに花粉対策になるんかい??
腹ペコ・ローディーにピッタリ! 春の荒サイを美味しく楽しむ、川島町「ゆきえ工房」のボリューム満点シフォンケーキはどうでしょう
ワタクシがヤビツを満喫している間、アノ人は何をしていたのでしょう!? えぇ、また川島町に行ってたの!? もうさすがに行く場所ないのでは・・・と思ったら、まだありました(◎_◎;) 川島町のシフォンケーキ「ゆきえ工房」はどうでしょう!
ロードバイク・ヒルクライムだけじゃない! ヤビツ峠は実は桜の名所でもあるんです(゚∀゚)!
ロードバイク乗ってると季節の移り変わりを感じやすくなって素晴らしいですな。今年2023年も、心沸き立つ季節がやってきました。ヤビツ峠に春到来、僕たちの秦野市は今年も桜がキレイに咲き誇る予想です(゚∀゚)!
ホイールでヒルクライムはめっちゃ変わる! Roval Alpinist CLX(1世代前)が想像以上に良くって感動しております(^ω^)
他の軽量・山岳決戦ホイールを知らないので、それらと比較することができませんが!! Roval Alpinist CLX(1世代前のヤツ)、めちゃくちゃ良くありませんか!? ヒルクライムするなら、やっぱりリムハイトが低く、軽いホイールに限る!! という訳で、本日はヤビツTTで感じた軽量ローハイトヒルクライム用ホイール「ロヴァール・アルピニストCLX」のお話です。
ロードバイクの脚力向上はトレーナーロードの効果か、それとも⁉ ヤビツ峠上る度にFTP更新しちゃうんです(〃艸〃)ムフッ
最近ヤビツ上る度にFTP更新を検知しているのですが、これが事実なら嬉しいし、パワメが上振れ⁉みたいな器具もあり・・・。さてさて、今回は本物か否か!? どうやら、また! またまた!! FTP更新したみたいなんですの(* ´艸`)
自己ベスト3位のタイムで上れたのは奇跡(◎_◎;)! ヒルクライムの聖地・ヤビツ峠は今日もロードバイク日和です
さぁさぁ、最近恒例のヒルクライム練習の時間がやってまいりました! みんな大好き、僕も大好き♡ヤビツ峠で、おぉ、この時期にしては異例の好タイムをたたき出してしまった! 1人で走るより、みんなで走ったほうが効果抜群でありますな(◎_◎;)
ロードバイクで今年の春を探しに行ってみるのはどうでしょう? 女子ローディー、荒サイを行く!
borikoが山でしばかれに行っている間、我らがデゲメン氏は何をしていたのでしょう!? なになに、春の訪れを探しに荒サイに?? 山と川、そのうち桃が流れてきそうなお話ですなw というわけで、本日は荒サイ大好き(?)なデゲメン氏の春探しなお話です。
ロードバイクの聖地ヤビツ峠はヒルクライムだけじゃない! ヤビツヒルクライムで楽しみたい神奈川の美味しい焼き菓子と旨い酒
せっかくロードバイク乗るのなら、行った先々の名物銘菓を楽しまないのはもったいない! それはヤビツ・ヒルクライムとて例外ではありません。というわけで、久しぶりのヤビツグルメを堪能しようの会。ヤビツ上ったら地元グルメを楽しもう、なのです(^ω^)
ヤビツ峠で更新したFTPが本当かどうかTrainerRoadさんに聞いてみた! その答えとさらなる改善策に愕然(;゚Д゚)
先日のヤビツでFTPが271W→272Wに上がったそうでありますが、さて、これは実走の話。ワタクシの主たるトレーニング会場であるTrainerRoadは何と言っているでありましょう!? という訳で、TrainerRoadでもFTPを測ってみることにしました、ポチッと(^ω^)
パワメなしでは生きられない! MTBでもね(ΦωΦ)…壊れたMTBパワメ「Quarq DZero AXS DUB XX1パワーメーター」を新調しました
「ロードバイクにパワーメーターは必需品!」と思う人が世の中にどれくらいいるか分かりませんが、当ブログをご覧いただく皆さまはおそらくほぼ99.9%の確率で「パワメなしでは生きてはいけない体になっている」と拝察いたします(^ω^) パワメが必要なのはロードバイクだけかな?? ふふ、やっぱりそう思いますよね(* ´艸`) シクロクロス、グラベルバイクの時代になりつつありますもの。という訳で本日は、僕らの生命維持装置パワーメーターのお話です。Quarq DZero AXS DUB XX1 Powermeter Spider買っちゃった(MTB用)(^ω^)
2023年2回目のヤビツ練は収穫がいっぱい! 今年のロードバイクがますます楽しくなってきましたぞ(゚∀゚)!
3月最初週末(゚∀゚)! となれば、やることは決まっています!! ヤビツ上るでしょう。。。(-_-;) という訳で行ってきました、2週間連続のヤビツ練! うむ~、タイムは全然出ないけど、FTPは戻ってきた、かもかも!?
ロードバイク無課金ユーザー涙目(* ´艸`) Strava経由でintervals使っている人は有料になるそうですよ!?
ロードバイクは、体力とかパワーウェイトレシオとか、何かと数値化されていて、乗る以外の楽しみも盛りだくさん。得てして、ロードバイクにまつわる数値は有料サービスなのですが、これを「無料」で見られる素晴らしいサイトがありまして、それがintervals.icuであります。そんな便利でお得(なぜなら無料だから!)なintervalsですが、元データのダウンロード先によって、有料サブスクリプションになる可能性があるのですな!?
ロードバイクの次期コンポはSRAMでどうでしょう!? 新型Force eTap AXSがパワメ込みで思いのほかグッとくるお値段(;゚Д゚)!
ふぉぇ! 何やらコンポーネントの世界に変革の渦が起こり始めているでしょうか!? シマノが11速のコンポを全部ひっくるめた「CUES」という新カテゴリーをつくって「わぁ大胆(゚Д゚;)」と思った翌日には、あらら、みんな大好き?SRAMが新しいForce eTap AXSをぶつけてきました。特にロードバイク(グラベル)乗りにはForceはなかなか良さそうな選択肢に見えますぞ!?
あれboriko君は自転車飽きちゃったのかな!? 2023年2月の月間走行距離&時間は地味に最低レベルでしたm9(^Д^)プギャー
おお~2月さんがあっという間に終わってしまった(;゚Д゚) 自転車に乗ってた記憶がほとんどないくらい、2月はどこにも行ってないような!? そんな我が2月のロードバイク・MTB記録を振り返ります。
AIはローディーの敵だった! ワークアウト「Redondo」、完遂できないのになんでやらせるかなぁ、TrainerRoadさんよぉ(#^ω^)
久しぶりのヤビツで痛感! ワタクシ、体力めっちゃ落ちてるわ/(^o^)\ そんな現状を知ってか知らずか、いや、多分知っているはず、TrainerRoadさんが酷なワークアウトをぶち込んできやがる。。。Redondoでしたっけ!? コレできませんから(#゚Д゚)!
ヒルクライムの聖地「ヤビツ峠」に赤ジャージが戻ってきた! 2023年のヤビツ峠始めました(*´ω`)
おぉ、麗しきヤビツ峠よ、なぜそこまでローディーを引き付けてやまないのか!? という訳で行ってきました、超久しぶりのヤビツ峠! こんなヤビツ峠は今までのロードバイク人生で初めてだったぜw
TrainerRoadを始めて早4ヵ月、ずっとベース期でSSTばかりですがロードバイク速く走れるようになったのでしょうか(・_・;)
もうすぐ2月も終わる頃で、そろそろベース期のトレーニングからビルド期、早い人はレース特化の練習に移行し始めているのでは!? かくいうワタクシはまだベース期をウロウロしている状態。TrainerRoadさん、こんなんでいいんでしょうか(・_・;) TrainerRoadの練習の効果が知りたいお年頃になりました。
足元だけはデュラエース(´_ゝ`) 消耗品だらけのロードバイクで忘れがちな交換部品・ペダルをデュラエースPD-R9100に交換しました
いけない、シマノのパワメの話を聞いたら、ムラムラ壊れたMTBのパワメをリプレイスしたくなってきてしまった(;´Д`) MTBにパワメは必要ないし、他にも修理や交換しなきゃいけない部品がいっぱいあるのに・・・。という訳で、本日は交換すべき部品ナンバーワン、ロードバイクのペダルを交換したお話です。
シマノ民涙目(◎◎;) シマノ・デュラエースのパワーメーターR9200Pがエラい酷評で言葉になりません・・・
朝から衝撃的なニュースで目覚めてしまいました(◎_◎;) 最新シマノデュラエース・パワーメーター「FC-R9200-P」、“まったく不正確で使えない”との酷評がありました。ソースは、最も信頼に足る自転車製品の情報源の1つDC Rainmaker氏。曰く、「Shimano R9200P Power Meter, Astonishingly Inaccurate(R9200Pパワーメーター、驚くほど不正確)」だそうです(・_・;)マジカヨ
東京のど真ん中がロードバイクのレース会場に! JCL丸の内クリテリウムが凄かった(◎_◎;)!!
東京の中心地も中心地、東京駅の目の前でロードバイクのレースが開催!? そんなの絶対観てみたいではありません(゚∀゚)! という訳で、2月18日の土曜日、東京駅と皇居に、ちょうど中間で開催された「JCL丸の内クリテリウム」を観に行ってきました!
えっまだワクチン打ってないの!? 猫ですら打つのに(* ´艸`) 黒猫氏、3種混合ワクチンの接種完了(1年ぶり2回目)
本日は閑話休題。黒猫氏の備忘録のお話です。前回、黒猫氏に「3種混合ワクチン」なるものを打ったのが・・・おおぅ、なんと1年前(⇒参考記事)! 年1回の頻度で3回ほど打つのがよろしいそうで、今回2回目の黒猫氏ワクチン接種と相成りました。
ロードバイクとMTBで台湾へ行ける!? 荒サイから最も近い台湾・坂戸市の「五千頭の龍が昇る聖天宮」が台湾ガチ勢だった(◎_◎;)!
埼玉のど真ん中にガチのマジの台湾があるらしい!? その台湾とは、坂戸市にある「五千頭の龍が昇る聖天宮」! 一体どんな建物なのか、どこら辺が台湾なのか!? ロードバイクとマウンテンバイクで確かめに行ってみたら、これが想像以上にガチのマジの台湾だった(◎_◎;) 荒川サイクリングロード経由で行く埼玉の台湾「五千頭の龍が昇る聖天宮」をご紹介します。
どうしても食べたい東京屈指の難関ご当地グルメ! たい焼き御三家の一角「わかば」を遂に攻略したぞぉおお! あんこだけ(´_ゝ`)
去年の暮れから、静かにくすぶり続けているこの小さな炎(⇒参考記事)。たい焼き御三家食べてみたい(๑º﹃º๑)ジュル 何度も何度も挑戦し、何度も何度も大行列に涙したこの悔しさを遂に晴らすときがやってきました! うぉ~、たい焼き御三家の一角、四谷のわかばを遂に攻略したぞぉおお!!!!
ロードバイクのコンポ、SRAMからシマノへ乗り換えるべきか!? プチオーバーホールから戻ってきたベンジが満身創痍/(^o^)\
やったー! 2023 自転車メンテナンス冬の陣、遂に完了(゚∀゚)! プチ(!?)オーバーホールに出していた我が愛しのベンジが無事戻ってきました!! 「愛し」という割には傷だらけで扱いが雑!? パーツがいろいろ悲鳴をあげている!? そうなんです、ベンジのコンポ、ちょっとアップデートを考えていかなければいけないかもしれません(-_-;)
なごり雪の東京稲城市に嬉しいお店が帰ってきた! 雪ライドの帰り道に知ったコッペパンの名店「アプリコット」の営業再開
東京都稲城市の尾根幹で知る人ぞ知るコッペパン屋さんがあります。その名も「アプリコット」。コロナ禍で長らく休業していたアプリコットが復活したと聞き、早速に雪が降った翌日の東京を駆け抜け、尾根幹に行ってみることにしました。
気になるロードバイク&MTBイベント続々!「第26回MTBクロスカントリーレース in NODA」はどうでしょう?
よよ、今日は富士ヒルのエントリー開始日ですね!? いよいよ自転車シーズンインな感じがしてきてワクワク楽しみになってまいりました(゚∀゚)! そんな中、また1つ気になる面白そうなイベントを発見。それが「第26回MTBクロスカントリーレース in NODA」! こちら河川敷マウンテンバイクイベントのようですが、とても面白そうではありません(゚∀゚)!
ロードバイクと猫は相性抜群!? 東京都内の猫神社として有名な「下神明天祖神社」は、実はツール・ド・御朱印の総本山だった
我が家の中心は何と言っても黒猫氏でありまして、黒猫氏には是が非でも元気で健康でいてほしい。そんな願いを託せる、いわゆる「猫神社」が東京都内にあるらしい!? その噂を聞きつけて、早速にマウンテンバイクで訪れてみることにしました。場所は大井町の「下神明(しもしんめい)天祖神社」。なんとビックリ、実は自転車にもとても縁がある神社でありましたぞ(◎_◎;)
大人の事情で書けません(; ・`д・´)! あの焼きそばも食べられる飯能の「飯能静岡食堂」で静岡グルメ三昧はどうでしょう?
静岡名物と言えば、たくさん思い浮かびますが、中でも「焼きそば」は街の代名詞にもなっているくらい有名なのでは!? そんな有名な静岡の”あの”焼きそばを食べられるお店が、なんと埼玉県の飯能にあるんです! ”あの”焼きそばとは・・・もちろん「あの」焼きそばなんですけど、なんでそんな回りくどい言い方をしているのか!? ハッキリ書けばいいのに! その理由を確かめに行ってきました!
ご乱心のパワーメーターでFTPはちゃんと測れるのか? TrainerRoadのAI FTP Detectionに聞いてみた
2月になっても有り難いことに忙しさが鳴りやまず、今年はレース云々言ってる場合ではないような気がしなくもない今日この頃、皆さんにおかれましては、ロードバイクの調子はどうですか!? そんな中でもやることはやらないと、やっぱりお尻の座りがよろしくない。よし、やりましょう、月初の恒例行事「FTP測定」を!! ボタン押すだけ!? はっはっはっ(´_ゝ`)
ロードバイクでブラジルへ行こう(゚∀゚)! 群馬県大泉町の「Big Beef」で本格ブラジル料理を楽しんでみるのはどうでしょう!?
ロードバイクでブラジルへ行こう(゚∀゚)! えぇ、遂に太平洋横断しちゃうの!? いえいえ、まさかまさかw 走っていけるブラジルですよ!? という訳で行ってきました、日本が誇るブラジルタウン、群馬県大泉町へ! 超本場・本格ブラジル料理を食べにロードバイクで往復170kmの旅!
富士ヒル32分台で走れちゃうwww QUARQのパワーメーターがおかしくなってFTPが1馬力を超えました/(^o^)\
僕は突然超人に生まれ変わってしまったかもしれません(^ω^) FTPがどんどん上がって、最近は自転車通勤でも600W以上で走れるようです・・・、んなわけあるかいwww ありゃりゃ、どうやらパワーメーターが壊れてしまったかもしれません(-_-;) Quarq DZero AXS DUB XX1 Powermeterのゼロオフセット(校正)の方法と値の意味、パワーメーターの再起動の方法などをご紹介します。
自転車は滅びぬ、何度でも蘇るさ(゚∀゚)! オーバーホールから戻ってきたマウンテンバイクが新車以上の乗りやすさになっていた(◎_◎;)
オーバーホールから戻ってきたマウンテンバイクを早速にニッコニコで乗り回しております、通勤・舗装路で(´_ゝ`) しっかし、オーバーホールされた自転車ってホント驚くくらい別物・新車になりますなw 走行感が軽やかになりまくって、もう笑いが止まりません。という訳で、本日はオーバーホール後のMTBについて、ニコニコでインプレしたいと思います(^ω^)
今年ロードバイクとMTBで挑戦したい目標も決まりました! 2023年1月のロードバイク&マウンテンバイク月間走行距離を振り返る
おぉ~光の早さで2023年1月が過ぎ去ってしまった(◎_◎;)! もうほんと光陰矢の如しが過ぎますぜ、もっとゆっくりでもいいんですよ!? という訳で、振り返ってまいりましょー、恒例2023年1月の月間走行距離&時間! なんだかんだ、去年2022年と変わらなかったようです。
毎週土曜日はロードバイクで川島町へ行こう(゚∀゚)! 自分の脚で買いに行く「自家製天然酵母パンOHNO」はやっぱり極上の美味だった
米も美味けりゃ野菜も美味い、ラーメンもうどんも、どれをとっても天下一品! そんな埼玉県のど真ん中・川島町は、あぁ、やっぱりそう来たか。パンも美味いんですよ(´_ゝ`) という訳で、実は3週間連続!? 川島町の土曜日限定パン屋さん「自家製天然酵母パンOHNO」に行ってきました! 今回はワタクシ自ら買い出しに行っておりますぞ( *´艸`)
ロードバイクもMTBも安全・安心に楽しめるのは頼れるプロショップがあってこそ! 愛しのMTBがオーバーホールから帰ってきた!
かえってきたーキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! オーバーホールに出していた我が愛しのMTBことサンタクルーズ・ブラーが帰ってきてくれて嬉しい、嬉しいよー(≧∇≦)!!
今年のロードバイク初レースは日本CSCを走ろう! 「2023 東京都ウインターロードレース大会(第2戦)」、完走できるかな(´_ゝ`)
ここ数ヵ月、ずっとローラーと荒サイばかりで、自転車の止まり方や曲がり方などなど、一番大事なことを忘れそうな気がする今日この頃、皆さんこんな寒いのに実走してるの(・_・;)? でも、伊吹山まで2ヵ月ちょい。ロードバイクシーズンまで8週間を切ろうとしていて、そろそろレース強度を体験したい。大磯クリテ出るか・・・と思っていたところ、なんと素晴らしいレースがありました! 「2023 東京都ウインターロードレース大会(第2戦)」だって! ハイハイ、これ出ます出ます(゚∀゚)!
ロードバイクのFTPを見直されるべきなのか!? イニーゴ・サンミラン博士とGCNに学ぶ「ゾーン2トレーニング」
富士ヒルに向けて、1月~2月は絶好のベーストレーニング期間! POLトレーニング(ポラライズドトレーニング)の台頭とともに、今、改めて注目を浴びているのが「ゾーン2」であります。ゾーン2ってアレでしょ、FTPの55~75%っていうや・・・えっ、違うの!? じゃぁ、なんなのゾーン2って(◎_◎;) そもそもFTPがおかしいってこと!?
ロードバイク女子を走らせて食べるパンは美味いか? 川島町にまた名店現る! 「自家製天然酵母パンOHNO」が凄かった(◎_◎;)
美味しいものが何でも揃う。そんな夢のようなワンダーランドが埼玉県のど真ん中、電車ではアクセスできない場所にあるんです! そのワンダーランドとは、ご存じ川島町(・∀・)! 「またかよ・・・」と思われるかもしれませんが、ほんと川島町は凄いんです! 今回ご紹介するお店も凄かった、ハッキリ言って、今まで食べたどのパンよりも美味しかった(◎_◎;) 行く度に驚かされる新発見の街・川島町で見つけた「自家製天然酵母パンOHNO」が凄かった。
ロードバイクはトレーニングもまた楽し♪ みんな大好きTrainerRoadさんが何食わぬ顔で提案してきたワークアウトは地獄の2分走でした
食べ歩き・飲み歩きがメインのような当ブログでありますが、一応ロードバイクの練習は影でチョコチョコやっておりまして(;^_^A しかし、ほんとチョコッとなもんだから、たまに刺激が強いワークアウトやるとダメージが酷い・・・。TrainerRoadさん、ちょっとシレっと2分走ぶち込むの止めてくださいよ:(;゙゚”ω゚”):シンジャウ!
剛脚ロードバイク女子のおかげでヒモ生活が捗ります(´_ゝ`) 荒川サイクリングロード沿いの精肉店「江中畜産」が今日も美味しい
土日が仕事になりまして、ぐぬぬ、週末ロードバイク乗れない!ブログネタがない!どうしよう! と嘆きつつ、ふと横に目をやると、黒猫氏を愛でてる御仁がいるではありませんか。という訳で、本日はデゲメン氏によるロードバイクお使いライド to 江中畜産のお話。ヨメを走らせ、ヨメの金で食うメシは美味いか?? 最高ですヾ(*´∀`*)ノ
ロードバイクで丸1日走り続けられない体になってしまいました・・・なぜなら黒猫氏がとてもかわいいから( *´艸`)
お仕事峠の勾配がキツくなってきて、また週末自転車乗れない予感がチラホラな2023年1月、皆さん儲かってますか? お仕事もさることながら、最近は特に自転車乗る時間が減ったように思います。なぜって、黒猫さんがかわいいから( *´艸`)
ロードバイクがパンクしても行きたい群馬の絶品ホルモン! 前橋市の有名店・三番ホルモンに行ってみた、電車で(´_ゝ`)
先日の「新年ホルモン祭り・水よし本店ライド」で、改めてライド後の肉が美味いことが明らかになりました。なぜロードバイク乗った後の肉は美味いのか、ロードバイクに乗らなくても美味いのか? その理由を確かめに、遠路はるばる群馬県前橋市の有名店「三番ホルモン」へ行ってみました!
東京のど真ん中に超級山岳があった(゚Д゚;)‼ たい焼き御三家を1日で全部回るの、ハードル高過ぎて1軒もクリアできずDNF
かなり前、当ブログに「東京たい焼き御三家巡りをした」というコメントをいただいたことがありました。実はワタクシ、それ以来ずっと「たい焼き御三家って何ぞや?」と気になっておりましたの。一度に3個もたい焼き食べれないけど、お土産で買って帰ればよし。今度こそ実行してみよう! という訳で、MTBでたい焼き御三家巡りをしてみたのであります。
ロードバイク乗ったら美味しいお肉を食べたくなる! 腹ペコローディーに埼玉県熊谷市の名店「水よし本店」はどうでしょう?
ロードバイクと言えば・・・肉( º﹃º`)ジュルリ たくさんペダル回したらお腹が空いて、お腹が空いたら美味しいものが食べたくなるのが自然の摂理。という訳で、行ってきました、2023年初の本格(!?)グルメライド! 目的地は熊谷の名店「水よし本店」に行きました!
ロードバイクで保護猫活動に寄付しに行こう! 埼玉県毛呂山町の「猫神社」こと出雲伊波比神社まで初詣サイクリング
埼玉県の毛呂山町に「猫神社」と呼ばれる神社があります。それが、出雲伊波比神社。ヤマトタケルノミコトの時代まで遡る歴史ある神社がなぜ「猫神社」として知られるようになったのか? その理由を知るために、ロードバイクで毛呂山町の出雲伊波比神社へ行ってみました。
2023年のロードバイク・シーズン間もなくスタート(゚∀゚)! JBCFの加盟登録が1月15日(日)から始まるよ~!!
2023年のロードバイク・シーズン開幕に向け、準備は万端でしょうか!? 市民レーサーの頂点を決するJBCFのチーム登録&選手登録が1月15日(日)から始まりますよ~! という訳で、JBCFで走るために必要なことは何か!? チーム登録と選手登録の費用についてまとめました。
農産物直売所に天然酵母パンに伝説のホルモン・・・美味しさがあふれる埼玉の陸の孤島・川島町&吉見町を巡るロードバイクサイクリング
皆さんはどうか分かりませんが、僕の胃袋を掴んで放さないのは埼玉県比企郡川島町。同じ比企郡に、何やらどうやら伝説のホルモン屋さんがあるらしい?? そんなウワサは・・・確かめてみるしかないじゃないですか(゚∀゚)! という訳で、2023年初川島町へ買い出しライドに出陣です。やっぱ、川島町周辺は凄い、美味しさがあふれてる(; ・`д・´)
寒さに凍えるロードバイク女子絶賛! パールイズミ・ハンドルカバーはもっと早く買えばよかったアイテムNo.1かもしれない
先日サラっとレビューしたパールイズミ謹製バーミッツことハンドルカバー。年始からデゲメン氏も使い続けてきまして、山やら河川敷やらを走り回って結論が出たそうです。ズバリ、「ハンドルカバーは買い(゚Д゚)クワッ!」という訳で、本日はデゲメン氏によるパールイズミ謹製ハンドルカバーの良いところとイマイチなところをご紹介。皆さん、これは凄い商品ですよ!?
魂込めてクリックしたらFTPが勝手に上昇(◎_◎;) TrainerRoadのAI FTP DetectionでロードバイクのFTPを測ってみた
ロードバイクのトレーニングで欠かせないのが定期的にFTPを測ること! FTPはトレーニング強度の基本を知るために必須のデータ。計測にはツラく厳しいFTPテストをしなければいけない・・・のは過去の話です。TrainerRoadのAI FTP Detection(AI FTP検知機能)を使えばクリック1つ、タップするだけで簡単にFTPを知ることが可能。TrainerRoadのAI FTP Detection機能で2回目のFTPを測ってみました。
正月ライドでランチ難民になったローディーに街中華という救世主。飯能の中華料理祥龍房は想像を上回る本格ガチ中華の店だった(◎_◎;)
2023年の正月はお家でグータラしながら午前中だけロードバイク&マウンテンバイクを楽しむスタイルでありました。そんな正月最後のお休み、すなわち1月3日の冬休み締めくくりライドは・・・またしても飯能方面でした。そろそろ美味しいお店やってるかな?と期待しまして(;^_^A
冬の荒川サイクリングロードはロードバイクに最高の環境(≧∇≦)! 爆裂・向かい風の荒サイを遡上する2023年初ロードバイクライド
パールイズミのバーミッツことハンドルカバーの本格インプレをデゲメン氏に依頼している隙に年始のロードバイク初ライドについて振り返ってまいりましょう。山が遠い、行くまで面倒くさい僕らにとって、荒サイの向かい風は本当に最高だな(≧∇≦)
真冬のロードバイクでも指切グローブで凍えないは本当か!? バーミッツ改めパールイズミ謹製ハンドルカバーを試してみた
今まであまりのカッコ悪さから敬遠しまくりだったアイテムに、遂に陥落してしまいました(;´Д`) そのアイテムとはハンドルカバー! 通称バーミッツとして親しまれる(⁉)ハンドルカバーを付けるくらい、近年の寒さに勝てなくなりました。という訳で、ロードバイク用ハンドルカバーのファーストインプレッションをば。
伝説の林道大名栗線はもう通れるの? マウンテンバイクで新年早々林道大名栗線が通れるか確かめてみた
オフロードバイクで伝説的に有名な林道大名栗線が走れる!? そんなウワサを聞きつけて、新年早々マウンテンバイクで大名栗線を探検してみることにしました! バイカーを引き付けて止まない林道大名栗線はどんな道なのか、2023年の新ルート探検事始め!
ロードバイク&MTB乗りの初詣は飯能の子の権現で決まり! 新年初ライドはマウンテンバイクで健脚祈願!
2023年初ライド!! はマウンテンバイクでした(*´ω`) マウンテンバイクで健脚の神社・飯能の子の権現へ初詣に行ってきました!
2023年あけましておめでとうございます! 今年もロードバイク&マウンテンバイク、いっぱい乗るぞ~宣言(゚∀゚)‼
おぉ~、あっという間に謹賀新年2023! あけましておめでとうございますm(_ _)m というわけで2023年最初のブログ記事は・・・新年のご挨拶から!
素晴らしき哉、ロードバイク&マウンテンバイク毎日! 2022年もBoriko Cycleをご訪問くださり、ありがとうございました!
何とか今年最後のブログ更新ができそうかも!? 今年2022年もたくさんロードバイク&マウンテンバイクに乗り、たくさんの皆さんとお会いして、素晴らしい1年を過ごすことができました。素晴らしきかな、自転車仲間(*´ω`) 今年も大変お世話になりましたm(_ _)m
山から都心へ、東京観光は自転車が最適(´_ゝ`) マウンテンバイクで東京観光&クリスマスディナーを買いに行こう!
「ロードバイクで100kmチャレンジ」の翌日はクリスマス(゚∀゚)! ターキー丸ごと食べたい!!とご所望の方がおりまして、さすがに日本でターキー丸ごとは売っておりますまい。代わりにロティサリーチキンはどうだろう!?ということで、マウンテンバイクで買いに行くことにしました。
ロードバイク初心者はまず100kmめざせ? 100kmってめちゃ大変なんですけど・・・都内1周ロードバイク100kmライドに挑戦してみた
ロードバイク初心者の壁として、分かりやすいのが100kmの壁。ロードバイクで100km走れたら、「お、初心者なのに、お主できるな!?」と、ちょっと胸を張って良い距離です。ワタクシはもうロードバイク乗って8年以上ですから、100kmなんて余裕余裕・・・じゃ全然ありませんでした:(;゙゚”ω゚”): ロードバイクで100km走るって、めちゃくちゃ大変なんだよぉ(;´Д`)
なぜロードバイク女子( ガチ勢)は増えないのか? その理由の一端がJCFのYouTube動画から見えてくるかもしれません
我らが自転車界の大ボス中の大ボス・JCFが素晴らしい情報を公開しておりました。それが「自転車競技者に知ってほしいこと」|JCF女性スポーツ委員会 調査結果」という動画。「自転車競技者に知ってほしいこと」|JCF女性スポーツ委員会 調査結果」で語られているFATやRED-Sとは何か? それがガチなロードバイク女子やロードバイク男子にどのような影響があるのか!? YouTuberを目指す!?JCFの新しい取り組みとして公開された「自転車競技者に知ってほしいこと」|JCF女性スポーツ委員会 調査結果」の概要をご紹介します。
これは読みたい! 「老化にあらがう」サイクルスポーツ2月号の特集を見て、逆に感じたロードバイク界の少子高齢化は大丈夫かな!?
12月20日に発売された「サイクルスポーツ2月号」を見て、ナニコレめっちゃ興味ある(゚∀゚)! と思ったborikoです、まだ買ってません読んでませんすみませんm(_ _)m 特集内容がとても面白そうでめちゃくちゃ読んでみたい! と思う一方で、ロードバイクの高齢化は結構深刻なのかなぁと思ったり・・・。今日も今日とて感想文ですがお付き合いくださいませ。
初めてのロードバイク購入から10年(◎_◎;)! 速いロードバイク、好きだったロードバイク・・・我が愛車遍歴を振り返る
私事を全力で全世界に公開する当ブログでありますが、この度、ちょっと凄い(?)記録を達成したことに気が付きました。なんと、初めてロードバイク買って丸10年経ったんですよ~(◎_◎;) 本格的(?)に乗り始めたのは2015年からなので、2012年暮れ~2015年まで何してたんだという話はさておき、ちょっとこの10年のロードバイク遍歴を振り返りたいと思います。10年も経つと思い出がいっぱいだ(*´ω`)
副反応ツラすぎワロウタwww 4回目のコロナワクチン(ファイザー社(オミクロン/BA.4/5用))で初めて副反応が出たようです
年末も近いことですし、4回目のコロナワクチン(ファイザー社(オミクロン/BA.4/5用))を打ってきました。いや、これがもう大変。コロナワクチンで副反応が出たのは初めてかもしれません(;´Д`)
そう言えば「ラトルスネイク」ってあったよね(今もある) VO2Max向上に効果的なトレーニング「マイクロバースト」をやってみた
去年の冬か春だったか、Carsonと並んで流行った(?)ワークアウトがありました。「Rattlesnake」という、マイクロバースト・インターバルで、VO2Maxとパワー(FTP)向上に非常に効果的なんだとか。(最近ハードだけど)SST主体なワタクシには関係ないかなぁと思っていたら、あら、やるの!? マイクロバースト・インターバルを(◎_◎;)!?
ロードバイクの得意・不得意がよく分かる。TrainerRoadが勧めてくるのはやっぱりクリスクロスです(´_ゝ`)苦手なのに・・・
ロードバイクで長らく練習していると何が得意で何が苦手か分かってくるもの。同じ強度・負荷でも様々なワークアウトが楽しめるTrainerRoadなら、自分の得手不得手はもっとはっきりよく分かります。TrainerRoadでますます具体的に見えてきた得意な練習、苦手な練習とは!? 苦手な練習はもちろんアレです(^ω^)
TrainerRoadが牙をむくw どんどん激しくキツくなるTrainerRoadのワークアウトがめっちゃ、たたたたた楽しいです:(;゙゚”ω゚”):
あれだけ優しかったTrainerRoadの豹変ぶりに、DVに遭うってこういうことなのかなと錯覚しがちな今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか? 今日も今日とてTrainerRoadのワークアウトがキツかった(´_ゝ`) Redondo+4、SSTのはずなのに、SSTってこんなキツい練習だったっけ・・・
最強のロードバイクタイヤはやっぱりコレ!? コンチネンタルGP5000、年1回の交換頻度でロングライドもレースも対応できちゃう素晴らしさ:(;゙゚”ω゚”):
こんな最強ロードバイクタイヤ、今まであったでしょうか!? さまざまなタイヤメーカーがしのぎを削る中で、コンチネンタルGP5000が凄すぎる! 速いし、パンクしないし、長持ちだし、コスパ良すぎるスーパータイヤGP5000。インフレ時代に、唯一優しいロードバイク部品、GP5000はいいぞ(≧∇≦)
ひょっとして我らがロードバイクチーム・VIVA☆ZAPPEI極は凄いのでは!? 2023年JBCFクラスタでE2昇格メンバーが続々!
うぉ~、来季のJBCFめっちゃ面白そうじゃない(◎_◎;)! ななんと、僕が所属するロードバイクチームVIVA☆ZAPPEI極のメンバー、ほぼ全員がE2(上から2番目のクラス)になったんですよ~! うひょ~、2023年のロードバイクレースも楽しみだ~(≧∇≦)!!
TrainerRoad楽し過ぎwww 初めてのワークアウト失敗でロードバイクのFTP向上の鍵はクリスクロス克服にあると教えてくれました
なかなか実走の機会には恵まれませんが、TrainerRoadは毎日・毎回楽しく取り組んでおります。そんな絶賛ハマり中のTrainerRoadでありますが、うぐ~、最近ちょっと強度高過ぎやしませんか(; ・`д・´) 完遂できない日は近い・・・と思っていたら、遂に完遂できない日が来てしまった! TrainerRoad、舐めたらいかんぜよw
自転車に乗るのは美味しいものを美味しく食べるため! MTBで汗を流して高田馬場の羊貴妃羊湯館で酒池肉林の大豪遊(゚∀゚)
むは~1ヵ月ぶりにオレは会社行くの止めるぞーへ(゚∇゚)へ!! というわけで、11月の裾野MTB&上野原グルメライド以来、久しぶりに日曜日お休みをいただくことにしました。関係者の皆さま、どうも大変申し訳ございませんm(_ _)m 自転車乗ると、もうホント良いですね、お腹が空いて! 自転車に乗るのは、美味しいものを美味しくいただくため。そんなサンデーライドを振り返ります。
えっ、みんなもう知ってたの!? 2023年の富士ヒルが6月4日(日)開催と今さらながらに知りました:(;゙゚”ω゚”):
おぉぉ、みんな知ってました!? 来年の富士ヒル、開催日発表されてるじゃん(◎_◎;)! めちゃくちゃ乗り遅れた感満載で、皆さんすでにご存じだと思いますが、あらためて来年の富士ヒルの開催日発表に思うアレコレを綴りたいと思います!
マツコ大絶賛のパンをMTBで買いに行こう! イタリアにこだわったパン屋・王子神谷の「モリノオーログラーノ」へ行ってみた!
ロードバイクorマウンテンバイクに乗るならぜひとも探検したい街のベーカリー。荒川サイクリングロードにほど近い東京都北区王子神谷に、あのマツコの知らない世界でも取り上げられ、マツコ大絶賛のおいしいパン屋がありました。それがモリノオーログラーノ。モリノオーログラーノのこだわりのパンとは!? マウンテンバイクで街のパン屋を探検してみました。
ロードバイクの頂点をJBCFで極めよう! 2023年のJBCFチーム登録&選手登録に必要な手続きと費用をまとめました
おぉ~、来ました来ました! 来季2023JBCFの募集要項が発表されました! アマチュア・ローディーの最高峰、2023年のJBCFに参戦するのに必要な手続きや費用について取りまとめます!脚に覚えありな皆さん、来期2023年はぜひぜひJBCFでしのぎを削り合いましょう!
ロードバイクの次はシクロクロスが熱い(◎_◎;)! 想像以上に盛り上がっている稲城クロスの人気っぷりに驚いた
バイクロアでデゲメン氏が単独取材を敢行した翌日、日曜出勤を早々に切り上げてワタクシも現地取材に赴きましたよ。向かった先は稲城クロス。うへぇ帰り道に立ち寄っただけじゃんか、それを取材とかwww という訳で、稲城クロスを見て、ワタクシのグラベル欲はますます高まったのであります(*´ω`)
女ローディー単独潜入取材! ビールもグラベルバイクもキャニオン・アルティメットも楽しめる、バイクロアはどんな自転車イベント?
仕事の波が続いていて、12月最初の週末もノー自転車な週末(´;ω;`)ウッ… 「お出かけできないとブログネタないじゃん!」とお嘆きのそこのワタクシ、そんなときこそ頼れるこのメン、デゲメンですよ(´_ゝ`) という訳で、本日は(も)デゲメン氏による単独自転車取材をば。「バイクロア」なるイベントに、iPhone片手に潜入していただきました! さてさて、バイクロアとは一体どんなイベントなのか!? デゲメン氏の感想を振り返っていただきましょー!
サヨウナ、地獄のFTPテスト! TrainerRoadならクリック1つ&FTPテストなしでFTPを自動で検知してくれるんです!
12月が始まる朝、いつものように寝ぼけまなこでメールをチェックしておりますと、何やら気になるメールを発見。むむむ、TrainerRoadが「AI FTP Detection(AI FTP自動検知)」なるものを導入したですと!? 先日のランプテストでまさかのFTPダウンを経験してしまったワタクシ、これは是が非でも試してみなくてはなりません! うぉぉお、頼むぞAI、オレのFTPを上げてくれ!!
ロードバイク乗る時間も、黒猫氏との時間も、アレもコレもほしい/(^o^)\ 2022年11月の月間走行距離&ライド時間を振り返る
おおっと、2022年も残すところあと31日! ということは11月が終わってしまったのではありませんか!? 過ぎ去りし11月を懐かしむため、ではでは振り返ってまいりましょー、我が2022年11月のロードバイク・MTB記録! 11月は毎年低調やね(;^_^A
ブラックフライデーでロードバイクはどれくらいお得になるのか!? 超絶セールになったS-Works Aethosをソロバン勘定してみた
毎日会社の机に向かってばかりしておりますと、悶々悶々してきます。エートス(Specialized Aethos)良さそうだな・・・と思ってしまったが運の尽き。今エートス買ったらどれくらいかかるのか、パチパチそろばん勘定してしまったよ(´_ゝ`) オレのブラックフライデーはこれからだ!
本音はS-Works Aethosがほしい⁉ ロードバイクもMTBも乗れない日々で気付く「自転車は楽しい」という再発見
年末に向けて有り難くも仕事が立て込んでいて、11月の裾野MTBから、ロードバイクはもちろんMTBにも、まともに乗っていなかった気がします。2週間以上、3週間近く自転車に乗れない生活を送ってみて、あらためて思うけど、僕は自転車好きだな、まだまだ楽しいなと思った。そんな仕事終わりの日曜日の振り返りです。
TrainerRoadのトレーニング効果はどれくらいあるのか⁉ 2回目のランプテストでFTPを測ってみた!
10月下旬に始めたTrainerRoadは、1ヵ月経ってそろそろ新しいステップに踏み出すとき! そうです、遂にやってきました、2回目のランプテスト(゚∀゚)! この1ヵ月のTrainerRoadの漸進性あるワークアウトで、うしし、5Wとか上がっていたらどうしよう(〃艸〃)ムフッ いやいや、5Wなんて謙虚で謙遜w 10Wくらい上がってるんじゃないの~(≧∇≦)⁉ と思った時期がありました。
40~50代が多いロードバイク乗りは年齢とどう向き合い、体力をどう維持・向上することができるのか? GCN動画で学んでみた
毎日毎月毎年、いつも同じような生活をしているかと思いきや、僕たちの体は知らず知らずのうちに変化していくようで。もうね、最近回復しないのw 練習始めるときもエンジンかかるのにめっちゃ時間が必要になったし、これはひょっとして老化のサイン⁉ いつまでも若いと思っていた自分の衰えとどう向き合うべきか。教えてGCN!
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本日はロードバイクのお話。先月3月にトレーナーロード史上最高のFTPを記録(⇒参考記事)してから早くも28日が経ちました。その後、家族のバタバタで丸々1ヵ月、練習らしい練習ができなくなってFTPはどれくらい落ちたのか・・・興味半分・恐怖半分で計ってみましょう、2024年4月の我がFTPを!
初めて房総半島をロードバイクで走ってみたら、いやぁ千葉すっげぇ良かったっす。道も景色も素晴らしさ百点満点で超感動・大満足(*´ω`) でも、それに輪をかけて良かったのがグルメであります。お噂はカネガネでしたが、房総半島のお魚って本当に美味しいのね。「サカナ通」であり「美味しいものを見つける天才」と、氏を知る人は誰もが認める“あの”デゲメン氏をして、「千葉の魚はヤヴァイ」と言わしめるほど! 凄いぞ、房総半島、また行きたい!なお話です。
本日はロードバイクのお話。4月半ばの週末は本来であればJBCF伊吹山の予定だったのですが、宿泊を伴う遠征が厳しいためDNS(´;ω;`)ウゥゥ その代わりと言ってはなんですが、我がロードバイク人生初の千葉県・房総ライドに繰り出してみました!! 房総半島の内陸がこんなにも景色きれいだったなんて知らなかった! 千葉凄い、ぜひとももっと探検したい!!
本日はロードバイクのお話・・・と見せかけて、やっぱりジムニーのお話。あくまで希望的観測な予定ではありますが、そろそろ念願だった千葉・房総ライドに繰り出したい今日この頃。ジムニーにロードバイク2台積めることは確認済みなので、後はいつ決行するかだけの問題です。でもちょっと待ってその前に!! ジムニーのリアゲート、勝手に開き過ぎじゃね(・_・;)??
時間がないローディーがトレーニング時間を捻出するには? 本日はロードバイクのお話。独居老人が遂に帰り道が分からなくなって警察の御用になるという衝撃事件から1ヵ月が過ぎ、いやぁ、あのときの驚きは本当に(見ないように、自分で放置していたとは言え
本日もジムニーのお話。生粋のロードバイクブログなのに、25年以上ぶりのマイカーでウキウキワクワク浮足立っております、大変申し訳ございませんm(_ _)mさてさて、納車されて早くも2週間が過ぎようとする我がジムニーですが、本当は真っ先に付けたいパーツがありました。それがドライブレコーダー! そしてこの度、ようやくドラレコの取り付けが完了!! 今回はお店でお願いしました(´_ゝ`)
本日はジムニーのお話。購入当初はカーナビなしでiPhoneもしくはiPadで代用すればいいかと思っていた時期が僕にもありました、あったんです。でもそんな時期は多分一瞬で過ぎ去ったね? うしし、我がジムニーにカーナビ付けちゃった(〃艸〃)ムフッ 正確にはカーナビではなく、ディスプレイオーディオなのだけど、実質カーナビということで。
やっぱロードバイクでヒルクライムは楽しいなぁ(*´ω`*) 半日出かけるのが精一杯になってしまいましたが、たった半日、時間にしてわずか3~4時間で別世界を体験できるロードバイクは素晴らしい。という訳で、束の間の息抜きに、柳沢峠ヒルクライムをしてまいりました。すっごいパワー出るから自己ベスト更新!? と思ったら、甘ちゃんにも程があった柳沢峠ヒルクライムを振り返ります
さてさて、今日はジムニーのお話。人によって車に求めるものはさまざまかと思います。ワタクシの場合は・・・はて、ジムニーに何を求めていたんだっけ(・_・;) 25年ぶりのマイカー、さらには新車、車を持つことの高揚感で凄いワクワクしたけれど、ジムニー自体に何かを期待していることはなかったかもしれません。そんな可哀そうなw 期待薄のジムニーは、でも蓋を開けてみたら楽しいことがいっぱいでした。なぜってこの車、ほんとに何も付いていないんだもの((´∀`))ケラケラ
せっかく尾根幹に通う機会が増えるのです。となれば、ロードバイク&MTBで美味しいモノを探したくなるのはローディーたる者の業(ごう)であり性(サガ)であり宿命ではござらんか!? という訳で、早速に見つけました、凄い隠れ家! 尾根幹を一歩外れた隠れ家のようなカフェ「隠れ家カフェローズ亭」はどうでしょう(゚∀゚)!
さてさて、2024年前半の山場としていたJBCF伊吹山ヒルクライムとおんたけヒルクライムですが、なはは、それどころではなくなってしまいました/(^o^)\ 今後しばらくのロードバイク生活をどうするか考えるためにも、現在地の確認と現状の棚卸をしなくては。2024年3月のライド記録を振り返りつつ、今年のロードバイク的目標を再設定しよう!なお話です。
ロードバイク2台を積載できることが確認でき、いよいよジムニー×自転車の6輪生活が始まると思うと、おちおち仕事も介護も手が付きません。そんな、始まったばかりのマイカーライフでありますが、自家用車を持つのは学生のとき以来。25年以上の空白を経て進化している(であろう)クルマについてインプレッションを書いておこうと思うのです。と言う訳で本日はジムニーシエラ、初乗りインプレッションのお話です。
ジムニーシエラの納車で、ロードバイクとの夢の6輪生活が始まってウッキウキのborikoです。だがしかし、購入前にジムニーシエラにロードバイクを積めるか確認してなかった(;´Д`) という訳で、納車された今になって、遅ればせながらジムニーシエラにロードバイクが積めるか確かめてみました! 安心してください、しっかり2台、積めれば3台余裕で積載できますよ(゚∀゚)!
さてさて、本日はジムニーのお話。ジムニーを申し込んだときから、真っ先に付けたいと思っていたアクセサリーがありました。それがドアガード(ドアサイドモールというのかな??)! うっかりドアパンチとか、やりがちじゃないですか。うん、絶対やりそう。新車がいきなり凹んだら気持ちも相当凹みますで、転ばぬ先の杖でドアサイドモールを付けてみることにしたのです。
さてさて、蓋を開けたら、「開けるんじゃなかった」と蓋を覆いたくなる気持ちでいっぱいで、高齢化を直に支える人たちってほんと凄いなと、まだまだ入り口にも立っていない自分は思うのでありました(;´Д`) 今までにない毎日が始まりそうな中、嬉しいニュースもありました。ななんと、もう忘れるぐらいだった人生初新車が遂に納車されたんです(≧∇≦)!
遂に我が家にもこのときが来た(;´Д`) さて、本来であれば今季初JBCFの真岡ロードについて書きたいところでありましたが、にゃにゃんとDNS/(^o^)\ 天気がアレだったのもあるけれど、レースどころではなくなってしまった事情があったりも
3月の一大チャレンジ、JBCF真岡芳賀ロードレースを今週末に控え、ちょうど良いタイミングでこの時期がやってきました! 1ヵ月ごとに確かめる自分の現在地、我がFTPはいかほどか!? 早速にトレーナーロードに聞いてみました。
ロードバイクでより強く速くなるには、超高強度なワークアウトを毎日、毎回すれば良い・・・訳ではありません。身体をいじめるワークアウトと身体を回復させる休息日がセットになってこそ、日頃のトレーニングがプロダクティブになるとTrainerRoadさんは申しております。では、いつどこで休息日を取ればいいのか!? トレーナーロードさんに「トレーニングがアンプロダクティブ(非生産的)になりかけてるよ」=「休んだほうがいいよ」と教えてくれる新機能「Red Light Green Light」が付いたようなので、どんな機能か探ってみました。
3月17日は2023-2024シーズン・大磯クリテ最終戦! 今シーズンはマスターズ40に挑戦し、最終戦で通算3回目の出走であります。1戦目は先頭集団から脱落、2戦目は何とか集団最後方に食らいつき、徐々に這い上がってきたかしらん!? そして、この最終戦・3戦目はどうなったか、早速に振り返ってまいりましょう!
チクテベーカリーのバゲットとカンパーニュがあまりに美味しくて、「美味しい付け合わせがあれば、美味しいパンがさらに美味しくなるのでは!?」と閃いてしまったワタクシは、ひょっとしたら天才かもしれない(´_ゝ`) という訳で、チクテベーカリーのパンを楽しむための付け合わせとして美味しいハムを求めて荒サイを遡上してみることにしました。向かった先は寄居町にある「手づくりハム工房バルツバイン」。なんかね、埼玉県の寄居町と小川町って、個性的なパン屋やハム屋さんがいっぱいあるのですよ。
たい焼き御三家と言えば、四谷の「わかば」、麻布の「浪花家総本店」、人形町の「柳屋」です。東京が誇る極上スイーツを味わうなら、自転車が最強のアクセスツール。ロードバイク&マウンテンバイクを駆使して、四谷の「わかば」と麻布の「浪花家総本店」を巡ってみました。1時間待ちの行列ができるほどの超人気たい焼きをご紹介します。
在宅ワークの弊害か、コロナ禍以降、デゲメン氏は外反母趾に悩まされておりまして、今も親指の付け根が赤く腫れあがっております:(;゙゚”ω゚”): そんな状態で自転車乗るなんてもってのほか!という訳で、しばらくはオトコヤモメのロードバイクネタ探しに行ってきます。まずは、デゲメン氏の回復を願って、酒買いに行かなければ(^ω^) という訳で、埼玉の奥地・奥武蔵グリーンラインの麓にある越生にて、佐藤酒造の日本酒&越生名物の梅干しを買いに行ってきました
ロードバイクでレースやイベントに出るようになりますと、ひと際憧れるのが「公道レース(イベント)」という響き。ツールドフランスみたいに公道で思う存分バチバチできるなんて、ローディーにとってこれほど夢のような瞬間はありません。そんな憧れ、夢のような公道レースが京都であるそうな。それが5月27日・28日開催の「京都美山サイクルロードレース」。一体どんな公道レースなのか、現地を試走してみました。
伊吹山ヒルクライムと言えば、2022年に女子一般の部で堂々3位に入ったデゲメン氏(⇒参考記事)。今年2023年も表彰台かっさらってしまうのか!? と期待していたら、あらら、今回はレースに出ずに、ずっと気になっていた関ケ原をグルっとサイクリングですと!? なんだそれwww むしろそっちのほうが楽しそうだなw という訳で、本日はデゲメン氏による関ケ原探検のお話です。
まさに練習は裏切らない(´;ω;`)ウッ… いつものヤビツそのまんまの結果に終わった2023年の伊吹山ヒルクライムでありますが、さてさてFTP更新は検知したらしいのだな? 276Wだったのが269Wに下がって、今回の伊吹山で270Wに戻った・・・本当に!? どうも信じられない(-_-;)そうだ、TrainerRoadに聞いてみよう。
ではでは、早速に振り返ってまいりましょー、我が「第14回伊吹山ドライブウェイヒルクライム」! 初めて参加した2022年も激ツラかったけど、今回2023年も変わらず激ツラかったです(´_ゝ`)オカシイナ
さぁさぁやってきました、2023年JBCFの「第14回伊吹山ドライブウェイヒルクライム」! この日このときこの伊吹山は、今季のZAPPEI極メンバーが全員集合(゚∀゚)! 全国のZAPPEIメンも集結した伊吹山ヒルクライムを振り返ります!
川島町に胃袋をガッチリ鷲掴みにされている我々ですが、遂に、川島町の美味しさを宣伝することに成功したかもしれません。何かのお土産としてゲットした川島町産のいちじくジャムが大好評だったのです(゚∀゚)!とにかく川島町は何食べても美味しいですから、その美味しさを分かち合うことができて、こんなに気分が晴れやかなことはありません。あまりに気分が良いので、よし、デゲメン氏よ、ひとっ走り川島町に買い物行ってきてよ(´_ゝ`)
去年(2022年)の暮れからどうしても食べたいものがありました。それがたい焼き! 何度も挑戦し、その度にあまりの行列に玉砕してきた「東京たい焼き御三家」。遂にその一角である四谷の「わかば」を攻略できました! んま~、わかばのたい焼き美味すぎるwww
あっ!!! という間に駆け抜けていった、2023年の桜前線(◎_◎;) 皆さん今年の桜は堪能されたでしょうか!?新緑の季節を前に、過ぎ去ってしまった春の到来を惜しむべく、最後の桜を追い駆けて荒川サイクリングロードを北上しました。埼玉県の知る人ぞ知る桜の名所をご案内します。
土砂崩れで長らく通行止めだった裏ヤビツ(県道70号線)が3月末で復旧したそうな。これはぜひとも走っておかなければなりますまい(゚∀゚)! という訳で、早速に復旧したばかりの裏ヤビツを走ってきました! ヤビツ峠の見所やグルメスポットなどと併せてご紹介します。
先日のヤビツ峠ヒルクライムで、まさかの(当然の!?)FTPダウン(276W⇒269W)を宣告されてしまい、ヤケ酒が止まらないborikoですヽ(`Д´#)ノ テヤンデバロチクショー とは言っても、現実は現実。269W、4倍以下の底辺実力を受け入れなければなりますまい。あぁもぅ、Trainerroadの設定直さなきゃ!
3月半ばのMTB野田のレース以来、雨だったり忙しかったりで、とんと実走しておりませんでした。その間約3週間・・・一体どれくらい衰えているのか、維持できているのか、あるいはゆっくり休んで成長できているのか(まさかw)、興味津々で挑んできました! 4月初ヤビツは・・・辛かった/(^o^)\
ヒルクライム・ナショナルチャンピオンというのが海外にはあるそうで、日本で言うなら差し詰め「富士ヒル優勝者」とか「乗鞍優勝者」に相当するでしょうか? そんなヒルクライムチャンピオンがどれくらい凄いのか、僕達のGCNが紹介してくれていたので、こちらでもご紹介。やっぱ、ほんと凄いねwww
自転車を積めるかどうか? くらいしかクルマに興味がなくてすみません(;^_^A そんなワタクシですが、いや、これは便利で驚いた。軽自動車のワゴン(というのかな?)、これはとても便利なものですな(◎_◎;) Honda Nボックスをレンタカーして、軽ワゴンはありかも!?と思ったお話です。
3月もいよいよ終盤で、4月のレースシーズンに向けて、そろそろ本気を出すとき(゚∀゚)! そんなワタクシのやる気を!! TrainerRoadさんが打ち砕いてきます(´_ゝ`) なんだよ、 VO2max/スプリント インターバルってw 完遂できる訳ねーじゃんwww
わざわざ輪行してヤビツ峠1本上って帰るだけ・・・はもったいない。もう少し近隣のヒルクライムも楽しみたいという方にピッタリの峠がございます(^ω^)ゴザイマス それが「半原越え」! 短いけれど、しっかりしたヒルクライムで、しかも土山峠の交通量を避けて通れる、ちょっとした抜け道的な峠道。半原越え、通れるのは嬉しいなぁ(*´ω`)
ロードバイクで、特にヒルクライムを頑張りたいなら、一番の近道は軽量化すること! 人間本体の軽量化が一番ですが、ダイエットは肉体的・精神的にも厳しい。。。それならばロードバイクを軽くしてしまおうというのが本日のお話です。で、TPUチューブってどうなの!? どれくらい軽くなるの??
ライドする前に終わってしまった「第26回MTBクロスカントリーレース in NODA」ですが、メタメタできなかった割に収穫は思いのほかありまして。その1つが、GoProで長時間のレース動画を撮影できたこと! レースやMTBと関係ないじゃんかw いえいえ、このノウハウは今後きっと役立つはずなんですよ:(;゙゚”ω゚”):
2023年の初レース「第26回MTBクロスカントリーレース in NODA」に参加してきました! いやぁ、これがホント酷いものだったw こんなにもMTB乗れないとは知らなんだ(;^_^A という訳で、早速に振り返ってまいりましょう、「第26回MTBクロスカントリーレース in NODA」のレースを!